Středa 29. listopadu 2023
Svátek slaví Zina, zítra Ondřej
Oblačno -1°C
a b c d e f g h ch i j k l m n o p q r s t u v w x y z
Chronická rýmaPokud je akutní rýma nedoléčená, vede to ke vzniku chronických zánětů nosní dutiny, a tím k chronické rýmě. Dalšími příčinami jsou srdeční a cévní choroby nebo prach a plyny. Za chronickou rýmu lze považovat takovou, která trvá déle jak dva měsíce. Způsobuje, že se člověk cítí unaveně, trápí ho bolesti hlavy, ztrácí čich, má narušený spánek, chrápe a je zde riziko infekce vedlejších nosních dutin. Existují dvě podoby: hypertrofická, kdy dochází ke zduření sliznice v nosní dutině a tím k ucpanému nosu, a atrofická, kdy dochází naopak ke ztenčování sliznice a dotyčného pak trápí svědění, sucho a pálení v nose. Důležité je tedy zvlhčování za pomoci nosních sprejů. Ve vážných případech to totiž může dojít až k proděravění přepážky nosu. Řešením hypertrofické rýmy je většinou chirurgický zákrok, nosní kapky už nepomáhají.Chronická rýma1447

Chronická rýma

Pokud je akutní rýma nedoléčená, vede to ke vzniku chronických zánětů nosní dutiny, a tím k chronické rýmě. Dalšími příčinami jsou srdeční a cévní choroby nebo prach a plyny. Za chronickou rýmu lze považovat takovou, která trvá déle jak dva měsíce. Způsobuje, že se člověk cítí unaveně, trápí ho bolesti hlavy, ztrácí čich, má narušený spánek, chrápe a je zde riziko infekce vedlejších nosních dutin. Existují dvě podoby: hypertrofická, kdy dochází ke zduření sliznice v nosní dutině a tím k ucpanému nosu, a atrofická, kdy dochází naopak ke ztenčování sliznice a dotyčného pak trápí svědění, sucho a pálení v nose. Důležité je tedy zvlhčování za pomoci nosních sprejů. Ve vážných případech to totiž může dojít až k proděravění přepážky nosu. Řešením hypertrofické rýmy je většinou chirurgický zákrok, nosní kapky už nepomáhají.
fb-like
DISKUSE
diskuse
f
VYHLEDAT LÉKÁRNU
r

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

74482170Vložit do mob app11Add_to_mob_appŠokující vliv dýchání nosem na náš vzhled, sexuální prožitek a zdraví3722023-06-03 13:16:58.20357700<p>Je to až neuvěřitelně jednoduché a přitom totálně šokující, protože když se na to budete soustředit, zjistíte, jak často místo nosem dýcháte pusou. Ta ovšem nebyla přírodou stvořena k tomuto účelu, a proto také neplní ty funkce, které plní nos. Filtrace škodlivin, zvlhčování a ohřívání vzduchu a mnoho dalších.</p><p>Existuje nezanedbatelné procento lidí, kteří častěji než nosem dýchají ústy, případně se drží mýtu, že správné dýchání se skládá z nádechu nosem a výdechu ústy. Dle odhadů expertů alespoň po část dne dýchá ústy 30 až 50 % lidí. Často se tak stává ve spánku, což je bohužel obtížněji ovlivnitelné, ale také během fyzické aktivity. Dýchání výhradně nosem ovšem velkou měrou přispívá ke kvalitnějšímu životu. A budete asi v šoku z toho, co všechno ovlivňuje.</p> <p><img id="AO_2865643" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865643" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394218" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394218&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617475214" alt="8394218:gallery:false:false:false" width="1328" height="790" /></p> <p>Například podle Madse Tömörkènyiho, dánského vědce zabývajícího se dlouhověkostí a biomechanikou a zakladatele fitness značky MT Performance, může dýchání nosem změnit strukturu svalů v obličeji, což vede k atraktivnějšímu vzhledu. „Dýchání ústy naopak způsobuje nedostatečnou stimulaci dolní čelisti a nadměrnou stimulaci lícních svalů, takže obličej vypadá delší a neatraktivních změn může doznat i nos,“ tvrdí Mads Tömörkènyi.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7928894" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7928894&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617859712" alt="7928894:gallery:true:true:true" width="640" height="360" /></p> <p><img id="AO_2865644" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865644" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8071201" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8071201&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617530879" alt="8071201:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání ústy rovněž negativně působí na ústní dutinu. Nejenže zhoršuje stav zubů, ale také dásní, vede k častějšímu praskání rtů a ústa vysychají. To vše může vyústit v chronický zápach z úst, který člověku ubírá sebevědomí, což k celkové atraktivitě rozhodně nepřispívá.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7628508" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7628508&amp;resName=gallery&amp;ts=1685618020640" alt="7628508:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865645" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865645" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394214" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394214&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617547641" alt="8394214:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Může to znít překvapivě, ale dýchání nosem dokonce zlepšuje sexuální život. Při nazálním dýchání je prostor pro přívod vzduchu menší, a proto se do něj zapojuje také bránice. Její vyšší aktivita pak posiluje další součásti takzvaného hlubokého stabilizačního systému, k němuž patří i svaly pánevního dna. „Posílené svaly pánevního dna prokazatelně zlepšují sexuální prožitek, a to nejen u žen, ale i mužů. Oslabení těchto svalů se u mužů pojí například s problémy s erekcí, u žen může způsobovat bolest při penetraci. Naopak posílené pánevní dno vede k lepšímu sexu a častějšímu i snazšímu dosažení orgasmu,“ popisuje Veronika Kubíčková ze společnosti Ruzovyslon.cz, která prodává erotické pomůcky a zabývá se zdravou sexualitou.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_8321965" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8321965&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617929958" alt="8321965:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865646" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865646" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394216" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394216&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617558801" alt="8394216:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání nosem snižuje pravděpodobnost chrápání, snižuje pravděpodobnost spánkové apnoe tím, že udržuje jazyk na správném místě v ústech a pomáhá nám zajistit kvalitní spánek. Spánková apnoe a cukrovka jsou spojeny s dýcháním ústy, stejně jako srdeční onemocnění. Dýchání nosem dodává tělu správné množství filtrovaného vzduchu, které tělo potřebuje, aby člověk mohl klidně spát celou noc.</p> <p><img id="AO_2865701" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865701" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865647" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394215" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394215&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617575264" alt="8394215:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Jak naznačují studie, může dýchání nosem zvýšit koncentraci oxidu dusnatého. Váš nos a dutiny produkují antibakteriální, antivirový, antikoagulační (zabraňuje srážení krve) plyn nazývaný oxid dusnatý. Ten zvyšuje příjem kyslíku rozšířením krevních cév, což může pomoct snížit krevní tlak. Nižší krevní tlak je důležitý pro kardiovaskulární zdraví. V kombinaci s pomalým dýcháním a prodlouženým výdechem může upravit hladinu oxidu uhličitého, což vede k lepší dodávce kyslíku a lepšímu krevnímu oběhu.</p> <p><img id="AO_2865702" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865702" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865648" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865648" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394220" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394220&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617651802" alt="8394220:gallery:false:false:false" width="1253" height="836" /></p> <p>V neposlední řadě se díky dýchání nosem mohou lidé těšit lepšímu zdraví. Zvyšuje totiž příjem kyslíku a zlepšuje krevní oběh, zvětšuje plicní kapacitu a zvyšuje průtok krve do tepen i nervů. Řasinkový epitel nosní sliznice funguje rovněž jako filtr prachu, nečistot, mikrobů, virů i alergenů, takže redukuje nemocnost i riziko alergií a senné rýmy. Techniky pomalého dýchání nosem také prokazatelně snižují stres a vysoký krevní tlak.</p> <p><img id="AO_2865703" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865703" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>sex,imunita,dýchání,dýchání nosem,zdraví,Vzhled,Pánevní dno,Veronika Kubíčková2023-06-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/744821/sokujici-vliv-dychani-nosem-na-nas-vzhled-sexualni-prozitek-a-zdravi.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi744821/8394217_.jpg8596
74482170Vložit do mob app11Add_to_mob_appŠokující vliv dýchání nosem na náš vzhled, sexuální prožitek a zdraví3722023-06-03 13:16:58.20357700<p>Je to až neuvěřitelně jednoduché a přitom totálně šokující, protože když se na to budete soustředit, zjistíte, jak často místo nosem dýcháte pusou. Ta ovšem nebyla přírodou stvořena k tomuto účelu, a proto také neplní ty funkce, které plní nos. Filtrace škodlivin, zvlhčování a ohřívání vzduchu a mnoho dalších.</p><p>Existuje nezanedbatelné procento lidí, kteří častěji než nosem dýchají ústy, případně se drží mýtu, že správné dýchání se skládá z nádechu nosem a výdechu ústy. Dle odhadů expertů alespoň po část dne dýchá ústy 30 až 50 % lidí. Často se tak stává ve spánku, což je bohužel obtížněji ovlivnitelné, ale také během fyzické aktivity. Dýchání výhradně nosem ovšem velkou měrou přispívá ke kvalitnějšímu životu. A budete asi v šoku z toho, co všechno ovlivňuje.</p> <p><img id="AO_2865643" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865643" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGr0lEQVR4Xu2cPa4lNRCFZ/aBCIA1ECBIgSXABpBgAZAQksACQCKaCAhYABAQACJgDUDARsBHekeqKco/3bfvu/3mfVeyZt5tt13+7K7jst336RM+EIAABCAAgZMSeHpSuzALAhCAAAQg8ASRYhBAAAIQgMBpCSBSp+0aDIMABCAAAUSKMQABCEAAAqclgEidtmswDAIQgAAEECnGAAQgAAEInJYAInXarsEwCEAAAhBApBgDEIAABCBwWgKI1Gm7BsMgAAEIQOBFF6k/Wxf/1NJHV+rq91q537b0akt/H1THx62czw8uM5r2Zvvj15b+aum1g2x+aMWY8SfN8C8emvHYC4HHRGCrSMnpK72bIOk7Oer3W/ruAIA/tDLeacn29eqdVYVI/Z9QZvnKnWDFnF8Vwm5Bdr4fi3GgaznfW+273+5ucr9mq6r6PKaUt1eXrn3Z0octxXr8XawnXo925u9nY4rrEIDAPRI4QqTseI6MJhCpY6MzD6kqSpOovNySIwqLVhQO3xcd+r+FeKjfFJ31IjRd1ydPcuKQd6S3MuGJgphti2O7sl91rthzj48jVUEAApnApSLlGeuRAlX1EpHUMWNXwlJFLbl09+soks2CZ8EYjakVUVBffx1Es9dyi5nakyOp6p6q7S6DaOqY8UUpEDicwCUiNZqdaqkufuKsON6nvRF/Yh45ybdb0ow8LvvkvHYy/j4vC8XlvmpZS/etMMhLWN7PyXtS1XJWbJfzyyk+a0nirk/cG6miHTPQfW+0pD2raLfbNtpjMauVCUUlUrIzRki2MwrZTFxmIrUidO5riY7a+09L2hecCY3z5z2oay8JP/8k8BcEILCJwIqDjgU6opGDlWOolmTkiD5ryfsQebZq5xY37qPz1n1RpFR/FUnle5wvOtMsUjpEER1trqeCV0WL+u6bll6642DHP2t7FDvfk9uRRUptiG3K4qBrKyKl+z5I7e8Nlrzc6jrjJKCaADiqcbk5aqtEPIqm+0Nlx4lOFtYodtU4yO3K7YnXV8bApoeKzBCAwHEE9oiUZ/+jzexsYZzF9k6vRcezIlLVDNjO2uI5myXPTufl8nK7Zvcrf2x7z6H2+IhDPECi8vaKlMpSe0b7QSo/LqPFU5E5ao0C5GtxTJjdaJzk/Uz/XR2C8Hd5bIxEyhHoKMLcEr0d9+RREgQgsERgr0jJ8ch59h5+O9JohJ1aT6Si85mJ1Eg84p5GJVLV8mFvqWgmQtX1UdtHIpX5mHHuo70iJQHQMfnZcXwJpj6x3thOXVMUrI9t7u3t9Pra4yJHgL3lQO8n/dJuzEf+VyKpkR2I1JKrIBMEbkNgj0jJyWs27mWw7ODt5PJpqyNFanQCLApT/L+d0WiZMffCVpGatX2LSNmWvKR6TZGqIhnZUe3nxP5XHu0v7jnmHQ809ETKy70/tzq0H9f7jA6FVEvGKgeRuo3voVYILBG4RKRUgaMSl9Nz6tER3SqSqhzgbBa+RaReL2b5dvB2nltESsuqXu6LezJ7RWq23GfRyaLYi1rjROGPZqvEP98745v59PaHegITRWZ2cKIngIjUkqsgEwRuQ+BSkcr7DpeIVIx6srOqHMzWPak9IrVlT+oaIqXlOQl8jP72itTo4ITLrA7C9A5lZAGq+sPC1xtnOSKuxs/sUMiKEHpCVf36CAcnbuN7qBUCSwQuFak4k9X+1Pd3DjXuVTnaGi33ZWeWHUflSCrnlE/CRceZI7h4EGA0C7dtOZr5vbU1nu4TC4nJqO1bIymJVD7IkIUzHq3fcwTdNo1enq2WdvPLvLkc222b9PenLcWDG7m/LCb616cwvQTZG6uZaVVP1Yd+QCpxXXp4yAQBCFyfwBEiJSvtBCRE3ty29XLuct5ZpHLroi2VKMUDD3aoUWhU3ug9KV23w3PeZ+0/K+/Y5MMQvfek7DB7bd8jUirL9bt9vXpmv0VXvdDqvqtGW/WrE8638tNJUfiq99R6J/9iX89+Y7Bi6r3B2Kbq/bDegY/rP3nUAAEILBHYKlJLhU4yzU58HVEHZdQEYP88l94+FeMHAhA4CQFE6iQdcY9mjA4h3KMZN69qdS/r5oZiAAQeMwFE6vH1vpe4ZstoLzIZR5Sz5dEXmQFtg8CDIHALkXoQYDASAhCAAARuTwCRun0fYAEEIAABCHQIIFIMDQhAAAIQOC0BROq0XYNhEIAABCCASDEGIAABCEDgtAQQqdN2DYZBAAIQgAAixRiAAAQgAIHTEkCkTts1GAYBCEAAAogUYwACEIAABE5L4D9YT4JCA7E0NQAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394218" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394218&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617475214" alt="8394218:gallery:false:false:false" width="1328" height="790" /></p> <p>Například podle Madse Tömörkènyiho, dánského vědce zabývajícího se dlouhověkostí a biomechanikou a zakladatele fitness značky MT Performance, může dýchání nosem změnit strukturu svalů v obličeji, což vede k atraktivnějšímu vzhledu. „Dýchání ústy naopak způsobuje nedostatečnou stimulaci dolní čelisti a nadměrnou stimulaci lícních svalů, takže obličej vypadá delší a neatraktivních změn může doznat i nos,“ tvrdí Mads Tömörkènyi.