DnaDna neboli nemoc králů je zánětlivé onemocnění postihující klouby. Vzniká, když tělo není schopné dostatečně odbourávat kyselinu močovou, v krvi je jí pak nadbytek a tak se začnou tvořit v kloubech její krystalky, a tím způsobují bolest. Usazují se nejčastěji v kloubech dolních a horních končetin a v ramenou. Rizikovými faktory je strava bohatá na maso, alkohol, nedostatek tekutin, obezita a nedostatek pohybu. Onemocnění má čtyři fáze, v té první dotyčný nepozoruje žádné obtíže, jen v krvi je velký obsah kyseliny močové. V druhé fázi dotyčného trápí akutní záchvat dny, nejčastěji se vyskytuje u palce u nohy, který je oteklý, bolestivý a načervenalý. Potom následuje klidová fáze, kdy potíže odezní a záchvaty se vrací v různých intervalech, ale v menší intenzitě. Pokud dna dospěje až do posledního chronického stádia, vlivem opakujících se zánětů může docházet k různým deformacím kloubů a tím k omezení hybnosti. Klíčem k úlevě od potíží je dieta, pravidelný pohyb, zbavení se nadváhy a řádný pitný režim. Lékař vám ještě může předepsat léky na snížení obsahu kyseliny močové v krvi. Dně se lidově říká pakostnice.Dna1549
Dna
Dna neboli nemoc králů je zánětlivé onemocnění postihující klouby. Vzniká, když tělo není schopné dostatečně odbourávat kyselinu močovou, v krvi je jí pak nadbytek a tak se začnou tvořit v kloubech její krystalky, a tím způsobují bolest. Usazují se nejčastěji v kloubech dolních a horních končetin a v ramenou. Rizikovými faktory je strava bohatá na maso, alkohol, nedostatek tekutin, obezita a nedostatek pohybu. Onemocnění má čtyři fáze, v té první dotyčný nepozoruje žádné obtíže, jen v krvi je velký obsah kyseliny močové. V druhé fázi dotyčného trápí akutní záchvat dny, nejčastěji se vyskytuje u palce u nohy, který je oteklý, bolestivý a načervenalý. Potom následuje klidová fáze, kdy potíže odezní a záchvaty se vrací v různých intervalech, ale v menší intenzitě. Pokud dna dospěje až do posledního chronického stádia, vlivem opakujících se zánětů může docházet k různým deformacím kloubů a tím k omezení hybnosti. Klíčem k úlevě od potíží je dieta, pravidelný pohyb, zbavení se nadváhy a řádný pitný režim. Lékař vám ještě může předepsat léky na snížení obsahu kyseliny močové v krvi. Dně se lidově říká pakostnice.
fb-like
f
VYHLEDAT LÉKÁRNU
r
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
81491470Vložit do mob app11Add_to_mob_appKrása podle hodin: V jakou dobu a ve které fázi měsíce je pleť nezranitelnější?362025-06-11 10:55:47.29948800<p>Spánek, jídlo, pohyb – to všechno máme nějak zaběhnuté podle denního režimu. Ale věděli jste, že i naše pleť má svůj vlastní „rozvrh hodin“? A že kosmetická péče, která ho respektuje, může mít mnohem větší účinek?</p><p><em>„Všechno v našem těle se děje v rytmu. Buňky jsou nastavené na pravidelnost – a když jim nasloucháme, umíme pleti daleko víc pomoci,“</em> říká Jiří Čeladník, kosmetický terapeut a majitel pražského salonu love your skin. Rytmus, podle kterého se řídíme určuje světlo ve dne a tma v noci – tedy střídání světelných podnětů. Přes oko se signály dostávají až do hypotalamu v mozku a odtud dál do celého těla. Cirkadiánní rytmy, tedy biologické hodiny našeho těla, dirigují mnohem víc než jen spánek. Ovlivňují fungování srdce, jater, a dokonce i pokožky. Za tu jsou zodpovědné konkrétní buňky, jako jsou korneocyty, melanocyty a fibroblasty. Ty mají svůj vlastní biologický režim, na který je dobré při péči o pleť brát ohled.</p>
<p><strong>VIDEO: Tejpy proti vráskám</strong></p>
<p><strong><img id="obj_9202451" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=9202451&resName=full&ts=1749203774478" alt="9202451:full:true:true:true" width="720" height="405" /></strong></p>
<h3><strong>Když spíme, pleť tvrdě pracuje</strong></h3>
<p>V noci si tělo dává pauzu, ale pokožka nikoliv. Právě tehdy se opravuje, regeneruje a intenzivně vstřebává účinné látky. Dochází k intenzivní syntéze kolagenu, opravě DNA a buněčné proliferaci – tedy množení nových kožních buněk, což je pro obnovu pleti klíčové. Nejvíce práce má kůže mezi 23. a 3. hodinou ranní. Nelekejte se, opravdu to neznamená, že nejlepší doba pro kosmetická ošetření je po půlnoci – právě naopak. Tuto „noční směnu“ pleť zvládá za pomoci hormonu melatoninu bravurně sama. Ale jen tehdy pokud jí večer dodáte správnou péči. Aktivní látky z nočních sér a krémů tehdy proniknou nejhlouběji a podpoří přirozenou regeneraci.</p>
<p><em>„Zároveň ale platí, že právě v noci pleť ztrácí nejvíce vody. Proto je důležité používat přípravky, které ji nejen vyživí, ale také udrží hydrataci,“</em> vysvětluje Jiří Čeladník.</p>
<p><img id="AO_3557359" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557359" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h3><strong>Ráno patří správné ochraně, večer zase regeneraci</strong></h3>
<p>Ráno, když se probudíte, má za sebou pokožka vyčerpávající kus práce. Ale na odpočinek nemá čas. O slovo se totiž hlásí denní bratr melatoninu - hormon kortizol, který mimo jiné stimuluje produkci kožního mazu (seba) a aktivuje systém kožní imunity na obranu proti vnějším vlivům.<em> „Pleť ráno potřebuje štít – ideálně antioxidanty a ochranný krém, který ji připraví na kontakt se smogem, UV zářením nebo změnami teplot,“</em> upřesňuje kosmetický terapeut.</p>
<p>Postupem dne ale imunita pokožky klesá, ale pracujete, žijete, vystavujete se slunci a dalším škodlivinám dále. Podle odborných poznatků je člověk nejzranitelnější mezi 14. a 18. hodinou. Klid přichází až večer. Právě tehdy je podle Jiřího Čeladníka ten nejlepší čas na důkladné večerní odlíčení a čištění, jemné odstranění odumřelých buněk a použití aktivní péče, která pleť vyživí a podpoří její regeneraci.</p>
<p>Když je přirozené vnitřní nastavení těla narušeno, například kvůli nepravidelnému spánku, častému cestování přes časová pásma nebo směnnému provozu, pleť to brzy dá najevo. Její regenerační procesy se zpomalují a obranné mechanismy oslabují.</p>
<h3><strong>Menstruační cyklus mění pleť víc, než jste si myslely</strong></h3>
<p>Jedním z nejsilnějších faktorů, který ovlivňuje vzhled a potřeby pokožky, je menstruační cyklus. Každá fáze přináší jiné výzvy – a vyžaduje jiný přístup.</p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li>Týden před menstruací je pleť nejproblematičtější – má sklony k pupínkům a zánětům</li>
<li>Během menstruace je pleť citlivější – sáhněte po zklidňujících a hydratačních produktech s kyselinou hyaluronovou.</li>
<li>Ve folikulární fázi, tedy zhruba mezi 6. až 14. dnem cyklu, je ideální doba pro zavádění nových aktivních látek – například vitamínu C nebo niacinamidu.</li>
<li>V ovulační fázi je pleť přirozeně nejhezčí – ideální čas na „udržovací režim“ s antioxidanty, jako je koenzym Q10 nebo vitamín E.</li>
<li>Po ovulaci, v luteální fázi, je skvělá doba na exfoliaci – pleť bývá mastnější a potřebuje pročistit.</li>
</ul>
<p><a href="https://zbozi.dama.cz/pletova-kosmetika" target="_blank" rel="noopener"><em><strong>Pleťovou kosmetiku za nejlepší ceny vybírejte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.</strong></em></a></p>
<p><img id="AO_3557360" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557360" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3557361" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557361" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>Pokožka,hormon,krása,Regenerace,melatonin,spánek,DNA,zánět,antioxidant,oprava2025-06-08 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/814914/krasa-podle-hodin-v-jakou-dobu-a-ve-ktere-fazi-mesice-je-plet-nezranitelnejsi.html309Krásahotpink30501001025103O kosmetice, vlasových trendech a líčení víme všechno. Sledujeme pro vás novinky, ale známe i triky profesionálů nebo našich babiček. kráasa, kosmetika, líčení, vlasy, kadeřník, beauty, pleť1Krása, kosmetika a péče o vlasy1011102328402842284328440https://prozeny.blesk.cz/kategorie/309/krasa814914/9492296_.jpg412632
81491470Vložit do mob app11Add_to_mob_appKrása podle hodin: V jakou dobu a ve které fázi měsíce je pleť nezranitelnější?362025-06-11 10:55:47.29948800<p>Spánek, jídlo, pohyb – to všechno máme nějak zaběhnuté podle denního režimu. Ale věděli jste, že i naše pleť má svůj vlastní „rozvrh hodin“? A že kosmetická péče, která ho respektuje, může mít mnohem větší účinek?</p><p><em>„Všechno v našem těle se děje v rytmu. Buňky jsou nastavené na pravidelnost – a když jim nasloucháme, umíme pleti daleko víc pomoci,“</em> říká Jiří Čeladník, kosmetický terapeut a majitel pražského salonu love your skin. Rytmus, podle kterého se řídíme určuje světlo ve dne a tma v noci – tedy střídání světelných podnětů. Přes oko se signály dostávají až do hypotalamu v mozku a odtud dál do celého těla. Cirkadiánní rytmy, tedy biologické hodiny našeho těla, dirigují mnohem víc než jen spánek. Ovlivňují fungování srdce, jater, a dokonce i pokožky. Za tu jsou zodpovědné konkrétní buňky, jako jsou korneocyty, melanocyty a fibroblasty. Ty mají svůj vlastní biologický režim, na který je dobré při péči o pleť brát ohled.</p>
<p><strong>VIDEO: Tejpy proti vráskám</strong></p>
<p><strong><img id="obj_9202451" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=9202451&resName=full&ts=1749203774478" alt="9202451:full:true:true:true" width="720" height="405" /></strong></p>
<h3><strong>Když spíme, pleť tvrdě pracuje</strong></h3>
<p>V noci si tělo dává pauzu, ale pokožka nikoliv. Právě tehdy se opravuje, regeneruje a intenzivně vstřebává účinné látky. Dochází k intenzivní syntéze kolagenu, opravě DNA a buněčné proliferaci – tedy množení nových kožních buněk, což je pro obnovu pleti klíčové. Nejvíce práce má kůže mezi 23. a 3. hodinou ranní. Nelekejte se, opravdu to neznamená, že nejlepší doba pro kosmetická ošetření je po půlnoci – právě naopak. Tuto „noční směnu“ pleť zvládá za pomoci hormonu melatoninu bravurně sama. Ale jen tehdy pokud jí večer dodáte správnou péči. Aktivní látky z nočních sér a krémů tehdy proniknou nejhlouběji a podpoří přirozenou regeneraci.</p>
<p><em>„Zároveň ale platí, že právě v noci pleť ztrácí nejvíce vody. Proto je důležité používat přípravky, které ji nejen vyživí, ale také udrží hydrataci,“</em> vysvětluje Jiří Čeladník.</p>
<p><img id="AO_3557359" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557359" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h3><strong>Ráno patří správné ochraně, večer zase regeneraci</strong></h3>
<p>Ráno, když se probudíte, má za sebou pokožka vyčerpávající kus práce. Ale na odpočinek nemá čas. O slovo se totiž hlásí denní bratr melatoninu - hormon kortizol, který mimo jiné stimuluje produkci kožního mazu (seba) a aktivuje systém kožní imunity na obranu proti vnějším vlivům.<em> „Pleť ráno potřebuje štít – ideálně antioxidanty a ochranný krém, který ji připraví na kontakt se smogem, UV zářením nebo změnami teplot,“</em> upřesňuje kosmetický terapeut.</p>
<p>Postupem dne ale imunita pokožky klesá, ale pracujete, žijete, vystavujete se slunci a dalším škodlivinám dále. Podle odborných poznatků je člověk nejzranitelnější mezi 14. a 18. hodinou. Klid přichází až večer. Právě tehdy je podle Jiřího Čeladníka ten nejlepší čas na důkladné večerní odlíčení a čištění, jemné odstranění odumřelých buněk a použití aktivní péče, která pleť vyživí a podpoří její regeneraci.</p>
<p>Když je přirozené vnitřní nastavení těla narušeno, například kvůli nepravidelnému spánku, častému cestování přes časová pásma nebo směnnému provozu, pleť to brzy dá najevo. Její regenerační procesy se zpomalují a obranné mechanismy oslabují.</p>
<h3><strong>Menstruační cyklus mění pleť víc, než jste si myslely</strong></h3>
<p>Jedním z nejsilnějších faktorů, který ovlivňuje vzhled a potřeby pokožky, je menstruační cyklus. Každá fáze přináší jiné výzvy – a vyžaduje jiný přístup.</p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li>Týden před menstruací je pleť nejproblematičtější – má sklony k pupínkům a zánětům</li>
<li>Během menstruace je pleť citlivější – sáhněte po zklidňujících a hydratačních produktech s kyselinou hyaluronovou.</li>
<li>Ve folikulární fázi, tedy zhruba mezi 6. až 14. dnem cyklu, je ideální doba pro zavádění nových aktivních látek – například vitamínu C nebo niacinamidu.</li>
<li>V ovulační fázi je pleť přirozeně nejhezčí – ideální čas na „udržovací režim“ s antioxidanty, jako je koenzym Q10 nebo vitamín E.</li>
<li>Po ovulaci, v luteální fázi, je skvělá doba na exfoliaci – pleť bývá mastnější a potřebuje pročistit.</li>
</ul>
<p><a href="https://zbozi.dama.cz/pletova-kosmetika" target="_blank" rel="noopener"><em><strong>Pleťovou kosmetiku za nejlepší ceny vybírejte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.</strong></em></a></p>
<p><img id="AO_3557360" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557360" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3557361" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557361" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>Pokožka,hormon,krása,Regenerace,melatonin,spánek,DNA,zánět,antioxidant,oprava2025-06-08 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/814914/krasa-podle-hodin-v-jakou-dobu-a-ve-ktere-fazi-mesice-je-plet-nezranitelnejsi.html309Krásahotpink30501001025103O kosmetice, vlasových trendech a líčení víme všechno. Sledujeme pro vás novinky, ale známe i triky profesionálů nebo našich babiček. kráasa, kosmetika, líčení, vlasy, kadeřník, beauty, pleť1Krása, kosmetika a péče o vlasy1011102328402842284328440https://prozeny.blesk.cz/kategorie/309/krasa814914/9492296_.jpg412632
81491470Vložit do mob app11Add_to_mob_appKrása podle hodin: V jakou dobu a ve které fázi měsíce je pleť nezranitelnější?362025-06-11 10:55:47.29948800<p>Spánek, jídlo, pohyb – to všechno máme nějak zaběhnuté podle denního režimu. Ale věděli jste, že i naše pleť má svůj vlastní „rozvrh hodin“? A že kosmetická péče, která ho respektuje, může mít mnohem větší účinek?</p><p><em>„Všechno v našem těle se děje v rytmu. Buňky jsou nastavené na pravidelnost – a když jim nasloucháme, umíme pleti daleko víc pomoci,“</em> říká Jiří Čeladník, kosmetický terapeut a majitel pražského salonu love your skin. Rytmus, podle kterého se řídíme určuje světlo ve dne a tma v noci – tedy střídání světelných podnětů. Přes oko se signály dostávají až do hypotalamu v mozku a odtud dál do celého těla. Cirkadiánní rytmy, tedy biologické hodiny našeho těla, dirigují mnohem víc než jen spánek. Ovlivňují fungování srdce, jater, a dokonce i pokožky. Za tu jsou zodpovědné konkrétní buňky, jako jsou korneocyty, melanocyty a fibroblasty. Ty mají svůj vlastní biologický režim, na který je dobré při péči o pleť brát ohled.</p>
<p><strong>VIDEO: Tejpy proti vráskám</strong></p>
<p><strong><img id="obj_9202451" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=9202451&resName=full&ts=1749203774478" alt="9202451:full:true:true:true" width="720" height="405" /></strong></p>
<h3><strong>Když spíme, pleť tvrdě pracuje</strong></h3>
<p>V noci si tělo dává pauzu, ale pokožka nikoliv. Právě tehdy se opravuje, regeneruje a intenzivně vstřebává účinné látky. Dochází k intenzivní syntéze kolagenu, opravě DNA a buněčné proliferaci – tedy množení nových kožních buněk, což je pro obnovu pleti klíčové. Nejvíce práce má kůže mezi 23. a 3. hodinou ranní. Nelekejte se, opravdu to neznamená, že nejlepší doba pro kosmetická ošetření je po půlnoci – právě naopak. Tuto „noční směnu“ pleť zvládá za pomoci hormonu melatoninu bravurně sama. Ale jen tehdy pokud jí večer dodáte správnou péči. Aktivní látky z nočních sér a krémů tehdy proniknou nejhlouběji a podpoří přirozenou regeneraci.</p>
