DnaDna neboli nemoc králů je zánětlivé onemocnění postihující klouby. Vzniká, když tělo není schopné dostatečně odbourávat kyselinu močovou, v krvi je jí pak nadbytek a tak se začnou tvořit v kloubech její krystalky, a tím způsobují bolest. Usazují se nejčastěji v kloubech dolních a horních končetin a v ramenou. Rizikovými faktory je strava bohatá na maso, alkohol, nedostatek tekutin, obezita a nedostatek pohybu. Onemocnění má čtyři fáze, v té první dotyčný nepozoruje žádné obtíže, jen v krvi je velký obsah kyseliny močové. V druhé fázi dotyčného trápí akutní záchvat dny, nejčastěji se vyskytuje u palce u nohy, který je oteklý, bolestivý a načervenalý. Potom následuje klidová fáze, kdy potíže odezní a záchvaty se vrací v různých intervalech, ale v menší intenzitě. Pokud dna dospěje až do posledního chronického stádia, vlivem opakujících se zánětů může docházet k různým deformacím kloubů a tím k omezení hybnosti. Klíčem k úlevě od potíží je dieta, pravidelný pohyb, zbavení se nadváhy a řádný pitný režim. Lékař vám ještě může předepsat léky na snížení obsahu kyseliny močové v krvi. Dně se lidově říká pakostnice.Dna1549
Dna
Dna neboli nemoc králů je zánětlivé onemocnění postihující klouby. Vzniká, když tělo není schopné dostatečně odbourávat kyselinu močovou, v krvi je jí pak nadbytek a tak se začnou tvořit v kloubech její krystalky, a tím způsobují bolest. Usazují se nejčastěji v kloubech dolních a horních končetin a v ramenou. Rizikovými faktory je strava bohatá na maso, alkohol, nedostatek tekutin, obezita a nedostatek pohybu. Onemocnění má čtyři fáze, v té první dotyčný nepozoruje žádné obtíže, jen v krvi je velký obsah kyseliny močové. V druhé fázi dotyčného trápí akutní záchvat dny, nejčastěji se vyskytuje u palce u nohy, který je oteklý, bolestivý a načervenalý. Potom následuje klidová fáze, kdy potíže odezní a záchvaty se vrací v různých intervalech, ale v menší intenzitě. Pokud dna dospěje až do posledního chronického stádia, vlivem opakujících se zánětů může docházet k různým deformacím kloubů a tím k omezení hybnosti. Klíčem k úlevě od potíží je dieta, pravidelný pohyb, zbavení se nadváhy a řádný pitný režim. Lékař vám ještě může předepsat léky na snížení obsahu kyseliny močové v krvi. Dně se lidově říká pakostnice.
fb-like
f
VYHLEDAT LÉKÁRNU
r
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
65049570Vložit do mob app11Add_to_mob_appMáte dnu? Váš jídelníček už nikdy nebude stejný17712020-07-26 00:31:41.34537200<p>Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak metabolické onemocnění zvané dna. Dna se pak nejčastěji vyskytuje u mužů po čtyřicítce a u žen po menopauze. Důvodem může být nejen genetická predispozice, ale také nevhodné stravování. Po diagnóze je tak třeba změnit jídelníček a vyhýbat se potravinám s obsahem purinů.</p><p>Dna je často doprovázena obezitou, vysokým krevním tlakem a mnohdy i cukrovkou. Tato přidružená onemocnění bývají často důsledkem špatné životosprávy. </p>
<p><img id="AO_1772546" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772546" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6091528" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6091528.jpg?istock.com^zena,%20maso,%20hovezi,%20jidlo,%20potravina,%20bilkoviny,%20jidelnicek" alt="6091528:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Vaším cílem by tak měla být redukce váhy pomocí dietního jídelníčku, který by ale neměl obsahovat potraviny jak s vyšším, tak i se středním obsahem purinů. Do této skupiny se neřadí jen nezdravá strava, ale i některé druhy zeleniny, maso, ryby, či dokonce celozrnné pečivo. „<em>Základem běžné terapie je vynechání potravin, ze kterých vzniká kyselina močová. Konkrétně jsou to potraviny, které obsahují více než čtyřicet až padesát miligramů purinů na sto gramů,"</em> píše v jednom ze svých odborných článků přední specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772547" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772547" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772548" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772548" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3583601" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-3583601.jpg?istock.com^zena,%20alkohol,%20piti,%20napoj" alt="3583601:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Dna bývá také nazývána "nemocí králů", jelikož vzniká z přemíry alkoholu a příliš časté konzumace červeného masa, jako je zvěřina. Mezi další potraviny bohaté na puriny ale také patří vnitřnosti, mladé maso jako kuřecí a telecí, paštiky, uzeniny, kvasnice, mořské plody a ryby, celozrnné i kynuté pečivo, ořechy, kakao, čokoláda, vybrané luštěniny a potravinové výrobky slazené fruktózou.</p>
<p><em>„Sestavit jídelníček někomu, kdo trpí dnou, je opravdu složité. Vedle běžných potravin, jako je maso, které je u zdravého jedince hlavním zdrojem bílkovin, je třeba vyvarovat se i některých druhů zeleniny s vyšším obsahem purinů, jako jsou chřest, špenát, kapusta, rebarbora, česnek, houby nebo křen,"</em> tvrdí výživová poradkyně Veronika Duží, která ale zároveň dodává, že u těchto druhů zeleniny záleží jen na množství. Nemusíte se jim proto zásadně vyhýbat.</p>
<p><img id="AO_1772549" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772549" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772550" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772550" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6333519" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6333519.jpg?istock.com^snidane,%20jidlo,%20zdravi,%20hubnuti,%20dieta,%20ovoce,%20zelenina,%20zena" alt="6333519:gallery:false:false:false" width="450" height="293" /></p>
<p>Je zapotřebí zcela vynechat či maximálně omezit alkohol a snížit příjem všech potravin s vysokým obsahem cukrů. Zejména fruktóza je obsažena ve spoustě zpracovaných výrobků, včetně slazených nápojů. Nejenže omezuje odbourávání kyseliny močové v těle, ale zároveň i sama o sobě vede k její tvorbě.</p>
<p>Ve své stravě nezapomínejte na bílkoviny. Ty čerpejte z nízkotučných mléčných výrobků a vajec. Z příloh vybírejte převážně bezvaječné těstoviny, pohanku, rýži nebo jáhly. Pečivo je vhodné trochu omezit, ale nebojte se zařadit tmavé druhy včetně sucharů a knäckebrotů. Dále konzumujte dostatek ořechů, zeleniny a ovoce. „<em>Bioaktivní látky z ovoce mohou být také prospěšné pro prevenci zánětů. K důležitým antioxidantům v něm patří antokyany a bioflavonoidy, které brání vzniku zánětů v těle. Najdete je třeba v banánech, třešních, hruškách, pomerančích a bobulovitém ovoci,"</em> radí Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772551" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772551" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772552" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772552" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6195603" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6195603.jpg?istock.com^voda,%20pitny%20rezim,%20piti,%20sport,%20zena,%20pohyb" alt="6195603:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Přestože správný jídelníček je při léčbě dny, ale i pro její prevenci zásadní, neméně důležitý je i kvalitní pitný režim. Větší množství vody tělo pročistí a zabraňuje vzniku zánětu. „<em>V pitném režimu dejte přednost alkalickým minerálkám, protože napomáhají alkalizaci moči. Přispívají tak k udržení jinak špatně rozpustné kyseliny močové v roztoku, čímž se snižuje riziko krystalizace kyseliny,"</em> tvrdí Margit Slimáková.</p>
<p>Vedle vody můžete zařadit také čaje, a to nejlépe z močopudných bylin, jako je kopřiva. Určitě však omezte kofeinové nápoje včetně samotné kávy. Co se týče alkoholu, podle webu nemoc-dna.eu se riziko dny liší podle typu alkoholického nápoje. Pivo představuje větší riziko než lihoviny, zatímco mírné pití vína (1 dl denně) toto riziko nezvyšuje. </p>
<p><img id="AO_1772553" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772553" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772554" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772554" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5655902" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5655902.jpg?istock.com^pohyb,%20cviceni,%20chuze,%20beh,%20vydej,%20zena,%20dieta,%20hubnuti" alt="5655902:gallery:false:false:false" width="450" height="291" /></p>
<p>Dnu doprovází tzv. záchvaty, neboli ataky, které jsou náhlé a velice bolestivé. Postižený kloub je zpravidla zarudlý, citlivý na dotek a bývá v něm horečka. Omezit tyto záchvaty vám pomůžou nejen vhodná strava a dostatečný pitný režim, ale také pohyb.</p>
<p>„<em>Netrpíte-li velkými bolestmi, snažte se denně věnovat alespoň půlhodinu aktivnímu pohybu, jako je procházka. Právě zvýšení pohybu kloubů vám pomůže zlepšit jejich pohyblivost. Do náročnějšího cvičení se ale raději nepouštějte sami a oslovte nejlépe specializovaného fyzioterapeuta. Ten vám poradí konkrétní cviky, které váš zdravotní stav ještě nezhorší,"</em> radí výživová poradkyně a fitness trenérka Veronika Duží.</p>
<p><img id="AO_1772555" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772555" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,dna,zánět kloubů,zdravá strava,jídelníček,prevence,chronické onemocnění,redukční dieta,obezita,puriny,ženy2020-07-26 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/650495/mate-dnu-vas-jidelnicek-uz-nikdy-nebude-stejny.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi650495/4638232_.jpg420664
65049570Vložit do mob app11Add_to_mob_appMáte dnu? Váš jídelníček už nikdy nebude stejný17712020-07-26 00:31:41.34537200<p>Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak metabolické onemocnění zvané dna. Dna se pak nejčastěji vyskytuje u mužů po čtyřicítce a u žen po menopauze. Důvodem může být nejen genetická predispozice, ale také nevhodné stravování. Po diagnóze je tak třeba změnit jídelníček a vyhýbat se potravinám s obsahem purinů.</p><p>Dna je často doprovázena obezitou, vysokým krevním tlakem a mnohdy i cukrovkou. Tato přidružená onemocnění bývají často důsledkem špatné životosprávy. </p>
<p><img id="AO_1772546" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772546" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6091528" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6091528.jpg?istock.com^zena,%20maso,%20hovezi,%20jidlo,%20potravina,%20bilkoviny,%20jidelnicek" alt="6091528:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Vaším cílem by tak měla být redukce váhy pomocí dietního jídelníčku, který by ale neměl obsahovat potraviny jak s vyšším, tak i se středním obsahem purinů. Do této skupiny se neřadí jen nezdravá strava, ale i některé druhy zeleniny, maso, ryby, či dokonce celozrnné pečivo. „<em>Základem běžné terapie je vynechání potravin, ze kterých vzniká kyselina močová. Konkrétně jsou to potraviny, které obsahují více než čtyřicet až padesát miligramů purinů na sto gramů,"</em> píše v jednom ze svých odborných článků přední specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772547" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772547" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772548" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772548" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3583601" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-3583601.jpg?istock.com^zena,%20alkohol,%20piti,%20napoj" alt="3583601:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Dna bývá také nazývána "nemocí králů", jelikož vzniká z přemíry alkoholu a příliš časté konzumace červeného masa, jako je zvěřina. Mezi další potraviny bohaté na puriny ale také patří vnitřnosti, mladé maso jako kuřecí a telecí, paštiky, uzeniny, kvasnice, mořské plody a ryby, celozrnné i kynuté pečivo, ořechy, kakao, čokoláda, vybrané luštěniny a potravinové výrobky slazené fruktózou.</p>
<p><em>„Sestavit jídelníček někomu, kdo trpí dnou, je opravdu složité. Vedle běžných potravin, jako je maso, které je u zdravého jedince hlavním zdrojem bílkovin, je třeba vyvarovat se i některých druhů zeleniny s vyšším obsahem purinů, jako jsou chřest, špenát, kapusta, rebarbora, česnek, houby nebo křen,"</em> tvrdí výživová poradkyně Veronika Duží, která ale zároveň dodává, že u těchto druhů zeleniny záleží jen na množství. Nemusíte se jim proto zásadně vyhýbat.</p>
<p><img id="AO_1772549" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772549" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772550" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772550" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6333519" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6333519.jpg?istock.com^snidane,%20jidlo,%20zdravi,%20hubnuti,%20dieta,%20ovoce,%20zelenina,%20zena" alt="6333519:gallery:false:false:false" width="450" height="293" /></p>
<p>Je zapotřebí zcela vynechat či maximálně omezit alkohol a snížit příjem všech potravin s vysokým obsahem cukrů. Zejména fruktóza je obsažena ve spoustě zpracovaných výrobků, včetně slazených nápojů. Nejenže omezuje odbourávání kyseliny močové v těle, ale zároveň i sama o sobě vede k její tvorbě.</p>
<p>Ve své stravě nezapomínejte na bílkoviny. Ty čerpejte z nízkotučných mléčných výrobků a vajec. Z příloh vybírejte převážně bezvaječné těstoviny, pohanku, rýži nebo jáhly. Pečivo je vhodné trochu omezit, ale nebojte se zařadit tmavé druhy včetně sucharů a knäckebrotů. Dále konzumujte dostatek ořechů, zeleniny a ovoce. „<em>Bioaktivní látky z ovoce mohou být také prospěšné pro prevenci zánětů. K důležitým antioxidantům v něm patří antokyany a bioflavonoidy, které brání vzniku zánětů v těle. Najdete je třeba v banánech, třešních, hruškách, pomerančích a bobulovitém ovoci,"</em> radí Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772551" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772551" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772552" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772552" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAD5klEQVR4nO3d23HqQBBF0Y6FOBwIkRCKYlEwygX/0FXNoXtmJAuEYa8qfxgGveD2mYfwNQMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA+ycXMrk/ex/W2n72cnrBNtdz28fPEfbwzv8bL0QcCYF+Lmc3F41czO++0n7Nsz8PmtHI7hNSj3rXMwmu6PZ79eKFfGm0m2Xf8Gd1X/NxV+/Jr9tN4Ts91Sh4H8E9lITXbtgBpIaSeE1K9bfv1Gh1hzZZ3WqK4v9nu38Nsf5P1RziLtcPlYvcdJg8tPW//nO352QVwIA0p7/U++x85IbUPf7+UF+tqdJPxwt9qO3L9dTSzR0hl5mK7W7YF4E3FkKp63dmUTiwCsQjPoU0Mv1gAs+3Ftvpcdizx+HvTTZVq6ij+rsVejzWe+zTQRs9jsjocqqlYbdMKv5HgcVXRj0am044OqVd0ZAC8iBdCnY6LLvZYCGPR9SKsxTAWKy2W2UgqK+Y6sstCKm5jZLonmyqK56ghpcUzFtR47md5TK+P/66dga0h5dttBdBoSHm71hrkyOjXj0lDqteRyDobPYvlIbUmmAG8uVgcer32KK5dVNNZMTBGQqrqccdQ6PWS/Vhaxba37tKbmovHWZ17dX2yzsDWkPLXjQRyr2DvNYryQGrtb6SNfy4rfh2r96n3GQDwT3gx8Gm66h99dndVr1DHAjkSUtWUz2SPU5L6vB5bK2TWPh9HS9rTb4WUXh+/xlo8t4aUF+qWkZDaaxTlxzMybddr1zqmkdvNCSngQ8RCWPVwswDLivBfQ6oqXHHkEkMqhsdJHtsrpPyaZNNXrf1l16casR4dUnuMotZ+T2l0KjN7n7xj1QpMQgr4EFosdJqlmj57RkitHUllo6q9QypruzWk4nRfbH/kdN/I9OjIOt/oOpLbGlLeYepNXxJSwIfQYhGnpuLvW0IqhogWy6zwrV2T2hpSa9ak9g6p+Pp3uHGiuoV9zXH01o/UyHvkn4943CNrWWbcOAF8lKwAaW9f23ixaIWUrilo4cgKydq7+7J1i5E1qezuvrPlwaRTYfH2+eqY9XVZGy3sOoqMa4UtS7LvqFWwt4ZF5CObyskeOx76muwOSj13vSOyhVvQgQ9S9ZLjWoyuqZytveYS27msWMaCv/V7UhdpO/rFWT3mWCT19bHdxf4+ktL9n5Lj+bGx70lVI6Hs+136nvQCxqwflNk+4jlkbTS0sptyNLTmpE3VIammjQF8qVf8AVXkuPb3+LNIAB5QKI81cnv4t8hGYQC+HCF1PF/D+tabBfivOgAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA3+0XXKKJOYMdnu8AAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6195603" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6195603.jpg?istock.com^voda,%20pitny%20rezim,%20piti,%20sport,%20zena,%20pohyb" alt="6195603:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Přestože správný jídelníček je při léčbě dny, ale i pro její prevenci zásadní, neméně důležitý je i kvalitní pitný režim. Větší množství vody tělo pročistí a zabraňuje vzniku zánětu. „<em>V pitném režimu dejte přednost alkalickým minerálkám, protože napomáhají alkalizaci moči. Přispívají tak k udržení jinak špatně rozpustné kyseliny močové v roztoku, čímž se snižuje riziko krystalizace kyseliny,"</em> tvrdí Margit Slimáková.</p>
<p>Vedle vody můžete zařadit také čaje, a to nejlépe z močopudných bylin, jako je kopřiva. Určitě však omezte kofeinové nápoje včetně samotné kávy. Co se týče alkoholu, podle webu nemoc-dna.eu se riziko dny liší podle typu alkoholického nápoje. Pivo představuje větší riziko než lihoviny, zatímco mírné pití vína (1 dl denně) toto riziko nezvyšuje. </p>
<p><img id="AO_1772553" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772553" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772554" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772554" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5655902" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5655902.jpg?istock.com^pohyb,%20cviceni,%20chuze,%20beh,%20vydej,%20zena,%20dieta,%20hubnuti" alt="5655902:gallery:false:false:false" width="450" height="291" /></p>
<p>Dnu doprovází tzv. záchvaty, neboli ataky, které jsou náhlé a velice bolestivé. Postižený kloub je zpravidla zarudlý, citlivý na dotek a bývá v něm horečka. Omezit tyto záchvaty vám pomůžou nejen vhodná strava a dostatečný pitný režim, ale také pohyb.</p>
<p>„<em>Netrpíte-li velkými bolestmi, snažte se denně věnovat alespoň půlhodinu aktivnímu pohybu, jako je procházka. Právě zvýšení pohybu kloubů vám pomůže zlepšit jejich pohyblivost. Do náročnějšího cvičení se ale raději nepouštějte sami a oslovte nejlépe specializovaného fyzioterapeuta. Ten vám poradí konkrétní cviky, které váš zdravotní stav ještě nezhorší,"</em> radí výživová poradkyně a fitness trenérka Veronika Duží.</p>
<p><img id="AO_1772555" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772555" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,dna,zánět kloubů,zdravá strava,jídelníček,prevence,chronické onemocnění,redukční dieta,obezita,puriny,ženy2020-07-26 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/650495/mate-dnu-vas-jidelnicek-uz-nikdy-nebude-stejny.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi650495/4638232_.jpg420664
65049570Vložit do mob app11Add_to_mob_appMáte dnu? Váš jídelníček už nikdy nebude stejný17712020-07-26 00:31:41.34537200<p>Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak metabolické onemocnění zvané dna. Dna se pak nejčastěji vyskytuje u mužů po čtyřicítce a u žen po menopauze. Důvodem může být nejen genetická predispozice, ale také nevhodné stravování. Po diagnóze je tak třeba změnit jídelníček a vyhýbat se potravinám s obsahem purinů.</p><p>Dna je často doprovázena obezitou, vysokým krevním tlakem a mnohdy i cukrovkou. Tato přidružená onemocnění bývají často důsledkem špatné životosprávy. </p>
<p><img id="AO_1772546" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772546" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6091528" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6091528.jpg?istock.com^zena,%20maso,%20hovezi,%20jidlo,%20potravina,%20bilkoviny,%20jidelnicek" alt="6091528:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Vaším cílem by tak měla být redukce váhy pomocí dietního jídelníčku, který by ale neměl obsahovat potraviny jak s vyšším, tak i se středním obsahem purinů. Do této skupiny se neřadí jen nezdravá strava, ale i některé druhy zeleniny, maso, ryby, či dokonce celozrnné pečivo. „<em>Základem běžné terapie je vynechání potravin, ze kterých vzniká kyselina močová. Konkrétně jsou to potraviny, které obsahují více než čtyřicet až padesát miligramů purinů na sto gramů,"</em> píše v jednom ze svých odborných článků přední specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772547" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772547" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772548" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772548" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3583601" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-3583601.jpg?istock.com^zena,%20alkohol,%20piti,%20napoj" alt="3583601:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Dna bývá také nazývána "nemocí králů", jelikož vzniká z přemíry alkoholu a příliš časté konzumace červeného masa, jako je zvěřina. Mezi další potraviny bohaté na puriny ale také patří vnitřnosti, mladé maso jako kuřecí a telecí, paštiky, uzeniny, kvasnice, mořské plody a ryby, celozrnné i kynuté pečivo, ořechy, kakao, čokoláda, vybrané luštěniny a potravinové výrobky slazené fruktózou.</p>