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7928894" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7928894&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617859712" alt="7928894:gallery:true:true:true" width="640" height="360" /></p> <p><img id="AO_2865644" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865644" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8071201" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8071201&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617530879" alt="8071201:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání ústy rovněž negativně působí na ústní dutinu. Nejenže zhoršuje stav zubů, ale také dásní, vede k častějšímu praskání rtů a ústa vysychají. To vše může vyústit v chronický zápach z úst, který člověku ubírá sebevědomí, což k celkové atraktivitě rozhodně nepřispívá.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7628508" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7628508&amp;resName=gallery&amp;ts=1685618020640" alt="7628508:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865645" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865645" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394214" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394214&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617547641" alt="8394214:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Může to znít překvapivě, ale dýchání nosem dokonce zlepšuje sexuální život. Při nazálním dýchání je prostor pro přívod vzduchu menší, a proto se do něj zapojuje také bránice. Její vyšší aktivita pak posiluje další součásti takzvaného hlubokého stabilizačního systému, k němuž patří i svaly pánevního dna. „Posílené svaly pánevního dna prokazatelně zlepšují sexuální prožitek, a to nejen u žen, ale i mužů. Oslabení těchto svalů se u mužů pojí například s problémy s erekcí, u žen může způsobovat bolest při penetraci. Naopak posílené pánevní dno vede k lepšímu sexu a častějšímu i snazšímu dosažení orgasmu,“ popisuje Veronika Kubíčková ze společnosti Ruzovyslon.cz, která prodává erotické pomůcky a zabývá se zdravou sexualitou.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_8321965" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8321965&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617929958" alt="8321965:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865646" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865646" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394216" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394216&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617558801" alt="8394216:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání nosem snižuje pravděpodobnost chrápání, snižuje pravděpodobnost spánkové apnoe tím, že udržuje jazyk na správném místě v ústech a pomáhá nám zajistit kvalitní spánek. Spánková apnoe a cukrovka jsou spojeny s dýcháním ústy, stejně jako srdeční onemocnění. Dýchání nosem dodává tělu správné množství filtrovaného vzduchu, které tělo potřebuje, aby člověk mohl klidně spát celou noc.</p> <p><img id="AO_2865701" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865701" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865647" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394215" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394215&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617575264" alt="8394215:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Jak naznačují studie, může dýchání nosem zvýšit koncentraci oxidu dusnatého. Váš nos a dutiny produkují antibakteriální, antivirový, antikoagulační (zabraňuje srážení krve) plyn nazývaný oxid dusnatý. Ten zvyšuje příjem kyslíku rozšířením krevních cév, což může pomoct snížit krevní tlak. Nižší krevní tlak je důležitý pro kardiovaskulární zdraví. V kombinaci s pomalým dýcháním a prodlouženým výdechem může upravit hladinu oxidu uhličitého, což vede k lepší dodávce kyslíku a lepšímu krevnímu oběhu.</p> <p><img id="AO_2865702" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865702" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865648" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865648" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394220" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394220&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617651802" alt="8394220:gallery:false:false:false" width="1253" height="836" /></p> <p>V neposlední řadě se díky dýchání nosem mohou lidé těšit lepšímu zdraví. Zvyšuje totiž příjem kyslíku a zlepšuje krevní oběh, zvětšuje plicní kapacitu a zvyšuje průtok krve do tepen i nervů. Řasinkový epitel nosní sliznice funguje rovněž jako filtr prachu, nečistot, mikrobů, virů i alergenů, takže redukuje nemocnost i riziko alergií a senné rýmy. Techniky pomalého dýchání nosem také prokazatelně snižují stres a vysoký krevní tlak.</p> <p><img id="AO_2865703" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865703" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>sex,imunita,dýchání,dýchání nosem,zdraví,Vzhled,Pánevní dno,Veronika Kubíčková2023-06-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/744821/sokujici-vliv-dychani-nosem-na-nas-vzhled-sexualni-prozitek-a-zdravi.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi744821/8394217_.jpg8596
74482170Vložit do mob app11Add_to_mob_appŠokující vliv dýchání nosem na náš vzhled, sexuální prožitek a zdraví3722023-06-03 13:16:58.20357700<p>Je to až neuvěřitelně jednoduché a přitom totálně šokující, protože když se na to budete soustředit, zjistíte, jak často místo nosem dýcháte pusou. Ta ovšem nebyla přírodou stvořena k tomuto účelu, a proto také neplní ty funkce, které plní nos. Filtrace škodlivin, zvlhčování a ohřívání vzduchu a mnoho dalších.</p><p>Existuje nezanedbatelné procento lidí, kteří častěji než nosem dýchají ústy, případně se drží mýtu, že správné dýchání se skládá z nádechu nosem a výdechu ústy. Dle odhadů expertů alespoň po část dne dýchá ústy 30 až 50 % lidí. Často se tak stává ve spánku, což je bohužel obtížněji ovlivnitelné, ale také během fyzické aktivity. Dýchání výhradně nosem ovšem velkou měrou přispívá ke kvalitnějšímu životu. A budete asi v šoku z toho, co všechno ovlivňuje.</p> <p><img id="AO_2865643" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865643" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394218" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394218&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617475214" alt="8394218:gallery:false:false:false" width="1328" height="790" /></p> <p>Například podle Madse Tömörkènyiho, dánského vědce zabývajícího se dlouhověkostí a biomechanikou a zakladatele fitness značky MT Performance, může dýchání nosem změnit strukturu svalů v obličeji, což vede k atraktivnějšímu vzhledu. „Dýchání ústy naopak způsobuje nedostatečnou stimulaci dolní čelisti a nadměrnou stimulaci lícních svalů, takže obličej vypadá delší a neatraktivních změn může doznat i nos,“ tvrdí Mads Tömörkènyi.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7928894" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7928894&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617859712" alt="7928894:gallery:true:true:true" width="640" height="360" /></p> <p><img id="AO_2865644" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865644" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8071201" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8071201&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617530879" alt="8071201:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání ústy rovněž negativně působí na ústní dutinu. Nejenže zhoršuje stav zubů, ale také dásní, vede k častějšímu praskání rtů a ústa vysychají. To vše může vyústit v chronický zápach z úst, který člověku ubírá sebevědomí, což k celkové atraktivitě rozhodně nepřispívá.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7628508" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7628508&amp;resName=gallery&amp;ts=1685618020640" alt="7628508:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865645" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865645" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGn0lEQVR4Xu2cPY4tNRCF39sHIgDWQIAgBZYAG0CCBUBCSAILAInoRfACFgAEBIAIWAMQsBHwkeZIRVH+6Z6e6Z43X0uWZu7ttsuffeu47Lr36RMuCEAAAhCAwEUJPL2oXZgFAQhAAAIQeIJIMQkgAAEIQOCyBBCpyw4NhkEAAhCAACLFHIAABCAAgcsSQKQuOzQYBgEIQAACiBRzAAIQgAAELksAkbrs0GAYBCAAAQggUswBCEAAAhC4LAFE6rJDg2EQgAAEIPCii9QfbYh/bOWjOxrq91q937byait/HdTGx62ezw+uM5r2Zvvnl1b+bOW1g2x+aNWY8SfN8C8emvHYC4HHRGCrSMnpq7ybIOk1Oer3W3l+AMDvWx3vtGL7eu3OmkKk/k8os3zlRrDinV8Vwm5B9n0/FPNA7+X73mqv/XrzkMc1W1W15zmle3tt6b0vW/mwldiORSi3E4XZdsbnZvOJ9yEAgXsmcIRI2fEcGU0gUsdGZ55WVZQmZ/1yK44oLFpROPxcdOj/FOKhcVN01ovQ9L6uvMiJ096R3sqCJwpiJVKz+b1izz1/JGkOAhCIBGYf4kwrr8K9ij1SoKoRIpI6Zt5KWKqoJdfucR1FslnwLBijObUiChrrr4No9npuMVN/epHUbH67DqKpY+YXtUDgcAKzD/FIpKrVte6vtnTiqjg+p7MRX/EeOcm3W9GKPG775HvtZPx63haK233VtpaeW2GQt7C8bZTPpGZ9j1tMz1rbEndd8WykinbMQM70jVZ0ZhXtdt9GZyxmtbKgqERKdsYIyXZGIZuJy0ykVoTOYy3BVX//bkXngnsiKdV111vCYYrzJwQgsJXAioOOdTqikYOVY6i2ZOSIPmvF5xB5tWrnNjofiCJlR5LPwqozBd0TnWkWKSVRREeb26n4VdGiXvumlZduONjxz/oexc7P5H5kkcp9yuIgm1dESs99kPrfmy95u9VtxkVAtQBwVON6c9RWiXgUTY+H6taZpK8srFHsqnlQnUn1tg9X5sDWzxX3QwACBxHYI1Je/Y8Os7N5XvXq3KOXvRYdz4pIVStgO2s7pNkqeZadl+vL/Zo9r/tj33uH9T0+4hATSFTfXpFSXerP6DxI9cdttJgVmaPWKEB+L84JsxvNk3ye6f9jVJQTI/LcWEmAMLNKqLZEbwd97KgGAhBYJbBXpOR45Dx720vVStZOrSdS0fnMRGokHvFMoxKpavuwdyYxE6Hq/VHfRyKV+ZhxHqO9IiUBUJr8LB1fgqkrthv7qfcUBeuyzb2znd5Ye37mCLC3HeiztJ/bgznlf0Wk1F7vXBORWvUW3AeBEwjsESlvu+UVrs23k8uZYEeK1CgDLApT/NvOaEsa8laRmvV9i0iZZ17936VIVZGM7IiRnu2K46/XdL6YxX5FQGIyR0+kLDA/tTZ0Hte7RkkhqrvKPESkTnA8NAmBVQK3ESmvTrX953p6Tj06orMiqcoBzpzoFpF6vVjl28HbeW4RKXH1dl88k9krUrPtPotOFsVe1BoXCr83WyX++dkZ38yndz7Ui4L0/Eobug+RWvUK3AeBCxG4rUjlc4fbiFSMerKzqgRm65nUHpHaciZ1FyKl7TkJfIz+9oqUnuslTozObHpJGVkcqvGw8PXmWY6Iq/kzSwpZFale+j2JExdySJgCgUzgtiIVV7I6n/ruxqHGsyqfAY22+7Izy46jciSVcxpl9+UILiYCjL4nY9tyNPNb62vM7hMLicmo71sjKYlUTmTIwhlT6/ekoNum0Zdnq63d/GXeXI/ttk36/9NWYuJGHi8xzK95C7I3Vyumsi3eX42hPwuz5Bq8BgQgcCKBI0RK5tsJSIh8uO1uybnLeWeRGglmJUox4cEONWecjb4npfbs8PS37n3WSv6OTTUcORmi9z0pO8xe3/eIlOpy++5fr53Zb9FV0YTHrup39asTvm/lp5Oi8FXfU+tl/sWxnv3GYG+x4ixU21vN9V7Cx4kfSZqGAAQiga0idQS9WcbXEW1QR00A9v/l0kvUYP5AAAIXIYBIXWQg7tGMURLCPZpxelOrZ1mnG4oBEHjMBBCpxzf63uKabaO9yGQcUc62R19kBvQNAg+CwBki9SDAYCQEIAABCJxPAJE6fwywAAIQgAAEOgQQKaYGBCAAAQhclgAiddmhwTAIQAACEECkmAMQgAAEIHBZAojUZYcGwyAAAQhAAJFiDkAAAhCAwGUJIFKXHRoMgwAEIAABRIo5AAEIQAAClyXwLzKWfUKhAtshAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394214" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394214&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617547641" alt="8394214:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Může to znít překvapivě, ale dýchání nosem dokonce zlepšuje sexuální život. Při nazálním dýchání je prostor pro přívod vzduchu menší, a proto se do něj zapojuje také bránice. Její vyšší aktivita pak posiluje další součásti takzvaného hlubokého stabilizačního systému, k němuž patří i svaly pánevního dna. „Posílené svaly pánevního dna prokazatelně zlepšují sexuální prožitek, a to nejen u žen, ale i mužů. Oslabení těchto svalů se u mužů pojí například s problémy s erekcí, u žen může způsobovat bolest při penetraci. Naopak posílené pánevní dno vede k lepšímu sexu a častějšímu i snazšímu dosažení orgasmu,“ popisuje Veronika Kubíčková ze společnosti Ruzovyslon.cz, která prodává erotické pomůcky a zabývá se zdravou sexualitou.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_8321965" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8321965&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617929958" alt="8321965:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865646" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865646" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394216" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394216&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617558801" alt="8394216:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání nosem snižuje pravděpodobnost chrápání, snižuje pravděpodobnost spánkové apnoe tím, že udržuje jazyk na správném místě v ústech a pomáhá nám zajistit kvalitní spánek. Spánková apnoe a cukrovka jsou spojeny s dýcháním ústy, stejně jako srdeční onemocnění. Dýchání nosem dodává tělu správné množství filtrovaného vzduchu, které tělo potřebuje, aby člověk mohl klidně spát celou noc.