<p><em>„Zároveň ale platí, že právě v noci pleť ztrácí nejvíce vody. Proto je důležité používat přípravky, které ji nejen vyživí, ale také udrží hydrataci,“</em> vysvětluje Jiří Čeladník.</p>
<p><img id="AO_3557359" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557359" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h3><strong>Ráno patří správné ochraně, večer zase regeneraci</strong></h3>
<p>Ráno, když se probudíte, má za sebou pokožka vyčerpávající kus práce. Ale na odpočinek nemá čas. O slovo se totiž hlásí denní bratr melatoninu - hormon kortizol, který mimo jiné stimuluje produkci kožního mazu (seba) a aktivuje systém kožní imunity na obranu proti vnějším vlivům.<em> „Pleť ráno potřebuje štít – ideálně antioxidanty a ochranný krém, který ji připraví na kontakt se smogem, UV zářením nebo změnami teplot,“</em> upřesňuje kosmetický terapeut.</p>
<p>Postupem dne ale imunita pokožky klesá, ale pracujete, žijete, vystavujete se slunci a dalším škodlivinám dále. Podle odborných poznatků je člověk nejzranitelnější mezi 14. a 18. hodinou. Klid přichází až večer. Právě tehdy je podle Jiřího Čeladníka ten nejlepší čas na důkladné večerní odlíčení a čištění, jemné odstranění odumřelých buněk a použití aktivní péče, která pleť vyživí a podpoří její regeneraci.</p>
<p>Když je přirozené vnitřní nastavení těla narušeno, například kvůli nepravidelnému spánku, častému cestování přes časová pásma nebo směnnému provozu, pleť to brzy dá najevo. Její regenerační procesy se zpomalují a obranné mechanismy oslabují.</p>
<h3><strong>Menstruační cyklus mění pleť víc, než jste si myslely</strong></h3>
<p>Jedním z nejsilnějších faktorů, který ovlivňuje vzhled a potřeby pokožky, je menstruační cyklus. Každá fáze přináší jiné výzvy – a vyžaduje jiný přístup.</p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li>Týden před menstruací je pleť nejproblematičtější – má sklony k pupínkům a zánětům</li>
<li>Během menstruace je pleť citlivější – sáhněte po zklidňujících a hydratačních produktech s kyselinou hyaluronovou.</li>
<li>Ve folikulární fázi, tedy zhruba mezi 6. až 14. dnem cyklu, je ideální doba pro zavádění nových aktivních látek – například vitamínu C nebo niacinamidu.</li>
<li>V ovulační fázi je pleť přirozeně nejhezčí – ideální čas na „udržovací režim“ s antioxidanty, jako je koenzym Q10 nebo vitamín E.</li>
<li>Po ovulaci, v luteální fázi, je skvělá doba na exfoliaci – pleť bývá mastnější a potřebuje pročistit.</li>
</ul>
<p><a href="https://zbozi.dama.cz/pletova-kosmetika" target="_blank" rel="noopener"><em><strong>Pleťovou kosmetiku za nejlepší ceny vybírejte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.</strong></em></a></p>
<p><img id="AO_3557360" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557360" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABPdJREFUeF7tnb2PTkEUh39aUSg0FESrRaLyERoJEomCROj9AzQUKgqdaGhoKCQSJBqJj0oiWq1Q0EqIWk4yJ5kcM/fOvdl3d+56ttnsm/tx5pl558mZOffuFvEDAQhAAAIQ6JTAlk7jIiwIQAACEICAkBSDAAIQgAAEuiWApLrtGgKDAAQgAAEkxRiAAAQgAIFuCSCpbruGwCAAAQhAAEkxBiAAAQhAoFsCSKrbriEwCEAAAhBAUowBCEAAAhDolgCS6rZrCAwCEIAABDZaUlclXZF0SNKPid2xX9J7SR8lnZL0e+L5m+Hw05KeS3ok6fJmaBBtgAAEIJATmCKpbZJeppNLUtgp6YOktxMmzLmSKsXinx3JGvhH0mFJn9JnLratYRjkx1lMtwrD5F2S4bEkhtJI+paEuysJNL+Pnx9lGmOKwonxnJH0Iru5iyp+zkiHAAQgsHgCS5WUTcxPCgK6LulillU9lHQuO86FcD5M9HlHzhWn3etoktSldMHb6bcL/EvI+krtiLHcyOKvHW/33vMfZ5SL/yLSAAhAoExgLSU1h/EcIXjG9LUhY3Mp3ZRkwliVpOJ9SiysrblwxmLxdr5Ksds1a20fu9acvuEcCEAAAhtOYC0lFSdQF9BZSc8k7U6tzZeloqQ849gRsqQc1JQJOR7bcu4ccbacE4+xv08OZD+1WPOMzffxpoh7wwcdAUAAAhBoJbBqSdneju/T2IQas4l84v41suflbbIlr7sNxRalfavSntTYHpDdd2i/x8V6L8t4Iv+YaXlsPyVtl+T7aDmr2l5TTYgtomwdFxwHAQhAoAsCq5ZUrNyL2UE+sZrQfE9nqNJvLANxaVjmNlZM4PE8HVg69MKF2rWG5OCiyeVjHV/KGF1ce5OAD6QCjXjfKPqp8u5i4BEEBCAAgRYC6y2pmHX4BG8FBT45j5WiTykSKC2NRS61Sd+PG6pqbK1ojMfVzsszrs8TJWXn2rKqLa96NWPLGOAYCEAAAt0S6EFSebn3WOZjIKdIqmUprqWEuya7McHlHZ9X5n2vlOvn8b5OZeyxErGWuSGpbr9mBAYBCMwl0IOkbEnwhKT7kg4OFEx4G8eW+3IWLZnOWBl4TYwt146SsgdvTcRv0v5brFBskVRNmK17dXPHCudBAAIQWHcCvUjK3jhhP/YwcHyWKEKZMhm3lIaPLQnWZDQli7I2DBWN+BJnntW5yFpK0P36c9/ese4DjxtCAAIQaCHQk6Rsom4pZKiVZpsE9mUFELEQwa5vQrIiCX9jg0vhWqrMMyE9lnQhe01TfCDYuA5lUX7fO9l9Su2K1yjtfUWx1bI+StBbRjvHQAACiyMwR1L5a4e8wVa9dlzSA0m+hFXaO6kVTuTv7vNqutr76MYeaB16FVHplUf5Pljp1UqxMq+UFcWOL93HRVhajvRnyEptHnstkl2v5fmvxQ1OAoYABCAwRVI90WrZR+op3lXHMqWYZNWxcH0IQAACa0ZgqZIae9ntmgFawIVaqhMX0AxChAAEIPAvgaVKKl/i4l918K86+G5DAAKblMCSJbVJu4RmQQACEICAE0BSjAUIQAACEOiWAJLqtmsIDAIQgAAEkBRjAAIQgAAEuiWApLrtGgKDAAQgAAEkxRiAAAQgAIFuCSCpbruGwCAAAQhAAEkxBiAAAQhAoFsCSKrbriEwCEAAAhD4Cw0slDPASH6PAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3557361" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557361" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>Pokožka,hormon,krása,Regenerace,melatonin,spánek,DNA,zánět,antioxidant,oprava2025-06-08 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/814914/krasa-podle-hodin-v-jakou-dobu-a-ve-ktere-fazi-mesice-je-plet-nezranitelnejsi.html309Krásahotpink30501001025103O kosmetice, vlasových trendech a líčení víme všechno. Sledujeme pro vás novinky, ale známe i triky profesionálů nebo našich babiček. kráasa, kosmetika, líčení, vlasy, kadeřník, beauty, pleť1Krása, kosmetika a péče o vlasy1011102328402842284328440https://prozeny.blesk.cz/kategorie/309/krasa814914/9492296_.jpg412632
81491470Vložit do mob app11Add_to_mob_appKrása podle hodin: V jakou dobu a ve které fázi měsíce je pleť nezranitelnější?362025-06-11 10:55:47.29948800<p>Spánek, jídlo, pohyb – to všechno máme nějak zaběhnuté podle denního režimu. Ale věděli jste, že i naše pleť má svůj vlastní „rozvrh hodin“? A že kosmetická péče, která ho respektuje, může mít mnohem větší účinek?</p><p><em>„Všechno v našem těle se děje v rytmu. Buňky jsou nastavené na pravidelnost – a když jim nasloucháme, umíme pleti daleko víc pomoci,“</em> říká Jiří Čeladník, kosmetický terapeut a majitel pražského salonu love your skin. Rytmus, podle kterého se řídíme určuje světlo ve dne a tma v noci – tedy střídání světelných podnětů. Přes oko se signály dostávají až do hypotalamu v mozku a odtud dál do celého těla. Cirkadiánní rytmy, tedy biologické hodiny našeho těla, dirigují mnohem víc než jen spánek. Ovlivňují fungování srdce, jater, a dokonce i pokožky. Za tu jsou zodpovědné konkrétní buňky, jako jsou korneocyty, melanocyty a fibroblasty. Ty mají svůj vlastní biologický režim, na který je dobré při péči o pleť brát ohled.</p>
<p><strong>VIDEO: Tejpy proti vráskám</strong></p>
<p><strong><img id="obj_9202451" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=9202451&resName=full&ts=1749203774478" alt="9202451:full:true:true:true" width="720" height="405" /></strong></p>
<h3><strong>Když spíme, pleť tvrdě pracuje</strong></h3>
<p>V noci si tělo dává pauzu, ale pokožka nikoliv. Právě tehdy se opravuje, regeneruje a intenzivně vstřebává účinné látky. Dochází k intenzivní syntéze kolagenu, opravě DNA a buněčné proliferaci – tedy množení nových kožních buněk, což je pro obnovu pleti klíčové. Nejvíce práce má kůže mezi 23. a 3. hodinou ranní. Nelekejte se, opravdu to neznamená, že nejlepší doba pro kosmetická ošetření je po půlnoci – právě naopak. Tuto „noční směnu“ pleť zvládá za pomoci hormonu melatoninu bravurně sama. Ale jen tehdy pokud jí večer dodáte správnou péči. Aktivní látky z nočních sér a krémů tehdy proniknou nejhlouběji a podpoří přirozenou regeneraci.</p>
<p><em>„Zároveň ale platí, že právě v noci pleť ztrácí nejvíce vody. Proto je důležité používat přípravky, které ji nejen vyživí, ale také udrží hydrataci,“</em> vysvětluje Jiří Čeladník.</p>
<p><img id="AO_3557359" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557359" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h3><strong>Ráno patří správné ochraně, večer zase regeneraci</strong></h3>
<p>Ráno, když se probudíte, má za sebou pokožka vyčerpávající kus práce. Ale na odpočinek nemá čas. O slovo se totiž hlásí denní bratr melatoninu - hormon kortizol, který mimo jiné stimuluje produkci kožního mazu (seba) a aktivuje systém kožní imunity na obranu proti vnějším vlivům.<em> „Pleť ráno potřebuje štít – ideálně antioxidanty a ochranný krém, který ji připraví na kontakt se smogem, UV zářením nebo změnami teplot,“</em> upřesňuje kosmetický terapeut.</p>
<p>Postupem dne ale imunita pokožky klesá, ale pracujete, žijete, vystavujete se slunci a dalším škodlivinám dále. Podle odborných poznatků je člověk nejzranitelnější mezi 14. a 18. hodinou. Klid přichází až večer. Právě tehdy je podle Jiřího Čeladníka ten nejlepší čas na důkladné večerní odlíčení a čištění, jemné odstranění odumřelých buněk a použití aktivní péče, která pleť vyživí a podpoří její regeneraci.</p>
<p>Když je přirozené vnitřní nastavení těla narušeno, například kvůli nepravidelnému spánku, častému cestování přes časová pásma nebo směnnému provozu, pleť to brzy dá najevo. Její regenerační procesy se zpomalují a obranné mechanismy oslabují.</p>
<h3><strong>Menstruační cyklus mění pleť víc, než jste si myslely</strong></h3>
<p>Jedním z nejsilnějších faktorů, který ovlivňuje vzhled a potřeby pokožky, je menstruační cyklus. Každá fáze přináší jiné výzvy – a vyžaduje jiný přístup.</p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li>Týden před menstruací je pleť nejproblematičtější – má sklony k pupínkům a zánětům</li>
<li>Během menstruace je pleť citlivější – sáhněte po zklidňujících a hydratačních produktech s kyselinou hyaluronovou.</li>
<li>Ve folikulární fázi, tedy zhruba mezi 6. až 14. dnem cyklu, je ideální doba pro zavádění nových aktivních látek – například vitamínu C nebo niacinamidu.</li>
<li>V ovulační fázi je pleť přirozeně nejhezčí – ideální čas na „udržovací režim“ s antioxidanty, jako je koenzym Q10 nebo vitamín E.</li>
<li>Po ovulaci, v luteální fázi, je skvělá doba na exfoliaci – pleť bývá mastnější a potřebuje pročistit.</li>
</ul>
<p><a href="https://zbozi.dama.cz/pletova-kosmetika" target="_blank" rel="noopener"><em><strong>Pleťovou kosmetiku za nejlepší ceny vybírejte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.</strong></em></a></p>
<p><img id="AO_3557360" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557360" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABPdJREFUeF7tnb2PTkEUh39aUSg0FESrRaLyERoJEomCROj9AzQUKgqdaGhoKCQSJBqJj0oiWq1Q0EqIWk4yJ5kcM/fOvdl3d+56ttnsm/tx5pl558mZOffuFvEDAQhAAAIQ6JTAlk7jIiwIQAACEICAkBSDAAIQgAAEuiWApLrtGgKDAAQgAAEkxRiAAAQgAIFuCSCpbruGwCAAAQhAAEkxBiAAAQhAoFsCSKrbriEwCEAAAhBAUowBCEAAAhDolgCS6rZrCAwCEIAABDZaUlclXZF0SNKPid2xX9J7SR8lnZL0e+L5m+Hw05KeS3ok6fJmaBBtgAAEIJATmCKpbZJeppNLUtgp6YOktxMmzLmSKsXinx3JGvhH0mFJn9JnLratYRjkx1lMtwrD5F2S4bEkhtJI+paEuysJNL+Pnx9lGmOKwonxnJH0Iru5iyp+zkiHAAQgsHgCS5WUTcxPCgK6LulillU9lHQuO86FcD5M9HlHzhWn3etoktSldMHb6bcL/EvI+krtiLHcyOKvHW/33vMfZ5SL/yLSAAhAoExgLSU1h/EcIXjG9LUhY3Mp3ZRkwliVpOJ9SiysrblwxmLxdr5Ksds1a20fu9acvuEcCEAAAhtOYC0lFSdQF9BZSc8k7U6tzZeloqQ849gRsqQc1JQJOR7bcu4ccbacE4+xv08OZD+1WPOMzffxpoh7wwcdAUAAAhBoJbBqSdneju/T2IQas4l84v41suflbbIlr7sNxRalfavSntTYHpDdd2i/x8V6L8t4Iv+YaXlsPyVtl+T7aDmr2l5TTYgtomwdFxwHAQhAoAsCq5ZUrNyL2UE+sZrQfE9nqNJvLANxaVjmNlZM4PE8HVg69MKF2rWG5OCiyeVjHV/KGF1ce5OAD6QCjXjfKPqp8u5i4BEEBCAAgRYC6y2pmHX4BG8FBT45j5WiTykSKC2NRS61Sd+PG6pqbK1ojMfVzsszrs8TJWXn2rKqLa96NWPLGOAYCEAAAt0S6EFSebn3WOZjIKdIqmUprqWEuya7McHlHZ9X5n2vlOvn8b5OZeyxErGWuSGpbr9mBAYBCMwl0IOkbEnwhKT7kg4OFEx4G8eW+3IWLZnOWBl4TYwt146SsgdvTcRv0v5brFBskVRNmK17dXPHCudBAAIQWHcCvUjK3jhhP/YwcHyWKEKZMhm3lIaPLQnWZDQli7I2DBWN+BJnntW5yFpK0P36c9/ese4DjxtCAAIQaCHQk6Rsom4pZKiVZpsE9mUFELEQwa5vQrIiCX9jg0vhWqrMMyE9lnQhe01TfCDYuA5lUX7fO9l9Su2K1yjtfUWx1bI+StBbRjvHQAACiyMwR1L5a4e8wVa9dlzSA0m+hFXaO6kVTuTv7vNqutr76MYeaB16FVHplUf5Pljp1UqxMq+UFcWOL93HRVhajvRnyEptHnstkl2v5fmvxQ1OAoYABCAwRVI90WrZR+op3lXHMqWYZNWxcH0IQAACa0ZgqZIae9ntmgFawIVaqhMX0AxChAAEIPAvgaVKKl/i4l918K86+G5DAAKblMCSJbVJu4RmQQACEICAE0BSjAUIQAACEOiWAJLqtmsIDAIQgAAEkBRjAAIQgAAEuiWApLrtGgKDAAQgAAEkxRiAAAQgAIFuCSCpbruGwCAAAQhAAEkxBiAAAQhAoFsCSKrbriEwCEAAAhD4Cw0slDPASH6PAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3557361" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557361" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>Pokožka,hormon,krása,Regenerace,melatonin,spánek,DNA,zánět,antioxidant,oprava2025-06-08 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/814914/krasa-podle-hodin-v-jakou-dobu-a-ve-ktere-fazi-mesice-je-plet-nezranitelnejsi.html309Krásahotpink30501001025103O kosmetice, vlasových trendech a líčení víme všechno. Sledujeme pro vás novinky, ale známe i triky profesionálů nebo našich babiček. kráasa, kosmetika, líčení, vlasy, kadeřník, beauty, pleť1Krása, kosmetika a péče o vlasy1011102328402842284328440https://prozeny.blesk.cz/kategorie/309/krasa814914/9492296_.jpg412632
81491470Vložit do mob app11Add_to_mob_appKrása podle hodin: V jakou dobu a ve které fázi měsíce je pleť nezranitelnější?362025-06-11 10:55:47.29948800<p>Spánek, jídlo, pohyb – to všechno máme nějak zaběhnuté podle denního režimu. Ale věděli jste, že i naše pleť má svůj vlastní „rozvrh hodin“? A že kosmetická péče, která ho respektuje, může mít mnohem větší účinek?</p><p><em>„Všechno v našem těle se děje v rytmu. Buňky jsou nastavené na pravidelnost – a když jim nasloucháme, umíme pleti daleko víc pomoci,“</em> říká Jiří Čeladník, kosmetický terapeut a majitel pražského salonu love your skin. Rytmus, podle kterého se řídíme určuje světlo ve dne a tma v noci – tedy střídání světelných podnětů. Přes oko se signály dostávají až do hypotalamu v mozku a odtud dál do celého těla. Cirkadiánní rytmy, tedy biologické hodiny našeho těla, dirigují mnohem víc než jen spánek. Ovlivňují fungování srdce, jater, a dokonce i pokožky. Za tu jsou zodpovědné konkrétní buňky, jako jsou korneocyty, melanocyty a fibroblasty. Ty mají svůj vlastní biologický režim, na který je dobré při péči o pleť brát ohled.</p>
<p><strong>VIDEO: Tejpy proti vráskám</strong></p>
<p><strong><img id="obj_9202451" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=9202451&resName=full&ts=1749203774478" alt="9202451:full:true:true:true" width="720" height="405" /></strong></p>
<h3><strong>Když spíme, pleť tvrdě pracuje</strong></h3>
<p>V noci si tělo dává pauzu, ale pokožka nikoliv. Právě tehdy se opravuje, regeneruje a intenzivně vstřebává účinné látky. Dochází k intenzivní syntéze kolagenu, opravě DNA a buněčné proliferaci – tedy množení nových kožních buněk, což je pro obnovu pleti klíčové. Nejvíce práce má kůže mezi 23. a 3. hodinou ranní. Nelekejte se, opravdu to neznamená, že nejlepší doba pro kosmetická ošetření je po půlnoci – právě naopak. Tuto „noční směnu“ pleť zvládá za pomoci hormonu melatoninu bravurně sama. Ale jen tehdy pokud jí večer dodáte správnou péči. Aktivní látky z nočních sér a krémů tehdy proniknou nejhlouběji a podpoří přirozenou regeneraci.</p>
<p><em>„Zároveň ale platí, že právě v noci pleť ztrácí nejvíce vody. Proto je důležité používat přípravky, které ji nejen vyživí, ale také udrží hydrataci,“</em> vysvětluje Jiří Čeladník.</p>