<p><em>„Sestavit jídelníček někomu, kdo trpí dnou, je opravdu složité. Vedle běžných potravin, jako je maso, které je u zdravého jedince hlavním zdrojem bílkovin, je třeba vyvarovat se i některých druhů zeleniny s vyšším obsahem purinů, jako jsou chřest, špenát, kapusta, rebarbora, česnek, houby nebo křen,"</em> tvrdí výživová poradkyně Veronika Duží, která ale zároveň dodává, že u těchto druhů zeleniny záleží jen na množství. Nemusíte se jim proto zásadně vyhýbat.</p>
<p><img id="AO_1772549" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772549" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772550" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772550" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6333519" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6333519.jpg?istock.com^snidane,%20jidlo,%20zdravi,%20hubnuti,%20dieta,%20ovoce,%20zelenina,%20zena" alt="6333519:gallery:false:false:false" width="450" height="293" /></p>
<p>Je zapotřebí zcela vynechat či maximálně omezit alkohol a snížit příjem všech potravin s vysokým obsahem cukrů. Zejména fruktóza je obsažena ve spoustě zpracovaných výrobků, včetně slazených nápojů. Nejenže omezuje odbourávání kyseliny močové v těle, ale zároveň i sama o sobě vede k její tvorbě.</p>
<p>Ve své stravě nezapomínejte na bílkoviny. Ty čerpejte z nízkotučných mléčných výrobků a vajec. Z příloh vybírejte převážně bezvaječné těstoviny, pohanku, rýži nebo jáhly. Pečivo je vhodné trochu omezit, ale nebojte se zařadit tmavé druhy včetně sucharů a knäckebrotů. Dále konzumujte dostatek ořechů, zeleniny a ovoce. „<em>Bioaktivní látky z ovoce mohou být také prospěšné pro prevenci zánětů. K důležitým antioxidantům v něm patří antokyany a bioflavonoidy, které brání vzniku zánětů v těle. Najdete je třeba v banánech, třešních, hruškách, pomerančích a bobulovitém ovoci,"</em> radí Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772551" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772551" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772552" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772552" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAD5klEQVR4nO3d23HqQBBF0Y6FOBwIkRCKYlEwygX/0FXNoXtmJAuEYa8qfxgGveD2mYfwNQMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA+ycXMrk/ex/W2n72cnrBNtdz28fPEfbwzv8bL0QcCYF+Lmc3F41czO++0n7Nsz8PmtHI7hNSj3rXMwmu6PZ79eKFfGm0m2Xf8Gd1X/NxV+/Jr9tN4Ts91Sh4H8E9lITXbtgBpIaSeE1K9bfv1Gh1hzZZ3WqK4v9nu38Nsf5P1RziLtcPlYvcdJg8tPW//nO352QVwIA0p7/U++x85IbUPf7+UF+tqdJPxwt9qO3L9dTSzR0hl5mK7W7YF4E3FkKp63dmUTiwCsQjPoU0Mv1gAs+3Ftvpcdizx+HvTTZVq6ij+rsVejzWe+zTQRs9jsjocqqlYbdMKv5HgcVXRj0am044OqVd0ZAC8iBdCnY6LLvZYCGPR9SKsxTAWKy2W2UgqK+Y6sstCKm5jZLonmyqK56ghpcUzFtR47md5TK+P/66dga0h5dttBdBoSHm71hrkyOjXj0lDqteRyDobPYvlIbUmmAG8uVgcer32KK5dVNNZMTBGQqrqccdQ6PWS/Vhaxba37tKbmovHWZ17dX2yzsDWkPLXjQRyr2DvNYryQGrtb6SNfy4rfh2r96n3GQDwT3gx8Gm66h99dndVr1DHAjkSUtWUz2SPU5L6vB5bK2TWPh9HS9rTb4WUXh+/xlo8t4aUF+qWkZDaaxTlxzMybddr1zqmkdvNCSngQ8RCWPVwswDLivBfQ6oqXHHkEkMqhsdJHtsrpPyaZNNXrf1l16casR4dUnuMotZ+T2l0KjN7n7xj1QpMQgr4EFosdJqlmj57RkitHUllo6q9QypruzWk4nRfbH/kdN/I9OjIOt/oOpLbGlLeYepNXxJSwIfQYhGnpuLvW0IqhogWy6zwrV2T2hpSa9ak9g6p+Pp3uHGiuoV9zXH01o/UyHvkn4943CNrWWbcOAF8lKwAaW9f23ixaIWUrilo4cgKydq7+7J1i5E1qezuvrPlwaRTYfH2+eqY9XVZGy3sOoqMa4UtS7LvqFWwt4ZF5CObyskeOx76muwOSj13vSOyhVvQgQ9S9ZLjWoyuqZytveYS27msWMaCv/V7UhdpO/rFWT3mWCT19bHdxf4+ktL9n5Lj+bGx70lVI6Hs+136nvQCxqwflNk+4jlkbTS0sptyNLTmpE3VIammjQF8qVf8AVXkuPb3+LNIAB5QKI81cnv4t8hGYQC+HCF1PF/D+tabBfivOgAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA3+0XXKKJOYMdnu8AAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6195603" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6195603.jpg?istock.com^voda,%20pitny%20rezim,%20piti,%20sport,%20zena,%20pohyb" alt="6195603:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Přestože správný jídelníček je při léčbě dny, ale i pro její prevenci zásadní, neméně důležitý je i kvalitní pitný režim. Větší množství vody tělo pročistí a zabraňuje vzniku zánětu. „<em>V pitném režimu dejte přednost alkalickým minerálkám, protože napomáhají alkalizaci moči. Přispívají tak k udržení jinak špatně rozpustné kyseliny močové v roztoku, čímž se snižuje riziko krystalizace kyseliny,"</em> tvrdí Margit Slimáková.</p>
<p>Vedle vody můžete zařadit také čaje, a to nejlépe z močopudných bylin, jako je kopřiva. Určitě však omezte kofeinové nápoje včetně samotné kávy. Co se týče alkoholu, podle webu nemoc-dna.eu se riziko dny liší podle typu alkoholického nápoje. Pivo představuje větší riziko než lihoviny, zatímco mírné pití vína (1 dl denně) toto riziko nezvyšuje. </p>
<p><img id="AO_1772553" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772553" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772554" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772554" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5655902" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5655902.jpg?istock.com^pohyb,%20cviceni,%20chuze,%20beh,%20vydej,%20zena,%20dieta,%20hubnuti" alt="5655902:gallery:false:false:false" width="450" height="291" /></p>
<p>Dnu doprovází tzv. záchvaty, neboli ataky, které jsou náhlé a velice bolestivé. Postižený kloub je zpravidla zarudlý, citlivý na dotek a bývá v něm horečka. Omezit tyto záchvaty vám pomůžou nejen vhodná strava a dostatečný pitný režim, ale také pohyb.</p>
<p>„<em>Netrpíte-li velkými bolestmi, snažte se denně věnovat alespoň půlhodinu aktivnímu pohybu, jako je procházka. Právě zvýšení pohybu kloubů vám pomůže zlepšit jejich pohyblivost. Do náročnějšího cvičení se ale raději nepouštějte sami a oslovte nejlépe specializovaného fyzioterapeuta. Ten vám poradí konkrétní cviky, které váš zdravotní stav ještě nezhorší,"</em> radí výživová poradkyně a fitness trenérka Veronika Duží.</p>
<p><img id="AO_1772555" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772555" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,dna,zánět kloubů,zdravá strava,jídelníček,prevence,chronické onemocnění,redukční dieta,obezita,puriny,ženy2020-07-26 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/650495/mate-dnu-vas-jidelnicek-uz-nikdy-nebude-stejny.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi650495/4638232_.jpg420664
65049570Vložit do mob app11Add_to_mob_appMáte dnu? Váš jídelníček už nikdy nebude stejný17712020-07-26 00:31:41.34537200<p>Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak metabolické onemocnění zvané dna. Dna se pak nejčastěji vyskytuje u mužů po čtyřicítce a u žen po menopauze. Důvodem může být nejen genetická predispozice, ale také nevhodné stravování. Po diagnóze je tak třeba změnit jídelníček a vyhýbat se potravinám s obsahem purinů.</p><p>Dna je často doprovázena obezitou, vysokým krevním tlakem a mnohdy i cukrovkou. Tato přidružená onemocnění bývají často důsledkem špatné životosprávy. </p>
<p><img id="AO_1772546" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772546" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6091528" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6091528.jpg?istock.com^zena,%20maso,%20hovezi,%20jidlo,%20potravina,%20bilkoviny,%20jidelnicek" alt="6091528:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Vaším cílem by tak měla být redukce váhy pomocí dietního jídelníčku, který by ale neměl obsahovat potraviny jak s vyšším, tak i se středním obsahem purinů. Do této skupiny se neřadí jen nezdravá strava, ale i některé druhy zeleniny, maso, ryby, či dokonce celozrnné pečivo. „<em>Základem běžné terapie je vynechání potravin, ze kterých vzniká kyselina močová. Konkrétně jsou to potraviny, které obsahují více než čtyřicet až padesát miligramů purinů na sto gramů,"</em> píše v jednom ze svých odborných článků přední specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772547" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772547" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772548" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772548" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3583601" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-3583601.jpg?istock.com^zena,%20alkohol,%20piti,%20napoj" alt="3583601:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Dna bývá také nazývána "nemocí králů", jelikož vzniká z přemíry alkoholu a příliš časté konzumace červeného masa, jako je zvěřina. Mezi další potraviny bohaté na puriny ale také patří vnitřnosti, mladé maso jako kuřecí a telecí, paštiky, uzeniny, kvasnice, mořské plody a ryby, celozrnné i kynuté pečivo, ořechy, kakao, čokoláda, vybrané luštěniny a potravinové výrobky slazené fruktózou.</p>
<p><em>„Sestavit jídelníček někomu, kdo trpí dnou, je opravdu složité. Vedle běžných potravin, jako je maso, které je u zdravého jedince hlavním zdrojem bílkovin, je třeba vyvarovat se i některých druhů zeleniny s vyšším obsahem purinů, jako jsou chřest, špenát, kapusta, rebarbora, česnek, houby nebo křen,"</em> tvrdí výživová poradkyně Veronika Duží, která ale zároveň dodává, že u těchto druhů zeleniny záleží jen na množství. Nemusíte se jim proto zásadně vyhýbat.</p>
<p><img id="AO_1772549" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772549" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772550" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772550" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6333519" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6333519.jpg?istock.com^snidane,%20jidlo,%20zdravi,%20hubnuti,%20dieta,%20ovoce,%20zelenina,%20zena" alt="6333519:gallery:false:false:false" width="450" height="293" /></p>
<p>Je zapotřebí zcela vynechat či maximálně omezit alkohol a snížit příjem všech potravin s vysokým obsahem cukrů. Zejména fruktóza je obsažena ve spoustě zpracovaných výrobků, včetně slazených nápojů. Nejenže omezuje odbourávání kyseliny močové v těle, ale zároveň i sama o sobě vede k její tvorbě.</p>
<p>Ve své stravě nezapomínejte na bílkoviny. Ty čerpejte z nízkotučných mléčných výrobků a vajec. Z příloh vybírejte převážně bezvaječné těstoviny, pohanku, rýži nebo jáhly. Pečivo je vhodné trochu omezit, ale nebojte se zařadit tmavé druhy včetně sucharů a knäckebrotů. Dále konzumujte dostatek ořechů, zeleniny a ovoce. „<em>Bioaktivní látky z ovoce mohou být také prospěšné pro prevenci zánětů. K důležitým antioxidantům v něm patří antokyany a bioflavonoidy, které brání vzniku zánětů v těle. Najdete je třeba v banánech, třešních, hruškách, pomerančích a bobulovitém ovoci,"</em> radí Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772551" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772551" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772552" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772552" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6195603" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6195603.jpg?istock.com^voda,%20pitny%20rezim,%20piti,%20sport,%20zena,%20pohyb" alt="6195603:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Přestože správný jídelníček je při léčbě dny, ale i pro její prevenci zásadní, neméně důležitý je i kvalitní pitný režim. Větší množství vody tělo pročistí a zabraňuje vzniku zánětu. „<em>V pitném režimu dejte přednost alkalickým minerálkám, protože napomáhají alkalizaci moči. Přispívají tak k udržení jinak špatně rozpustné kyseliny močové v roztoku, čímž se snižuje riziko krystalizace kyseliny,"</em> tvrdí Margit Slimáková.</p>
<p>Vedle vody můžete zařadit také čaje, a to nejlépe z močopudných bylin, jako je kopřiva. Určitě však omezte kofeinové nápoje včetně samotné kávy. Co se týče alkoholu, podle webu nemoc-dna.eu se riziko dny liší podle typu alkoholického nápoje. Pivo představuje větší riziko než lihoviny, zatímco mírné pití vína (1 dl denně) toto riziko nezvyšuje. </p>
<p><img id="AO_1772553" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772553" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772554" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772554" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5655902" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5655902.jpg?istock.com^pohyb,%20cviceni,%20chuze,%20beh,%20vydej,%20zena,%20dieta,%20hubnuti" alt="5655902:gallery:false:false:false" width="450" height="291" /></p>
<p>Dnu doprovází tzv. záchvaty, neboli ataky, které jsou náhlé a velice bolestivé. Postižený kloub je zpravidla zarudlý, citlivý na dotek a bývá v něm horečka. Omezit tyto záchvaty vám pomůžou nejen vhodná strava a dostatečný pitný režim, ale také pohyb.</p>
<p>„<em>Netrpíte-li velkými bolestmi, snažte se denně věnovat alespoň půlhodinu aktivnímu pohybu, jako je procházka. Právě zvýšení pohybu kloubů vám pomůže zlepšit jejich pohyblivost. Do náročnějšího cvičení se ale raději nepouštějte sami a oslovte nejlépe specializovaného fyzioterapeuta. Ten vám poradí konkrétní cviky, které váš zdravotní stav ještě nezhorší,"</em> radí výživová poradkyně a fitness trenérka Veronika Duží.</p>
<p><img id="AO_1772555" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772555" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,dna,zánět kloubů,zdravá strava,jídelníček,prevence,chronické onemocnění,redukční dieta,obezita,puriny,ženy2020-07-26 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/650495/mate-dnu-vas-jidelnicek-uz-nikdy-nebude-stejny.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi650495/4638232_.jpg420664
65049570Vložit do mob app11Add_to_mob_appMáte dnu? Váš jídelníček už nikdy nebude stejný17712020-07-26 00:31:41.34537200<p>Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak metabolické onemocnění zvané dna. Dna se pak nejčastěji vyskytuje u mužů po čtyřicítce a u žen po menopauze. Důvodem může být nejen genetická predispozice, ale také nevhodné stravování. Po diagnóze je tak třeba změnit jídelníček a vyhýbat se potravinám s obsahem purinů.</p><p>Dna je často doprovázena obezitou, vysokým krevním tlakem a mnohdy i cukrovkou. Tato přidružená onemocnění bývají často důsledkem špatné životosprávy. </p>
<p><img id="AO_1772546" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772546" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6091528" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6091528.jpg?istock.com^zena,%20maso,%20hovezi,%20jidlo,%20potravina,%20bilkoviny,%20jidelnicek" alt="6091528:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Vaším cílem by tak měla být redukce váhy pomocí dietního jídelníčku, který by ale neměl obsahovat potraviny jak s vyšším, tak i se středním obsahem purinů. Do této skupiny se neřadí jen nezdravá strava, ale i některé druhy zeleniny, maso, ryby, či dokonce celozrnné pečivo. „<em>Základem běžné terapie je vynechání potravin, ze kterých vzniká kyselina močová. Konkrétně jsou to potraviny, které obsahují více než čtyřicet až padesát miligramů purinů na sto gramů,"</em> píše v jednom ze svých odborných článků přední specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772547" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772547" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772548" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772548" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3583601" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-3583601.jpg?istock.com^zena,%20alkohol,%20piti,%20napoj" alt="3583601:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Dna bývá také nazývána "nemocí králů", jelikož vzniká z přemíry alkoholu a příliš časté konzumace červeného masa, jako je zvěřina. Mezi další potraviny bohaté na puriny ale také patří vnitřnosti, mladé maso jako kuřecí a telecí, paštiky, uzeniny, kvasnice, mořské plody a ryby, celozrnné i kynuté pečivo, ořechy, kakao, čokoláda, vybrané luštěniny a potravinové výrobky slazené fruktózou.</p>
<p><em>„Sestavit jídelníček někomu, kdo trpí dnou, je opravdu složité. Vedle běžných potravin, jako je maso, které je u zdravého jedince hlavním zdrojem bílkovin, je třeba vyvarovat se i některých druhů zeleniny s vyšším obsahem purinů, jako jsou chřest, špenát, kapusta, rebarbora, česnek, houby nebo křen,"</em> tvrdí výživová poradkyně Veronika Duží, která ale zároveň dodává, že u těchto druhů zeleniny záleží jen na množství. Nemusíte se jim proto zásadně vyhýbat.</p>
<p><img id="AO_1772549" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772549" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772550" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772550" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6333519" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6333519.jpg?istock.com^snidane,%20jidlo,%20zdravi,%20hubnuti,%20dieta,%20ovoce,%20zelenina,%20zena" alt="6333519:gallery:false:false:false" width="450" height="293" /></p>
<p>Je zapotřebí zcela vynechat či maximálně omezit alkohol a snížit příjem všech potravin s vysokým obsahem cukrů. Zejména fruktóza je obsažena ve spoustě zpracovaných výrobků, včetně slazených nápojů. Nejenže omezuje odbourávání kyseliny močové v těle, ale zároveň i sama o sobě vede k její tvorbě.</p>
<p>Ve své stravě nezapomínejte na bílkoviny. Ty čerpejte z nízkotučných mléčných výrobků a vajec. Z příloh vybírejte převážně bezvaječné těstoviny, pohanku, rýži nebo jáhly. Pečivo je vhodné trochu omezit, ale nebojte se zařadit tmavé druhy včetně sucharů a knäckebrotů. Dále konzumujte dostatek ořechů, zeleniny a ovoce. „<em>Bioaktivní látky z ovoce mohou být také prospěšné pro prevenci zánětů. K důležitým antioxidantům v něm patří antokyany a bioflavonoidy, které brání vzniku zánětů v těle. Najdete je třeba v banánech, třešních, hruškách, pomerančích a bobulovitém ovoci,"</em> radí Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772551" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772551" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772552" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772552" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6195603" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6195603.jpg?istock.com^voda,%20pitny%20rezim,%20piti,%20sport,%20zena,%20pohyb" alt="6195603:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Přestože správný jídelníček je při léčbě dny, ale i pro její prevenci zásadní, neméně důležitý je i kvalitní pitný režim. Větší množství vody tělo pročistí a zabraňuje vzniku zánětu. „<em>V pitném režimu dejte přednost alkalickým minerálkám, protože napomáhají alkalizaci moči. Přispívají tak k udržení jinak špatně rozpustné kyseliny močové v roztoku, čímž se snižuje riziko krystalizace kyseliny,"</em> tvrdí Margit Slimáková.</p>
<p>Vedle vody můžete zařadit také čaje, a to nejlépe z močopudných bylin, jako je kopřiva. Určitě však omezte kofeinové nápoje včetně samotné kávy. Co se týče alkoholu, podle webu nemoc-dna.eu se riziko dny liší podle typu alkoholického nápoje. Pivo představuje větší riziko než lihoviny, zatímco mírné pití vína (1 dl denně) toto riziko nezvyšuje. </p>
<p><img id="AO_1772553" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772553" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772554" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772554" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5655902" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5655902.jpg?istock.com^pohyb,%20cviceni,%20chuze,%20beh,%20vydej,%20zena,%20dieta,%20hubnuti" alt="5655902:gallery:false:false:false" width="450" height="291" /></p>
<p>Dnu doprovází tzv. záchvaty, neboli ataky, které jsou náhlé a velice bolestivé. Postižený kloub je zpravidla zarudlý, citlivý na dotek a bývá v něm horečka. Omezit tyto záchvaty vám pomůžou nejen vhodná strava a dostatečný pitný režim, ale také pohyb.</p>
<p>„<em>Netrpíte-li velkými bolestmi, snažte se denně věnovat alespoň půlhodinu aktivnímu pohybu, jako je procházka. Právě zvýšení pohybu kloubů vám pomůže zlepšit jejich pohyblivost. Do náročnějšího cvičení se ale raději nepouštějte sami a oslovte nejlépe specializovaného fyzioterapeuta. Ten vám poradí konkrétní cviky, které váš zdravotní stav ještě nezhorší,"</em> radí výživová poradkyně a fitness trenérka Veronika Duží.</p>