</p> <p><img id="AO_2865701" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865701" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865647" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394215" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394215&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617575264" alt="8394215:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Jak naznačují studie, může dýchání nosem zvýšit koncentraci oxidu dusnatého. Váš nos a dutiny produkují antibakteriální, antivirový, antikoagulační (zabraňuje srážení krve) plyn nazývaný oxid dusnatý. Ten zvyšuje příjem kyslíku rozšířením krevních cév, což může pomoct snížit krevní tlak. Nižší krevní tlak je důležitý pro kardiovaskulární zdraví. V kombinaci s pomalým dýcháním a prodlouženým výdechem může upravit hladinu oxidu uhličitého, což vede k lepší dodávce kyslíku a lepšímu krevnímu oběhu.</p> <p><img id="AO_2865702" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865702" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865648" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865648" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394220" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394220&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617651802" alt="8394220:gallery:false:false:false" width="1253" height="836" /></p> <p>V neposlední řadě se díky dýchání nosem mohou lidé těšit lepšímu zdraví. Zvyšuje totiž příjem kyslíku a zlepšuje krevní oběh, zvětšuje plicní kapacitu a zvyšuje průtok krve do tepen i nervů. Řasinkový epitel nosní sliznice funguje rovněž jako filtr prachu, nečistot, mikrobů, virů i alergenů, takže redukuje nemocnost i riziko alergií a senné rýmy. Techniky pomalého dýchání nosem také prokazatelně snižují stres a vysoký krevní tlak.</p> <p><img id="AO_2865703" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865703" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>sex,imunita,dýchání,dýchání nosem,zdraví,Vzhled,Pánevní dno,Veronika Kubíčková2023-06-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/744821/sokujici-vliv-dychani-nosem-na-nas-vzhled-sexualni-prozitek-a-zdravi.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi744821/8394217_.jpg8596
74482170Vložit do mob app11Add_to_mob_appŠokující vliv dýchání nosem na náš vzhled, sexuální prožitek a zdraví3722023-06-03 13:16:58.20357700<p>Je to až neuvěřitelně jednoduché a přitom totálně šokující, protože když se na to budete soustředit, zjistíte, jak často místo nosem dýcháte pusou. Ta ovšem nebyla přírodou stvořena k tomuto účelu, a proto také neplní ty funkce, které plní nos. Filtrace škodlivin, zvlhčování a ohřívání vzduchu a mnoho dalších.</p><p>Existuje nezanedbatelné procento lidí, kteří častěji než nosem dýchají ústy, případně se drží mýtu, že správné dýchání se skládá z nádechu nosem a výdechu ústy. Dle odhadů expertů alespoň po část dne dýchá ústy 30 až 50 % lidí. Často se tak stává ve spánku, což je bohužel obtížněji ovlivnitelné, ale také během fyzické aktivity. Dýchání výhradně nosem ovšem velkou měrou přispívá ke kvalitnějšímu životu. A budete asi v šoku z toho, co všechno ovlivňuje.</p> <p><img id="AO_2865643" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865643" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394218" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394218&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617475214" alt="8394218:gallery:false:false:false" width="1328" height="790" /></p> <p>Například podle Madse Tömörkènyiho, dánského vědce zabývajícího se dlouhověkostí a biomechanikou a zakladatele fitness značky MT Performance, může dýchání nosem změnit strukturu svalů v obličeji, což vede k atraktivnějšímu vzhledu. „Dýchání ústy naopak způsobuje nedostatečnou stimulaci dolní čelisti a nadměrnou stimulaci lícních svalů, takže obličej vypadá delší a neatraktivních změn může doznat i nos,“ tvrdí Mads Tömörkènyi.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7928894" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7928894&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617859712" alt="7928894:gallery:true:true:true" width="640" height="360" /></p> <p><img id="AO_2865644" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865644" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8071201" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8071201&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617530879" alt="8071201:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání ústy rovněž negativně působí na ústní dutinu. Nejenže zhoršuje stav zubů, ale také dásní, vede k častějšímu praskání rtů a ústa vysychají. To vše může vyústit v chronický zápach z úst, který člověku ubírá sebevědomí, což k celkové atraktivitě rozhodně nepřispívá.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7628508" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7628508&amp;resName=gallery&amp;ts=1685618020640" alt="7628508:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865645" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865645" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394214" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394214&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617547641" alt="8394214:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Může to znít překvapivě, ale dýchání nosem dokonce zlepšuje sexuální život. Při nazálním dýchání je prostor pro přívod vzduchu menší, a proto se do něj zapojuje také bránice. Její vyšší aktivita pak posiluje další součásti takzvaného hlubokého stabilizačního systému, k němuž patří i svaly pánevního dna. „Posílené svaly pánevního dna prokazatelně zlepšují sexuální prožitek, a to nejen u žen, ale i mužů. Oslabení těchto svalů se u mužů pojí například s problémy s erekcí, u žen může způsobovat bolest při penetraci. Naopak posílené pánevní dno vede k lepšímu sexu a častějšímu i snazšímu dosažení orgasmu,“ popisuje Veronika Kubíčková ze společnosti Ruzovyslon.cz, která prodává erotické pomůcky a zabývá se zdravou sexualitou.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_8321965" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8321965&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617929958" alt="8321965:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865646" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865646" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394216" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394216&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617558801" alt="8394216:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání nosem snižuje pravděpodobnost chrápání, snižuje pravděpodobnost spánkové apnoe tím, že udržuje jazyk na správném místě v ústech a pomáhá nám zajistit kvalitní spánek. Spánková apnoe a cukrovka jsou spojeny s dýcháním ústy, stejně jako srdeční onemocnění. Dýchání nosem dodává tělu správné množství filtrovaného vzduchu, které tělo potřebuje, aby člověk mohl klidně spát celou noc.</p> <p><img id="AO_2865701" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865701" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865647" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394215" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394215&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617575264" alt="8394215:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Jak naznačují studie, může dýchání nosem zvýšit koncentraci oxidu dusnatého. Váš nos a dutiny produkují antibakteriální, antivirový, antikoagulační (zabraňuje srážení krve) plyn nazývaný oxid dusnatý. Ten zvyšuje příjem kyslíku rozšířením krevních cév, což může pomoct snížit krevní tlak. Nižší krevní tlak je důležitý pro kardiovaskulární zdraví. V kombinaci s pomalým dýcháním a prodlouženým výdechem může upravit hladinu oxidu uhličitého, což vede k lepší dodávce kyslíku a lepšímu krevnímu oběhu.</p> <p><img id="AO_2865702" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865702" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865648" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865648" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394220" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394220&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617651802" alt="8394220:gallery:false:false:false" width="1253" height="836" /></p> <p>V neposlední řadě se díky dýchání nosem mohou lidé těšit lepšímu zdraví. Zvyšuje totiž příjem kyslíku a zlepšuje krevní oběh, zvětšuje plicní kapacitu a zvyšuje průtok krve do tepen i nervů. Řasinkový epitel nosní sliznice funguje rovněž jako filtr prachu, nečistot, mikrobů, virů i alergenů, takže redukuje nemocnost i riziko alergií a senné rýmy. Techniky pomalého dýchání nosem také prokazatelně snižují stres a vysoký krevní tlak.</p> <p><img id="AO_2865703" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865703" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>sex,imunita,dýchání,dýchání nosem,zdraví,Vzhled,Pánevní dno,Veronika Kubíčková2023-06-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/744821/sokujici-vliv-dychani-nosem-na-nas-vzhled-sexualni-prozitek-a-zdravi.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi744821/8394217_.jpg8596
74482170Vložit do mob app11Add_to_mob_appŠokující vliv dýchání nosem na náš vzhled, sexuální prožitek a zdraví3722023-06-03 13:16:58.20357700<p>Je to až neuvěřitelně jednoduché a přitom totálně šokující, protože když se na to budete soustředit, zjistíte, jak často místo nosem dýcháte pusou. Ta ovšem nebyla přírodou stvořena k tomuto účelu, a proto také neplní ty funkce, které plní nos. Filtrace škodlivin, zvlhčování a ohřívání vzduchu a mnoho dalších.</p><p>Existuje nezanedbatelné procento lidí, kteří častěji než nosem dýchají ústy, případně se drží mýtu, že správné dýchání se skládá z nádechu nosem a výdechu ústy. Dle odhadů expertů alespoň po část dne dýchá ústy 30 až 50 % lidí. Často se tak stává ve spánku, což je bohužel obtížněji ovlivnitelné, ale také během fyzické aktivity. Dýchání výhradně nosem ovšem velkou měrou přispívá ke kvalitnějšímu životu. A budete asi v šoku z toho, co všechno ovlivňuje.</p> <p><img id="AO_2865643" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865643" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394218" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394218&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617475214" alt="8394218:gallery:false:false:false" width="1328" height="790" /></p> <p>Například podle Madse Tömörkènyiho, dánského vědce zabývajícího se dlouhověkostí a biomechanikou a zakladatele fitness značky MT Performance, může dýchání nosem změnit strukturu svalů v obličeji, což vede k atraktivnějšímu vzhledu. „Dýchání ústy naopak způsobuje nedostatečnou stimulaci dolní čelisti a nadměrnou stimulaci lícních svalů, takže obličej vypadá delší a neatraktivních změn může doznat i nos,“ tvrdí Mads Tömörkènyi.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7928894" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7928894&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617859712" alt="7928894:gallery:true:true:true" width="640" height="360" /></p> <p><img id="AO_2865644" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865644" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8071201" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8071201&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617530879" alt="8071201:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání ústy rovněž negativně působí na ústní dutinu. Nejenže zhoršuje stav zubů, ale také dásní, vede k častějšímu praskání rtů a ústa vysychají. To vše může vyústit v chronický zápach z úst, který člověku ubírá sebevědomí, což k celkové atraktivitě rozhodně nepřispívá.