<p><img id="AO_3557359" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557359" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABM9JREFUeF7tnT2vTUEUht/bilJDQbQ6EYnKR2gkSCQKEqH3B2goVBQ60dDQUEgk6DSoJOIHqITGDyBqWcleuZMxX3vf8zH7eE4juXf23u88s8681szac7fEBwIQgAAEINApga1OdSELAhCAAAQgIEyKIIAABCAAgW4JYFLdDg3CIAABCEAAkyIGIAABCECgWwKYVLdDgzAIQAACEMCkiAEIQAACEOiWACbV7dAgDAIQgAAEMCliAAIQgAAEuiWASXU7NAiDAAQgAIF1m9RNSTckHZP0c+RwHJH0UdJnSeck/R55/SY0Py/ptaRnkq5vQofoAwQgAIGQwBiT2i3p7XBxyhT2Svok6f2ICXOqSaW0+M9OBB38I+m4pC/Dz9zYdkVhELYzTfcSYfJhMMNTgzGkIunHYLj7BgMNn+PXu5m2aLFnhHri/tjv3aguSHpDeEMAAhDYJAJzNSmbmF8kDOi2pKtBVvVU0qWgnRvD5cKEPtU47VknB5O6NgTJ/eFfN/BvQdbXoiW8p2Wapu1O1G97hLU78B9nlJv0naQvEIBAQGCRJjUF7BRD8Izpe0PG5kZwV5IZRosxTNEUPyfFIjaYmpbU73N9r91rythwDQQgAIG1E1ikScUTqE/2FyW9krR/6G24LBUbgmccexLZgsMaMyHHbVuunWJSLdfEbWpaUtmiL//F+3hjjHvtQYcACEAAAq0Elm1Strfj+zSp5apw4v5V2fPyPtnk/bCh2CK1b5XaB4qLDlJ7UqX9HjfWR0O2lmKfyrRqWnJLe6WfTy1CaY0X2kEAAhBYKYFlm1Q8acbZQ2hSZmi+p1Oq9LNrzhb2X9w0LHOrFRO4npeFpUM3rdy9SlmUFzWERp0b4FhLriAiZ1Kt5r3SAONhEIAABHZCYNUmFWcdPsFbQcHBhuzI+jqmSCAuPGjZK4rblKoaWysaW9uFBvQ1kVm6lhQrMzlbVrXlVa9m3ElscC0EIACBtRPowaTCcu9a5jPWpFqW4lpKuHNml8tqUgOb22MK28Za4rJ6K0F/J+lwwtAxqbV/nRAAAQgsmkAPJmVLgmckPZZ0tFAw4X2vLfeFjFoymBbzSGVvLfcuGdBUIzMt9olf3mW5b9HfDu4HAQisnUAvJmUnTtjHXgYO3yXKTeQthRN2bUtpeG1JMGdGY7Io09LSvqalVBHYUmG49oBDAAQgAIExBHoyKSuWaClkyE3UNkkfCjKM1P6NmYAVSfjJDL68dmuozDNDei7pSnBMU/xCsPEtZVH+3AfBc1L9qmmJx7G0dEkJ+piopy0EIDAbAlNMKjx2yDtq1WunJT2R5C/Zpv5nnyucCM/u82q63Hl0tRdaS0cR1crLU0crpSrzallR6jluhM6spsWzr5Y9u9o7V7MJSIRCAAIQCAmMMameyLXsI/Wkd9laxlQ8LlsL94cABCCwMAJzNanaYbcLAzSDG7VUJ86gG0iEAAQg8C+BuZqU9YQ/1bF9Ajp/qoNvNwQgsJEE5mxSGzkgdAoCEIAABLYJYFJEAwQgAAEIdEsAk+p2aBAGAQhAAAKYFDEAAQhAAALdEsCkuh0ahEEAAhCAACZFDEAAAhCAQLcEMKluhwZhEIAABCCASREDEIAABCDQLQFMqtuhQRgEIAABCPwFJTqEMypbKRMAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h3><strong>Ráno patří správné ochraně, večer zase regeneraci</strong></h3>
<p>Ráno, když se probudíte, má za sebou pokožka vyčerpávající kus práce. Ale na odpočinek nemá čas. O slovo se totiž hlásí denní bratr melatoninu - hormon kortizol, který mimo jiné stimuluje produkci kožního mazu (seba) a aktivuje systém kožní imunity na obranu proti vnějším vlivům.<em> „Pleť ráno potřebuje štít – ideálně antioxidanty a ochranný krém, který ji připraví na kontakt se smogem, UV zářením nebo změnami teplot,“</em> upřesňuje kosmetický terapeut.</p>
<p>Postupem dne ale imunita pokožky klesá, ale pracujete, žijete, vystavujete se slunci a dalším škodlivinám dále. Podle odborných poznatků je člověk nejzranitelnější mezi 14. a 18. hodinou. Klid přichází až večer. Právě tehdy je podle Jiřího Čeladníka ten nejlepší čas na důkladné večerní odlíčení a čištění, jemné odstranění odumřelých buněk a použití aktivní péče, která pleť vyživí a podpoří její regeneraci.</p>
<p>Když je přirozené vnitřní nastavení těla narušeno, například kvůli nepravidelnému spánku, častému cestování přes časová pásma nebo směnnému provozu, pleť to brzy dá najevo. Její regenerační procesy se zpomalují a obranné mechanismy oslabují.</p>
<h3><strong>Menstruační cyklus mění pleť víc, než jste si myslely</strong></h3>
<p>Jedním z nejsilnějších faktorů, který ovlivňuje vzhled a potřeby pokožky, je menstruační cyklus. Každá fáze přináší jiné výzvy – a vyžaduje jiný přístup.</p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li>Týden před menstruací je pleť nejproblematičtější – má sklony k pupínkům a zánětům</li>
<li>Během menstruace je pleť citlivější – sáhněte po zklidňujících a hydratačních produktech s kyselinou hyaluronovou.</li>
<li>Ve folikulární fázi, tedy zhruba mezi 6. až 14. dnem cyklu, je ideální doba pro zavádění nových aktivních látek – například vitamínu C nebo niacinamidu.</li>
<li>V ovulační fázi je pleť přirozeně nejhezčí – ideální čas na „udržovací režim“ s antioxidanty, jako je koenzym Q10 nebo vitamín E.</li>
<li>Po ovulaci, v luteální fázi, je skvělá doba na exfoliaci – pleť bývá mastnější a potřebuje pročistit.</li>
</ul>
<p><a href="https://zbozi.dama.cz/pletova-kosmetika" target="_blank" rel="noopener"><em><strong>Pleťovou kosmetiku za nejlepší ceny vybírejte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.</strong></em></a></p>
<p><img id="AO_3557360" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557360" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3557361" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557361" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>Pokožka,hormon,krása,Regenerace,melatonin,spánek,DNA,zánět,antioxidant,oprava2025-06-08 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/814914/krasa-podle-hodin-v-jakou-dobu-a-ve-ktere-fazi-mesice-je-plet-nezranitelnejsi.html309Krásahotpink30501001025103O kosmetice, vlasových trendech a líčení víme všechno. Sledujeme pro vás novinky, ale známe i triky profesionálů nebo našich babiček. kráasa, kosmetika, líčení, vlasy, kadeřník, beauty, pleť1Krása, kosmetika a péče o vlasy1011102328402842284328440https://prozeny.blesk.cz/kategorie/309/krasa814914/9492296_.jpg412632
81491470Vložit do mob app11Add_to_mob_appKrása podle hodin: V jakou dobu a ve které fázi měsíce je pleť nezranitelnější?362025-06-11 10:55:47.29948800<p>Spánek, jídlo, pohyb – to všechno máme nějak zaběhnuté podle denního režimu. Ale věděli jste, že i naše pleť má svůj vlastní „rozvrh hodin“? A že kosmetická péče, která ho respektuje, může mít mnohem větší účinek?</p><p><em>„Všechno v našem těle se děje v rytmu. Buňky jsou nastavené na pravidelnost – a když jim nasloucháme, umíme pleti daleko víc pomoci,“</em> říká Jiří Čeladník, kosmetický terapeut a majitel pražského salonu love your skin. Rytmus, podle kterého se řídíme určuje světlo ve dne a tma v noci – tedy střídání světelných podnětů. Přes oko se signály dostávají až do hypotalamu v mozku a odtud dál do celého těla. Cirkadiánní rytmy, tedy biologické hodiny našeho těla, dirigují mnohem víc než jen spánek. Ovlivňují fungování srdce, jater, a dokonce i pokožky. Za tu jsou zodpovědné konkrétní buňky, jako jsou korneocyty, melanocyty a fibroblasty. Ty mají svůj vlastní biologický režim, na který je dobré při péči o pleť brát ohled.</p>
<p><strong>VIDEO: Tejpy proti vráskám</strong></p>
<p><strong><img id="obj_9202451" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=9202451&resName=full&ts=1749203774478" alt="9202451:full:true:true:true" width="720" height="405" /></strong></p>
<h3><strong>Když spíme, pleť tvrdě pracuje</strong></h3>
<p>V noci si tělo dává pauzu, ale pokožka nikoliv. Právě tehdy se opravuje, regeneruje a intenzivně vstřebává účinné látky. Dochází k intenzivní syntéze kolagenu, opravě DNA a buněčné proliferaci – tedy množení nových kožních buněk, což je pro obnovu pleti klíčové. Nejvíce práce má kůže mezi 23. a 3. hodinou ranní. Nelekejte se, opravdu to neznamená, že nejlepší doba pro kosmetická ošetření je po půlnoci – právě naopak. Tuto „noční směnu“ pleť zvládá za pomoci hormonu melatoninu bravurně sama. Ale jen tehdy pokud jí večer dodáte správnou péči. Aktivní látky z nočních sér a krémů tehdy proniknou nejhlouběji a podpoří přirozenou regeneraci.</p>
<p><em>„Zároveň ale platí, že právě v noci pleť ztrácí nejvíce vody. Proto je důležité používat přípravky, které ji nejen vyživí, ale také udrží hydrataci,“</em> vysvětluje Jiří Čeladník.</p>
<p><img id="AO_3557359" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557359" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h3><strong>Ráno patří správné ochraně, večer zase regeneraci</strong></h3>
<p>Ráno, když se probudíte, má za sebou pokožka vyčerpávající kus práce. Ale na odpočinek nemá čas. O slovo se totiž hlásí denní bratr melatoninu - hormon kortizol, který mimo jiné stimuluje produkci kožního mazu (seba) a aktivuje systém kožní imunity na obranu proti vnějším vlivům.<em> „Pleť ráno potřebuje štít – ideálně antioxidanty a ochranný krém, který ji připraví na kontakt se smogem, UV zářením nebo změnami teplot,“</em> upřesňuje kosmetický terapeut.</p>
<p>Postupem dne ale imunita pokožky klesá, ale pracujete, žijete, vystavujete se slunci a dalším škodlivinám dále. Podle odborných poznatků je člověk nejzranitelnější mezi 14. a 18. hodinou. Klid přichází až večer. Právě tehdy je podle Jiřího Čeladníka ten nejlepší čas na důkladné večerní odlíčení a čištění, jemné odstranění odumřelých buněk a použití aktivní péče, která pleť vyživí a podpoří její regeneraci.</p>
<p>Když je přirozené vnitřní nastavení těla narušeno, například kvůli nepravidelnému spánku, častému cestování přes časová pásma nebo směnnému provozu, pleť to brzy dá najevo. Její regenerační procesy se zpomalují a obranné mechanismy oslabují.</p>
<h3><strong>Menstruační cyklus mění pleť víc, než jste si myslely</strong></h3>
<p>Jedním z nejsilnějších faktorů, který ovlivňuje vzhled a potřeby pokožky, je menstruační cyklus. Každá fáze přináší jiné výzvy – a vyžaduje jiný přístup.</p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li>Týden před menstruací je pleť nejproblematičtější – má sklony k pupínkům a zánětům</li>
<li>Během menstruace je pleť citlivější – sáhněte po zklidňujících a hydratačních produktech s kyselinou hyaluronovou.</li>
<li>Ve folikulární fázi, tedy zhruba mezi 6. až 14. dnem cyklu, je ideální doba pro zavádění nových aktivních látek – například vitamínu C nebo niacinamidu.</li>
<li>V ovulační fázi je pleť přirozeně nejhezčí – ideální čas na „udržovací režim“ s antioxidanty, jako je koenzym Q10 nebo vitamín E.</li>
<li>Po ovulaci, v luteální fázi, je skvělá doba na exfoliaci – pleť bývá mastnější a potřebuje pročistit.</li>
</ul>
<p><a href="https://zbozi.dama.cz/pletova-kosmetika" target="_blank" rel="noopener"><em><strong>Pleťovou kosmetiku za nejlepší ceny vybírejte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.</strong></em></a></p>
<p><img id="AO_3557360" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557360" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3557361" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557361" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>Pokožka,hormon,krása,Regenerace,melatonin,spánek,DNA,zánět,antioxidant,oprava2025-06-08 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/814914/krasa-podle-hodin-v-jakou-dobu-a-ve-ktere-fazi-mesice-je-plet-nezranitelnejsi.html309Krásahotpink30501001025103O kosmetice, vlasových trendech a líčení víme všechno. Sledujeme pro vás novinky, ale známe i triky profesionálů nebo našich babiček. kráasa, kosmetika, líčení, vlasy, kadeřník, beauty, pleť1Krása, kosmetika a péče o vlasy1011102328402842284328440https://prozeny.blesk.cz/kategorie/309/krasa814914/9492296_.jpg412632
81491470Vložit do mob app11Add_to_mob_appKrása podle hodin: V jakou dobu a ve které fázi měsíce je pleť nezranitelnější?362025-06-11 10:55:47.29948800<p>Spánek, jídlo, pohyb – to všechno máme nějak zaběhnuté podle denního režimu. Ale věděli jste, že i naše pleť má svůj vlastní „rozvrh hodin“? A že kosmetická péče, která ho respektuje, může mít mnohem větší účinek?</p><p><em>„Všechno v našem těle se děje v rytmu. Buňky jsou nastavené na pravidelnost – a když jim nasloucháme, umíme pleti daleko víc pomoci,“</em> říká Jiří Čeladník, kosmetický terapeut a majitel pražského salonu love your skin. Rytmus, podle kterého se řídíme určuje světlo ve dne a tma v noci – tedy střídání světelných podnětů. Přes oko se signály dostávají až do hypotalamu v mozku a odtud dál do celého těla. Cirkadiánní rytmy, tedy biologické hodiny našeho těla, dirigují mnohem víc než jen spánek. Ovlivňují fungování srdce, jater, a dokonce i pokožky. Za tu jsou zodpovědné konkrétní buňky, jako jsou korneocyty, melanocyty a fibroblasty. Ty mají svůj vlastní biologický režim, na který je dobré při péči o pleť brát ohled.</p>
<p><strong>VIDEO: Tejpy proti vráskám</strong></p>
<p><strong><img id="obj_9202451" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=9202451&resName=full&ts=1749203774478" alt="9202451:full:true:true:true" width="720" height="405" /></strong></p>
<h3><strong>Když spíme, pleť tvrdě pracuje</strong></h3>
<p>V noci si tělo dává pauzu, ale pokožka nikoliv. Právě tehdy se opravuje, regeneruje a intenzivně vstřebává účinné látky. Dochází k intenzivní syntéze kolagenu, opravě DNA a buněčné proliferaci – tedy množení nových kožních buněk, což je pro obnovu pleti klíčové. Nejvíce práce má kůže mezi 23. a 3. hodinou ranní. Nelekejte se, opravdu to neznamená, že nejlepší doba pro kosmetická ošetření je po půlnoci – právě naopak. Tuto „noční směnu“ pleť zvládá za pomoci hormonu melatoninu bravurně sama. Ale jen tehdy pokud jí večer dodáte správnou péči. Aktivní látky z nočních sér a krémů tehdy proniknou nejhlouběji a podpoří přirozenou regeneraci.</p>
<p><em>„Zároveň ale platí, že právě v noci pleť ztrácí nejvíce vody. Proto je důležité používat přípravky, které ji nejen vyživí, ale také udrží hydrataci,“</em> vysvětluje Jiří Čeladník.</p>
<p><img id="AO_3557359" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557359" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h3><strong>Ráno patří správné ochraně, večer zase regeneraci</strong></h3>
<p>Ráno, když se probudíte, má za sebou pokožka vyčerpávající kus práce. Ale na odpočinek nemá čas. O slovo se totiž hlásí denní bratr melatoninu - hormon kortizol, který mimo jiné stimuluje produkci kožního mazu (seba) a aktivuje systém kožní imunity na obranu proti vnějším vlivům.<em> „Pleť ráno potřebuje štít – ideálně antioxidanty a ochranný krém, který ji připraví na kontakt se smogem, UV zářením nebo změnami teplot,“</em> upřesňuje kosmetický terapeut.</p>
<p>Postupem dne ale imunita pokožky klesá, ale pracujete, žijete, vystavujete se slunci a dalším škodlivinám dále. Podle odborných poznatků je člověk nejzranitelnější mezi 14. a 18. hodinou. Klid přichází až večer. Právě tehdy je podle Jiřího Čeladníka ten nejlepší čas na důkladné večerní odlíčení a čištění, jemné odstranění odumřelých buněk a použití aktivní péče, která pleť vyživí a podpoří její regeneraci.</p>
<p>Když je přirozené vnitřní nastavení těla narušeno, například kvůli nepravidelnému spánku, častému cestování přes časová pásma nebo směnnému provozu, pleť to brzy dá najevo. Její regenerační procesy se zpomalují a obranné mechanismy oslabují.</p>
<h3><strong>Menstruační cyklus mění pleť víc, než jste si myslely</strong></h3>
<p>Jedním z nejsilnějších faktorů, který ovlivňuje vzhled a potřeby pokožky, je menstruační cyklus. Každá fáze přináší jiné výzvy – a vyžaduje jiný přístup.</p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li>Týden před menstruací je pleť nejproblematičtější – má sklony k pupínkům a zánětům</li>
<li>Během menstruace je pleť citlivější – sáhněte po zklidňujících a hydratačních produktech s kyselinou hyaluronovou.</li>
<li>Ve folikulární fázi, tedy zhruba mezi 6. až 14. dnem cyklu, je ideální doba pro zavádění nových aktivních látek – například vitamínu C nebo niacinamidu.</li>
<li>V ovulační fázi je pleť přirozeně nejhezčí – ideální čas na „udržovací režim“ s antioxidanty, jako je koenzym Q10 nebo vitamín E.</li>
<li>Po ovulaci, v luteální fázi, je skvělá doba na exfoliaci – pleť bývá mastnější a potřebuje pročistit.</li>
</ul>
<p><a href="https://zbozi.dama.cz/pletova-kosmetika" target="_blank" rel="noopener"><em><strong>Pleťovou kosmetiku za nejlepší ceny vybírejte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.</strong></em></a></p>