<p><img id="AO_1772555" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772555" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACZUlEQVR4nO3d0bGqMBQF0FOLdViIlViKtdxi6MX78cwYMyGJgF6frDXjj0EIfLDnJAEjAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAOCdzhFxjYjDgt8ebr+9btqj/8sp/p3/5a87AvAJpoj4abRfO+2lNSH1c+tPzTHq4TXFPdjKzyUeg6/2OWXHLttGj3W+tbeOdbxtc2psU57rKQB27lNCKt28jzPtKURG5eFRk4IgHa8Mx9rxpmhXOCmkWuGSzrN3fS6VPgHsTi+knrU0pOb6cYl2ddPqQ8vPzPGSWjXzzpAa2RfA1+uFVH5jzqudfOgrr1hqITVFu0o6dNrz/Y7ozemMDKf9dUhF9IMU4OstCan8JlsO05UhNUV/2Crto2U0pEYqudbcV9mnMqRa81a1Oany2tbmpOaGJZ8JZoCvtLSSyuU32jwkRueRztEPjdEb9hZVVMQ9kNZsk0KrdX3TNa0FVerrkkUoAF9hq5BK26QweWahw6XTh3y/I9usraLSPFgvyEYCb02fhBSwe68KqXKJd8tWIbVFFfXMc0qpUmqtIuytWoy4h2JJSAG796qQyof7ejfZLYb7RhYk9JZ1p1AYXawgpABe7JUhldresXCidx69QBmZPyqtCaDcXN8tnAB279UhdYz+8NnaJehbhMXIAofyHMrfXOJxKDGdex6MUzxWRum8an23BB3YvdZrhVL7mpDKv+uF4cjDvOUS+HT8kQdz56qo1N66DrVtytAq5+Nq81+11y/VhvM8zAvwQUaqoT3xWiSADzOyPHwPvGAW4AP5qw5/1QEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAs8QvKJWK4DiqnqQAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,dna,zánět kloubů,zdravá strava,jídelníček,prevence,chronické onemocnění,redukční dieta,obezita,puriny,ženy2020-07-26 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/650495/mate-dnu-vas-jidelnicek-uz-nikdy-nebude-stejny.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi650495/4638232_.jpg420664
65049570Vložit do mob app11Add_to_mob_appMáte dnu? Váš jídelníček už nikdy nebude stejný17712020-07-26 00:31:41.34537200<p>Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak metabolické onemocnění zvané dna. Dna se pak nejčastěji vyskytuje u mužů po čtyřicítce a u žen po menopauze. Důvodem může být nejen genetická predispozice, ale také nevhodné stravování. Po diagnóze je tak třeba změnit jídelníček a vyhýbat se potravinám s obsahem purinů.</p><p>Dna je často doprovázena obezitou, vysokým krevním tlakem a mnohdy i cukrovkou. Tato přidružená onemocnění bývají často důsledkem špatné životosprávy. </p>
<p><img id="AO_1772546" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772546" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6091528" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6091528.jpg?istock.com^zena,%20maso,%20hovezi,%20jidlo,%20potravina,%20bilkoviny,%20jidelnicek" alt="6091528:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Vaším cílem by tak měla být redukce váhy pomocí dietního jídelníčku, který by ale neměl obsahovat potraviny jak s vyšším, tak i se středním obsahem purinů. Do této skupiny se neřadí jen nezdravá strava, ale i některé druhy zeleniny, maso, ryby, či dokonce celozrnné pečivo. „<em>Základem běžné terapie je vynechání potravin, ze kterých vzniká kyselina močová. Konkrétně jsou to potraviny, které obsahují více než čtyřicet až padesát miligramů purinů na sto gramů,"</em> píše v jednom ze svých odborných článků přední specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772547" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772547" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772548" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772548" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3583601" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-3583601.jpg?istock.com^zena,%20alkohol,%20piti,%20napoj" alt="3583601:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Dna bývá také nazývána "nemocí králů", jelikož vzniká z přemíry alkoholu a příliš časté konzumace červeného masa, jako je zvěřina. Mezi další potraviny bohaté na puriny ale také patří vnitřnosti, mladé maso jako kuřecí a telecí, paštiky, uzeniny, kvasnice, mořské plody a ryby, celozrnné i kynuté pečivo, ořechy, kakao, čokoláda, vybrané luštěniny a potravinové výrobky slazené fruktózou.</p>
<p><em>„Sestavit jídelníček někomu, kdo trpí dnou, je opravdu složité. Vedle běžných potravin, jako je maso, které je u zdravého jedince hlavním zdrojem bílkovin, je třeba vyvarovat se i některých druhů zeleniny s vyšším obsahem purinů, jako jsou chřest, špenát, kapusta, rebarbora, česnek, houby nebo křen,"</em> tvrdí výživová poradkyně Veronika Duží, která ale zároveň dodává, že u těchto druhů zeleniny záleží jen na množství. Nemusíte se jim proto zásadně vyhýbat.</p>
<p><img id="AO_1772549" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772549" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACiElEQVR4nO3d23HiMBQG4FNL6qAQKqEUakkx9JJ92JxB0epmLlkSf98ML5ZtyX7wP0cWEAEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA3+kUER8R8XbDsW+fx348dEQ/yzH+Xv/5fw8E4BVcIuJ90P4xaa/dE1Lvn+NpOUQ7vC5xDbb6c46vwdf6HIu+67bVvk6dMee9OFbbM4jqMdTXWm8H2J1XCal8cB867Rkiq0bhEXENguyvDsdWf5dYr3Dy/HXY1Pfn2NgnPvvpBTbAbsxCaqtbQ6o3jnOMq5vRGEbeO/2lVjWzGlJZveXYy3O0wrNVQeY5VFPArs1Cqnwwl9VOOfVVPnRbIXWJcZX0Nmkvz7ti9k5nZTrtnpDK/epz1NVb6gX7LEgBfr1bQqo1XZUP3vqBe4n5tFWeY2Q1pFYqudG7r3pMdUjN3luV03SrIdWb6twSzAC/0q2VVKmspsqQWH2PdIp5aKw+sB9RRUVcA2nLPvUY6756U3i9+5rH37IIBeBXeFRI5T75oN6y0OE8GUN53pV97q2iWu+SWsoQalVJrUBs3ZfcJqQAKs8Kqd7y6pZHhdQjqqgt31PKyugUX6dCW5/y+url7hmKvfEKKWC3nhVS5XTf7CH7iOm+HNuor9my7gyF1cUKZUiNzjcL6l5ICylg954ZUtn2HQsnZtcxC5Rs37KabvbdrtWQ6u1j4QSwe88OqUPV3nLvEvRZWET0p9TSLKCO8e81zI5ZCanRsnZL0IHdG/2sULbfE1LltlkYrnyZt14Cn/2vhMVsWm50H1r7zN5btUJq9pNIyZd5AV7ISjW0J34WCeDFrCwP3wM/MAvwgvxVh7/qAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAG7xB4KxahYmH+19AAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772550" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772550" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6333519" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6333519.jpg?istock.com^snidane,%20jidlo,%20zdravi,%20hubnuti,%20dieta,%20ovoce,%20zelenina,%20zena" alt="6333519:gallery:false:false:false" width="450" height="293" /></p>
<p>Je zapotřebí zcela vynechat či maximálně omezit alkohol a snížit příjem všech potravin s vysokým obsahem cukrů. Zejména fruktóza je obsažena ve spoustě zpracovaných výrobků, včetně slazených nápojů. Nejenže omezuje odbourávání kyseliny močové v těle, ale zároveň i sama o sobě vede k její tvorbě.</p>
<p>Ve své stravě nezapomínejte na bílkoviny. Ty čerpejte z nízkotučných mléčných výrobků a vajec. Z příloh vybírejte převážně bezvaječné těstoviny, pohanku, rýži nebo jáhly. Pečivo je vhodné trochu omezit, ale nebojte se zařadit tmavé druhy včetně sucharů a knäckebrotů. Dále konzumujte dostatek ořechů, zeleniny a ovoce. „<em>Bioaktivní látky z ovoce mohou být také prospěšné pro prevenci zánětů. K důležitým antioxidantům v něm patří antokyany a bioflavonoidy, které brání vzniku zánětů v těle. Najdete je třeba v banánech, třešních, hruškách, pomerančích a bobulovitém ovoci,"</em> radí Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772551" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772551" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772552" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772552" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6195603" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6195603.jpg?istock.com^voda,%20pitny%20rezim,%20piti,%20sport,%20zena,%20pohyb" alt="6195603:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Přestože správný jídelníček je při léčbě dny, ale i pro její prevenci zásadní, neméně důležitý je i kvalitní pitný režim. Větší množství vody tělo pročistí a zabraňuje vzniku zánětu. „<em>V pitném režimu dejte přednost alkalickým minerálkám, protože napomáhají alkalizaci moči. Přispívají tak k udržení jinak špatně rozpustné kyseliny močové v roztoku, čímž se snižuje riziko krystalizace kyseliny,"</em> tvrdí Margit Slimáková.</p>
<p>Vedle vody můžete zařadit také čaje, a to nejlépe z močopudných bylin, jako je kopřiva. Určitě však omezte kofeinové nápoje včetně samotné kávy. Co se týče alkoholu, podle webu nemoc-dna.eu se riziko dny liší podle typu alkoholického nápoje. Pivo představuje větší riziko než lihoviny, zatímco mírné pití vína (1 dl denně) toto riziko nezvyšuje. </p>
<p><img id="AO_1772553" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772553" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772554" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772554" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5655902" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5655902.jpg?istock.com^pohyb,%20cviceni,%20chuze,%20beh,%20vydej,%20zena,%20dieta,%20hubnuti" alt="5655902:gallery:false:false:false" width="450" height="291" /></p>
<p>Dnu doprovází tzv. záchvaty, neboli ataky, které jsou náhlé a velice bolestivé. Postižený kloub je zpravidla zarudlý, citlivý na dotek a bývá v něm horečka. Omezit tyto záchvaty vám pomůžou nejen vhodná strava a dostatečný pitný režim, ale také pohyb.</p>
<p>„<em>Netrpíte-li velkými bolestmi, snažte se denně věnovat alespoň půlhodinu aktivnímu pohybu, jako je procházka. Právě zvýšení pohybu kloubů vám pomůže zlepšit jejich pohyblivost. Do náročnějšího cvičení se ale raději nepouštějte sami a oslovte nejlépe specializovaného fyzioterapeuta. Ten vám poradí konkrétní cviky, které váš zdravotní stav ještě nezhorší,"</em> radí výživová poradkyně a fitness trenérka Veronika Duží.</p>
<p><img id="AO_1772555" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772555" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,dna,zánět kloubů,zdravá strava,jídelníček,prevence,chronické onemocnění,redukční dieta,obezita,puriny,ženy2020-07-26 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/650495/mate-dnu-vas-jidelnicek-uz-nikdy-nebude-stejny.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi650495/4638232_.jpg420664
65049570Vložit do mob app11Add_to_mob_appMáte dnu? Váš jídelníček už nikdy nebude stejný17712020-07-26 00:31:41.34537200<p>Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak metabolické onemocnění zvané dna. Dna se pak nejčastěji vyskytuje u mužů po čtyřicítce a u žen po menopauze. Důvodem může být nejen genetická predispozice, ale také nevhodné stravování. Po diagnóze je tak třeba změnit jídelníček a vyhýbat se potravinám s obsahem purinů.</p><p>Dna je často doprovázena obezitou, vysokým krevním tlakem a mnohdy i cukrovkou. Tato přidružená onemocnění bývají často důsledkem špatné životosprávy. </p>
<p><img id="AO_1772546" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772546" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6091528" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6091528.jpg?istock.com^zena,%20maso,%20hovezi,%20jidlo,%20potravina,%20bilkoviny,%20jidelnicek" alt="6091528:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Vaším cílem by tak měla být redukce váhy pomocí dietního jídelníčku, který by ale neměl obsahovat potraviny jak s vyšším, tak i se středním obsahem purinů. Do této skupiny se neřadí jen nezdravá strava, ale i některé druhy zeleniny, maso, ryby, či dokonce celozrnné pečivo. „<em>Základem běžné terapie je vynechání potravin, ze kterých vzniká kyselina močová. Konkrétně jsou to potraviny, které obsahují více než čtyřicet až padesát miligramů purinů na sto gramů,"</em> píše v jednom ze svých odborných článků přední specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772547" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772547" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772548" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772548" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3583601" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-3583601.jpg?istock.com^zena,%20alkohol,%20piti,%20napoj" alt="3583601:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Dna bývá také nazývána "nemocí králů", jelikož vzniká z přemíry alkoholu a příliš časté konzumace červeného masa, jako je zvěřina. Mezi další potraviny bohaté na puriny ale také patří vnitřnosti, mladé maso jako kuřecí a telecí, paštiky, uzeniny, kvasnice, mořské plody a ryby, celozrnné i kynuté pečivo, ořechy, kakao, čokoláda, vybrané luštěniny a potravinové výrobky slazené fruktózou.</p>
<p><em>„Sestavit jídelníček někomu, kdo trpí dnou, je opravdu složité. Vedle běžných potravin, jako je maso, které je u zdravého jedince hlavním zdrojem bílkovin, je třeba vyvarovat se i některých druhů zeleniny s vyšším obsahem purinů, jako jsou chřest, špenát, kapusta, rebarbora, česnek, houby nebo křen,"</em> tvrdí výživová poradkyně Veronika Duží, která ale zároveň dodává, že u těchto druhů zeleniny záleží jen na množství. Nemusíte se jim proto zásadně vyhýbat.</p>
<p><img id="AO_1772549" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772549" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772550" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772550" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6333519" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6333519.jpg?istock.com^snidane,%20jidlo,%20zdravi,%20hubnuti,%20dieta,%20ovoce,%20zelenina,%20zena" alt="6333519:gallery:false:false:false" width="450" height="293" /></p>
<p>Je zapotřebí zcela vynechat či maximálně omezit alkohol a snížit příjem všech potravin s vysokým obsahem cukrů. Zejména fruktóza je obsažena ve spoustě zpracovaných výrobků, včetně slazených nápojů. Nejenže omezuje odbourávání kyseliny močové v těle, ale zároveň i sama o sobě vede k její tvorbě.</p>
<p>Ve své stravě nezapomínejte na bílkoviny. Ty čerpejte z nízkotučných mléčných výrobků a vajec. Z příloh vybírejte převážně bezvaječné těstoviny, pohanku, rýži nebo jáhly. Pečivo je vhodné trochu omezit, ale nebojte se zařadit tmavé druhy včetně sucharů a knäckebrotů. Dále konzumujte dostatek ořechů, zeleniny a ovoce. „<em>Bioaktivní látky z ovoce mohou být také prospěšné pro prevenci zánětů. K důležitým antioxidantům v něm patří antokyany a bioflavonoidy, které brání vzniku zánětů v těle. Najdete je třeba v banánech, třešních, hruškách, pomerančích a bobulovitém ovoci,"</em> radí Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772551" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772551" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772552" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772552" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6195603" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6195603.jpg?istock.com^voda,%20pitny%20rezim,%20piti,%20sport,%20zena,%20pohyb" alt="6195603:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Přestože správný jídelníček je při léčbě dny, ale i pro její prevenci zásadní, neméně důležitý je i kvalitní pitný režim. Větší množství vody tělo pročistí a zabraňuje vzniku zánětu. „<em>V pitném režimu dejte přednost alkalickým minerálkám, protože napomáhají alkalizaci moči. Přispívají tak k udržení jinak špatně rozpustné kyseliny močové v roztoku, čímž se snižuje riziko krystalizace kyseliny,"</em> tvrdí Margit Slimáková.</p>
<p>Vedle vody můžete zařadit také čaje, a to nejlépe z močopudných bylin, jako je kopřiva. Určitě však omezte kofeinové nápoje včetně samotné kávy. Co se týče alkoholu, podle webu nemoc-dna.eu se riziko dny liší podle typu alkoholického nápoje. Pivo představuje větší riziko než lihoviny, zatímco mírné pití vína (1 dl denně) toto riziko nezvyšuje. </p>
<p><img id="AO_1772553" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772553" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772554" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772554" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5655902" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5655902.jpg?istock.com^pohyb,%20cviceni,%20chuze,%20beh,%20vydej,%20zena,%20dieta,%20hubnuti" alt="5655902:gallery:false:false:false" width="450" height="291" /></p>
<p>Dnu doprovází tzv. záchvaty, neboli ataky, které jsou náhlé a velice bolestivé. Postižený kloub je zpravidla zarudlý, citlivý na dotek a bývá v něm horečka. Omezit tyto záchvaty vám pomůžou nejen vhodná strava a dostatečný pitný režim, ale také pohyb.</p>
<p>„<em>Netrpíte-li velkými bolestmi, snažte se denně věnovat alespoň půlhodinu aktivnímu pohybu, jako je procházka. Právě zvýšení pohybu kloubů vám pomůže zlepšit jejich pohyblivost. Do náročnějšího cvičení se ale raději nepouštějte sami a oslovte nejlépe specializovaného fyzioterapeuta. Ten vám poradí konkrétní cviky, které váš zdravotní stav ještě nezhorší,"</em> radí výživová poradkyně a fitness trenérka Veronika Duží.</p>
<p><img id="AO_1772555" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772555" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,dna,zánět kloubů,zdravá strava,jídelníček,prevence,chronické onemocnění,redukční dieta,obezita,puriny,ženy2020-07-26 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/650495/mate-dnu-vas-jidelnicek-uz-nikdy-nebude-stejny.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi650495/4638232_.jpg420664
65049570Vložit do mob app11Add_to_mob_appMáte dnu? Váš jídelníček už nikdy nebude stejný17712020-07-26 00:31:41.34537200<p>Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak metabolické onemocnění zvané dna. Dna se pak nejčastěji vyskytuje u mužů po čtyřicítce a u žen po menopauze. Důvodem může být nejen genetická predispozice, ale také nevhodné stravování. Po diagnóze je tak třeba změnit jídelníček a vyhýbat se potravinám s obsahem purinů.</p><p>Dna je často doprovázena obezitou, vysokým krevním tlakem a mnohdy i cukrovkou. Tato přidružená onemocnění bývají často důsledkem špatné životosprávy. </p>
<p><img id="AO_1772546" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772546" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAD+ElEQVR4nO3d23EiQQyFYcVCHA6ESAiFWAiGXLwvqFZ7kLo1w4zxDv9X5QdwMzewTl+GXTMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADgSC5m9r3zPr4f+9nKaYdtqvtjH1877uM382t8f/eBANjW3cxuxfPfZnbeaD9n2Z6HzWnhdgipZ7NrmYXX9fF89uOF/j5oc5V9x5/uvrLPnT1eH/eRnY8eR/xd9ToA/6EspG62LkBGCKl9Qmq2bb9e3RHWzerwcHF/N/v3Pcz2d7VlI5wqgPwzNDoXb7PlZxfAG2lIea937z9yQmob/n4pL9bV6CbjI5hR287114BZElJ3+3tO2SipM7L3bQA4gBhSVa87m9KJRSAW4VtoE8MvFsBse7Gt/i47lnj8s+mmSnzNRZ73x1rs9VjjuV8bbfQ8rlaHQzUVq21G4dcJHnezeZh0ptPWhlRsp9u4NLfhbffuyAD4IV4IdTouuthzIYxF14uwFsNYaLRYZiOprJjryC4LqbiNznSPH4uGhj/WkNKiHHvq8dzP8pxeH3+snYG1IeXbHQVQN6S83Wik0hn9+jFpSM06Evq+6TZ8GlI7JaNz+dSbSIBDiX/0s157FNcuqumsWHg6IVX1uGMozHrJfiyjYjtbd5lNzcXjrM69uj5ZZ2BtSPnrOoE8K9hbjaI8kEb70zbZMeq+/HMaz3W0dtqdGgTwy/kfv//BV8XZC0n8mRXqWHw6IVWtJVzteUpSf6/HNgqZpb+PoyXtxY9CSq+PX2MtnmtDygNvpBNSW42i/Hg660GxXXb9spDS7Y7W+ggp4CBiIax6wVmAZUX41ZCqClwcucSQiuFxkue2CqlsET/erLAkpKoR67tDaotR1NLvKfm5VR0A7QxUHZjquAgp4CC0EPrIylXTZ3uE1NKRVDaq2jqksrZrQypO98X275zu60yPdtb5RmtEmdm5VWtSs3bxeUIKOAAtFnFqKj5eE1IxRLRYZoVv6ZrU2pBasia1dUjF1/+GGyeqW9iXHId2bGa6HQm9u0/3UU1TcuMEcCBZAdLevrbxwjYKKS0gWjiyQrL07r6sSHXWpLK7+86WB5NOhfn+Xwkps+fCrqPIuFY48sot6J2wmH2B1qeCKyd77njMXmOWj5D0etyTbZtxCzpwKFUvOa7F6LrB2cZrLrGdy4plLPhrvyd1kbbdL87qMceCqK+P7S72+khK939KjufLet+TqkZC2fe79D3phsVs1Fn9fBVtOutWo2m87DMTVdPGAD7UT/wDqshx7f/FP4sE4AmF8r06t4d/imoEBuCDEVLv52tYn3qzAP9VBwAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADgs/0Bkf+R33ws9ZYAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6091528" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6091528.jpg?istock.com^zena,%20maso,%20hovezi,%20jidlo,%20potravina,%20bilkoviny,%20jidelnicek" alt="6091528:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Vaším cílem by tak měla být redukce váhy pomocí dietního jídelníčku, který by ale neměl obsahovat potraviny jak s vyšším, tak i se středním obsahem purinů. Do této skupiny se neřadí jen nezdravá strava, ale i některé druhy zeleniny, maso, ryby, či dokonce celozrnné pečivo. „<em>Základem běžné terapie je vynechání potravin, ze kterých vzniká kyselina močová. Konkrétně jsou to potraviny, které obsahují více než čtyřicet až padesát miligramů purinů na sto gramů,"</em> píše v jednom ze svých odborných článků přední specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772547" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772547" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772548" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772548" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3583601" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-3583601.jpg?istock.com^zena,%20alkohol,%20piti,%20napoj" alt="3583601:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Dna bývá také nazývána "nemocí králů", jelikož vzniká z přemíry alkoholu a příliš časté konzumace červeného masa, jako je zvěřina. Mezi další potraviny bohaté na puriny ale také patří vnitřnosti, mladé maso jako kuřecí a telecí, paštiky, uzeniny, kvasnice, mořské plody a ryby, celozrnné i kynuté pečivo, ořechy, kakao, čokoláda, vybrané luštěniny a potravinové výrobky slazené fruktózou.</p>
<p><em>„Sestavit jídelníček někomu, kdo trpí dnou, je opravdu složité. Vedle běžných potravin, jako je maso, které je u zdravého jedince hlavním zdrojem bílkovin, je třeba vyvarovat se i některých druhů zeleniny s vyšším obsahem purinů, jako jsou chřest, špenát, kapusta, rebarbora, česnek, houby nebo křen,"</em> tvrdí výživová poradkyně Veronika Duží, která ale zároveň dodává, že u těchto druhů zeleniny záleží jen na množství. Nemusíte se jim proto zásadně vyhýbat.</p>