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7628508" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7628508&amp;resName=gallery&amp;ts=1685618020640" alt="7628508:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865645" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865645" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGn0lEQVR4Xu2cPY4tNRCF39sHIgDWQIAgBZYAG0CCBUBCSAILAInoRfACFgAEBIAIWAMQsBHwkeZIRVH+6Z6e6Z43X0uWZu7ttsuffeu47Lr36RMuCEAAAhCAwEUJPL2oXZgFAQhAAAIQeIJIMQkgAAEIQOCyBBCpyw4NhkEAAhCAACLFHIAABCAAgcsSQKQuOzQYBgEIQAACiBRzAAIQgAAELksAkbrs0GAYBCAAAQggUswBCEAAAhC4LAFE6rJDg2EQgAAEIPCii9QfbYh/bOWjOxrq91q937byait/HdTGx62ezw+uM5r2Zvvnl1b+bOW1g2x+aNWY8SfN8C8emvHYC4HHRGCrSMnpq7ybIOk1Oer3W3l+AMDvWx3vtGL7eu3OmkKk/k8os3zlRrDinV8Vwm5B9n0/FPNA7+X73mqv/XrzkMc1W1W15zmle3tt6b0vW/mwldiORSi3E4XZdsbnZvOJ9yEAgXsmcIRI2fEcGU0gUsdGZ55WVZQmZ/1yK44oLFpROPxcdOj/FOKhcVN01ovQ9L6uvMiJ096R3sqCJwpiJVKz+b1izz1/JGkOAhCIBGYf4kwrr8K9ij1SoKoRIpI6Zt5KWKqoJdfucR1FslnwLBijObUiChrrr4No9npuMVN/epHUbH67DqKpY+YXtUDgcAKzD/FIpKrVte6vtnTiqjg+p7MRX/EeOcm3W9GKPG775HvtZPx63haK233VtpaeW2GQt7C8bZTPpGZ9j1tMz1rbEndd8WykinbMQM70jVZ0ZhXtdt9GZyxmtbKgqERKdsYIyXZGIZuJy0ykVoTOYy3BVX//bkXngnsiKdV111vCYYrzJwQgsJXAioOOdTqikYOVY6i2ZOSIPmvF5xB5tWrnNjofiCJlR5LPwqozBd0TnWkWKSVRREeb26n4VdGiXvumlZduONjxz/oexc7P5H5kkcp9yuIgm1dESs99kPrfmy95u9VtxkVAtQBwVON6c9RWiXgUTY+H6taZpK8srFHsqnlQnUn1tg9X5sDWzxX3QwACBxHYI1Je/Y8Os7N5XvXq3KOXvRYdz4pIVStgO2s7pNkqeZadl+vL/Zo9r/tj33uH9T0+4hATSFTfXpFSXerP6DxI9cdttJgVmaPWKEB+L84JsxvNk3ye6f9jVJQTI/LcWEmAMLNKqLZEbwd97KgGAhBYJbBXpOR45Dx720vVStZOrSdS0fnMRGokHvFMoxKpavuwdyYxE6Hq/VHfRyKV+ZhxHqO9IiUBUJr8LB1fgqkrthv7qfcUBeuyzb2znd5Ye37mCLC3HeiztJ/bgznlf0Wk1F7vXBORWvUW3AeBEwjsESlvu+UVrs23k8uZYEeK1CgDLApT/NvOaEsa8laRmvV9i0iZZ17936VIVZGM7IiRnu2K46/XdL6YxX5FQGIyR0+kLDA/tTZ0Hte7RkkhqrvKPESkTnA8NAmBVQK3ESmvTrX953p6Tj06orMiqcoBzpzoFpF6vVjl28HbeW4RKXH1dl88k9krUrPtPotOFsVe1BoXCr83WyX++dkZ38yndz7Ui4L0/Eobug+RWvUK3AeBCxG4rUjlc4fbiFSMerKzqgRm65nUHpHaciZ1FyKl7TkJfIz+9oqUnuslTozObHpJGVkcqvGw8PXmWY6Iq/kzSwpZFale+j2JExdySJgCgUzgtiIVV7I6n/ruxqHGsyqfAY22+7Izy46jciSVcxpl9+UILiYCjL4nY9tyNPNb62vM7hMLicmo71sjKYlUTmTIwhlT6/ekoNum0Zdnq63d/GXeXI/ttk36/9NWYuJGHi8xzK95C7I3Vyumsi3eX42hPwuz5Bq8BgQgcCKBI0RK5tsJSIh8uO1uybnLeWeRGglmJUox4cEONWecjb4npfbs8PS37n3WSv6OTTUcORmi9z0pO8xe3/eIlOpy++5fr53Zb9FV0YTHrup39asTvm/lp5Oi8FXfU+tl/sWxnv3GYG+x4ixU21vN9V7Cx4kfSZqGAAQiga0idQS9WcbXEW1QR00A9v/l0kvUYP5AAAIXIYBIXWQg7tGMURLCPZpxelOrZ1mnG4oBEHjMBBCpxzf63uKabaO9yGQcUc62R19kBvQNAg+CwBki9SDAYCQEIAABCJxPAJE6fwywAAIQgAAEOgQQKaYGBCAAAQhclgAiddmhwTAIQAACEECkmAMQgAAEIHBZAojUZYcGwyAAAQhAAJFiDkAAAhCAwGUJIFKXHRoMgwAEIAABRIo5AAEIQAAClyXwLzKWfUKhAtshAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394214" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394214&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617547641" alt="8394214:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Může to znít překvapivě, ale dýchání nosem dokonce zlepšuje sexuální život. Při nazálním dýchání je prostor pro přívod vzduchu menší, a proto se do něj zapojuje také bránice. Její vyšší aktivita pak posiluje další součásti takzvaného hlubokého stabilizačního systému, k němuž patří i svaly pánevního dna. „Posílené svaly pánevního dna prokazatelně zlepšují sexuální prožitek, a to nejen u žen, ale i mužů. Oslabení těchto svalů se u mužů pojí například s problémy s erekcí, u žen může způsobovat bolest při penetraci. Naopak posílené pánevní dno vede k lepšímu sexu a častějšímu i snazšímu dosažení orgasmu,“ popisuje Veronika Kubíčková ze společnosti Ruzovyslon.cz, která prodává erotické pomůcky a zabývá se zdravou sexualitou.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_8321965" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8321965&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617929958" alt="8321965:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865646" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865646" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGr0lEQVR4Xu2cMY4lNRCGd++BNgDOsAGCFDgCXAAJDgAJIQkcACSijYCAA8AGBLsrAs4ABFwE/EvzS0Vtue3u12+6Z+Z7kqWZ1912+bNf/a6y33v8iBcEIAABCEDgpAQen9QuzIIABCAAAQg8QqSYBBCAAAQgcFoCiNRphwbDIAABCEAAkWIOQAACEIDAaQkgUqcdGgyDAAQgAAFEijkAAQhAAAKnJYBInXZoMAwCEIAABBAp5gAEIAABCJyWACJ12qHBMAhAAAIQuO8i9Wcb4uetfHalof6o1ftjK2+18vdObXze6vl65zqjae+2f1628lcrb+9k812rxoy/aIZ/c9eMx14IPCQCa0VKTl/lwwRJ78lRf9zKTzsA/KXV8UErtq/X7qgpROp1QpnlmzeCFe/8rhB2C7Lv+7WYB7qW73uvvffq5iGPa7aqas9zSvf22tK1b1v5tJXYjutfssXXqudG84rrEIDALRHYQ6TsePaMJhCpfaMzT6cqSpOzftKKIwqLVhQOPxcd+r+FeGjcFJ31IjRd1ysvcuJ0d6Q3s+CJIpTFZmSL2pyx55Y+ijQDAQhUBC4VKa9i9xSoyk4iqX3mr4Slilpy7R7XpUg2C54FY2lOzYiCxvr7IJq9nlvM1J8cSc3YonpdB9HUPvOLWiCwO4FLRKpaXXt1qlRdfMVVcXxOeyN+xXvkJN9vRSvymPbJ99rJ+P2cForpviqtpedmGOS0kfdz8p5Ulc6K/YoppmetbYm7XnFvpIp2zEDO9J1WtGcV7XbflvZYzGpmQVGJlOyMEZLtjEI2EpeRSM2Ki2yR4Kq//7SifcEoNLNCp3qunRKOnwP+hgAEVhKYcdCxSkc0crByDFVKRo7oq1a8D5FXq3ZuceM+7w9EkbIjyXth1Z6C7onONIuUDlFER5vbqfBV0aLe+6GVN2442PGP+h7Fzs/kfmSRyn3K4iCbZ0RKz32S+t+bLjnd6jbjIqBaADiqcb05aqtEPIqmx0N1x4VOFtYodplfTFcqwurZ4vdn5sDKjxW3QwACexHYIlJe/S9tZmf7vOrVvkfv9Fp0PDMiVa2A7aAsnqNVco6Est25vnx99Lzuj33vbdb3+IhDPECi+raKlOpSf5b2g1R/TKPFU5E5ao0C5GtxTpjd0jzJ+5n+P0ZF+WBEnhuZ6Vpb1kRve33uqAcCEJgksFWk5HjkPHvpJTvSaIadWk+kovMZidSSeMRUTyVSVfqwtycxEqHq+lLfl0Qq8zHjPEZbRUoCoGPyo+P4Eky9Yruxn7qmKFgv29zb2+mNtedFjgB76UDvpb1oD+Yj/z2RymPaswWRmnQW3AaBIwhsESmn3fIK1/bbyeWTYHuK1NIJsChM8W87o6U0Yx6DtSI16vsakbItOaV6TZGqIhnZESM92xXHX+9pfzELQ6+/kXM8zNETKaeZf2sPaj+u99IcUxp2jS2I1BGehzYhMEngEpFSE45KXE/PqUdHdFQkVTnAkRNdI1JPi1W+HbwFeo1IKa3qdF/ck9kqUqN0n0Uni2Ivao0LhT+arRL//OyIb+bT2x+ySFWpyt6e1KwtiNSks+A2CBxB4FKRyvsOl4hUjHqys6oEZu2e1BaRWrMndQ2RUnpOAh+jv60itXRwwnVWB2F6hzKyOFTjYeHrzbMcEVfzZ3QopBLCNbZwcOIIz0ObEJgkcKlIqRk7Ce1P/XzjUONelaOtpXRfdmbZcVSOpOecZJNP8EVnlSO4eBBg6Xsyti1HM7+3duLpPrUrMVnq+9pISiKVDzJk4YxH67ccQbdNS1+erVK7+cu8uR7bbZv0/5etxGhI4xPHS3/n95yC7M3ViunIlvjxGB2umfwocRsEIHANAnuIlOyyE5MQeXPb9sq5y3lnkcr9ibZUohQPPNih5hNnS9+TUnt2ePpb9z5rJX/HpuKcD0P0vidl59jr+xaRUl1u3/3rtTP6Lbrqy7weu6rf1a9O+L6Zn06Kwld9T6138i+O9eg3BntMM6NKhHsHPq7xWaNOCEBgA4G1IrWhidceGZ342qMN6qgJwP7/XHoHNZg/EIDASQggUicZiFs0Y+kQwi2acXhTM4c6DjcSAyDw0AkgUg9vBjjFNUqj3WcyjihH6dH7zIC+QeBOEDhCpO4EGIyEAAQgAIHjCSBSx48BFkAAAhCAQIcAIsXUgAAEIACB0xJApE47NBgGAQhAAAKIFHMAAhCAAAROSwCROu3QYBgEIAABCCBSzAEIQAACEDgtAUTqtEODYRCAAAQggEgxByAAAQhA4LQE/gNfpIxCcE0fFgAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394216" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394216&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617558801" alt="8394216:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání nosem snižuje pravděpodobnost chrápání, snižuje pravděpodobnost spánkové apnoe tím, že udržuje jazyk na správném místě v ústech a pomáhá nám zajistit kvalitní spánek. Spánková apnoe a cukrovka jsou spojeny s dýcháním ústy, stejně jako srdeční onemocnění. Dýchání nosem dodává tělu správné množství filtrovaného vzduchu, které tělo potřebuje, aby člověk mohl klidně spát celou noc.</p> <p><img id="AO_2865701" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865701" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865647" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394215" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394215&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617575264" alt="8394215:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Jak naznačují studie, může dýchání nosem zvýšit koncentraci oxidu dusnatého. Váš nos a dutiny produkují antibakteriální, antivirový, antikoagulační (zabraňuje srážení krve) plyn nazývaný oxid dusnatý. Ten zvyšuje příjem kyslíku rozšířením krevních cév, což může pomoct snížit krevní tlak. Nižší krevní tlak je důležitý pro kardiovaskulární zdraví. V kombinaci s pomalým dýcháním a prodlouženým výdechem může upravit hladinu oxidu uhličitého, což vede k lepší dodávce kyslíku a lepšímu krevnímu oběhu.</p> <p><img id="AO_2865702" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865702" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865648" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865648" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394220" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394220&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617651802" alt="8394220:gallery:false:false:false" width="1253" height="836" /></p> <p>V neposlední řadě se díky dýchání nosem mohou lidé těšit lepšímu zdraví. Zvyšuje totiž příjem kyslíku a zlepšuje krevní oběh, zvětšuje plicní kapacitu a zvyšuje průtok krve do tepen i nervů. Řasinkový epitel nosní sliznice funguje rovněž jako filtr prachu, nečistot, mikrobů, virů i alergenů, takže redukuje nemocnost i riziko alergií a senné rýmy. Techniky pomalého dýchání nosem také prokazatelně snižují stres a vysoký krevní tlak.</p> <p><img id="AO_2865703" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865703" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>sex,imunita,dýchání,dýchání nosem,zdraví,Vzhled,Pánevní dno,Veronika Kubíčková2023-06-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/744821/sokujici-vliv-dychani-nosem-na-nas-vzhled-sexualni-prozitek-a-zdravi.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi744821/8394217_.jpg8596
74482170Vložit do mob app11Add_to_mob_appŠokující vliv dýchání nosem na náš vzhled, sexuální prožitek a zdraví3722023-06-03 13:16:58.20357700<p>Je to až neuvěřitelně jednoduché a přitom totálně šokující, protože když se na to budete soustředit, zjistíte, jak často místo nosem dýcháte pusou. Ta ovšem nebyla přírodou stvořena k tomuto účelu, a proto také neplní ty funkce, které plní nos. Filtrace škodlivin, zvlhčování a ohřívání vzduchu a mnoho dalších.</p><p>Existuje nezanedbatelné procento lidí, kteří častěji než nosem dýchají ústy, případně se drží mýtu, že správné dýchání se skládá z nádechu nosem a výdechu ústy. Dle odhadů expertů alespoň po část dne dýchá ústy 30 až 50 % lidí. Často se tak stává ve spánku, což je bohužel obtížněji ovlivnitelné, ale také během fyzické aktivity. Dýchání výhradně nosem ovšem velkou měrou přispívá ke kvalitnějšímu životu. A budete asi v šoku z toho, co všechno ovlivňuje.</p> <p><img id="AO_2865643" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865643" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394218" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394218&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617475214" alt="8394218:gallery:false:false:false" width="1328" height="790" /></p> <p>Například podle Madse Tömörkènyiho, dánského vědce zabývajícího se dlouhověkostí a biomechanikou a zakladatele fitness značky MT Performance, může dýchání nosem změnit strukturu svalů v obličeji, což vede k atraktivnějšímu vzhledu. „Dýchání ústy naopak způsobuje nedostatečnou stimulaci dolní čelisti a nadměrnou stimulaci lícních svalů, takže obličej vypadá delší a neatraktivních změn může doznat i nos,“ tvrdí Mads Tömörkènyi.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7928894" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7928894&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617859712" alt="7928894:gallery:true:true:true" width="640" height="360" /></p> <p><img id="AO_2865644" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865644" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8071201" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8071201&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617530879" alt="8071201:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání ústy rovněž negativně působí na ústní dutinu. Nejenže zhoršuje stav zubů, ale také dásní, vede k častějšímu praskání rtů a ústa vysychají. To vše může vyústit v chronický zápach z úst, který člověku ubírá sebevědomí, což k celkové atraktivitě rozhodně nepřispívá.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7628508" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7628508&amp;resName=gallery&amp;ts=1685618020640" alt="7628508:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865645" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865645" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394214" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394214&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617547641" alt="8394214:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Může to znít překvapivě, ale dýchání nosem dokonce zlepšuje sexuální život. Při nazálním dýchání je prostor pro přívod vzduchu menší, a proto se do něj zapojuje také bránice. Její vyšší aktivita pak posiluje další součásti takzvaného hlubokého stabilizačního systému, k němuž patří i svaly pánevního dna. „Posílené svaly pánevního dna prokazatelně zlepšují sexuální prožitek, a to nejen u žen, ale i mužů. Oslabení těchto svalů se u mužů pojí například s problémy s erekcí, u žen může způsobovat bolest při penetraci. Naopak posílené pánevní dno vede k lepšímu sexu a častějšímu i snazšímu dosažení orgasmu,“ popisuje Veronika Kubíčková ze společnosti Ruzovyslon.cz, která prodává erotické pomůcky a zabývá se zdravou sexualitou.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_8321965" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8321965&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617929958" alt="8321965:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865646" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865646" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394216" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394216&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617558801" alt="8394216:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání nosem snižuje pravděpodobnost chrápání, snižuje pravděpodobnost spánkové apnoe tím, že udržuje jazyk na správném místě v ústech a pomáhá nám zajistit kvalitní spánek. Spánková apnoe a cukrovka jsou spojeny s dýcháním ústy, stejně jako srdeční onemocnění. Dýchání nosem dodává tělu správné množství filtrovaného vzduchu, které tělo potřebuje, aby člověk mohl klidně spát celou noc.