Střevní chřipkaStřevní chřipka potká v životě většinu lidí. ala nejspíše každého z nás. Akutní zánět postihuje žaludek a tenké střevo a její průběh nebývá delší než 3 dny. Dotyčného trápí průjmy, zvracení, bolest břicha, kloubů, někdy i zvýšená teplota, únava a dehydratace. V případě virového původu postačí držet dietu zahrnující nedráždivá jídla (např. suchary), dokud příznaky neodezní. Jsou-li původcem bakterie, přicházejí na řadu antibiotika, případně léky na snížení horečky. První pomocí jsou volně prodejné léky Pomoci můžou i přípravky proti průjmům jako je např. živočišné uhlí nebo Endiaron. Kromě diety je nutné V obou případech je tedy nutná dieta a především doplňování tekutin.! K nákaze může dojít nedostatečnou hygienou, zkaženým jídlem nebo pitím a virem či bakterií přenesenou vzduchem.Střevní chřipka1498
Střevní chřipka
Střevní chřipka potká v životě většinu lidí. ala nejspíše každého z nás. Akutní zánět postihuje žaludek a tenké střevo a její průběh nebývá delší než 3 dny. Dotyčného trápí průjmy, zvracení, bolest břicha, kloubů, někdy i zvýšená teplota, únava a dehydratace. V případě virového původu postačí držet dietu zahrnující nedráždivá jídla (např. suchary), dokud příznaky neodezní. Jsou-li původcem bakterie, přicházejí na řadu antibiotika, případně léky na snížení horečky. První pomocí jsou volně prodejné léky Pomoci můžou i přípravky proti průjmům jako je např. živočišné uhlí nebo Endiaron. Kromě diety je nutné V obou případech je tedy nutná dieta a především doplňování tekutin.! K nákaze může dojít nedostatečnou hygienou, zkaženým jídlem nebo pitím a virem či bakterií přenesenou vzduchem.
fb-like
f
VYHLEDAT LÉKÁRNU
r
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
62678870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoProč nejsou někteří lidé nikdy nemocní, a jiní skoro pořád? Vědci znají odpověď!387922023-11-14 11:10:44.36889800<p>Je to genetika? Je to štěstí? Existují snad nějací „nadlidé“, pokud jde o zdraví? Patříte k těm, které skolí každý virus, jenž kolem proletí, ačkoli dbáte na zdravou životosprávu? Zatímco váš kolega vypadá, že pije k snídani tequilu, a přesto zůstává záhadně imunní vůči všem chorobám...</p><p>Proč někteří lidé nikdy neonemocní? Výzkumy naznačují, že každý člověk v průměru během svého života onemocní asi 200krát. Jsou tím myšleny samozřejmě běžné nemoci typu viróza, chřipka, kašel a podobně. Ovšem někteří lidé nikdy nic nechytnou a neustále vypadají zdravě. Mají nějaké tajemství, které neprozradí?</p>
<p><img id="AO_1564617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6015596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6015596&resName=full&ts=1699886453071" alt="6015596:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>I když se zdá, že někteří lidé trpí různými chorobami více než jiní, jedná se o jev, který má na svědomí hlavně genetické vybavení konkrétního člověka, protože neexistují žádné důkazy o tom, že by zde hrály svou roli nějaké další faktory. <em>„Někteří z nás zdědili řadu genů imunitního systému, které jsou zvláště dobré při řešení jednoho konkrétního viru,“</em> říká Daniel Guardis, profesor imunologie na University of Manchester.<em> „To ale neznamená, že vy nebo já bychom měli lepší nebo horší imunitní systém.“ </em>Znamená to pouze to, že někdo prostě umí díky konkrétnímu genu se chřipkovým virem zacházet lépe. Existuje přirozená rozmanitost v tom, jak naše imunitní systémy reagují na různá onemocnění, a rozmanitost je nezbytná pro to, aby náš druh přežil nemoc. To ale neznamená, že imunitu nejde posílit. Zkuste tyhle tipy odborníků!</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033888" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033888" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6044615" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6044615&resName=full&ts=1699886457879" alt="6044615:full:true:true:true" width="978" height="699" /></p>
<p>S prevencí a budováním dobré imunity je dobré začínat co nejdříve, tedy už v dětství. Podle odborníků je vhodné začít s včasnou expozicí, tedy vystavit děti určitým úrovním bakterií a virů. Jak porostou, bude díky tomu jejich imunitní systém o to silnější a dost pravděpodobně nebudou podléhat některým typům alergií. Tomu se říká „hygienická hypotéza“, je podložena skutečnými výzkumy. Ty naznačují, že plošné používání dezinfekčních prostředků, antibakteriálních přípravků a neustálé mytí rukou mohou zabránit tomu, aby se tvořily u dětí zdravé střevní bakterie, které mají velký vliv na budoucí zdraví. Samozřejmě to neznamená, abyste dovolili dětem jíst nemyté ovoce nebo jim týden nedopřáli základní hygienu. Žádný extrém není dobrý.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033889" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033889" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAFGElEQVR4Xu2dy43UQBCG2VSAMIAjEAIkgAQBwGUTgABA4sQJOBAAcAREFEAq0CXNL0pFtR9j77gGf5b6MHY/qr/u8b9VrvFeXOOAAAQgAAEIFCVwUdQuzIIABCAAAQhcQ6TYBBCAAAQgUJYAIlV2aTAMAhCAAAQQKfYABCAAAQiUJYBIlV0aDIMABCAAAUSKPQABCEAAAmUJIFJllwbDIAABCEAAkWIPQAACEIBAWQKIVNmlwTAIQAACENhapJ62JXjeyo1Wfs1cjuut/s9Dm63nMdP01aq/bD09buVhK+9X65WOIAABCBQhMPfm/qPZbeV+x/7f7fyngeux2RKR+tg6u3ko6tfG94eJmNXxhxc3O/+qlSeugm78vs3t9uGbO2EMTFj9EVnGcaxurKP5q59oi52P9kRBX8IwrgefIQABCJQicK4i9aBRfNeKFw87dycIjomJHV6oTMietfLicM0+e3Gwz56LREBj3WrXL1vxQm2Cec+1szpfwzixjsRHoiNR87ZEIY5ttJlsnp/D3EttNIyBAAQgcAyBtUVqrg3HegFjHp3siGKm8TIRGmIRhSzOU6KksJvExPcZ62R9+naqH724rJ3meUzYdO6aUR8CEIDAyQisLVL+L3ovEG/ajBQe815MJlIKpcWbs6DI4+hd9/Dizds8Ezu8F9QTA99P9L56IiWbMo8njpOFRq3d3VbM88sE1cbNwpx2fszGk20qBoIABCCwFoFTiJTZqr/we56NrmfhuThX9TFmexY+y8JiqtdLPohhuox9FBwJktWVnV6A7LyELIYaJeI9kcq8NIlXFOC19gn9QAACENiEwNiNPho1FmbreVI+6cD/xe89Kbv5+uc6PSDW5tHB28jqeIGI4a8hkfIenvUrjy6e15g+MaLn1flEjiyJQ4KrPv1YvRBeT6TGuGyywRgUAhCAwBICW4mUvAeJlGUEThEoeSAmEL0MQ88jiuockVI/U56bxRBc9M4keF6ovKfkhTUmdcRsSQlflik4JN5L9gltIQABCGxCoIpIafJTfu9jnsRUkYrJCseIlLyqodR7iZIEJnv2Jc/I6nxoxQQrzlehRe8BxrR6E/hs/nhSm3yFGBQCELhKAlVEym7KCveNZajNuRlHj+bYxImsXVwXH8bspYQrM+9ta2wp6jFMmKXWx3Gs79etKIXee3x4Ulf5baFvCEDg5AQqiZS9ccJu4tmzGw9mauKEtYkZdUMp6EPiOPY7pCy8Fz0v7219P4hU9KTGQouaT2brFCE9+QZjQAhAAAJLCFQTKd2EszcvaJ69FHTzxL604l8PlKV5D/2Y18a/bMU/74rp5CYkdnhPJmYl+tCe6sUswRjay7IR/dqOZSGSgr7km0BbCECgJIFjRCq+DkgTs76mZvfFxAnvGfhkil5yRJZlGDPlzK7sFU1jr0WKz4CsH2+fT3LQ3DPvL9bL6kgA1U/MJIzXe94eP+Yt+fXCKAhAYCmBuSK1dLy12k95drPWWOfQz1g48hzmgI0QgAAE/iFwriJlE+m9eWFvyzz2HGtvPJgvBCDwHxE4Z5HiX3X8fWvFlNT9/2jbMhUIQGAvBM5ZpPayRswTAhCAwG4JIFK7XXomDgEIQKA+AUSq/hphIQQgAIHdEkCkdrv0TBwCEIBAfQKIVP01wkIIQAACuyWASO126Zk4BCAAgfoEEKn6a4SFEIAABHZLAJHa7dIzcQhAAAL1CSBS9dcICyEAAQjslsAfCKx6M/C8lE0AAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_1564620" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564620" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6001945" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6001945&resName=full&ts=1699886463554" alt="6001945:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Vědecké studie provedené na lékařské fakultě Harvard Medical School naznačují, že pravidelné cvičení zvyšuje imunitu a zlepšuje krevní oběh, nemluvě o tom, jaký skvělý dopad má zároveň i na naši psychickou kondici. Odborníci doporučují jako optimální 150 minut střední aerobní aktivity týdně (to je 30 minut denně po dobu 5 dnů), z čehož dvakrát byste se měli věnovat silovému tréninku.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033890" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033890" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564622" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564622" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5940739" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5940739&resName=full&ts=1699886468933" alt="5940739:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Bylo prokázáno, že kvalitní spánek má obrovský vliv na imunitní systém. Studie zveřejněná v Národním centru pro biotechnologické informace v americkém Marylandu zjistila, že sklon k nachlazení je až čtyřiapůlkrát vyšší u lidí, kteří spí pouze pět a půl hodiny, ve srovnání s těmi, kteří spí aspoň sedm hodin.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033891" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033891" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564624" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564624" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5990786" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5990786&resName=full&ts=1699886473145" alt="5990786:full:true:true:true" width="978" height="653" /></p>
<p>Vědci dnes zcela jasně říkají, že stres je pro zdraví a imunitní systém doslova vražedný. Částečně je to proto, že chronický nebo dlouhodobý stres produkuje kortizol, což je stresový hormon. V krátkodobém horizontu pomáhá kortizol v boji s infekcí, ale pokud je jeho hladina neustále vysoká, může mít naopak negativní účinek – potlačuje totiž a oslabuje imunitní odpověď na viry nebo nemoci. Stres je navíc špatný pro duševní a fyzickou pohodu, takže je nutné vyhledávat techniky, díky kterým ho minimalizujete.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033892" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033892" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3033893" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033893" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,imunitní systém,nemoci,nemocní lidé,zdraví lidé,tajemství zdravých lidí,strava2023-11-14 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/626788/proc-nejsou-nekteri-lide-nikdy-nemocni-a-jini-skoro-porad-vedci-znaji-odpoved.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi626788/5451155_.jpg8595
62678870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoProč nejsou někteří lidé nikdy nemocní, a jiní skoro pořád? Vědci znají odpověď!387922023-11-14 11:10:44.36889800<p>Je to genetika? Je to štěstí? Existují snad nějací „nadlidé“, pokud jde o zdraví? Patříte k těm, které skolí každý virus, jenž kolem proletí, ačkoli dbáte na zdravou životosprávu? Zatímco váš kolega vypadá, že pije k snídani tequilu, a přesto zůstává záhadně imunní vůči všem chorobám...</p><p>Proč někteří lidé nikdy neonemocní? Výzkumy naznačují, že každý člověk v průměru během svého života onemocní asi 200krát. Jsou tím myšleny samozřejmě běžné nemoci typu viróza, chřipka, kašel a podobně. Ovšem někteří lidé nikdy nic nechytnou a neustále vypadají zdravě. Mají nějaké tajemství, které neprozradí?</p>
<p><img id="AO_1564617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6015596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6015596&resName=full&ts=1699886453071" alt="6015596:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>I když se zdá, že někteří lidé trpí různými chorobami více než jiní, jedná se o jev, který má na svědomí hlavně genetické vybavení konkrétního člověka, protože neexistují žádné důkazy o tom, že by zde hrály svou roli nějaké další faktory. <em>„Někteří z nás zdědili řadu genů imunitního systému, které jsou zvláště dobré při řešení jednoho konkrétního viru,“</em> říká Daniel Guardis, profesor imunologie na University of Manchester.<em> „To ale neznamená, že vy nebo já bychom měli lepší nebo horší imunitní systém.“ </em>Znamená to pouze to, že někdo prostě umí díky konkrétnímu genu se chřipkovým virem zacházet lépe. Existuje přirozená rozmanitost v tom, jak naše imunitní systémy reagují na různá onemocnění, a rozmanitost je nezbytná pro to, aby náš druh přežil nemoc. To ale neznamená, že imunitu nejde posílit. Zkuste tyhle tipy odborníků!</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033888" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033888" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6044615" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6044615&resName=full&ts=1699886457879" alt="6044615:full:true:true:true" width="978" height="699" /></p>
<p>S prevencí a budováním dobré imunity je dobré začínat co nejdříve, tedy už v dětství. Podle odborníků je vhodné začít s včasnou expozicí, tedy vystavit děti určitým úrovním bakterií a virů. Jak porostou, bude díky tomu jejich imunitní systém o to silnější a dost pravděpodobně nebudou podléhat některým typům alergií. Tomu se říká „hygienická hypotéza“, je podložena skutečnými výzkumy. Ty naznačují, že plošné používání dezinfekčních prostředků, antibakteriálních přípravků a neustálé mytí rukou mohou zabránit tomu, aby se tvořily u dětí zdravé střevní bakterie, které mají velký vliv na budoucí zdraví. Samozřejmě to neznamená, abyste dovolili dětem jíst nemyté ovoce nebo jim týden nedopřáli základní hygienu. Žádný extrém není dobrý.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033889" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033889" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_1564620" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564620" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6001945" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6001945&resName=full&ts=1699886463554" alt="6001945:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Vědecké studie provedené na lékařské fakultě Harvard Medical School naznačují, že pravidelné cvičení zvyšuje imunitu a zlepšuje krevní oběh, nemluvě o tom, jaký skvělý dopad má zároveň i na naši psychickou kondici. Odborníci doporučují jako optimální 150 minut střední aerobní aktivity týdně (to je 30 minut denně po dobu 5 dnů), z čehož dvakrát byste se měli věnovat silovému tréninku.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033890" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033890" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564622" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564622" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5940739" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5940739&resName=full&ts=1699886468933" alt="5940739:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Bylo prokázáno, že kvalitní spánek má obrovský vliv na imunitní systém. Studie zveřejněná v Národním centru pro biotechnologické informace v americkém Marylandu zjistila, že sklon k nachlazení je až čtyřiapůlkrát vyšší u lidí, kteří spí pouze pět a půl hodiny, ve srovnání s těmi, kteří spí aspoň sedm hodin.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033891" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033891" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564624" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564624" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5990786" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5990786&resName=full&ts=1699886473145" alt="5990786:full:true:true:true" width="978" height="653" /></p>
<p>Vědci dnes zcela jasně říkají, že stres je pro zdraví a imunitní systém doslova vražedný. Částečně je to proto, že chronický nebo dlouhodobý stres produkuje kortizol, což je stresový hormon. V krátkodobém horizontu pomáhá kortizol v boji s infekcí, ale pokud je jeho hladina neustále vysoká, může mít naopak negativní účinek – potlačuje totiž a oslabuje imunitní odpověď na viry nebo nemoci. Stres je navíc špatný pro duševní a fyzickou pohodu, takže je nutné vyhledávat techniky, díky kterým ho minimalizujete.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033892" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033892" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3033893" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033893" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE90lEQVR4Xu2dzZHUMBBGd1MBwgCOQAiQAFUQAFw2AQgArtwgBOAIhAGkAvpguujqaln+Y1byPlepaseWpdaTR990u+29vGCDAAQgAAEIdErgslO7MAsCEIAABCBwgUhxEUAAAhCAQLcEEKlupwbDIAABCEAAkeIagAAEIACBbgkgUt1ODYZBAAIQgAAixTUAAQhAAALdEkCkup0aDIMABCAAAUSKawACEIAABLolgEh1OzUYBgEIQAAC1y1SL8oUvCrldik/F07HrVL/x+mc6x7HQtN3q/6mtPSslCelfNitVRqCAAQg0AmBpYv792K3yqOK/b/K/k8Tx+NpW0TqY2nszqlYu+rfbxIx1fGbFzftf1vKc1fBFn5/zr3y4ZvbIQYSVr9FlrEf1Y11Hpd9710jUWw0xoehnyjoWxjG+eAzBCAAga4IjCpStrh78dC++0FwJCbavFBJyF6W8vp0TJ+9UOmz52IiYH3dLcevSvFCbWJi56nO19BPrBPFxcZkQiWR+xxsNwGNQqVxqq4X264uNIyBAAQgsIbA3iK11Ia1XkDLozM7ophZf5kITbGIQhbHaaJkAmNi4tuMdaJYqs3MO/R9mXfmRVbHbZxrwqZL54z6EIAABM5GYG+R8r/ovUC8KyOy8JhfYDORslBaDLEZFFuoa8c9vLh4SwS0eS/IxGOqvUxQfD+xjczj8XV0rjyt2GdLtG3s2T2olo1nu6joCAIQgMBeBM4hUrLVfuHXPBs7noXn4litjZbttqD7UF4WFpta+NV3DNNl7OO9OBMk1TU7JVwPSlHosSaMWRjT9zfFJxPgva4T2oEABCBwLQRaC300qhVmq3lSPunA/+L3noMWcSUJtGzSOU9Pi30GzQvEnHs3tRCaeXQxtGZ9+sSImhfmEzl8EkdNGGsiZe1MZfG1uFzLBUanEIAABLYQaAnC/xIp825MpJQROEegZI/ETIt8LcMweh4+G3HKk6qJUSsEp/7ivaQoQiZ4XqgyD8321UQvu9dl40WktnwTOBcCEOiSQC8iZXDmPO+zRKRissIakZJtLQ8yemNZ6M28JC+GMcVc4q3nntYkcSBSXX7FMAoCENhCoBeRUljOwn2tDLUli3H0aNYmTsy53+PDmLWU8FaW4BwBrrW9hMuWa4ZzIQABCJyNQE8ipTdOaBHPHsD1QOYmTuicmKAwlYI+JY6t55Cy8J4PM8qW2r0vPzaNv+VN1rL45gjp2S4sOoIABCCwB4HeRMpEJb4Fwo+1loIuL+RLKf71QNkbMKYe5lX/V6X4+10xnVxCp80eBtbfMetuKrRXYx6FMHs4eSrTkBT0Pb4RtAEBCHRFYI1IxdcB2YDU1tzsvpg44b0Yn0xRS47I7hHFVwzJruwVTa3XIsVXK6kdb5/PHrSxZ95frBfrRHujB5W9Vkn9ZXPGw7xdfa0wBgIQ2IvAUpHaq9+t7bSeJ9ra/mjnt8KRo40HeyEAAQj8ITCqSMn21iuEbsoUz0mRvyksGCcEIHAwAiOLFP+q429GJP+q42BfSoYDAQj8IzCySDGPEIAABCBwcAKI1MEnmOFBAAIQGJkAIjXy7GE7BCAAgYMTQKQOPsEMDwIQgMDIBBCpkWcP2yEAAQgcnAAidfAJZngQgAAERiaASI08e9gOAQhA4OAEEKmDTzDDgwAEIDAyAURq5NnDdghAAAIHJ/Ab0BJsM3fA8oYAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,imunitní systém,nemoci,nemocní lidé,zdraví lidé,tajemství zdravých lidí,strava2023-11-14 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/626788/proc-nejsou-nekteri-lide-nikdy-nemocni-a-jini-skoro-porad-vedci-znaji-odpoved.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi626788/5451155_.jpg8595
62678870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoProč nejsou někteří lidé nikdy nemocní, a jiní skoro pořád? Vědci znají odpověď!387922023-11-14 11:10:44.36889800<p>Je to genetika? Je to štěstí? Existují snad nějací „nadlidé“, pokud jde o zdraví? Patříte k těm, které skolí každý virus, jenž kolem proletí, ačkoli dbáte na zdravou životosprávu? Zatímco váš kolega vypadá, že pije k snídani tequilu, a přesto zůstává záhadně imunní vůči všem chorobám...</p><p>Proč někteří lidé nikdy neonemocní? Výzkumy naznačují, že každý člověk v průměru během svého života onemocní asi 200krát. Jsou tím myšleny samozřejmě běžné nemoci typu viróza, chřipka, kašel a podobně. Ovšem někteří lidé nikdy nic nechytnou a neustále vypadají zdravě. Mají nějaké tajemství, které neprozradí?</p>
<p><img id="AO_1564617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6015596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6015596&resName=full&ts=1699886453071" alt="6015596:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>I když se zdá, že někteří lidé trpí různými chorobami více než jiní, jedná se o jev, který má na svědomí hlavně genetické vybavení konkrétního člověka, protože neexistují žádné důkazy o tom, že by zde hrály svou roli nějaké další faktory. <em>„Někteří z nás zdědili řadu genů imunitního systému, které jsou zvláště dobré při řešení jednoho konkrétního viru,“</em> říká Daniel Guardis, profesor imunologie na University of Manchester.<em> „To ale neznamená, že vy nebo já bychom měli lepší nebo horší imunitní systém.“ </em>Znamená to pouze to, že někdo prostě umí díky konkrétnímu genu se chřipkovým virem zacházet lépe. Existuje přirozená rozmanitost v tom, jak naše imunitní systémy reagují na různá onemocnění, a rozmanitost je nezbytná pro to, aby náš druh přežil nemoc. To ale neznamená, že imunitu nejde posílit. Zkuste tyhle tipy odborníků!</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033888" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033888" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAFKklEQVR4Xu2dzY3UQBCFd1MBYuCAgCMQAAdIAAkCgMsmAAHAlRNwIADgCIgogFSgnzRPlErd/hmb2fb6s9QS4+mfqq97/LbaZXN+xgEBCEAAAhDolMB5p3ZhFgQgAAEIQOAMkWIRQAACEIBAtwQQqW6nBsMgAAEIQACRYg1AAAIQgEC3BBCpbqcGwyAAAQhAAJFiDUAAAhCAQLcEEKlupwbDIAABCEAAkWINQAACEIBAtwQQqW6nBsMgAAEIQOCyRep5mYKXpVwv5ffM6bhW6v86tLlsP2aavlr116Wnp6U8LuXDar3SEQQgAIFOCMy9uP8sdqs8aNj/p5z/PPB9brZEpD6Vzm4civvV+PGQiKlOPKK46fybUp6FCr7wxzZ3yofv4YQYSFjjkVnmcVQ317H/7ifbovPy834YKAvSEoZ5PvgMAQhAoCsCWxWpR4Xi+1KieOjc3SQ4EhMdUagkZC9KeXX4Tp+jOOhz5GIR8Fi3y/cXpUShtpC4nep8S+PkOhZDR5EWtWhLtt9+Z6FSvS/J964WGsZAAAIQOIbA2iI114Zjo4CxiM52ZDHzeDURGmKRhSz7aVGyeFiAYp+5Tq3P2C7X95g13+3nMdumc+eM+hCAAARORmBtkYp/0UeBeFs88vZYjGJqIuWttLzFZiiOOFrfR3j54q1oRkeMgiwGQ/3l6KslUu4jR0mqn8epbY2q3b1SFPnVojH104qaxmw82aJiIAhAAAJrETiFSMlW/4Xfimz8fW17LvvqPsZsb22f5W0x12slH+Rtuhr7LDgWGNW1nVGAdN5Clrcao4hbsG3bkKDWBHitdUI/EIAABC6FwNiFPhs1ts3WiqRi0kH8iz9GUrpoK0FgzCa1eXKINmrQokDk7a9aFGKRiuLgiEXt83mPGRMjWlFYTOSoJXFYcN1nbaycyNEaa4zLpSwwBoUABCCwhMCYIPwvkXL0YJFSRuAUgXIEIoFoZRhGm7OozhEp9zPlvlnONMzRmSOiKFTx/lgU1ihUMTqKmYA1oUKklvwSaAsBCHRJoBeRMpwpz/sospgqUjn54BiRclSlti1hzNFYbevNUZNE6GMpEqzsr7cWFcHdLEUZjDkaVHRWi8oQqS5/YhgFAQgsIdCLSOlC7O2+sQy1ORfjHNEcmzgx5X5P3MYcSm5QFPmuFKWo54go3rO7Vb7Xg855jmqZg1oDc7gsWTO0hQAEIHAyAj2JlN440YoSIpCpiRNqkxMNhlLQh8Rx7Dmk2vZejrxitPXjIFJDD+Y+PIhUtqv2ELN8nSKkJ1tYDAQBCEBgDQK9iZRFpfbmBfvbSkFXhPG1lPh6oFqa99DDvBr/opS4rZfTySV0OvwwsP6dsxLj1p7r5SzBuLUnga5lI2bRbj3MKxtIQV/jF0EfEIBAVwSOEan8OiA7pL6mZvflxIkYLcRkitY9oKEHWiPg2iuaxl6LlF+tpP6ifTHJwWPV7hHlerU6OXOvlt3npAuPVUua4GHern5WGAMBCKxFYK5IrTXu0n5qr0Va2ueW249tR27ZN2yHAAR2TGCrIqUpa92b2dt0TkmR3xsT/IUABK4IgS2LFP9Vx7+3VkxJ3b8iSxY3IACBPRHYskjtaZ7wFQIQgMAuCSBSu5x2nIYABCCwDQKI1DbmCSshAAEI7JIAIrXLacdpCEAAAtsggEhtY56wEgIQgMAuCSBSu5x2nIYABCCwDQKI1DbmCSshAAEI7JIAIrXLacdpCEAAAtsggEhtY56wEgIQgMAuCfwF+cp/M8YFfxIAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6044615" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6044615&resName=full&ts=1699886457879" alt="6044615:full:true:true:true" width="978" height="699" /></p>