<p><img id="AO_1772549" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772549" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772550" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772550" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6333519" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6333519.jpg?istock.com^snidane,%20jidlo,%20zdravi,%20hubnuti,%20dieta,%20ovoce,%20zelenina,%20zena" alt="6333519:gallery:false:false:false" width="450" height="293" /></p>
<p>Je zapotřebí zcela vynechat či maximálně omezit alkohol a snížit příjem všech potravin s vysokým obsahem cukrů. Zejména fruktóza je obsažena ve spoustě zpracovaných výrobků, včetně slazených nápojů. Nejenže omezuje odbourávání kyseliny močové v těle, ale zároveň i sama o sobě vede k její tvorbě.</p>
<p>Ve své stravě nezapomínejte na bílkoviny. Ty čerpejte z nízkotučných mléčných výrobků a vajec. Z příloh vybírejte převážně bezvaječné těstoviny, pohanku, rýži nebo jáhly. Pečivo je vhodné trochu omezit, ale nebojte se zařadit tmavé druhy včetně sucharů a knäckebrotů. Dále konzumujte dostatek ořechů, zeleniny a ovoce. „<em>Bioaktivní látky z ovoce mohou být také prospěšné pro prevenci zánětů. K důležitým antioxidantům v něm patří antokyany a bioflavonoidy, které brání vzniku zánětů v těle. Najdete je třeba v banánech, třešních, hruškách, pomerančích a bobulovitém ovoci,"</em> radí Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772551" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772551" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772552" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772552" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6195603" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6195603.jpg?istock.com^voda,%20pitny%20rezim,%20piti,%20sport,%20zena,%20pohyb" alt="6195603:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Přestože správný jídelníček je při léčbě dny, ale i pro její prevenci zásadní, neméně důležitý je i kvalitní pitný režim. Větší množství vody tělo pročistí a zabraňuje vzniku zánětu. „<em>V pitném režimu dejte přednost alkalickým minerálkám, protože napomáhají alkalizaci moči. Přispívají tak k udržení jinak špatně rozpustné kyseliny močové v roztoku, čímž se snižuje riziko krystalizace kyseliny,"</em> tvrdí Margit Slimáková.</p>
<p>Vedle vody můžete zařadit také čaje, a to nejlépe z močopudných bylin, jako je kopřiva. Určitě však omezte kofeinové nápoje včetně samotné kávy. Co se týče alkoholu, podle webu nemoc-dna.eu se riziko dny liší podle typu alkoholického nápoje. Pivo představuje větší riziko než lihoviny, zatímco mírné pití vína (1 dl denně) toto riziko nezvyšuje. </p>
<p><img id="AO_1772553" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772553" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACcElEQVR4nO3d0bGiMBQG4FOLdViIlVgKtVgMvbgPa+bGbEgiouuV75vxxQBJePCfAwEjAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAOCdzhFxjYjDin0Pt32vm47odznF3/lP/3sgAJ9gjohLo/3aaS89E1KX23hqjlEPrzl+gq38THEffLXPKeu7bBvt63xrb/V1vG1zrrSlMZRzLb8H2J1PCalUQRwX2lOIjMrDoyYFQeqvDMdaf3O0K5wUUq1wmeP+3KR5l/tMlTEB7E4vpB61NqSWxjFFu7ppjaHlstBfUqtmtgipmtrc1x4L4Kv0Qir/Yc6rnfzSV16x1EJqjnaVdOi058cd0bunM3I57d0hVTtuL0gBvt6akMpDqLxMV4bUHP3LVukYLaMhNVLJte59lWMqQ6p136p2T6oXMqlSrI33kWAG+EprK6lcXk3lITF6H+kc/dAY/cHeooqK+AmkZ7ZJoVU7v+ncjIx1zSIUgK+wVUilbVKYPLLQYeqMIT/uyDbPVlGpuukF2Ujg9cbUWjAipIDde1VILS2vrtkqpLaooh55TilVSq1VhL1VixHLwSmkgN17VUjll/t6P7JbXO5LY2v11VvWnUJhdLHCViG1NC4hBezeK0Mqtb1j4URvHr1Aad0/WjIaQGuXw1s4Aezeq0PqGP3LZ88uQd8iLHoBdYp/51DuM8X9pcQ09/yNFGVgp3nVxm4JOrB7rdcKpfZnQir/rheGIw/zlkvgU/8jD+YuVVGpvXUeatuUoTXyyqPa+a4FlId5AT7ISDW0J16LBPBhRpaH74EXzAJ8IH/V4a86AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAgDX+AKQ1X9rAlFpzAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772554" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772554" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAD4ElEQVR4nO3d0ZXiMAyFYdVCHRRCJZRCLRRDL8wLOntHSLaTcYAl/3cOD8OY2AmsbuyEWTMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADgm5zN7L5xH/dHP7McNthmdHv0cdywj0/mx/j27oEAmOtmZtfi+buZnSb1cwrb87A5LNwOIfWsdyyz8Lo8ns8eXuhvjTaX0Lc+RvvSz13VV3XMvN/4+dSxAfgCWUhdbV2AtBBS24RUb9t+vEZnWFfLT1qU9ne13+9h1t/F+jOcm42Hy9H+hVgMKf+czfzsAnijGFJ+1rv1P3JCag5/vyIv1tXsJuPFv9V25PjH2czMkPJj6fudzfSXBB6AD6chVZ11Z0s6WgS0CF+ljYafFsBse9o2/i4bi46/t9xUqZaV9OdY7ONYdd8vA23iflysDodqKTa2aYXfSPC4q/XDZGQ5bcuQ8na+X1lIveJEBsCLeCGMy3HqbM+FUIuuF+FYDLVYxWKZzaSyYh5ndllI6TZGlnt8LDE0/OcYUrF4akHVfT+F5+Lx8Z/jycDakPLttgJoNKRaRd+NzH51puOya1LZvrZOTnw7Hnat8S4JZgAfTotD76xd6bWLajlLA2MkpKozbg2F3lmyj6VVbHvXXXpLczrOat+r45OdDKwNKX/dSCD3CvasWZQHUqu/kTb+uXTxfe+Fau8zAOA/4cXAl+mq4qwXq/3RK9RaIEdCqlryudjzkmT8fRxbK2SW/l5nS/FMvxVS8fj4MY7Fc21IeeC1jITUrFmUj2dk2a7XTseU7QMhBeyEFsLqDDcLsKwI/zWkqsKlMxcNKQ2PQ3huVkj5McmWr1r9ZcenmrG+O6RmzKKWfk9pdClTZ5/VI9sOIQV8iVgs4jJLtXy2RUgtnUlls6rZIZW1XRtSWnC1/TuX+0aWR0eu81XXkSpLQirDTArYiVgsdGlKf14TUhoisVhmhW/pNam1IbXkmtTskNLXf8KNE9Ut7EvGEU9sekbeI/98VOPmxglgJ7ICFM/2YxsvbK2QikUkFo6skCy9uy8rVCPXpLK7+06WB1NcCtPb56sxx9dlbWJhj7NIvVbYckv6Vq2CPSMsfCm4crDnE4/4muwOyt6+t0KKW9CBL1KdJeu1mHhN5WTtay7azmXFUgv+2u9JnUPb0S/OxjFrkYyv13Zn+/tMKvZ/SMZztLHvSVUzoeo6jr4nvYAx64dF1ofuQ9YmhlZ2U07v5otWSFXLxgB26hV/QBU5jv1v/FkkAE8olO81cnv4XozMwgDsDCH1fn4Na683C/BfdQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA9u0HdNWMpiH6oW8AAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5655902" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5655902.jpg?istock.com^pohyb,%20cviceni,%20chuze,%20beh,%20vydej,%20zena,%20dieta,%20hubnuti" alt="5655902:gallery:false:false:false" width="450" height="291" /></p>
<p>Dnu doprovází tzv. záchvaty, neboli ataky, které jsou náhlé a velice bolestivé. Postižený kloub je zpravidla zarudlý, citlivý na dotek a bývá v něm horečka. Omezit tyto záchvaty vám pomůžou nejen vhodná strava a dostatečný pitný režim, ale také pohyb.</p>
<p>„<em>Netrpíte-li velkými bolestmi, snažte se denně věnovat alespoň půlhodinu aktivnímu pohybu, jako je procházka. Právě zvýšení pohybu kloubů vám pomůže zlepšit jejich pohyblivost. Do náročnějšího cvičení se ale raději nepouštějte sami a oslovte nejlépe specializovaného fyzioterapeuta. Ten vám poradí konkrétní cviky, které váš zdravotní stav ještě nezhorší,"</em> radí výživová poradkyně a fitness trenérka Veronika Duží.</p>
<p><img id="AO_1772555" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772555" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,dna,zánět kloubů,zdravá strava,jídelníček,prevence,chronické onemocnění,redukční dieta,obezita,puriny,ženy2020-07-26 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/650495/mate-dnu-vas-jidelnicek-uz-nikdy-nebude-stejny.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi650495/4638232_.jpg420664
65049570Vložit do mob app11Add_to_mob_appMáte dnu? Váš jídelníček už nikdy nebude stejný17712020-07-26 00:31:41.34537200<p>Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak metabolické onemocnění zvané dna. Dna se pak nejčastěji vyskytuje u mužů po čtyřicítce a u žen po menopauze. Důvodem může být nejen genetická predispozice, ale také nevhodné stravování. Po diagnóze je tak třeba změnit jídelníček a vyhýbat se potravinám s obsahem purinů.</p><p>Dna je často doprovázena obezitou, vysokým krevním tlakem a mnohdy i cukrovkou. Tato přidružená onemocnění bývají často důsledkem špatné životosprávy. </p>
<p><img id="AO_1772546" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772546" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6091528" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6091528.jpg?istock.com^zena,%20maso,%20hovezi,%20jidlo,%20potravina,%20bilkoviny,%20jidelnicek" alt="6091528:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Vaším cílem by tak měla být redukce váhy pomocí dietního jídelníčku, který by ale neměl obsahovat potraviny jak s vyšším, tak i se středním obsahem purinů. Do této skupiny se neřadí jen nezdravá strava, ale i některé druhy zeleniny, maso, ryby, či dokonce celozrnné pečivo. „<em>Základem běžné terapie je vynechání potravin, ze kterých vzniká kyselina močová. Konkrétně jsou to potraviny, které obsahují více než čtyřicet až padesát miligramů purinů na sto gramů,"</em> píše v jednom ze svých odborných článků přední specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772547" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772547" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772548" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772548" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3583601" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-3583601.jpg?istock.com^zena,%20alkohol,%20piti,%20napoj" alt="3583601:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Dna bývá také nazývána "nemocí králů", jelikož vzniká z přemíry alkoholu a příliš časté konzumace červeného masa, jako je zvěřina. Mezi další potraviny bohaté na puriny ale také patří vnitřnosti, mladé maso jako kuřecí a telecí, paštiky, uzeniny, kvasnice, mořské plody a ryby, celozrnné i kynuté pečivo, ořechy, kakao, čokoláda, vybrané luštěniny a potravinové výrobky slazené fruktózou.</p>
<p><em>„Sestavit jídelníček někomu, kdo trpí dnou, je opravdu složité. Vedle běžných potravin, jako je maso, které je u zdravého jedince hlavním zdrojem bílkovin, je třeba vyvarovat se i některých druhů zeleniny s vyšším obsahem purinů, jako jsou chřest, špenát, kapusta, rebarbora, česnek, houby nebo křen,"</em> tvrdí výživová poradkyně Veronika Duží, která ale zároveň dodává, že u těchto druhů zeleniny záleží jen na množství. Nemusíte se jim proto zásadně vyhýbat.</p>
<p><img id="AO_1772549" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772549" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772550" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772550" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6333519" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6333519.jpg?istock.com^snidane,%20jidlo,%20zdravi,%20hubnuti,%20dieta,%20ovoce,%20zelenina,%20zena" alt="6333519:gallery:false:false:false" width="450" height="293" /></p>
<p>Je zapotřebí zcela vynechat či maximálně omezit alkohol a snížit příjem všech potravin s vysokým obsahem cukrů. Zejména fruktóza je obsažena ve spoustě zpracovaných výrobků, včetně slazených nápojů. Nejenže omezuje odbourávání kyseliny močové v těle, ale zároveň i sama o sobě vede k její tvorbě.</p>
<p>Ve své stravě nezapomínejte na bílkoviny. Ty čerpejte z nízkotučných mléčných výrobků a vajec. Z příloh vybírejte převážně bezvaječné těstoviny, pohanku, rýži nebo jáhly. Pečivo je vhodné trochu omezit, ale nebojte se zařadit tmavé druhy včetně sucharů a knäckebrotů. Dále konzumujte dostatek ořechů, zeleniny a ovoce. „<em>Bioaktivní látky z ovoce mohou být také prospěšné pro prevenci zánětů. K důležitým antioxidantům v něm patří antokyany a bioflavonoidy, které brání vzniku zánětů v těle. Najdete je třeba v banánech, třešních, hruškách, pomerančích a bobulovitém ovoci,"</em> radí Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772551" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772551" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772552" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772552" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6195603" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6195603.jpg?istock.com^voda,%20pitny%20rezim,%20piti,%20sport,%20zena,%20pohyb" alt="6195603:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Přestože správný jídelníček je při léčbě dny, ale i pro její prevenci zásadní, neméně důležitý je i kvalitní pitný režim. Větší množství vody tělo pročistí a zabraňuje vzniku zánětu. „<em>V pitném režimu dejte přednost alkalickým minerálkám, protože napomáhají alkalizaci moči. Přispívají tak k udržení jinak špatně rozpustné kyseliny močové v roztoku, čímž se snižuje riziko krystalizace kyseliny,"</em> tvrdí Margit Slimáková.</p>
<p>Vedle vody můžete zařadit také čaje, a to nejlépe z močopudných bylin, jako je kopřiva. Určitě však omezte kofeinové nápoje včetně samotné kávy. Co se týče alkoholu, podle webu nemoc-dna.eu se riziko dny liší podle typu alkoholického nápoje. Pivo představuje větší riziko než lihoviny, zatímco mírné pití vína (1 dl denně) toto riziko nezvyšuje. </p>
<p><img id="AO_1772553" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772553" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772554" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772554" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5655902" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5655902.jpg?istock.com^pohyb,%20cviceni,%20chuze,%20beh,%20vydej,%20zena,%20dieta,%20hubnuti" alt="5655902:gallery:false:false:false" width="450" height="291" /></p>
<p>Dnu doprovází tzv. záchvaty, neboli ataky, které jsou náhlé a velice bolestivé. Postižený kloub je zpravidla zarudlý, citlivý na dotek a bývá v něm horečka. Omezit tyto záchvaty vám pomůžou nejen vhodná strava a dostatečný pitný režim, ale také pohyb.</p>
<p>„<em>Netrpíte-li velkými bolestmi, snažte se denně věnovat alespoň půlhodinu aktivnímu pohybu, jako je procházka. Právě zvýšení pohybu kloubů vám pomůže zlepšit jejich pohyblivost. Do náročnějšího cvičení se ale raději nepouštějte sami a oslovte nejlépe specializovaného fyzioterapeuta. Ten vám poradí konkrétní cviky, které váš zdravotní stav ještě nezhorší,"</em> radí výživová poradkyně a fitness trenérka Veronika Duží.</p>
<p><img id="AO_1772555" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772555" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,dna,zánět kloubů,zdravá strava,jídelníček,prevence,chronické onemocnění,redukční dieta,obezita,puriny,ženy2020-07-26 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/650495/mate-dnu-vas-jidelnicek-uz-nikdy-nebude-stejny.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi650495/4638232_.jpg420664
65049570Vložit do mob app11Add_to_mob_appMáte dnu? Váš jídelníček už nikdy nebude stejný17712020-07-26 00:31:41.34537200<p>Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak metabolické onemocnění zvané dna. Dna se pak nejčastěji vyskytuje u mužů po čtyřicítce a u žen po menopauze. Důvodem může být nejen genetická predispozice, ale také nevhodné stravování. Po diagnóze je tak třeba změnit jídelníček a vyhýbat se potravinám s obsahem purinů.</p><p>Dna je často doprovázena obezitou, vysokým krevním tlakem a mnohdy i cukrovkou. Tato přidružená onemocnění bývají často důsledkem špatné životosprávy. </p>
<p><img id="AO_1772546" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772546" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6091528" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6091528.jpg?istock.com^zena,%20maso,%20hovezi,%20jidlo,%20potravina,%20bilkoviny,%20jidelnicek" alt="6091528:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Vaším cílem by tak měla být redukce váhy pomocí dietního jídelníčku, který by ale neměl obsahovat potraviny jak s vyšším, tak i se středním obsahem purinů. Do této skupiny se neřadí jen nezdravá strava, ale i některé druhy zeleniny, maso, ryby, či dokonce celozrnné pečivo. „<em>Základem běžné terapie je vynechání potravin, ze kterých vzniká kyselina močová. Konkrétně jsou to potraviny, které obsahují více než čtyřicet až padesát miligramů purinů na sto gramů,"</em> píše v jednom ze svých odborných článků přední specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772547" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772547" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772548" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772548" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3583601" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-3583601.jpg?istock.com^zena,%20alkohol,%20piti,%20napoj" alt="3583601:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Dna bývá také nazývána "nemocí králů", jelikož vzniká z přemíry alkoholu a příliš časté konzumace červeného masa, jako je zvěřina. Mezi další potraviny bohaté na puriny ale také patří vnitřnosti, mladé maso jako kuřecí a telecí, paštiky, uzeniny, kvasnice, mořské plody a ryby, celozrnné i kynuté pečivo, ořechy, kakao, čokoláda, vybrané luštěniny a potravinové výrobky slazené fruktózou.</p>
<p><em>„Sestavit jídelníček někomu, kdo trpí dnou, je opravdu složité. Vedle běžných potravin, jako je maso, které je u zdravého jedince hlavním zdrojem bílkovin, je třeba vyvarovat se i některých druhů zeleniny s vyšším obsahem purinů, jako jsou chřest, špenát, kapusta, rebarbora, česnek, houby nebo křen,"</em> tvrdí výživová poradkyně Veronika Duží, která ale zároveň dodává, že u těchto druhů zeleniny záleží jen na množství. Nemusíte se jim proto zásadně vyhýbat.</p>
<p><img id="AO_1772549" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772549" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772550" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772550" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6333519" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6333519.jpg?istock.com^snidane,%20jidlo,%20zdravi,%20hubnuti,%20dieta,%20ovoce,%20zelenina,%20zena" alt="6333519:gallery:false:false:false" width="450" height="293" /></p>
<p>Je zapotřebí zcela vynechat či maximálně omezit alkohol a snížit příjem všech potravin s vysokým obsahem cukrů. Zejména fruktóza je obsažena ve spoustě zpracovaných výrobků, včetně slazených nápojů. Nejenže omezuje odbourávání kyseliny močové v těle, ale zároveň i sama o sobě vede k její tvorbě.</p>
<p>Ve své stravě nezapomínejte na bílkoviny. Ty čerpejte z nízkotučných mléčných výrobků a vajec. Z příloh vybírejte převážně bezvaječné těstoviny, pohanku, rýži nebo jáhly. Pečivo je vhodné trochu omezit, ale nebojte se zařadit tmavé druhy včetně sucharů a knäckebrotů. Dále konzumujte dostatek ořechů, zeleniny a ovoce. „<em>Bioaktivní látky z ovoce mohou být také prospěšné pro prevenci zánětů. K důležitým antioxidantům v něm patří antokyany a bioflavonoidy, které brání vzniku zánětů v těle. Najdete je třeba v banánech, třešních, hruškách, pomerančích a bobulovitém ovoci,"</em> radí Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772551" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772551" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772552" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772552" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6195603" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6195603.jpg?istock.com^voda,%20pitny%20rezim,%20piti,%20sport,%20zena,%20pohyb" alt="6195603:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Přestože správný jídelníček je při léčbě dny, ale i pro její prevenci zásadní, neméně důležitý je i kvalitní pitný režim. Větší množství vody tělo pročistí a zabraňuje vzniku zánětu. „<em>V pitném režimu dejte přednost alkalickým minerálkám, protože napomáhají alkalizaci moči. Přispívají tak k udržení jinak špatně rozpustné kyseliny močové v roztoku, čímž se snižuje riziko krystalizace kyseliny,"</em> tvrdí Margit Slimáková.</p>
<p>Vedle vody můžete zařadit také čaje, a to nejlépe z močopudných bylin, jako je kopřiva. Určitě však omezte kofeinové nápoje včetně samotné kávy. Co se týče alkoholu, podle webu nemoc-dna.eu se riziko dny liší podle typu alkoholického nápoje. Pivo představuje větší riziko než lihoviny, zatímco mírné pití vína (1 dl denně) toto riziko nezvyšuje. </p>
<p><img id="AO_1772553" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772553" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772554" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772554" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5655902" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5655902.jpg?istock.com^pohyb,%20cviceni,%20chuze,%20beh,%20vydej,%20zena,%20dieta,%20hubnuti" alt="5655902:gallery:false:false:false" width="450" height="291" /></p>
<p>Dnu doprovází tzv. záchvaty, neboli ataky, které jsou náhlé a velice bolestivé. Postižený kloub je zpravidla zarudlý, citlivý na dotek a bývá v něm horečka. Omezit tyto záchvaty vám pomůžou nejen vhodná strava a dostatečný pitný režim, ale také pohyb.</p>
<p>„<em>Netrpíte-li velkými bolestmi, snažte se denně věnovat alespoň půlhodinu aktivnímu pohybu, jako je procházka. Právě zvýšení pohybu kloubů vám pomůže zlepšit jejich pohyblivost. Do náročnějšího cvičení se ale raději nepouštějte sami a oslovte nejlépe specializovaného fyzioterapeuta. Ten vám poradí konkrétní cviky, které váš zdravotní stav ještě nezhorší,"</em> radí výživová poradkyně a fitness trenérka Veronika Duží.</p>
<p><img id="AO_1772555" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772555" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,dna,zánět kloubů,zdravá strava,jídelníček,prevence,chronické onemocnění,redukční dieta,obezita,puriny,ženy2020-07-26 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/650495/mate-dnu-vas-jidelnicek-uz-nikdy-nebude-stejny.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi650495/4638232_.jpg420664