</p> <p><img id="AO_2865701" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865701" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865647" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394215" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394215&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617575264" alt="8394215:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Jak naznačují studie, může dýchání nosem zvýšit koncentraci oxidu dusnatého. Váš nos a dutiny produkují antibakteriální, antivirový, antikoagulační (zabraňuje srážení krve) plyn nazývaný oxid dusnatý. Ten zvyšuje příjem kyslíku rozšířením krevních cév, což může pomoct snížit krevní tlak. Nižší krevní tlak je důležitý pro kardiovaskulární zdraví. V kombinaci s pomalým dýcháním a prodlouženým výdechem může upravit hladinu oxidu uhličitého, což vede k lepší dodávce kyslíku a lepšímu krevnímu oběhu.</p> <p><img id="AO_2865702" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865702" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865648" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865648" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394220" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394220&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617651802" alt="8394220:gallery:false:false:false" width="1253" height="836" /></p> <p>V neposlední řadě se díky dýchání nosem mohou lidé těšit lepšímu zdraví. Zvyšuje totiž příjem kyslíku a zlepšuje krevní oběh, zvětšuje plicní kapacitu a zvyšuje průtok krve do tepen i nervů. Řasinkový epitel nosní sliznice funguje rovněž jako filtr prachu, nečistot, mikrobů, virů i alergenů, takže redukuje nemocnost i riziko alergií a senné rýmy. Techniky pomalého dýchání nosem také prokazatelně snižují stres a vysoký krevní tlak.</p> <p><img id="AO_2865703" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865703" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>sex,imunita,dýchání,dýchání nosem,zdraví,Vzhled,Pánevní dno,Veronika Kubíčková2023-06-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/744821/sokujici-vliv-dychani-nosem-na-nas-vzhled-sexualni-prozitek-a-zdravi.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi744821/8394217_.jpg8596
74482170Vložit do mob app11Add_to_mob_appŠokující vliv dýchání nosem na náš vzhled, sexuální prožitek a zdraví3722023-06-03 13:16:58.20357700<p>Je to až neuvěřitelně jednoduché a přitom totálně šokující, protože když se na to budete soustředit, zjistíte, jak často místo nosem dýcháte pusou. Ta ovšem nebyla přírodou stvořena k tomuto účelu, a proto také neplní ty funkce, které plní nos. Filtrace škodlivin, zvlhčování a ohřívání vzduchu a mnoho dalších.</p><p>Existuje nezanedbatelné procento lidí, kteří častěji než nosem dýchají ústy, případně se drží mýtu, že správné dýchání se skládá z nádechu nosem a výdechu ústy. Dle odhadů expertů alespoň po část dne dýchá ústy 30 až 50 % lidí. Často se tak stává ve spánku, což je bohužel obtížněji ovlivnitelné, ale také během fyzické aktivity. Dýchání výhradně nosem ovšem velkou měrou přispívá ke kvalitnějšímu životu. A budete asi v šoku z toho, co všechno ovlivňuje.</p> <p><img id="AO_2865643" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865643" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394218" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394218&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617475214" alt="8394218:gallery:false:false:false" width="1328" height="790" /></p> <p>Například podle Madse Tömörkènyiho, dánského vědce zabývajícího se dlouhověkostí a biomechanikou a zakladatele fitness značky MT Performance, může dýchání nosem změnit strukturu svalů v obličeji, což vede k atraktivnějšímu vzhledu. „Dýchání ústy naopak způsobuje nedostatečnou stimulaci dolní čelisti a nadměrnou stimulaci lícních svalů, takže obličej vypadá delší a neatraktivních změn může doznat i nos,“ tvrdí Mads Tömörkènyi.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7928894" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7928894&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617859712" alt="7928894:gallery:true:true:true" width="640" height="360" /></p> <p><img id="AO_2865644" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865644" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8071201" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8071201&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617530879" alt="8071201:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání ústy rovněž negativně působí na ústní dutinu. Nejenže zhoršuje stav zubů, ale také dásní, vede k častějšímu praskání rtů a ústa vysychají. To vše může vyústit v chronický zápach z úst, který člověku ubírá sebevědomí, což k celkové atraktivitě rozhodně nepřispívá.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7628508" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7628508&amp;resName=gallery&amp;ts=1685618020640" alt="7628508:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865645" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865645" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGn0lEQVR4Xu2cPY4tNRCF39sHIgDWQIAgBZYAG0CCBUBCSAILAInoRfACFgAEBIAIWAMQsBHwkeZIRVH+6Z6e6Z43X0uWZu7ttsuffeu47Lr36RMuCEAAAhCAwEUJPL2oXZgFAQhAAAIQeIJIMQkgAAEIQOCyBBCpyw4NhkEAAhCAACLFHIAABCAAgcsSQKQuOzQYBgEIQAACiBRzAAIQgAAELksAkbrs0GAYBCAAAQggUswBCEAAAhC4LAFE6rJDg2EQgAAEIPCii9QfbYh/bOWjOxrq91q937byait/HdTGx62ezw+uM5r2Zvvnl1b+bOW1g2x+aNWY8SfN8C8emvHYC4HHRGCrSMnpq7ybIOk1Oer3W3l+AMDvWx3vtGL7eu3OmkKk/k8os3zlRrDinV8Vwm5B9n0/FPNA7+X73mqv/XrzkMc1W1W15zmle3tt6b0vW/mwldiORSi3E4XZdsbnZvOJ9yEAgXsmcIRI2fEcGU0gUsdGZ55WVZQmZ/1yK44oLFpROPxcdOj/FOKhcVN01ovQ9L6uvMiJ096R3sqCJwpiJVKz+b1izz1/JGkOAhCIBGYf4kwrr8K9ij1SoKoRIpI6Zt5KWKqoJdfucR1FslnwLBijObUiChrrr4No9npuMVN/epHUbH67DqKpY+YXtUDgcAKzD/FIpKrVte6vtnTiqjg+p7MRX/EeOcm3W9GKPG775HvtZPx63haK233VtpaeW2GQt7C8bZTPpGZ9j1tMz1rbEndd8WykinbMQM70jVZ0ZhXtdt9GZyxmtbKgqERKdsYIyXZGIZuJy0ykVoTOYy3BVX//bkXngnsiKdV111vCYYrzJwQgsJXAioOOdTqikYOVY6i2ZOSIPmvF5xB5tWrnNjofiCJlR5LPwqozBd0TnWkWKSVRREeb26n4VdGiXvumlZduONjxz/oexc7P5H5kkcp9yuIgm1dESs99kPrfmy95u9VtxkVAtQBwVON6c9RWiXgUTY+H6taZpK8srFHsqnlQnUn1tg9X5sDWzxX3QwACBxHYI1Je/Y8Os7N5XvXq3KOXvRYdz4pIVStgO2s7pNkqeZadl+vL/Zo9r/tj33uH9T0+4hATSFTfXpFSXerP6DxI9cdttJgVmaPWKEB+L84JsxvNk3ye6f9jVJQTI/LcWEmAMLNKqLZEbwd97KgGAhBYJbBXpOR45Dx720vVStZOrSdS0fnMRGokHvFMoxKpavuwdyYxE6Hq/VHfRyKV+ZhxHqO9IiUBUJr8LB1fgqkrthv7qfcUBeuyzb2znd5Ye37mCLC3HeiztJ/bgznlf0Wk1F7vXBORWvUW3AeBEwjsESlvu+UVrs23k8uZYEeK1CgDLApT/NvOaEsa8laRmvV9i0iZZ17936VIVZGM7IiRnu2K46/XdL6YxX5FQGIyR0+kLDA/tTZ0Hte7RkkhqrvKPESkTnA8NAmBVQK3ESmvTrX953p6Tj06orMiqcoBzpzoFpF6vVjl28HbeW4RKXH1dl88k9krUrPtPotOFsVe1BoXCr83WyX++dkZ38yndz7Ui4L0/Eobug+RWvUK3AeBCxG4rUjlc4fbiFSMerKzqgRm65nUHpHaciZ1FyKl7TkJfIz+9oqUnuslTozObHpJGVkcqvGw8PXmWY6Iq/kzSwpZFale+j2JExdySJgCgUzgtiIVV7I6n/ruxqHGsyqfAY22+7Izy46jciSVcxpl9+UILiYCjL4nY9tyNPNb62vM7hMLicmo71sjKYlUTmTIwhlT6/ekoNum0Zdnq63d/GXeXI/ttk36/9NWYuJGHi8xzK95C7I3Vyumsi3eX42hPwuz5Bq8BgQgcCKBI0RK5tsJSIh8uO1uybnLeWeRGglmJUox4cEONWecjb4npfbs8PS37n3WSv6OTTUcORmi9z0pO8xe3/eIlOpy++5fr53Zb9FV0YTHrup39asTvm/lp5Oi8FXfU+tl/sWxnv3GYG+x4ixU21vN9V7Cx4kfSZqGAAQiga0idQS9WcbXEW1QR00A9v/l0kvUYP5AAAIXIYBIXWQg7tGMURLCPZpxelOrZ1mnG4oBEHjMBBCpxzf63uKabaO9yGQcUc62R19kBvQNAg+CwBki9SDAYCQEIAABCJxPAJE6fwywAAIQgAAEOgQQKaYGBCAAAQhclgAiddmhwTAIQAACEECkmAMQgAAEIHBZAojUZYcGwyAAAQhAAJFiDkAAAhCAwGUJIFKXHRoMgwAEIAABRIo5AAEIQAAClyXwLzKWfUKhAtshAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394214" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394214&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617547641" alt="8394214:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Může to znít překvapivě, ale dýchání nosem dokonce zlepšuje sexuální život. Při nazálním dýchání je prostor pro přívod vzduchu menší, a proto se do něj zapojuje také bránice. Její vyšší aktivita pak posiluje další součásti takzvaného hlubokého stabilizačního systému, k němuž patří i svaly pánevního dna. „Posílené svaly pánevního dna prokazatelně zlepšují sexuální prožitek, a to nejen u žen, ale i mužů. Oslabení těchto svalů se u mužů pojí například s problémy s erekcí, u žen může způsobovat bolest při penetraci. Naopak posílené pánevní dno vede k lepšímu sexu a častějšímu i snazšímu dosažení orgasmu,“ popisuje Veronika Kubíčková ze společnosti Ruzovyslon.cz, která prodává erotické pomůcky a zabývá se zdravou sexualitou.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_8321965" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8321965&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617929958" alt="8321965:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865646" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865646" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGr0lEQVR4Xu2cMY4lNRCGd++BNgDOsAGCFDgCXAAJDgAJIQkcACSijYCAA8AGBLsrAs4ABFwE/EvzS0Vtue3u12+6Z+Z7kqWZ1912+bNf/a6y33v8iBcEIAABCEDgpAQen9QuzIIABCAAAQg8QqSYBBCAAAQgcFoCiNRphwbDIAABCEAAkWIOQAACEIDAaQkgUqcdGgyDAAQgAAFEijkAAQhAAAKnJYBInXZoMAwCEIAABBAp5gAEIAABCJyWACJ12qHBMAhAAAIQuO8i9Wcb4uetfHalof6o1ftjK2+18vdObXze6vl65zqjae+2f1628lcrb+9k812rxoy/aIZ/c9eMx14IPCQCa0VKTl/lwwRJ78lRf9zKTzsA/KXV8UErtq/X7qgpROp1QpnlmzeCFe/8rhB2C7Lv+7WYB7qW73uvvffq5iGPa7aqas9zSvf22tK1b1v5tJXYjutfssXXqudG84rrEIDALRHYQ6TsePaMJhCpfaMzT6cqSpOzftKKIwqLVhQOPxcd+r+FeGjcFJ31IjRd1ysvcuJ0d6Q3s+CJIpTFZmSL2pyx55Y+ijQDAQhUBC4VKa9i9xSoyk4iqX3mr4Slilpy7R7XpUg2C54FY2lOzYiCxvr7IJq9nlvM1J8cSc3YonpdB9HUPvOLWiCwO4FLRKpaXXt1qlRdfMVVcXxOeyN+xXvkJN9vRSvymPbJ99rJ+P2cForpviqtpedmGOS0kfdz8p5Ulc6K/YoppmetbYm7XnFvpIp2zEDO9J1WtGcV7XbflvZYzGpmQVGJlOyMEZLtjEI2EpeRSM2Ki2yR4Kq//7SifcEoNLNCp3qunRKOnwP+hgAEVhKYcdCxSkc0crByDFVKRo7oq1a8D5FXq3ZuceM+7w9EkbIjyXth1Z6C7onONIuUDlFER5vbqfBV0aLe+6GVN2442PGP+h7Fzs/kfmSRyn3K4iCbZ0RKz32S+t+bLjnd6jbjIqBaADiqcb05aqtEPIqmx0N1x4VOFtYodplfTFcqwurZ4vdn5sDKjxW3QwACexHYIlJe/S9tZmf7vOrVvkfv9Fp0PDMiVa2A7aAsnqNVco6Est25vnx99Lzuj33vbdb3+IhDPECi+raKlOpSf5b2g1R/TKPFU5E5ao0C5GtxTpjd0jzJ+5n+P0ZF+WBEnhuZ6Vpb1kRve33uqAcCEJgksFWk5HjkPHvpJTvSaIadWk+kovMZidSSeMRUTyVSVfqwtycxEqHq+lLfl0Qq8zHjPEZbRUoCoGPyo+P4Eky9Yruxn7qmKFgv29zb2+mNtedFjgB76UDvpb1oD+Yj/z2RymPaswWRmnQW3AaBIwhsESmn3fIK1/bbyeWTYHuK1NIJsChM8W87o6U0Yx6DtSI16vsakbItOaV6TZGqIhnZESM92xXHX+9pfzELQ6+/kXM8zNETKaeZf2sPaj+u99IcUxp2jS2I1BGehzYhMEngEpFSE45KXE/PqUdHdFQkVTnAkRNdI1JPi1W+HbwFeo1IKa3qdF/ck9kqUqN0n0Uni2Ivao0LhT+arRL//OyIb+bT2x+ySFWpyt6e1KwtiNSks+A2CBxB4FKRyvsOl4hUjHqys6oEZu2e1BaRWrMndQ2RUnpOAh+jv60itXRwwnVWB2F6hzKyOFTjYeHrzbMcEVfzZ3QopBLCNbZwcOIIz0ObEJgkcKlIqRk7Ce1P/XzjUONelaOtpXRfdmbZcVSOpOecZJNP8EVnlSO4eBBg6Xsyti1HM7+3duLpPrUrMVnq+9pISiKVDzJk4YxH67ccQbdNS1+erVK7+cu8uR7bbZv0/5etxGhI4xPHS3/n95yC7M3ViunIlvjxGB2umfwocRsEIHANAnuIlOyyE5MQeXPb9sq5y3lnkcr9ibZUohQPPNih5hNnS9+TUnt2ePpb9z5rJX/HpuKcD0P0vidl59jr+xaRUl1u3/3rtTP6Lbrqy7weu6rf1a9O+L6Zn06Kwld9T6138i+O9eg3BntMM6NKhHsHPq7xWaNOCEBgA4G1IrWhidceGZ342qMN6qgJwP7/XHoHNZg/EIDASQggUicZiFs0Y+kQwi2acXhTM4c6DjcSAyDw0AkgUg9vBjjFNUqj3WcyjihH6dH7zIC+QeBOEDhCpO4EGIyEAAQgAIHjCSBSx48BFkAAAhCAQIcAIsXUgAAEIACB0xJApE47NBgGAQhAAAKIFHMAAhCAAAROSwCROu3QYBgEIAABCCBSzAEIQAACEDgtAUTqtEODYRCAAAQggEgxByAAAQhA4LQE/gNfpIxCcE0fFgAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394216" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394216&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617558801" alt="8394216:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání nosem snižuje pravděpodobnost chrápání, snižuje pravděpodobnost spánkové apnoe tím, že udržuje jazyk na správném místě v ústech a pomáhá nám zajistit kvalitní spánek. Spánková apnoe a cukrovka jsou spojeny s dýcháním ústy, stejně jako srdeční onemocnění. Dýchání nosem dodává tělu správné množství filtrovaného vzduchu, které tělo potřebuje, aby člověk mohl klidně spát celou noc.</p> <p><img id="AO_2865701" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865701" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865647" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394215" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394215&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617575264" alt="8394215:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Jak naznačují studie, může dýchání nosem zvýšit koncentraci oxidu dusnatého. Váš nos a dutiny produkují antibakteriální, antivirový, antikoagulační (zabraňuje srážení krve) plyn nazývaný oxid dusnatý. Ten zvyšuje příjem kyslíku rozšířením krevních cév, což může pomoct snížit krevní tlak. Nižší krevní tlak je důležitý pro kardiovaskulární zdraví. V kombinaci s pomalým dýcháním a prodlouženým výdechem může upravit hladinu oxidu uhličitého, což vede k lepší dodávce kyslíku a lepšímu krevnímu oběhu.</p> <p><img id="AO_2865702" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865702" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865648" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865648" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394220" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394220&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617651802" alt="8394220:gallery:false:false:false" width="1253" height="836" /></p> <p>V neposlední řadě se díky dýchání nosem mohou lidé těšit lepšímu zdraví. Zvyšuje totiž příjem kyslíku a zlepšuje krevní oběh, zvětšuje plicní kapacitu a zvyšuje průtok krve do tepen i nervů. Řasinkový epitel nosní sliznice funguje rovněž jako filtr prachu, nečistot, mikrobů, virů i alergenů, takže redukuje nemocnost i riziko alergií a senné rýmy. Techniky pomalého dýchání nosem také prokazatelně snižují stres a vysoký krevní tlak.</p> <p><img id="AO_2865703" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865703" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>sex,imunita,dýchání,dýchání nosem,zdraví,Vzhled,Pánevní dno,Veronika Kubíčková2023-06-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/744821/sokujici-vliv-dychani-nosem-na-nas-vzhled-sexualni-prozitek-a-zdravi.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi744821/8394217_.jpg8596