<p><img id="AO_3557360" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557360" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3557361" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557361" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>Pokožka,hormon,krása,Regenerace,melatonin,spánek,DNA,zánět,antioxidant,oprava2025-06-08 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/814914/krasa-podle-hodin-v-jakou-dobu-a-ve-ktere-fazi-mesice-je-plet-nezranitelnejsi.html309Krásahotpink30501001025103O kosmetice, vlasových trendech a líčení víme všechno. Sledujeme pro vás novinky, ale známe i triky profesionálů nebo našich babiček. kráasa, kosmetika, líčení, vlasy, kadeřník, beauty, pleť1Krása, kosmetika a péče o vlasy1011102328402842284328440https://prozeny.blesk.cz/kategorie/309/krasa814914/9492296_.jpg412632
81491470Vložit do mob app11Add_to_mob_appKrása podle hodin: V jakou dobu a ve které fázi měsíce je pleť nezranitelnější?362025-06-11 10:55:47.29948800<p>Spánek, jídlo, pohyb – to všechno máme nějak zaběhnuté podle denního režimu. Ale věděli jste, že i naše pleť má svůj vlastní „rozvrh hodin“? A že kosmetická péče, která ho respektuje, může mít mnohem větší účinek?</p><p><em>„Všechno v našem těle se děje v rytmu. Buňky jsou nastavené na pravidelnost – a když jim nasloucháme, umíme pleti daleko víc pomoci,“</em> říká Jiří Čeladník, kosmetický terapeut a majitel pražského salonu love your skin. Rytmus, podle kterého se řídíme určuje světlo ve dne a tma v noci – tedy střídání světelných podnětů. Přes oko se signály dostávají až do hypotalamu v mozku a odtud dál do celého těla. Cirkadiánní rytmy, tedy biologické hodiny našeho těla, dirigují mnohem víc než jen spánek. Ovlivňují fungování srdce, jater, a dokonce i pokožky. Za tu jsou zodpovědné konkrétní buňky, jako jsou korneocyty, melanocyty a fibroblasty. Ty mají svůj vlastní biologický režim, na který je dobré při péči o pleť brát ohled.</p>
<p><strong>VIDEO: Tejpy proti vráskám</strong></p>
<p><strong><img id="obj_9202451" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=9202451&resName=full&ts=1749203774478" alt="9202451:full:true:true:true" width="720" height="405" /></strong></p>
<h3><strong>Když spíme, pleť tvrdě pracuje</strong></h3>
<p>V noci si tělo dává pauzu, ale pokožka nikoliv. Právě tehdy se opravuje, regeneruje a intenzivně vstřebává účinné látky. Dochází k intenzivní syntéze kolagenu, opravě DNA a buněčné proliferaci – tedy množení nových kožních buněk, což je pro obnovu pleti klíčové. Nejvíce práce má kůže mezi 23. a 3. hodinou ranní. Nelekejte se, opravdu to neznamená, že nejlepší doba pro kosmetická ošetření je po půlnoci – právě naopak. Tuto „noční směnu“ pleť zvládá za pomoci hormonu melatoninu bravurně sama. Ale jen tehdy pokud jí večer dodáte správnou péči. Aktivní látky z nočních sér a krémů tehdy proniknou nejhlouběji a podpoří přirozenou regeneraci.</p>
<p><em>„Zároveň ale platí, že právě v noci pleť ztrácí nejvíce vody. Proto je důležité používat přípravky, které ji nejen vyživí, ale také udrží hydrataci,“</em> vysvětluje Jiří Čeladník.</p>
<p><img id="AO_3557359" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557359" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h3><strong>Ráno patří správné ochraně, večer zase regeneraci</strong></h3>
<p>Ráno, když se probudíte, má za sebou pokožka vyčerpávající kus práce. Ale na odpočinek nemá čas. O slovo se totiž hlásí denní bratr melatoninu - hormon kortizol, který mimo jiné stimuluje produkci kožního mazu (seba) a aktivuje systém kožní imunity na obranu proti vnějším vlivům.<em> „Pleť ráno potřebuje štít – ideálně antioxidanty a ochranný krém, který ji připraví na kontakt se smogem, UV zářením nebo změnami teplot,“</em> upřesňuje kosmetický terapeut.</p>
<p>Postupem dne ale imunita pokožky klesá, ale pracujete, žijete, vystavujete se slunci a dalším škodlivinám dále. Podle odborných poznatků je člověk nejzranitelnější mezi 14. a 18. hodinou. Klid přichází až večer. Právě tehdy je podle Jiřího Čeladníka ten nejlepší čas na důkladné večerní odlíčení a čištění, jemné odstranění odumřelých buněk a použití aktivní péče, která pleť vyživí a podpoří její regeneraci.</p>
<p>Když je přirozené vnitřní nastavení těla narušeno, například kvůli nepravidelnému spánku, častému cestování přes časová pásma nebo směnnému provozu, pleť to brzy dá najevo. Její regenerační procesy se zpomalují a obranné mechanismy oslabují.</p>
<h3><strong>Menstruační cyklus mění pleť víc, než jste si myslely</strong></h3>
<p>Jedním z nejsilnějších faktorů, který ovlivňuje vzhled a potřeby pokožky, je menstruační cyklus. Každá fáze přináší jiné výzvy – a vyžaduje jiný přístup.</p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li>Týden před menstruací je pleť nejproblematičtější – má sklony k pupínkům a zánětům</li>
<li>Během menstruace je pleť citlivější – sáhněte po zklidňujících a hydratačních produktech s kyselinou hyaluronovou.</li>
<li>Ve folikulární fázi, tedy zhruba mezi 6. až 14. dnem cyklu, je ideální doba pro zavádění nových aktivních látek – například vitamínu C nebo niacinamidu.</li>
<li>V ovulační fázi je pleť přirozeně nejhezčí – ideální čas na „udržovací režim“ s antioxidanty, jako je koenzym Q10 nebo vitamín E.</li>
<li>Po ovulaci, v luteální fázi, je skvělá doba na exfoliaci – pleť bývá mastnější a potřebuje pročistit.</li>
</ul>
<p><a href="https://zbozi.dama.cz/pletova-kosmetika" target="_blank" rel="noopener"><em><strong>Pleťovou kosmetiku za nejlepší ceny vybírejte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.</strong></em></a></p>
<p><img id="AO_3557360" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557360" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3557361" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557361" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>Pokožka,hormon,krása,Regenerace,melatonin,spánek,DNA,zánět,antioxidant,oprava2025-06-08 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/814914/krasa-podle-hodin-v-jakou-dobu-a-ve-ktere-fazi-mesice-je-plet-nezranitelnejsi.html309Krásahotpink30501001025103O kosmetice, vlasových trendech a líčení víme všechno. Sledujeme pro vás novinky, ale známe i triky profesionálů nebo našich babiček. kráasa, kosmetika, líčení, vlasy, kadeřník, beauty, pleť1Krása, kosmetika a péče o vlasy1011102328402842284328440https://prozeny.blesk.cz/kategorie/309/krasa814914/9492296_.jpg412632
81491470Vložit do mob app11Add_to_mob_appKrása podle hodin: V jakou dobu a ve které fázi měsíce je pleť nezranitelnější?362025-06-11 10:55:47.29948800<p>Spánek, jídlo, pohyb – to všechno máme nějak zaběhnuté podle denního režimu. Ale věděli jste, že i naše pleť má svůj vlastní „rozvrh hodin“? A že kosmetická péče, která ho respektuje, může mít mnohem větší účinek?</p><p><em>„Všechno v našem těle se děje v rytmu. Buňky jsou nastavené na pravidelnost – a když jim nasloucháme, umíme pleti daleko víc pomoci,“</em> říká Jiří Čeladník, kosmetický terapeut a majitel pražského salonu love your skin. Rytmus, podle kterého se řídíme určuje světlo ve dne a tma v noci – tedy střídání světelných podnětů. Přes oko se signály dostávají až do hypotalamu v mozku a odtud dál do celého těla. Cirkadiánní rytmy, tedy biologické hodiny našeho těla, dirigují mnohem víc než jen spánek. Ovlivňují fungování srdce, jater, a dokonce i pokožky. Za tu jsou zodpovědné konkrétní buňky, jako jsou korneocyty, melanocyty a fibroblasty. Ty mají svůj vlastní biologický režim, na který je dobré při péči o pleť brát ohled.</p>
<p><strong>VIDEO: Tejpy proti vráskám</strong></p>
<p><strong><img id="obj_9202451" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=9202451&resName=full&ts=1749203774478" alt="9202451:full:true:true:true" width="720" height="405" /></strong></p>
<h3><strong>Když spíme, pleť tvrdě pracuje</strong></h3>
<p>V noci si tělo dává pauzu, ale pokožka nikoliv. Právě tehdy se opravuje, regeneruje a intenzivně vstřebává účinné látky. Dochází k intenzivní syntéze kolagenu, opravě DNA a buněčné proliferaci – tedy množení nových kožních buněk, což je pro obnovu pleti klíčové. Nejvíce práce má kůže mezi 23. a 3. hodinou ranní. Nelekejte se, opravdu to neznamená, že nejlepší doba pro kosmetická ošetření je po půlnoci – právě naopak. Tuto „noční směnu“ pleť zvládá za pomoci hormonu melatoninu bravurně sama. Ale jen tehdy pokud jí večer dodáte správnou péči. Aktivní látky z nočních sér a krémů tehdy proniknou nejhlouběji a podpoří přirozenou regeneraci.</p>
<p><em>„Zároveň ale platí, že právě v noci pleť ztrácí nejvíce vody. Proto je důležité používat přípravky, které ji nejen vyživí, ale také udrží hydrataci,“</em> vysvětluje Jiří Čeladník.</p>
<p><img id="AO_3557359" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557359" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h3><strong>Ráno patří správné ochraně, večer zase regeneraci</strong></h3>
<p>Ráno, když se probudíte, má za sebou pokožka vyčerpávající kus práce. Ale na odpočinek nemá čas. O slovo se totiž hlásí denní bratr melatoninu - hormon kortizol, který mimo jiné stimuluje produkci kožního mazu (seba) a aktivuje systém kožní imunity na obranu proti vnějším vlivům.<em> „Pleť ráno potřebuje štít – ideálně antioxidanty a ochranný krém, který ji připraví na kontakt se smogem, UV zářením nebo změnami teplot,“</em> upřesňuje kosmetický terapeut.</p>
<p>Postupem dne ale imunita pokožky klesá, ale pracujete, žijete, vystavujete se slunci a dalším škodlivinám dále. Podle odborných poznatků je člověk nejzranitelnější mezi 14. a 18. hodinou. Klid přichází až večer. Právě tehdy je podle Jiřího Čeladníka ten nejlepší čas na důkladné večerní odlíčení a čištění, jemné odstranění odumřelých buněk a použití aktivní péče, která pleť vyživí a podpoří její regeneraci.</p>
<p>Když je přirozené vnitřní nastavení těla narušeno, například kvůli nepravidelnému spánku, častému cestování přes časová pásma nebo směnnému provozu, pleť to brzy dá najevo. Její regenerační procesy se zpomalují a obranné mechanismy oslabují.</p>
<h3><strong>Menstruační cyklus mění pleť víc, než jste si myslely</strong></h3>
<p>Jedním z nejsilnějších faktorů, který ovlivňuje vzhled a potřeby pokožky, je menstruační cyklus. Každá fáze přináší jiné výzvy – a vyžaduje jiný přístup.</p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li>Týden před menstruací je pleť nejproblematičtější – má sklony k pupínkům a zánětům</li>
<li>Během menstruace je pleť citlivější – sáhněte po zklidňujících a hydratačních produktech s kyselinou hyaluronovou.</li>
<li>Ve folikulární fázi, tedy zhruba mezi 6. až 14. dnem cyklu, je ideální doba pro zavádění nových aktivních látek – například vitamínu C nebo niacinamidu.</li>
<li>V ovulační fázi je pleť přirozeně nejhezčí – ideální čas na „udržovací režim“ s antioxidanty, jako je koenzym Q10 nebo vitamín E.</li>
<li>Po ovulaci, v luteální fázi, je skvělá doba na exfoliaci – pleť bývá mastnější a potřebuje pročistit.</li>
</ul>
<p><a href="https://zbozi.dama.cz/pletova-kosmetika" target="_blank" rel="noopener"><em><strong>Pleťovou kosmetiku za nejlepší ceny vybírejte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.</strong></em></a></p>
<p><img id="AO_3557360" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557360" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3557361" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557361" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>Pokožka,hormon,krása,Regenerace,melatonin,spánek,DNA,zánět,antioxidant,oprava2025-06-08 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/814914/krasa-podle-hodin-v-jakou-dobu-a-ve-ktere-fazi-mesice-je-plet-nezranitelnejsi.html309Krásahotpink30501001025103O kosmetice, vlasových trendech a líčení víme všechno. Sledujeme pro vás novinky, ale známe i triky profesionálů nebo našich babiček. kráasa, kosmetika, líčení, vlasy, kadeřník, beauty, pleť1Krása, kosmetika a péče o vlasy1011102328402842284328440https://prozeny.blesk.cz/kategorie/309/krasa814914/9492296_.jpg412632
81491470Vložit do mob app11Add_to_mob_appKrása podle hodin: V jakou dobu a ve které fázi měsíce je pleť nezranitelnější?362025-06-11 10:55:47.29948800<p>Spánek, jídlo, pohyb – to všechno máme nějak zaběhnuté podle denního režimu. Ale věděli jste, že i naše pleť má svůj vlastní „rozvrh hodin“? A že kosmetická péče, která ho respektuje, může mít mnohem větší účinek?</p><p><em>„Všechno v našem těle se děje v rytmu. Buňky jsou nastavené na pravidelnost – a když jim nasloucháme, umíme pleti daleko víc pomoci,“</em> říká Jiří Čeladník, kosmetický terapeut a majitel pražského salonu love your skin. Rytmus, podle kterého se řídíme určuje světlo ve dne a tma v noci – tedy střídání světelných podnětů. Přes oko se signály dostávají až do hypotalamu v mozku a odtud dál do celého těla. Cirkadiánní rytmy, tedy biologické hodiny našeho těla, dirigují mnohem víc než jen spánek. Ovlivňují fungování srdce, jater, a dokonce i pokožky. Za tu jsou zodpovědné konkrétní buňky, jako jsou korneocyty, melanocyty a fibroblasty. Ty mají svůj vlastní biologický režim, na který je dobré při péči o pleť brát ohled.</p>
<p><strong>VIDEO: Tejpy proti vráskám</strong></p>
<p><strong><img id="obj_9202451" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=9202451&resName=full&ts=1749203774478" alt="9202451:full:true:true:true" width="720" height="405" /></strong></p>
<h3><strong>Když spíme, pleť tvrdě pracuje</strong></h3>
<p>V noci si tělo dává pauzu, ale pokožka nikoliv. Právě tehdy se opravuje, regeneruje a intenzivně vstřebává účinné látky. Dochází k intenzivní syntéze kolagenu, opravě DNA a buněčné proliferaci – tedy množení nových kožních buněk, což je pro obnovu pleti klíčové. Nejvíce práce má kůže mezi 23. a 3. hodinou ranní. Nelekejte se, opravdu to neznamená, že nejlepší doba pro kosmetická ošetření je po půlnoci – právě naopak. Tuto „noční směnu“ pleť zvládá za pomoci hormonu melatoninu bravurně sama. Ale jen tehdy pokud jí večer dodáte správnou péči. Aktivní látky z nočních sér a krémů tehdy proniknou nejhlouběji a podpoří přirozenou regeneraci.</p>
<p><em>„Zároveň ale platí, že právě v noci pleť ztrácí nejvíce vody. Proto je důležité používat přípravky, které ji nejen vyživí, ale také udrží hydrataci,“</em> vysvětluje Jiří Čeladník.</p>
<p><img id="AO_3557359" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557359" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h3><strong>Ráno patří správné ochraně, večer zase regeneraci</strong></h3>
<p>Ráno, když se probudíte, má za sebou pokožka vyčerpávající kus práce. Ale na odpočinek nemá čas. O slovo se totiž hlásí denní bratr melatoninu - hormon kortizol, který mimo jiné stimuluje produkci kožního mazu (seba) a aktivuje systém kožní imunity na obranu proti vnějším vlivům.<em> „Pleť ráno potřebuje štít – ideálně antioxidanty a ochranný krém, který ji připraví na kontakt se smogem, UV zářením nebo změnami teplot,“</em> upřesňuje kosmetický terapeut.</p>
<p>Postupem dne ale imunita pokožky klesá, ale pracujete, žijete, vystavujete se slunci a dalším škodlivinám dále. Podle odborných poznatků je člověk nejzranitelnější mezi 14. a 18. hodinou. Klid přichází až večer. Právě tehdy je podle Jiřího Čeladníka ten nejlepší čas na důkladné večerní odlíčení a čištění, jemné odstranění odumřelých buněk a použití aktivní péče, která pleť vyživí a podpoří její regeneraci.</p>
<p>Když je přirozené vnitřní nastavení těla narušeno, například kvůli nepravidelnému spánku, častému cestování přes časová pásma nebo směnnému provozu, pleť to brzy dá najevo. Její regenerační procesy se zpomalují a obranné mechanismy oslabují.</p>