65049570Vložit do mob app11Add_to_mob_appMáte dnu? Váš jídelníček už nikdy nebude stejný17712020-07-26 00:31:41.34537200<p>Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak metabolické onemocnění zvané dna. Dna se pak nejčastěji vyskytuje u mužů po čtyřicítce a u žen po menopauze. Důvodem může být nejen genetická predispozice, ale také nevhodné stravování. Po diagnóze je tak třeba změnit jídelníček a vyhýbat se potravinám s obsahem purinů.</p><p>Dna je často doprovázena obezitou, vysokým krevním tlakem a mnohdy i cukrovkou. Tato přidružená onemocnění bývají často důsledkem špatné životosprávy. </p>
<p><img id="AO_1772546" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772546" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6091528" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6091528.jpg?istock.com^zena,%20maso,%20hovezi,%20jidlo,%20potravina,%20bilkoviny,%20jidelnicek" alt="6091528:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Vaším cílem by tak měla být redukce váhy pomocí dietního jídelníčku, který by ale neměl obsahovat potraviny jak s vyšším, tak i se středním obsahem purinů. Do této skupiny se neřadí jen nezdravá strava, ale i některé druhy zeleniny, maso, ryby, či dokonce celozrnné pečivo. „<em>Základem běžné terapie je vynechání potravin, ze kterých vzniká kyselina močová. Konkrétně jsou to potraviny, které obsahují více než čtyřicet až padesát miligramů purinů na sto gramů,"</em> píše v jednom ze svých odborných článků přední specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772547" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772547" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772548" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772548" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3583601" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-3583601.jpg?istock.com^zena,%20alkohol,%20piti,%20napoj" alt="3583601:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Dna bývá také nazývána "nemocí králů", jelikož vzniká z přemíry alkoholu a příliš časté konzumace červeného masa, jako je zvěřina. Mezi další potraviny bohaté na puriny ale také patří vnitřnosti, mladé maso jako kuřecí a telecí, paštiky, uzeniny, kvasnice, mořské plody a ryby, celozrnné i kynuté pečivo, ořechy, kakao, čokoláda, vybrané luštěniny a potravinové výrobky slazené fruktózou.</p>
<p><em>„Sestavit jídelníček někomu, kdo trpí dnou, je opravdu složité. Vedle běžných potravin, jako je maso, které je u zdravého jedince hlavním zdrojem bílkovin, je třeba vyvarovat se i některých druhů zeleniny s vyšším obsahem purinů, jako jsou chřest, špenát, kapusta, rebarbora, česnek, houby nebo křen,"</em> tvrdí výživová poradkyně Veronika Duží, která ale zároveň dodává, že u těchto druhů zeleniny záleží jen na množství. Nemusíte se jim proto zásadně vyhýbat.</p>
<p><img id="AO_1772549" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772549" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772550" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772550" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6333519" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6333519.jpg?istock.com^snidane,%20jidlo,%20zdravi,%20hubnuti,%20dieta,%20ovoce,%20zelenina,%20zena" alt="6333519:gallery:false:false:false" width="450" height="293" /></p>
<p>Je zapotřebí zcela vynechat či maximálně omezit alkohol a snížit příjem všech potravin s vysokým obsahem cukrů. Zejména fruktóza je obsažena ve spoustě zpracovaných výrobků, včetně slazených nápojů. Nejenže omezuje odbourávání kyseliny močové v těle, ale zároveň i sama o sobě vede k její tvorbě.</p>
<p>Ve své stravě nezapomínejte na bílkoviny. Ty čerpejte z nízkotučných mléčných výrobků a vajec. Z příloh vybírejte převážně bezvaječné těstoviny, pohanku, rýži nebo jáhly. Pečivo je vhodné trochu omezit, ale nebojte se zařadit tmavé druhy včetně sucharů a knäckebrotů. Dále konzumujte dostatek ořechů, zeleniny a ovoce. „<em>Bioaktivní látky z ovoce mohou být také prospěšné pro prevenci zánětů. K důležitým antioxidantům v něm patří antokyany a bioflavonoidy, které brání vzniku zánětů v těle. Najdete je třeba v banánech, třešních, hruškách, pomerančích a bobulovitém ovoci,"</em> radí Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772551" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772551" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772552" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772552" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6195603" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6195603.jpg?istock.com^voda,%20pitny%20rezim,%20piti,%20sport,%20zena,%20pohyb" alt="6195603:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Přestože správný jídelníček je při léčbě dny, ale i pro její prevenci zásadní, neméně důležitý je i kvalitní pitný režim. Větší množství vody tělo pročistí a zabraňuje vzniku zánětu. „<em>V pitném režimu dejte přednost alkalickým minerálkám, protože napomáhají alkalizaci moči. Přispívají tak k udržení jinak špatně rozpustné kyseliny močové v roztoku, čímž se snižuje riziko krystalizace kyseliny,"</em> tvrdí Margit Slimáková.</p>
<p>Vedle vody můžete zařadit také čaje, a to nejlépe z močopudných bylin, jako je kopřiva. Určitě však omezte kofeinové nápoje včetně samotné kávy. Co se týče alkoholu, podle webu nemoc-dna.eu se riziko dny liší podle typu alkoholického nápoje. Pivo představuje větší riziko než lihoviny, zatímco mírné pití vína (1 dl denně) toto riziko nezvyšuje. </p>
<p><img id="AO_1772553" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772553" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACcElEQVR4nO3d0bGiMBQG4FOLdViIlVgKtVgMvbgPa+bGbEgiouuV75vxxQBJePCfAwEjAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAOCdzhFxjYjDin0Pt32vm47odznF3/lP/3sgAJ9gjohLo/3aaS89E1KX23hqjlEPrzl+gq38THEffLXPKeu7bBvt63xrb/V1vG1zrrSlMZRzLb8H2J1PCalUQRwX2lOIjMrDoyYFQeqvDMdaf3O0K5wUUq1wmeP+3KR5l/tMlTEB7E4vpB61NqSWxjFFu7ppjaHlstBfUqtmtgipmtrc1x4L4Kv0Qir/Yc6rnfzSV16x1EJqjnaVdOi058cd0bunM3I57d0hVTtuL0gBvt6akMpDqLxMV4bUHP3LVukYLaMhNVLJte59lWMqQ6p136p2T6oXMqlSrI33kWAG+EprK6lcXk3lITF6H+kc/dAY/cHeooqK+AmkZ7ZJoVU7v+ncjIx1zSIUgK+wVUilbVKYPLLQYeqMIT/uyDbPVlGpuukF2Ujg9cbUWjAipIDde1VILS2vrtkqpLaooh55TilVSq1VhL1VixHLwSmkgN17VUjll/t6P7JbXO5LY2v11VvWnUJhdLHCViG1NC4hBezeK0Mqtb1j4URvHr1Aad0/WjIaQGuXw1s4Aezeq0PqGP3LZ88uQd8iLHoBdYp/51DuM8X9pcQ09/yNFGVgp3nVxm4JOrB7rdcKpfZnQir/rheGIw/zlkvgU/8jD+YuVVGpvXUeatuUoTXyyqPa+a4FlId5AT7ISDW0J16LBPBhRpaH74EXzAJ8IH/V4a86AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAgDX+AKQ1X9rAlFpzAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772554" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772554" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5655902" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5655902.jpg?istock.com^pohyb,%20cviceni,%20chuze,%20beh,%20vydej,%20zena,%20dieta,%20hubnuti" alt="5655902:gallery:false:false:false" width="450" height="291" /></p>
<p>Dnu doprovází tzv. záchvaty, neboli ataky, které jsou náhlé a velice bolestivé. Postižený kloub je zpravidla zarudlý, citlivý na dotek a bývá v něm horečka. Omezit tyto záchvaty vám pomůžou nejen vhodná strava a dostatečný pitný režim, ale také pohyb.</p>
<p>„<em>Netrpíte-li velkými bolestmi, snažte se denně věnovat alespoň půlhodinu aktivnímu pohybu, jako je procházka. Právě zvýšení pohybu kloubů vám pomůže zlepšit jejich pohyblivost. Do náročnějšího cvičení se ale raději nepouštějte sami a oslovte nejlépe specializovaného fyzioterapeuta. Ten vám poradí konkrétní cviky, které váš zdravotní stav ještě nezhorší,"</em> radí výživová poradkyně a fitness trenérka Veronika Duží.</p>
<p><img id="AO_1772555" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772555" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,dna,zánět kloubů,zdravá strava,jídelníček,prevence,chronické onemocnění,redukční dieta,obezita,puriny,ženy2020-07-26 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/650495/mate-dnu-vas-jidelnicek-uz-nikdy-nebude-stejny.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi650495/4638232_.jpg420664
65049570Vložit do mob app11Add_to_mob_appMáte dnu? Váš jídelníček už nikdy nebude stejný17712020-07-26 00:31:41.34537200<p>Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak metabolické onemocnění zvané dna. Dna se pak nejčastěji vyskytuje u mužů po čtyřicítce a u žen po menopauze. Důvodem může být nejen genetická predispozice, ale také nevhodné stravování. Po diagnóze je tak třeba změnit jídelníček a vyhýbat se potravinám s obsahem purinů.</p><p>Dna je často doprovázena obezitou, vysokým krevním tlakem a mnohdy i cukrovkou. Tato přidružená onemocnění bývají často důsledkem špatné životosprávy. </p>
<p><img id="AO_1772546" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772546" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6091528" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6091528.jpg?istock.com^zena,%20maso,%20hovezi,%20jidlo,%20potravina,%20bilkoviny,%20jidelnicek" alt="6091528:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Vaším cílem by tak měla být redukce váhy pomocí dietního jídelníčku, který by ale neměl obsahovat potraviny jak s vyšším, tak i se středním obsahem purinů. Do této skupiny se neřadí jen nezdravá strava, ale i některé druhy zeleniny, maso, ryby, či dokonce celozrnné pečivo. „<em>Základem běžné terapie je vynechání potravin, ze kterých vzniká kyselina močová. Konkrétně jsou to potraviny, které obsahují více než čtyřicet až padesát miligramů purinů na sto gramů,"</em> píše v jednom ze svých odborných článků přední specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772547" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772547" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772548" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772548" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3583601" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-3583601.jpg?istock.com^zena,%20alkohol,%20piti,%20napoj" alt="3583601:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Dna bývá také nazývána "nemocí králů", jelikož vzniká z přemíry alkoholu a příliš časté konzumace červeného masa, jako je zvěřina. Mezi další potraviny bohaté na puriny ale také patří vnitřnosti, mladé maso jako kuřecí a telecí, paštiky, uzeniny, kvasnice, mořské plody a ryby, celozrnné i kynuté pečivo, ořechy, kakao, čokoláda, vybrané luštěniny a potravinové výrobky slazené fruktózou.</p>
<p><em>„Sestavit jídelníček někomu, kdo trpí dnou, je opravdu složité. Vedle běžných potravin, jako je maso, které je u zdravého jedince hlavním zdrojem bílkovin, je třeba vyvarovat se i některých druhů zeleniny s vyšším obsahem purinů, jako jsou chřest, špenát, kapusta, rebarbora, česnek, houby nebo křen,"</em> tvrdí výživová poradkyně Veronika Duží, která ale zároveň dodává, že u těchto druhů zeleniny záleží jen na množství. Nemusíte se jim proto zásadně vyhýbat.</p>
<p><img id="AO_1772549" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772549" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772550" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772550" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6333519" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6333519.jpg?istock.com^snidane,%20jidlo,%20zdravi,%20hubnuti,%20dieta,%20ovoce,%20zelenina,%20zena" alt="6333519:gallery:false:false:false" width="450" height="293" /></p>
<p>Je zapotřebí zcela vynechat či maximálně omezit alkohol a snížit příjem všech potravin s vysokým obsahem cukrů. Zejména fruktóza je obsažena ve spoustě zpracovaných výrobků, včetně slazených nápojů. Nejenže omezuje odbourávání kyseliny močové v těle, ale zároveň i sama o sobě vede k její tvorbě.</p>
<p>Ve své stravě nezapomínejte na bílkoviny. Ty čerpejte z nízkotučných mléčných výrobků a vajec. Z příloh vybírejte převážně bezvaječné těstoviny, pohanku, rýži nebo jáhly. Pečivo je vhodné trochu omezit, ale nebojte se zařadit tmavé druhy včetně sucharů a knäckebrotů. Dále konzumujte dostatek ořechů, zeleniny a ovoce. „<em>Bioaktivní látky z ovoce mohou být také prospěšné pro prevenci zánětů. K důležitým antioxidantům v něm patří antokyany a bioflavonoidy, které brání vzniku zánětů v těle. Najdete je třeba v banánech, třešních, hruškách, pomerančích a bobulovitém ovoci,"</em> radí Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772551" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772551" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772552" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772552" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6195603" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6195603.jpg?istock.com^voda,%20pitny%20rezim,%20piti,%20sport,%20zena,%20pohyb" alt="6195603:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Přestože správný jídelníček je při léčbě dny, ale i pro její prevenci zásadní, neméně důležitý je i kvalitní pitný režim. Větší množství vody tělo pročistí a zabraňuje vzniku zánětu. „<em>V pitném režimu dejte přednost alkalickým minerálkám, protože napomáhají alkalizaci moči. Přispívají tak k udržení jinak špatně rozpustné kyseliny močové v roztoku, čímž se snižuje riziko krystalizace kyseliny,"</em> tvrdí Margit Slimáková.</p>
<p>Vedle vody můžete zařadit také čaje, a to nejlépe z močopudných bylin, jako je kopřiva. Určitě však omezte kofeinové nápoje včetně samotné kávy. Co se týče alkoholu, podle webu nemoc-dna.eu se riziko dny liší podle typu alkoholického nápoje. Pivo představuje větší riziko než lihoviny, zatímco mírné pití vína (1 dl denně) toto riziko nezvyšuje. </p>
<p><img id="AO_1772553" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772553" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772554" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772554" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5655902" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5655902.jpg?istock.com^pohyb,%20cviceni,%20chuze,%20beh,%20vydej,%20zena,%20dieta,%20hubnuti" alt="5655902:gallery:false:false:false" width="450" height="291" /></p>
<p>Dnu doprovází tzv. záchvaty, neboli ataky, které jsou náhlé a velice bolestivé. Postižený kloub je zpravidla zarudlý, citlivý na dotek a bývá v něm horečka. Omezit tyto záchvaty vám pomůžou nejen vhodná strava a dostatečný pitný režim, ale také pohyb.</p>
<p>„<em>Netrpíte-li velkými bolestmi, snažte se denně věnovat alespoň půlhodinu aktivnímu pohybu, jako je procházka. Právě zvýšení pohybu kloubů vám pomůže zlepšit jejich pohyblivost. Do náročnějšího cvičení se ale raději nepouštějte sami a oslovte nejlépe specializovaného fyzioterapeuta. Ten vám poradí konkrétní cviky, které váš zdravotní stav ještě nezhorší,"</em> radí výživová poradkyně a fitness trenérka Veronika Duží.</p>
<p><img id="AO_1772555" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772555" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,dna,zánět kloubů,zdravá strava,jídelníček,prevence,chronické onemocnění,redukční dieta,obezita,puriny,ženy2020-07-26 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/650495/mate-dnu-vas-jidelnicek-uz-nikdy-nebude-stejny.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi650495/4638232_.jpg420664
65049570Vložit do mob app11Add_to_mob_appMáte dnu? Váš jídelníček už nikdy nebude stejný17712020-07-26 00:31:41.34537200<p>Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak metabolické onemocnění zvané dna. Dna se pak nejčastěji vyskytuje u mužů po čtyřicítce a u žen po menopauze. Důvodem může být nejen genetická predispozice, ale také nevhodné stravování. Po diagnóze je tak třeba změnit jídelníček a vyhýbat se potravinám s obsahem purinů.</p><p>Dna je často doprovázena obezitou, vysokým krevním tlakem a mnohdy i cukrovkou. Tato přidružená onemocnění bývají často důsledkem špatné životosprávy. </p>
<p><img id="AO_1772546" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772546" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAD+ElEQVR4nO3d23EiQQyFYcVCHA6ESAiFWAiGXLwvqFZ7kLo1w4zxDv9X5QdwMzewTl+GXTMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADgSC5m9r3zPr4f+9nKaYdtqvtjH1877uM382t8f/eBANjW3cxuxfPfZnbeaD9n2Z6HzWnhdgipZ7NrmYXX9fF89uOF/j5oc5V9x5/uvrLPnT1eH/eRnY8eR/xd9ToA/6EspG62LkBGCKl9Qmq2bb9e3RHWzerwcHF/N/v3Pcz2d7VlI5wqgPwzNDoXb7PlZxfAG2lIea937z9yQmob/n4pL9bV6CbjI5hR287114BZElJ3+3tO2SipM7L3bQA4gBhSVa87m9KJRSAW4VtoE8MvFsBse7Gt/i47lnj8s+mmSnzNRZ73x1rs9VjjuV8bbfQ8rlaHQzUVq21G4dcJHnezeZh0ptPWhlRsp9u4NLfhbffuyAD4IV4IdTouuthzIYxF14uwFsNYaLRYZiOprJjryC4LqbiNznSPH4uGhj/WkNKiHHvq8dzP8pxeH3+snYG1IeXbHQVQN6S83Wik0hn9+jFpSM06Evq+6TZ8GlI7JaNz+dSbSIBDiX/0s157FNcuqumsWHg6IVX1uGMozHrJfiyjYjtbd5lNzcXjrM69uj5ZZ2BtSPnrOoE8K9hbjaI8kEb70zbZMeq+/HMaz3W0dtqdGgTwy/kfv//BV8XZC0n8mRXqWHw6IVWtJVzteUpSf6/HNgqZpb+PoyXtxY9CSq+PX2MtnmtDygNvpBNSW42i/Hg660GxXXb9spDS7Y7W+ggp4CBiIax6wVmAZUX41ZCqClwcucSQiuFxkue2CqlsET/erLAkpKoR67tDaotR1NLvKfm5VR0A7QxUHZjquAgp4CC0EPrIylXTZ3uE1NKRVDaq2jqksrZrQypO98X275zu60yPdtb5RmtEmdm5VWtSs3bxeUIKOAAtFnFqKj5eE1IxRLRYZoVv6ZrU2pBasia1dUjF1/+GGyeqW9iXHId2bGa6HQm9u0/3UU1TcuMEcCBZAdLevrbxwjYKKS0gWjiyQrL07r6sSHXWpLK7+86WB5NOhfn+Xwkps+fCrqPIuFY48sot6J2wmH2B1qeCKyd77njMXmOWj5D0etyTbZtxCzpwKFUvOa7F6LrB2cZrLrGdy4plLPhrvyd1kbbdL87qMceCqK+P7S72+khK939KjufLet+TqkZC2fe79D3phsVs1Fn9fBVtOutWo2m87DMTVdPGAD7UT/wDqshx7f/FP4sE4AmF8r06t4d/imoEBuCDEVLv52tYn3qzAP9VBwAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADgs/0Bkf+R33ws9ZYAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6091528" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6091528.jpg?istock.com^zena,%20maso,%20hovezi,%20jidlo,%20potravina,%20bilkoviny,%20jidelnicek" alt="6091528:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Vaším cílem by tak měla být redukce váhy pomocí dietního jídelníčku, který by ale neměl obsahovat potraviny jak s vyšším, tak i se středním obsahem purinů. Do této skupiny se neřadí jen nezdravá strava, ale i některé druhy zeleniny, maso, ryby, či dokonce celozrnné pečivo. „<em>Základem běžné terapie je vynechání potravin, ze kterých vzniká kyselina močová. Konkrétně jsou to potraviny, které obsahují více než čtyřicet až padesát miligramů purinů na sto gramů,"</em> píše v jednom ze svých odborných článků přední specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772547" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772547" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772548" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772548" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3583601" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-3583601.jpg?istock.com^zena,%20alkohol,%20piti,%20napoj" alt="3583601:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Dna bývá také nazývána "nemocí králů", jelikož vzniká z přemíry alkoholu a příliš časté konzumace červeného masa, jako je zvěřina. Mezi další potraviny bohaté na puriny ale také patří vnitřnosti, mladé maso jako kuřecí a telecí, paštiky, uzeniny, kvasnice, mořské plody a ryby, celozrnné i kynuté pečivo, ořechy, kakao, čokoláda, vybrané luštěniny a potravinové výrobky slazené fruktózou.</p>
<p><em>„Sestavit jídelníček někomu, kdo trpí dnou, je opravdu složité. Vedle běžných potravin, jako je maso, které je u zdravého jedince hlavním zdrojem bílkovin, je třeba vyvarovat se i některých druhů zeleniny s vyšším obsahem purinů, jako jsou chřest, špenát, kapusta, rebarbora, česnek, houby nebo křen,"</em> tvrdí výživová poradkyně Veronika Duží, která ale zároveň dodává, že u těchto druhů zeleniny záleží jen na množství. Nemusíte se jim proto zásadně vyhýbat.</p>
<p><img id="AO_1772549" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772549" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772550" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772550" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6333519" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6333519.jpg?istock.com^snidane,%20jidlo,%20zdravi,%20hubnuti,%20dieta,%20ovoce,%20zelenina,%20zena" alt="6333519:gallery:false:false:false" width="450" height="293" /></p>
<p>Je zapotřebí zcela vynechat či maximálně omezit alkohol a snížit příjem všech potravin s vysokým obsahem cukrů. Zejména fruktóza je obsažena ve spoustě zpracovaných výrobků, včetně slazených nápojů. Nejenže omezuje odbourávání kyseliny močové v těle, ale zároveň i sama o sobě vede k její tvorbě.</p>