<p>S prevencí a budováním dobré imunity je dobré začínat co nejdříve, tedy už v dětství. Podle odborníků je vhodné začít s včasnou expozicí, tedy vystavit děti určitým úrovním bakterií a virů. Jak porostou, bude díky tomu jejich imunitní systém o to silnější a dost pravděpodobně nebudou podléhat některým typům alergií. Tomu se říká „hygienická hypotéza“, je podložena skutečnými výzkumy. Ty naznačují, že plošné používání dezinfekčních prostředků, antibakteriálních přípravků a neustálé mytí rukou mohou zabránit tomu, aby se tvořily u dětí zdravé střevní bakterie, které mají velký vliv na budoucí zdraví. Samozřejmě to neznamená, abyste dovolili dětem jíst nemyté ovoce nebo jim týden nedopřáli základní hygienu. Žádný extrém není dobrý.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033889" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033889" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_1564620" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564620" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6001945" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6001945&resName=full&ts=1699886463554" alt="6001945:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Vědecké studie provedené na lékařské fakultě Harvard Medical School naznačují, že pravidelné cvičení zvyšuje imunitu a zlepšuje krevní oběh, nemluvě o tom, jaký skvělý dopad má zároveň i na naši psychickou kondici. Odborníci doporučují jako optimální 150 minut střední aerobní aktivity týdně (to je 30 minut denně po dobu 5 dnů), z čehož dvakrát byste se měli věnovat silovému tréninku.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033890" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033890" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564622" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564622" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5940739" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5940739&resName=full&ts=1699886468933" alt="5940739:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Bylo prokázáno, že kvalitní spánek má obrovský vliv na imunitní systém. Studie zveřejněná v Národním centru pro biotechnologické informace v americkém Marylandu zjistila, že sklon k nachlazení je až čtyřiapůlkrát vyšší u lidí, kteří spí pouze pět a půl hodiny, ve srovnání s těmi, kteří spí aspoň sedm hodin.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033891" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033891" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564624" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564624" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5990786" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5990786&resName=full&ts=1699886473145" alt="5990786:full:true:true:true" width="978" height="653" /></p>
<p>Vědci dnes zcela jasně říkají, že stres je pro zdraví a imunitní systém doslova vražedný. Částečně je to proto, že chronický nebo dlouhodobý stres produkuje kortizol, což je stresový hormon. V krátkodobém horizontu pomáhá kortizol v boji s infekcí, ale pokud je jeho hladina neustále vysoká, může mít naopak negativní účinek – potlačuje totiž a oslabuje imunitní odpověď na viry nebo nemoci. Stres je navíc špatný pro duševní a fyzickou pohodu, takže je nutné vyhledávat techniky, díky kterým ho minimalizujete.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033892" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033892" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3033893" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033893" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,imunitní systém,nemoci,nemocní lidé,zdraví lidé,tajemství zdravých lidí,strava2023-11-14 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/626788/proc-nejsou-nekteri-lide-nikdy-nemocni-a-jini-skoro-porad-vedci-znaji-odpoved.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi626788/5451155_.jpg8595
62678870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoProč nejsou někteří lidé nikdy nemocní, a jiní skoro pořád? Vědci znají odpověď!387922023-11-14 11:10:44.36889800<p>Je to genetika? Je to štěstí? Existují snad nějací „nadlidé“, pokud jde o zdraví? Patříte k těm, které skolí každý virus, jenž kolem proletí, ačkoli dbáte na zdravou životosprávu? Zatímco váš kolega vypadá, že pije k snídani tequilu, a přesto zůstává záhadně imunní vůči všem chorobám...</p><p>Proč někteří lidé nikdy neonemocní? Výzkumy naznačují, že každý člověk v průměru během svého života onemocní asi 200krát. Jsou tím myšleny samozřejmě běžné nemoci typu viróza, chřipka, kašel a podobně. Ovšem někteří lidé nikdy nic nechytnou a neustále vypadají zdravě. Mají nějaké tajemství, které neprozradí?</p>
<p><img id="AO_1564617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6015596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6015596&resName=full&ts=1699886453071" alt="6015596:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>I když se zdá, že někteří lidé trpí různými chorobami více než jiní, jedná se o jev, který má na svědomí hlavně genetické vybavení konkrétního člověka, protože neexistují žádné důkazy o tom, že by zde hrály svou roli nějaké další faktory. <em>„Někteří z nás zdědili řadu genů imunitního systému, které jsou zvláště dobré při řešení jednoho konkrétního viru,“</em> říká Daniel Guardis, profesor imunologie na University of Manchester.<em> „To ale neznamená, že vy nebo já bychom měli lepší nebo horší imunitní systém.“ </em>Znamená to pouze to, že někdo prostě umí díky konkrétnímu genu se chřipkovým virem zacházet lépe. Existuje přirozená rozmanitost v tom, jak naše imunitní systémy reagují na různá onemocnění, a rozmanitost je nezbytná pro to, aby náš druh přežil nemoc. To ale neznamená, že imunitu nejde posílit. Zkuste tyhle tipy odborníků!</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033888" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033888" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6044615" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6044615&resName=full&ts=1699886457879" alt="6044615:full:true:true:true" width="978" height="699" /></p>
<p>S prevencí a budováním dobré imunity je dobré začínat co nejdříve, tedy už v dětství. Podle odborníků je vhodné začít s včasnou expozicí, tedy vystavit děti určitým úrovním bakterií a virů. Jak porostou, bude díky tomu jejich imunitní systém o to silnější a dost pravděpodobně nebudou podléhat některým typům alergií. Tomu se říká „hygienická hypotéza“, je podložena skutečnými výzkumy. Ty naznačují, že plošné používání dezinfekčních prostředků, antibakteriálních přípravků a neustálé mytí rukou mohou zabránit tomu, aby se tvořily u dětí zdravé střevní bakterie, které mají velký vliv na budoucí zdraví. Samozřejmě to neznamená, abyste dovolili dětem jíst nemyté ovoce nebo jim týden nedopřáli základní hygienu. Žádný extrém není dobrý.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033889" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033889" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_1564620" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564620" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGgElEQVR4Xu2cS44sNRBF39sKsAyYAgtgADNGSLAAmLABEGOQGL0RsARgCmIVgNgJ+Ep9RRCE8+NyZWdVnZRS3Z2VaYePnXEdYVe/fMEBAQhAAAIQOCmBlye1C7MgAAEIQAACLxApBgEEIAABCJyWACJ12q7BMAhAAAIQQKQYAxCAAAQgcFoCiNRpuwbDIAABCEAAkWIMQAACEIDAaQkgUqftGgyDAAQgAAFEijEAAQhAAAKnJYBInbZrMAwCEIAABO5dpP5uXfxZO7+8Uld/2sr9op0zOf7Yynvj6byG2bb5m1b4J9eo4AbK1LjQMbPfbqDZmAiB2yOw9yX9vTVR57upqbr2ejs/aOcPEzDIUb8TnIicyohTRaT+2xmvtT//WBDur59uz+JlYctdq7IkqPFQGR+HC70x5jKrMfNme/6XUEa8x2Mj1lnVYSHSfT91xmw1licMX4qAAARmEZghUnYaEqk/JxmGSP3f+c9AuxSlWcCqycDWiHHrZCKKUBYpi1xvbEpYojDmsSJOuufndlpsq8mVbXir3ffrDLiUAQEIzCdwqUjZocwUqKqVW51ffpZI6l8idspV5BKjjlGR0liQ0OUoO/dJFENFXNEe27hnPOV2vd/K/L6dsYzqmuySwOlYs3n+m0eJEIDAJgKXiJRn13km6tRfNCDeY2HTtZjSyfe83T7XjDk6UJfpe+18fD072ChSOYWkZ6p0VQUup7ucPsoRxta2y4Gq7tweO864JmWnrs/UX5VjNYelqEC2fvTEtDc4cgTi+9YiKdu4JSpxHd899X9O5Ska37NWlkVK48tjx/bbvizQPfHa9PJwEwQgcH0CoyL1qpmm2Wo1K5cTkpNw6i87AotUXCewE/TsNzuaKpLKz4iW7ovlZpH6vH0eZ81bZtJVOknX5Ejfa2fcOLG17VEcc3orpuSqFNyoSOm5NQFYE6k4ImPfu481SYjrUVUqzwJSRXbu51hGtZ4U7XDdrqvXp1VU3ROv67951AABCGwiMCJSEhIda86jN4vtrTlEB7lFpCqnk9cZ1tJ9axHC2rrF2vPZCVZtz3VEkcqiK6ajIiW+37ZzaadjT6TyYMqbHvx33Elp8fC1zCqLlFnl6FYMliJeR68ey0siVaUyt3DZ9DJxEwQgMJ/AqEhJoLT7rre9O+/wkuW+tydS0bmsidSSeMipeVZdiVSVPuytgayJUPX53rZnZ22RErNq99moSEUuvZG0VaRsm+3rcXJbPmwPKLUb04E9keql5KpUolnnlKHsy+tMvXVNRGq+X6FECEwjMCJSdkxxbcm7o+L6iR1/3vY8Q6SW1mCiMMXf7UiX0oy9iGFtG7U+H217JVKaAPjIAnoWkYoRX0+koogoPdw71CdKnypiyiLV2/ARU4xxDYtIapp7oCAIPD+BS0TKs2k5UZdTOatriNRIJFVFCdW6VuyVPZHUaNt7kZQ3jeRU16hIbYkY9kRSUaR6GxB6ExIx7q1J5ei8us/XqpTzno0THsNradDnf1OxAAIPSuBSkbIA9Xa7CetWkYpRT3Y0lfPcuyY1IlJ71qSuIVKuP66ljIrUJRsnqtcjps96GxDEvEpZ9kSqalueSOQxl22rBLMXebNx4kEdH82+HQKXipRaGhfIf2t/a+0hpmy8BrS0JhVn5Sozi9QW56Xnlnb35Vm97dZzS9/LUd3xv1/Yvq/aL3F3Xy8y0P1LbV+KpPRs3qSQnXBsx7W2oItrHCtmGbnla7a7Z9NShGRe1e7GajNJfuPyhKQnlr0I8HbeYCyFwJ0TmCFSdtraNqwZ/1/t1LZsH/5OUHbUEW1OaVUpm7jhYeR7UqrPO8H0e7R17cujeTNEL3K0Y15re+S+JlIqy0JZMZQtr9qpNZ8lkeqt7aj8ajNJTKVFbm5bNXYypyWuPXt83fXE9F/+LL+e0aa1f4tkrvrJl3nv3NHRvNslsFekZrR0aZ1iRvmU0SeQI9ZHZrWWyn1kNrQdAqchgEidpisOMWTtH8weYsRJKllaLzuJiZgBAQggUo83BpySHPmv8vdCy6nA5xj/98KQdkDgEAK8pIdgphIIQAACEBghgEiNUOMZCEAAAhA4hAAidQhmKoEABCAAgRECiNQINZ6BAAQgAIFDCCBSh2CmEghAAAIQGCGASI1Q4xkIQAACEDiEACJ1CGYqgQAEIACBEQKI1Ag1noEABCAAgUMIIFKHYKYSCEAAAhAYIfAPrMdfQqX3EQ4AAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6001945" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6001945&resName=full&ts=1699886463554" alt="6001945:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Vědecké studie provedené na lékařské fakultě Harvard Medical School naznačují, že pravidelné cvičení zvyšuje imunitu a zlepšuje krevní oběh, nemluvě o tom, jaký skvělý dopad má zároveň i na naši psychickou kondici. Odborníci doporučují jako optimální 150 minut střední aerobní aktivity týdně (to je 30 minut denně po dobu 5 dnů), z čehož dvakrát byste se měli věnovat silovému tréninku.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033890" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033890" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564622" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564622" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGcklEQVR4Xu2cPa4rRRCF39sIAbAMXgosgAAyIiRYACRsAEQMEtGLgCUAKU+sAhA7gT6SDxRF/7k9Ho+vP0sjXdsz3dVf99SZqi7f5894QQACEIAABA5K4PlB7cIsCEAAAhCAwDNEikUAAQhAAAKHJYBIHXZqMAwCEIAABBAp1gAEIAABCByWACJ12KnBMAhAAAIQQKRYAxCAAAQgcFgCiNRhpwbDIAABCEAAkWINQAACEIDAYQkgUoedGgyDAAQgAIGnLlJ/lSn+rBxfXmmqPy3tflGOLTn+WNp783Rcw2zb/E1p/JNrdHAHbWpd6LXlvN3BsDERAvdH4Nyb9LcyRB3vpqHqszfK8UE5ftgAgxz1O8GJyKmsOFVE6r+T8Xp5+3tHuL8+nZ7Fy8KWp1ZtSVDjS218HD5orTG3WVszb5XrfwltxHO8NmKfsQ+PMX5fWzuttbzB8qUJCEBgKwJbiJSdhkTqj40MQ6T+7/y3QNuL0uzcaw59NmKcfZiIIpRFyiLXWpsSlyiMea28X75/rRyOnlvjsg0vyrmvtoBLGxCAwPYELhUpO5QtBao2ylnnl68lkvqXiJ1yLXJx+ktnr4qU1oIEIUfZeU6iaCjiivbYxnPWU29c7rslfBI4vUY2b3/n0SIEIDBF4BKR8tN1fhJ16i8aEM+xw9BnMaWTz3n79MQcHajb9Ll6av4+dJQdbBSpnELSZbV0VQ1cTnf9dHJsOcKYHbucsPrO49H7HO3E9JXmq+ZYzaEXFcjWj05MW4tD9v9cjla6r7VebONMVOI+vjvNf07lKRo/Z6/sEpEyt3NEcerG4iQIQGAbAqsi9fIkDrWncjkhCYxTf9kRWKTs6DUSO3s7C51jkdL3tUgqX+PzYrtZpD4/iYvpzTxJ53SShUSO9L1yxMKJ2bFHccxP+VGkaqmqVZHSdSMBGIlUXHVx7j3HekiI+1G1VJ7ntSYunufYRpzP2qp337390Nocqi3z3WovdZu7klYgAIF/CKyIlIREr5HzcCfZEbRSL9FBzohULZWX9xlG6b7RXsto32J0/czYcx9RpGR/5rwqUuL7bTl6lY4tkcq3TC568PtYSWnx8GeZVRYps8rRrRj0Il5Hr6217H5ahTczXHAZEIDAjQisipQcp6rvWuXducJLw/O5M/sDI5HqiYecmp+MayJVSx+20j0jEap9f+7Ys7O2SImZHGjeL1kVqciltdxmRcq22b4WJ4/lw3KBUrsxHdgSqRzV9FKZZt2LhEbl5ojUjZwP3UJghsCKSNkxxb0lV0fF/RM7/lz2vIVI9RxXFKb4tx1pL83YihhGZdT6fnXsNZHSA4BfWUCPIlIx4muJVBSRuHeYOWtOlD5VxJQFp7XnFFOMrT0sp/l6e2WI1Iyn4BwI3IjAJSLlp2k5UbdTc1bXEKmVSKoWJdT2teJUnBNJrY69FUmpzLqW6loVqRlnfE4kFUWqVYDQeiAR49aeVI7Oa+f5s17KeSbK8hoepUFvdHvSLQQgcKlIWYBa1W4iPCtSMerJ6b6a8zx3T2pFpM7Zk7qGSNX2U1ZF6pLCidqdEotZWgUIYl5LWbZEqja2/CCR11zNtrxn1rrTKZzAB0Lg4AQuFSkNL26Q/1rea+8hpmy8J9Dbk8pl11mkZpyXbMmFBln4VDXmMdtuXdcrQa5Vhsm+r8oRq/takYHa7429F0np2uxwc9QSx3GtEnRxjGvFUUrklj+z3S2behGSedWqG2vFJPE2m6n28/mtCPDgty3mQeBxCGwhUqJlB6UKqj/LobJsv/yboOyoI+VcvZVFygLka1Z+J6VrXQmmv6Oto9/J5GKIVuRoxzwae+Q+Eim1ZaGsMZQtL8uhPZ+eSLX2djJb2x5TaZGbv6+tncypx7Vljz93PzH9l7/Ld6psqhWu+Lxc4Vd7+Hmcu5+RQuAOCJwrUlsMqbdPsUX7tNEmkCPWR2Y1SuU+MhvGDoHDEECkDjMVuxgy+gezuxhxkE56+2UHMREzIAABROrx1oBTkiv/Vf6p0Br9duqpjJNxQODuCdxCpO4eGgOAAAQgAIF9CCBS+3CmFwhAAAIQWCCASC1A4xIIQAACENiHACK1D2d6gQAEIACBBQKI1AI0LoEABCAAgX0IIFL7cKYXCEAAAhBYIIBILUDjEghAAAIQ2IcAIrUPZ3qBAAQgAIEFAojUAjQugQAEIACBfQj8DTf0TkJiFdENAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5940739" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5940739&resName=full&ts=1699886468933" alt="5940739:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Bylo prokázáno, že kvalitní spánek má obrovský vliv na imunitní systém. Studie zveřejněná v Národním centru pro biotechnologické informace v americkém Marylandu zjistila, že sklon k nachlazení je až čtyřiapůlkrát vyšší u lidí, kteří spí pouze pět a půl hodiny, ve srovnání s těmi, kteří spí aspoň sedm hodin.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033891" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033891" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564624" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564624" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5990786" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5990786&resName=full&ts=1699886473145" alt="5990786:full:true:true:true" width="978" height="653" /></p>
<p>Vědci dnes zcela jasně říkají, že stres je pro zdraví a imunitní systém doslova vražedný. Částečně je to proto, že chronický nebo dlouhodobý stres produkuje kortizol, což je stresový hormon. V krátkodobém horizontu pomáhá kortizol v boji s infekcí, ale pokud je jeho hladina neustále vysoká, může mít naopak negativní účinek – potlačuje totiž a oslabuje imunitní odpověď na viry nebo nemoci. Stres je navíc špatný pro duševní a fyzickou pohodu, takže je nutné vyhledávat techniky, díky kterým ho minimalizujete.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033892" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033892" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3033893" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033893" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,imunitní systém,nemoci,nemocní lidé,zdraví lidé,tajemství zdravých lidí,strava2023-11-14 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/626788/proc-nejsou-nekteri-lide-nikdy-nemocni-a-jini-skoro-porad-vedci-znaji-odpoved.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi626788/5451155_.jpg8595
62678870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoProč nejsou někteří lidé nikdy nemocní, a jiní skoro pořád? Vědci znají odpověď!387922023-11-14 11:10:44.36889800<p>Je to genetika? Je to štěstí? Existují snad nějací „nadlidé“, pokud jde o zdraví? Patříte k těm, které skolí každý virus, jenž kolem proletí, ačkoli dbáte na zdravou životosprávu? Zatímco váš kolega vypadá, že pije k snídani tequilu, a přesto zůstává záhadně imunní vůči všem chorobám...</p><p>Proč někteří lidé nikdy neonemocní? Výzkumy naznačují, že každý člověk v průměru během svého života onemocní asi 200krát. Jsou tím myšleny samozřejmě běžné nemoci typu viróza, chřipka, kašel a podobně. Ovšem někteří lidé nikdy nic nechytnou a neustále vypadají zdravě. Mají nějaké tajemství, které neprozradí?</p>
<p><img id="AO_1564617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6015596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6015596&resName=full&ts=1699886453071" alt="6015596:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>I když se zdá, že někteří lidé trpí různými chorobami více než jiní, jedná se o jev, který má na svědomí hlavně genetické vybavení konkrétního člověka, protože neexistují žádné důkazy o tom, že by zde hrály svou roli nějaké další faktory. <em>„Někteří z nás zdědili řadu genů imunitního systému, které jsou zvláště dobré při řešení jednoho konkrétního viru,“</em> říká Daniel Guardis, profesor imunologie na University of Manchester.<em> „To ale neznamená, že vy nebo já bychom měli lepší nebo horší imunitní systém.“ </em>Znamená to pouze to, že někdo prostě umí díky konkrétnímu genu se chřipkovým virem zacházet lépe. Existuje přirozená rozmanitost v tom, jak naše imunitní systémy reagují na různá onemocnění, a rozmanitost je nezbytná pro to, aby náš druh přežil nemoc. To ale neznamená, že imunitu nejde posílit. Zkuste tyhle tipy odborníků!</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033888" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033888" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6044615" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6044615&resName=full&ts=1699886457879" alt="6044615:full:true:true:true" width="978" height="699" /></p>
<p>S prevencí a budováním dobré imunity je dobré začínat co nejdříve, tedy už v dětství. Podle odborníků je vhodné začít s včasnou expozicí, tedy vystavit děti určitým úrovním bakterií a virů. Jak porostou, bude díky tomu jejich imunitní systém o to silnější a dost pravděpodobně nebudou podléhat některým typům alergií. Tomu se říká „hygienická hypotéza“, je podložena skutečnými výzkumy. Ty naznačují, že plošné používání dezinfekčních prostředků, antibakteriálních přípravků a neustálé mytí rukou mohou zabránit tomu, aby se tvořily u dětí zdravé střevní bakterie, které mají velký vliv na budoucí zdraví. Samozřejmě to neznamená, abyste dovolili dětem jíst nemyté ovoce nebo jim týden nedopřáli základní hygienu. Žádný extrém není dobrý.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033889" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033889" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_1564620" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564620" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6001945" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6001945&resName=full&ts=1699886463554" alt="6001945:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Vědecké studie provedené na lékařské fakultě Harvard Medical School naznačují, že pravidelné cvičení zvyšuje imunitu a zlepšuje krevní oběh, nemluvě o tom, jaký skvělý dopad má zároveň i na naši psychickou kondici. Odborníci doporučují jako optimální 150 minut střední aerobní aktivity týdně (to je 30 minut denně po dobu 5 dnů), z čehož dvakrát byste se měli věnovat silovému tréninku.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033890" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033890" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564622" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564622" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5940739" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5940739&resName=full&ts=1699886468933" alt="5940739:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Bylo prokázáno, že kvalitní spánek má obrovský vliv na imunitní systém. Studie zveřejněná v Národním centru pro biotechnologické informace v americkém Marylandu zjistila, že sklon k nachlazení je až čtyřiapůlkrát vyšší u lidí, kteří spí pouze pět a půl hodiny, ve srovnání s těmi, kteří spí aspoň sedm hodin.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033891" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033891" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564624" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564624" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5990786" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5990786&resName=full&ts=1699886473145" alt="5990786:full:true:true:true" width="978" height="653" /></p>
<p>Vědci dnes zcela jasně říkají, že stres je pro zdraví a imunitní systém doslova vražedný. Částečně je to proto, že chronický nebo dlouhodobý stres produkuje kortizol, což je stresový hormon. V krátkodobém horizontu pomáhá kortizol v boji s infekcí, ale pokud je jeho hladina neustále vysoká, může mít naopak negativní účinek – potlačuje totiž a oslabuje imunitní odpověď na viry nebo nemoci. Stres je navíc špatný pro duševní a fyzickou pohodu, takže je nutné vyhledávat techniky, díky kterým ho minimalizujete.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033892" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033892" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3033893" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033893" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,imunitní systém,nemoci,nemocní lidé,zdraví lidé,tajemství zdravých lidí,strava2023-11-14 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/626788/proc-nejsou-nekteri-lide-nikdy-nemocni-a-jini-skoro-porad-vedci-znaji-odpoved.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi626788/5451155_.jpg8595
62678870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoProč nejsou někteří lidé nikdy nemocní, a jiní skoro pořád? Vědci znají odpověď!387922023-11-14 11:10:44.36889800<p>Je to genetika? Je to štěstí? Existují snad nějací „nadlidé“, pokud jde o zdraví? Patříte k těm, které skolí každý virus, jenž kolem proletí, ačkoli dbáte na zdravou životosprávu? Zatímco váš kolega vypadá, že pije k snídani tequilu, a přesto zůstává záhadně imunní vůči všem chorobám...</p><p>Proč někteří lidé nikdy neonemocní? Výzkumy naznačují, že každý člověk v průměru během svého života onemocní asi 200krát. Jsou tím myšleny samozřejmě běžné nemoci typu viróza, chřipka, kašel a podobně. Ovšem někteří lidé nikdy nic nechytnou a neustále vypadají zdravě. Mají nějaké tajemství, které neprozradí?</p>
<p><img id="AO_1564617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6015596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6015596&resName=full&ts=1699886453071" alt="6015596:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>I když se zdá, že někteří lidé trpí různými chorobami více než jiní, jedná se o jev, který má na svědomí hlavně genetické vybavení konkrétního člověka, protože neexistují žádné důkazy o tom, že by zde hrály svou roli nějaké další faktory. <em>„Někteří z nás zdědili řadu genů imunitního systému, které jsou zvláště dobré při řešení jednoho konkrétního viru,“</em> říká Daniel Guardis, profesor imunologie na University of Manchester.<em> „To ale neznamená, že vy nebo já bychom měli lepší nebo horší imunitní systém.“ </em>Znamená to pouze to, že někdo prostě umí díky konkrétnímu genu se chřipkovým virem zacházet lépe. Existuje přirozená rozmanitost v tom, jak naše imunitní systémy reagují na různá onemocnění, a rozmanitost je nezbytná pro to, aby náš druh přežil nemoc. To ale neznamená, že imunitu nejde posílit. Zkuste tyhle tipy odborníků!</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033888" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033888" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564619" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGfklEQVR4Xu2cQa4cNRCGk6sAx4AtcAAWZMcKKRwANrkAEWuQssoKOALJFsQpAHET4l96pRRFldvj8WS66W+klt7MdLvLn931u8o17/EjXhCAAAQgAIGdEni8U7swCwIQgAAEIPAIkWISQAACEIDAbgkgUrsdGgyDAAQgAAFEijkAAQhAAAK7JYBI7XZoMAwCEIAABBAp5gAEIAABCOyWACK126HBMAhAAAIQQKSYAxCAAAQgsFsCiNRuhwbDIAABCEDg/y5S/7Qh/qYdz2801F+3dr9tx0qOv7T2Png4bmG22fxDa/yrW9zgAG1qXui1ctwO0G1MhMDxCFz6kP7Ruqjj09BVffZ+O5604+cFGOSoP3FORE5lxqkiUv8ejPfa2z87wv39w+lRvEzY4tCqLQmqf6mNp+6Dao5Zm9mc+bBd/6tro5pXGt+P2vFbMudMiPTVq2LOZnN5wfSlCQhAYBWBFSJlgiKR+muRYYjUf53/CrS9KM0ELFsMjEaMo4sJL0JRgEzktuam2RRFKhNi2RWFymyoRG4Fb9qAAASuJLDlCGLzMZIyh7JSoLIujTq/eC2R1Fsi5pSzqMRHHbMipbkggYhRdhwTL4aKuLw9ZmNvPn3ervnJNRpFRnZ83A4f4dk18VyJtl5bNl/5mHE5BCAwS+AakapWspb68zZ552DCps98SieeY47GO1Br086NDis6WC9SMYWktrJ0VcYyprtsVR4jjNG+ywnr3rE/eh+jHXPq+k7jlTnWygn7vsjWL4Pzjn2V/a/bUaX7qvliNo5EJXaPHx/G34uU+qZofGSvrIqEsj5UaU7jdutF1uzzyXUQOD2BWZF62chpNZutyuUkJDCW+ouOwETKp1/M2ZuziKvhLJKK12gwY1onitSzdo5fNY+spGPq0YREjvSzdvjCidG+e3GM6S0vUlkKblakRgRgS6T8A+PH3sZYiwS/H5Wl8mzxkUV2Ns6+jWw/SXZcIlI2N+Iixviu2ks9vUMBAARWE5gRKQmJXpXziDZGR1DtOXgHOSJSWSovOq6tdN/WXsvWvsXW9SN9j/fwIpXtpcyKlPi+aEev0rESqTimsejB3vtKShMu+yyyiiJlrGJ0KwZZxFuNTbXwqFLGI1xWP3e0BwEIDBKYFSkJlKrvqvLuWOElc+zcSqS8c9kSqZ54yBnZyjgTqSx9WKV7tkQo+/7SvkdnbSIlZln12axIeS7V9BgVKbPN7Ks4WV++aBcotevTgZVIxaimSmVWc8DOryK9mEpEpAadBadB4B4EZkTKHJPfW7ISYL9/Yo4/7gesEKneHowXJv+3OdJemrGKGLbKqPX9bN8zkdICwF5RQPciUj7iq0TKxlqC4YsdImeNicRDEVMUqSwtqOt7C5VsrzIWaZgNiNQ9PA/3hMAggWtEylbTcqLWTuasbiFSM5FUFiVk+1oe3SWR1Gzfq0hK1WlZqmtWpEac8SWRlBepqgChWpB4kfGi1EvhVuI1UqxhjLOIeYTL4OPEaRCAwGoC14qUCVBV7SZ7R0XKO6iY7suc56V7UjMidcme1C1Eyu7vN/xnReqawols3vk9nqoAQcyzlGUlUlnfqoXE1th4mzWfsvJ4CidWexTag8BiAteKlMzxG+S/t/fae4irY53X25Pyq3KdG0Vq1Hn1qvviqt6nhHolyFl1n9r6rh2+ui9LS9n+V6/vvUhKLGKRQoxafD96UYXamS1BVz/8XDGWnlv8zOyubMp42WfGq/cD41GR6kXDVQS4+DGjOQhAYJbACpEyUVHOXyv+v9uhsmx72W+CoqP2NsfqrShSOtcXPMz8TkptaFVv1Yne1q3fycRiiCpyNIe41XfPfUuk1JYJZcZQtrxsh/Z8eiJV7e1Etma737vz3Oz7bO5ETj2uW3tNdp9YnBP3m+y8bGGk73pVqFUl4OzzxHUQgMBiApeK1Irb9/YpVrRPGzWBGLGemdVoJHZmRvQdAncngEjdfQjeqQFb/2D2nRpz55v19svubBq3hwAEeimbW9Mhkro14X77lpKc+a/y97V83d0tdXyPRdq6XtASBE5AgIf0BINMFyEAAQgclQAiddSRw24IQAACJyCASJ1gkOkiBCAAgaMSQKSOOnLYDQEIQOAEBBCpEwwyXYQABCBwVAKI1FFHDrshAAEInIAAInWCQaaLEIAABI5KAJE66shhNwQgAIETEECkTjDIdBECEIDAUQm8AUrnXUKhW65OAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6044615" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6044615&resName=full&ts=1699886457879" alt="6044615:full:true:true:true" width="978" height="699" /></p>