<h3><strong>Menstruační cyklus mění pleť víc, než jste si myslely</strong></h3>
<p>Jedním z nejsilnějších faktorů, který ovlivňuje vzhled a potřeby pokožky, je menstruační cyklus. Každá fáze přináší jiné výzvy – a vyžaduje jiný přístup.</p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li>Týden před menstruací je pleť nejproblematičtější – má sklony k pupínkům a zánětům</li>
<li>Během menstruace je pleť citlivější – sáhněte po zklidňujících a hydratačních produktech s kyselinou hyaluronovou.</li>
<li>Ve folikulární fázi, tedy zhruba mezi 6. až 14. dnem cyklu, je ideální doba pro zavádění nových aktivních látek – například vitamínu C nebo niacinamidu.</li>
<li>V ovulační fázi je pleť přirozeně nejhezčí – ideální čas na „udržovací režim“ s antioxidanty, jako je koenzym Q10 nebo vitamín E.</li>
<li>Po ovulaci, v luteální fázi, je skvělá doba na exfoliaci – pleť bývá mastnější a potřebuje pročistit.</li>
</ul>
<p><a href="https://zbozi.dama.cz/pletova-kosmetika" target="_blank" rel="noopener"><em><strong>Pleťovou kosmetiku za nejlepší ceny vybírejte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.</strong></em></a></p>
<p><img id="AO_3557360" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557360" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3557361" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557361" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>Pokožka,hormon,krása,Regenerace,melatonin,spánek,DNA,zánět,antioxidant,oprava2025-06-08 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/814914/krasa-podle-hodin-v-jakou-dobu-a-ve-ktere-fazi-mesice-je-plet-nezranitelnejsi.html309Krásahotpink30501001025103O kosmetice, vlasových trendech a líčení víme všechno. Sledujeme pro vás novinky, ale známe i triky profesionálů nebo našich babiček. kráasa, kosmetika, líčení, vlasy, kadeřník, beauty, pleť1Krása, kosmetika a péče o vlasy1011102328402842284328440https://prozeny.blesk.cz/kategorie/309/krasa814914/9492296_.jpg412632
81491470Vložit do mob app11Add_to_mob_appKrása podle hodin: V jakou dobu a ve které fázi měsíce je pleť nezranitelnější?362025-06-11 10:55:47.29948800<p>Spánek, jídlo, pohyb – to všechno máme nějak zaběhnuté podle denního režimu. Ale věděli jste, že i naše pleť má svůj vlastní „rozvrh hodin“? A že kosmetická péče, která ho respektuje, může mít mnohem větší účinek?</p><p><em>„Všechno v našem těle se děje v rytmu. Buňky jsou nastavené na pravidelnost – a když jim nasloucháme, umíme pleti daleko víc pomoci,“</em> říká Jiří Čeladník, kosmetický terapeut a majitel pražského salonu love your skin. Rytmus, podle kterého se řídíme určuje světlo ve dne a tma v noci – tedy střídání světelných podnětů. Přes oko se signály dostávají až do hypotalamu v mozku a odtud dál do celého těla. Cirkadiánní rytmy, tedy biologické hodiny našeho těla, dirigují mnohem víc než jen spánek. Ovlivňují fungování srdce, jater, a dokonce i pokožky. Za tu jsou zodpovědné konkrétní buňky, jako jsou korneocyty, melanocyty a fibroblasty. Ty mají svůj vlastní biologický režim, na který je dobré při péči o pleť brát ohled.</p>
<p><strong>VIDEO: Tejpy proti vráskám</strong></p>
<p><strong><img id="obj_9202451" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=9202451&resName=full&ts=1749203774478" alt="9202451:full:true:true:true" width="720" height="405" /></strong></p>
<h3><strong>Když spíme, pleť tvrdě pracuje</strong></h3>
<p>V noci si tělo dává pauzu, ale pokožka nikoliv. Právě tehdy se opravuje, regeneruje a intenzivně vstřebává účinné látky. Dochází k intenzivní syntéze kolagenu, opravě DNA a buněčné proliferaci – tedy množení nových kožních buněk, což je pro obnovu pleti klíčové. Nejvíce práce má kůže mezi 23. a 3. hodinou ranní. Nelekejte se, opravdu to neznamená, že nejlepší doba pro kosmetická ošetření je po půlnoci – právě naopak. Tuto „noční směnu“ pleť zvládá za pomoci hormonu melatoninu bravurně sama. Ale jen tehdy pokud jí večer dodáte správnou péči. Aktivní látky z nočních sér a krémů tehdy proniknou nejhlouběji a podpoří přirozenou regeneraci.</p>
<p><em>„Zároveň ale platí, že právě v noci pleť ztrácí nejvíce vody. Proto je důležité používat přípravky, které ji nejen vyživí, ale také udrží hydrataci,“</em> vysvětluje Jiří Čeladník.</p>
<p><img id="AO_3557359" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557359" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABM9JREFUeF7tnT2vTUEUht/bilJDQbQ6EYnKR2gkSCQKEqH3B2goVBQ60dDQUEgk6DSoJOIHqITGDyBqWcleuZMxX3vf8zH7eE4juXf23u88s8681szac7fEBwIQgAAEINApga1OdSELAhCAAAQgIEyKIIAABCAAgW4JYFLdDg3CIAABCEAAkyIGIAABCECgWwKYVLdDgzAIQAACEMCkiAEIQAACEOiWACbV7dAgDAIQgAAEMCliAAIQgAAEuiWASXU7NAiDAAQgAIF1m9RNSTckHZP0c+RwHJH0UdJnSeck/R55/SY0Py/ptaRnkq5vQofoAwQgAIGQwBiT2i3p7XBxyhT2Svok6f2ICXOqSaW0+M9OBB38I+m4pC/Dz9zYdkVhELYzTfcSYfJhMMNTgzGkIunHYLj7BgMNn+PXu5m2aLFnhHri/tjv3aguSHpDeEMAAhDYJAJzNSmbmF8kDOi2pKtBVvVU0qWgnRvD5cKEPtU47VknB5O6NgTJ/eFfN/BvQdbXoiW8p2Wapu1O1G97hLU78B9nlJv0naQvEIBAQGCRJjUF7BRD8Izpe0PG5kZwV5IZRosxTNEUPyfFIjaYmpbU73N9r91rythwDQQgAIG1E1ikScUTqE/2FyW9krR/6G24LBUbgmccexLZgsMaMyHHbVuunWJSLdfEbWpaUtmiL//F+3hjjHvtQYcACEAAAq0Elm1Strfj+zSp5apw4v5V2fPyPtnk/bCh2CK1b5XaB4qLDlJ7UqX9HjfWR0O2lmKfyrRqWnJLe6WfTy1CaY0X2kEAAhBYKYFlm1Q8acbZQ2hSZmi+p1Oq9LNrzhb2X9w0LHOrFRO4npeFpUM3rdy9SlmUFzWERp0b4FhLriAiZ1Kt5r3SAONhEIAABHZCYNUmFWcdPsFbQcHBhuzI+jqmSCAuPGjZK4rblKoaWysaW9uFBvQ1kVm6lhQrMzlbVrXlVa9m3ElscC0EIACBtRPowaTCcu9a5jPWpFqW4lpKuHNml8tqUgOb22MK28Za4rJ6K0F/J+lwwtAxqbV/nRAAAQgsmkAPJmVLgmckPZZ0tFAw4X2vLfeFjFoymBbzSGVvLfcuGdBUIzMt9olf3mW5b9HfDu4HAQisnUAvJmUnTtjHXgYO3yXKTeQthRN2bUtpeG1JMGdGY7Io09LSvqalVBHYUmG49oBDAAQgAIExBHoyKSuWaClkyE3UNkkfCjKM1P6NmYAVSfjJDL68dmuozDNDei7pSnBMU/xCsPEtZVH+3AfBc1L9qmmJx7G0dEkJ+piopy0EIDAbAlNMKjx2yDtq1WunJT2R5C/Zpv5nnyucCM/u82q63Hl0tRdaS0cR1crLU0crpSrzallR6jluhM6spsWzr5Y9u9o7V7MJSIRCAAIQCAmMMameyLXsI/Wkd9laxlQ8LlsL94cABCCwMAJzNanaYbcLAzSDG7VUJ86gG0iEAAQg8C+BuZqU9YQ/1bF9Ajp/qoNvNwQgsJEE5mxSGzkgdAoCEIAABLYJYFJEAwQgAAEIdEsAk+p2aBAGAQhAAAKYFDEAAQhAAALdEsCkuh0ahEEAAhCAACZFDEAAAhCAQLcEMKluhwZhEIAABCCASREDEIAABCDQLQFMqtuhQRgEIAABCPwFJTqEMypbKRMAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h3><strong>Ráno patří správné ochraně, večer zase regeneraci</strong></h3>
<p>Ráno, když se probudíte, má za sebou pokožka vyčerpávající kus práce. Ale na odpočinek nemá čas. O slovo se totiž hlásí denní bratr melatoninu - hormon kortizol, který mimo jiné stimuluje produkci kožního mazu (seba) a aktivuje systém kožní imunity na obranu proti vnějším vlivům.<em> „Pleť ráno potřebuje štít – ideálně antioxidanty a ochranný krém, který ji připraví na kontakt se smogem, UV zářením nebo změnami teplot,“</em> upřesňuje kosmetický terapeut.</p>
<p>Postupem dne ale imunita pokožky klesá, ale pracujete, žijete, vystavujete se slunci a dalším škodlivinám dále. Podle odborných poznatků je člověk nejzranitelnější mezi 14. a 18. hodinou. Klid přichází až večer. Právě tehdy je podle Jiřího Čeladníka ten nejlepší čas na důkladné večerní odlíčení a čištění, jemné odstranění odumřelých buněk a použití aktivní péče, která pleť vyživí a podpoří její regeneraci.</p>
<p>Když je přirozené vnitřní nastavení těla narušeno, například kvůli nepravidelnému spánku, častému cestování přes časová pásma nebo směnnému provozu, pleť to brzy dá najevo. Její regenerační procesy se zpomalují a obranné mechanismy oslabují.</p>
<h3><strong>Menstruační cyklus mění pleť víc, než jste si myslely</strong></h3>
<p>Jedním z nejsilnějších faktorů, který ovlivňuje vzhled a potřeby pokožky, je menstruační cyklus. Každá fáze přináší jiné výzvy – a vyžaduje jiný přístup.</p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li>Týden před menstruací je pleť nejproblematičtější – má sklony k pupínkům a zánětům</li>
<li>Během menstruace je pleť citlivější – sáhněte po zklidňujících a hydratačních produktech s kyselinou hyaluronovou.</li>
<li>Ve folikulární fázi, tedy zhruba mezi 6. až 14. dnem cyklu, je ideální doba pro zavádění nových aktivních látek – například vitamínu C nebo niacinamidu.</li>
<li>V ovulační fázi je pleť přirozeně nejhezčí – ideální čas na „udržovací režim“ s antioxidanty, jako je koenzym Q10 nebo vitamín E.</li>
<li>Po ovulaci, v luteální fázi, je skvělá doba na exfoliaci – pleť bývá mastnější a potřebuje pročistit.</li>
</ul>
<p><a href="https://zbozi.dama.cz/pletova-kosmetika" target="_blank" rel="noopener"><em><strong>Pleťovou kosmetiku za nejlepší ceny vybírejte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.</strong></em></a></p>
<p><img id="AO_3557360" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557360" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABPdJREFUeF7tnb2PTkEUh39aUSg0FESrRaLyERoJEomCROj9AzQUKgqdaGhoKCQSJBqJj0oiWq1Q0EqIWk4yJ5kcM/fOvdl3d+56ttnsm/tx5pl558mZOffuFvEDAQhAAAIQ6JTAlk7jIiwIQAACEICAkBSDAAIQgAAEuiWApLrtGgKDAAQgAAEkxRiAAAQgAIFuCSCpbruGwCAAAQhAAEkxBiAAAQhAoFsCSKrbriEwCEAAAhBAUowBCEAAAhDolgCS6rZrCAwCEIAABDZaUlclXZF0SNKPid2xX9J7SR8lnZL0e+L5m+Hw05KeS3ok6fJmaBBtgAAEIJATmCKpbZJeppNLUtgp6YOktxMmzLmSKsXinx3JGvhH0mFJn9JnLratYRjkx1lMtwrD5F2S4bEkhtJI+paEuysJNL+Pnx9lGmOKwonxnJH0Iru5iyp+zkiHAAQgsHgCS5WUTcxPCgK6LulillU9lHQuO86FcD5M9HlHzhWn3etoktSldMHb6bcL/EvI+krtiLHcyOKvHW/33vMfZ5SL/yLSAAhAoExgLSU1h/EcIXjG9LUhY3Mp3ZRkwliVpOJ9SiysrblwxmLxdr5Ksds1a20fu9acvuEcCEAAAhtOYC0lFSdQF9BZSc8k7U6tzZeloqQ849gRsqQc1JQJOR7bcu4ccbacE4+xv08OZD+1WPOMzffxpoh7wwcdAUAAAhBoJbBqSdneju/T2IQas4l84v41suflbbIlr7sNxRalfavSntTYHpDdd2i/x8V6L8t4Iv+YaXlsPyVtl+T7aDmr2l5TTYgtomwdFxwHAQhAoAsCq5ZUrNyL2UE+sZrQfE9nqNJvLANxaVjmNlZM4PE8HVg69MKF2rWG5OCiyeVjHV/KGF1ce5OAD6QCjXjfKPqp8u5i4BEEBCAAgRYC6y2pmHX4BG8FBT45j5WiTykSKC2NRS61Sd+PG6pqbK1ojMfVzsszrs8TJWXn2rKqLa96NWPLGOAYCEAAAt0S6EFSebn3WOZjIKdIqmUprqWEuya7McHlHZ9X5n2vlOvn8b5OZeyxErGWuSGpbr9mBAYBCMwl0IOkbEnwhKT7kg4OFEx4G8eW+3IWLZnOWBl4TYwt146SsgdvTcRv0v5brFBskVRNmK17dXPHCudBAAIQWHcCvUjK3jhhP/YwcHyWKEKZMhm3lIaPLQnWZDQli7I2DBWN+BJnntW5yFpK0P36c9/ese4DjxtCAAIQaCHQk6Rsom4pZKiVZpsE9mUFELEQwa5vQrIiCX9jg0vhWqrMMyE9lnQhe01TfCDYuA5lUX7fO9l9Su2K1yjtfUWx1bI+StBbRjvHQAACiyMwR1L5a4e8wVa9dlzSA0m+hFXaO6kVTuTv7vNqutr76MYeaB16FVHplUf5Pljp1UqxMq+UFcWOL93HRVhajvRnyEptHnstkl2v5fmvxQ1OAoYABCAwRVI90WrZR+op3lXHMqWYZNWxcH0IQAACa0ZgqZIae9ntmgFawIVaqhMX0AxChAAEIPAvgaVKKl/i4l918K86+G5DAAKblMCSJbVJu4RmQQACEICAE0BSjAUIQAACEOiWAJLqtmsIDAIQgAAEkBRjAAIQgAAEuiWApLrtGgKDAAQgAAEkxRiAAAQgAIFuCSCpbruGwCAAAQhAAEkxBiAAAQhAoFsCSKrbriEwCEAAAhD4Cw0slDPASH6PAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3557361" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557361" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>Pokožka,hormon,krása,Regenerace,melatonin,spánek,DNA,zánět,antioxidant,oprava2025-06-08 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/814914/krasa-podle-hodin-v-jakou-dobu-a-ve-ktere-fazi-mesice-je-plet-nezranitelnejsi.html309Krásahotpink30501001025103O kosmetice, vlasových trendech a líčení víme všechno. Sledujeme pro vás novinky, ale známe i triky profesionálů nebo našich babiček. kráasa, kosmetika, líčení, vlasy, kadeřník, beauty, pleť1Krása, kosmetika a péče o vlasy1011102328402842284328440https://prozeny.blesk.cz/kategorie/309/krasa814914/9492296_.jpg412632
81491470Vložit do mob app11Add_to_mob_appKrása podle hodin: V jakou dobu a ve které fázi měsíce je pleť nezranitelnější?362025-06-11 10:55:47.29948800<p>Spánek, jídlo, pohyb – to všechno máme nějak zaběhnuté podle denního režimu. Ale věděli jste, že i naše pleť má svůj vlastní „rozvrh hodin“? A že kosmetická péče, která ho respektuje, může mít mnohem větší účinek?</p><p><em>„Všechno v našem těle se děje v rytmu. Buňky jsou nastavené na pravidelnost – a když jim nasloucháme, umíme pleti daleko víc pomoci,“</em> říká Jiří Čeladník, kosmetický terapeut a majitel pražského salonu love your skin. Rytmus, podle kterého se řídíme určuje světlo ve dne a tma v noci – tedy střídání světelných podnětů. Přes oko se signály dostávají až do hypotalamu v mozku a odtud dál do celého těla. Cirkadiánní rytmy, tedy biologické hodiny našeho těla, dirigují mnohem víc než jen spánek. Ovlivňují fungování srdce, jater, a dokonce i pokožky. Za tu jsou zodpovědné konkrétní buňky, jako jsou korneocyty, melanocyty a fibroblasty. Ty mají svůj vlastní biologický režim, na který je dobré při péči o pleť brát ohled.</p>
<p><strong>VIDEO: Tejpy proti vráskám</strong></p>
<p><strong><img id="obj_9202451" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=9202451&resName=full&ts=1749203774478" alt="9202451:full:true:true:true" width="720" height="405" /></strong></p>
<h3><strong>Když spíme, pleť tvrdě pracuje</strong></h3>
<p>V noci si tělo dává pauzu, ale pokožka nikoliv. Právě tehdy se opravuje, regeneruje a intenzivně vstřebává účinné látky. Dochází k intenzivní syntéze kolagenu, opravě DNA a buněčné proliferaci – tedy množení nových kožních buněk, což je pro obnovu pleti klíčové. Nejvíce práce má kůže mezi 23. a 3. hodinou ranní. Nelekejte se, opravdu to neznamená, že nejlepší doba pro kosmetická ošetření je po půlnoci – právě naopak. Tuto „noční směnu“ pleť zvládá za pomoci hormonu melatoninu bravurně sama. Ale jen tehdy pokud jí večer dodáte správnou péči. Aktivní látky z nočních sér a krémů tehdy proniknou nejhlouběji a podpoří přirozenou regeneraci.</p>
<p><em>„Zároveň ale platí, že právě v noci pleť ztrácí nejvíce vody. Proto je důležité používat přípravky, které ji nejen vyživí, ale také udrží hydrataci,“</em> vysvětluje Jiří Čeladník.</p>
<p><img id="AO_3557359" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557359" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h3><strong>Ráno patří správné ochraně, večer zase regeneraci</strong></h3>
<p>Ráno, když se probudíte, má za sebou pokožka vyčerpávající kus práce. Ale na odpočinek nemá čas. O slovo se totiž hlásí denní bratr melatoninu - hormon kortizol, který mimo jiné stimuluje produkci kožního mazu (seba) a aktivuje systém kožní imunity na obranu proti vnějším vlivům.<em> „Pleť ráno potřebuje štít – ideálně antioxidanty a ochranný krém, který ji připraví na kontakt se smogem, UV zářením nebo změnami teplot,“</em> upřesňuje kosmetický terapeut.</p>
<p>Postupem dne ale imunita pokožky klesá, ale pracujete, žijete, vystavujete se slunci a dalším škodlivinám dále. Podle odborných poznatků je člověk nejzranitelnější mezi 14. a 18. hodinou. Klid přichází až večer. Právě tehdy je podle Jiřího Čeladníka ten nejlepší čas na důkladné večerní odlíčení a čištění, jemné odstranění odumřelých buněk a použití aktivní péče, která pleť vyživí a podpoří její regeneraci.</p>
<p>Když je přirozené vnitřní nastavení těla narušeno, například kvůli nepravidelnému spánku, častému cestování přes časová pásma nebo směnnému provozu, pleť to brzy dá najevo. Její regenerační procesy se zpomalují a obranné mechanismy oslabují.</p>
<h3><strong>Menstruační cyklus mění pleť víc, než jste si myslely</strong></h3>
<p>Jedním z nejsilnějších faktorů, který ovlivňuje vzhled a potřeby pokožky, je menstruační cyklus. Každá fáze přináší jiné výzvy – a vyžaduje jiný přístup.</p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li>Týden před menstruací je pleť nejproblematičtější – má sklony k pupínkům a zánětům</li>
<li>Během menstruace je pleť citlivější – sáhněte po zklidňujících a hydratačních produktech s kyselinou hyaluronovou.</li>
<li>Ve folikulární fázi, tedy zhruba mezi 6. až 14. dnem cyklu, je ideální doba pro zavádění nových aktivních látek – například vitamínu C nebo niacinamidu.</li>