74482170Vložit do mob app11Add_to_mob_appŠokující vliv dýchání nosem na náš vzhled, sexuální prožitek a zdraví3722023-06-03 13:16:58.20357700<p>Je to až neuvěřitelně jednoduché a přitom totálně šokující, protože když se na to budete soustředit, zjistíte, jak často místo nosem dýcháte pusou. Ta ovšem nebyla přírodou stvořena k tomuto účelu, a proto také neplní ty funkce, které plní nos. Filtrace škodlivin, zvlhčování a ohřívání vzduchu a mnoho dalších.</p><p>Existuje nezanedbatelné procento lidí, kteří častěji než nosem dýchají ústy, případně se drží mýtu, že správné dýchání se skládá z nádechu nosem a výdechu ústy. Dle odhadů expertů alespoň po část dne dýchá ústy 30 až 50 % lidí. Často se tak stává ve spánku, což je bohužel obtížněji ovlivnitelné, ale také během fyzické aktivity. Dýchání výhradně nosem ovšem velkou měrou přispívá ke kvalitnějšímu životu. A budete asi v šoku z toho, co všechno ovlivňuje.</p> <p><img id="AO_2865643" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865643" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394218" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394218&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617475214" alt="8394218:gallery:false:false:false" width="1328" height="790" /></p> <p>Například podle Madse Tömörkènyiho, dánského vědce zabývajícího se dlouhověkostí a biomechanikou a zakladatele fitness značky MT Performance, může dýchání nosem změnit strukturu svalů v obličeji, což vede k atraktivnějšímu vzhledu. „Dýchání ústy naopak způsobuje nedostatečnou stimulaci dolní čelisti a nadměrnou stimulaci lícních svalů, takže obličej vypadá delší a neatraktivních změn může doznat i nos,“ tvrdí Mads Tömörkènyi.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7928894" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7928894&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617859712" alt="7928894:gallery:true:true:true" width="640" height="360" /></p> <p><img id="AO_2865644" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865644" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8071201" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8071201&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617530879" alt="8071201:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání ústy rovněž negativně působí na ústní dutinu. Nejenže zhoršuje stav zubů, ale také dásní, vede k častějšímu praskání rtů a ústa vysychají. To vše může vyústit v chronický zápach z úst, který člověku ubírá sebevědomí, což k celkové atraktivitě rozhodně nepřispívá.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7628508" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7628508&amp;resName=gallery&amp;ts=1685618020640" alt="7628508:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865645" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865645" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394214" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394214&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617547641" alt="8394214:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Může to znít překvapivě, ale dýchání nosem dokonce zlepšuje sexuální život. Při nazálním dýchání je prostor pro přívod vzduchu menší, a proto se do něj zapojuje také bránice. Její vyšší aktivita pak posiluje další součásti takzvaného hlubokého stabilizačního systému, k němuž patří i svaly pánevního dna. „Posílené svaly pánevního dna prokazatelně zlepšují sexuální prožitek, a to nejen u žen, ale i mužů. Oslabení těchto svalů se u mužů pojí například s problémy s erekcí, u žen může způsobovat bolest při penetraci. Naopak posílené pánevní dno vede k lepšímu sexu a častějšímu i snazšímu dosažení orgasmu,“ popisuje Veronika Kubíčková ze společnosti Ruzovyslon.cz, která prodává erotické pomůcky a zabývá se zdravou sexualitou.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_8321965" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8321965&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617929958" alt="8321965:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865646" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865646" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394216" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394216&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617558801" alt="8394216:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání nosem snižuje pravděpodobnost chrápání, snižuje pravděpodobnost spánkové apnoe tím, že udržuje jazyk na správném místě v ústech a pomáhá nám zajistit kvalitní spánek. Spánková apnoe a cukrovka jsou spojeny s dýcháním ústy, stejně jako srdeční onemocnění. Dýchání nosem dodává tělu správné množství filtrovaného vzduchu, které tělo potřebuje, aby člověk mohl klidně spát celou noc.</p> <p><img id="AO_2865701" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865701" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865647" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394215" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394215&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617575264" alt="8394215:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Jak naznačují studie, může dýchání nosem zvýšit koncentraci oxidu dusnatého. Váš nos a dutiny produkují antibakteriální, antivirový, antikoagulační (zabraňuje srážení krve) plyn nazývaný oxid dusnatý. Ten zvyšuje příjem kyslíku rozšířením krevních cév, což může pomoct snížit krevní tlak. Nižší krevní tlak je důležitý pro kardiovaskulární zdraví. V kombinaci s pomalým dýcháním a prodlouženým výdechem může upravit hladinu oxidu uhličitého, což vede k lepší dodávce kyslíku a lepšímu krevnímu oběhu.</p> <p><img id="AO_2865702" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865702" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865648" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865648" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394220" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394220&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617651802" alt="8394220:gallery:false:false:false" width="1253" height="836" /></p> <p>V neposlední řadě se díky dýchání nosem mohou lidé těšit lepšímu zdraví. Zvyšuje totiž příjem kyslíku a zlepšuje krevní oběh, zvětšuje plicní kapacitu a zvyšuje průtok krve do tepen i nervů. Řasinkový epitel nosní sliznice funguje rovněž jako filtr prachu, nečistot, mikrobů, virů i alergenů, takže redukuje nemocnost i riziko alergií a senné rýmy. Techniky pomalého dýchání nosem také prokazatelně snižují stres a vysoký krevní tlak.</p> <p><img id="AO_2865703" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865703" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>sex,imunita,dýchání,dýchání nosem,zdraví,Vzhled,Pánevní dno,Veronika Kubíčková2023-06-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/744821/sokujici-vliv-dychani-nosem-na-nas-vzhled-sexualni-prozitek-a-zdravi.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi744821/8394217_.jpg8596
74482170Vložit do mob app11Add_to_mob_appŠokující vliv dýchání nosem na náš vzhled, sexuální prožitek a zdraví3722023-06-03 13:16:58.20357700<p>Je to až neuvěřitelně jednoduché a přitom totálně šokující, protože když se na to budete soustředit, zjistíte, jak často místo nosem dýcháte pusou. Ta ovšem nebyla přírodou stvořena k tomuto účelu, a proto také neplní ty funkce, které plní nos. Filtrace škodlivin, zvlhčování a ohřívání vzduchu a mnoho dalších.</p><p>Existuje nezanedbatelné procento lidí, kteří častěji než nosem dýchají ústy, případně se drží mýtu, že správné dýchání se skládá z nádechu nosem a výdechu ústy. Dle odhadů expertů alespoň po část dne dýchá ústy 30 až 50 % lidí. Často se tak stává ve spánku, což je bohužel obtížněji ovlivnitelné, ale také během fyzické aktivity. Dýchání výhradně nosem ovšem velkou měrou přispívá ke kvalitnějšímu životu. A budete asi v šoku z toho, co všechno ovlivňuje.</p> <p><img id="AO_2865643" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865643" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394218" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394218&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617475214" alt="8394218:gallery:false:false:false" width="1328" height="790" /></p> <p>Například podle Madse Tömörkènyiho, dánského vědce zabývajícího se dlouhověkostí a biomechanikou a zakladatele fitness značky MT Performance, může dýchání nosem změnit strukturu svalů v obličeji, což vede k atraktivnějšímu vzhledu. „Dýchání ústy naopak způsobuje nedostatečnou stimulaci dolní čelisti a nadměrnou stimulaci lícních svalů, takže obličej vypadá delší a neatraktivních změn může doznat i nos,“ tvrdí Mads Tömörkènyi.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7928894" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7928894&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617859712" alt="7928894:gallery:true:true:true" width="640" height="360" /></p> <p><img id="AO_2865644" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865644" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8071201" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8071201&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617530879" alt="8071201:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání ústy rovněž negativně působí na ústní dutinu. Nejenže zhoršuje stav zubů, ale také dásní, vede k častějšímu praskání rtů a ústa vysychají. To vše může vyústit v chronický zápach z úst, který člověku ubírá sebevědomí, což k celkové atraktivitě rozhodně nepřispívá.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7628508" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7628508&amp;resName=gallery&amp;ts=1685618020640" alt="7628508:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865645" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865645" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394214" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394214&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617547641" alt="8394214:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Může to znít překvapivě, ale dýchání nosem dokonce zlepšuje sexuální život. Při nazálním dýchání je prostor pro přívod vzduchu menší, a proto se do něj zapojuje také bránice. Její vyšší aktivita pak posiluje další součásti takzvaného hlubokého stabilizačního systému, k němuž patří i svaly pánevního dna. „Posílené svaly pánevního dna prokazatelně zlepšují sexuální prožitek, a to nejen u žen, ale i mužů. Oslabení těchto svalů se u mužů pojí například s problémy s erekcí, u žen může způsobovat bolest při penetraci. Naopak posílené pánevní dno vede k lepšímu sexu a častějšímu i snazšímu dosažení orgasmu,“ popisuje Veronika Kubíčková ze společnosti Ruzovyslon.cz, která prodává erotické pomůcky a zabývá se zdravou sexualitou.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_8321965" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8321965&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617929958" alt="8321965:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865646" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865646" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394216" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394216&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617558801" alt="8394216:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání nosem snižuje pravděpodobnost chrápání, snižuje pravděpodobnost spánkové apnoe tím, že udržuje jazyk na správném místě v ústech a pomáhá nám zajistit kvalitní spánek. Spánková apnoe a cukrovka jsou spojeny s dýcháním ústy, stejně jako srdeční onemocnění. Dýchání nosem dodává tělu správné množství filtrovaného vzduchu, které tělo potřebuje, aby člověk mohl klidně spát celou noc.