<p>S prevencí a budováním dobré imunity je dobré začínat co nejdříve, tedy už v dětství. Podle odborníků je vhodné začít s včasnou expozicí, tedy vystavit děti určitým úrovním bakterií a virů. Jak porostou, bude díky tomu jejich imunitní systém o to silnější a dost pravděpodobně nebudou podléhat některým typům alergií. Tomu se říká „hygienická hypotéza“, je podložena skutečnými výzkumy. Ty naznačují, že plošné používání dezinfekčních prostředků, antibakteriálních přípravků a neustálé mytí rukou mohou zabránit tomu, aby se tvořily u dětí zdravé střevní bakterie, které mají velký vliv na budoucí zdraví. Samozřejmě to neznamená, abyste dovolili dětem jíst nemyté ovoce nebo jim týden nedopřáli základní hygienu. Žádný extrém není dobrý.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033889" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033889" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_1564620" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564620" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6001945" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6001945&resName=full&ts=1699886463554" alt="6001945:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Vědecké studie provedené na lékařské fakultě Harvard Medical School naznačují, že pravidelné cvičení zvyšuje imunitu a zlepšuje krevní oběh, nemluvě o tom, jaký skvělý dopad má zároveň i na naši psychickou kondici. Odborníci doporučují jako optimální 150 minut střední aerobní aktivity týdně (to je 30 minut denně po dobu 5 dnů), z čehož dvakrát byste se měli věnovat silovému tréninku.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033890" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033890" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564622" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564622" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGcklEQVR4Xu2cPa4rRRCF39sIAbAMXgosgAAyIiRYACRsAEQMEtGLgCUAKU+sAhA7gT6SDxRF/7k9Ho+vP0sjXdsz3dVf99SZqi7f5894QQACEIAABA5K4PlB7cIsCEAAAhCAwDNEikUAAQhAAAKHJYBIHXZqMAwCEIAABBAp1gAEIAABCByWACJ12KnBMAhAAAIQQKRYAxCAAAQgcFgCiNRhpwbDIAABCEAAkWINQAACEIDAYQkgUoedGgyDAAQgAIGnLlJ/lSn+rBxfXmmqPy3tflGOLTn+WNp783Rcw2zb/E1p/JNrdHAHbWpd6LXlvN3BsDERAvdH4Nyb9LcyRB3vpqHqszfK8UE5ftgAgxz1O8GJyKmsOFVE6r+T8Xp5+3tHuL8+nZ7Fy8KWp1ZtSVDjS218HD5orTG3WVszb5XrfwltxHO8NmKfsQ+PMX5fWzuttbzB8qUJCEBgKwJbiJSdhkTqj40MQ6T+7/y3QNuL0uzcaw59NmKcfZiIIpRFyiLXWpsSlyiMea28X75/rRyOnlvjsg0vyrmvtoBLGxCAwPYELhUpO5QtBao2ylnnl68lkvqXiJ1yLXJx+ktnr4qU1oIEIUfZeU6iaCjiivbYxnPWU29c7rslfBI4vUY2b3/n0SIEIDBF4BKR8tN1fhJ16i8aEM+xw9BnMaWTz3n79MQcHajb9Ll6av4+dJQdbBSpnELSZbV0VQ1cTnf9dHJsOcKYHbucsPrO49H7HO3E9JXmq+ZYzaEXFcjWj05MW4tD9v9cjla6r7VebONMVOI+vjvNf07lKRo/Z6/sEpEyt3NEcerG4iQIQGAbAqsi9fIkDrWncjkhCYxTf9kRWKTs6DUSO3s7C51jkdL3tUgqX+PzYrtZpD4/iYvpzTxJ53SShUSO9L1yxMKJ2bFHccxP+VGkaqmqVZHSdSMBGIlUXHVx7j3HekiI+1G1VJ7ntSYunufYRpzP2qp337390Nocqi3z3WovdZu7klYgAIF/CKyIlIREr5HzcCfZEbRSL9FBzohULZWX9xlG6b7RXsto32J0/czYcx9RpGR/5rwqUuL7bTl6lY4tkcq3TC568PtYSWnx8GeZVRYps8rRrRj0Il5Hr6217H5ahTczXHAZEIDAjQisipQcp6rvWuXducJLw/O5M/sDI5HqiYecmp+MayJVSx+20j0jEap9f+7Ys7O2SImZHGjeL1kVqciltdxmRcq22b4WJ4/lw3KBUrsxHdgSqRzV9FKZZt2LhEbl5ojUjZwP3UJghsCKSNkxxb0lV0fF/RM7/lz2vIVI9RxXFKb4tx1pL83YihhGZdT6fnXsNZHSA4BfWUCPIlIx4muJVBSRuHeYOWtOlD5VxJQFp7XnFFOMrT0sp/l6e2WI1Iyn4BwI3IjAJSLlp2k5UbdTc1bXEKmVSKoWJdT2teJUnBNJrY69FUmpzLqW6loVqRlnfE4kFUWqVYDQeiAR49aeVI7Oa+f5s17KeSbK8hoepUFvdHvSLQQgcKlIWYBa1W4iPCtSMerJ6b6a8zx3T2pFpM7Zk7qGSNX2U1ZF6pLCidqdEotZWgUIYl5LWbZEqja2/CCR11zNtrxn1rrTKZzAB0Lg4AQuFSkNL26Q/1rea+8hpmy8J9Dbk8pl11mkZpyXbMmFBln4VDXmMdtuXdcrQa5Vhsm+r8oRq/takYHa7429F0np2uxwc9QSx3GtEnRxjGvFUUrklj+z3S2behGSedWqG2vFJPE2m6n28/mtCPDgty3mQeBxCGwhUqJlB6UKqj/LobJsv/yboOyoI+VcvZVFygLka1Z+J6VrXQmmv6Oto9/J5GKIVuRoxzwae+Q+Eim1ZaGsMZQtL8uhPZ+eSLX2djJb2x5TaZGbv6+tncypx7Vljz93PzH9l7/Ld6psqhWu+Lxc4Vd7+Hmcu5+RQuAOCJwrUlsMqbdPsUX7tNEmkCPWR2Y1SuU+MhvGDoHDEECkDjMVuxgy+gezuxhxkE56+2UHMREzIAABROrx1oBTkiv/Vf6p0Br9duqpjJNxQODuCdxCpO4eGgOAAAQgAIF9CCBS+3CmFwhAAAIQWCCASC1A4xIIQAACENiHACK1D2d6gQAEIACBBQKI1AI0LoEABCAAgX0IIFL7cKYXCEAAAhBYIIBILUDjEghAAAIQ2IcAIrUPZ3qBAAQgAIEFAojUAjQugQAEIACBfQj8DTf0TkJiFdENAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5940739" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5940739&resName=full&ts=1699886468933" alt="5940739:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Bylo prokázáno, že kvalitní spánek má obrovský vliv na imunitní systém. Studie zveřejněná v Národním centru pro biotechnologické informace v americkém Marylandu zjistila, že sklon k nachlazení je až čtyřiapůlkrát vyšší u lidí, kteří spí pouze pět a půl hodiny, ve srovnání s těmi, kteří spí aspoň sedm hodin.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033891" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033891" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE3ElEQVR4Xu2dTY7UMBBGZ64CHANYAkeACyDBAWAzF4ADwJYdHAFYwhwDuAr4E11SqeS/pDPddudFskQnjl31nPijnErm+ooNAhCAAAQgMCiB60HtwiwIQAACEIDAFSLFRQABCEAAAsMSQKSGHRoMgwAEIAABRIprAAIQgAAEhiWASA07NBgGAQhAAAKIFNcABCAAAQgMSwCRGnZoMAwCEIAABBAprgEIQAACEBiWACI17NBgGAQgAAEInFuk3qQheJfK/VT+LByOe6n+78M55/ZjoembVf+QWnqVyotUvmzWKg1BAAIQGITA0sn9V7Jb5VnB/r9p/7fK8XjaMSL1NTX24FCsXfXvN4mY6vjNi5v2f0zltatgE78/51H6cet2iIGE1W+RZexHdWOd52nfZ9dITWzkW7RDpx7DMI4HvyEAAQgMRWBWkbLJ3U/a2vc4CI7ERJsXKk32b1N5fzim316o9NtzMRGwvh6m4zepeKGWYD5156nOz9BPrBPFxXzKCVW0IV5E8vN78H2oCw1jIAABCKwhsLVILbVhbRTQiujMjihm1l9OhGosopBFP02UTGAsGvNtxjpRLNVmjA5jpJWLpHSe1VuzbLp0zKgPAQhA4GQEthYp/z96LxCfkke2POajmJxI2VJaaUK2ZbTScQ8vTt4SAW0+CjLxqLWXExTfT2zDRMqLhq+jcxVpxT5Lor2FjSe7qOgIAhCAwFYETiFSstUm61JkY8dzy3PRV2ujZbuJmV/Kyy2LWb3S86C4TJdjH5/Fmaiortkp4XqSipYeS6KTW8ZUGz0ilRPgra4T2oEABCBwFgKtiT4a1VpmK0VSPunARyU+ctAk7p/rlIDonJeHyT5XxwtEXP6qiZSP8NSuRXRxv/XpEyNKUZhP5PBJHCVhPEakWlzOcoHRKQQgAIFjCJxLpCy6MZFSRmCPQMlXiZkm+VKGoecRRXWJSFk7Pc/N4rOkKEImeF6ochGa7Yui1xNJIVLH3AmcCwEIDElgFJEyOD3v+ywRqZissEakLKqqpd6bKFnUlVt6syjJR2YmSua/xFvvPcVxQaSGvH0wCgIQuGsCo4iUluVsua+VobYkYogRzdrEiZ7nPX4Zs5QS3soSLAkwInXXdwLtQwACQxIYSaT0xQlN4rkXcD283sQJnRMn91oKek0cW+8h5Zb3YuQVo63cBSH/c9Fkj0j1COmQFyFGQQACECgRGE2kbDKOX4Hw9pdS0BWF/EjFfx4o9wWM2su86v8mFf+8K6aTS+i02cvA+nfMSqwt7ZWY14SwR6RaafLcBRCAAASmI7BGpOLngMxptdWb3RcTJ3wU45MpSskRuSzD+OKr7Mp9oqn1WaT4aSW1k3vfyQ92LvrzWYaqG+v0fBIp55PaitEWL/NOd+thMAQg0ENgqUj1tHmKOqVU7VP0PWIfreXIEW3GJghAAAJNArOKlByLad9NZy+0Qk+K/IW6jlsQgMClE5hZpPhTHf8zIvlTHZd+l+IfBHZMYGaR2vGw4ToEIACBfRBApPYxzngJAQhAYEoCiNSUw4bREIAABPZBAJHaxzjjJQQgAIEpCSBSUw4bRkMAAhDYBwFEah/jjJcQgAAEpiSASE05bBgNAQhAYB8EEKl9jDNeQgACEJiSACI15bBhNAQgAIF9EPgHwFtuMyUMX78AAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564624" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564624" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5990786" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5990786&resName=full&ts=1699886473145" alt="5990786:full:true:true:true" width="978" height="653" /></p>
<p>Vědci dnes zcela jasně říkají, že stres je pro zdraví a imunitní systém doslova vražedný. Částečně je to proto, že chronický nebo dlouhodobý stres produkuje kortizol, což je stresový hormon. V krátkodobém horizontu pomáhá kortizol v boji s infekcí, ale pokud je jeho hladina neustále vysoká, může mít naopak negativní účinek – potlačuje totiž a oslabuje imunitní odpověď na viry nebo nemoci. Stres je navíc špatný pro duševní a fyzickou pohodu, takže je nutné vyhledávat techniky, díky kterým ho minimalizujete.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033892" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033892" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3033893" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033893" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,imunitní systém,nemoci,nemocní lidé,zdraví lidé,tajemství zdravých lidí,strava2023-11-14 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/626788/proc-nejsou-nekteri-lide-nikdy-nemocni-a-jini-skoro-porad-vedci-znaji-odpoved.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi626788/5451155_.jpg8595
62678870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoProč nejsou někteří lidé nikdy nemocní, a jiní skoro pořád? Vědci znají odpověď!387922023-11-14 11:10:44.36889800<p>Je to genetika? Je to štěstí? Existují snad nějací „nadlidé“, pokud jde o zdraví? Patříte k těm, které skolí každý virus, jenž kolem proletí, ačkoli dbáte na zdravou životosprávu? Zatímco váš kolega vypadá, že pije k snídani tequilu, a přesto zůstává záhadně imunní vůči všem chorobám...</p><p>Proč někteří lidé nikdy neonemocní? Výzkumy naznačují, že každý člověk v průměru během svého života onemocní asi 200krát. Jsou tím myšleny samozřejmě běžné nemoci typu viróza, chřipka, kašel a podobně. Ovšem někteří lidé nikdy nic nechytnou a neustále vypadají zdravě. Mají nějaké tajemství, které neprozradí?</p>
<p><img id="AO_1564617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6015596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6015596&resName=full&ts=1699886453071" alt="6015596:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>I když se zdá, že někteří lidé trpí různými chorobami více než jiní, jedná se o jev, který má na svědomí hlavně genetické vybavení konkrétního člověka, protože neexistují žádné důkazy o tom, že by zde hrály svou roli nějaké další faktory. <em>„Někteří z nás zdědili řadu genů imunitního systému, které jsou zvláště dobré při řešení jednoho konkrétního viru,“</em> říká Daniel Guardis, profesor imunologie na University of Manchester.<em> „To ale neznamená, že vy nebo já bychom měli lepší nebo horší imunitní systém.“ </em>Znamená to pouze to, že někdo prostě umí díky konkrétnímu genu se chřipkovým virem zacházet lépe. Existuje přirozená rozmanitost v tom, jak naše imunitní systémy reagují na různá onemocnění, a rozmanitost je nezbytná pro to, aby náš druh přežil nemoc. To ale neznamená, že imunitu nejde posílit. Zkuste tyhle tipy odborníků!</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033888" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033888" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAFKklEQVR4Xu2dzY3UQBCFd1MBYuCAgCMQAAdIAAkCgMsmAAHAlRNwIADgCIgogFSgnzRPlErd/hmb2fb6s9QS4+mfqq97/LbaZXN+xgEBCEAAAhDolMB5p3ZhFgQgAAEIQOAMkWIRQAACEIBAtwQQqW6nBsMgAAEIQACRYg1AAAIQgEC3BBCpbqcGwyAAAQhAAJFiDUAAAhCAQLcEEKlupwbDIAABCEAAkWINQAACEIBAtwQQqW6nBsMgAAEIQOCyRep5mYKXpVwv5ffM6bhW6v86tLlsP2aavlr116Wnp6U8LuXDar3SEQQgAIFOCMy9uP8sdqs8aNj/p5z/PPB9brZEpD6Vzm4civvV+PGQiKlOPKK46fybUp6FCr7wxzZ3yofv4YQYSFjjkVnmcVQ317H/7ifbovPy834YKAvSEoZ5PvgMAQhAoCsCWxWpR4Xi+1KieOjc3SQ4EhMdUagkZC9KeXX4Tp+jOOhz5GIR8Fi3y/cXpUShtpC4nep8S+PkOhZDR5EWtWhLtt9+Z6FSvS/J964WGsZAAAIQOIbA2iI114Zjo4CxiM52ZDHzeDURGmKRhSz7aVGyeFiAYp+5Tq3P2C7X95g13+3nMdumc+eM+hCAAARORmBtkYp/0UeBeFs88vZYjGJqIuWttLzFZiiOOFrfR3j54q1oRkeMgiwGQ/3l6KslUu4jR0mqn8epbY2q3b1SFPnVojH104qaxmw82aJiIAhAAAJrETiFSMlW/4Xfimz8fW17LvvqPsZsb22f5W0x12slH+Rtuhr7LDgWGNW1nVGAdN5Clrcao4hbsG3bkKDWBHitdUI/EIAABC6FwNiFPhs1ts3WiqRi0kH8iz9GUrpoK0FgzCa1eXKINmrQokDk7a9aFGKRiuLgiEXt83mPGRMjWlFYTOSoJXFYcN1nbaycyNEaa4zLpSwwBoUABCCwhMCYIPwvkXL0YJFSRuAUgXIEIoFoZRhGm7OozhEp9zPlvlnONMzRmSOiKFTx/lgU1ihUMTqKmYA1oUKklvwSaAsBCHRJoBeRMpwpz/sospgqUjn54BiRclSlti1hzNFYbevNUZNE6GMpEqzsr7cWFcHdLEUZjDkaVHRWi8oQqS5/YhgFAQgsIdCLSOlC7O2+sQy1ORfjHNEcmzgx5X5P3MYcSm5QFPmuFKWo54go3rO7Vb7Xg855jmqZg1oDc7gsWTO0hQAEIHAyAj2JlN440YoSIpCpiRNqkxMNhlLQh8Rx7Dmk2vZejrxitPXjIFJDD+Y+PIhUtqv2ELN8nSKkJ1tYDAQBCEBgDQK9iZRFpfbmBfvbSkFXhPG1lPh6oFqa99DDvBr/opS4rZfTySV0OvwwsP6dsxLj1p7r5SzBuLUnga5lI2bRbj3MKxtIQV/jF0EfEIBAVwSOEan8OiA7pL6mZvflxIkYLcRkitY9oKEHWiPg2iuaxl6LlF+tpP6ifTHJwWPV7hHlerU6OXOvlt3npAuPVUua4GHern5WGAMBCKxFYK5IrTXu0n5qr0Va2ueW249tR27ZN2yHAAR2TGCrIqUpa92b2dt0TkmR3xsT/IUABK4IgS2LFP9Vx7+3VkxJ3b8iSxY3IACBPRHYskjtaZ7wFQIQgMAuCSBSu5x2nIYABCCwDQKI1DbmCSshAAEI7JIAIrXLacdpCEAAAtsggEhtY56wEgIQgMAuCSBSu5x2nIYABCCwDQKI1DbmCSshAAEI7JIAIrXLacdpCEAAAtsggEhtY56wEgIQgMAuCfwF+cp/M8YFfxIAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6044615" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6044615&resName=full&ts=1699886457879" alt="6044615:full:true:true:true" width="978" height="699" /></p>
<p>S prevencí a budováním dobré imunity je dobré začínat co nejdříve, tedy už v dětství. Podle odborníků je vhodné začít s včasnou expozicí, tedy vystavit děti určitým úrovním bakterií a virů. Jak porostou, bude díky tomu jejich imunitní systém o to silnější a dost pravděpodobně nebudou podléhat některým typům alergií. Tomu se říká „hygienická hypotéza“, je podložena skutečnými výzkumy. Ty naznačují, že plošné používání dezinfekčních prostředků, antibakteriálních přípravků a neustálé mytí rukou mohou zabránit tomu, aby se tvořily u dětí zdravé střevní bakterie, které mají velký vliv na budoucí zdraví. Samozřejmě to neznamená, abyste dovolili dětem jíst nemyté ovoce nebo jim týden nedopřáli základní hygienu. Žádný extrém není dobrý.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033889" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033889" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_1564620" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564620" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6001945" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6001945&resName=full&ts=1699886463554" alt="6001945:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Vědecké studie provedené na lékařské fakultě Harvard Medical School naznačují, že pravidelné cvičení zvyšuje imunitu a zlepšuje krevní oběh, nemluvě o tom, jaký skvělý dopad má zároveň i na naši psychickou kondici. Odborníci doporučují jako optimální 150 minut střední aerobní aktivity týdně (to je 30 minut denně po dobu 5 dnů), z čehož dvakrát byste se měli věnovat silovému tréninku.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033890" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033890" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564622" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564622" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5940739" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5940739&resName=full&ts=1699886468933" alt="5940739:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Bylo prokázáno, že kvalitní spánek má obrovský vliv na imunitní systém. Studie zveřejněná v Národním centru pro biotechnologické informace v americkém Marylandu zjistila, že sklon k nachlazení je až čtyřiapůlkrát vyšší u lidí, kteří spí pouze pět a půl hodiny, ve srovnání s těmi, kteří spí aspoň sedm hodin.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033891" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033891" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564624" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564624" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGaElEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ64CHAO2AwdgATtWSMwBYMMFQKxBYjUr4AgMWxCnAMRNwF+qD0EQtrOynN3Z3S+llKYqM53hZ1d8Rzganj/jgAAEIAABCJyUwPOT2oVZEIAABCAAgWeIFJMAAhCAAAROSwCROu3QYBgEIAABCCBSzAEIQAACEDgtAUTqtEODYRCAAAQggEgxByAAAQhA4LQEEKnTDg2GQQACEIAAIsUcgAAEIACB0xJApE47NBgGAQhAAAKPXaT+akP8WTu/PGioP23tftHOlRx/bO29dTmPMNs2f9Maf3nECx5Am5oXOlaO2wPoNiZC4OERuPZH+lvros73Ulf13Zvt/LCdPyzAIEf9bnAicip7nCoi9d/BeKN9/H0g3F9fbs/iZWHLQ6u2JKjxUBufhC96c8xtVnPm7fb8z6GNeI/nRnznaB5/0G78vuhzby4vmL40AQEIrCKwQqTsNCRSfywyDJH6v/NfgXYUpVnAqsXA1ohx62IiilAWKYtcb25KXKIw5rkSOblP+i5H1LbhnXbtlxVwaQMCEFhP4FaRskNZKVBVL7c6v/wskdS/ROyUq8jF6S/dvVekNBckCjnKzmMSxVARV7THNl4zn2b9Un/0nirtK4HTMbN5/S+PFiEAgU0EbhEpr67zStSpv2hAvMfCpu9iSiff86Jd14o5OlC36XudyvH32cFGkcopJD1TpasqcDnd9fri2HKEsbXvcsJ6d+6PPudoJ0YDGq/KsZrDKCqQrR9fmPYmh+z/qZ29dF9vvtjGLVGJ3/HdZfxzKk/R+DV7ZT2RMie11Utxmts1orjph8VNEIDAGgJ7RepVe73y/NWqXE5IAuPUX3YEFik7evXEzt7OQvdYpHS9iqTyM74vtptF6vN2U1w1b1lJV+kkfSfn9347Y+HE1r5HcczprShSVQpur0jpuZkAzEQqzro49h5jRy2+r0rleVwrcfE4xz2tOJ7VrPe747vi4mG0D+drq/ZS1/wqaQUCEPiHwB6RkpDomDkPvyQ7gt6eQ3SQW0SqSuXlfYZZum+21zLbt5g9v6Xv+R1RpGR/5rxXpMT323aOKh17IpV/MrnowZ9jSi0XLGRWWaTMKke3YjCKeB29ei7nRdGsWGQLF1wGBCBwTwT2ipQcp6rveuXducJL3fO9PZGKzncmUiPxkFPzyrgSqSp92Ev3zESoun5t37OztkiJWVVJuVekIpfedNsqUrbN9vU4uS8ftQeU2o3pwJ5I5ahmlMo0az9TRUaI1D05F14LgRUE9oiUHVPcW3J1VNw/sePPTmKFSI0cVxSm+G870lGasRcxzMqodX1v3yuR0gLARxbQs4hUjPh6IhVFROnh3qEx8d5RFqnenlNMMXoPq9p3jO+sIjIiqRWehDYgcBCBW0TKq2k5UbdTOasjRGpPJFVFCdW+VkR9TSS1t++9SMpFI9mx7hWpLc74mkgqilSvAKG3IBHj3p5Ur1S8qgLcknImkjrIedAsBO6CwK0iZQfQq3ZTH7aKVIx6crqvcp7X7kntEalr9qSOECm/P1Yt7hWpWwonqrkYi1l6BQhiXqUseyJV9S0vJPKcm/1OKJyYEeI6BE5M4FaRUtfiBvmv7bP2HuKq13tAoz2puCpXm1mktjgvPZcLDbLwqWosb7DruVEJclXdJ/u+ames7utFBmp/1PdRJKVnc5FCjlr8WfceVYIujnGuOEKK3PJ3trtnU8XL35lXVd1YFZOMfmIjkepFgCf+yWIaBJ4WgRUiZVGRAGjF/2c7VZbtw38TlB11JJ1TWlmkLEB+Zs/fSelZV4Lp39HW2d/J5GKIXuRoxzzre+Q+Eym1ZaGsGMqWV+3Uns9IpHp7O5mtbY+ptMjN16u5kzmNuPbsyftKMf0323OqbBqJVLX4eVoegN5C4OQErhWpFd0Z7VOsaJ82+gRyxPqUWc1SuU+ZDX2HwGkIIFKnGYo7MWRWRHAnRpzkJaP9spOYiBkQgAAi9fTmgFOSe/6r8o+FFv+rjscykvTj0RO4D5F69FDpIAQgAAEIrCGASK3hSCsQgAAEIHAAAUTqAKg0CQEIQAACawggUms40goEIAABCBxAAJE6ACpNQgACEIDAGgKI1BqOtAIBCEAAAgcQQKQOgEqTEIAABCCwhgAitYYjrUAAAhCAwAEEEKkDoNIkBCAAAQisIfA396pYQgSpTFMAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5990786" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5990786&resName=full&ts=1699886473145" alt="5990786:full:true:true:true" width="978" height="653" /></p>
<p>Vědci dnes zcela jasně říkají, že stres je pro zdraví a imunitní systém doslova vražedný. Částečně je to proto, že chronický nebo dlouhodobý stres produkuje kortizol, což je stresový hormon. V krátkodobém horizontu pomáhá kortizol v boji s infekcí, ale pokud je jeho hladina neustále vysoká, může mít naopak negativní účinek – potlačuje totiž a oslabuje imunitní odpověď na viry nebo nemoci. Stres je navíc špatný pro duševní a fyzickou pohodu, takže je nutné vyhledávat techniky, díky kterým ho minimalizujete.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033892" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033892" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3033893" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033893" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,imunitní systém,nemoci,nemocní lidé,zdraví lidé,tajemství zdravých lidí,strava2023-11-14 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/626788/proc-nejsou-nekteri-lide-nikdy-nemocni-a-jini-skoro-porad-vedci-znaji-odpoved.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi626788/5451155_.jpg8595
62678870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoProč nejsou někteří lidé nikdy nemocní, a jiní skoro pořád? Vědci znají odpověď!387922023-11-14 11:10:44.36889800<p>Je to genetika? Je to štěstí? Existují snad nějací „nadlidé“, pokud jde o zdraví? Patříte k těm, které skolí každý virus, jenž kolem proletí, ačkoli dbáte na zdravou životosprávu? Zatímco váš kolega vypadá, že pije k snídani tequilu, a přesto zůstává záhadně imunní vůči všem chorobám...</p><p>Proč někteří lidé nikdy neonemocní? Výzkumy naznačují, že každý člověk v průměru během svého života onemocní asi 200krát. Jsou tím myšleny samozřejmě běžné nemoci typu viróza, chřipka, kašel a podobně. Ovšem někteří lidé nikdy nic nechytnou a neustále vypadají zdravě. Mají nějaké tajemství, které neprozradí?</p>
<p><img id="AO_1564617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6015596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6015596&resName=full&ts=1699886453071" alt="6015596:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>I když se zdá, že někteří lidé trpí různými chorobami více než jiní, jedná se o jev, který má na svědomí hlavně genetické vybavení konkrétního člověka, protože neexistují žádné důkazy o tom, že by zde hrály svou roli nějaké další faktory. <em>„Někteří z nás zdědili řadu genů imunitního systému, které jsou zvláště dobré při řešení jednoho konkrétního viru,“</em> říká Daniel Guardis, profesor imunologie na University of Manchester.<em> „To ale neznamená, že vy nebo já bychom měli lepší nebo horší imunitní systém.“ </em>Znamená to pouze to, že někdo prostě umí díky konkrétnímu genu se chřipkovým virem zacházet lépe. Existuje přirozená rozmanitost v tom, jak naše imunitní systémy reagují na různá onemocnění, a rozmanitost je nezbytná pro to, aby náš druh přežil nemoc. To ale neznamená, že imunitu nejde posílit. Zkuste tyhle tipy odborníků!</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033888" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033888" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6044615" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6044615&resName=full&ts=1699886457879" alt="6044615:full:true:true:true" width="978" height="699" /></p>