<p>Ve své stravě nezapomínejte na bílkoviny. Ty čerpejte z nízkotučných mléčných výrobků a vajec. Z příloh vybírejte převážně bezvaječné těstoviny, pohanku, rýži nebo jáhly. Pečivo je vhodné trochu omezit, ale nebojte se zařadit tmavé druhy včetně sucharů a knäckebrotů. Dále konzumujte dostatek ořechů, zeleniny a ovoce. „<em>Bioaktivní látky z ovoce mohou být také prospěšné pro prevenci zánětů. K důležitým antioxidantům v něm patří antokyany a bioflavonoidy, které brání vzniku zánětů v těle. Najdete je třeba v banánech, třešních, hruškách, pomerančích a bobulovitém ovoci,"</em> radí Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772551" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772551" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772552" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772552" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6195603" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6195603.jpg?istock.com^voda,%20pitny%20rezim,%20piti,%20sport,%20zena,%20pohyb" alt="6195603:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Přestože správný jídelníček je při léčbě dny, ale i pro její prevenci zásadní, neméně důležitý je i kvalitní pitný režim. Větší množství vody tělo pročistí a zabraňuje vzniku zánětu. „<em>V pitném režimu dejte přednost alkalickým minerálkám, protože napomáhají alkalizaci moči. Přispívají tak k udržení jinak špatně rozpustné kyseliny močové v roztoku, čímž se snižuje riziko krystalizace kyseliny,"</em> tvrdí Margit Slimáková.</p>
<p>Vedle vody můžete zařadit také čaje, a to nejlépe z močopudných bylin, jako je kopřiva. Určitě však omezte kofeinové nápoje včetně samotné kávy. Co se týče alkoholu, podle webu nemoc-dna.eu se riziko dny liší podle typu alkoholického nápoje. Pivo představuje větší riziko než lihoviny, zatímco mírné pití vína (1 dl denně) toto riziko nezvyšuje. </p>
<p><img id="AO_1772553" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772553" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACcElEQVR4nO3d0bGiMBQG4FOLdViIlVgKtVgMvbgPa+bGbEgiouuV75vxxQBJePCfAwEjAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAOCdzhFxjYjDin0Pt32vm47odznF3/lP/3sgAJ9gjohLo/3aaS89E1KX23hqjlEPrzl+gq38THEffLXPKeu7bBvt63xrb/V1vG1zrrSlMZRzLb8H2J1PCalUQRwX2lOIjMrDoyYFQeqvDMdaf3O0K5wUUq1wmeP+3KR5l/tMlTEB7E4vpB61NqSWxjFFu7ppjaHlstBfUqtmtgipmtrc1x4L4Kv0Qir/Yc6rnfzSV16x1EJqjnaVdOi058cd0bunM3I57d0hVTtuL0gBvt6akMpDqLxMV4bUHP3LVukYLaMhNVLJte59lWMqQ6p136p2T6oXMqlSrI33kWAG+EprK6lcXk3lITF6H+kc/dAY/cHeooqK+AmkZ7ZJoVU7v+ncjIx1zSIUgK+wVUilbVKYPLLQYeqMIT/uyDbPVlGpuukF2Ujg9cbUWjAipIDde1VILS2vrtkqpLaooh55TilVSq1VhL1VixHLwSmkgN17VUjll/t6P7JbXO5LY2v11VvWnUJhdLHCViG1NC4hBezeK0Mqtb1j4URvHr1Aad0/WjIaQGuXw1s4Aezeq0PqGP3LZ88uQd8iLHoBdYp/51DuM8X9pcQ09/yNFGVgp3nVxm4JOrB7rdcKpfZnQir/rheGIw/zlkvgU/8jD+YuVVGpvXUeatuUoTXyyqPa+a4FlId5AT7ISDW0J16LBPBhRpaH74EXzAJ8IH/V4a86AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAgDX+AKQ1X9rAlFpzAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772554" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772554" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5655902" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5655902.jpg?istock.com^pohyb,%20cviceni,%20chuze,%20beh,%20vydej,%20zena,%20dieta,%20hubnuti" alt="5655902:gallery:false:false:false" width="450" height="291" /></p>
<p>Dnu doprovází tzv. záchvaty, neboli ataky, které jsou náhlé a velice bolestivé. Postižený kloub je zpravidla zarudlý, citlivý na dotek a bývá v něm horečka. Omezit tyto záchvaty vám pomůžou nejen vhodná strava a dostatečný pitný režim, ale také pohyb.</p>
<p>„<em>Netrpíte-li velkými bolestmi, snažte se denně věnovat alespoň půlhodinu aktivnímu pohybu, jako je procházka. Právě zvýšení pohybu kloubů vám pomůže zlepšit jejich pohyblivost. Do náročnějšího cvičení se ale raději nepouštějte sami a oslovte nejlépe specializovaného fyzioterapeuta. Ten vám poradí konkrétní cviky, které váš zdravotní stav ještě nezhorší,"</em> radí výživová poradkyně a fitness trenérka Veronika Duží.</p>
<p><img id="AO_1772555" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772555" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACZUlEQVR4nO3d0bGqMBQF0FOLdViIlViKtdxi6MX78cwYMyGJgF6frDXjj0EIfLDnJAEjAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAOCdzhFxjYjDgt8ebr+9btqj/8sp/p3/5a87AvAJpoj4abRfO+2lNSH1c+tPzTHq4TXFPdjKzyUeg6/2OWXHLttGj3W+tbeOdbxtc2psU57rKQB27lNCKt28jzPtKURG5eFRk4IgHa8Mx9rxpmhXOCmkWuGSzrN3fS6VPgHsTi+knrU0pOb6cYl2ddPqQ8vPzPGSWjXzzpAa2RfA1+uFVH5jzqudfOgrr1hqITVFu0o6dNrz/Y7ozemMDKf9dUhF9IMU4OstCan8JlsO05UhNUV/2Crto2U0pEYqudbcV9mnMqRa81a1Oany2tbmpOaGJZ8JZoCvtLSSyuU32jwkRueRztEPjdEb9hZVVMQ9kNZsk0KrdX3TNa0FVerrkkUoAF9hq5BK26QweWahw6XTh3y/I9usraLSPFgvyEYCb02fhBSwe68KqXKJd8tWIbVFFfXMc0qpUmqtIuytWoy4h2JJSAG796qQyof7ejfZLYb7RhYk9JZ1p1AYXawgpABe7JUhldresXCidx69QBmZPyqtCaDcXN8tnAB279UhdYz+8NnaJehbhMXIAofyHMrfXOJxKDGdex6MUzxWRum8an23BB3YvdZrhVL7mpDKv+uF4cjDvOUS+HT8kQdz56qo1N66DrVtytAq5+Nq81+11y/VhvM8zAvwQUaqoT3xWiSADzOyPHwPvGAW4AP5qw5/1QEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAs8QvKJWK4DiqnqQAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,dna,zánět kloubů,zdravá strava,jídelníček,prevence,chronické onemocnění,redukční dieta,obezita,puriny,ženy2020-07-26 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/650495/mate-dnu-vas-jidelnicek-uz-nikdy-nebude-stejny.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi650495/4638232_.jpg420664
65049570Vložit do mob app11Add_to_mob_appMáte dnu? Váš jídelníček už nikdy nebude stejný17712020-07-26 00:31:41.34537200<p>Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak metabolické onemocnění zvané dna. Dna se pak nejčastěji vyskytuje u mužů po čtyřicítce a u žen po menopauze. Důvodem může být nejen genetická predispozice, ale také nevhodné stravování. Po diagnóze je tak třeba změnit jídelníček a vyhýbat se potravinám s obsahem purinů.</p><p>Dna je často doprovázena obezitou, vysokým krevním tlakem a mnohdy i cukrovkou. Tato přidružená onemocnění bývají často důsledkem špatné životosprávy. </p>
<p><img id="AO_1772546" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772546" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6091528" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6091528.jpg?istock.com^zena,%20maso,%20hovezi,%20jidlo,%20potravina,%20bilkoviny,%20jidelnicek" alt="6091528:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Vaším cílem by tak měla být redukce váhy pomocí dietního jídelníčku, který by ale neměl obsahovat potraviny jak s vyšším, tak i se středním obsahem purinů. Do této skupiny se neřadí jen nezdravá strava, ale i některé druhy zeleniny, maso, ryby, či dokonce celozrnné pečivo. „<em>Základem běžné terapie je vynechání potravin, ze kterých vzniká kyselina močová. Konkrétně jsou to potraviny, které obsahují více než čtyřicet až padesát miligramů purinů na sto gramů,"</em> píše v jednom ze svých odborných článků přední specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772547" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772547" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772548" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772548" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3583601" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-3583601.jpg?istock.com^zena,%20alkohol,%20piti,%20napoj" alt="3583601:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Dna bývá také nazývána "nemocí králů", jelikož vzniká z přemíry alkoholu a příliš časté konzumace červeného masa, jako je zvěřina. Mezi další potraviny bohaté na puriny ale také patří vnitřnosti, mladé maso jako kuřecí a telecí, paštiky, uzeniny, kvasnice, mořské plody a ryby, celozrnné i kynuté pečivo, ořechy, kakao, čokoláda, vybrané luštěniny a potravinové výrobky slazené fruktózou.</p>
<p><em>„Sestavit jídelníček někomu, kdo trpí dnou, je opravdu složité. Vedle běžných potravin, jako je maso, které je u zdravého jedince hlavním zdrojem bílkovin, je třeba vyvarovat se i některých druhů zeleniny s vyšším obsahem purinů, jako jsou chřest, špenát, kapusta, rebarbora, česnek, houby nebo křen,"</em> tvrdí výživová poradkyně Veronika Duží, která ale zároveň dodává, že u těchto druhů zeleniny záleží jen na množství. Nemusíte se jim proto zásadně vyhýbat.</p>
<p><img id="AO_1772549" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772549" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772550" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772550" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6333519" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6333519.jpg?istock.com^snidane,%20jidlo,%20zdravi,%20hubnuti,%20dieta,%20ovoce,%20zelenina,%20zena" alt="6333519:gallery:false:false:false" width="450" height="293" /></p>
<p>Je zapotřebí zcela vynechat či maximálně omezit alkohol a snížit příjem všech potravin s vysokým obsahem cukrů. Zejména fruktóza je obsažena ve spoustě zpracovaných výrobků, včetně slazených nápojů. Nejenže omezuje odbourávání kyseliny močové v těle, ale zároveň i sama o sobě vede k její tvorbě.</p>
<p>Ve své stravě nezapomínejte na bílkoviny. Ty čerpejte z nízkotučných mléčných výrobků a vajec. Z příloh vybírejte převážně bezvaječné těstoviny, pohanku, rýži nebo jáhly. Pečivo je vhodné trochu omezit, ale nebojte se zařadit tmavé druhy včetně sucharů a knäckebrotů. Dále konzumujte dostatek ořechů, zeleniny a ovoce. „<em>Bioaktivní látky z ovoce mohou být také prospěšné pro prevenci zánětů. K důležitým antioxidantům v něm patří antokyany a bioflavonoidy, které brání vzniku zánětů v těle. Najdete je třeba v banánech, třešních, hruškách, pomerančích a bobulovitém ovoci,"</em> radí Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772551" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772551" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772552" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772552" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6195603" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6195603.jpg?istock.com^voda,%20pitny%20rezim,%20piti,%20sport,%20zena,%20pohyb" alt="6195603:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Přestože správný jídelníček je při léčbě dny, ale i pro její prevenci zásadní, neméně důležitý je i kvalitní pitný režim. Větší množství vody tělo pročistí a zabraňuje vzniku zánětu. „<em>V pitném režimu dejte přednost alkalickým minerálkám, protože napomáhají alkalizaci moči. Přispívají tak k udržení jinak špatně rozpustné kyseliny močové v roztoku, čímž se snižuje riziko krystalizace kyseliny,"</em> tvrdí Margit Slimáková.</p>
<p>Vedle vody můžete zařadit také čaje, a to nejlépe z močopudných bylin, jako je kopřiva. Určitě však omezte kofeinové nápoje včetně samotné kávy. Co se týče alkoholu, podle webu nemoc-dna.eu se riziko dny liší podle typu alkoholického nápoje. Pivo představuje větší riziko než lihoviny, zatímco mírné pití vína (1 dl denně) toto riziko nezvyšuje. </p>
<p><img id="AO_1772553" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772553" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772554" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772554" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5655902" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5655902.jpg?istock.com^pohyb,%20cviceni,%20chuze,%20beh,%20vydej,%20zena,%20dieta,%20hubnuti" alt="5655902:gallery:false:false:false" width="450" height="291" /></p>
<p>Dnu doprovází tzv. záchvaty, neboli ataky, které jsou náhlé a velice bolestivé. Postižený kloub je zpravidla zarudlý, citlivý na dotek a bývá v něm horečka. Omezit tyto záchvaty vám pomůžou nejen vhodná strava a dostatečný pitný režim, ale také pohyb.</p>
<p>„<em>Netrpíte-li velkými bolestmi, snažte se denně věnovat alespoň půlhodinu aktivnímu pohybu, jako je procházka. Právě zvýšení pohybu kloubů vám pomůže zlepšit jejich pohyblivost. Do náročnějšího cvičení se ale raději nepouštějte sami a oslovte nejlépe specializovaného fyzioterapeuta. Ten vám poradí konkrétní cviky, které váš zdravotní stav ještě nezhorší,"</em> radí výživová poradkyně a fitness trenérka Veronika Duží.</p>
<p><img id="AO_1772555" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772555" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,dna,zánět kloubů,zdravá strava,jídelníček,prevence,chronické onemocnění,redukční dieta,obezita,puriny,ženy2020-07-26 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/650495/mate-dnu-vas-jidelnicek-uz-nikdy-nebude-stejny.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi650495/4638232_.jpg420664
65049570Vložit do mob app11Add_to_mob_appMáte dnu? Váš jídelníček už nikdy nebude stejný17712020-07-26 00:31:41.34537200<p>Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak metabolické onemocnění zvané dna. Dna se pak nejčastěji vyskytuje u mužů po čtyřicítce a u žen po menopauze. Důvodem může být nejen genetická predispozice, ale také nevhodné stravování. Po diagnóze je tak třeba změnit jídelníček a vyhýbat se potravinám s obsahem purinů.</p><p>Dna je často doprovázena obezitou, vysokým krevním tlakem a mnohdy i cukrovkou. Tato přidružená onemocnění bývají často důsledkem špatné životosprávy. </p>
<p><img id="AO_1772546" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772546" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6091528" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6091528.jpg?istock.com^zena,%20maso,%20hovezi,%20jidlo,%20potravina,%20bilkoviny,%20jidelnicek" alt="6091528:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Vaším cílem by tak měla být redukce váhy pomocí dietního jídelníčku, který by ale neměl obsahovat potraviny jak s vyšším, tak i se středním obsahem purinů. Do této skupiny se neřadí jen nezdravá strava, ale i některé druhy zeleniny, maso, ryby, či dokonce celozrnné pečivo. „<em>Základem běžné terapie je vynechání potravin, ze kterých vzniká kyselina močová. Konkrétně jsou to potraviny, které obsahují více než čtyřicet až padesát miligramů purinů na sto gramů,"</em> píše v jednom ze svých odborných článků přední specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772547" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772547" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772548" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772548" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3583601" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-3583601.jpg?istock.com^zena,%20alkohol,%20piti,%20napoj" alt="3583601:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Dna bývá také nazývána "nemocí králů", jelikož vzniká z přemíry alkoholu a příliš časté konzumace červeného masa, jako je zvěřina. Mezi další potraviny bohaté na puriny ale také patří vnitřnosti, mladé maso jako kuřecí a telecí, paštiky, uzeniny, kvasnice, mořské plody a ryby, celozrnné i kynuté pečivo, ořechy, kakao, čokoláda, vybrané luštěniny a potravinové výrobky slazené fruktózou.</p>
<p><em>„Sestavit jídelníček někomu, kdo trpí dnou, je opravdu složité. Vedle běžných potravin, jako je maso, které je u zdravého jedince hlavním zdrojem bílkovin, je třeba vyvarovat se i některých druhů zeleniny s vyšším obsahem purinů, jako jsou chřest, špenát, kapusta, rebarbora, česnek, houby nebo křen,"</em> tvrdí výživová poradkyně Veronika Duží, která ale zároveň dodává, že u těchto druhů zeleniny záleží jen na množství. Nemusíte se jim proto zásadně vyhýbat.</p>
<p><img id="AO_1772549" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772549" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACiElEQVR4nO3d23HiMBQG4FNL6qAQKqEUakkx9JJ92JxB0epmLlkSf98ML5ZtyX7wP0cWEAEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA3+kUER8R8XbDsW+fx348dEQ/yzH+Xv/5fw8E4BVcIuJ90P4xaa/dE1Lvn+NpOUQ7vC5xDbb6c46vwdf6HIu+67bVvk6dMee9OFbbM4jqMdTXWm8H2J1XCal8cB867Rkiq0bhEXENguyvDsdWf5dYr3Dy/HXY1Pfn2NgnPvvpBTbAbsxCaqtbQ6o3jnOMq5vRGEbeO/2lVjWzGlJZveXYy3O0wrNVQeY5VFPArs1Cqnwwl9VOOfVVPnRbIXWJcZX0Nmkvz7ti9k5nZTrtnpDK/epz1NVb6gX7LEgBfr1bQqo1XZUP3vqBe4n5tFWeY2Q1pFYqudG7r3pMdUjN3luV03SrIdWb6twSzAC/0q2VVKmspsqQWH2PdIp5aKw+sB9RRUVcA2nLPvUY6756U3i9+5rH37IIBeBXeFRI5T75oN6y0OE8GUN53pV97q2iWu+SWsoQalVJrUBs3ZfcJqQAKs8Kqd7y6pZHhdQjqqgt31PKyugUX6dCW5/y+url7hmKvfEKKWC3nhVS5XTf7CH7iOm+HNuor9my7gyF1cUKZUiNzjcL6l5ICylg954ZUtn2HQsnZtcxC5Rs37KabvbdrtWQ6u1j4QSwe88OqUPV3nLvEvRZWET0p9TSLKCO8e81zI5ZCanRsnZL0IHdG/2sULbfE1LltlkYrnyZt14Cn/2vhMVsWm50H1r7zN5btUJq9pNIyZd5AV7ISjW0J34WCeDFrCwP3wM/MAvwgvxVh7/qAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAG7xB4KxahYmH+19AAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772550" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772550" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6333519" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6333519.jpg?istock.com^snidane,%20jidlo,%20zdravi,%20hubnuti,%20dieta,%20ovoce,%20zelenina,%20zena" alt="6333519:gallery:false:false:false" width="450" height="293" /></p>
<p>Je zapotřebí zcela vynechat či maximálně omezit alkohol a snížit příjem všech potravin s vysokým obsahem cukrů. Zejména fruktóza je obsažena ve spoustě zpracovaných výrobků, včetně slazených nápojů. Nejenže omezuje odbourávání kyseliny močové v těle, ale zároveň i sama o sobě vede k její tvorbě.</p>
<p>Ve své stravě nezapomínejte na bílkoviny. Ty čerpejte z nízkotučných mléčných výrobků a vajec. Z příloh vybírejte převážně bezvaječné těstoviny, pohanku, rýži nebo jáhly. Pečivo je vhodné trochu omezit, ale nebojte se zařadit tmavé druhy včetně sucharů a knäckebrotů. Dále konzumujte dostatek ořechů, zeleniny a ovoce. „<em>Bioaktivní látky z ovoce mohou být také prospěšné pro prevenci zánětů. K důležitým antioxidantům v něm patří antokyany a bioflavonoidy, které brání vzniku zánětů v těle. Najdete je třeba v banánech, třešních, hruškách, pomerančích a bobulovitém ovoci,"</em> radí Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772551" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772551" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772552" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772552" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAD5klEQVR4nO3d23HqQBBF0Y6FOBwIkRCKYlEwygX/0FXNoXtmJAuEYa8qfxgGveD2mYfwNQMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA+ycXMrk/ex/W2n72cnrBNtdz28fPEfbwzv8bL0QcCYF+Lmc3F41czO++0n7Nsz8PmtHI7hNSj3rXMwmu6PZ79eKFfGm0m2Xf8Gd1X/NxV+/Jr9tN4Ts91Sh4H8E9lITXbtgBpIaSeE1K9bfv1Gh1hzZZ3WqK4v9nu38Nsf5P1RziLtcPlYvcdJg8tPW//nO352QVwIA0p7/U++x85IbUPf7+UF+tqdJPxwt9qO3L9dTSzR0hl5mK7W7YF4E3FkKp63dmUTiwCsQjPoU0Mv1gAs+3Ftvpcdizx+HvTTZVq6ij+rsVejzWe+zTQRs9jsjocqqlYbdMKv5HgcVXRj0am044OqVd0ZAC8iBdCnY6LLvZYCGPR9SKsxTAWKy2W2UgqK+Y6sstCKm5jZLonmyqK56ghpcUzFtR47md5TK+P/66dga0h5dttBdBoSHm71hrkyOjXj0lDqteRyDobPYvlIbUmmAG8uVgcer32KK5dVNNZMTBGQqrqccdQ6PWS/Vhaxba37tKbmovHWZ17dX2yzsDWkPLXjQRyr2DvNYryQGrtb6SNfy4rfh2r96n3GQDwT3gx8Gm66h99dndVr1DHAjkSUtWUz2SPU5L6vB5bK2TWPh9HS9rTb4WUXh+/xlo8t4aUF+qWkZDaaxTlxzMybddr1zqmkdvNCSngQ8RCWPVwswDLivBfQ6oqXHHkEkMqhsdJHtsrpPyaZNNXrf1l16casR4dUnuMotZ+T2l0KjN7n7xj1QpMQgr4EFosdJqlmj57RkitHUllo6q9QypruzWk4nRfbH/kdN/I9OjIOt/oOpLbGlLeYepNXxJSwIfQYhGnpuLvW0IqhogWy6zwrV2T2hpSa9ak9g6p+Pp3uHGiuoV9zXH01o/UyHvkn4943CNrWWbcOAF8lKwAaW9f23ixaIWUrilo4cgKydq7+7J1i5E1qezuvrPlwaRTYfH2+eqY9XVZGy3sOoqMa4UtS7LvqFWwt4ZF5CObyskeOx76muwOSj13vSOyhVvQgQ9S9ZLjWoyuqZytveYS27msWMaCv/V7UhdpO/rFWT3mWCT19bHdxf4+ktL9n5Lj+bGx70lVI6Hs+136nvQCxqwflNk+4jlkbTS0sptyNLTmpE3VIammjQF8qVf8AVXkuPb3+LNIAB5QKI81cnv4t8hGYQC+HCF1PF/D+tabBfivOgAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA3+0XXKKJOYMdnu8AAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6195603" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6195603.jpg?istock.com^voda,%20pitny%20rezim,%20piti,%20sport,%20zena,%20pohyb" alt="6195603:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Přestože správný jídelníček je při léčbě dny, ale i pro její prevenci zásadní, neméně důležitý je i kvalitní pitný režim. Větší množství vody tělo pročistí a zabraňuje vzniku zánětu. „<em>V pitném režimu dejte přednost alkalickým minerálkám, protože napomáhají alkalizaci moči. Přispívají tak k udržení jinak špatně rozpustné kyseliny močové v roztoku, čímž se snižuje riziko krystalizace kyseliny,"</em> tvrdí Margit Slimáková.</p>
<p>Vedle vody můžete zařadit také čaje, a to nejlépe z močopudných bylin, jako je kopřiva. Určitě však omezte kofeinové nápoje včetně samotné kávy. Co se týče alkoholu, podle webu nemoc-dna.eu se riziko dny liší podle typu alkoholického nápoje. Pivo představuje větší riziko než lihoviny, zatímco mírné pití vína (1 dl denně) toto riziko nezvyšuje. </p>