</p> <p><img id="AO_2865701" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865701" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865647" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394215" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394215&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617575264" alt="8394215:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Jak naznačují studie, může dýchání nosem zvýšit koncentraci oxidu dusnatého. Váš nos a dutiny produkují antibakteriální, antivirový, antikoagulační (zabraňuje srážení krve) plyn nazývaný oxid dusnatý. Ten zvyšuje příjem kyslíku rozšířením krevních cév, což může pomoct snížit krevní tlak. Nižší krevní tlak je důležitý pro kardiovaskulární zdraví. V kombinaci s pomalým dýcháním a prodlouženým výdechem může upravit hladinu oxidu uhličitého, což vede k lepší dodávce kyslíku a lepšímu krevnímu oběhu.</p> <p><img id="AO_2865702" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865702" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865648" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865648" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394220" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394220&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617651802" alt="8394220:gallery:false:false:false" width="1253" height="836" /></p> <p>V neposlední řadě se díky dýchání nosem mohou lidé těšit lepšímu zdraví. Zvyšuje totiž příjem kyslíku a zlepšuje krevní oběh, zvětšuje plicní kapacitu a zvyšuje průtok krve do tepen i nervů. Řasinkový epitel nosní sliznice funguje rovněž jako filtr prachu, nečistot, mikrobů, virů i alergenů, takže redukuje nemocnost i riziko alergií a senné rýmy. Techniky pomalého dýchání nosem také prokazatelně snižují stres a vysoký krevní tlak.</p> <p><img id="AO_2865703" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865703" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>sex,imunita,dýchání,dýchání nosem,zdraví,Vzhled,Pánevní dno,Veronika Kubíčková2023-06-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/744821/sokujici-vliv-dychani-nosem-na-nas-vzhled-sexualni-prozitek-a-zdravi.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi744821/8394217_.jpg8596
74482170Vložit do mob app11Add_to_mob_appŠokující vliv dýchání nosem na náš vzhled, sexuální prožitek a zdraví3722023-06-03 13:16:58.20357700<p>Je to až neuvěřitelně jednoduché a přitom totálně šokující, protože když se na to budete soustředit, zjistíte, jak často místo nosem dýcháte pusou. Ta ovšem nebyla přírodou stvořena k tomuto účelu, a proto také neplní ty funkce, které plní nos. Filtrace škodlivin, zvlhčování a ohřívání vzduchu a mnoho dalších.</p><p>Existuje nezanedbatelné procento lidí, kteří častěji než nosem dýchají ústy, případně se drží mýtu, že správné dýchání se skládá z nádechu nosem a výdechu ústy. Dle odhadů expertů alespoň po část dne dýchá ústy 30 až 50 % lidí. Často se tak stává ve spánku, což je bohužel obtížněji ovlivnitelné, ale také během fyzické aktivity. Dýchání výhradně nosem ovšem velkou měrou přispívá ke kvalitnějšímu životu. A budete asi v šoku z toho, co všechno ovlivňuje.</p> <p><img id="AO_2865643" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865643" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394218" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394218&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617475214" alt="8394218:gallery:false:false:false" width="1328" height="790" /></p> <p>Například podle Madse Tömörkènyiho, dánského vědce zabývajícího se dlouhověkostí a biomechanikou a zakladatele fitness značky MT Performance, může dýchání nosem změnit strukturu svalů v obličeji, což vede k atraktivnějšímu vzhledu. „Dýchání ústy naopak způsobuje nedostatečnou stimulaci dolní čelisti a nadměrnou stimulaci lícních svalů, takže obličej vypadá delší a neatraktivních změn může doznat i nos,“ tvrdí Mads Tömörkènyi.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7928894" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7928894&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617859712" alt="7928894:gallery:true:true:true" width="640" height="360" /></p> <p><img id="AO_2865644" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865644" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8071201" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8071201&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617530879" alt="8071201:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání ústy rovněž negativně působí na ústní dutinu. Nejenže zhoršuje stav zubů, ale také dásní, vede k častějšímu praskání rtů a ústa vysychají. To vše může vyústit v chronický zápach z úst, který člověku ubírá sebevědomí, což k celkové atraktivitě rozhodně nepřispívá.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7628508" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7628508&amp;resName=gallery&amp;ts=1685618020640" alt="7628508:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865645" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865645" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394214" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394214&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617547641" alt="8394214:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Může to znít překvapivě, ale dýchání nosem dokonce zlepšuje sexuální život. Při nazálním dýchání je prostor pro přívod vzduchu menší, a proto se do něj zapojuje také bránice. Její vyšší aktivita pak posiluje další součásti takzvaného hlubokého stabilizačního systému, k němuž patří i svaly pánevního dna. „Posílené svaly pánevního dna prokazatelně zlepšují sexuální prožitek, a to nejen u žen, ale i mužů. Oslabení těchto svalů se u mužů pojí například s problémy s erekcí, u žen může způsobovat bolest při penetraci. Naopak posílené pánevní dno vede k lepšímu sexu a častějšímu i snazšímu dosažení orgasmu,“ popisuje Veronika Kubíčková ze společnosti Ruzovyslon.cz, která prodává erotické pomůcky a zabývá se zdravou sexualitou.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_8321965" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8321965&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617929958" alt="8321965:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865646" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865646" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394216" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394216&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617558801" alt="8394216:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání nosem snižuje pravděpodobnost chrápání, snižuje pravděpodobnost spánkové apnoe tím, že udržuje jazyk na správném místě v ústech a pomáhá nám zajistit kvalitní spánek. Spánková apnoe a cukrovka jsou spojeny s dýcháním ústy, stejně jako srdeční onemocnění. Dýchání nosem dodává tělu správné množství filtrovaného vzduchu, které tělo potřebuje, aby člověk mohl klidně spát celou noc.</p> <p><img id="AO_2865701" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865701" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEp0lEQVR4Xu2dzY0UMRBGd1MBwoArEAIQABIEADFAAHDlBiEABy5wIgYgFXBJ/WlLpbLd0zPMVo9eS9Zqxj9dfnb7U9nVs9dXXBCAAAQgAIGiBK6L2oVZEIAABCAAgStEikkAAQhAAAJlCSBSZYcGwyAAAQhAAJFiDkAAAhCAQFkCiFTZocEwCEAAAhBApJgDEIAABCBQlgAiVXZoMAwCEIAABBAp5gAEIAABCJQlgEiVHRoMgwAEIACB2xapV20I3rR0t6U/Bw7HnVb+91LntvtxoOknK/6ktfSxpfctvTxZqzQEAQhAoAiBQxf3X81uS4879v9t338Z5Mdqx4jU59bYvSWpXbu/vzJb7rcC310hEzprJ16x3NNW4NNS6F37+yKpo/v18q2Kv58XWssbiY3191tLb8N9Zae3r8j0wgwIQAACxxHYq0jJg3jQuv9jQWCL9bOWvEcRRVP1/IJuomuXFyqJTI+P5T/siNtoRExo7JLIm32vnfDY50yoJES+rL/PVnuOmz3UhgAEIPCfCZxapA41d6snNfPoZEdsP/O+ouBJEEZbkFtEQe1KWGWbH4P4XfS0eiKlcnhTh85AykMAAqUJnFqkTDy+Lt6MX/w/tO9s0bfLL7SZSFkbVtZ7SR6iFuRevi+bidSjVsD3W3ZKlEzI7HxsdMazRaSiQEavyuyOQub7Er2uOLGy9kpPPoyDAAQgMCNwDpEyGyQA0WuJIpJtvcU+qI01tmvbLt7fnwtlW3C25ebPnOLZVnbmNBLN7NzIC7r6OPKIZiKVeWaz8ScfAhCAQGkCaxZ634HZNlvPk9K5kbXlF1svUrbwRy8ng2d1nreUBTv48lrwo8DELTSfr7wYTGE29wIs7J4SrZ5QZduMI5HKtvVmIrVmm7L0ZMQ4CEAAApHAbYmUggMkUiYUawRKgmBi0oswVB+1bejPluJ2mqIBJVQ9TyYL1IgsZ0EP8bwIkeJ5hAAEIDAhUEWkZOaag3/zWmYiJc9mjTBIKK3sz8VjivXWhHn3vMzMi7L+IlI8nhCAAAR2IlLm7Wi7b/Zi72y7T6KzdstM3pPKZ9tqW0VqdMZ06sAJtvt43CEAgYsjUMWTkjDNzn5sAEaBE8rrhWpnW3JRgDLxmIXKR6HTRBm9bzUKQc+EenYmReDExT2edAgCEKgmUhKM0S8v9ELQZy+82mj7rT39ekSMKIzt6H6yyT5bmL0P3DBhi2dqPeHys27ty7xWZyZShKDzPEMAAhdHYItI6X2nCMPaWhvdFwMnvOfggyl6wRHZ+Y/qZYPkI/jkbancmp9Oip5Z/PmlLPIvE65o2+xnkWK+6kcR52Xei3s06RAEIGAEDhWpKtTWRNtVsfUcdmx5ufgcdnEPCEAAAkcR2KtIWad7UXNHAdlh5TVBHTvsFiZDAAIQ2K8nZWPHv+q4CSLhX3XwNEMAAhdJYM+e1EUOCJ2CAAQgAIEbAogUswECEIAABMoSQKTKDg2GQQACEIAAIsUcgAAEIACBsgQQqbJDg2EQgAAEIIBIMQcgAAEIQKAsAUSq7NBgGAQgAAEIIFLMAQhAAAIQKEsAkSo7NBgGAQhAAAL/AOC8azOiKpfmAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865647" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394215" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394215&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617575264" alt="8394215:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Jak naznačují studie, může dýchání nosem zvýšit koncentraci oxidu dusnatého. Váš nos a dutiny produkují antibakteriální, antivirový, antikoagulační (zabraňuje srážení krve) plyn nazývaný oxid dusnatý. Ten zvyšuje příjem kyslíku rozšířením krevních cév, což může pomoct snížit krevní tlak. Nižší krevní tlak je důležitý pro kardiovaskulární zdraví. V kombinaci s pomalým dýcháním a prodlouženým výdechem může upravit hladinu oxidu uhličitého, což vede k lepší dodávce kyslíku a lepšímu krevnímu oběhu.</p> <p><img id="AO_2865702" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865702" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865648" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865648" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394220" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394220&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617651802" alt="8394220:gallery:false:false:false" width="1253" height="836" /></p> <p>V neposlední řadě se díky dýchání nosem mohou lidé těšit lepšímu zdraví. Zvyšuje totiž příjem kyslíku a zlepšuje krevní oběh, zvětšuje plicní kapacitu a zvyšuje průtok krve do tepen i nervů. Řasinkový epitel nosní sliznice funguje rovněž jako filtr prachu, nečistot, mikrobů, virů i alergenů, takže redukuje nemocnost i riziko alergií a senné rýmy. Techniky pomalého dýchání nosem také prokazatelně snižují stres a vysoký krevní tlak.</p> <p><img id="AO_2865703" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865703" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>sex,imunita,dýchání,dýchání nosem,zdraví,Vzhled,Pánevní dno,Veronika Kubíčková2023-06-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/744821/sokujici-vliv-dychani-nosem-na-nas-vzhled-sexualni-prozitek-a-zdravi.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi744821/8394217_.jpg8596
74482170Vložit do mob app11Add_to_mob_appŠokující vliv dýchání nosem na náš vzhled, sexuální prožitek a zdraví3722023-06-03 13:16:58.20357700<p>Je to až neuvěřitelně jednoduché a přitom totálně šokující, protože když se na to budete soustředit, zjistíte, jak často místo nosem dýcháte pusou. Ta ovšem nebyla přírodou stvořena k tomuto účelu, a proto také neplní ty funkce, které plní nos. Filtrace škodlivin, zvlhčování a ohřívání vzduchu a mnoho dalších.</p><p>Existuje nezanedbatelné procento lidí, kteří častěji než nosem dýchají ústy, případně se drží mýtu, že správné dýchání se skládá z nádechu nosem a výdechu ústy. Dle odhadů expertů alespoň po část dne dýchá ústy 30 až 50 % lidí. Často se tak stává ve spánku, což je bohužel obtížněji ovlivnitelné, ale také během fyzické aktivity. Dýchání výhradně nosem ovšem velkou měrou přispívá ke kvalitnějšímu životu. A budete asi v šoku z toho, co všechno ovlivňuje.</p> <p><img id="AO_2865643" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865643" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394218" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394218&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617475214" alt="8394218:gallery:false:false:false" width="1328" height="790" /></p> <p>Například podle Madse Tömörkènyiho, dánského vědce zabývajícího se dlouhověkostí a biomechanikou a zakladatele fitness značky MT Performance, může dýchání nosem změnit strukturu svalů v obličeji, což vede k atraktivnějšímu vzhledu. „Dýchání ústy naopak způsobuje nedostatečnou stimulaci dolní čelisti a nadměrnou stimulaci lícních svalů, takže obličej vypadá delší a neatraktivních změn může doznat i nos,“ tvrdí Mads Tömörkènyi.