<p>S prevencí a budováním dobré imunity je dobré začínat co nejdříve, tedy už v dětství. Podle odborníků je vhodné začít s včasnou expozicí, tedy vystavit děti určitým úrovním bakterií a virů. Jak porostou, bude díky tomu jejich imunitní systém o to silnější a dost pravděpodobně nebudou podléhat některým typům alergií. Tomu se říká „hygienická hypotéza“, je podložena skutečnými výzkumy. Ty naznačují, že plošné používání dezinfekčních prostředků, antibakteriálních přípravků a neustálé mytí rukou mohou zabránit tomu, aby se tvořily u dětí zdravé střevní bakterie, které mají velký vliv na budoucí zdraví. Samozřejmě to neznamená, abyste dovolili dětem jíst nemyté ovoce nebo jim týden nedopřáli základní hygienu. Žádný extrém není dobrý.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033889" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033889" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_1564620" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564620" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6001945" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6001945&resName=full&ts=1699886463554" alt="6001945:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Vědecké studie provedené na lékařské fakultě Harvard Medical School naznačují, že pravidelné cvičení zvyšuje imunitu a zlepšuje krevní oběh, nemluvě o tom, jaký skvělý dopad má zároveň i na naši psychickou kondici. Odborníci doporučují jako optimální 150 minut střední aerobní aktivity týdně (to je 30 minut denně po dobu 5 dnů), z čehož dvakrát byste se měli věnovat silovému tréninku.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033890" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033890" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564622" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564622" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5940739" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5940739&resName=full&ts=1699886468933" alt="5940739:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Bylo prokázáno, že kvalitní spánek má obrovský vliv na imunitní systém. Studie zveřejněná v Národním centru pro biotechnologické informace v americkém Marylandu zjistila, že sklon k nachlazení je až čtyřiapůlkrát vyšší u lidí, kteří spí pouze pět a půl hodiny, ve srovnání s těmi, kteří spí aspoň sedm hodin.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033891" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033891" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564624" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564624" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5990786" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5990786&resName=full&ts=1699886473145" alt="5990786:full:true:true:true" width="978" height="653" /></p>
<p>Vědci dnes zcela jasně říkají, že stres je pro zdraví a imunitní systém doslova vražedný. Částečně je to proto, že chronický nebo dlouhodobý stres produkuje kortizol, což je stresový hormon. V krátkodobém horizontu pomáhá kortizol v boji s infekcí, ale pokud je jeho hladina neustále vysoká, může mít naopak negativní účinek – potlačuje totiž a oslabuje imunitní odpověď na viry nebo nemoci. Stres je navíc špatný pro duševní a fyzickou pohodu, takže je nutné vyhledávat techniky, díky kterým ho minimalizujete.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033892" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033892" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3033893" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033893" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,imunitní systém,nemoci,nemocní lidé,zdraví lidé,tajemství zdravých lidí,strava2023-11-14 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/626788/proc-nejsou-nekteri-lide-nikdy-nemocni-a-jini-skoro-porad-vedci-znaji-odpoved.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi626788/5451155_.jpg8595
62678870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoProč nejsou někteří lidé nikdy nemocní, a jiní skoro pořád? Vědci znají odpověď!387922023-11-14 11:10:44.36889800<p>Je to genetika? Je to štěstí? Existují snad nějací „nadlidé“, pokud jde o zdraví? Patříte k těm, které skolí každý virus, jenž kolem proletí, ačkoli dbáte na zdravou životosprávu? Zatímco váš kolega vypadá, že pije k snídani tequilu, a přesto zůstává záhadně imunní vůči všem chorobám...</p><p>Proč někteří lidé nikdy neonemocní? Výzkumy naznačují, že každý člověk v průměru během svého života onemocní asi 200krát. Jsou tím myšleny samozřejmě běžné nemoci typu viróza, chřipka, kašel a podobně. Ovšem někteří lidé nikdy nic nechytnou a neustále vypadají zdravě. Mají nějaké tajemství, které neprozradí?</p>
<p><img id="AO_1564617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6015596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6015596&resName=full&ts=1699886453071" alt="6015596:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>I když se zdá, že někteří lidé trpí různými chorobami více než jiní, jedná se o jev, který má na svědomí hlavně genetické vybavení konkrétního člověka, protože neexistují žádné důkazy o tom, že by zde hrály svou roli nějaké další faktory. <em>„Někteří z nás zdědili řadu genů imunitního systému, které jsou zvláště dobré při řešení jednoho konkrétního viru,“</em> říká Daniel Guardis, profesor imunologie na University of Manchester.<em> „To ale neznamená, že vy nebo já bychom měli lepší nebo horší imunitní systém.“ </em>Znamená to pouze to, že někdo prostě umí díky konkrétnímu genu se chřipkovým virem zacházet lépe. Existuje přirozená rozmanitost v tom, jak naše imunitní systémy reagují na různá onemocnění, a rozmanitost je nezbytná pro to, aby náš druh přežil nemoc. To ale neznamená, že imunitu nejde posílit. Zkuste tyhle tipy odborníků!</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033888" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033888" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564619" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGfklEQVR4Xu2cQa4cNRCGk6sAx4AtcAAWZMcKKRwANrkAEWuQssoKOALJFsQpAHET4l96pRRFldvj8WS66W+klt7MdLvLn931u8o17/EjXhCAAAQgAIGdEni8U7swCwIQgAAEIPAIkWISQAACEIDAbgkgUrsdGgyDAAQgAAFEijkAAQhAAAK7JYBI7XZoMAwCEIAABBAp5gAEIAABCOyWACK126HBMAhAAAIQQKSYAxCAAAQgsFsCiNRuhwbDIAABCEDg/y5S/7Qh/qYdz2801F+3dr9tx0qOv7T2Png4bmG22fxDa/yrW9zgAG1qXui1ctwO0G1MhMDxCFz6kP7Ruqjj09BVffZ+O5604+cFGOSoP3FORE5lxqkiUv8ejPfa2z87wv39w+lRvEzY4tCqLQmqf6mNp+6Dao5Zm9mc+bBd/6tro5pXGt+P2vFbMudMiPTVq2LOZnN5wfSlCQhAYBWBFSJlgiKR+muRYYjUf53/CrS9KM0ELFsMjEaMo4sJL0JRgEzktuam2RRFKhNi2RWFymyoRG4Fb9qAAASuJLDlCGLzMZIyh7JSoLIujTq/eC2R1Fsi5pSzqMRHHbMipbkggYhRdhwTL4aKuLw9ZmNvPn3ervnJNRpFRnZ83A4f4dk18VyJtl5bNl/5mHE5BCAwS+AakapWspb68zZ552DCps98SieeY47GO1Br086NDis6WC9SMYWktrJ0VcYyprtsVR4jjNG+ywnr3rE/eh+jHXPq+k7jlTnWygn7vsjWL4Pzjn2V/a/bUaX7qvliNo5EJXaPHx/G34uU+qZofGSvrIqEsj5UaU7jdutF1uzzyXUQOD2BWZF62chpNZutyuUkJDCW+ouOwETKp1/M2ZuziKvhLJKK12gwY1onitSzdo5fNY+spGPq0YREjvSzdvjCidG+e3GM6S0vUlkKblakRgRgS6T8A+PH3sZYiwS/H5Wl8mzxkUV2Ns6+jWw/SXZcIlI2N+Iixviu2ks9vUMBAARWE5gRKQmJXpXziDZGR1DtOXgHOSJSWSovOq6tdN/WXsvWvsXW9SN9j/fwIpXtpcyKlPi+aEev0rESqTimsejB3vtKShMu+yyyiiJlrGJ0KwZZxFuNTbXwqFLGI1xWP3e0BwEIDBKYFSkJlKrvqvLuWOElc+zcSqS8c9kSqZ54yBnZyjgTqSx9WKV7tkQo+/7SvkdnbSIlZln12axIeS7V9BgVKbPN7Ks4WV++aBcotevTgZVIxaimSmVWc8DOryK9mEpEpAadBadB4B4EZkTKHJPfW7ISYL9/Yo4/7gesEKneHowXJv+3OdJemrGKGLbKqPX9bN8zkdICwF5RQPciUj7iq0TKxlqC4YsdImeNicRDEVMUqSwtqOt7C5VsrzIWaZgNiNQ9PA/3hMAggWtEylbTcqLWTuasbiFSM5FUFiVk+1oe3SWR1Gzfq0hK1WlZqmtWpEac8SWRlBepqgChWpB4kfGi1EvhVuI1UqxhjLOIeYTL4OPEaRCAwGoC14qUCVBV7SZ7R0XKO6iY7suc56V7UjMidcme1C1Eyu7vN/xnReqawols3vk9nqoAQcyzlGUlUlnfqoXE1th4mzWfsvJ4CidWexTag8BiAteKlMzxG+S/t/fae4irY53X25Pyq3KdG0Vq1Hn1qvviqt6nhHolyFl1n9r6rh2+ui9LS9n+V6/vvUhKLGKRQoxafD96UYXamS1BVz/8XDGWnlv8zOyubMp42WfGq/cD41GR6kXDVQS4+DGjOQhAYJbACpEyUVHOXyv+v9uhsmx72W+CoqP2NsfqrShSOtcXPMz8TkptaFVv1Yne1q3fycRiiCpyNIe41XfPfUuk1JYJZcZQtrxsh/Z8eiJV7e1Etma737vz3Oz7bO5ETj2uW3tNdp9YnBP3m+y8bGGk73pVqFUl4OzzxHUQgMBiApeK1Irb9/YpVrRPGzWBGLGemdVoJHZmRvQdAncngEjdfQjeqQFb/2D2nRpz55v19svubBq3hwAEeimbW9Mhkro14X77lpKc+a/y97V83d0tdXyPRdq6XtASBE5AgIf0BINMFyEAAQgclQAiddSRw24IQAACJyCASJ1gkOkiBCAAgaMSQKSOOnLYDQEIQOAEBBCpEwwyXYQABCBwVAKI1FFHDrshAAEInIAAInWCQaaLEIAABI5KAJE66shhNwQgAIETEECkTjDIdBECEIDAUQm8AUrnXUKhW65OAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6044615" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6044615&resName=full&ts=1699886457879" alt="6044615:full:true:true:true" width="978" height="699" /></p>
<p>S prevencí a budováním dobré imunity je dobré začínat co nejdříve, tedy už v dětství. Podle odborníků je vhodné začít s včasnou expozicí, tedy vystavit děti určitým úrovním bakterií a virů. Jak porostou, bude díky tomu jejich imunitní systém o to silnější a dost pravděpodobně nebudou podléhat některým typům alergií. Tomu se říká „hygienická hypotéza“, je podložena skutečnými výzkumy. Ty naznačují, že plošné používání dezinfekčních prostředků, antibakteriálních přípravků a neustálé mytí rukou mohou zabránit tomu, aby se tvořily u dětí zdravé střevní bakterie, které mají velký vliv na budoucí zdraví. Samozřejmě to neznamená, abyste dovolili dětem jíst nemyté ovoce nebo jim týden nedopřáli základní hygienu. Žádný extrém není dobrý.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033889" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033889" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_1564620" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564620" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6001945" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6001945&resName=full&ts=1699886463554" alt="6001945:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Vědecké studie provedené na lékařské fakultě Harvard Medical School naznačují, že pravidelné cvičení zvyšuje imunitu a zlepšuje krevní oběh, nemluvě o tom, jaký skvělý dopad má zároveň i na naši psychickou kondici. Odborníci doporučují jako optimální 150 minut střední aerobní aktivity týdně (to je 30 minut denně po dobu 5 dnů), z čehož dvakrát byste se měli věnovat silovému tréninku.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033890" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033890" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564622" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564622" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5940739" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5940739&resName=full&ts=1699886468933" alt="5940739:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Bylo prokázáno, že kvalitní spánek má obrovský vliv na imunitní systém. Studie zveřejněná v Národním centru pro biotechnologické informace v americkém Marylandu zjistila, že sklon k nachlazení je až čtyřiapůlkrát vyšší u lidí, kteří spí pouze pět a půl hodiny, ve srovnání s těmi, kteří spí aspoň sedm hodin.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033891" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033891" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564624" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564624" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5990786" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5990786&resName=full&ts=1699886473145" alt="5990786:full:true:true:true" width="978" height="653" /></p>
<p>Vědci dnes zcela jasně říkají, že stres je pro zdraví a imunitní systém doslova vražedný. Částečně je to proto, že chronický nebo dlouhodobý stres produkuje kortizol, což je stresový hormon. V krátkodobém horizontu pomáhá kortizol v boji s infekcí, ale pokud je jeho hladina neustále vysoká, může mít naopak negativní účinek – potlačuje totiž a oslabuje imunitní odpověď na viry nebo nemoci. Stres je navíc špatný pro duševní a fyzickou pohodu, takže je nutné vyhledávat techniky, díky kterým ho minimalizujete.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033892" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033892" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3033893" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033893" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,imunitní systém,nemoci,nemocní lidé,zdraví lidé,tajemství zdravých lidí,strava2023-11-14 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/626788/proc-nejsou-nekteri-lide-nikdy-nemocni-a-jini-skoro-porad-vedci-znaji-odpoved.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi626788/5451155_.jpg8595
62678870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoProč nejsou někteří lidé nikdy nemocní, a jiní skoro pořád? Vědci znají odpověď!387922023-11-14 11:10:44.36889800<p>Je to genetika? Je to štěstí? Existují snad nějací „nadlidé“, pokud jde o zdraví? Patříte k těm, které skolí každý virus, jenž kolem proletí, ačkoli dbáte na zdravou životosprávu? Zatímco váš kolega vypadá, že pije k snídani tequilu, a přesto zůstává záhadně imunní vůči všem chorobám...</p><p>Proč někteří lidé nikdy neonemocní? Výzkumy naznačují, že každý člověk v průměru během svého života onemocní asi 200krát. Jsou tím myšleny samozřejmě běžné nemoci typu viróza, chřipka, kašel a podobně. Ovšem někteří lidé nikdy nic nechytnou a neustále vypadají zdravě. Mají nějaké tajemství, které neprozradí?</p>
<p><img id="AO_1564617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6015596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6015596&resName=full&ts=1699886453071" alt="6015596:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>I když se zdá, že někteří lidé trpí různými chorobami více než jiní, jedná se o jev, který má na svědomí hlavně genetické vybavení konkrétního člověka, protože neexistují žádné důkazy o tom, že by zde hrály svou roli nějaké další faktory. <em>„Někteří z nás zdědili řadu genů imunitního systému, které jsou zvláště dobré při řešení jednoho konkrétního viru,“</em> říká Daniel Guardis, profesor imunologie na University of Manchester.<em> „To ale neznamená, že vy nebo já bychom měli lepší nebo horší imunitní systém.“ </em>Znamená to pouze to, že někdo prostě umí díky konkrétnímu genu se chřipkovým virem zacházet lépe. Existuje přirozená rozmanitost v tom, jak naše imunitní systémy reagují na různá onemocnění, a rozmanitost je nezbytná pro to, aby náš druh přežil nemoc. To ale neznamená, že imunitu nejde posílit. Zkuste tyhle tipy odborníků!</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033888" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033888" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564619" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGfklEQVR4Xu2cQa4cNRCGk6sAx4AtcAAWZMcKKRwANrkAEWuQssoKOALJFsQpAHET4l96pRRFldvj8WS66W+klt7MdLvLn931u8o17/EjXhCAAAQgAIGdEni8U7swCwIQgAAEIPAIkWISQAACEIDAbgkgUrsdGgyDAAQgAAFEijkAAQhAAAK7JYBI7XZoMAwCEIAABBAp5gAEIAABCOyWACK126HBMAhAAAIQQKSYAxCAAAQgsFsCiNRuhwbDIAABCEDg/y5S/7Qh/qYdz2801F+3dr9tx0qOv7T2Png4bmG22fxDa/yrW9zgAG1qXui1ctwO0G1MhMDxCFz6kP7Ruqjj09BVffZ+O5604+cFGOSoP3FORE5lxqkiUv8ejPfa2z87wv39w+lRvEzY4tCqLQmqf6mNp+6Dao5Zm9mc+bBd/6tro5pXGt+P2vFbMudMiPTVq2LOZnN5wfSlCQhAYBWBFSJlgiKR+muRYYjUf53/CrS9KM0ELFsMjEaMo4sJL0JRgEzktuam2RRFKhNi2RWFymyoRG4Fb9qAAASuJLDlCGLzMZIyh7JSoLIujTq/eC2R1Fsi5pSzqMRHHbMipbkggYhRdhwTL4aKuLw9ZmNvPn3ervnJNRpFRnZ83A4f4dk18VyJtl5bNl/5mHE5BCAwS+AakapWspb68zZ552DCps98SieeY47GO1Br086NDis6WC9SMYWktrJ0VcYyprtsVR4jjNG+ywnr3rE/eh+jHXPq+k7jlTnWygn7vsjWL4Pzjn2V/a/bUaX7qvliNo5EJXaPHx/G34uU+qZofGSvrIqEsj5UaU7jdutF1uzzyXUQOD2BWZF62chpNZutyuUkJDCW+ouOwETKp1/M2ZuziKvhLJKK12gwY1onitSzdo5fNY+spGPq0YREjvSzdvjCidG+e3GM6S0vUlkKblakRgRgS6T8A+PH3sZYiwS/H5Wl8mzxkUV2Ns6+jWw/SXZcIlI2N+Iixviu2ks9vUMBAARWE5gRKQmJXpXziDZGR1DtOXgHOSJSWSovOq6tdN/WXsvWvsXW9SN9j/fwIpXtpcyKlPi+aEev0rESqTimsejB3vtKShMu+yyyiiJlrGJ0KwZZxFuNTbXwqFLGI1xWP3e0BwEIDBKYFSkJlKrvqvLuWOElc+zcSqS8c9kSqZ54yBnZyjgTqSx9WKV7tkQo+/7SvkdnbSIlZln12axIeS7V9BgVKbPN7Ks4WV++aBcotevTgZVIxaimSmVWc8DOryK9mEpEpAadBadB4B4EZkTKHJPfW7ISYL9/Yo4/7gesEKneHowXJv+3OdJemrGKGLbKqPX9bN8zkdICwF5RQPciUj7iq0TKxlqC4YsdImeNicRDEVMUqSwtqOt7C5VsrzIWaZgNiNQ9PA/3hMAggWtEylbTcqLWTuasbiFSM5FUFiVk+1oe3SWR1Gzfq0hK1WlZqmtWpEac8SWRlBepqgChWpB4kfGi1EvhVuI1UqxhjLOIeYTL4OPEaRCAwGoC14qUCVBV7SZ7R0XKO6iY7suc56V7UjMidcme1C1Eyu7vN/xnReqawols3vk9nqoAQcyzlGUlUlnfqoXE1th4mzWfsvJ4CidWexTag8BiAteKlMzxG+S/t/fae4irY53X25Pyq3KdG0Vq1Hn1qvviqt6nhHolyFl1n9r6rh2+ui9LS9n+V6/vvUhKLGKRQoxafD96UYXamS1BVz/8XDGWnlv8zOyubMp42WfGq/cD41GR6kXDVQS4+DGjOQhAYJbACpEyUVHOXyv+v9uhsmx72W+CoqP2NsfqrShSOtcXPMz8TkptaFVv1Yne1q3fycRiiCpyNIe41XfPfUuk1JYJZcZQtrxsh/Z8eiJV7e1Etma737vz3Oz7bO5ETj2uW3tNdp9YnBP3m+y8bGGk73pVqFUl4OzzxHUQgMBiApeK1Irb9/YpVrRPGzWBGLGemdVoJHZmRvQdAncngEjdfQjeqQFb/2D2nRpz55v19svubBq3hwAEeimbW9Mhkro14X77lpKc+a/y97V83d0tdXyPRdq6XtASBE5AgIf0BINMFyEAAQgclQAiddSRw24IQAACJyCASJ1gkOkiBCAAgaMSQKSOOnLYDQEIQOAEBBCpEwwyXYQABCBwVAKI1FFHDrshAAEInIAAInWCQaaLEIAABI5KAJE66shhNwQgAIETEECkTjDIdBECEIDAUQm8AUrnXUKhW65OAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6044615" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6044615&resName=full&ts=1699886457879" alt="6044615:full:true:true:true" width="978" height="699" /></p>
<p>S prevencí a budováním dobré imunity je dobré začínat co nejdříve, tedy už v dětství. Podle odborníků je vhodné začít s včasnou expozicí, tedy vystavit děti určitým úrovním bakterií a virů. Jak porostou, bude díky tomu jejich imunitní systém o to silnější a dost pravděpodobně nebudou podléhat některým typům alergií. Tomu se říká „hygienická hypotéza“, je podložena skutečnými výzkumy. Ty naznačují, že plošné používání dezinfekčních prostředků, antibakteriálních přípravků a neustálé mytí rukou mohou zabránit tomu, aby se tvořily u dětí zdravé střevní bakterie, které mají velký vliv na budoucí zdraví. Samozřejmě to neznamená, abyste dovolili dětem jíst nemyté ovoce nebo jim týden nedopřáli základní hygienu. Žádný extrém není dobrý.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033889" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033889" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_1564620" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564620" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGgElEQVR4Xu2cS44sNRBF39sKsAyYAgtgADNGSLAAmLABEGOQGL0RsARgCmIVgNgJ+Ep9RRCE8+NyZWdVnZRS3Z2VaYePnXEdYVe/fMEBAQhAAAIQOCmBlye1C7MgAAEIQAACLxApBgEEIAABCJyWACJ12q7BMAhAAAIQQKQYAxCAAAQgcFoCiNRpuwbDIAABCEAAkWIMQAACEIDAaQkgUqftGgyDAAQgAAFEijEAAQhAAAKnJYBInbZrMAwCEIAABO5dpP5uXfxZO7+8Uld/2sr9op0zOf7Yynvj6byG2bb5m1b4J9eo4AbK1LjQMbPfbqDZmAiB2yOw9yX9vTVR57upqbr2ejs/aOcPEzDIUb8TnIicyohTRaT+2xmvtT//WBDur59uz+JlYctdq7IkqPFQGR+HC70x5jKrMfNme/6XUEa8x2Mj1lnVYSHSfT91xmw1licMX4qAAARmEZghUnYaEqk/JxmGSP3f+c9AuxSlWcCqycDWiHHrZCKKUBYpi1xvbEpYojDmsSJOuufndlpsq8mVbXir3ffrDLiUAQEIzCdwqUjZocwUqKqVW51ffpZI6l8idspV5BKjjlGR0liQ0OUoO/dJFENFXNEe27hnPOV2vd/K/L6dsYzqmuySwOlYs3n+m0eJEIDAJgKXiJRn13km6tRfNCDeY2HTtZjSyfe83T7XjDk6UJfpe+18fD072ChSOYWkZ6p0VQUup7ucPsoRxta2y4Gq7tweO864JmWnrs/UX5VjNYelqEC2fvTEtDc4cgTi+9YiKdu4JSpxHd899X9O5Ska37NWlkVK48tjx/bbvizQPfHa9PJwEwQgcH0CoyL1qpmm2Wo1K5cTkpNw6i87AotUXCewE/TsNzuaKpLKz4iW7ovlZpH6vH0eZ81bZtJVOknX5Ejfa2fcOLG17VEcc3orpuSqFNyoSOm5NQFYE6k4ImPfu481SYjrUVUqzwJSRXbu51hGtZ4U7XDdrqvXp1VU3ROv67951AABCGwiMCJSEhIda86jN4vtrTlEB7lFpCqnk9cZ1tJ9axHC2rrF2vPZCVZtz3VEkcqiK6ajIiW+37ZzaadjT6TyYMqbHvx33Elp8fC1zCqLlFnl6FYMliJeR68ey0siVaUyt3DZ9DJxEwQgMJ/AqEhJoLT7rre9O+/wkuW+tydS0bmsidSSeMipeVZdiVSVPuytgayJUPX53rZnZ22RErNq99moSEUuvZG0VaRsm+3rcXJbPmwPKLUb04E9keql5KpUolnnlKHsy+tMvXVNRGq+X6FECEwjMCJSdkxxbcm7o+L6iR1/3vY8Q6SW1mCiMMXf7UiX0oy9iGFtG7U+H217JVKaAPjIAnoWkYoRX0+koogoPdw71CdKnypiyiLV2/ARU4xxDYtIapp7oCAIPD+BS0TKs2k5UZdTOatriNRIJFVFCdW6VuyVPZHUaNt7kZQ3jeRU16hIbYkY9kRSUaR6GxB6ExIx7q1J5ei8us/XqpTzno0THsNradDnf1OxAAIPSuBSkbIA9Xa7CetWkYpRT3Y0lfPcuyY1IlJ71qSuIVKuP66ljIrUJRsnqtcjps96GxDEvEpZ9kSqalueSOQxl22rBLMXebNx4kEdH82+HQKXipRaGhfIf2t/a+0hpmy8BrS0JhVn5Sozi9QW56Xnlnb35Vm97dZzS9/LUd3xv1/Yvq/aL3F3Xy8y0P1LbV+KpPRs3qSQnXBsx7W2oItrHCtmGbnla7a7Z9NShGRe1e7GajNJfuPyhKQnlr0I8HbeYCyFwJ0TmCFSdtraNqwZ/1/t1LZsH/5OUHbUEW1OaVUpm7jhYeR7UqrPO8H0e7R17cujeTNEL3K0Y15re+S+JlIqy0JZMZQtr9qpNZ8lkeqt7aj8ajNJTKVFbm5bNXYypyWuPXt83fXE9F/+LL+e0aa1f4tkrvrJl3nv3NHRvNslsFekZrR0aZ1iRvmU0SeQI9ZHZrWWyn1kNrQdAqchgEidpisOMWTtH8weYsRJKllaLzuJiZgBAQggUo83BpySHPmv8vdCy6nA5xj/98KQdkDgEAK8pIdgphIIQAACEBghgEiNUOMZCEAAAhA4hAAidQhmKoEABCAAgRECiNQINZ6BAAQgAIFDCCBSh2CmEghAAAIQGCGASI1Q4xkIQAACEDiEACJ1CGYqgQAEIACBEQKI1Ag1noEABCAAgUMIIFKHYKYSCEAAAhAYIfAPrMdfQqX3EQ4AAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6001945" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6001945&resName=full&ts=1699886463554" alt="6001945:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Vědecké studie provedené na lékařské fakultě Harvard Medical School naznačují, že pravidelné cvičení zvyšuje imunitu a zlepšuje krevní oběh, nemluvě o tom, jaký skvělý dopad má zároveň i na naši psychickou kondici. Odborníci doporučují jako optimální 150 minut střední aerobní aktivity týdně (to je 30 minut denně po dobu 5 dnů), z čehož dvakrát byste se měli věnovat silovému tréninku.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033890" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033890" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE/0lEQVR4Xu2dTY7UMBBGZ66BWAHHGFgCR4ALIMEBYDMXgAPAlh0cAVgCx2C4CviDLqlUKidxOuq2My+SpenEP+Vnt78up5K5vOCAAAQgAAEIdErgslO7MAsCEIAABCBwgUgxCSAAAQhAoFsCiFS3Q4NhEIAABCCASDEHIAABCECgWwKIVLdDg2EQgAAEIIBIMQcgAAEIQKBbAohUt0ODYRCAAAQggEgxByAAAQhAoFsCiFS3Q4NhEIAABCBwbpF6XYbgbUn3S/rdOBz3Sv6bQ5lz96PR9M2yvy81vSzpeUmfN6uViiAAAQh0QqB1cf9V7FZ6WrH/Tzn/deJ6LHaMSH0plT04JKtX7ftDIqY8/vDipvMfSnrlMtjC78s8LB9+uhNiIGH1R2QZ21HemOdZOffJVZKJTbQnCvoxDCvDyGkIQAACfRAYVaRscffioXOPguBITHR4oZKQvSnp3eGaPnuh0mfPxUTA2roq169L8kItwXziyinPj9BOzBPFxfrkhcrymD01QVI/v4W+9zHDsAICEIDAEQS2FqlWU9Z6AXMendkRxSwu+sqXnYv9iEIWr5somcCY9+P5xjxRLFVn9A6zPNk56+eabdPWMSM/BCAAgZMR2Fqk/C96LxAfS49se8x7MZlI2VZa3GIzKLaNVrvu4cXFWyKgw3tBJh5T9WXC4NuJdZhIedHweVRWnlZs0/O4U8mT9UH1zdl4sklFQxCAAAS2InAKkZKttljXPBu7nm3Pxb5aHXO2m5j5rbxsW8zy1YIP4jZdxj7eizNBUl6zU8L1uCRtPdaE0fO5W/LpflX0jnw93paaeG01V6gHAhCAwMkJzC300aC5bbaaJ+WDDvwvfu85aPH193VqMFTmxWGxz/J4gYgL/JRIeQ9P9ZpHF89bmz4wouaF+UAOH8RRE8alIqWIvjh2c1xOPrloEAIQgMCxBM4lUubdmEgpInCJQKm/EjMt8rUIQ88kimqLSFk9S+6bxXtJUYRM8LxQZR6anZPoTXlSiNSxM5/yEIDAEAR6ESmDteR5nxaRisEKa0TKvKqp0HsTJfO6sq0385K8Z2aiZP2XeJsA1YIhsqAMlceTGuIrh5EQgEALgV5ESttytt03F6HWshhHj2Zt4MSS+z1+G7MWEj4XJegFuHbfqmZLC5eWOUJeCEAAAmcj0JNI6Y0TWsSzB3A9oKWBEyoTF/qpEPQpcZx7Dinb3oueV/S2skFX/703WQtBjw8gq64lQnq2iUbDEIAABNYQ6E2kTFSyRdj6VwtBlxfyvST/eqDsDRhTD/Oq/euS/P2uGE4uodNhDwPr7xiVOLW1V2OeCeHSh3llAyHoa74BlIEABLomsEak4uuArIOqa2l0Xwyc8F6MD6aoBUdkUYbxFUOyK3tF09xrkeKrlVRP9ryTH9jM+/NRhsob80R7a/fjTCStvczj42Herr9mGAcBCKwl0CpSa9vZulx83mrr+kerb247crT+YC8EIACBfwRGFSnZHsO+b+uQLgmRv61s6DcEIDA4gZFFin/V8T8ikn/VMfiXEPMhAIE6gZFFinGFAAQgAIGdE0Ckdj7AdA8CEIDAyAQQqZFHD9shAAEI7JwAIrXzAaZ7EIAABEYmgEiNPHrYDgEIQGDnBBCpnQ8w3YMABCAwMgFEauTRw3YIQAACOyeASO18gOkeBCAAgZEJIFIjjx62QwACENg5gb9tj3Yz/cW4mgAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564622" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564622" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5940739" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5940739&resName=full&ts=1699886468933" alt="5940739:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Bylo prokázáno, že kvalitní spánek má obrovský vliv na imunitní systém. Studie zveřejněná v Národním centru pro biotechnologické informace v americkém Marylandu zjistila, že sklon k nachlazení je až čtyřiapůlkrát vyšší u lidí, kteří spí pouze pět a půl hodiny, ve srovnání s těmi, kteří spí aspoň sedm hodin.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033891" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033891" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE3ElEQVR4Xu2dTY7UMBBGZ64CHANYAkeACyDBAWAzF4ADwJYdHAFYwhwDuAr4E11SqeS/pDPddudFskQnjl31nPijnErm+ooNAhCAAAQgMCiB60HtwiwIQAACEIDAFSLFRQABCEAAAsMSQKSGHRoMgwAEIAABRIprAAIQgAAEhiWASA07NBgGAQhAAAKIFNcABCAAAQgMSwCRGnZoMAwCEIAABBAprgEIQAACEBiWACI17NBgGAQgAAEInFuk3qQheJfK/VT+LByOe6n+78M55/ZjoembVf+QWnqVyotUvmzWKg1BAAIQGITA0sn9V7Jb5VnB/r9p/7fK8XjaMSL1NTX24FCsXfXvN4mY6vjNi5v2f0zltatgE78/51H6cet2iIGE1W+RZexHdWOd52nfZ9dITWzkW7RDpx7DMI4HvyEAAQgMRWBWkbLJ3U/a2vc4CI7ERJsXKk32b1N5fzim316o9NtzMRGwvh6m4zepeKGWYD5156nOz9BPrBPFxXzKCVW0IV5E8vN78H2oCw1jIAABCKwhsLVILbVhbRTQiujMjihm1l9OhGosopBFP02UTGAsGvNtxjpRLNVmjA5jpJWLpHSe1VuzbLp0zKgPAQhA4GQEthYp/z96LxCfkke2POajmJxI2VJaaUK2ZbTScQ8vTt4SAW0+CjLxqLWXExTfT2zDRMqLhq+jcxVpxT5Lor2FjSe7qOgIAhCAwFYETiFSstUm61JkY8dzy3PRV2ujZbuJmV/Kyy2LWb3S86C4TJdjH5/Fmaiortkp4XqSipYeS6KTW8ZUGz0ilRPgra4T2oEABCBwFgKtiT4a1VpmK0VSPunARyU+ctAk7p/rlIDonJeHyT5XxwtEXP6qiZSP8NSuRXRxv/XpEyNKUZhP5PBJHCVhPEakWlzOcoHRKQQgAIFjCJxLpCy6MZFSRmCPQMlXiZkm+VKGoecRRXWJSFk7Pc/N4rOkKEImeF6ochGa7Yui1xNJIVLH3AmcCwEIDElgFJEyOD3v+ywRqZissEakLKqqpd6bKFnUlVt6syjJR2YmSua/xFvvPcVxQaSGvH0wCgIQuGsCo4iUluVsua+VobYkYogRzdrEiZ7nPX4Zs5QS3soSLAkwInXXdwLtQwACQxIYSaT0xQlN4rkXcD283sQJnRMn91oKek0cW+8h5Zb3YuQVo63cBSH/c9Fkj0j1COmQFyFGQQACECgRGE2kbDKOX4Hw9pdS0BWF/EjFfx4o9wWM2su86v8mFf+8K6aTS+i02cvA+nfMSqwt7ZWY14SwR6RaafLcBRCAAASmI7BGpOLngMxptdWb3RcTJ3wU45MpSskRuSzD+OKr7Mp9oqn1WaT4aSW1k3vfyQ92LvrzWYaqG+v0fBIp55PaitEWL/NOd+thMAQg0ENgqUj1tHmKOqVU7VP0PWIfreXIEW3GJghAAAJNArOKlByLad9NZy+0Qk+K/IW6jlsQgMClE5hZpPhTHf8zIvlTHZd+l+IfBHZMYGaR2vGw4ToEIACBfRBApPYxzngJAQhAYEoCiNSUw4bREIAABPZBAJHaxzjjJQQgAIEpCSBSUw4bRkMAAhDYBwFEah/jjJcQgAAEpiSASE05bBgNAQhAYB8EEKl9jDNeQgACEJiSACI15bBhNAQgAIF9EPgHwFtuMyUMX78AAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564624" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564624" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5990786" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5990786&resName=full&ts=1699886473145" alt="5990786:full:true:true:true" width="978" height="653" /></p>