<p><img id="AO_1772553" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772553" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772554" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772554" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5655902" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5655902.jpg?istock.com^pohyb,%20cviceni,%20chuze,%20beh,%20vydej,%20zena,%20dieta,%20hubnuti" alt="5655902:gallery:false:false:false" width="450" height="291" /></p>
<p>Dnu doprovází tzv. záchvaty, neboli ataky, které jsou náhlé a velice bolestivé. Postižený kloub je zpravidla zarudlý, citlivý na dotek a bývá v něm horečka. Omezit tyto záchvaty vám pomůžou nejen vhodná strava a dostatečný pitný režim, ale také pohyb.</p>
<p>„<em>Netrpíte-li velkými bolestmi, snažte se denně věnovat alespoň půlhodinu aktivnímu pohybu, jako je procházka. Právě zvýšení pohybu kloubů vám pomůže zlepšit jejich pohyblivost. Do náročnějšího cvičení se ale raději nepouštějte sami a oslovte nejlépe specializovaného fyzioterapeuta. Ten vám poradí konkrétní cviky, které váš zdravotní stav ještě nezhorší,"</em> radí výživová poradkyně a fitness trenérka Veronika Duží.</p>
<p><img id="AO_1772555" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772555" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,dna,zánět kloubů,zdravá strava,jídelníček,prevence,chronické onemocnění,redukční dieta,obezita,puriny,ženy2020-07-26 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/650495/mate-dnu-vas-jidelnicek-uz-nikdy-nebude-stejny.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi650495/4638232_.jpg420664
65049570Vložit do mob app11Add_to_mob_appMáte dnu? Váš jídelníček už nikdy nebude stejný17712020-07-26 00:31:41.34537200<p>Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak metabolické onemocnění zvané dna. Dna se pak nejčastěji vyskytuje u mužů po čtyřicítce a u žen po menopauze. Důvodem může být nejen genetická predispozice, ale také nevhodné stravování. Po diagnóze je tak třeba změnit jídelníček a vyhýbat se potravinám s obsahem purinů.</p><p>Dna je často doprovázena obezitou, vysokým krevním tlakem a mnohdy i cukrovkou. Tato přidružená onemocnění bývají často důsledkem špatné životosprávy. </p>
<p><img id="AO_1772546" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772546" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6091528" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6091528.jpg?istock.com^zena,%20maso,%20hovezi,%20jidlo,%20potravina,%20bilkoviny,%20jidelnicek" alt="6091528:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Vaším cílem by tak měla být redukce váhy pomocí dietního jídelníčku, který by ale neměl obsahovat potraviny jak s vyšším, tak i se středním obsahem purinů. Do této skupiny se neřadí jen nezdravá strava, ale i některé druhy zeleniny, maso, ryby, či dokonce celozrnné pečivo. „<em>Základem běžné terapie je vynechání potravin, ze kterých vzniká kyselina močová. Konkrétně jsou to potraviny, které obsahují více než čtyřicet až padesát miligramů purinů na sto gramů,"</em> píše v jednom ze svých odborných článků přední specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772547" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772547" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772548" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772548" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3583601" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-3583601.jpg?istock.com^zena,%20alkohol,%20piti,%20napoj" alt="3583601:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Dna bývá také nazývána "nemocí králů", jelikož vzniká z přemíry alkoholu a příliš časté konzumace červeného masa, jako je zvěřina. Mezi další potraviny bohaté na puriny ale také patří vnitřnosti, mladé maso jako kuřecí a telecí, paštiky, uzeniny, kvasnice, mořské plody a ryby, celozrnné i kynuté pečivo, ořechy, kakao, čokoláda, vybrané luštěniny a potravinové výrobky slazené fruktózou.</p>
<p><em>„Sestavit jídelníček někomu, kdo trpí dnou, je opravdu složité. Vedle běžných potravin, jako je maso, které je u zdravého jedince hlavním zdrojem bílkovin, je třeba vyvarovat se i některých druhů zeleniny s vyšším obsahem purinů, jako jsou chřest, špenát, kapusta, rebarbora, česnek, houby nebo křen,"</em> tvrdí výživová poradkyně Veronika Duží, která ale zároveň dodává, že u těchto druhů zeleniny záleží jen na množství. Nemusíte se jim proto zásadně vyhýbat.</p>
<p><img id="AO_1772549" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772549" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772550" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772550" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6333519" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6333519.jpg?istock.com^snidane,%20jidlo,%20zdravi,%20hubnuti,%20dieta,%20ovoce,%20zelenina,%20zena" alt="6333519:gallery:false:false:false" width="450" height="293" /></p>
<p>Je zapotřebí zcela vynechat či maximálně omezit alkohol a snížit příjem všech potravin s vysokým obsahem cukrů. Zejména fruktóza je obsažena ve spoustě zpracovaných výrobků, včetně slazených nápojů. Nejenže omezuje odbourávání kyseliny močové v těle, ale zároveň i sama o sobě vede k její tvorbě.</p>
<p>Ve své stravě nezapomínejte na bílkoviny. Ty čerpejte z nízkotučných mléčných výrobků a vajec. Z příloh vybírejte převážně bezvaječné těstoviny, pohanku, rýži nebo jáhly. Pečivo je vhodné trochu omezit, ale nebojte se zařadit tmavé druhy včetně sucharů a knäckebrotů. Dále konzumujte dostatek ořechů, zeleniny a ovoce. „<em>Bioaktivní látky z ovoce mohou být také prospěšné pro prevenci zánětů. K důležitým antioxidantům v něm patří antokyany a bioflavonoidy, které brání vzniku zánětů v těle. Najdete je třeba v banánech, třešních, hruškách, pomerančích a bobulovitém ovoci,"</em> radí Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772551" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772551" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACXElEQVR4nO3dwZHiMBAF0I6FOAiESAjFsUww5MIeFhUarawWYGYZeK+KCzJI5uBfLckmAgAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAB+0jEizhGxu+Ozu8tnz5uO6Hc5xN/zX/73QABewSkivgbt56S99UhIfV3G07OPfnid4hps7WuJ78HXex2qvtu22b6Ol/ZRX/uV8z123i/neui0AXyUVwmpUkH0LuYR1xCZVYdHTwmC0l8bjr3+TjGucEpIzYRL6X9tjEtnTAAfJwupW90bUmvjWGJc3YzGMPK10l/Rq2a2CKm22loLqVsCD+BtZSFVX5jraqee+qovtL2QOsW4Stol7fX3zsjWdGam054VUrWs2suCFODt3RNSdQi103RtSJ0in7Yq3zEyG1Izldxo7asdUxtSo3Wr3ppUNpU6CqlbghngLd1bSdXqi20dErPrSMfIQ2P2gr1FFRVxDaRHjimhtfb7zq6b3bMJBeAtbBVS5ZgSJrdsdFiSMdTfO3PMo1VUWQfLgmwm8EZjElIAiWeFVLvFe2SrkNqiirrlPqVSKY2CZrRrUUgBJJ4VUvV0X3aR3WK6r4xt1Fe2rbuEwuxmBSEF8GTPDKnS9hMbJ7LzyAIlWz/qye7tirhOHfbYOAGQeHZI7SOfPnt0C/qjYRGRB9Qh/j2H9jNLfJ9KzG7YtQUdIDF6rFBpfySk6veyMJy5mbfdAl/6n7kxdy0QSvvod+gd04ZWux7XW/9ae3RS+11u5gV4ITPV0CfxWCSAFzOzPfwTeMAswAvyVx3+qgMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAC4xx8PkltctKGOEgAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772552" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772552" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6195603" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6195603.jpg?istock.com^voda,%20pitny%20rezim,%20piti,%20sport,%20zena,%20pohyb" alt="6195603:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Přestože správný jídelníček je při léčbě dny, ale i pro její prevenci zásadní, neméně důležitý je i kvalitní pitný režim. Větší množství vody tělo pročistí a zabraňuje vzniku zánětu. „<em>V pitném režimu dejte přednost alkalickým minerálkám, protože napomáhají alkalizaci moči. Přispívají tak k udržení jinak špatně rozpustné kyseliny močové v roztoku, čímž se snižuje riziko krystalizace kyseliny,"</em> tvrdí Margit Slimáková.</p>
<p>Vedle vody můžete zařadit také čaje, a to nejlépe z močopudných bylin, jako je kopřiva. Určitě však omezte kofeinové nápoje včetně samotné kávy. Co se týče alkoholu, podle webu nemoc-dna.eu se riziko dny liší podle typu alkoholického nápoje. Pivo představuje větší riziko než lihoviny, zatímco mírné pití vína (1 dl denně) toto riziko nezvyšuje. </p>
<p><img id="AO_1772553" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772553" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772554" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772554" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5655902" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5655902.jpg?istock.com^pohyb,%20cviceni,%20chuze,%20beh,%20vydej,%20zena,%20dieta,%20hubnuti" alt="5655902:gallery:false:false:false" width="450" height="291" /></p>
<p>Dnu doprovází tzv. záchvaty, neboli ataky, které jsou náhlé a velice bolestivé. Postižený kloub je zpravidla zarudlý, citlivý na dotek a bývá v něm horečka. Omezit tyto záchvaty vám pomůžou nejen vhodná strava a dostatečný pitný režim, ale také pohyb.</p>
<p>„<em>Netrpíte-li velkými bolestmi, snažte se denně věnovat alespoň půlhodinu aktivnímu pohybu, jako je procházka. Právě zvýšení pohybu kloubů vám pomůže zlepšit jejich pohyblivost. Do náročnějšího cvičení se ale raději nepouštějte sami a oslovte nejlépe specializovaného fyzioterapeuta. Ten vám poradí konkrétní cviky, které váš zdravotní stav ještě nezhorší,"</em> radí výživová poradkyně a fitness trenérka Veronika Duží.</p>
<p><img id="AO_1772555" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772555" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,dna,zánět kloubů,zdravá strava,jídelníček,prevence,chronické onemocnění,redukční dieta,obezita,puriny,ženy2020-07-26 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/650495/mate-dnu-vas-jidelnicek-uz-nikdy-nebude-stejny.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi650495/4638232_.jpg420664
65049570Vložit do mob app11Add_to_mob_appMáte dnu? Váš jídelníček už nikdy nebude stejný17712020-07-26 00:31:41.34537200<p>Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak metabolické onemocnění zvané dna. Dna se pak nejčastěji vyskytuje u mužů po čtyřicítce a u žen po menopauze. Důvodem může být nejen genetická predispozice, ale také nevhodné stravování. Po diagnóze je tak třeba změnit jídelníček a vyhýbat se potravinám s obsahem purinů.</p><p>Dna je často doprovázena obezitou, vysokým krevním tlakem a mnohdy i cukrovkou. Tato přidružená onemocnění bývají často důsledkem špatné životosprávy. </p>
<p><img id="AO_1772546" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772546" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAD+ElEQVR4nO3d23EiQQyFYcVCHA6ESAiFWAiGXLwvqFZ7kLo1w4zxDv9X5QdwMzewTl+GXTMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADgSC5m9r3zPr4f+9nKaYdtqvtjH1877uM382t8f/eBANjW3cxuxfPfZnbeaD9n2Z6HzWnhdgipZ7NrmYXX9fF89uOF/j5oc5V9x5/uvrLPnT1eH/eRnY8eR/xd9ToA/6EspG62LkBGCKl9Qmq2bb9e3RHWzerwcHF/N/v3Pcz2d7VlI5wqgPwzNDoXb7PlZxfAG2lIea937z9yQmob/n4pL9bV6CbjI5hR287114BZElJ3+3tO2SipM7L3bQA4gBhSVa87m9KJRSAW4VtoE8MvFsBse7Gt/i47lnj8s+mmSnzNRZ73x1rs9VjjuV8bbfQ8rlaHQzUVq21G4dcJHnezeZh0ptPWhlRsp9u4NLfhbffuyAD4IV4IdTouuthzIYxF14uwFsNYaLRYZiOprJjryC4LqbiNznSPH4uGhj/WkNKiHHvq8dzP8pxeH3+snYG1IeXbHQVQN6S83Wik0hn9+jFpSM06Evq+6TZ8GlI7JaNz+dSbSIBDiX/0s157FNcuqumsWHg6IVX1uGMozHrJfiyjYjtbd5lNzcXjrM69uj5ZZ2BtSPnrOoE8K9hbjaI8kEb70zbZMeq+/HMaz3W0dtqdGgTwy/kfv//BV8XZC0n8mRXqWHw6IVWtJVzteUpSf6/HNgqZpb+PoyXtxY9CSq+PX2MtnmtDygNvpBNSW42i/Hg660GxXXb9spDS7Y7W+ggp4CBiIax6wVmAZUX41ZCqClwcucSQiuFxkue2CqlsET/erLAkpKoR67tDaotR1NLvKfm5VR0A7QxUHZjquAgp4CC0EPrIylXTZ3uE1NKRVDaq2jqksrZrQypO98X275zu60yPdtb5RmtEmdm5VWtSs3bxeUIKOAAtFnFqKj5eE1IxRLRYZoVv6ZrU2pBasia1dUjF1/+GGyeqW9iXHId2bGa6HQm9u0/3UU1TcuMEcCBZAdLevrbxwjYKKS0gWjiyQrL07r6sSHXWpLK7+86WB5NOhfn+Xwkps+fCrqPIuFY48sot6J2wmH2B1qeCKyd77njMXmOWj5D0etyTbZtxCzpwKFUvOa7F6LrB2cZrLrGdy4plLPhrvyd1kbbdL87qMceCqK+P7S72+khK939KjufLet+TqkZC2fe79D3phsVs1Fn9fBVtOutWo2m87DMTVdPGAD7UT/wDqshx7f/FP4sE4AmF8r06t4d/imoEBuCDEVLv52tYn3qzAP9VBwAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADgs/0Bkf+R33ws9ZYAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6091528" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6091528.jpg?istock.com^zena,%20maso,%20hovezi,%20jidlo,%20potravina,%20bilkoviny,%20jidelnicek" alt="6091528:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Vaším cílem by tak měla být redukce váhy pomocí dietního jídelníčku, který by ale neměl obsahovat potraviny jak s vyšším, tak i se středním obsahem purinů. Do této skupiny se neřadí jen nezdravá strava, ale i některé druhy zeleniny, maso, ryby, či dokonce celozrnné pečivo. „<em>Základem běžné terapie je vynechání potravin, ze kterých vzniká kyselina močová. Konkrétně jsou to potraviny, které obsahují více než čtyřicet až padesát miligramů purinů na sto gramů,"</em> píše v jednom ze svých odborných článků přední specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772547" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772547" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772548" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772548" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3583601" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-3583601.jpg?istock.com^zena,%20alkohol,%20piti,%20napoj" alt="3583601:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Dna bývá také nazývána "nemocí králů", jelikož vzniká z přemíry alkoholu a příliš časté konzumace červeného masa, jako je zvěřina. Mezi další potraviny bohaté na puriny ale také patří vnitřnosti, mladé maso jako kuřecí a telecí, paštiky, uzeniny, kvasnice, mořské plody a ryby, celozrnné i kynuté pečivo, ořechy, kakao, čokoláda, vybrané luštěniny a potravinové výrobky slazené fruktózou.</p>
<p><em>„Sestavit jídelníček někomu, kdo trpí dnou, je opravdu složité. Vedle běžných potravin, jako je maso, které je u zdravého jedince hlavním zdrojem bílkovin, je třeba vyvarovat se i některých druhů zeleniny s vyšším obsahem purinů, jako jsou chřest, špenát, kapusta, rebarbora, česnek, houby nebo křen,"</em> tvrdí výživová poradkyně Veronika Duží, která ale zároveň dodává, že u těchto druhů zeleniny záleží jen na množství. Nemusíte se jim proto zásadně vyhýbat.</p>
<p><img id="AO_1772549" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772549" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772550" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772550" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6333519" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6333519.jpg?istock.com^snidane,%20jidlo,%20zdravi,%20hubnuti,%20dieta,%20ovoce,%20zelenina,%20zena" alt="6333519:gallery:false:false:false" width="450" height="293" /></p>
<p>Je zapotřebí zcela vynechat či maximálně omezit alkohol a snížit příjem všech potravin s vysokým obsahem cukrů. Zejména fruktóza je obsažena ve spoustě zpracovaných výrobků, včetně slazených nápojů. Nejenže omezuje odbourávání kyseliny močové v těle, ale zároveň i sama o sobě vede k její tvorbě.</p>
<p>Ve své stravě nezapomínejte na bílkoviny. Ty čerpejte z nízkotučných mléčných výrobků a vajec. Z příloh vybírejte převážně bezvaječné těstoviny, pohanku, rýži nebo jáhly. Pečivo je vhodné trochu omezit, ale nebojte se zařadit tmavé druhy včetně sucharů a knäckebrotů. Dále konzumujte dostatek ořechů, zeleniny a ovoce. „<em>Bioaktivní látky z ovoce mohou být také prospěšné pro prevenci zánětů. K důležitým antioxidantům v něm patří antokyany a bioflavonoidy, které brání vzniku zánětů v těle. Najdete je třeba v banánech, třešních, hruškách, pomerančích a bobulovitém ovoci,"</em> radí Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772551" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772551" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772552" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772552" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAD5klEQVR4nO3d23HqQBBF0Y6FOBwIkRCKYlEwygX/0FXNoXtmJAuEYa8qfxgGveD2mYfwNQMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA+ycXMrk/ex/W2n72cnrBNtdz28fPEfbwzv8bL0QcCYF+Lmc3F41czO++0n7Nsz8PmtHI7hNSj3rXMwmu6PZ79eKFfGm0m2Xf8Gd1X/NxV+/Jr9tN4Ts91Sh4H8E9lITXbtgBpIaSeE1K9bfv1Gh1hzZZ3WqK4v9nu38Nsf5P1RziLtcPlYvcdJg8tPW//nO352QVwIA0p7/U++x85IbUPf7+UF+tqdJPxwt9qO3L9dTSzR0hl5mK7W7YF4E3FkKp63dmUTiwCsQjPoU0Mv1gAs+3Ftvpcdizx+HvTTZVq6ij+rsVejzWe+zTQRs9jsjocqqlYbdMKv5HgcVXRj0am044OqVd0ZAC8iBdCnY6LLvZYCGPR9SKsxTAWKy2W2UgqK+Y6sstCKm5jZLonmyqK56ghpcUzFtR47md5TK+P/66dga0h5dttBdBoSHm71hrkyOjXj0lDqteRyDobPYvlIbUmmAG8uVgcer32KK5dVNNZMTBGQqrqccdQ6PWS/Vhaxba37tKbmovHWZ17dX2yzsDWkPLXjQRyr2DvNYryQGrtb6SNfy4rfh2r96n3GQDwT3gx8Gm66h99dndVr1DHAjkSUtWUz2SPU5L6vB5bK2TWPh9HS9rTb4WUXh+/xlo8t4aUF+qWkZDaaxTlxzMybddr1zqmkdvNCSngQ8RCWPVwswDLivBfQ6oqXHHkEkMqhsdJHtsrpPyaZNNXrf1l16casR4dUnuMotZ+T2l0KjN7n7xj1QpMQgr4EFosdJqlmj57RkitHUllo6q9QypruzWk4nRfbH/kdN/I9OjIOt/oOpLbGlLeYepNXxJSwIfQYhGnpuLvW0IqhogWy6zwrV2T2hpSa9ak9g6p+Pp3uHGiuoV9zXH01o/UyHvkn4943CNrWWbcOAF8lKwAaW9f23ixaIWUrilo4cgKydq7+7J1i5E1qezuvrPlwaRTYfH2+eqY9XVZGy3sOoqMa4UtS7LvqFWwt4ZF5CObyskeOx76muwOSj13vSOyhVvQgQ9S9ZLjWoyuqZytveYS27msWMaCv/V7UhdpO/rFWT3mWCT19bHdxf4+ktL9n5Lj+bGx70lVI6Hs+136nvQCxqwflNk+4jlkbTS0sptyNLTmpE3VIammjQF8qVf8AVXkuPb3+LNIAB5QKI81cnv4t8hGYQC+HCF1PF/D+tabBfivOgAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA3+0XXKKJOYMdnu8AAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6195603" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6195603.jpg?istock.com^voda,%20pitny%20rezim,%20piti,%20sport,%20zena,%20pohyb" alt="6195603:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Přestože správný jídelníček je při léčbě dny, ale i pro její prevenci zásadní, neméně důležitý je i kvalitní pitný režim. Větší množství vody tělo pročistí a zabraňuje vzniku zánětu. „<em>V pitném režimu dejte přednost alkalickým minerálkám, protože napomáhají alkalizaci moči. Přispívají tak k udržení jinak špatně rozpustné kyseliny močové v roztoku, čímž se snižuje riziko krystalizace kyseliny,"</em> tvrdí Margit Slimáková.</p>
<p>Vedle vody můžete zařadit také čaje, a to nejlépe z močopudných bylin, jako je kopřiva. Určitě však omezte kofeinové nápoje včetně samotné kávy. Co se týče alkoholu, podle webu nemoc-dna.eu se riziko dny liší podle typu alkoholického nápoje. Pivo představuje větší riziko než lihoviny, zatímco mírné pití vína (1 dl denně) toto riziko nezvyšuje. </p>
<p><img id="AO_1772553" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772553" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772554" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772554" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5655902" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5655902.jpg?istock.com^pohyb,%20cviceni,%20chuze,%20beh,%20vydej,%20zena,%20dieta,%20hubnuti" alt="5655902:gallery:false:false:false" width="450" height="291" /></p>
<p>Dnu doprovází tzv. záchvaty, neboli ataky, které jsou náhlé a velice bolestivé. Postižený kloub je zpravidla zarudlý, citlivý na dotek a bývá v něm horečka. Omezit tyto záchvaty vám pomůžou nejen vhodná strava a dostatečný pitný režim, ale také pohyb.</p>
<p>„<em>Netrpíte-li velkými bolestmi, snažte se denně věnovat alespoň půlhodinu aktivnímu pohybu, jako je procházka. Právě zvýšení pohybu kloubů vám pomůže zlepšit jejich pohyblivost. Do náročnějšího cvičení se ale raději nepouštějte sami a oslovte nejlépe specializovaného fyzioterapeuta. Ten vám poradí konkrétní cviky, které váš zdravotní stav ještě nezhorší,"</em> radí výživová poradkyně a fitness trenérka Veronika Duží.</p>
<p><img id="AO_1772555" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772555" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,dna,zánět kloubů,zdravá strava,jídelníček,prevence,chronické onemocnění,redukční dieta,obezita,puriny,ženy2020-07-26 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/650495/mate-dnu-vas-jidelnicek-uz-nikdy-nebude-stejny.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi650495/4638232_.jpg420664
65049570Vložit do mob app11Add_to_mob_appMáte dnu? Váš jídelníček už nikdy nebude stejný17712020-07-26 00:31:41.34537200<p>Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak metabolické onemocnění zvané dna. Dna se pak nejčastěji vyskytuje u mužů po čtyřicítce a u žen po menopauze. Důvodem může být nejen genetická predispozice, ale také nevhodné stravování. Po diagnóze je tak třeba změnit jídelníček a vyhýbat se potravinám s obsahem purinů.</p><p>Dna je často doprovázena obezitou, vysokým krevním tlakem a mnohdy i cukrovkou. Tato přidružená onemocnění bývají často důsledkem špatné životosprávy. </p>