<li>V ovulační fázi je pleť přirozeně nejhezčí – ideální čas na „udržovací režim“ s antioxidanty, jako je koenzym Q10 nebo vitamín E.</li>
<li>Po ovulaci, v luteální fázi, je skvělá doba na exfoliaci – pleť bývá mastnější a potřebuje pročistit.</li>
</ul>
<p><a href="https://zbozi.dama.cz/pletova-kosmetika" target="_blank" rel="noopener"><em><strong>Pleťovou kosmetiku za nejlepší ceny vybírejte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.</strong></em></a></p>
<p><img id="AO_3557360" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557360" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3557361" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557361" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>Pokožka,hormon,krása,Regenerace,melatonin,spánek,DNA,zánět,antioxidant,oprava2025-06-08 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/814914/krasa-podle-hodin-v-jakou-dobu-a-ve-ktere-fazi-mesice-je-plet-nezranitelnejsi.html309Krásahotpink30501001025103O kosmetice, vlasových trendech a líčení víme všechno. Sledujeme pro vás novinky, ale známe i triky profesionálů nebo našich babiček. kráasa, kosmetika, líčení, vlasy, kadeřník, beauty, pleť1Krása, kosmetika a péče o vlasy1011102328402842284328440https://prozeny.blesk.cz/kategorie/309/krasa814914/9492296_.jpg412632
81491470Vložit do mob app11Add_to_mob_appKrása podle hodin: V jakou dobu a ve které fázi měsíce je pleť nezranitelnější?362025-06-11 10:55:47.29948800<p>Spánek, jídlo, pohyb – to všechno máme nějak zaběhnuté podle denního režimu. Ale věděli jste, že i naše pleť má svůj vlastní „rozvrh hodin“? A že kosmetická péče, která ho respektuje, může mít mnohem větší účinek?</p><p><em>„Všechno v našem těle se děje v rytmu. Buňky jsou nastavené na pravidelnost – a když jim nasloucháme, umíme pleti daleko víc pomoci,“</em> říká Jiří Čeladník, kosmetický terapeut a majitel pražského salonu love your skin. Rytmus, podle kterého se řídíme určuje světlo ve dne a tma v noci – tedy střídání světelných podnětů. Přes oko se signály dostávají až do hypotalamu v mozku a odtud dál do celého těla. Cirkadiánní rytmy, tedy biologické hodiny našeho těla, dirigují mnohem víc než jen spánek. Ovlivňují fungování srdce, jater, a dokonce i pokožky. Za tu jsou zodpovědné konkrétní buňky, jako jsou korneocyty, melanocyty a fibroblasty. Ty mají svůj vlastní biologický režim, na který je dobré při péči o pleť brát ohled.</p>
<p><strong>VIDEO: Tejpy proti vráskám</strong></p>
<p><strong><img id="obj_9202451" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=9202451&resName=full&ts=1749203774478" alt="9202451:full:true:true:true" width="720" height="405" /></strong></p>
<h3><strong>Když spíme, pleť tvrdě pracuje</strong></h3>
<p>V noci si tělo dává pauzu, ale pokožka nikoliv. Právě tehdy se opravuje, regeneruje a intenzivně vstřebává účinné látky. Dochází k intenzivní syntéze kolagenu, opravě DNA a buněčné proliferaci – tedy množení nových kožních buněk, což je pro obnovu pleti klíčové. Nejvíce práce má kůže mezi 23. a 3. hodinou ranní. Nelekejte se, opravdu to neznamená, že nejlepší doba pro kosmetická ošetření je po půlnoci – právě naopak. Tuto „noční směnu“ pleť zvládá za pomoci hormonu melatoninu bravurně sama. Ale jen tehdy pokud jí večer dodáte správnou péči. Aktivní látky z nočních sér a krémů tehdy proniknou nejhlouběji a podpoří přirozenou regeneraci.</p>
<p><em>„Zároveň ale platí, že právě v noci pleť ztrácí nejvíce vody. Proto je důležité používat přípravky, které ji nejen vyživí, ale také udrží hydrataci,“</em> vysvětluje Jiří Čeladník.</p>
<p><img id="AO_3557359" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557359" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h3><strong>Ráno patří správné ochraně, večer zase regeneraci</strong></h3>
<p>Ráno, když se probudíte, má za sebou pokožka vyčerpávající kus práce. Ale na odpočinek nemá čas. O slovo se totiž hlásí denní bratr melatoninu - hormon kortizol, který mimo jiné stimuluje produkci kožního mazu (seba) a aktivuje systém kožní imunity na obranu proti vnějším vlivům.<em> „Pleť ráno potřebuje štít – ideálně antioxidanty a ochranný krém, který ji připraví na kontakt se smogem, UV zářením nebo změnami teplot,“</em> upřesňuje kosmetický terapeut.</p>
<p>Postupem dne ale imunita pokožky klesá, ale pracujete, žijete, vystavujete se slunci a dalším škodlivinám dále. Podle odborných poznatků je člověk nejzranitelnější mezi 14. a 18. hodinou. Klid přichází až večer. Právě tehdy je podle Jiřího Čeladníka ten nejlepší čas na důkladné večerní odlíčení a čištění, jemné odstranění odumřelých buněk a použití aktivní péče, která pleť vyživí a podpoří její regeneraci.</p>
<p>Když je přirozené vnitřní nastavení těla narušeno, například kvůli nepravidelnému spánku, častému cestování přes časová pásma nebo směnnému provozu, pleť to brzy dá najevo. Její regenerační procesy se zpomalují a obranné mechanismy oslabují.</p>
<h3><strong>Menstruační cyklus mění pleť víc, než jste si myslely</strong></h3>
<p>Jedním z nejsilnějších faktorů, který ovlivňuje vzhled a potřeby pokožky, je menstruační cyklus. Každá fáze přináší jiné výzvy – a vyžaduje jiný přístup.</p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li>Týden před menstruací je pleť nejproblematičtější – má sklony k pupínkům a zánětům</li>
<li>Během menstruace je pleť citlivější – sáhněte po zklidňujících a hydratačních produktech s kyselinou hyaluronovou.</li>
<li>Ve folikulární fázi, tedy zhruba mezi 6. až 14. dnem cyklu, je ideální doba pro zavádění nových aktivních látek – například vitamínu C nebo niacinamidu.</li>
<li>V ovulační fázi je pleť přirozeně nejhezčí – ideální čas na „udržovací režim“ s antioxidanty, jako je koenzym Q10 nebo vitamín E.</li>
<li>Po ovulaci, v luteální fázi, je skvělá doba na exfoliaci – pleť bývá mastnější a potřebuje pročistit.</li>
</ul>
<p><a href="https://zbozi.dama.cz/pletova-kosmetika" target="_blank" rel="noopener"><em><strong>Pleťovou kosmetiku za nejlepší ceny vybírejte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.</strong></em></a></p>
<p><img id="AO_3557360" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557360" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3557361" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557361" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>Pokožka,hormon,krása,Regenerace,melatonin,spánek,DNA,zánět,antioxidant,oprava2025-06-08 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/814914/krasa-podle-hodin-v-jakou-dobu-a-ve-ktere-fazi-mesice-je-plet-nezranitelnejsi.html309Krásahotpink30501001025103O kosmetice, vlasových trendech a líčení víme všechno. Sledujeme pro vás novinky, ale známe i triky profesionálů nebo našich babiček. kráasa, kosmetika, líčení, vlasy, kadeřník, beauty, pleť1Krása, kosmetika a péče o vlasy1011102328402842284328440https://prozeny.blesk.cz/kategorie/309/krasa814914/9492296_.jpg412632
81491470Vložit do mob app11Add_to_mob_appKrása podle hodin: V jakou dobu a ve které fázi měsíce je pleť nezranitelnější?362025-06-11 10:55:47.29948800<p>Spánek, jídlo, pohyb – to všechno máme nějak zaběhnuté podle denního režimu. Ale věděli jste, že i naše pleť má svůj vlastní „rozvrh hodin“? A že kosmetická péče, která ho respektuje, může mít mnohem větší účinek?</p><p><em>„Všechno v našem těle se děje v rytmu. Buňky jsou nastavené na pravidelnost – a když jim nasloucháme, umíme pleti daleko víc pomoci,“</em> říká Jiří Čeladník, kosmetický terapeut a majitel pražského salonu love your skin. Rytmus, podle kterého se řídíme určuje světlo ve dne a tma v noci – tedy střídání světelných podnětů. Přes oko se signály dostávají až do hypotalamu v mozku a odtud dál do celého těla. Cirkadiánní rytmy, tedy biologické hodiny našeho těla, dirigují mnohem víc než jen spánek. Ovlivňují fungování srdce, jater, a dokonce i pokožky. Za tu jsou zodpovědné konkrétní buňky, jako jsou korneocyty, melanocyty a fibroblasty. Ty mají svůj vlastní biologický režim, na který je dobré při péči o pleť brát ohled.</p>
<p><strong>VIDEO: Tejpy proti vráskám</strong></p>
<p><strong><img id="obj_9202451" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=9202451&resName=full&ts=1749203774478" alt="9202451:full:true:true:true" width="720" height="405" /></strong></p>
<h3><strong>Když spíme, pleť tvrdě pracuje</strong></h3>
<p>V noci si tělo dává pauzu, ale pokožka nikoliv. Právě tehdy se opravuje, regeneruje a intenzivně vstřebává účinné látky. Dochází k intenzivní syntéze kolagenu, opravě DNA a buněčné proliferaci – tedy množení nových kožních buněk, což je pro obnovu pleti klíčové. Nejvíce práce má kůže mezi 23. a 3. hodinou ranní. Nelekejte se, opravdu to neznamená, že nejlepší doba pro kosmetická ošetření je po půlnoci – právě naopak. Tuto „noční směnu“ pleť zvládá za pomoci hormonu melatoninu bravurně sama. Ale jen tehdy pokud jí večer dodáte správnou péči. Aktivní látky z nočních sér a krémů tehdy proniknou nejhlouběji a podpoří přirozenou regeneraci.</p>
<p><em>„Zároveň ale platí, že právě v noci pleť ztrácí nejvíce vody. Proto je důležité používat přípravky, které ji nejen vyživí, ale také udrží hydrataci,“</em> vysvětluje Jiří Čeladník.</p>
<p><img id="AO_3557359" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557359" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h3><strong>Ráno patří správné ochraně, večer zase regeneraci</strong></h3>
<p>Ráno, když se probudíte, má za sebou pokožka vyčerpávající kus práce. Ale na odpočinek nemá čas. O slovo se totiž hlásí denní bratr melatoninu - hormon kortizol, který mimo jiné stimuluje produkci kožního mazu (seba) a aktivuje systém kožní imunity na obranu proti vnějším vlivům.<em> „Pleť ráno potřebuje štít – ideálně antioxidanty a ochranný krém, který ji připraví na kontakt se smogem, UV zářením nebo změnami teplot,“</em> upřesňuje kosmetický terapeut.</p>
<p>Postupem dne ale imunita pokožky klesá, ale pracujete, žijete, vystavujete se slunci a dalším škodlivinám dále. Podle odborných poznatků je člověk nejzranitelnější mezi 14. a 18. hodinou. Klid přichází až večer. Právě tehdy je podle Jiřího Čeladníka ten nejlepší čas na důkladné večerní odlíčení a čištění, jemné odstranění odumřelých buněk a použití aktivní péče, která pleť vyživí a podpoří její regeneraci.</p>
<p>Když je přirozené vnitřní nastavení těla narušeno, například kvůli nepravidelnému spánku, častému cestování přes časová pásma nebo směnnému provozu, pleť to brzy dá najevo. Její regenerační procesy se zpomalují a obranné mechanismy oslabují.</p>
<h3><strong>Menstruační cyklus mění pleť víc, než jste si myslely</strong></h3>
<p>Jedním z nejsilnějších faktorů, který ovlivňuje vzhled a potřeby pokožky, je menstruační cyklus. Každá fáze přináší jiné výzvy – a vyžaduje jiný přístup.</p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li>Týden před menstruací je pleť nejproblematičtější – má sklony k pupínkům a zánětům</li>
<li>Během menstruace je pleť citlivější – sáhněte po zklidňujících a hydratačních produktech s kyselinou hyaluronovou.</li>
<li>Ve folikulární fázi, tedy zhruba mezi 6. až 14. dnem cyklu, je ideální doba pro zavádění nových aktivních látek – například vitamínu C nebo niacinamidu.</li>
<li>V ovulační fázi je pleť přirozeně nejhezčí – ideální čas na „udržovací režim“ s antioxidanty, jako je koenzym Q10 nebo vitamín E.</li>
<li>Po ovulaci, v luteální fázi, je skvělá doba na exfoliaci – pleť bývá mastnější a potřebuje pročistit.</li>
</ul>
<p><a href="https://zbozi.dama.cz/pletova-kosmetika" target="_blank" rel="noopener"><em><strong>Pleťovou kosmetiku za nejlepší ceny vybírejte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.</strong></em></a></p>
<p><img id="AO_3557360" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557360" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3557361" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557361" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>Pokožka,hormon,krása,Regenerace,melatonin,spánek,DNA,zánět,antioxidant,oprava2025-06-08 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/814914/krasa-podle-hodin-v-jakou-dobu-a-ve-ktere-fazi-mesice-je-plet-nezranitelnejsi.html309Krásahotpink30501001025103O kosmetice, vlasových trendech a líčení víme všechno. Sledujeme pro vás novinky, ale známe i triky profesionálů nebo našich babiček. kráasa, kosmetika, líčení, vlasy, kadeřník, beauty, pleť1Krása, kosmetika a péče o vlasy1011102328402842284328440https://prozeny.blesk.cz/kategorie/309/krasa814914/9492296_.jpg412632
81491470Vložit do mob app11Add_to_mob_appKrása podle hodin: V jakou dobu a ve které fázi měsíce je pleť nezranitelnější?362025-06-11 10:55:47.29948800<p>Spánek, jídlo, pohyb – to všechno máme nějak zaběhnuté podle denního režimu. Ale věděli jste, že i naše pleť má svůj vlastní „rozvrh hodin“? A že kosmetická péče, která ho respektuje, může mít mnohem větší účinek?</p><p><em>„Všechno v našem těle se děje v rytmu. Buňky jsou nastavené na pravidelnost – a když jim nasloucháme, umíme pleti daleko víc pomoci,“</em> říká Jiří Čeladník, kosmetický terapeut a majitel pražského salonu love your skin. Rytmus, podle kterého se řídíme určuje světlo ve dne a tma v noci – tedy střídání světelných podnětů. Přes oko se signály dostávají až do hypotalamu v mozku a odtud dál do celého těla. Cirkadiánní rytmy, tedy biologické hodiny našeho těla, dirigují mnohem víc než jen spánek. Ovlivňují fungování srdce, jater, a dokonce i pokožky. Za tu jsou zodpovědné konkrétní buňky, jako jsou korneocyty, melanocyty a fibroblasty. Ty mají svůj vlastní biologický režim, na který je dobré při péči o pleť brát ohled.</p>
<p><strong>VIDEO: Tejpy proti vráskám</strong></p>
<p><strong><img id="obj_9202451" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=9202451&resName=full&ts=1749203774478" alt="9202451:full:true:true:true" width="720" height="405" /></strong></p>
<h3><strong>Když spíme, pleť tvrdě pracuje</strong></h3>
<p>V noci si tělo dává pauzu, ale pokožka nikoliv. Právě tehdy se opravuje, regeneruje a intenzivně vstřebává účinné látky. Dochází k intenzivní syntéze kolagenu, opravě DNA a buněčné proliferaci – tedy množení nových kožních buněk, což je pro obnovu pleti klíčové. Nejvíce práce má kůže mezi 23. a 3. hodinou ranní. Nelekejte se, opravdu to neznamená, že nejlepší doba pro kosmetická ošetření je po půlnoci – právě naopak. Tuto „noční směnu“ pleť zvládá za pomoci hormonu melatoninu bravurně sama. Ale jen tehdy pokud jí večer dodáte správnou péči. Aktivní látky z nočních sér a krémů tehdy proniknou nejhlouběji a podpoří přirozenou regeneraci.</p>
<p><em>„Zároveň ale platí, že právě v noci pleť ztrácí nejvíce vody. Proto je důležité používat přípravky, které ji nejen vyživí, ale také udrží hydrataci,“</em> vysvětluje Jiří Čeladník.</p>
<p><img id="AO_3557359" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557359" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h3><strong>Ráno patří správné ochraně, večer zase regeneraci</strong></h3>
<p>Ráno, když se probudíte, má za sebou pokožka vyčerpávající kus práce. Ale na odpočinek nemá čas. O slovo se totiž hlásí denní bratr melatoninu - hormon kortizol, který mimo jiné stimuluje produkci kožního mazu (seba) a aktivuje systém kožní imunity na obranu proti vnějším vlivům.<em> „Pleť ráno potřebuje štít – ideálně antioxidanty a ochranný krém, který ji připraví na kontakt se smogem, UV zářením nebo změnami teplot,“</em> upřesňuje kosmetický terapeut.</p>