<p>Vědci dnes zcela jasně říkají, že stres je pro zdraví a imunitní systém doslova vražedný. Částečně je to proto, že chronický nebo dlouhodobý stres produkuje kortizol, což je stresový hormon. V krátkodobém horizontu pomáhá kortizol v boji s infekcí, ale pokud je jeho hladina neustále vysoká, může mít naopak negativní účinek – potlačuje totiž a oslabuje imunitní odpověď na viry nebo nemoci. Stres je navíc špatný pro duševní a fyzickou pohodu, takže je nutné vyhledávat techniky, díky kterým ho minimalizujete.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033892" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033892" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3033893" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033893" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,imunitní systém,nemoci,nemocní lidé,zdraví lidé,tajemství zdravých lidí,strava2023-11-14 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/626788/proc-nejsou-nekteri-lide-nikdy-nemocni-a-jini-skoro-porad-vedci-znaji-odpoved.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi626788/5451155_.jpg8595
62678870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoProč nejsou někteří lidé nikdy nemocní, a jiní skoro pořád? Vědci znají odpověď!387922023-11-14 11:10:44.36889800<p>Je to genetika? Je to štěstí? Existují snad nějací „nadlidé“, pokud jde o zdraví? Patříte k těm, které skolí každý virus, jenž kolem proletí, ačkoli dbáte na zdravou životosprávu? Zatímco váš kolega vypadá, že pije k snídani tequilu, a přesto zůstává záhadně imunní vůči všem chorobám...</p><p>Proč někteří lidé nikdy neonemocní? Výzkumy naznačují, že každý člověk v průměru během svého života onemocní asi 200krát. Jsou tím myšleny samozřejmě běžné nemoci typu viróza, chřipka, kašel a podobně. Ovšem někteří lidé nikdy nic nechytnou a neustále vypadají zdravě. Mají nějaké tajemství, které neprozradí?</p>
<p><img id="AO_1564617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6015596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6015596&resName=full&ts=1699886453071" alt="6015596:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>I když se zdá, že někteří lidé trpí různými chorobami více než jiní, jedná se o jev, který má na svědomí hlavně genetické vybavení konkrétního člověka, protože neexistují žádné důkazy o tom, že by zde hrály svou roli nějaké další faktory. <em>„Někteří z nás zdědili řadu genů imunitního systému, které jsou zvláště dobré při řešení jednoho konkrétního viru,“</em> říká Daniel Guardis, profesor imunologie na University of Manchester.<em> „To ale neznamená, že vy nebo já bychom měli lepší nebo horší imunitní systém.“ </em>Znamená to pouze to, že někdo prostě umí díky konkrétnímu genu se chřipkovým virem zacházet lépe. Existuje přirozená rozmanitost v tom, jak naše imunitní systémy reagují na různá onemocnění, a rozmanitost je nezbytná pro to, aby náš druh přežil nemoc. To ale neznamená, že imunitu nejde posílit. Zkuste tyhle tipy odborníků!</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033888" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033888" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAFKklEQVR4Xu2dzY3UQBCFd1MBYuCAgCMQAAdIAAkCgMsmAAHAlRNwIADgCIgogFSgnzRPlErd/hmb2fb6s9QS4+mfqq97/LbaZXN+xgEBCEAAAhDolMB5p3ZhFgQgAAEIQOAMkWIRQAACEIBAtwQQqW6nBsMgAAEIQACRYg1AAAIQgEC3BBCpbqcGwyAAAQhAAJFiDUAAAhCAQLcEEKlupwbDIAABCEAAkWINQAACEIBAtwQQqW6nBsMgAAEIQOCyRep5mYKXpVwv5ffM6bhW6v86tLlsP2aavlr116Wnp6U8LuXDar3SEQQgAIFOCMy9uP8sdqs8aNj/p5z/PPB9brZEpD6Vzm4civvV+PGQiKlOPKK46fybUp6FCr7wxzZ3yofv4YQYSFjjkVnmcVQ317H/7ifbovPy834YKAvSEoZ5PvgMAQhAoCsCWxWpR4Xi+1KieOjc3SQ4EhMdUagkZC9KeXX4Tp+jOOhz5GIR8Fi3y/cXpUShtpC4nep8S+PkOhZDR5EWtWhLtt9+Z6FSvS/J964WGsZAAAIQOIbA2iI114Zjo4CxiM52ZDHzeDURGmKRhSz7aVGyeFiAYp+5Tq3P2C7X95g13+3nMdumc+eM+hCAAARORmBtkYp/0UeBeFs88vZYjGJqIuWttLzFZiiOOFrfR3j54q1oRkeMgiwGQ/3l6KslUu4jR0mqn8epbY2q3b1SFPnVojH104qaxmw82aJiIAhAAAJrETiFSMlW/4Xfimz8fW17LvvqPsZsb22f5W0x12slH+Rtuhr7LDgWGNW1nVGAdN5Clrcao4hbsG3bkKDWBHitdUI/EIAABC6FwNiFPhs1ts3WiqRi0kH8iz9GUrpoK0FgzCa1eXKINmrQokDk7a9aFGKRiuLgiEXt83mPGRMjWlFYTOSoJXFYcN1nbaycyNEaa4zLpSwwBoUABCCwhMCYIPwvkXL0YJFSRuAUgXIEIoFoZRhGm7OozhEp9zPlvlnONMzRmSOiKFTx/lgU1ihUMTqKmYA1oUKklvwSaAsBCHRJoBeRMpwpz/sospgqUjn54BiRclSlti1hzNFYbevNUZNE6GMpEqzsr7cWFcHdLEUZjDkaVHRWi8oQqS5/YhgFAQgsIdCLSOlC7O2+sQy1ORfjHNEcmzgx5X5P3MYcSm5QFPmuFKWo54go3rO7Vb7Xg855jmqZg1oDc7gsWTO0hQAEIHAyAj2JlN440YoSIpCpiRNqkxMNhlLQh8Rx7Dmk2vZejrxitPXjIFJDD+Y+PIhUtqv2ELN8nSKkJ1tYDAQBCEBgDQK9iZRFpfbmBfvbSkFXhPG1lPh6oFqa99DDvBr/opS4rZfTySV0OvwwsP6dsxLj1p7r5SzBuLUnga5lI2bRbj3MKxtIQV/jF0EfEIBAVwSOEan8OiA7pL6mZvflxIkYLcRkitY9oKEHWiPg2iuaxl6LlF+tpP6ifTHJwWPV7hHlerU6OXOvlt3npAuPVUua4GHern5WGAMBCKxFYK5IrTXu0n5qr0Va2ueW249tR27ZN2yHAAR2TGCrIqUpa92b2dt0TkmR3xsT/IUABK4IgS2LFP9Vx7+3VkxJ3b8iSxY3IACBPRHYskjtaZ7wFQIQgMAuCSBSu5x2nIYABCCwDQKI1DbmCSshAAEI7JIAIrXLacdpCEAAAtsggEhtY56wEgIQgMAuCSBSu5x2nIYABCCwDQKI1DbmCSshAAEI7JIAIrXLacdpCEAAAtsggEhtY56wEgIQgMAuCfwF+cp/M8YFfxIAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6044615" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6044615&resName=full&ts=1699886457879" alt="6044615:full:true:true:true" width="978" height="699" /></p>
<p>S prevencí a budováním dobré imunity je dobré začínat co nejdříve, tedy už v dětství. Podle odborníků je vhodné začít s včasnou expozicí, tedy vystavit děti určitým úrovním bakterií a virů. Jak porostou, bude díky tomu jejich imunitní systém o to silnější a dost pravděpodobně nebudou podléhat některým typům alergií. Tomu se říká „hygienická hypotéza“, je podložena skutečnými výzkumy. Ty naznačují, že plošné používání dezinfekčních prostředků, antibakteriálních přípravků a neustálé mytí rukou mohou zabránit tomu, aby se tvořily u dětí zdravé střevní bakterie, které mají velký vliv na budoucí zdraví. Samozřejmě to neznamená, abyste dovolili dětem jíst nemyté ovoce nebo jim týden nedopřáli základní hygienu. Žádný extrém není dobrý.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033889" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033889" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_1564620" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564620" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6001945" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6001945&resName=full&ts=1699886463554" alt="6001945:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Vědecké studie provedené na lékařské fakultě Harvard Medical School naznačují, že pravidelné cvičení zvyšuje imunitu a zlepšuje krevní oběh, nemluvě o tom, jaký skvělý dopad má zároveň i na naši psychickou kondici. Odborníci doporučují jako optimální 150 minut střední aerobní aktivity týdně (to je 30 minut denně po dobu 5 dnů), z čehož dvakrát byste se měli věnovat silovému tréninku.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033890" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033890" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564622" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564622" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5940739" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5940739&resName=full&ts=1699886468933" alt="5940739:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Bylo prokázáno, že kvalitní spánek má obrovský vliv na imunitní systém. Studie zveřejněná v Národním centru pro biotechnologické informace v americkém Marylandu zjistila, že sklon k nachlazení je až čtyřiapůlkrát vyšší u lidí, kteří spí pouze pět a půl hodiny, ve srovnání s těmi, kteří spí aspoň sedm hodin.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033891" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033891" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564624" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564624" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5990786" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5990786&resName=full&ts=1699886473145" alt="5990786:full:true:true:true" width="978" height="653" /></p>
<p>Vědci dnes zcela jasně říkají, že stres je pro zdraví a imunitní systém doslova vražedný. Částečně je to proto, že chronický nebo dlouhodobý stres produkuje kortizol, což je stresový hormon. V krátkodobém horizontu pomáhá kortizol v boji s infekcí, ale pokud je jeho hladina neustále vysoká, může mít naopak negativní účinek – potlačuje totiž a oslabuje imunitní odpověď na viry nebo nemoci. Stres je navíc špatný pro duševní a fyzickou pohodu, takže je nutné vyhledávat techniky, díky kterým ho minimalizujete.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033892" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033892" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3033893" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033893" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,imunitní systém,nemoci,nemocní lidé,zdraví lidé,tajemství zdravých lidí,strava2023-11-14 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/626788/proc-nejsou-nekteri-lide-nikdy-nemocni-a-jini-skoro-porad-vedci-znaji-odpoved.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi626788/5451155_.jpg8595
62678870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoProč nejsou někteří lidé nikdy nemocní, a jiní skoro pořád? Vědci znají odpověď!387922023-11-14 11:10:44.36889800<p>Je to genetika? Je to štěstí? Existují snad nějací „nadlidé“, pokud jde o zdraví? Patříte k těm, které skolí každý virus, jenž kolem proletí, ačkoli dbáte na zdravou životosprávu? Zatímco váš kolega vypadá, že pije k snídani tequilu, a přesto zůstává záhadně imunní vůči všem chorobám...</p><p>Proč někteří lidé nikdy neonemocní? Výzkumy naznačují, že každý člověk v průměru během svého života onemocní asi 200krát. Jsou tím myšleny samozřejmě běžné nemoci typu viróza, chřipka, kašel a podobně. Ovšem někteří lidé nikdy nic nechytnou a neustále vypadají zdravě. Mají nějaké tajemství, které neprozradí?</p>
<p><img id="AO_1564617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6015596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6015596&resName=full&ts=1699886453071" alt="6015596:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>I když se zdá, že někteří lidé trpí různými chorobami více než jiní, jedná se o jev, který má na svědomí hlavně genetické vybavení konkrétního člověka, protože neexistují žádné důkazy o tom, že by zde hrály svou roli nějaké další faktory. <em>„Někteří z nás zdědili řadu genů imunitního systému, které jsou zvláště dobré při řešení jednoho konkrétního viru,“</em> říká Daniel Guardis, profesor imunologie na University of Manchester.<em> „To ale neznamená, že vy nebo já bychom měli lepší nebo horší imunitní systém.“ </em>Znamená to pouze to, že někdo prostě umí díky konkrétnímu genu se chřipkovým virem zacházet lépe. Existuje přirozená rozmanitost v tom, jak naše imunitní systémy reagují na různá onemocnění, a rozmanitost je nezbytná pro to, aby náš druh přežil nemoc. To ale neznamená, že imunitu nejde posílit. Zkuste tyhle tipy odborníků!</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033888" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033888" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6044615" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6044615&resName=full&ts=1699886457879" alt="6044615:full:true:true:true" width="978" height="699" /></p>
<p>S prevencí a budováním dobré imunity je dobré začínat co nejdříve, tedy už v dětství. Podle odborníků je vhodné začít s včasnou expozicí, tedy vystavit děti určitým úrovním bakterií a virů. Jak porostou, bude díky tomu jejich imunitní systém o to silnější a dost pravděpodobně nebudou podléhat některým typům alergií. Tomu se říká „hygienická hypotéza“, je podložena skutečnými výzkumy. Ty naznačují, že plošné používání dezinfekčních prostředků, antibakteriálních přípravků a neustálé mytí rukou mohou zabránit tomu, aby se tvořily u dětí zdravé střevní bakterie, které mají velký vliv na budoucí zdraví. Samozřejmě to neznamená, abyste dovolili dětem jíst nemyté ovoce nebo jim týden nedopřáli základní hygienu. Žádný extrém není dobrý.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033889" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033889" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAFGElEQVR4Xu2dy43UQBCG2VSAMIAjEAIkgAQBwGUTgABA4sQJOBAAcAREFEAq0CXNL0pFtR9j77gGf5b6MHY/qr/u8b9VrvFeXOOAAAQgAAEIFCVwUdQuzIIABCAAAQhcQ6TYBBCAAAQgUJYAIlV2aTAMAhCAAAQQKfYABCAAAQiUJYBIlV0aDIMABCAAAUSKPQABCEAAAmUJIFJllwbDIAABCEAAkWIPQAACEIBAWQKIVNmlwTAIQAACENhapJ62JXjeyo1Wfs1cjuut/s9Dm63nMdP01aq/bD09buVhK+9X65WOIAABCBQhMPfm/qPZbeV+x/7f7fyngeux2RKR+tg6u3ko6tfG94eJmNXxhxc3O/+qlSeugm78vs3t9uGbO2EMTFj9EVnGcaxurKP5q59oi52P9kRBX8IwrgefIQABCJQicK4i9aBRfNeKFw87dycIjomJHV6oTMietfLicM0+e3Gwz56LREBj3WrXL1vxQm2Cec+1szpfwzixjsRHoiNR87ZEIY5ttJlsnp/D3EttNIyBAAQgcAyBtUVqrg3HegFjHp3siGKm8TIRGmIRhSzOU6KksJvExPcZ62R9+naqH724rJ3meUzYdO6aUR8CEIDAyQisLVL+L3ovEG/ajBQe815MJlIKpcWbs6DI4+hd9/Dizds8Ezu8F9QTA99P9L56IiWbMo8njpOFRq3d3VbM88sE1cbNwpx2fszGk20qBoIABCCwFoFTiJTZqr/we56NrmfhuThX9TFmexY+y8JiqtdLPohhuox9FBwJktWVnV6A7LyELIYaJeI9kcq8NIlXFOC19gn9QAACENiEwNiNPho1FmbreVI+6cD/xe89Kbv5+uc6PSDW5tHB28jqeIGI4a8hkfIenvUrjy6e15g+MaLn1flEjiyJQ4KrPv1YvRBeT6TGuGyywRgUAhCAwBICW4mUvAeJlGUEThEoeSAmEL0MQ88jiuockVI/U56bxRBc9M4keF6ovKfkhTUmdcRsSQlflik4JN5L9gltIQABCGxCoIpIafJTfu9jnsRUkYrJCseIlLyqodR7iZIEJnv2Jc/I6nxoxQQrzlehRe8BxrR6E/hs/nhSm3yFGBQCELhKAlVEym7KCveNZajNuRlHj+bYxImsXVwXH8bspYQrM+9ta2wp6jFMmKXWx3Gs79etKIXee3x4Ulf5baFvCEDg5AQqiZS9ccJu4tmzGw9mauKEtYkZdUMp6EPiOPY7pCy8Fz0v7219P4hU9KTGQouaT2brFCE9+QZjQAhAAAJLCFQTKd2EszcvaJ69FHTzxL604l8PlKV5D/2Y18a/bMU/74rp5CYkdnhPJmYl+tCe6sUswRjay7IR/dqOZSGSgr7km0BbCECgJIFjRCq+DkgTs76mZvfFxAnvGfhkil5yRJZlGDPlzK7sFU1jr0WKz4CsH2+fT3LQ3DPvL9bL6kgA1U/MJIzXe94eP+Yt+fXCKAhAYCmBuSK1dLy12k95drPWWOfQz1g48hzmgI0QgAAE/iFwriJlE+m9eWFvyzz2HGtvPJgvBCDwHxE4Z5HiX3X8fWvFlNT9/2jbMhUIQGAvBM5ZpPayRswTAhCAwG4JIFK7XXomDgEIQKA+AUSq/hphIQQgAIHdEkCkdrv0TBwCEIBAfQKIVP01wkIIQAACuyWASO126Zk4BCAAgfoEEKn6a4SFEIAABHZLAJHa7dIzcQhAAAL1CSBS9dcICyEAAQjslsAfCKx6M/C8lE0AAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_1564620" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564620" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6001945" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6001945&resName=full&ts=1699886463554" alt="6001945:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Vědecké studie provedené na lékařské fakultě Harvard Medical School naznačují, že pravidelné cvičení zvyšuje imunitu a zlepšuje krevní oběh, nemluvě o tom, jaký skvělý dopad má zároveň i na naši psychickou kondici. Odborníci doporučují jako optimální 150 minut střední aerobní aktivity týdně (to je 30 minut denně po dobu 5 dnů), z čehož dvakrát byste se měli věnovat silovému tréninku.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033890" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033890" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE/0lEQVR4Xu2dTY7UMBBGZ66BWAHHGFgCR4ALIMEBYDMXgAPAlh0cAVgCx2C4CviDLqlUKidxOuq2My+SpenEP+Vnt78up5K5vOCAAAQgAAEIdErgslO7MAsCEIAABCBwgUgxCSAAAQhAoFsCiFS3Q4NhEIAABCCASDEHIAABCECgWwKIVLdDg2EQgAAEIIBIMQcgAAEIQKBbAohUt0ODYRCAAAQggEgxByAAAQhAoFsCiFS3Q4NhEIAABCBwbpF6XYbgbUn3S/rdOBz3Sv6bQ5lz96PR9M2yvy81vSzpeUmfN6uViiAAAQh0QqB1cf9V7FZ6WrH/Tzn/deJ6LHaMSH0plT04JKtX7ftDIqY8/vDipvMfSnrlMtjC78s8LB9+uhNiIGH1R2QZ21HemOdZOffJVZKJTbQnCvoxDCvDyGkIQAACfRAYVaRscffioXOPguBITHR4oZKQvSnp3eGaPnuh0mfPxUTA2roq169L8kItwXziyinPj9BOzBPFxfrkhcrymD01QVI/v4W+9zHDsAICEIDAEQS2FqlWU9Z6AXMendkRxSwu+sqXnYv9iEIWr5somcCY9+P5xjxRLFVn9A6zPNk56+eabdPWMSM/BCAAgZMR2Fqk/C96LxAfS49se8x7MZlI2VZa3GIzKLaNVrvu4cXFWyKgw3tBJh5T9WXC4NuJdZhIedHweVRWnlZs0/O4U8mT9UH1zdl4sklFQxCAAAS2InAKkZKttljXPBu7nm3Pxb5aHXO2m5j5rbxsW8zy1YIP4jZdxj7eizNBUl6zU8L1uCRtPdaE0fO5W/LpflX0jnw93paaeG01V6gHAhCAwMkJzC300aC5bbaaJ+WDDvwvfu85aPH193VqMFTmxWGxz/J4gYgL/JRIeQ9P9ZpHF89bmz4wouaF+UAOH8RRE8alIqWIvjh2c1xOPrloEAIQgMCxBM4lUubdmEgpInCJQKm/EjMt8rUIQ88kimqLSFk9S+6bxXtJUYRM8LxQZR6anZPoTXlSiNSxM5/yEIDAEAR6ESmDteR5nxaRisEKa0TKvKqp0HsTJfO6sq0385K8Z2aiZP2XeJsA1YIhsqAMlceTGuIrh5EQgEALgV5ESttytt03F6HWshhHj2Zt4MSS+z1+G7MWEj4XJegFuHbfqmZLC5eWOUJeCEAAAmcj0JNI6Y0TWsSzB3A9oKWBEyoTF/qpEPQpcZx7Dinb3oueV/S2skFX/703WQtBjw8gq64lQnq2iUbDEIAABNYQ6E2kTFSyRdj6VwtBlxfyvST/eqDsDRhTD/Oq/euS/P2uGE4uodNhDwPr7xiVOLW1V2OeCeHSh3llAyHoa74BlIEABLomsEak4uuArIOqa2l0Xwyc8F6MD6aoBUdkUYbxFUOyK3tF09xrkeKrlVRP9ryTH9jM+/NRhsob80R7a/fjTCStvczj42Herr9mGAcBCKwl0CpSa9vZulx83mrr+kerb247crT+YC8EIACBfwRGFSnZHsO+b+uQLgmRv61s6DcEIDA4gZFFin/V8T8ikn/VMfiXEPMhAIE6gZFFinGFAAQgAIGdE0Ckdj7AdA8CEIDAyAQQqZFHD9shAAEI7JwAIrXzAaZ7EIAABEYmgEiNPHrYDgEIQGDnBBCpnQ8w3YMABCAwMgFEauTRw3YIQAACOyeASO18gOkeBCAAgZEJIFIjjx62QwACENg5gb9tj3Yz/cW4mgAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564622" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564622" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5940739" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5940739&resName=full&ts=1699886468933" alt="5940739:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Bylo prokázáno, že kvalitní spánek má obrovský vliv na imunitní systém. Studie zveřejněná v Národním centru pro biotechnologické informace v americkém Marylandu zjistila, že sklon k nachlazení je až čtyřiapůlkrát vyšší u lidí, kteří spí pouze pět a půl hodiny, ve srovnání s těmi, kteří spí aspoň sedm hodin.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033891" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033891" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564624" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564624" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5990786" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5990786&resName=full&ts=1699886473145" alt="5990786:full:true:true:true" width="978" height="653" /></p>
<p>Vědci dnes zcela jasně říkají, že stres je pro zdraví a imunitní systém doslova vražedný. Částečně je to proto, že chronický nebo dlouhodobý stres produkuje kortizol, což je stresový hormon. V krátkodobém horizontu pomáhá kortizol v boji s infekcí, ale pokud je jeho hladina neustále vysoká, může mít naopak negativní účinek – potlačuje totiž a oslabuje imunitní odpověď na viry nebo nemoci. Stres je navíc špatný pro duševní a fyzickou pohodu, takže je nutné vyhledávat techniky, díky kterým ho minimalizujete.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033892" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033892" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3033893" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033893" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,imunitní systém,nemoci,nemocní lidé,zdraví lidé,tajemství zdravých lidí,strava2023-11-14 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/626788/proc-nejsou-nekteri-lide-nikdy-nemocni-a-jini-skoro-porad-vedci-znaji-odpoved.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi626788/5451155_.jpg8595
62678870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoProč nejsou někteří lidé nikdy nemocní, a jiní skoro pořád? Vědci znají odpověď!387922023-11-14 11:10:44.36889800<p>Je to genetika? Je to štěstí? Existují snad nějací „nadlidé“, pokud jde o zdraví? Patříte k těm, které skolí každý virus, jenž kolem proletí, ačkoli dbáte na zdravou životosprávu? Zatímco váš kolega vypadá, že pije k snídani tequilu, a přesto zůstává záhadně imunní vůči všem chorobám...</p><p>Proč někteří lidé nikdy neonemocní? Výzkumy naznačují, že každý člověk v průměru během svého života onemocní asi 200krát. Jsou tím myšleny samozřejmě běžné nemoci typu viróza, chřipka, kašel a podobně. Ovšem někteří lidé nikdy nic nechytnou a neustále vypadají zdravě. Mají nějaké tajemství, které neprozradí?</p>
<p><img id="AO_1564617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6015596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6015596&resName=full&ts=1699886453071" alt="6015596:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>I když se zdá, že někteří lidé trpí různými chorobami více než jiní, jedná se o jev, který má na svědomí hlavně genetické vybavení konkrétního člověka, protože neexistují žádné důkazy o tom, že by zde hrály svou roli nějaké další faktory. <em>„Někteří z nás zdědili řadu genů imunitního systému, které jsou zvláště dobré při řešení jednoho konkrétního viru,“</em> říká Daniel Guardis, profesor imunologie na University of Manchester.<em> „To ale neznamená, že vy nebo já bychom měli lepší nebo horší imunitní systém.“ </em>Znamená to pouze to, že někdo prostě umí díky konkrétnímu genu se chřipkovým virem zacházet lépe. Existuje přirozená rozmanitost v tom, jak naše imunitní systémy reagují na různá onemocnění, a rozmanitost je nezbytná pro to, aby náš druh přežil nemoc. To ale neznamená, že imunitu nejde posílit. Zkuste tyhle tipy odborníků!</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033888" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033888" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6044615" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6044615&resName=full&ts=1699886457879" alt="6044615:full:true:true:true" width="978" height="699" /></p>