<p><img id="AO_1772546" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772546" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6091528" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6091528.jpg?istock.com^zena,%20maso,%20hovezi,%20jidlo,%20potravina,%20bilkoviny,%20jidelnicek" alt="6091528:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Vaším cílem by tak měla být redukce váhy pomocí dietního jídelníčku, který by ale neměl obsahovat potraviny jak s vyšším, tak i se středním obsahem purinů. Do této skupiny se neřadí jen nezdravá strava, ale i některé druhy zeleniny, maso, ryby, či dokonce celozrnné pečivo. „<em>Základem běžné terapie je vynechání potravin, ze kterých vzniká kyselina močová. Konkrétně jsou to potraviny, které obsahují více než čtyřicet až padesát miligramů purinů na sto gramů,"</em> píše v jednom ze svých odborných článků přední specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772547" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772547" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772548" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772548" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3583601" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-3583601.jpg?istock.com^zena,%20alkohol,%20piti,%20napoj" alt="3583601:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Dna bývá také nazývána "nemocí králů", jelikož vzniká z přemíry alkoholu a příliš časté konzumace červeného masa, jako je zvěřina. Mezi další potraviny bohaté na puriny ale také patří vnitřnosti, mladé maso jako kuřecí a telecí, paštiky, uzeniny, kvasnice, mořské plody a ryby, celozrnné i kynuté pečivo, ořechy, kakao, čokoláda, vybrané luštěniny a potravinové výrobky slazené fruktózou.</p>
<p><em>„Sestavit jídelníček někomu, kdo trpí dnou, je opravdu složité. Vedle běžných potravin, jako je maso, které je u zdravého jedince hlavním zdrojem bílkovin, je třeba vyvarovat se i některých druhů zeleniny s vyšším obsahem purinů, jako jsou chřest, špenát, kapusta, rebarbora, česnek, houby nebo křen,"</em> tvrdí výživová poradkyně Veronika Duží, která ale zároveň dodává, že u těchto druhů zeleniny záleží jen na množství. Nemusíte se jim proto zásadně vyhýbat.</p>
<p><img id="AO_1772549" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772549" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772550" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772550" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6333519" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6333519.jpg?istock.com^snidane,%20jidlo,%20zdravi,%20hubnuti,%20dieta,%20ovoce,%20zelenina,%20zena" alt="6333519:gallery:false:false:false" width="450" height="293" /></p>
<p>Je zapotřebí zcela vynechat či maximálně omezit alkohol a snížit příjem všech potravin s vysokým obsahem cukrů. Zejména fruktóza je obsažena ve spoustě zpracovaných výrobků, včetně slazených nápojů. Nejenže omezuje odbourávání kyseliny močové v těle, ale zároveň i sama o sobě vede k její tvorbě.</p>
<p>Ve své stravě nezapomínejte na bílkoviny. Ty čerpejte z nízkotučných mléčných výrobků a vajec. Z příloh vybírejte převážně bezvaječné těstoviny, pohanku, rýži nebo jáhly. Pečivo je vhodné trochu omezit, ale nebojte se zařadit tmavé druhy včetně sucharů a knäckebrotů. Dále konzumujte dostatek ořechů, zeleniny a ovoce. „<em>Bioaktivní látky z ovoce mohou být také prospěšné pro prevenci zánětů. K důležitým antioxidantům v něm patří antokyany a bioflavonoidy, které brání vzniku zánětů v těle. Najdete je třeba v banánech, třešních, hruškách, pomerančích a bobulovitém ovoci,"</em> radí Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772551" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772551" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772552" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772552" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6195603" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6195603.jpg?istock.com^voda,%20pitny%20rezim,%20piti,%20sport,%20zena,%20pohyb" alt="6195603:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Přestože správný jídelníček je při léčbě dny, ale i pro její prevenci zásadní, neméně důležitý je i kvalitní pitný režim. Větší množství vody tělo pročistí a zabraňuje vzniku zánětu. „<em>V pitném režimu dejte přednost alkalickým minerálkám, protože napomáhají alkalizaci moči. Přispívají tak k udržení jinak špatně rozpustné kyseliny močové v roztoku, čímž se snižuje riziko krystalizace kyseliny,"</em> tvrdí Margit Slimáková.</p>
<p>Vedle vody můžete zařadit také čaje, a to nejlépe z močopudných bylin, jako je kopřiva. Určitě však omezte kofeinové nápoje včetně samotné kávy. Co se týče alkoholu, podle webu nemoc-dna.eu se riziko dny liší podle typu alkoholického nápoje. Pivo představuje větší riziko než lihoviny, zatímco mírné pití vína (1 dl denně) toto riziko nezvyšuje. </p>
<p><img id="AO_1772553" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772553" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772554" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772554" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5655902" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5655902.jpg?istock.com^pohyb,%20cviceni,%20chuze,%20beh,%20vydej,%20zena,%20dieta,%20hubnuti" alt="5655902:gallery:false:false:false" width="450" height="291" /></p>
<p>Dnu doprovází tzv. záchvaty, neboli ataky, které jsou náhlé a velice bolestivé. Postižený kloub je zpravidla zarudlý, citlivý na dotek a bývá v něm horečka. Omezit tyto záchvaty vám pomůžou nejen vhodná strava a dostatečný pitný režim, ale také pohyb.</p>
<p>„<em>Netrpíte-li velkými bolestmi, snažte se denně věnovat alespoň půlhodinu aktivnímu pohybu, jako je procházka. Právě zvýšení pohybu kloubů vám pomůže zlepšit jejich pohyblivost. Do náročnějšího cvičení se ale raději nepouštějte sami a oslovte nejlépe specializovaného fyzioterapeuta. Ten vám poradí konkrétní cviky, které váš zdravotní stav ještě nezhorší,"</em> radí výživová poradkyně a fitness trenérka Veronika Duží.</p>
<p><img id="AO_1772555" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772555" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,dna,zánět kloubů,zdravá strava,jídelníček,prevence,chronické onemocnění,redukční dieta,obezita,puriny,ženy2020-07-26 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/650495/mate-dnu-vas-jidelnicek-uz-nikdy-nebude-stejny.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi650495/4638232_.jpg420664
65049570Vložit do mob app11Add_to_mob_appMáte dnu? Váš jídelníček už nikdy nebude stejný17712020-07-26 00:31:41.34537200<p>Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak metabolické onemocnění zvané dna. Dna se pak nejčastěji vyskytuje u mužů po čtyřicítce a u žen po menopauze. Důvodem může být nejen genetická predispozice, ale také nevhodné stravování. Po diagnóze je tak třeba změnit jídelníček a vyhýbat se potravinám s obsahem purinů.</p><p>Dna je často doprovázena obezitou, vysokým krevním tlakem a mnohdy i cukrovkou. Tato přidružená onemocnění bývají často důsledkem špatné životosprávy. </p>
<p><img id="AO_1772546" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772546" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6091528" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6091528.jpg?istock.com^zena,%20maso,%20hovezi,%20jidlo,%20potravina,%20bilkoviny,%20jidelnicek" alt="6091528:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Vaším cílem by tak měla být redukce váhy pomocí dietního jídelníčku, který by ale neměl obsahovat potraviny jak s vyšším, tak i se středním obsahem purinů. Do této skupiny se neřadí jen nezdravá strava, ale i některé druhy zeleniny, maso, ryby, či dokonce celozrnné pečivo. „<em>Základem běžné terapie je vynechání potravin, ze kterých vzniká kyselina močová. Konkrétně jsou to potraviny, které obsahují více než čtyřicet až padesát miligramů purinů na sto gramů,"</em> píše v jednom ze svých odborných článků přední specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772547" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772547" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772548" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772548" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3583601" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-3583601.jpg?istock.com^zena,%20alkohol,%20piti,%20napoj" alt="3583601:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Dna bývá také nazývána "nemocí králů", jelikož vzniká z přemíry alkoholu a příliš časté konzumace červeného masa, jako je zvěřina. Mezi další potraviny bohaté na puriny ale také patří vnitřnosti, mladé maso jako kuřecí a telecí, paštiky, uzeniny, kvasnice, mořské plody a ryby, celozrnné i kynuté pečivo, ořechy, kakao, čokoláda, vybrané luštěniny a potravinové výrobky slazené fruktózou.</p>
<p><em>„Sestavit jídelníček někomu, kdo trpí dnou, je opravdu složité. Vedle běžných potravin, jako je maso, které je u zdravého jedince hlavním zdrojem bílkovin, je třeba vyvarovat se i některých druhů zeleniny s vyšším obsahem purinů, jako jsou chřest, špenát, kapusta, rebarbora, česnek, houby nebo křen,"</em> tvrdí výživová poradkyně Veronika Duží, která ale zároveň dodává, že u těchto druhů zeleniny záleží jen na množství. Nemusíte se jim proto zásadně vyhýbat.</p>
<p><img id="AO_1772549" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772549" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772550" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772550" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6333519" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6333519.jpg?istock.com^snidane,%20jidlo,%20zdravi,%20hubnuti,%20dieta,%20ovoce,%20zelenina,%20zena" alt="6333519:gallery:false:false:false" width="450" height="293" /></p>
<p>Je zapotřebí zcela vynechat či maximálně omezit alkohol a snížit příjem všech potravin s vysokým obsahem cukrů. Zejména fruktóza je obsažena ve spoustě zpracovaných výrobků, včetně slazených nápojů. Nejenže omezuje odbourávání kyseliny močové v těle, ale zároveň i sama o sobě vede k její tvorbě.</p>
<p>Ve své stravě nezapomínejte na bílkoviny. Ty čerpejte z nízkotučných mléčných výrobků a vajec. Z příloh vybírejte převážně bezvaječné těstoviny, pohanku, rýži nebo jáhly. Pečivo je vhodné trochu omezit, ale nebojte se zařadit tmavé druhy včetně sucharů a knäckebrotů. Dále konzumujte dostatek ořechů, zeleniny a ovoce. „<em>Bioaktivní látky z ovoce mohou být také prospěšné pro prevenci zánětů. K důležitým antioxidantům v něm patří antokyany a bioflavonoidy, které brání vzniku zánětů v těle. Najdete je třeba v banánech, třešních, hruškách, pomerančích a bobulovitém ovoci,"</em> radí Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772551" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772551" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772552" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772552" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6195603" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6195603.jpg?istock.com^voda,%20pitny%20rezim,%20piti,%20sport,%20zena,%20pohyb" alt="6195603:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Přestože správný jídelníček je při léčbě dny, ale i pro její prevenci zásadní, neméně důležitý je i kvalitní pitný režim. Větší množství vody tělo pročistí a zabraňuje vzniku zánětu. „<em>V pitném režimu dejte přednost alkalickým minerálkám, protože napomáhají alkalizaci moči. Přispívají tak k udržení jinak špatně rozpustné kyseliny močové v roztoku, čímž se snižuje riziko krystalizace kyseliny,"</em> tvrdí Margit Slimáková.</p>
<p>Vedle vody můžete zařadit také čaje, a to nejlépe z močopudných bylin, jako je kopřiva. Určitě však omezte kofeinové nápoje včetně samotné kávy. Co se týče alkoholu, podle webu nemoc-dna.eu se riziko dny liší podle typu alkoholického nápoje. Pivo představuje větší riziko než lihoviny, zatímco mírné pití vína (1 dl denně) toto riziko nezvyšuje. </p>
<p><img id="AO_1772553" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772553" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772554" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772554" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5655902" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5655902.jpg?istock.com^pohyb,%20cviceni,%20chuze,%20beh,%20vydej,%20zena,%20dieta,%20hubnuti" alt="5655902:gallery:false:false:false" width="450" height="291" /></p>
<p>Dnu doprovází tzv. záchvaty, neboli ataky, které jsou náhlé a velice bolestivé. Postižený kloub je zpravidla zarudlý, citlivý na dotek a bývá v něm horečka. Omezit tyto záchvaty vám pomůžou nejen vhodná strava a dostatečný pitný režim, ale také pohyb.</p>
<p>„<em>Netrpíte-li velkými bolestmi, snažte se denně věnovat alespoň půlhodinu aktivnímu pohybu, jako je procházka. Právě zvýšení pohybu kloubů vám pomůže zlepšit jejich pohyblivost. Do náročnějšího cvičení se ale raději nepouštějte sami a oslovte nejlépe specializovaného fyzioterapeuta. Ten vám poradí konkrétní cviky, které váš zdravotní stav ještě nezhorší,"</em> radí výživová poradkyně a fitness trenérka Veronika Duží.</p>
<p><img id="AO_1772555" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772555" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,dna,zánět kloubů,zdravá strava,jídelníček,prevence,chronické onemocnění,redukční dieta,obezita,puriny,ženy2020-07-26 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/650495/mate-dnu-vas-jidelnicek-uz-nikdy-nebude-stejny.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi650495/4638232_.jpg420664
65049570Vložit do mob app11Add_to_mob_appMáte dnu? Váš jídelníček už nikdy nebude stejný17712020-07-26 00:31:41.34537200<p>Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak metabolické onemocnění zvané dna. Dna se pak nejčastěji vyskytuje u mužů po čtyřicítce a u žen po menopauze. Důvodem může být nejen genetická predispozice, ale také nevhodné stravování. Po diagnóze je tak třeba změnit jídelníček a vyhýbat se potravinám s obsahem purinů.</p><p>Dna je často doprovázena obezitou, vysokým krevním tlakem a mnohdy i cukrovkou. Tato přidružená onemocnění bývají často důsledkem špatné životosprávy. </p>
<p><img id="AO_1772546" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772546" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6091528" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6091528.jpg?istock.com^zena,%20maso,%20hovezi,%20jidlo,%20potravina,%20bilkoviny,%20jidelnicek" alt="6091528:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Vaším cílem by tak měla být redukce váhy pomocí dietního jídelníčku, který by ale neměl obsahovat potraviny jak s vyšším, tak i se středním obsahem purinů. Do této skupiny se neřadí jen nezdravá strava, ale i některé druhy zeleniny, maso, ryby, či dokonce celozrnné pečivo. „<em>Základem běžné terapie je vynechání potravin, ze kterých vzniká kyselina močová. Konkrétně jsou to potraviny, které obsahují více než čtyřicet až padesát miligramů purinů na sto gramů,"</em> píše v jednom ze svých odborných článků přední specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772547" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772547" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772548" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772548" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3583601" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-3583601.jpg?istock.com^zena,%20alkohol,%20piti,%20napoj" alt="3583601:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Dna bývá také nazývána "nemocí králů", jelikož vzniká z přemíry alkoholu a příliš časté konzumace červeného masa, jako je zvěřina. Mezi další potraviny bohaté na puriny ale také patří vnitřnosti, mladé maso jako kuřecí a telecí, paštiky, uzeniny, kvasnice, mořské plody a ryby, celozrnné i kynuté pečivo, ořechy, kakao, čokoláda, vybrané luštěniny a potravinové výrobky slazené fruktózou.</p>
<p><em>„Sestavit jídelníček někomu, kdo trpí dnou, je opravdu složité. Vedle běžných potravin, jako je maso, které je u zdravého jedince hlavním zdrojem bílkovin, je třeba vyvarovat se i některých druhů zeleniny s vyšším obsahem purinů, jako jsou chřest, špenát, kapusta, rebarbora, česnek, houby nebo křen,"</em> tvrdí výživová poradkyně Veronika Duží, která ale zároveň dodává, že u těchto druhů zeleniny záleží jen na množství. Nemusíte se jim proto zásadně vyhýbat.</p>
<p><img id="AO_1772549" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772549" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772550" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772550" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6333519" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6333519.jpg?istock.com^snidane,%20jidlo,%20zdravi,%20hubnuti,%20dieta,%20ovoce,%20zelenina,%20zena" alt="6333519:gallery:false:false:false" width="450" height="293" /></p>
<p>Je zapotřebí zcela vynechat či maximálně omezit alkohol a snížit příjem všech potravin s vysokým obsahem cukrů. Zejména fruktóza je obsažena ve spoustě zpracovaných výrobků, včetně slazených nápojů. Nejenže omezuje odbourávání kyseliny močové v těle, ale zároveň i sama o sobě vede k její tvorbě.</p>
<p>Ve své stravě nezapomínejte na bílkoviny. Ty čerpejte z nízkotučných mléčných výrobků a vajec. Z příloh vybírejte převážně bezvaječné těstoviny, pohanku, rýži nebo jáhly. Pečivo je vhodné trochu omezit, ale nebojte se zařadit tmavé druhy včetně sucharů a knäckebrotů. Dále konzumujte dostatek ořechů, zeleniny a ovoce. „<em>Bioaktivní látky z ovoce mohou být také prospěšné pro prevenci zánětů. K důležitým antioxidantům v něm patří antokyany a bioflavonoidy, které brání vzniku zánětů v těle. Najdete je třeba v banánech, třešních, hruškách, pomerančích a bobulovitém ovoci,"</em> radí Margit Slimáková.</p>
<p><img id="AO_1772551" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772551" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772552" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772552" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_6195603" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6195603.jpg?istock.com^voda,%20pitny%20rezim,%20piti,%20sport,%20zena,%20pohyb" alt="6195603:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p>
<p>Přestože správný jídelníček je při léčbě dny, ale i pro její prevenci zásadní, neméně důležitý je i kvalitní pitný režim. Větší množství vody tělo pročistí a zabraňuje vzniku zánětu. „<em>V pitném režimu dejte přednost alkalickým minerálkám, protože napomáhají alkalizaci moči. Přispívají tak k udržení jinak špatně rozpustné kyseliny močové v roztoku, čímž se snižuje riziko krystalizace kyseliny,"</em> tvrdí Margit Slimáková.</p>
<p>Vedle vody můžete zařadit také čaje, a to nejlépe z močopudných bylin, jako je kopřiva. Určitě však omezte kofeinové nápoje včetně samotné kávy. Co se týče alkoholu, podle webu nemoc-dna.eu se riziko dny liší podle typu alkoholického nápoje. Pivo představuje větší riziko než lihoviny, zatímco mírné pití vína (1 dl denně) toto riziko nezvyšuje. </p>
<p><img id="AO_1772553" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772553" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1772554" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1772554" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_5655902" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5655902.jpg?istock.com^pohyb,%20cviceni,%20chuze,%20beh,%20vydej,%20zena,%20dieta,%20hubnuti" alt="5655902:gallery:false:false:false" width="450" height="291" /></p>
<p>Dnu doprovází tzv. záchvaty, neboli ataky, které jsou náhlé a velice bolestivé. Postižený kloub je zpravidla zarudlý, citlivý na dotek a bývá v něm horečka. Omezit tyto záchvaty vám pomůžou nejen vhodná strava a dostatečný pitný režim, ale také pohyb.</p>
<p>„<em>Netrpíte-li velkými bolestmi, snažte se denně věnovat alespoň půlhodinu aktivnímu pohybu, jako je procházka. Právě zvýšení pohybu kloubů vám pomůže zlepšit jejich pohyblivost. Do náročnějšího cvičení se ale raději nepouštějte sami a oslovte nejlépe specializovaného fyzioterapeuta. Ten vám poradí konkrétní cviky, které váš zdravotní stav ještě nezhorší,"</em> radí výživová poradkyně a fitness trenérka Veronika Duží.</p>
<p><img id="AO_1772555" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1772555" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,dna,zánět kloubů,zdravá strava,jídelníček,prevence,chronické onemocnění,redukční dieta,obezita,puriny,ženy2020-07-26 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/650495/mate-dnu-vas-jidelnicek-uz-nikdy-nebude-stejny.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi650495/4638232_.jpg420664
DALŠÍ ČLÁNKY