<p>Postupem dne ale imunita pokožky klesá, ale pracujete, žijete, vystavujete se slunci a dalším škodlivinám dále. Podle odborných poznatků je člověk nejzranitelnější mezi 14. a 18. hodinou. Klid přichází až večer. Právě tehdy je podle Jiřího Čeladníka ten nejlepší čas na důkladné večerní odlíčení a čištění, jemné odstranění odumřelých buněk a použití aktivní péče, která pleť vyživí a podpoří její regeneraci.</p>
<p>Když je přirozené vnitřní nastavení těla narušeno, například kvůli nepravidelnému spánku, častému cestování přes časová pásma nebo směnnému provozu, pleť to brzy dá najevo. Její regenerační procesy se zpomalují a obranné mechanismy oslabují.</p>
<h3><strong>Menstruační cyklus mění pleť víc, než jste si myslely</strong></h3>
<p>Jedním z nejsilnějších faktorů, který ovlivňuje vzhled a potřeby pokožky, je menstruační cyklus. Každá fáze přináší jiné výzvy – a vyžaduje jiný přístup.</p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li>Týden před menstruací je pleť nejproblematičtější – má sklony k pupínkům a zánětům</li>
<li>Během menstruace je pleť citlivější – sáhněte po zklidňujících a hydratačních produktech s kyselinou hyaluronovou.</li>
<li>Ve folikulární fázi, tedy zhruba mezi 6. až 14. dnem cyklu, je ideální doba pro zavádění nových aktivních látek – například vitamínu C nebo niacinamidu.</li>
<li>V ovulační fázi je pleť přirozeně nejhezčí – ideální čas na „udržovací režim“ s antioxidanty, jako je koenzym Q10 nebo vitamín E.</li>
<li>Po ovulaci, v luteální fázi, je skvělá doba na exfoliaci – pleť bývá mastnější a potřebuje pročistit.</li>
</ul>
<p><a href="https://zbozi.dama.cz/pletova-kosmetika" target="_blank" rel="noopener"><em><strong>Pleťovou kosmetiku za nejlepší ceny vybírejte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.</strong></em></a></p>
<p><img id="AO_3557360" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557360" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3557361" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557361" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>Pokožka,hormon,krása,Regenerace,melatonin,spánek,DNA,zánět,antioxidant,oprava2025-06-08 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/814914/krasa-podle-hodin-v-jakou-dobu-a-ve-ktere-fazi-mesice-je-plet-nezranitelnejsi.html309Krásahotpink30501001025103O kosmetice, vlasových trendech a líčení víme všechno. Sledujeme pro vás novinky, ale známe i triky profesionálů nebo našich babiček. kráasa, kosmetika, líčení, vlasy, kadeřník, beauty, pleť1Krása, kosmetika a péče o vlasy1011102328402842284328440https://prozeny.blesk.cz/kategorie/309/krasa814914/9492296_.jpg412632
81491470Vložit do mob app11Add_to_mob_appKrása podle hodin: V jakou dobu a ve které fázi měsíce je pleť nezranitelnější?362025-06-11 10:55:47.29948800<p>Spánek, jídlo, pohyb – to všechno máme nějak zaběhnuté podle denního režimu. Ale věděli jste, že i naše pleť má svůj vlastní „rozvrh hodin“? A že kosmetická péče, která ho respektuje, může mít mnohem větší účinek?</p><p><em>„Všechno v našem těle se děje v rytmu. Buňky jsou nastavené na pravidelnost – a když jim nasloucháme, umíme pleti daleko víc pomoci,“</em> říká Jiří Čeladník, kosmetický terapeut a majitel pražského salonu love your skin. Rytmus, podle kterého se řídíme určuje světlo ve dne a tma v noci – tedy střídání světelných podnětů. Přes oko se signály dostávají až do hypotalamu v mozku a odtud dál do celého těla. Cirkadiánní rytmy, tedy biologické hodiny našeho těla, dirigují mnohem víc než jen spánek. Ovlivňují fungování srdce, jater, a dokonce i pokožky. Za tu jsou zodpovědné konkrétní buňky, jako jsou korneocyty, melanocyty a fibroblasty. Ty mají svůj vlastní biologický režim, na který je dobré při péči o pleť brát ohled.</p>
<p><strong>VIDEO: Tejpy proti vráskám</strong></p>
<p><strong><img id="obj_9202451" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=9202451&resName=full&ts=1749203774478" alt="9202451:full:true:true:true" width="720" height="405" /></strong></p>
<h3><strong>Když spíme, pleť tvrdě pracuje</strong></h3>
<p>V noci si tělo dává pauzu, ale pokožka nikoliv. Právě tehdy se opravuje, regeneruje a intenzivně vstřebává účinné látky. Dochází k intenzivní syntéze kolagenu, opravě DNA a buněčné proliferaci – tedy množení nových kožních buněk, což je pro obnovu pleti klíčové. Nejvíce práce má kůže mezi 23. a 3. hodinou ranní. Nelekejte se, opravdu to neznamená, že nejlepší doba pro kosmetická ošetření je po půlnoci – právě naopak. Tuto „noční směnu“ pleť zvládá za pomoci hormonu melatoninu bravurně sama. Ale jen tehdy pokud jí večer dodáte správnou péči. Aktivní látky z nočních sér a krémů tehdy proniknou nejhlouběji a podpoří přirozenou regeneraci.</p>
<p><em>„Zároveň ale platí, že právě v noci pleť ztrácí nejvíce vody. Proto je důležité používat přípravky, které ji nejen vyživí, ale také udrží hydrataci,“</em> vysvětluje Jiří Čeladník.</p>
<p><img id="AO_3557359" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557359" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h3><strong>Ráno patří správné ochraně, večer zase regeneraci</strong></h3>
<p>Ráno, když se probudíte, má za sebou pokožka vyčerpávající kus práce. Ale na odpočinek nemá čas. O slovo se totiž hlásí denní bratr melatoninu - hormon kortizol, který mimo jiné stimuluje produkci kožního mazu (seba) a aktivuje systém kožní imunity na obranu proti vnějším vlivům.<em> „Pleť ráno potřebuje štít – ideálně antioxidanty a ochranný krém, který ji připraví na kontakt se smogem, UV zářením nebo změnami teplot,“</em> upřesňuje kosmetický terapeut.</p>
<p>Postupem dne ale imunita pokožky klesá, ale pracujete, žijete, vystavujete se slunci a dalším škodlivinám dále. Podle odborných poznatků je člověk nejzranitelnější mezi 14. a 18. hodinou. Klid přichází až večer. Právě tehdy je podle Jiřího Čeladníka ten nejlepší čas na důkladné večerní odlíčení a čištění, jemné odstranění odumřelých buněk a použití aktivní péče, která pleť vyživí a podpoří její regeneraci.</p>
<p>Když je přirozené vnitřní nastavení těla narušeno, například kvůli nepravidelnému spánku, častému cestování přes časová pásma nebo směnnému provozu, pleť to brzy dá najevo. Její regenerační procesy se zpomalují a obranné mechanismy oslabují.</p>
<h3><strong>Menstruační cyklus mění pleť víc, než jste si myslely</strong></h3>
<p>Jedním z nejsilnějších faktorů, který ovlivňuje vzhled a potřeby pokožky, je menstruační cyklus. Každá fáze přináší jiné výzvy – a vyžaduje jiný přístup.</p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li>Týden před menstruací je pleť nejproblematičtější – má sklony k pupínkům a zánětům</li>
<li>Během menstruace je pleť citlivější – sáhněte po zklidňujících a hydratačních produktech s kyselinou hyaluronovou.</li>
<li>Ve folikulární fázi, tedy zhruba mezi 6. až 14. dnem cyklu, je ideální doba pro zavádění nových aktivních látek – například vitamínu C nebo niacinamidu.</li>
<li>V ovulační fázi je pleť přirozeně nejhezčí – ideální čas na „udržovací režim“ s antioxidanty, jako je koenzym Q10 nebo vitamín E.</li>
<li>Po ovulaci, v luteální fázi, je skvělá doba na exfoliaci – pleť bývá mastnější a potřebuje pročistit.</li>
</ul>
<p><a href="https://zbozi.dama.cz/pletova-kosmetika" target="_blank" rel="noopener"><em><strong>Pleťovou kosmetiku za nejlepší ceny vybírejte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.</strong></em></a></p>
<p><img id="AO_3557360" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557360" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3557361" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557361" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>Pokožka,hormon,krása,Regenerace,melatonin,spánek,DNA,zánět,antioxidant,oprava2025-06-08 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/814914/krasa-podle-hodin-v-jakou-dobu-a-ve-ktere-fazi-mesice-je-plet-nezranitelnejsi.html309Krásahotpink30501001025103O kosmetice, vlasových trendech a líčení víme všechno. Sledujeme pro vás novinky, ale známe i triky profesionálů nebo našich babiček. kráasa, kosmetika, líčení, vlasy, kadeřník, beauty, pleť1Krása, kosmetika a péče o vlasy1011102328402842284328440https://prozeny.blesk.cz/kategorie/309/krasa814914/9492296_.jpg412632
81491470Vložit do mob app11Add_to_mob_appKrása podle hodin: V jakou dobu a ve které fázi měsíce je pleť nezranitelnější?362025-06-11 10:55:47.29948800<p>Spánek, jídlo, pohyb – to všechno máme nějak zaběhnuté podle denního režimu. Ale věděli jste, že i naše pleť má svůj vlastní „rozvrh hodin“? A že kosmetická péče, která ho respektuje, může mít mnohem větší účinek?</p><p><em>„Všechno v našem těle se děje v rytmu. Buňky jsou nastavené na pravidelnost – a když jim nasloucháme, umíme pleti daleko víc pomoci,“</em> říká Jiří Čeladník, kosmetický terapeut a majitel pražského salonu love your skin. Rytmus, podle kterého se řídíme určuje světlo ve dne a tma v noci – tedy střídání světelných podnětů. Přes oko se signály dostávají až do hypotalamu v mozku a odtud dál do celého těla. Cirkadiánní rytmy, tedy biologické hodiny našeho těla, dirigují mnohem víc než jen spánek. Ovlivňují fungování srdce, jater, a dokonce i pokožky. Za tu jsou zodpovědné konkrétní buňky, jako jsou korneocyty, melanocyty a fibroblasty. Ty mají svůj vlastní biologický režim, na který je dobré při péči o pleť brát ohled.</p>
<p><strong>VIDEO: Tejpy proti vráskám</strong></p>
<p><strong><img id="obj_9202451" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=9202451&resName=full&ts=1749203774478" alt="9202451:full:true:true:true" width="720" height="405" /></strong></p>
<h3><strong>Když spíme, pleť tvrdě pracuje</strong></h3>
<p>V noci si tělo dává pauzu, ale pokožka nikoliv. Právě tehdy se opravuje, regeneruje a intenzivně vstřebává účinné látky. Dochází k intenzivní syntéze kolagenu, opravě DNA a buněčné proliferaci – tedy množení nových kožních buněk, což je pro obnovu pleti klíčové. Nejvíce práce má kůže mezi 23. a 3. hodinou ranní. Nelekejte se, opravdu to neznamená, že nejlepší doba pro kosmetická ošetření je po půlnoci – právě naopak. Tuto „noční směnu“ pleť zvládá za pomoci hormonu melatoninu bravurně sama. Ale jen tehdy pokud jí večer dodáte správnou péči. Aktivní látky z nočních sér a krémů tehdy proniknou nejhlouběji a podpoří přirozenou regeneraci.</p>
<p><em>„Zároveň ale platí, že právě v noci pleť ztrácí nejvíce vody. Proto je důležité používat přípravky, které ji nejen vyživí, ale také udrží hydrataci,“</em> vysvětluje Jiří Čeladník.</p>
<p><img id="AO_3557359" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557359" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h3><strong>Ráno patří správné ochraně, večer zase regeneraci</strong></h3>
<p>Ráno, když se probudíte, má za sebou pokožka vyčerpávající kus práce. Ale na odpočinek nemá čas. O slovo se totiž hlásí denní bratr melatoninu - hormon kortizol, který mimo jiné stimuluje produkci kožního mazu (seba) a aktivuje systém kožní imunity na obranu proti vnějším vlivům.<em> „Pleť ráno potřebuje štít – ideálně antioxidanty a ochranný krém, který ji připraví na kontakt se smogem, UV zářením nebo změnami teplot,“</em> upřesňuje kosmetický terapeut.</p>
<p>Postupem dne ale imunita pokožky klesá, ale pracujete, žijete, vystavujete se slunci a dalším škodlivinám dále. Podle odborných poznatků je člověk nejzranitelnější mezi 14. a 18. hodinou. Klid přichází až večer. Právě tehdy je podle Jiřího Čeladníka ten nejlepší čas na důkladné večerní odlíčení a čištění, jemné odstranění odumřelých buněk a použití aktivní péče, která pleť vyživí a podpoří její regeneraci.</p>
<p>Když je přirozené vnitřní nastavení těla narušeno, například kvůli nepravidelnému spánku, častému cestování přes časová pásma nebo směnnému provozu, pleť to brzy dá najevo. Její regenerační procesy se zpomalují a obranné mechanismy oslabují.</p>
<h3><strong>Menstruační cyklus mění pleť víc, než jste si myslely</strong></h3>
<p>Jedním z nejsilnějších faktorů, který ovlivňuje vzhled a potřeby pokožky, je menstruační cyklus. Každá fáze přináší jiné výzvy – a vyžaduje jiný přístup.</p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li>Týden před menstruací je pleť nejproblematičtější – má sklony k pupínkům a zánětům</li>
<li>Během menstruace je pleť citlivější – sáhněte po zklidňujících a hydratačních produktech s kyselinou hyaluronovou.</li>
<li>Ve folikulární fázi, tedy zhruba mezi 6. až 14. dnem cyklu, je ideální doba pro zavádění nových aktivních látek – například vitamínu C nebo niacinamidu.</li>
<li>V ovulační fázi je pleť přirozeně nejhezčí – ideální čas na „udržovací režim“ s antioxidanty, jako je koenzym Q10 nebo vitamín E.</li>
<li>Po ovulaci, v luteální fázi, je skvělá doba na exfoliaci – pleť bývá mastnější a potřebuje pročistit.</li>
</ul>
<p><a href="https://zbozi.dama.cz/pletova-kosmetika" target="_blank" rel="noopener"><em><strong>Pleťovou kosmetiku za nejlepší ceny vybírejte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.</strong></em></a></p>
<p><img id="AO_3557360" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557360" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3557361" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557361" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>Pokožka,hormon,krása,Regenerace,melatonin,spánek,DNA,zánět,antioxidant,oprava2025-06-08 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/814914/krasa-podle-hodin-v-jakou-dobu-a-ve-ktere-fazi-mesice-je-plet-nezranitelnejsi.html309Krásahotpink30501001025103O kosmetice, vlasových trendech a líčení víme všechno. Sledujeme pro vás novinky, ale známe i triky profesionálů nebo našich babiček. kráasa, kosmetika, líčení, vlasy, kadeřník, beauty, pleť1Krása, kosmetika a péče o vlasy1011102328402842284328440https://prozeny.blesk.cz/kategorie/309/krasa814914/9492296_.jpg412632
81491470Vložit do mob app11Add_to_mob_appKrása podle hodin: V jakou dobu a ve které fázi měsíce je pleť nezranitelnější?362025-06-11 10:55:47.29948800<p>Spánek, jídlo, pohyb – to všechno máme nějak zaběhnuté podle denního režimu. Ale věděli jste, že i naše pleť má svůj vlastní „rozvrh hodin“? A že kosmetická péče, která ho respektuje, může mít mnohem větší účinek?</p><p><em>„Všechno v našem těle se děje v rytmu. Buňky jsou nastavené na pravidelnost – a když jim nasloucháme, umíme pleti daleko víc pomoci,“</em> říká Jiří Čeladník, kosmetický terapeut a majitel pražského salonu love your skin. Rytmus, podle kterého se řídíme určuje světlo ve dne a tma v noci – tedy střídání světelných podnětů. Přes oko se signály dostávají až do hypotalamu v mozku a odtud dál do celého těla. Cirkadiánní rytmy, tedy biologické hodiny našeho těla, dirigují mnohem víc než jen spánek. Ovlivňují fungování srdce, jater, a dokonce i pokožky. Za tu jsou zodpovědné konkrétní buňky, jako jsou korneocyty, melanocyty a fibroblasty. Ty mají svůj vlastní biologický režim, na který je dobré při péči o pleť brát ohled.</p>
<p><strong>VIDEO: Tejpy proti vráskám</strong></p>
<p><strong><img id="obj_9202451" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=9202451&resName=full&ts=1749203774478" alt="9202451:full:true:true:true" width="720" height="405" /></strong></p>
<h3><strong>Když spíme, pleť tvrdě pracuje</strong></h3>