<p>S prevencí a budováním dobré imunity je dobré začínat co nejdříve, tedy už v dětství. Podle odborníků je vhodné začít s včasnou expozicí, tedy vystavit děti určitým úrovním bakterií a virů. Jak porostou, bude díky tomu jejich imunitní systém o to silnější a dost pravděpodobně nebudou podléhat některým typům alergií. Tomu se říká „hygienická hypotéza“, je podložena skutečnými výzkumy. Ty naznačují, že plošné používání dezinfekčních prostředků, antibakteriálních přípravků a neustálé mytí rukou mohou zabránit tomu, aby se tvořily u dětí zdravé střevní bakterie, které mají velký vliv na budoucí zdraví. Samozřejmě to neznamená, abyste dovolili dětem jíst nemyté ovoce nebo jim týden nedopřáli základní hygienu. Žádný extrém není dobrý.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033889" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033889" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_1564620" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564620" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6001945" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6001945&resName=full&ts=1699886463554" alt="6001945:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Vědecké studie provedené na lékařské fakultě Harvard Medical School naznačují, že pravidelné cvičení zvyšuje imunitu a zlepšuje krevní oběh, nemluvě o tom, jaký skvělý dopad má zároveň i na naši psychickou kondici. Odborníci doporučují jako optimální 150 minut střední aerobní aktivity týdně (to je 30 minut denně po dobu 5 dnů), z čehož dvakrát byste se měli věnovat silovému tréninku.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033890" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033890" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564622" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564622" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGcklEQVR4Xu2cPa4rRRCF39sIAbAMXgosgAAyIiRYACRsAEQMEtGLgCUAKU+sAhA7gT6SDxRF/7k9Ho+vP0sjXdsz3dVf99SZqi7f5894QQACEIAABA5K4PlB7cIsCEAAAhCAwDNEikUAAQhAAAKHJYBIHXZqMAwCEIAABBAp1gAEIAABCByWACJ12KnBMAhAAAIQQKRYAxCAAAQgcFgCiNRhpwbDIAABCEAAkWINQAACEIDAYQkgUoedGgyDAAQgAIGnLlJ/lSn+rBxfXmmqPy3tflGOLTn+WNp783Rcw2zb/E1p/JNrdHAHbWpd6LXlvN3BsDERAvdH4Nyb9LcyRB3vpqHqszfK8UE5ftgAgxz1O8GJyKmsOFVE6r+T8Xp5+3tHuL8+nZ7Fy8KWp1ZtSVDjS218HD5orTG3WVszb5XrfwltxHO8NmKfsQ+PMX5fWzuttbzB8qUJCEBgKwJbiJSdhkTqj40MQ6T+7/y3QNuL0uzcaw59NmKcfZiIIpRFyiLXWpsSlyiMea28X75/rRyOnlvjsg0vyrmvtoBLGxCAwPYELhUpO5QtBao2ylnnl68lkvqXiJ1yLXJx+ktnr4qU1oIEIUfZeU6iaCjiivbYxnPWU29c7rslfBI4vUY2b3/n0SIEIDBF4BKR8tN1fhJ16i8aEM+xw9BnMaWTz3n79MQcHajb9Ll6av4+dJQdbBSpnELSZbV0VQ1cTnf9dHJsOcKYHbucsPrO49H7HO3E9JXmq+ZYzaEXFcjWj05MW4tD9v9cjla6r7VebONMVOI+vjvNf07lKRo/Z6/sEpEyt3NEcerG4iQIQGAbAqsi9fIkDrWncjkhCYxTf9kRWKTs6DUSO3s7C51jkdL3tUgqX+PzYrtZpD4/iYvpzTxJ53SShUSO9L1yxMKJ2bFHccxP+VGkaqmqVZHSdSMBGIlUXHVx7j3HekiI+1G1VJ7ntSYunufYRpzP2qp337390Nocqi3z3WovdZu7klYgAIF/CKyIlIREr5HzcCfZEbRSL9FBzohULZWX9xlG6b7RXsto32J0/czYcx9RpGR/5rwqUuL7bTl6lY4tkcq3TC568PtYSWnx8GeZVRYps8rRrRj0Il5Hr6217H5ahTczXHAZEIDAjQisipQcp6rvWuXducJLw/O5M/sDI5HqiYecmp+MayJVSx+20j0jEap9f+7Ys7O2SImZHGjeL1kVqciltdxmRcq22b4WJ4/lw3KBUrsxHdgSqRzV9FKZZt2LhEbl5ojUjZwP3UJghsCKSNkxxb0lV0fF/RM7/lz2vIVI9RxXFKb4tx1pL83YihhGZdT6fnXsNZHSA4BfWUCPIlIx4muJVBSRuHeYOWtOlD5VxJQFp7XnFFOMrT0sp/l6e2WI1Iyn4BwI3IjAJSLlp2k5UbdTc1bXEKmVSKoWJdT2teJUnBNJrY69FUmpzLqW6loVqRlnfE4kFUWqVYDQeiAR49aeVI7Oa+f5s17KeSbK8hoepUFvdHvSLQQgcKlIWYBa1W4iPCtSMerJ6b6a8zx3T2pFpM7Zk7qGSNX2U1ZF6pLCidqdEotZWgUIYl5LWbZEqja2/CCR11zNtrxn1rrTKZzAB0Lg4AQuFSkNL26Q/1rea+8hpmy8J9Dbk8pl11mkZpyXbMmFBln4VDXmMdtuXdcrQa5Vhsm+r8oRq/takYHa7429F0np2uxwc9QSx3GtEnRxjGvFUUrklj+z3S2behGSedWqG2vFJPE2m6n28/mtCPDgty3mQeBxCGwhUqJlB6UKqj/LobJsv/yboOyoI+VcvZVFygLka1Z+J6VrXQmmv6Oto9/J5GKIVuRoxzwae+Q+Eim1ZaGsMZQtL8uhPZ+eSLX2djJb2x5TaZGbv6+tncypx7Vljz93PzH9l7/Ld6psqhWu+Lxc4Vd7+Hmcu5+RQuAOCJwrUlsMqbdPsUX7tNEmkCPWR2Y1SuU+MhvGDoHDEECkDjMVuxgy+gezuxhxkE56+2UHMREzIAABROrx1oBTkiv/Vf6p0Br9duqpjJNxQODuCdxCpO4eGgOAAAQgAIF9CCBS+3CmFwhAAAIQWCCASC1A4xIIQAACENiHACK1D2d6gQAEIACBBQKI1AI0LoEABCAAgX0IIFL7cKYXCEAAAhBYIIBILUDjEghAAAIQ2IcAIrUPZ3qBAAQgAIEFAojUAjQugQAEIACBfQj8DTf0TkJiFdENAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5940739" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5940739&resName=full&ts=1699886468933" alt="5940739:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Bylo prokázáno, že kvalitní spánek má obrovský vliv na imunitní systém. Studie zveřejněná v Národním centru pro biotechnologické informace v americkém Marylandu zjistila, že sklon k nachlazení je až čtyřiapůlkrát vyšší u lidí, kteří spí pouze pět a půl hodiny, ve srovnání s těmi, kteří spí aspoň sedm hodin.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033891" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033891" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564624" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564624" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGaElEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ64CHAO2AwdgATtWSMwBYMMFQKxBYjUr4AgMWxCnAMRNwF+qD0EQtrOynN3Z3S+llKYqM53hZ1d8Rzganj/jgAAEIAABCJyUwPOT2oVZEIAABCAAgWeIFJMAAhCAAAROSwCROu3QYBgEIAABCCBSzAEIQAACEDgtAUTqtEODYRCAAAQggEgxByAAAQhA4LQEEKnTDg2GQQACEIAAIsUcgAAEIACB0xJApE47NBgGAQhAAAKPXaT+akP8WTu/PGioP23tftHOlRx/bO29dTmPMNs2f9Maf3nECx5Am5oXOlaO2wPoNiZC4OERuPZH+lvros73Ulf13Zvt/LCdPyzAIEf9bnAicip7nCoi9d/BeKN9/H0g3F9fbs/iZWHLQ6u2JKjxUBufhC96c8xtVnPm7fb8z6GNeI/nRnznaB5/0G78vuhzby4vmL40AQEIrCKwQqTsNCRSfywyDJH6v/NfgXYUpVnAqsXA1ohx62IiilAWKYtcb25KXKIw5rkSOblP+i5H1LbhnXbtlxVwaQMCEFhP4FaRskNZKVBVL7c6v/wskdS/ROyUq8jF6S/dvVekNBckCjnKzmMSxVARV7THNl4zn2b9Un/0nirtK4HTMbN5/S+PFiEAgU0EbhEpr67zStSpv2hAvMfCpu9iSiff86Jd14o5OlC36XudyvH32cFGkcopJD1TpasqcDnd9fri2HKEsbXvcsJ6d+6PPudoJ0YDGq/KsZrDKCqQrR9fmPYmh+z/qZ29dF9vvtjGLVGJ3/HdZfxzKk/R+DV7ZT2RMie11Utxmts1orjph8VNEIDAGgJ7RepVe73y/NWqXE5IAuPUX3YEFik7evXEzt7OQvdYpHS9iqTyM74vtptF6vN2U1w1b1lJV+kkfSfn9347Y+HE1r5HcczprShSVQpur0jpuZkAzEQqzro49h5jRy2+r0rleVwrcfE4xz2tOJ7VrPe747vi4mG0D+drq/ZS1/wqaQUCEPiHwB6RkpDomDkPvyQ7gt6eQ3SQW0SqSuXlfYZZum+21zLbt5g9v6Xv+R1RpGR/5rxXpMT323aOKh17IpV/MrnowZ9jSi0XLGRWWaTMKke3YjCKeB29ei7nRdGsWGQLF1wGBCBwTwT2ipQcp6rveuXducJL3fO9PZGKzncmUiPxkFPzyrgSqSp92Ev3zESoun5t37OztkiJWVVJuVekIpfedNsqUrbN9vU4uS8ftQeU2o3pwJ5I5ahmlMo0az9TRUaI1D05F14LgRUE9oiUHVPcW3J1VNw/sePPTmKFSI0cVxSm+G870lGasRcxzMqodX1v3yuR0gLARxbQs4hUjPh6IhVFROnh3qEx8d5RFqnenlNMMXoPq9p3jO+sIjIiqRWehDYgcBCBW0TKq2k5UbdTOasjRGpPJFVFCdW+VkR9TSS1t++9SMpFI9mx7hWpLc74mkgqilSvAKG3IBHj3p5Ur1S8qgLcknImkjrIedAsBO6CwK0iZQfQq3ZTH7aKVIx6crqvcp7X7kntEalr9qSOECm/P1Yt7hWpWwonqrkYi1l6BQhiXqUseyJV9S0vJPKcm/1OKJyYEeI6BE5M4FaRUtfiBvmv7bP2HuKq13tAoz2puCpXm1mktjgvPZcLDbLwqWosb7DruVEJclXdJ/u+ames7utFBmp/1PdRJKVnc5FCjlr8WfceVYIujnGuOEKK3PJ3trtnU8XL35lXVd1YFZOMfmIjkepFgCf+yWIaBJ4WgRUiZVGRAGjF/2c7VZbtw38TlB11JJ1TWlmkLEB+Zs/fSelZV4Lp39HW2d/J5GKIXuRoxzzre+Q+Eym1ZaGsGMqWV+3Uns9IpHp7O5mtbY+ptMjN16u5kzmNuPbsyftKMf0323OqbBqJVLX4eVoegN5C4OQErhWpFd0Z7VOsaJ82+gRyxPqUWc1SuU+ZDX2HwGkIIFKnGYo7MWRWRHAnRpzkJaP9spOYiBkQgAAi9fTmgFOSe/6r8o+FFv+rjscykvTj0RO4D5F69FDpIAQgAAEIrCGASK3hSCsQgAAEIHAAAUTqAKg0CQEIQAACawggUms40goEIAABCBxAAJE6ACpNQgACEIDAGgKI1BqOtAIBCEAAAgcQQKQOgEqTEIAABCCwhgAitYYjrUAAAhCAwAEEEKkDoNIkBCAAAQisIfA396pYQgSpTFMAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5990786" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5990786&resName=full&ts=1699886473145" alt="5990786:full:true:true:true" width="978" height="653" /></p>
<p>Vědci dnes zcela jasně říkají, že stres je pro zdraví a imunitní systém doslova vražedný. Částečně je to proto, že chronický nebo dlouhodobý stres produkuje kortizol, což je stresový hormon. V krátkodobém horizontu pomáhá kortizol v boji s infekcí, ale pokud je jeho hladina neustále vysoká, může mít naopak negativní účinek – potlačuje totiž a oslabuje imunitní odpověď na viry nebo nemoci. Stres je navíc špatný pro duševní a fyzickou pohodu, takže je nutné vyhledávat techniky, díky kterým ho minimalizujete.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033892" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033892" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3033893" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033893" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,imunitní systém,nemoci,nemocní lidé,zdraví lidé,tajemství zdravých lidí,strava2023-11-14 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/626788/proc-nejsou-nekteri-lide-nikdy-nemocni-a-jini-skoro-porad-vedci-znaji-odpoved.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi626788/5451155_.jpg8595
62678870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoProč nejsou někteří lidé nikdy nemocní, a jiní skoro pořád? Vědci znají odpověď!387922023-11-14 11:10:44.36889800<p>Je to genetika? Je to štěstí? Existují snad nějací „nadlidé“, pokud jde o zdraví? Patříte k těm, které skolí každý virus, jenž kolem proletí, ačkoli dbáte na zdravou životosprávu? Zatímco váš kolega vypadá, že pije k snídani tequilu, a přesto zůstává záhadně imunní vůči všem chorobám...</p><p>Proč někteří lidé nikdy neonemocní? Výzkumy naznačují, že každý člověk v průměru během svého života onemocní asi 200krát. Jsou tím myšleny samozřejmě běžné nemoci typu viróza, chřipka, kašel a podobně. Ovšem někteří lidé nikdy nic nechytnou a neustále vypadají zdravě. Mají nějaké tajemství, které neprozradí?</p>
<p><img id="AO_1564617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6015596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6015596&resName=full&ts=1699886453071" alt="6015596:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>I když se zdá, že někteří lidé trpí různými chorobami více než jiní, jedná se o jev, který má na svědomí hlavně genetické vybavení konkrétního člověka, protože neexistují žádné důkazy o tom, že by zde hrály svou roli nějaké další faktory. <em>„Někteří z nás zdědili řadu genů imunitního systému, které jsou zvláště dobré při řešení jednoho konkrétního viru,“</em> říká Daniel Guardis, profesor imunologie na University of Manchester.<em> „To ale neznamená, že vy nebo já bychom měli lepší nebo horší imunitní systém.“ </em>Znamená to pouze to, že někdo prostě umí díky konkrétnímu genu se chřipkovým virem zacházet lépe. Existuje přirozená rozmanitost v tom, jak naše imunitní systémy reagují na různá onemocnění, a rozmanitost je nezbytná pro to, aby náš druh přežil nemoc. To ale neznamená, že imunitu nejde posílit. Zkuste tyhle tipy odborníků!</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033888" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033888" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6044615" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6044615&resName=full&ts=1699886457879" alt="6044615:full:true:true:true" width="978" height="699" /></p>
<p>S prevencí a budováním dobré imunity je dobré začínat co nejdříve, tedy už v dětství. Podle odborníků je vhodné začít s včasnou expozicí, tedy vystavit děti určitým úrovním bakterií a virů. Jak porostou, bude díky tomu jejich imunitní systém o to silnější a dost pravděpodobně nebudou podléhat některým typům alergií. Tomu se říká „hygienická hypotéza“, je podložena skutečnými výzkumy. Ty naznačují, že plošné používání dezinfekčních prostředků, antibakteriálních přípravků a neustálé mytí rukou mohou zabránit tomu, aby se tvořily u dětí zdravé střevní bakterie, které mají velký vliv na budoucí zdraví. Samozřejmě to neznamená, abyste dovolili dětem jíst nemyté ovoce nebo jim týden nedopřáli základní hygienu. Žádný extrém není dobrý.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033889" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033889" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_1564620" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564620" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6001945" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6001945&resName=full&ts=1699886463554" alt="6001945:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Vědecké studie provedené na lékařské fakultě Harvard Medical School naznačují, že pravidelné cvičení zvyšuje imunitu a zlepšuje krevní oběh, nemluvě o tom, jaký skvělý dopad má zároveň i na naši psychickou kondici. Odborníci doporučují jako optimální 150 minut střední aerobní aktivity týdně (to je 30 minut denně po dobu 5 dnů), z čehož dvakrát byste se měli věnovat silovému tréninku.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033890" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033890" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564622" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564622" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5940739" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5940739&resName=full&ts=1699886468933" alt="5940739:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Bylo prokázáno, že kvalitní spánek má obrovský vliv na imunitní systém. Studie zveřejněná v Národním centru pro biotechnologické informace v americkém Marylandu zjistila, že sklon k nachlazení je až čtyřiapůlkrát vyšší u lidí, kteří spí pouze pět a půl hodiny, ve srovnání s těmi, kteří spí aspoň sedm hodin.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033891" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033891" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE3ElEQVR4Xu2dTY7UMBBGZ64CHANYAkeACyDBAWAzF4ADwJYdHAFYwhwDuAr4E11SqeS/pDPddudFskQnjl31nPijnErm+ooNAhCAAAQgMCiB60HtwiwIQAACEIDAFSLFRQABCEAAAsMSQKSGHRoMgwAEIAABRIprAAIQgAAEhiWASA07NBgGAQhAAAKIFNcABCAAAQgMSwCRGnZoMAwCEIAABBAprgEIQAACEBiWACI17NBgGAQgAAEInFuk3qQheJfK/VT+LByOe6n+78M55/ZjoembVf+QWnqVyotUvmzWKg1BAAIQGITA0sn9V7Jb5VnB/r9p/7fK8XjaMSL1NTX24FCsXfXvN4mY6vjNi5v2f0zltatgE78/51H6cet2iIGE1W+RZexHdWOd52nfZ9dITWzkW7RDpx7DMI4HvyEAAQgMRWBWkbLJ3U/a2vc4CI7ERJsXKk32b1N5fzim316o9NtzMRGwvh6m4zepeKGWYD5156nOz9BPrBPFxXzKCVW0IV5E8vN78H2oCw1jIAABCKwhsLVILbVhbRTQiujMjihm1l9OhGosopBFP02UTGAsGvNtxjpRLNVmjA5jpJWLpHSe1VuzbLp0zKgPAQhA4GQEthYp/z96LxCfkke2POajmJxI2VJaaUK2ZbTScQ8vTt4SAW0+CjLxqLWXExTfT2zDRMqLhq+jcxVpxT5Lor2FjSe7qOgIAhCAwFYETiFSstUm61JkY8dzy3PRV2ujZbuJmV/Kyy2LWb3S86C4TJdjH5/Fmaiortkp4XqSipYeS6KTW8ZUGz0ilRPgra4T2oEABCBwFgKtiT4a1VpmK0VSPunARyU+ctAk7p/rlIDonJeHyT5XxwtEXP6qiZSP8NSuRXRxv/XpEyNKUZhP5PBJHCVhPEakWlzOcoHRKQQgAIFjCJxLpCy6MZFSRmCPQMlXiZkm+VKGoecRRXWJSFk7Pc/N4rOkKEImeF6ochGa7Yui1xNJIVLH3AmcCwEIDElgFJEyOD3v+ywRqZissEakLKqqpd6bKFnUlVt6syjJR2YmSua/xFvvPcVxQaSGvH0wCgIQuGsCo4iUluVsua+VobYkYogRzdrEiZ7nPX4Zs5QS3soSLAkwInXXdwLtQwACQxIYSaT0xQlN4rkXcD283sQJnRMn91oKek0cW+8h5Zb3YuQVo63cBSH/c9Fkj0j1COmQFyFGQQACECgRGE2kbDKOX4Hw9pdS0BWF/EjFfx4o9wWM2su86v8mFf+8K6aTS+i02cvA+nfMSqwt7ZWY14SwR6RaafLcBRCAAASmI7BGpOLngMxptdWb3RcTJ3wU45MpSskRuSzD+OKr7Mp9oqn1WaT4aSW1k3vfyQ92LvrzWYaqG+v0fBIp55PaitEWL/NOd+thMAQg0ENgqUj1tHmKOqVU7VP0PWIfreXIEW3GJghAAAJNArOKlByLad9NZy+0Qk+K/IW6jlsQgMClE5hZpPhTHf8zIvlTHZd+l+IfBHZMYGaR2vGw4ToEIACBfRBApPYxzngJAQhAYEoCiNSUw4bREIAABPZBAJHaxzjjJQQgAIEpCSBSUw4bRkMAAhDYBwFEah/jjJcQgAAEpiSASE05bBgNAQhAYB8EEKl9jDNeQgACEJiSACI15bBhNAQgAIF9EPgHwFtuMyUMX78AAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564624" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564624" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5990786" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5990786&resName=full&ts=1699886473145" alt="5990786:full:true:true:true" width="978" height="653" /></p>
<p>Vědci dnes zcela jasně říkají, že stres je pro zdraví a imunitní systém doslova vražedný. Částečně je to proto, že chronický nebo dlouhodobý stres produkuje kortizol, což je stresový hormon. V krátkodobém horizontu pomáhá kortizol v boji s infekcí, ale pokud je jeho hladina neustále vysoká, může mít naopak negativní účinek – potlačuje totiž a oslabuje imunitní odpověď na viry nebo nemoci. Stres je navíc špatný pro duševní a fyzickou pohodu, takže je nutné vyhledávat techniky, díky kterým ho minimalizujete.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033892" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033892" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3033893" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033893" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,imunitní systém,nemoci,nemocní lidé,zdraví lidé,tajemství zdravých lidí,strava2023-11-14 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/626788/proc-nejsou-nekteri-lide-nikdy-nemocni-a-jini-skoro-porad-vedci-znaji-odpoved.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi626788/5451155_.jpg8595
62678870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoProč nejsou někteří lidé nikdy nemocní, a jiní skoro pořád? Vědci znají odpověď!387922023-11-14 11:10:44.36889800<p>Je to genetika? Je to štěstí? Existují snad nějací „nadlidé“, pokud jde o zdraví? Patříte k těm, které skolí každý virus, jenž kolem proletí, ačkoli dbáte na zdravou životosprávu? Zatímco váš kolega vypadá, že pije k snídani tequilu, a přesto zůstává záhadně imunní vůči všem chorobám...</p><p>Proč někteří lidé nikdy neonemocní? Výzkumy naznačují, že každý člověk v průměru během svého života onemocní asi 200krát. Jsou tím myšleny samozřejmě běžné nemoci typu viróza, chřipka, kašel a podobně. Ovšem někteří lidé nikdy nic nechytnou a neustále vypadají zdravě. Mají nějaké tajemství, které neprozradí?</p>
<p><img id="AO_1564617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6015596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6015596&resName=full&ts=1699886453071" alt="6015596:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>I když se zdá, že někteří lidé trpí různými chorobami více než jiní, jedná se o jev, který má na svědomí hlavně genetické vybavení konkrétního člověka, protože neexistují žádné důkazy o tom, že by zde hrály svou roli nějaké další faktory. <em>„Někteří z nás zdědili řadu genů imunitního systému, které jsou zvláště dobré při řešení jednoho konkrétního viru,“</em> říká Daniel Guardis, profesor imunologie na University of Manchester.<em> „To ale neznamená, že vy nebo já bychom měli lepší nebo horší imunitní systém.“ </em>Znamená to pouze to, že někdo prostě umí díky konkrétnímu genu se chřipkovým virem zacházet lépe. Existuje přirozená rozmanitost v tom, jak naše imunitní systémy reagují na různá onemocnění, a rozmanitost je nezbytná pro to, aby náš druh přežil nemoc. To ale neznamená, že imunitu nejde posílit. Zkuste tyhle tipy odborníků!</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033888" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033888" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6044615" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6044615&resName=full&ts=1699886457879" alt="6044615:full:true:true:true" width="978" height="699" /></p>
<p>S prevencí a budováním dobré imunity je dobré začínat co nejdříve, tedy už v dětství. Podle odborníků je vhodné začít s včasnou expozicí, tedy vystavit děti určitým úrovním bakterií a virů. Jak porostou, bude díky tomu jejich imunitní systém o to silnější a dost pravděpodobně nebudou podléhat některým typům alergií. Tomu se říká „hygienická hypotéza“, je podložena skutečnými výzkumy. Ty naznačují, že plošné používání dezinfekčních prostředků, antibakteriálních přípravků a neustálé mytí rukou mohou zabránit tomu, aby se tvořily u dětí zdravé střevní bakterie, které mají velký vliv na budoucí zdraví. Samozřejmě to neznamená, abyste dovolili dětem jíst nemyté ovoce nebo jim týden nedopřáli základní hygienu. Žádný extrém není dobrý.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033889" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033889" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_1564620" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564620" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6001945" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6001945&resName=full&ts=1699886463554" alt="6001945:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Vědecké studie provedené na lékařské fakultě Harvard Medical School naznačují, že pravidelné cvičení zvyšuje imunitu a zlepšuje krevní oběh, nemluvě o tom, jaký skvělý dopad má zároveň i na naši psychickou kondici. Odborníci doporučují jako optimální 150 minut střední aerobní aktivity týdně (to je 30 minut denně po dobu 5 dnů), z čehož dvakrát byste se měli věnovat silovému tréninku.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033890" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033890" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE/0lEQVR4Xu2dTY7UMBBGZ66BWAHHGFgCR4ALIMEBYDMXgAPAlh0cAVgCx2C4CviDLqlUKidxOuq2My+SpenEP+Vnt78up5K5vOCAAAQgAAEIdErgslO7MAsCEIAABCBwgUgxCSAAAQhAoFsCiFS3Q4NhEIAABCCASDEHIAABCECgWwKIVLdDg2EQgAAEIIBIMQcgAAEIQKBbAohUt0ODYRCAAAQggEgxByAAAQhAoFsCiFS3Q4NhEIAABCBwbpF6XYbgbUn3S/rdOBz3Sv6bQ5lz96PR9M2yvy81vSzpeUmfN6uViiAAAQh0QqB1cf9V7FZ6WrH/Tzn/deJ6LHaMSH0plT04JKtX7ftDIqY8/vDipvMfSnrlMtjC78s8LB9+uhNiIGH1R2QZ21HemOdZOffJVZKJTbQnCvoxDCvDyGkIQAACfRAYVaRscffioXOPguBITHR4oZKQvSnp3eGaPnuh0mfPxUTA2roq169L8kItwXziyinPj9BOzBPFxfrkhcrymD01QVI/v4W+9zHDsAICEIDAEQS2FqlWU9Z6AXMendkRxSwu+sqXnYv9iEIWr5somcCY9+P5xjxRLFVn9A6zPNk56+eabdPWMSM/BCAAgZMR2Fqk/C96LxAfS49se8x7MZlI2VZa3GIzKLaNVrvu4cXFWyKgw3tBJh5T9WXC4NuJdZhIedHweVRWnlZs0/O4U8mT9UH1zdl4sklFQxCAAAS2InAKkZKttljXPBu7nm3Pxb5aHXO2m5j5rbxsW8zy1YIP4jZdxj7eizNBUl6zU8L1uCRtPdaE0fO5W/LpflX0jnw93paaeG01V6gHAhCAwMkJzC300aC5bbaaJ+WDDvwvfu85aPH193VqMFTmxWGxz/J4gYgL/JRIeQ9P9ZpHF89bmz4wouaF+UAOH8RRE8alIqWIvjh2c1xOPrloEAIQgMCxBM4lUubdmEgpInCJQKm/EjMt8rUIQ88kimqLSFk9S+6bxXtJUYRM8LxQZR6anZPoTXlSiNSxM5/yEIDAEAR6ESmDteR5nxaRisEKa0TKvKqp0HsTJfO6sq0385K8Z2aiZP2XeJsA1YIhsqAMlceTGuIrh5EQgEALgV5ESttytt03F6HWshhHj2Zt4MSS+z1+G7MWEj4XJegFuHbfqmZLC5eWOUJeCEAAAmcj0JNI6Y0TWsSzB3A9oKWBEyoTF/qpEPQpcZx7Dinb3oueV/S2skFX/703WQtBjw8gq64lQnq2iUbDEIAABNYQ6E2kTFSyRdj6VwtBlxfyvST/eqDsDRhTD/Oq/euS/P2uGE4uodNhDwPr7xiVOLW1V2OeCeHSh3llAyHoa74BlIEABLomsEak4uuArIOqa2l0Xwyc8F6MD6aoBUdkUYbxFUOyK3tF09xrkeKrlVRP9ryTH9jM+/NRhsob80R7a/fjTCStvczj42Herr9mGAcBCKwl0CpSa9vZulx83mrr+kerb247crT+YC8EIACBfwRGFSnZHsO+b+uQLgmRv61s6DcEIDA4gZFFin/V8T8ikn/VMfiXEPMhAIE6gZFFinGFAAQgAIGdE0Ckdj7AdA8CEIDAyAQQqZFHD9shAAEI7JwAIrXzAaZ7EIAABEYmgEiNPHrYDgEIQGDnBBCpnQ8w3YMABCAwMgFEauTRw3YIQAACOyeASO18gOkeBCAAgZEJIFIjjx62QwACENg5gb9tj3Yz/cW4mgAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564622" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564622" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGcklEQVR4Xu2cPa4rRRCF39sIAbAMXgosgAAyIiRYACRsAEQMEtGLgCUAKU+sAhA7gT6SDxRF/7k9Ho+vP0sjXdsz3dVf99SZqi7f5894QQACEIAABA5K4PlB7cIsCEAAAhCAwDNEikUAAQhAAAKHJYBIHXZqMAwCEIAABBAp1gAEIAABCByWACJ12KnBMAhAAAIQQKRYAxCAAAQgcFgCiNRhpwbDIAABCEAAkWINQAACEIDAYQkgUoedGgyDAAQgAIGnLlJ/lSn+rBxfXmmqPy3tflGOLTn+WNp783Rcw2zb/E1p/JNrdHAHbWpd6LXlvN3BsDERAvdH4Nyb9LcyRB3vpqHqszfK8UE5ftgAgxz1O8GJyKmsOFVE6r+T8Xp5+3tHuL8+nZ7Fy8KWp1ZtSVDjS218HD5orTG3WVszb5XrfwltxHO8NmKfsQ+PMX5fWzuttbzB8qUJCEBgKwJbiJSdhkTqj40MQ6T+7/y3QNuL0uzcaw59NmKcfZiIIpRFyiLXWpsSlyiMea28X75/rRyOnlvjsg0vyrmvtoBLGxCAwPYELhUpO5QtBao2ylnnl68lkvqXiJ1yLXJx+ktnr4qU1oIEIUfZeU6iaCjiivbYxnPWU29c7rslfBI4vUY2b3/n0SIEIDBF4BKR8tN1fhJ16i8aEM+xw9BnMaWTz3n79MQcHajb9Ll6av4+dJQdbBSpnELSZbV0VQ1cTnf9dHJsOcKYHbucsPrO49H7HO3E9JXmq+ZYzaEXFcjWj05MW4tD9v9cjla6r7VebONMVOI+vjvNf07lKRo/Z6/sEpEyt3NEcerG4iQIQGAbAqsi9fIkDrWncjkhCYxTf9kRWKTs6DUSO3s7C51jkdL3tUgqX+PzYrtZpD4/iYvpzTxJ53SShUSO9L1yxMKJ2bFHccxP+VGkaqmqVZHSdSMBGIlUXHVx7j3HekiI+1G1VJ7ntSYunufYRpzP2qp337390Nocqi3z3WovdZu7klYgAIF/CKyIlIREr5HzcCfZEbRSL9FBzohULZWX9xlG6b7RXsto32J0/czYcx9RpGR/5rwqUuL7bTl6lY4tkcq3TC568PtYSWnx8GeZVRYps8rRrRj0Il5Hr6217H5ahTczXHAZEIDAjQisipQcp6rvWuXducJLw/O5M/sDI5HqiYecmp+MayJVSx+20j0jEap9f+7Ys7O2SImZHGjeL1kVqciltdxmRcq22b4WJ4/lw3KBUrsxHdgSqRzV9FKZZt2LhEbl5ojUjZwP3UJghsCKSNkxxb0lV0fF/RM7/lz2vIVI9RxXFKb4tx1pL83YihhGZdT6fnXsNZHSA4BfWUCPIlIx4muJVBSRuHeYOWtOlD5VxJQFp7XnFFOMrT0sp/l6e2WI1Iyn4BwI3IjAJSLlp2k5UbdTc1bXEKmVSKoWJdT2teJUnBNJrY69FUmpzLqW6loVqRlnfE4kFUWqVYDQeiAR49aeVI7Oa+f5s17KeSbK8hoepUFvdHvSLQQgcKlIWYBa1W4iPCtSMerJ6b6a8zx3T2pFpM7Zk7qGSNX2U1ZF6pLCidqdEotZWgUIYl5LWbZEqja2/CCR11zNtrxn1rrTKZzAB0Lg4AQuFSkNL26Q/1rea+8hpmy8J9Dbk8pl11mkZpyXbMmFBln4VDXmMdtuXdcrQa5Vhsm+r8oRq/takYHa7429F0np2uxwc9QSx3GtEnRxjGvFUUrklj+z3S2behGSedWqG2vFJPE2m6n28/mtCPDgty3mQeBxCGwhUqJlB6UKqj/LobJsv/yboOyoI+VcvZVFygLka1Z+J6VrXQmmv6Oto9/J5GKIVuRoxzwae+Q+Eim1ZaGsMZQtL8uhPZ+eSLX2djJb2x5TaZGbv6+tncypx7Vljz93PzH9l7/Ld6psqhWu+Lxc4Vd7+Hmcu5+RQuAOCJwrUlsMqbdPsUX7tNEmkCPWR2Y1SuU+MhvGDoHDEECkDjMVuxgy+gezuxhxkE56+2UHMREzIAABROrx1oBTkiv/Vf6p0Br9duqpjJNxQODuCdxCpO4eGgOAAAQgAIF9CCBS+3CmFwhAAAIQWCCASC1A4xIIQAACENiHACK1D2d6gQAEIACBBQKI1AI0LoEABCAAgX0IIFL7cKYXCEAAAhBYIIBILUDjEghAAAIQ2IcAIrUPZ3qBAAQgAIEFAojUAjQugQAEIACBfQj8DTf0TkJiFdENAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5940739" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5940739&resName=full&ts=1699886468933" alt="5940739:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Bylo prokázáno, že kvalitní spánek má obrovský vliv na imunitní systém. Studie zveřejněná v Národním centru pro biotechnologické informace v americkém Marylandu zjistila, že sklon k nachlazení je až čtyřiapůlkrát vyšší u lidí, kteří spí pouze pět a půl hodiny, ve srovnání s těmi, kteří spí aspoň sedm hodin.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033891" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033891" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564624" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564624" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5990786" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5990786&resName=full&ts=1699886473145" alt="5990786:full:true:true:true" width="978" height="653" /></p>
<p>Vědci dnes zcela jasně říkají, že stres je pro zdraví a imunitní systém doslova vražedný. Částečně je to proto, že chronický nebo dlouhodobý stres produkuje kortizol, což je stresový hormon. V krátkodobém horizontu pomáhá kortizol v boji s infekcí, ale pokud je jeho hladina neustále vysoká, může mít naopak negativní účinek – potlačuje totiž a oslabuje imunitní odpověď na viry nebo nemoci. Stres je navíc špatný pro duševní a fyzickou pohodu, takže je nutné vyhledávat techniky, díky kterým ho minimalizujete.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033892" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033892" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3033893" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033893" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,imunitní systém,nemoci,nemocní lidé,zdraví lidé,tajemství zdravých lidí,strava2023-11-14 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/626788/proc-nejsou-nekteri-lide-nikdy-nemocni-a-jini-skoro-porad-vedci-znaji-odpoved.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi626788/5451155_.jpg8595
62678870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoProč nejsou někteří lidé nikdy nemocní, a jiní skoro pořád? Vědci znají odpověď!387922023-11-14 11:10:44.36889800<p>Je to genetika? Je to štěstí? Existují snad nějací „nadlidé“, pokud jde o zdraví? Patříte k těm, které skolí každý virus, jenž kolem proletí, ačkoli dbáte na zdravou životosprávu? Zatímco váš kolega vypadá, že pije k snídani tequilu, a přesto zůstává záhadně imunní vůči všem chorobám...</p><p>Proč někteří lidé nikdy neonemocní? Výzkumy naznačují, že každý člověk v průměru během svého života onemocní asi 200krát. Jsou tím myšleny samozřejmě běžné nemoci typu viróza, chřipka, kašel a podobně. Ovšem někteří lidé nikdy nic nechytnou a neustále vypadají zdravě. Mají nějaké tajemství, které neprozradí?</p>
<p><img id="AO_1564617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6015596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6015596&resName=full&ts=1699886453071" alt="6015596:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>I když se zdá, že někteří lidé trpí různými chorobami více než jiní, jedná se o jev, který má na svědomí hlavně genetické vybavení konkrétního člověka, protože neexistují žádné důkazy o tom, že by zde hrály svou roli nějaké další faktory. <em>„Někteří z nás zdědili řadu genů imunitního systému, které jsou zvláště dobré při řešení jednoho konkrétního viru,“</em> říká Daniel Guardis, profesor imunologie na University of Manchester.<em> „To ale neznamená, že vy nebo já bychom měli lepší nebo horší imunitní systém.“ </em>Znamená to pouze to, že někdo prostě umí díky konkrétnímu genu se chřipkovým virem zacházet lépe. Existuje přirozená rozmanitost v tom, jak naše imunitní systémy reagují na různá onemocnění, a rozmanitost je nezbytná pro to, aby náš druh přežil nemoc. To ale neznamená, že imunitu nejde posílit. Zkuste tyhle tipy odborníků!</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033888" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033888" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6044615" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6044615&resName=full&ts=1699886457879" alt="6044615:full:true:true:true" width="978" height="699" /></p>
<p>S prevencí a budováním dobré imunity je dobré začínat co nejdříve, tedy už v dětství. Podle odborníků je vhodné začít s včasnou expozicí, tedy vystavit děti určitým úrovním bakterií a virů. Jak porostou, bude díky tomu jejich imunitní systém o to silnější a dost pravděpodobně nebudou podléhat některým typům alergií. Tomu se říká „hygienická hypotéza“, je podložena skutečnými výzkumy. Ty naznačují, že plošné používání dezinfekčních prostředků, antibakteriálních přípravků a neustálé mytí rukou mohou zabránit tomu, aby se tvořily u dětí zdravé střevní bakterie, které mají velký vliv na budoucí zdraví. Samozřejmě to neznamená, abyste dovolili dětem jíst nemyté ovoce nebo jim týden nedopřáli základní hygienu. Žádný extrém není dobrý.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033889" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033889" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_1564620" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564620" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6001945" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6001945&resName=full&ts=1699886463554" alt="6001945:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Vědecké studie provedené na lékařské fakultě Harvard Medical School naznačují, že pravidelné cvičení zvyšuje imunitu a zlepšuje krevní oběh, nemluvě o tom, jaký skvělý dopad má zároveň i na naši psychickou kondici. Odborníci doporučují jako optimální 150 minut střední aerobní aktivity týdně (to je 30 minut denně po dobu 5 dnů), z čehož dvakrát byste se měli věnovat silovému tréninku.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033890" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033890" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564622" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564622" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5940739" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5940739&resName=full&ts=1699886468933" alt="5940739:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Bylo prokázáno, že kvalitní spánek má obrovský vliv na imunitní systém. Studie zveřejněná v Národním centru pro biotechnologické informace v americkém Marylandu zjistila, že sklon k nachlazení je až čtyřiapůlkrát vyšší u lidí, kteří spí pouze pět a půl hodiny, ve srovnání s těmi, kteří spí aspoň sedm hodin.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033891" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033891" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564624" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564624" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5990786" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5990786&resName=full&ts=1699886473145" alt="5990786:full:true:true:true" width="978" height="653" /></p>
<p>Vědci dnes zcela jasně říkají, že stres je pro zdraví a imunitní systém doslova vražedný. Částečně je to proto, že chronický nebo dlouhodobý stres produkuje kortizol, což je stresový hormon. V krátkodobém horizontu pomáhá kortizol v boji s infekcí, ale pokud je jeho hladina neustále vysoká, může mít naopak negativní účinek – potlačuje totiž a oslabuje imunitní odpověď na viry nebo nemoci. Stres je navíc špatný pro duševní a fyzickou pohodu, takže je nutné vyhledávat techniky, díky kterým ho minimalizujete.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033892" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033892" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3033893" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033893" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,imunitní systém,nemoci,nemocní lidé,zdraví lidé,tajemství zdravých lidí,strava2023-11-14 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/626788/proc-nejsou-nekteri-lide-nikdy-nemocni-a-jini-skoro-porad-vedci-znaji-odpoved.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi626788/5451155_.jpg8595
62678870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoProč nejsou někteří lidé nikdy nemocní, a jiní skoro pořád? Vědci znají odpověď!387922023-11-14 11:10:44.36889800<p>Je to genetika? Je to štěstí? Existují snad nějací „nadlidé“, pokud jde o zdraví? Patříte k těm, které skolí každý virus, jenž kolem proletí, ačkoli dbáte na zdravou životosprávu? Zatímco váš kolega vypadá, že pije k snídani tequilu, a přesto zůstává záhadně imunní vůči všem chorobám...</p><p>Proč někteří lidé nikdy neonemocní? Výzkumy naznačují, že každý člověk v průměru během svého života onemocní asi 200krát. Jsou tím myšleny samozřejmě běžné nemoci typu viróza, chřipka, kašel a podobně. Ovšem někteří lidé nikdy nic nechytnou a neustále vypadají zdravě. Mají nějaké tajemství, které neprozradí?</p>
<p><img id="AO_1564617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6015596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6015596&resName=full&ts=1699886453071" alt="6015596:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>I když se zdá, že někteří lidé trpí různými chorobami více než jiní, jedná se o jev, který má na svědomí hlavně genetické vybavení konkrétního člověka, protože neexistují žádné důkazy o tom, že by zde hrály svou roli nějaké další faktory. <em>„Někteří z nás zdědili řadu genů imunitního systému, které jsou zvláště dobré při řešení jednoho konkrétního viru,“</em> říká Daniel Guardis, profesor imunologie na University of Manchester.<em> „To ale neznamená, že vy nebo já bychom měli lepší nebo horší imunitní systém.“ </em>Znamená to pouze to, že někdo prostě umí díky konkrétnímu genu se chřipkovým virem zacházet lépe. Existuje přirozená rozmanitost v tom, jak naše imunitní systémy reagují na různá onemocnění, a rozmanitost je nezbytná pro to, aby náš druh přežil nemoc. To ale neznamená, že imunitu nejde posílit. Zkuste tyhle tipy odborníků!</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033888" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033888" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6044615" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6044615&resName=full&ts=1699886457879" alt="6044615:full:true:true:true" width="978" height="699" /></p>
<p>S prevencí a budováním dobré imunity je dobré začínat co nejdříve, tedy už v dětství. Podle odborníků je vhodné začít s včasnou expozicí, tedy vystavit děti určitým úrovním bakterií a virů. Jak porostou, bude díky tomu jejich imunitní systém o to silnější a dost pravděpodobně nebudou podléhat některým typům alergií. Tomu se říká „hygienická hypotéza“, je podložena skutečnými výzkumy. Ty naznačují, že plošné používání dezinfekčních prostředků, antibakteriálních přípravků a neustálé mytí rukou mohou zabránit tomu, aby se tvořily u dětí zdravé střevní bakterie, které mají velký vliv na budoucí zdraví. Samozřejmě to neznamená, abyste dovolili dětem jíst nemyté ovoce nebo jim týden nedopřáli základní hygienu. Žádný extrém není dobrý.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033889" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033889" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_1564620" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564620" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6001945" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6001945&resName=full&ts=1699886463554" alt="6001945:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Vědecké studie provedené na lékařské fakultě Harvard Medical School naznačují, že pravidelné cvičení zvyšuje imunitu a zlepšuje krevní oběh, nemluvě o tom, jaký skvělý dopad má zároveň i na naši psychickou kondici. Odborníci doporučují jako optimální 150 minut střední aerobní aktivity týdně (to je 30 minut denně po dobu 5 dnů), z čehož dvakrát byste se měli věnovat silovému tréninku.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033890" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033890" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564622" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564622" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5940739" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5940739&resName=full&ts=1699886468933" alt="5940739:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Bylo prokázáno, že kvalitní spánek má obrovský vliv na imunitní systém. Studie zveřejněná v Národním centru pro biotechnologické informace v americkém Marylandu zjistila, že sklon k nachlazení je až čtyřiapůlkrát vyšší u lidí, kteří spí pouze pět a půl hodiny, ve srovnání s těmi, kteří spí aspoň sedm hodin.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033891" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033891" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564624" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564624" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGaElEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ64CHAO2AwdgATtWSMwBYMMFQKxBYjUr4AgMWxCnAMRNwF+qD0EQtrOynN3Z3S+llKYqM53hZ1d8Rzganj/jgAAEIAABCJyUwPOT2oVZEIAABCAAgWeIFJMAAhCAAAROSwCROu3QYBgEIAABCCBSzAEIQAACEDgtAUTqtEODYRCAAAQggEgxByAAAQhA4LQEEKnTDg2GQQACEIAAIsUcgAAEIACB0xJApE47NBgGAQhAAAKPXaT+akP8WTu/PGioP23tftHOlRx/bO29dTmPMNs2f9Maf3nECx5Am5oXOlaO2wPoNiZC4OERuPZH+lvros73Ulf13Zvt/LCdPyzAIEf9bnAicip7nCoi9d/BeKN9/H0g3F9fbs/iZWHLQ6u2JKjxUBufhC96c8xtVnPm7fb8z6GNeI/nRnznaB5/0G78vuhzby4vmL40AQEIrCKwQqTsNCRSfywyDJH6v/NfgXYUpVnAqsXA1ohx62IiilAWKYtcb25KXKIw5rkSOblP+i5H1LbhnXbtlxVwaQMCEFhP4FaRskNZKVBVL7c6v/wskdS/ROyUq8jF6S/dvVekNBckCjnKzmMSxVARV7THNl4zn2b9Un/0nirtK4HTMbN5/S+PFiEAgU0EbhEpr67zStSpv2hAvMfCpu9iSiff86Jd14o5OlC36XudyvH32cFGkcopJD1TpasqcDnd9fri2HKEsbXvcsJ6d+6PPudoJ0YDGq/KsZrDKCqQrR9fmPYmh+z/qZ29dF9vvtjGLVGJ3/HdZfxzKk/R+DV7ZT2RMie11Utxmts1orjph8VNEIDAGgJ7RepVe73y/NWqXE5IAuPUX3YEFik7evXEzt7OQvdYpHS9iqTyM74vtptF6vN2U1w1b1lJV+kkfSfn9347Y+HE1r5HcczprShSVQpur0jpuZkAzEQqzro49h5jRy2+r0rleVwrcfE4xz2tOJ7VrPe747vi4mG0D+drq/ZS1/wqaQUCEPiHwB6RkpDomDkPvyQ7gt6eQ3SQW0SqSuXlfYZZum+21zLbt5g9v6Xv+R1RpGR/5rxXpMT323aOKh17IpV/MrnowZ9jSi0XLGRWWaTMKke3YjCKeB29ei7nRdGsWGQLF1wGBCBwTwT2ipQcp6rveuXducJL3fO9PZGKzncmUiPxkFPzyrgSqSp92Ev3zESoun5t37OztkiJWVVJuVekIpfedNsqUrbN9vU4uS8ftQeU2o3pwJ5I5ahmlMo0az9TRUaI1D05F14LgRUE9oiUHVPcW3J1VNw/sePPTmKFSI0cVxSm+G870lGasRcxzMqodX1v3yuR0gLARxbQs4hUjPh6IhVFROnh3qEx8d5RFqnenlNMMXoPq9p3jO+sIjIiqRWehDYgcBCBW0TKq2k5UbdTOasjRGpPJFVFCdW+VkR9TSS1t++9SMpFI9mx7hWpLc74mkgqilSvAKG3IBHj3p5Ur1S8qgLcknImkjrIedAsBO6CwK0iZQfQq3ZTH7aKVIx6crqvcp7X7kntEalr9qSOECm/P1Yt7hWpWwonqrkYi1l6BQhiXqUseyJV9S0vJPKcm/1OKJyYEeI6BE5M4FaRUtfiBvmv7bP2HuKq13tAoz2puCpXm1mktjgvPZcLDbLwqWosb7DruVEJclXdJ/u+ames7utFBmp/1PdRJKVnc5FCjlr8WfceVYIujnGuOEKK3PJ3trtnU8XL35lXVd1YFZOMfmIjkepFgCf+yWIaBJ4WgRUiZVGRAGjF/2c7VZbtw38TlB11JJ1TWlmkLEB+Zs/fSelZV4Lp39HW2d/J5GKIXuRoxzzre+Q+Eym1ZaGsGMqWV+3Uns9IpHp7O5mtbY+ptMjN16u5kzmNuPbsyftKMf0323OqbBqJVLX4eVoegN5C4OQErhWpFd0Z7VOsaJ82+gRyxPqUWc1SuU+ZDX2HwGkIIFKnGYo7MWRWRHAnRpzkJaP9spOYiBkQgAAi9fTmgFOSe/6r8o+FFv+rjscykvTj0RO4D5F69FDpIAQgAAEIrCGASK3hSCsQgAAEIHAAAUTqAKg0CQEIQAACawggUms40goEIAABCBxAAJE6ACpNQgACEIDAGgKI1BqOtAIBCEAAAgcQQKQOgEqTEIAABCCwhgAitYYjrUAAAhCAwAEEEKkDoNIkBCAAAQisIfA396pYQgSpTFMAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5990786" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5990786&resName=full&ts=1699886473145" alt="5990786:full:true:true:true" width="978" height="653" /></p>
<p>Vědci dnes zcela jasně říkají, že stres je pro zdraví a imunitní systém doslova vražedný. Částečně je to proto, že chronický nebo dlouhodobý stres produkuje kortizol, což je stresový hormon. V krátkodobém horizontu pomáhá kortizol v boji s infekcí, ale pokud je jeho hladina neustále vysoká, může mít naopak negativní účinek – potlačuje totiž a oslabuje imunitní odpověď na viry nebo nemoci. Stres je navíc špatný pro duševní a fyzickou pohodu, takže je nutné vyhledávat techniky, díky kterým ho minimalizujete.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033892" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033892" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE+ElEQVR4Xu2dzZHUMBBGd1MBwgCOQAiQAFUQAFw2AQgArtwgBOAIhAGkAvqK6aKrq2VZY8+M7H2ucu2ORz+tJ42+7Z629/qKAwIQgAAEIDAogetB7cIsCEAAAhCAwBUixSKAAAQgAIFhCSBSw04NhkEAAhCAACLFGoAABCAAgWEJIFLDTg2GQQACEIAAIsUagAAEIACBYQkgUsNODYZBAAIQgAAixRqAAAQgAIFhCSBSw04NhkEAAhCAwKVF6lWZgjflvFvO353TcaeU/3Woc+lxdJq+WvF3paUX5XxWzk+rtUpDEIAABAYh0Lu5/yx263xSsf9Puf5l4v1YbYlIfS6N3Tuc1q7694dETGX84cVN19+X86UrYBu/r/OgvPjhLoiBhNUfkWXsR2Vjmafl2kfXSBQbjfFxo58lDON88BoCEIDAUAS2KlK2uXvx0LWHQXAkJjq8UEnIXpfz7eE9vfZCpdeei4mA9XW/vH9TTi/UJiZWT2W+h35imSguNiYvVLLf2x7bsMWkcl/D2IdaaBgDAQhA4BgCa4tUrw3HegEtj87siGJm/WUiNMUiClkcp4mSCYx5Y77NWCaKpdrMvEPfV2wjjvOYsGnvnFEeAhCAwNkIrC1S/i96LxAfyogsPOa9mEykLJQWQ2wGxcJotfc9PLPBNm+JgA7vBdnGP9VeJiiZeFgbJlJeNHw/qitPK/bZEu2aSKm9lo1nW1R0BAEIQGAtAucQKdlqm3XNs7H3s/BcHKu10bLdxMyH8rKwmJWrJR/UQmzervhdnImJypidEq5H5VT4riaMWRgzE93M1kyA11ontAMBCEDgIgRaG300qhVmq3lSPunA/8XvPQdt4koSaNmkOs8Pm30GzQtEDH9NiZT38NSueXTxuvXpEyNqXphP5PBJHDVhbImU2ZQxanG5yAKjUwhAAAJLCLQE4VQiZd6NiZQyAucIlOyRmGmTr2UYepujqPaIlLXTCsGpXPwuKYqQiYsXqsxDs2uZ6LXSzRGpJZ8E6kIAAkMSGEWkDM6c+316RCp+h3OMSJlXNZV6b6JkXlcWejMvyXtmMcVc4q37nmqp6jFd3i8qRGrIjxhGQQACSwiMIlIKy1m4r5Wh1rMZR4/m2MSJOd/3+DBmLSW8lSWYCbAJbev+sx4uS9YMdSEAAQicjcBIIqUnTmgTz27A9UDmJk6oTkxQmEpBnxLH1n1IWXgvel7R28omWeP33qTVaQmUhRz1c04Y9GwLjI4gAAEILCEwmkiZqEyFtWop6PJCvpXTPx4oewLG1M286v8mbPQxnVxCp8NuBtbvMStxKrRXY54JYc8TPEhBX/JJoC4EIDAkgWNEKj4OyAamtuZm98XECe/F+GSKmleQZRnGRwzJrswDaT0WKT5aSe1k9zv5Cc28P59lqLKxTOuRSLF+XEB+7uL9YEMuNoyCAAQg0EugV6R62z9V+Vaq9qn6HbXdVjhyVLuxCwIQgMAkga2KlAbVeoTQbZn6OSnyt4UF44QABHZGYMsixb/q+JcRyb/q2NmHkuFAAAL/CWxZpJhHCEAAAhDYOQFEaucTzPAgAAEIbJkAIrXl2cN2CEAAAjsngEjtfIIZHgQgAIEtE0Cktjx72A4BCEBg5wQQqZ1PMMODAAQgsGUCiNSWZw/bIQABCOycACK18wlmeBCAAAS2TACR2vLsYTsEIACBnRP4C8F+azOoLld5AAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3033893" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033893" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,imunitní systém,nemoci,nemocní lidé,zdraví lidé,tajemství zdravých lidí,strava2023-11-14 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/626788/proc-nejsou-nekteri-lide-nikdy-nemocni-a-jini-skoro-porad-vedci-znaji-odpoved.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi626788/5451155_.jpg8595
62678870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoProč nejsou někteří lidé nikdy nemocní, a jiní skoro pořád? Vědci znají odpověď!387922023-11-14 11:10:44.36889800<p>Je to genetika? Je to štěstí? Existují snad nějací „nadlidé“, pokud jde o zdraví? Patříte k těm, které skolí každý virus, jenž kolem proletí, ačkoli dbáte na zdravou životosprávu? Zatímco váš kolega vypadá, že pije k snídani tequilu, a přesto zůstává záhadně imunní vůči všem chorobám...</p><p>Proč někteří lidé nikdy neonemocní? Výzkumy naznačují, že každý člověk v průměru během svého života onemocní asi 200krát. Jsou tím myšleny samozřejmě běžné nemoci typu viróza, chřipka, kašel a podobně. Ovšem někteří lidé nikdy nic nechytnou a neustále vypadají zdravě. Mají nějaké tajemství, které neprozradí?</p>
<p><img id="AO_1564617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6015596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6015596&resName=full&ts=1699886453071" alt="6015596:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>I když se zdá, že někteří lidé trpí různými chorobami více než jiní, jedná se o jev, který má na svědomí hlavně genetické vybavení konkrétního člověka, protože neexistují žádné důkazy o tom, že by zde hrály svou roli nějaké další faktory. <em>„Někteří z nás zdědili řadu genů imunitního systému, které jsou zvláště dobré při řešení jednoho konkrétního viru,“</em> říká Daniel Guardis, profesor imunologie na University of Manchester.<em> „To ale neznamená, že vy nebo já bychom měli lepší nebo horší imunitní systém.“ </em>Znamená to pouze to, že někdo prostě umí díky konkrétnímu genu se chřipkovým virem zacházet lépe. Existuje přirozená rozmanitost v tom, jak naše imunitní systémy reagují na různá onemocnění, a rozmanitost je nezbytná pro to, aby náš druh přežil nemoc. To ale neznamená, že imunitu nejde posílit. Zkuste tyhle tipy odborníků!</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033888" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033888" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6044615" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6044615&resName=full&ts=1699886457879" alt="6044615:full:true:true:true" width="978" height="699" /></p>