<p>V noci si tělo dává pauzu, ale pokožka nikoliv. Právě tehdy se opravuje, regeneruje a intenzivně vstřebává účinné látky. Dochází k intenzivní syntéze kolagenu, opravě DNA a buněčné proliferaci – tedy množení nových kožních buněk, což je pro obnovu pleti klíčové. Nejvíce práce má kůže mezi 23. a 3. hodinou ranní. Nelekejte se, opravdu to neznamená, že nejlepší doba pro kosmetická ošetření je po půlnoci – právě naopak. Tuto „noční směnu“ pleť zvládá za pomoci hormonu melatoninu bravurně sama. Ale jen tehdy pokud jí večer dodáte správnou péči. Aktivní látky z nočních sér a krémů tehdy proniknou nejhlouběji a podpoří přirozenou regeneraci.</p>
<p><em>„Zároveň ale platí, že právě v noci pleť ztrácí nejvíce vody. Proto je důležité používat přípravky, které ji nejen vyživí, ale také udrží hydrataci,“</em> vysvětluje Jiří Čeladník.</p>
<p><img id="AO_3557359" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557359" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h3><strong>Ráno patří správné ochraně, večer zase regeneraci</strong></h3>
<p>Ráno, když se probudíte, má za sebou pokožka vyčerpávající kus práce. Ale na odpočinek nemá čas. O slovo se totiž hlásí denní bratr melatoninu - hormon kortizol, který mimo jiné stimuluje produkci kožního mazu (seba) a aktivuje systém kožní imunity na obranu proti vnějším vlivům.<em> „Pleť ráno potřebuje štít – ideálně antioxidanty a ochranný krém, který ji připraví na kontakt se smogem, UV zářením nebo změnami teplot,“</em> upřesňuje kosmetický terapeut.</p>
<p>Postupem dne ale imunita pokožky klesá, ale pracujete, žijete, vystavujete se slunci a dalším škodlivinám dále. Podle odborných poznatků je člověk nejzranitelnější mezi 14. a 18. hodinou. Klid přichází až večer. Právě tehdy je podle Jiřího Čeladníka ten nejlepší čas na důkladné večerní odlíčení a čištění, jemné odstranění odumřelých buněk a použití aktivní péče, která pleť vyživí a podpoří její regeneraci.</p>
<p>Když je přirozené vnitřní nastavení těla narušeno, například kvůli nepravidelnému spánku, častému cestování přes časová pásma nebo směnnému provozu, pleť to brzy dá najevo. Její regenerační procesy se zpomalují a obranné mechanismy oslabují.</p>
<h3><strong>Menstruační cyklus mění pleť víc, než jste si myslely</strong></h3>
<p>Jedním z nejsilnějších faktorů, který ovlivňuje vzhled a potřeby pokožky, je menstruační cyklus. Každá fáze přináší jiné výzvy – a vyžaduje jiný přístup.</p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li>Týden před menstruací je pleť nejproblematičtější – má sklony k pupínkům a zánětům</li>
<li>Během menstruace je pleť citlivější – sáhněte po zklidňujících a hydratačních produktech s kyselinou hyaluronovou.</li>
<li>Ve folikulární fázi, tedy zhruba mezi 6. až 14. dnem cyklu, je ideální doba pro zavádění nových aktivních látek – například vitamínu C nebo niacinamidu.</li>
<li>V ovulační fázi je pleť přirozeně nejhezčí – ideální čas na „udržovací režim“ s antioxidanty, jako je koenzym Q10 nebo vitamín E.</li>
<li>Po ovulaci, v luteální fázi, je skvělá doba na exfoliaci – pleť bývá mastnější a potřebuje pročistit.</li>
</ul>
<p><a href="https://zbozi.dama.cz/pletova-kosmetika" target="_blank" rel="noopener"><em><strong>Pleťovou kosmetiku za nejlepší ceny vybírejte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.</strong></em></a></p>
<p><img id="AO_3557360" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557360" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3557361" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557361" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>Pokožka,hormon,krása,Regenerace,melatonin,spánek,DNA,zánět,antioxidant,oprava2025-06-08 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/814914/krasa-podle-hodin-v-jakou-dobu-a-ve-ktere-fazi-mesice-je-plet-nezranitelnejsi.html309Krásahotpink30501001025103O kosmetice, vlasových trendech a líčení víme všechno. Sledujeme pro vás novinky, ale známe i triky profesionálů nebo našich babiček. kráasa, kosmetika, líčení, vlasy, kadeřník, beauty, pleť1Krása, kosmetika a péče o vlasy1011102328402842284328440https://prozeny.blesk.cz/kategorie/309/krasa814914/9492296_.jpg412632
81491470Vložit do mob app11Add_to_mob_appKrása podle hodin: V jakou dobu a ve které fázi měsíce je pleť nezranitelnější?362025-06-11 10:55:47.29948800<p>Spánek, jídlo, pohyb – to všechno máme nějak zaběhnuté podle denního režimu. Ale věděli jste, že i naše pleť má svůj vlastní „rozvrh hodin“? A že kosmetická péče, která ho respektuje, může mít mnohem větší účinek?</p><p><em>„Všechno v našem těle se děje v rytmu. Buňky jsou nastavené na pravidelnost – a když jim nasloucháme, umíme pleti daleko víc pomoci,“</em> říká Jiří Čeladník, kosmetický terapeut a majitel pražského salonu love your skin. Rytmus, podle kterého se řídíme určuje světlo ve dne a tma v noci – tedy střídání světelných podnětů. Přes oko se signály dostávají až do hypotalamu v mozku a odtud dál do celého těla. Cirkadiánní rytmy, tedy biologické hodiny našeho těla, dirigují mnohem víc než jen spánek. Ovlivňují fungování srdce, jater, a dokonce i pokožky. Za tu jsou zodpovědné konkrétní buňky, jako jsou korneocyty, melanocyty a fibroblasty. Ty mají svůj vlastní biologický režim, na který je dobré při péči o pleť brát ohled.</p>
<p><strong>VIDEO: Tejpy proti vráskám</strong></p>
<p><strong><img id="obj_9202451" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=9202451&resName=full&ts=1749203774478" alt="9202451:full:true:true:true" width="720" height="405" /></strong></p>
<h3><strong>Když spíme, pleť tvrdě pracuje</strong></h3>
<p>V noci si tělo dává pauzu, ale pokožka nikoliv. Právě tehdy se opravuje, regeneruje a intenzivně vstřebává účinné látky. Dochází k intenzivní syntéze kolagenu, opravě DNA a buněčné proliferaci – tedy množení nových kožních buněk, což je pro obnovu pleti klíčové. Nejvíce práce má kůže mezi 23. a 3. hodinou ranní. Nelekejte se, opravdu to neznamená, že nejlepší doba pro kosmetická ošetření je po půlnoci – právě naopak. Tuto „noční směnu“ pleť zvládá za pomoci hormonu melatoninu bravurně sama. Ale jen tehdy pokud jí večer dodáte správnou péči. Aktivní látky z nočních sér a krémů tehdy proniknou nejhlouběji a podpoří přirozenou regeneraci.</p>
<p><em>„Zároveň ale platí, že právě v noci pleť ztrácí nejvíce vody. Proto je důležité používat přípravky, které ji nejen vyživí, ale také udrží hydrataci,“</em> vysvětluje Jiří Čeladník.</p>
<p><img id="AO_3557359" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557359" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h3><strong>Ráno patří správné ochraně, večer zase regeneraci</strong></h3>
<p>Ráno, když se probudíte, má za sebou pokožka vyčerpávající kus práce. Ale na odpočinek nemá čas. O slovo se totiž hlásí denní bratr melatoninu - hormon kortizol, který mimo jiné stimuluje produkci kožního mazu (seba) a aktivuje systém kožní imunity na obranu proti vnějším vlivům.<em> „Pleť ráno potřebuje štít – ideálně antioxidanty a ochranný krém, který ji připraví na kontakt se smogem, UV zářením nebo změnami teplot,“</em> upřesňuje kosmetický terapeut.</p>
<p>Postupem dne ale imunita pokožky klesá, ale pracujete, žijete, vystavujete se slunci a dalším škodlivinám dále. Podle odborných poznatků je člověk nejzranitelnější mezi 14. a 18. hodinou. Klid přichází až večer. Právě tehdy je podle Jiřího Čeladníka ten nejlepší čas na důkladné večerní odlíčení a čištění, jemné odstranění odumřelých buněk a použití aktivní péče, která pleť vyživí a podpoří její regeneraci.</p>
<p>Když je přirozené vnitřní nastavení těla narušeno, například kvůli nepravidelnému spánku, častému cestování přes časová pásma nebo směnnému provozu, pleť to brzy dá najevo. Její regenerační procesy se zpomalují a obranné mechanismy oslabují.</p>
<h3><strong>Menstruační cyklus mění pleť víc, než jste si myslely</strong></h3>
<p>Jedním z nejsilnějších faktorů, který ovlivňuje vzhled a potřeby pokožky, je menstruační cyklus. Každá fáze přináší jiné výzvy – a vyžaduje jiný přístup.</p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li>Týden před menstruací je pleť nejproblematičtější – má sklony k pupínkům a zánětům</li>
<li>Během menstruace je pleť citlivější – sáhněte po zklidňujících a hydratačních produktech s kyselinou hyaluronovou.</li>
<li>Ve folikulární fázi, tedy zhruba mezi 6. až 14. dnem cyklu, je ideální doba pro zavádění nových aktivních látek – například vitamínu C nebo niacinamidu.</li>
<li>V ovulační fázi je pleť přirozeně nejhezčí – ideální čas na „udržovací režim“ s antioxidanty, jako je koenzym Q10 nebo vitamín E.</li>
<li>Po ovulaci, v luteální fázi, je skvělá doba na exfoliaci – pleť bývá mastnější a potřebuje pročistit.</li>
</ul>
<p><a href="https://zbozi.dama.cz/pletova-kosmetika" target="_blank" rel="noopener"><em><strong>Pleťovou kosmetiku za nejlepší ceny vybírejte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.</strong></em></a></p>
<p><img id="AO_3557360" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557360" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3557361" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557361" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>Pokožka,hormon,krása,Regenerace,melatonin,spánek,DNA,zánět,antioxidant,oprava2025-06-08 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/814914/krasa-podle-hodin-v-jakou-dobu-a-ve-ktere-fazi-mesice-je-plet-nezranitelnejsi.html309Krásahotpink30501001025103O kosmetice, vlasových trendech a líčení víme všechno. Sledujeme pro vás novinky, ale známe i triky profesionálů nebo našich babiček. kráasa, kosmetika, líčení, vlasy, kadeřník, beauty, pleť1Krása, kosmetika a péče o vlasy1011102328402842284328440https://prozeny.blesk.cz/kategorie/309/krasa814914/9492296_.jpg412632
81491470Vložit do mob app11Add_to_mob_appKrása podle hodin: V jakou dobu a ve které fázi měsíce je pleť nezranitelnější?362025-06-11 10:55:47.29948800<p>Spánek, jídlo, pohyb – to všechno máme nějak zaběhnuté podle denního režimu. Ale věděli jste, že i naše pleť má svůj vlastní „rozvrh hodin“? A že kosmetická péče, která ho respektuje, může mít mnohem větší účinek?</p><p><em>„Všechno v našem těle se děje v rytmu. Buňky jsou nastavené na pravidelnost – a když jim nasloucháme, umíme pleti daleko víc pomoci,“</em> říká Jiří Čeladník, kosmetický terapeut a majitel pražského salonu love your skin. Rytmus, podle kterého se řídíme určuje světlo ve dne a tma v noci – tedy střídání světelných podnětů. Přes oko se signály dostávají až do hypotalamu v mozku a odtud dál do celého těla. Cirkadiánní rytmy, tedy biologické hodiny našeho těla, dirigují mnohem víc než jen spánek. Ovlivňují fungování srdce, jater, a dokonce i pokožky. Za tu jsou zodpovědné konkrétní buňky, jako jsou korneocyty, melanocyty a fibroblasty. Ty mají svůj vlastní biologický režim, na který je dobré při péči o pleť brát ohled.</p>
<p><strong>VIDEO: Tejpy proti vráskám</strong></p>
<p><strong><img id="obj_9202451" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=9202451&resName=full&ts=1749203774478" alt="9202451:full:true:true:true" width="720" height="405" /></strong></p>
<h3><strong>Když spíme, pleť tvrdě pracuje</strong></h3>
<p>V noci si tělo dává pauzu, ale pokožka nikoliv. Právě tehdy se opravuje, regeneruje a intenzivně vstřebává účinné látky. Dochází k intenzivní syntéze kolagenu, opravě DNA a buněčné proliferaci – tedy množení nových kožních buněk, což je pro obnovu pleti klíčové. Nejvíce práce má kůže mezi 23. a 3. hodinou ranní. Nelekejte se, opravdu to neznamená, že nejlepší doba pro kosmetická ošetření je po půlnoci – právě naopak. Tuto „noční směnu“ pleť zvládá za pomoci hormonu melatoninu bravurně sama. Ale jen tehdy pokud jí večer dodáte správnou péči. Aktivní látky z nočních sér a krémů tehdy proniknou nejhlouběji a podpoří přirozenou regeneraci.</p>
<p><em>„Zároveň ale platí, že právě v noci pleť ztrácí nejvíce vody. Proto je důležité používat přípravky, které ji nejen vyživí, ale také udrží hydrataci,“</em> vysvětluje Jiří Čeladník.</p>
<p><img id="AO_3557359" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557359" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h3><strong>Ráno patří správné ochraně, večer zase regeneraci</strong></h3>
<p>Ráno, když se probudíte, má za sebou pokožka vyčerpávající kus práce. Ale na odpočinek nemá čas. O slovo se totiž hlásí denní bratr melatoninu - hormon kortizol, který mimo jiné stimuluje produkci kožního mazu (seba) a aktivuje systém kožní imunity na obranu proti vnějším vlivům.<em> „Pleť ráno potřebuje štít – ideálně antioxidanty a ochranný krém, který ji připraví na kontakt se smogem, UV zářením nebo změnami teplot,“</em> upřesňuje kosmetický terapeut.</p>
<p>Postupem dne ale imunita pokožky klesá, ale pracujete, žijete, vystavujete se slunci a dalším škodlivinám dále. Podle odborných poznatků je člověk nejzranitelnější mezi 14. a 18. hodinou. Klid přichází až večer. Právě tehdy je podle Jiřího Čeladníka ten nejlepší čas na důkladné večerní odlíčení a čištění, jemné odstranění odumřelých buněk a použití aktivní péče, která pleť vyživí a podpoří její regeneraci.</p>
<p>Když je přirozené vnitřní nastavení těla narušeno, například kvůli nepravidelnému spánku, častému cestování přes časová pásma nebo směnnému provozu, pleť to brzy dá najevo. Její regenerační procesy se zpomalují a obranné mechanismy oslabují.</p>
<h3><strong>Menstruační cyklus mění pleť víc, než jste si myslely</strong></h3>
<p>Jedním z nejsilnějších faktorů, který ovlivňuje vzhled a potřeby pokožky, je menstruační cyklus. Každá fáze přináší jiné výzvy – a vyžaduje jiný přístup.</p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li>Týden před menstruací je pleť nejproblematičtější – má sklony k pupínkům a zánětům</li>
<li>Během menstruace je pleť citlivější – sáhněte po zklidňujících a hydratačních produktech s kyselinou hyaluronovou.</li>
<li>Ve folikulární fázi, tedy zhruba mezi 6. až 14. dnem cyklu, je ideální doba pro zavádění nových aktivních látek – například vitamínu C nebo niacinamidu.</li>
<li>V ovulační fázi je pleť přirozeně nejhezčí – ideální čas na „udržovací režim“ s antioxidanty, jako je koenzym Q10 nebo vitamín E.</li>
<li>Po ovulaci, v luteální fázi, je skvělá doba na exfoliaci – pleť bývá mastnější a potřebuje pročistit.</li>
</ul>
<p><a href="https://zbozi.dama.cz/pletova-kosmetika" target="_blank" rel="noopener"><em><strong>Pleťovou kosmetiku za nejlepší ceny vybírejte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.</strong></em></a></p>
<p><img id="AO_3557360" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557360" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3557361" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3557361" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>Pokožka,hormon,krása,Regenerace,melatonin,spánek,DNA,zánět,antioxidant,oprava2025-06-08 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/814914/krasa-podle-hodin-v-jakou-dobu-a-ve-ktere-fazi-mesice-je-plet-nezranitelnejsi.html309Krásahotpink30501001025103O kosmetice, vlasových trendech a líčení víme všechno. Sledujeme pro vás novinky, ale známe i triky profesionálů nebo našich babiček. kráasa, kosmetika, líčení, vlasy, kadeřník, beauty, pleť1Krása, kosmetika a péče o vlasy1011102328402842284328440https://prozeny.blesk.cz/kategorie/309/krasa814914/9492296_.jpg412632
DALŠÍ ČLÁNKY