<p>S prevencí a budováním dobré imunity je dobré začínat co nejdříve, tedy už v dětství. Podle odborníků je vhodné začít s včasnou expozicí, tedy vystavit děti určitým úrovním bakterií a virů. Jak porostou, bude díky tomu jejich imunitní systém o to silnější a dost pravděpodobně nebudou podléhat některým typům alergií. Tomu se říká „hygienická hypotéza“, je podložena skutečnými výzkumy. Ty naznačují, že plošné používání dezinfekčních prostředků, antibakteriálních přípravků a neustálé mytí rukou mohou zabránit tomu, aby se tvořily u dětí zdravé střevní bakterie, které mají velký vliv na budoucí zdraví. Samozřejmě to neznamená, abyste dovolili dětem jíst nemyté ovoce nebo jim týden nedopřáli základní hygienu. Žádný extrém není dobrý.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033889" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033889" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_1564620" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564620" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6001945" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6001945&resName=full&ts=1699886463554" alt="6001945:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Vědecké studie provedené na lékařské fakultě Harvard Medical School naznačují, že pravidelné cvičení zvyšuje imunitu a zlepšuje krevní oběh, nemluvě o tom, jaký skvělý dopad má zároveň i na naši psychickou kondici. Odborníci doporučují jako optimální 150 minut střední aerobní aktivity týdně (to je 30 minut denně po dobu 5 dnů), z čehož dvakrát byste se měli věnovat silovému tréninku.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033890" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033890" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564622" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564622" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5940739" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5940739&resName=full&ts=1699886468933" alt="5940739:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Bylo prokázáno, že kvalitní spánek má obrovský vliv na imunitní systém. Studie zveřejněná v Národním centru pro biotechnologické informace v americkém Marylandu zjistila, že sklon k nachlazení je až čtyřiapůlkrát vyšší u lidí, kteří spí pouze pět a půl hodiny, ve srovnání s těmi, kteří spí aspoň sedm hodin.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033891" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033891" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564624" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564624" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5990786" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5990786&resName=full&ts=1699886473145" alt="5990786:full:true:true:true" width="978" height="653" /></p>
<p>Vědci dnes zcela jasně říkají, že stres je pro zdraví a imunitní systém doslova vražedný. Částečně je to proto, že chronický nebo dlouhodobý stres produkuje kortizol, což je stresový hormon. V krátkodobém horizontu pomáhá kortizol v boji s infekcí, ale pokud je jeho hladina neustále vysoká, může mít naopak negativní účinek – potlačuje totiž a oslabuje imunitní odpověď na viry nebo nemoci. Stres je navíc špatný pro duševní a fyzickou pohodu, takže je nutné vyhledávat techniky, díky kterým ho minimalizujete.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033892" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033892" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3033893" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033893" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE90lEQVR4Xu2dzZHUMBBGd1MBwgCOQAiQAFUQAFw2AQgArtwgBOAIhAGkAvpguujqaln+Y1byPlepaseWpdaTR990u+29vGCDAAQgAAEIdErgslO7MAsCEIAABCBwgUhxEUAAAhCAQLcEEKlupwbDIAABCEAAkeIagAAEIACBbgkgUt1ODYZBAAIQgAAixTUAAQhAAALdEkCkup0aDIMABCAAAUSKawACEIAABLolgEh1OzUYBgEIQAAC1y1SL8oUvCrldik/F07HrVL/x+mc6x7HQtN3q/6mtPSslCelfNitVRqCAAQg0AmBpYv792K3yqOK/b/K/k8Tx+NpW0TqY2nszqlYu+rfbxIx1fGbFzftf1vKc1fBFn5/zr3y4ZvbIQYSVr9FlrEf1Y11Hpd9710jUWw0xoehnyjoWxjG+eAzBCAAga4IjCpStrh78dC++0FwJCbavFBJyF6W8vp0TJ+9UOmz52IiYH3dLcevSvFCbWJi56nO19BPrBPFxcZkQiWR+xxsNwGNQqVxqq4X264uNIyBAAQgsIbA3iK11Ia1XkDLozM7ophZf5kITbGIQhbHaaJkAmNi4tuMdaJYqs3MO/R9mXfmRVbHbZxrwqZL54z6EIAABM5GYG+R8r/ovUC8KyOy8JhfYDORslBaDLEZFFuoa8c9vLh4SwS0eS/IxGOqvUxQfD+xjczj8XV0rjyt2GdLtG3s2T2olo1nu6joCAIQgMBeBM4hUrLVfuHXPBs7noXn4litjZbttqD7UF4WFpta+NV3DNNl7OO9OBMk1TU7JVwPSlHosSaMWRjT9zfFJxPgva4T2oEABCBwLQRaC300qhVmq3lSPunA/+L3noMWcSUJtGzSOU9Pi30GzQvEnHs3tRCaeXQxtGZ9+sSImhfmEzl8EkdNGGsiZe1MZfG1uFzLBUanEIAABLYQaAnC/xIp825MpJQROEegZI/ETIt8LcMweh4+G3HKk6qJUSsEp/7ivaQoQiZ4XqgyD8321UQvu9dl40WktnwTOBcCEOiSQC8iZXDmPO+zRKRissIakZJtLQ8yemNZ6M28JC+GMcVc4q3nntYkcSBSXX7FMAoCENhCoBeRUljOwn2tDLUli3H0aNYmTsy53+PDmLWU8FaW4BwBrrW9hMuWa4ZzIQABCJyNQE8ipTdOaBHPHsD1QOYmTuicmKAwlYI+JY6t55Cy8J4PM8qW2r0vPzaNv+VN1rL45gjp2S4sOoIABCCwB4HeRMpEJb4Fwo+1loIuL+RLKf71QNkbMKYe5lX/V6X4+10xnVxCp80eBtbfMetuKrRXYx6FMHs4eSrTkBT0Pb4RtAEBCHRFYI1IxdcB2YDU1tzsvpg44b0Yn0xRS47I7hHFVwzJruwVTa3XIsVXK6kdb5/PHrSxZ95frBfrRHujB5W9Vkn9ZXPGw7xdfa0wBgIQ2IvAUpHaq9+t7bSeJ9ra/mjnt8KRo40HeyEAAQj8ITCqSMn21iuEbsoUz0mRvyksGCcEIHAwAiOLFP+q429GJP+q42BfSoYDAQj8IzCySDGPEIAABCBwcAKI1MEnmOFBAAIQGJkAIjXy7GE7BCAAgYMTQKQOPsEMDwIQgMDIBBCpkWcP2yEAAQgcnAAidfAJZngQgAAERiaASI08e9gOAQhA4OAEEKmDTzDDgwAEIDAyAURq5NnDdghAAAIHJ/Ab0BJsM3fA8oYAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,imunitní systém,nemoci,nemocní lidé,zdraví lidé,tajemství zdravých lidí,strava2023-11-14 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/626788/proc-nejsou-nekteri-lide-nikdy-nemocni-a-jini-skoro-porad-vedci-znaji-odpoved.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi626788/5451155_.jpg8595
62678870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoProč nejsou někteří lidé nikdy nemocní, a jiní skoro pořád? Vědci znají odpověď!387922023-11-14 11:10:44.36889800<p>Je to genetika? Je to štěstí? Existují snad nějací „nadlidé“, pokud jde o zdraví? Patříte k těm, které skolí každý virus, jenž kolem proletí, ačkoli dbáte na zdravou životosprávu? Zatímco váš kolega vypadá, že pije k snídani tequilu, a přesto zůstává záhadně imunní vůči všem chorobám...</p><p>Proč někteří lidé nikdy neonemocní? Výzkumy naznačují, že každý člověk v průměru během svého života onemocní asi 200krát. Jsou tím myšleny samozřejmě běžné nemoci typu viróza, chřipka, kašel a podobně. Ovšem někteří lidé nikdy nic nechytnou a neustále vypadají zdravě. Mají nějaké tajemství, které neprozradí?</p>
<p><img id="AO_1564617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6015596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6015596&resName=full&ts=1699886453071" alt="6015596:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>I když se zdá, že někteří lidé trpí různými chorobami více než jiní, jedná se o jev, který má na svědomí hlavně genetické vybavení konkrétního člověka, protože neexistují žádné důkazy o tom, že by zde hrály svou roli nějaké další faktory. <em>„Někteří z nás zdědili řadu genů imunitního systému, které jsou zvláště dobré při řešení jednoho konkrétního viru,“</em> říká Daniel Guardis, profesor imunologie na University of Manchester.<em> „To ale neznamená, že vy nebo já bychom měli lepší nebo horší imunitní systém.“ </em>Znamená to pouze to, že někdo prostě umí díky konkrétnímu genu se chřipkovým virem zacházet lépe. Existuje přirozená rozmanitost v tom, jak naše imunitní systémy reagují na různá onemocnění, a rozmanitost je nezbytná pro to, aby náš druh přežil nemoc. To ale neznamená, že imunitu nejde posílit. Zkuste tyhle tipy odborníků!</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033888" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033888" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6044615" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6044615&resName=full&ts=1699886457879" alt="6044615:full:true:true:true" width="978" height="699" /></p>
<p>S prevencí a budováním dobré imunity je dobré začínat co nejdříve, tedy už v dětství. Podle odborníků je vhodné začít s včasnou expozicí, tedy vystavit děti určitým úrovním bakterií a virů. Jak porostou, bude díky tomu jejich imunitní systém o to silnější a dost pravděpodobně nebudou podléhat některým typům alergií. Tomu se říká „hygienická hypotéza“, je podložena skutečnými výzkumy. Ty naznačují, že plošné používání dezinfekčních prostředků, antibakteriálních přípravků a neustálé mytí rukou mohou zabránit tomu, aby se tvořily u dětí zdravé střevní bakterie, které mají velký vliv na budoucí zdraví. Samozřejmě to neznamená, abyste dovolili dětem jíst nemyté ovoce nebo jim týden nedopřáli základní hygienu. Žádný extrém není dobrý.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033889" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033889" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAFGElEQVR4Xu2dy43UQBCG2VSAMIAjEAIkgAQBwGUTgABA4sQJOBAAcAREFEAq0CXNL0pFtR9j77gGf5b6MHY/qr/u8b9VrvFeXOOAAAQgAAEIFCVwUdQuzIIABCAAAQhcQ6TYBBCAAAQgUJYAIlV2aTAMAhCAAAQQKfYABCAAAQiUJYBIlV0aDIMABCAAAUSKPQABCEAAAmUJIFJllwbDIAABCEAAkWIPQAACEIBAWQKIVNmlwTAIQAACENhapJ62JXjeyo1Wfs1cjuut/s9Dm63nMdP01aq/bD09buVhK+9X65WOIAABCBQhMPfm/qPZbeV+x/7f7fyngeux2RKR+tg6u3ko6tfG94eJmNXxhxc3O/+qlSeugm78vs3t9uGbO2EMTFj9EVnGcaxurKP5q59oi52P9kRBX8IwrgefIQABCJQicK4i9aBRfNeKFw87dycIjomJHV6oTMietfLicM0+e3Gwz56LREBj3WrXL1vxQm2Cec+1szpfwzixjsRHoiNR87ZEIY5ttJlsnp/D3EttNIyBAAQgcAyBtUVqrg3HegFjHp3siGKm8TIRGmIRhSzOU6KksJvExPcZ62R9+naqH724rJ3meUzYdO6aUR8CEIDAyQisLVL+L3ovEG/ajBQe815MJlIKpcWbs6DI4+hd9/Dizds8Ezu8F9QTA99P9L56IiWbMo8njpOFRq3d3VbM88sE1cbNwpx2fszGk20qBoIABCCwFoFTiJTZqr/we56NrmfhuThX9TFmexY+y8JiqtdLPohhuox9FBwJktWVnV6A7LyELIYaJeI9kcq8NIlXFOC19gn9QAACENiEwNiNPho1FmbreVI+6cD/xe89Kbv5+uc6PSDW5tHB28jqeIGI4a8hkfIenvUrjy6e15g+MaLn1flEjiyJQ4KrPv1YvRBeT6TGuGyywRgUAhCAwBICW4mUvAeJlGUEThEoeSAmEL0MQ88jiuockVI/U56bxRBc9M4keF6ovKfkhTUmdcRsSQlflik4JN5L9gltIQABCGxCoIpIafJTfu9jnsRUkYrJCseIlLyqodR7iZIEJnv2Jc/I6nxoxQQrzlehRe8BxrR6E/hs/nhSm3yFGBQCELhKAlVEym7KCveNZajNuRlHj+bYxImsXVwXH8bspYQrM+9ta2wp6jFMmKXWx3Gs79etKIXee3x4Ulf5baFvCEDg5AQqiZS9ccJu4tmzGw9mauKEtYkZdUMp6EPiOPY7pCy8Fz0v7219P4hU9KTGQouaT2brFCE9+QZjQAhAAAJLCFQTKd2EszcvaJ69FHTzxL604l8PlKV5D/2Y18a/bMU/74rp5CYkdnhPJmYl+tCe6sUswRjay7IR/dqOZSGSgr7km0BbCECgJIFjRCq+DkgTs76mZvfFxAnvGfhkil5yRJZlGDPlzK7sFU1jr0WKz4CsH2+fT3LQ3DPvL9bL6kgA1U/MJIzXe94eP+Yt+fXCKAhAYCmBuSK1dLy12k95drPWWOfQz1g48hzmgI0QgAAE/iFwriJlE+m9eWFvyzz2HGtvPJgvBCDwHxE4Z5HiX3X8fWvFlNT9/2jbMhUIQGAvBM5ZpPayRswTAhCAwG4JIFK7XXomDgEIQKA+AUSq/hphIQQgAIHdEkCkdrv0TBwCEIBAfQKIVP01wkIIQAACuyWASO126Zk4BCAAgfoEEKn6a4SFEIAABHZLAJHa7dIzcQhAAAL1CSBS9dcICyEAAQjslsAfCKx6M/C8lE0AAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_1564620" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564620" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6001945" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6001945&resName=full&ts=1699886463554" alt="6001945:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Vědecké studie provedené na lékařské fakultě Harvard Medical School naznačují, že pravidelné cvičení zvyšuje imunitu a zlepšuje krevní oběh, nemluvě o tom, jaký skvělý dopad má zároveň i na naši psychickou kondici. Odborníci doporučují jako optimální 150 minut střední aerobní aktivity týdně (to je 30 minut denně po dobu 5 dnů), z čehož dvakrát byste se měli věnovat silovému tréninku.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033890" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033890" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564622" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564622" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGcklEQVR4Xu2cPa4rRRCF39sIAbAMXgosgAAyIiRYACRsAEQMEtGLgCUAKU+sAhA7gT6SDxRF/7k9Ho+vP0sjXdsz3dVf99SZqi7f5894QQACEIAABA5K4PlB7cIsCEAAAhCAwDNEikUAAQhAAAKHJYBIHXZqMAwCEIAABBAp1gAEIAABCByWACJ12KnBMAhAAAIQQKRYAxCAAAQgcFgCiNRhpwbDIAABCEAAkWINQAACEIDAYQkgUoedGgyDAAQgAIGnLlJ/lSn+rBxfXmmqPy3tflGOLTn+WNp783Rcw2zb/E1p/JNrdHAHbWpd6LXlvN3BsDERAvdH4Nyb9LcyRB3vpqHqszfK8UE5ftgAgxz1O8GJyKmsOFVE6r+T8Xp5+3tHuL8+nZ7Fy8KWp1ZtSVDjS218HD5orTG3WVszb5XrfwltxHO8NmKfsQ+PMX5fWzuttbzB8qUJCEBgKwJbiJSdhkTqj40MQ6T+7/y3QNuL0uzcaw59NmKcfZiIIpRFyiLXWpsSlyiMea28X75/rRyOnlvjsg0vyrmvtoBLGxCAwPYELhUpO5QtBao2ylnnl68lkvqXiJ1yLXJx+ktnr4qU1oIEIUfZeU6iaCjiivbYxnPWU29c7rslfBI4vUY2b3/n0SIEIDBF4BKR8tN1fhJ16i8aEM+xw9BnMaWTz3n79MQcHajb9Ll6av4+dJQdbBSpnELSZbV0VQ1cTnf9dHJsOcKYHbucsPrO49H7HO3E9JXmq+ZYzaEXFcjWj05MW4tD9v9cjla6r7VebONMVOI+vjvNf07lKRo/Z6/sEpEyt3NEcerG4iQIQGAbAqsi9fIkDrWncjkhCYxTf9kRWKTs6DUSO3s7C51jkdL3tUgqX+PzYrtZpD4/iYvpzTxJ53SShUSO9L1yxMKJ2bFHccxP+VGkaqmqVZHSdSMBGIlUXHVx7j3HekiI+1G1VJ7ntSYunufYRpzP2qp337390Nocqi3z3WovdZu7klYgAIF/CKyIlIREr5HzcCfZEbRSL9FBzohULZWX9xlG6b7RXsto32J0/czYcx9RpGR/5rwqUuL7bTl6lY4tkcq3TC568PtYSWnx8GeZVRYps8rRrRj0Il5Hr6217H5ahTczXHAZEIDAjQisipQcp6rvWuXducJLw/O5M/sDI5HqiYecmp+MayJVSx+20j0jEap9f+7Ys7O2SImZHGjeL1kVqciltdxmRcq22b4WJ4/lw3KBUrsxHdgSqRzV9FKZZt2LhEbl5ojUjZwP3UJghsCKSNkxxb0lV0fF/RM7/lz2vIVI9RxXFKb4tx1pL83YihhGZdT6fnXsNZHSA4BfWUCPIlIx4muJVBSRuHeYOWtOlD5VxJQFp7XnFFOMrT0sp/l6e2WI1Iyn4BwI3IjAJSLlp2k5UbdTc1bXEKmVSKoWJdT2teJUnBNJrY69FUmpzLqW6loVqRlnfE4kFUWqVYDQeiAR49aeVI7Oa+f5s17KeSbK8hoepUFvdHvSLQQgcKlIWYBa1W4iPCtSMerJ6b6a8zx3T2pFpM7Zk7qGSNX2U1ZF6pLCidqdEotZWgUIYl5LWbZEqja2/CCR11zNtrxn1rrTKZzAB0Lg4AQuFSkNL26Q/1rea+8hpmy8J9Dbk8pl11mkZpyXbMmFBln4VDXmMdtuXdcrQa5Vhsm+r8oRq/takYHa7429F0np2uxwc9QSx3GtEnRxjGvFUUrklj+z3S2behGSedWqG2vFJPE2m6n28/mtCPDgty3mQeBxCGwhUqJlB6UKqj/LobJsv/yboOyoI+VcvZVFygLka1Z+J6VrXQmmv6Oto9/J5GKIVuRoxzwae+Q+Eim1ZaGsMZQtL8uhPZ+eSLX2djJb2x5TaZGbv6+tncypx7Vljz93PzH9l7/Ld6psqhWu+Lxc4Vd7+Hmcu5+RQuAOCJwrUlsMqbdPsUX7tNEmkCPWR2Y1SuU+MhvGDoHDEECkDjMVuxgy+gezuxhxkE56+2UHMREzIAABROrx1oBTkiv/Vf6p0Br9duqpjJNxQODuCdxCpO4eGgOAAAQgAIF9CCBS+3CmFwhAAAIQWCCASC1A4xIIQAACENiHACK1D2d6gQAEIACBBQKI1AI0LoEABCAAgX0IIFL7cKYXCEAAAhBYIIBILUDjEghAAAIQ2IcAIrUPZ3qBAAQgAIEFAojUAjQugQAEIACBfQj8DTf0TkJiFdENAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5940739" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5940739&resName=full&ts=1699886468933" alt="5940739:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Bylo prokázáno, že kvalitní spánek má obrovský vliv na imunitní systém. Studie zveřejněná v Národním centru pro biotechnologické informace v americkém Marylandu zjistila, že sklon k nachlazení je až čtyřiapůlkrát vyšší u lidí, kteří spí pouze pět a půl hodiny, ve srovnání s těmi, kteří spí aspoň sedm hodin.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033891" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033891" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564624" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564624" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5990786" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5990786&resName=full&ts=1699886473145" alt="5990786:full:true:true:true" width="978" height="653" /></p>
<p>Vědci dnes zcela jasně říkají, že stres je pro zdraví a imunitní systém doslova vražedný. Částečně je to proto, že chronický nebo dlouhodobý stres produkuje kortizol, což je stresový hormon. V krátkodobém horizontu pomáhá kortizol v boji s infekcí, ale pokud je jeho hladina neustále vysoká, může mít naopak negativní účinek – potlačuje totiž a oslabuje imunitní odpověď na viry nebo nemoci. Stres je navíc špatný pro duševní a fyzickou pohodu, takže je nutné vyhledávat techniky, díky kterým ho minimalizujete.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033892" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033892" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3033893" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033893" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,imunitní systém,nemoci,nemocní lidé,zdraví lidé,tajemství zdravých lidí,strava2023-11-14 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/626788/proc-nejsou-nekteri-lide-nikdy-nemocni-a-jini-skoro-porad-vedci-znaji-odpoved.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi626788/5451155_.jpg8595
62678870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoProč nejsou někteří lidé nikdy nemocní, a jiní skoro pořád? Vědci znají odpověď!387922023-11-14 11:10:44.36889800<p>Je to genetika? Je to štěstí? Existují snad nějací „nadlidé“, pokud jde o zdraví? Patříte k těm, které skolí každý virus, jenž kolem proletí, ačkoli dbáte na zdravou životosprávu? Zatímco váš kolega vypadá, že pije k snídani tequilu, a přesto zůstává záhadně imunní vůči všem chorobám...</p><p>Proč někteří lidé nikdy neonemocní? Výzkumy naznačují, že každý člověk v průměru během svého života onemocní asi 200krát. Jsou tím myšleny samozřejmě běžné nemoci typu viróza, chřipka, kašel a podobně. Ovšem někteří lidé nikdy nic nechytnou a neustále vypadají zdravě. Mají nějaké tajemství, které neprozradí?</p>
<p><img id="AO_1564617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6015596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6015596&resName=full&ts=1699886453071" alt="6015596:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>I když se zdá, že někteří lidé trpí různými chorobami více než jiní, jedná se o jev, který má na svědomí hlavně genetické vybavení konkrétního člověka, protože neexistují žádné důkazy o tom, že by zde hrály svou roli nějaké další faktory. <em>„Někteří z nás zdědili řadu genů imunitního systému, které jsou zvláště dobré při řešení jednoho konkrétního viru,“</em> říká Daniel Guardis, profesor imunologie na University of Manchester.<em> „To ale neznamená, že vy nebo já bychom měli lepší nebo horší imunitní systém.“ </em>Znamená to pouze to, že někdo prostě umí díky konkrétnímu genu se chřipkovým virem zacházet lépe. Existuje přirozená rozmanitost v tom, jak naše imunitní systémy reagují na různá onemocnění, a rozmanitost je nezbytná pro to, aby náš druh přežil nemoc. To ale neznamená, že imunitu nejde posílit. Zkuste tyhle tipy odborníků!</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033888" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033888" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6044615" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6044615&resName=full&ts=1699886457879" alt="6044615:full:true:true:true" width="978" height="699" /></p>
<p>S prevencí a budováním dobré imunity je dobré začínat co nejdříve, tedy už v dětství. Podle odborníků je vhodné začít s včasnou expozicí, tedy vystavit děti určitým úrovním bakterií a virů. Jak porostou, bude díky tomu jejich imunitní systém o to silnější a dost pravděpodobně nebudou podléhat některým typům alergií. Tomu se říká „hygienická hypotéza“, je podložena skutečnými výzkumy. Ty naznačují, že plošné používání dezinfekčních prostředků, antibakteriálních přípravků a neustálé mytí rukou mohou zabránit tomu, aby se tvořily u dětí zdravé střevní bakterie, které mají velký vliv na budoucí zdraví. Samozřejmě to neznamená, abyste dovolili dětem jíst nemyté ovoce nebo jim týden nedopřáli základní hygienu. Žádný extrém není dobrý.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033889" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033889" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_1564620" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564620" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6001945" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=6001945&resName=full&ts=1699886463554" alt="6001945:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Vědecké studie provedené na lékařské fakultě Harvard Medical School naznačují, že pravidelné cvičení zvyšuje imunitu a zlepšuje krevní oběh, nemluvě o tom, jaký skvělý dopad má zároveň i na naši psychickou kondici. Odborníci doporučují jako optimální 150 minut střední aerobní aktivity týdně (to je 30 minut denně po dobu 5 dnů), z čehož dvakrát byste se měli věnovat silovému tréninku.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033890" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033890" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564622" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564622" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5940739" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5940739&resName=full&ts=1699886468933" alt="5940739:full:true:true:true" width="978" height="652" /></p>
<p>Bylo prokázáno, že kvalitní spánek má obrovský vliv na imunitní systém. Studie zveřejněná v Národním centru pro biotechnologické informace v americkém Marylandu zjistila, že sklon k nachlazení je až čtyřiapůlkrát vyšší u lidí, kteří spí pouze pět a půl hodiny, ve srovnání s těmi, kteří spí aspoň sedm hodin.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033891" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033891" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1564624" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1564624" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5990786" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5990786&resName=full&ts=1699886473145" alt="5990786:full:true:true:true" width="978" height="653" /></p>
<p>Vědci dnes zcela jasně říkají, že stres je pro zdraví a imunitní systém doslova vražedný. Částečně je to proto, že chronický nebo dlouhodobý stres produkuje kortizol, což je stresový hormon. V krátkodobém horizontu pomáhá kortizol v boji s infekcí, ale pokud je jeho hladina neustále vysoká, může mít naopak negativní účinek – potlačuje totiž a oslabuje imunitní odpověď na viry nebo nemoci. Stres je navíc špatný pro duševní a fyzickou pohodu, takže je nutné vyhledávat techniky, díky kterým ho minimalizujete.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_3033892" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033892" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE+ElEQVR4Xu2dzZHUMBBGd1MBwgCOQAiQAFUQAFw2AQgArtwgBOAIhAGkAvqK6aKrq2VZY8+M7H2ucu2ORz+tJ42+7Z629/qKAwIQgAAEIDAogetB7cIsCEAAAhCAwBUixSKAAAQgAIFhCSBSw04NhkEAAhCAACLFGoAABCAAgWEJIFLDTg2GQQACEIAAIsUagAAEIACBYQkgUsNODYZBAAIQgAAixRqAAAQgAIFhCSBSw04NhkEAAhCAwKVF6lWZgjflvFvO353TcaeU/3Woc+lxdJq+WvF3paUX5XxWzk+rtUpDEIAABAYh0Lu5/yx263xSsf9Puf5l4v1YbYlIfS6N3Tuc1q7694dETGX84cVN19+X86UrYBu/r/OgvPjhLoiBhNUfkWXsR2Vjmafl2kfXSBQbjfFxo58lDON88BoCEIDAUAS2KlK2uXvx0LWHQXAkJjq8UEnIXpfz7eE9vfZCpdeei4mA9XW/vH9TTi/UJiZWT2W+h35imSguNiYvVLLf2x7bsMWkcl/D2IdaaBgDAQhA4BgCa4tUrw3HegEtj87siGJm/WUiNMUiClkcp4mSCYx5Y77NWCaKpdrMvEPfV2wjjvOYsGnvnFEeAhCAwNkIrC1S/i96LxAfyogsPOa9mEykLJQWQ2wGxcJotfc9PLPBNm+JgA7vBdnGP9VeJiiZeFgbJlJeNHw/qitPK/bZEu2aSKm9lo1nW1R0BAEIQGAtAucQKdlqm3XNs7H3s/BcHKu10bLdxMyH8rKwmJWrJR/UQmzervhdnImJypidEq5H5VT4riaMWRgzE93M1kyA11ontAMBCEDgIgRaG300qhVmq3lSPunA/8XvPQdt4koSaNmkOs8Pm30GzQtEDH9NiZT38NSueXTxuvXpEyNqXphP5PBJHDVhbImU2ZQxanG5yAKjUwhAAAJLCLQE4VQiZd6NiZQyAucIlOyRmGmTr2UYepujqPaIlLXTCsGpXPwuKYqQiYsXqsxDs2uZ6LXSzRGpJZ8E6kIAAkMSGEWkDM6c+316RCp+h3OMSJlXNZV6b6JkXlcWejMvyXtmMcVc4q37nmqp6jFd3i8qRGrIjxhGQQACSwiMIlIKy1m4r5Wh1rMZR4/m2MSJOd/3+DBmLSW8lSWYCbAJbev+sx4uS9YMdSEAAQicjcBIIqUnTmgTz27A9UDmJk6oTkxQmEpBnxLH1n1IWXgvel7R28omWeP33qTVaQmUhRz1c04Y9GwLjI4gAAEILCEwmkiZqEyFtWop6PJCvpXTPx4oewLG1M286v8mbPQxnVxCp8NuBtbvMStxKrRXY54JYc8TPEhBX/JJoC4EIDAkgWNEKj4OyAamtuZm98XECe/F+GSKmleQZRnGRwzJrswDaT0WKT5aSe1k9zv5Cc28P59lqLKxTOuRSLF+XEB+7uL9YEMuNoyCAAQg0EugV6R62z9V+Vaq9qn6HbXdVjhyVLuxCwIQgMAkga2KlAbVeoTQbZn6OSnyt4UF44QABHZGYMsixb/q+JcRyb/q2NmHkuFAAAL/CWxZpJhHCEAAAhDYOQFEaucTzPAgAAEIbJkAIrXl2cN2CEAAAjsngEjtfIIZHgQgAIEtE0Cktjx72A4BCEBg5wQQqZ1PMMODAAQgsGUCiNSWZw/bIQABCOycACK18wlmeBCAAAS2TACR2vLsYTsEIACBnRP4C8F+azOoLld5AAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3033893" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3033893" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,imunitní systém,nemoci,nemocní lidé,zdraví lidé,tajemství zdravých lidí,strava2023-11-14 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/626788/proc-nejsou-nekteri-lide-nikdy-nemocni-a-jini-skoro-porad-vedci-znaji-odpoved.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi626788/5451155_.jpg8595
DALŠÍ ČLÁNKY
7°C