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7928894" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7928894&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617859712" alt="7928894:gallery:true:true:true" width="640" height="360" /></p> <p><img id="AO_2865644" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865644" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8071201" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8071201&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617530879" alt="8071201:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání ústy rovněž negativně působí na ústní dutinu. Nejenže zhoršuje stav zubů, ale také dásní, vede k častějšímu praskání rtů a ústa vysychají. To vše může vyústit v chronický zápach z úst, který člověku ubírá sebevědomí, což k celkové atraktivitě rozhodně nepřispívá.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7628508" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7628508&amp;resName=gallery&amp;ts=1685618020640" alt="7628508:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865645" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865645" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394214" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394214&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617547641" alt="8394214:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Může to znít překvapivě, ale dýchání nosem dokonce zlepšuje sexuální život. Při nazálním dýchání je prostor pro přívod vzduchu menší, a proto se do něj zapojuje také bránice. Její vyšší aktivita pak posiluje další součásti takzvaného hlubokého stabilizačního systému, k němuž patří i svaly pánevního dna. „Posílené svaly pánevního dna prokazatelně zlepšují sexuální prožitek, a to nejen u žen, ale i mužů. Oslabení těchto svalů se u mužů pojí například s problémy s erekcí, u žen může způsobovat bolest při penetraci. Naopak posílené pánevní dno vede k lepšímu sexu a častějšímu i snazšímu dosažení orgasmu,“ popisuje Veronika Kubíčková ze společnosti Ruzovyslon.cz, která prodává erotické pomůcky a zabývá se zdravou sexualitou.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_8321965" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8321965&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617929958" alt="8321965:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865646" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865646" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394216" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394216&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617558801" alt="8394216:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání nosem snižuje pravděpodobnost chrápání, snižuje pravděpodobnost spánkové apnoe tím, že udržuje jazyk na správném místě v ústech a pomáhá nám zajistit kvalitní spánek. Spánková apnoe a cukrovka jsou spojeny s dýcháním ústy, stejně jako srdeční onemocnění. Dýchání nosem dodává tělu správné množství filtrovaného vzduchu, které tělo potřebuje, aby člověk mohl klidně spát celou noc.</p> <p><img id="AO_2865701" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865701" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865647" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394215" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394215&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617575264" alt="8394215:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Jak naznačují studie, může dýchání nosem zvýšit koncentraci oxidu dusnatého. Váš nos a dutiny produkují antibakteriální, antivirový, antikoagulační (zabraňuje srážení krve) plyn nazývaný oxid dusnatý. Ten zvyšuje příjem kyslíku rozšířením krevních cév, což může pomoct snížit krevní tlak. Nižší krevní tlak je důležitý pro kardiovaskulární zdraví. V kombinaci s pomalým dýcháním a prodlouženým výdechem může upravit hladinu oxidu uhličitého, což vede k lepší dodávce kyslíku a lepšímu krevnímu oběhu.</p> <p><img id="AO_2865702" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865702" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865648" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865648" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394220" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394220&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617651802" alt="8394220:gallery:false:false:false" width="1253" height="836" /></p> <p>V neposlední řadě se díky dýchání nosem mohou lidé těšit lepšímu zdraví. Zvyšuje totiž příjem kyslíku a zlepšuje krevní oběh, zvětšuje plicní kapacitu a zvyšuje průtok krve do tepen i nervů. Řasinkový epitel nosní sliznice funguje rovněž jako filtr prachu, nečistot, mikrobů, virů i alergenů, takže redukuje nemocnost i riziko alergií a senné rýmy. Techniky pomalého dýchání nosem také prokazatelně snižují stres a vysoký krevní tlak.</p> <p><img id="AO_2865703" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865703" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>sex,imunita,dýchání,dýchání nosem,zdraví,Vzhled,Pánevní dno,Veronika Kubíčková2023-06-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/744821/sokujici-vliv-dychani-nosem-na-nas-vzhled-sexualni-prozitek-a-zdravi.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi744821/8394217_.jpg8596
74482170Vložit do mob app11Add_to_mob_appŠokující vliv dýchání nosem na náš vzhled, sexuální prožitek a zdraví3722023-06-03 13:16:58.20357700<p>Je to až neuvěřitelně jednoduché a přitom totálně šokující, protože když se na to budete soustředit, zjistíte, jak často místo nosem dýcháte pusou. Ta ovšem nebyla přírodou stvořena k tomuto účelu, a proto také neplní ty funkce, které plní nos. Filtrace škodlivin, zvlhčování a ohřívání vzduchu a mnoho dalších.</p><p>Existuje nezanedbatelné procento lidí, kteří častěji než nosem dýchají ústy, případně se drží mýtu, že správné dýchání se skládá z nádechu nosem a výdechu ústy. Dle odhadů expertů alespoň po část dne dýchá ústy 30 až 50 % lidí. Často se tak stává ve spánku, což je bohužel obtížněji ovlivnitelné, ale také během fyzické aktivity. Dýchání výhradně nosem ovšem velkou měrou přispívá ke kvalitnějšímu životu. A budete asi v šoku z toho, co všechno ovlivňuje.</p> <p><img id="AO_2865643" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865643" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394218" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394218&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617475214" alt="8394218:gallery:false:false:false" width="1328" height="790" /></p> <p>Například podle Madse Tömörkènyiho, dánského vědce zabývajícího se dlouhověkostí a biomechanikou a zakladatele fitness značky MT Performance, může dýchání nosem změnit strukturu svalů v obličeji, což vede k atraktivnějšímu vzhledu. „Dýchání ústy naopak způsobuje nedostatečnou stimulaci dolní čelisti a nadměrnou stimulaci lícních svalů, takže obličej vypadá delší a neatraktivních změn může doznat i nos,“ tvrdí Mads Tömörkènyi.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7928894" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7928894&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617859712" alt="7928894:gallery:true:true:true" width="640" height="360" /></p> <p><img id="AO_2865644" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865644" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8071201" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8071201&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617530879" alt="8071201:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání ústy rovněž negativně působí na ústní dutinu. Nejenže zhoršuje stav zubů, ale také dásní, vede k častějšímu praskání rtů a ústa vysychají. To vše může vyústit v chronický zápach z úst, který člověku ubírá sebevědomí, což k celkové atraktivitě rozhodně nepřispívá.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7628508" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7628508&amp;resName=gallery&amp;ts=1685618020640" alt="7628508:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865645" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865645" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394214" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394214&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617547641" alt="8394214:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Může to znít překvapivě, ale dýchání nosem dokonce zlepšuje sexuální život. Při nazálním dýchání je prostor pro přívod vzduchu menší, a proto se do něj zapojuje také bránice. Její vyšší aktivita pak posiluje další součásti takzvaného hlubokého stabilizačního systému, k němuž patří i svaly pánevního dna. „Posílené svaly pánevního dna prokazatelně zlepšují sexuální prožitek, a to nejen u žen, ale i mužů. Oslabení těchto svalů se u mužů pojí například s problémy s erekcí, u žen může způsobovat bolest při penetraci. Naopak posílené pánevní dno vede k lepšímu sexu a častějšímu i snazšímu dosažení orgasmu,“ popisuje Veronika Kubíčková ze společnosti Ruzovyslon.cz, která prodává erotické pomůcky a zabývá se zdravou sexualitou.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_8321965" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8321965&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617929958" alt="8321965:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865646" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865646" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394216" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394216&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617558801" alt="8394216:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání nosem snižuje pravděpodobnost chrápání, snižuje pravděpodobnost spánkové apnoe tím, že udržuje jazyk na správném místě v ústech a pomáhá nám zajistit kvalitní spánek. Spánková apnoe a cukrovka jsou spojeny s dýcháním ústy, stejně jako srdeční onemocnění. Dýchání nosem dodává tělu správné množství filtrovaného vzduchu, které tělo potřebuje, aby člověk mohl klidně spát celou noc.</p> <p><img id="AO_2865701" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865701" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865647" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394215" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394215&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617575264" alt="8394215:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Jak naznačují studie, může dýchání nosem zvýšit koncentraci oxidu dusnatého. Váš nos a dutiny produkují antibakteriální, antivirový, antikoagulační (zabraňuje srážení krve) plyn nazývaný oxid dusnatý. Ten zvyšuje příjem kyslíku rozšířením krevních cév, což může pomoct snížit krevní tlak. Nižší krevní tlak je důležitý pro kardiovaskulární zdraví. V kombinaci s pomalým dýcháním a prodlouženým výdechem může upravit hladinu oxidu uhličitého, což vede k lepší dodávce kyslíku a lepšímu krevnímu oběhu.</p> <p><img id="AO_2865702" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865702" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865648" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865648" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394220" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394220&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617651802" alt="8394220:gallery:false:false:false" width="1253" height="836" /></p> <p>V neposlední řadě se díky dýchání nosem mohou lidé těšit lepšímu zdraví. Zvyšuje totiž příjem kyslíku a zlepšuje krevní oběh, zvětšuje plicní kapacitu a zvyšuje průtok krve do tepen i nervů. Řasinkový epitel nosní sliznice funguje rovněž jako filtr prachu, nečistot, mikrobů, virů i alergenů, takže redukuje nemocnost i riziko alergií a senné rýmy. Techniky pomalého dýchání nosem také prokazatelně snižují stres a vysoký krevní tlak.</p> <p><img id="AO_2865703" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865703" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>sex,imunita,dýchání,dýchání nosem,zdraví,Vzhled,Pánevní dno,Veronika Kubíčková2023-06-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/744821/sokujici-vliv-dychani-nosem-na-nas-vzhled-sexualni-prozitek-a-zdravi.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi744821/8394217_.jpg8596
74482170Vložit do mob app11Add_to_mob_appŠokující vliv dýchání nosem na náš vzhled, sexuální prožitek a zdraví3722023-06-03 13:16:58.20357700<p>Je to až neuvěřitelně jednoduché a přitom totálně šokující, protože když se na to budete soustředit, zjistíte, jak často místo nosem dýcháte pusou. Ta ovšem nebyla přírodou stvořena k tomuto účelu, a proto také neplní ty funkce, které plní nos. Filtrace škodlivin, zvlhčování a ohřívání vzduchu a mnoho dalších.</p><p>Existuje nezanedbatelné procento lidí, kteří častěji než nosem dýchají ústy, případně se drží mýtu, že správné dýchání se skládá z nádechu nosem a výdechu ústy. Dle odhadů expertů alespoň po část dne dýchá ústy 30 až 50 % lidí. Často se tak stává ve spánku, což je bohužel obtížněji ovlivnitelné, ale také během fyzické aktivity. Dýchání výhradně nosem ovšem velkou měrou přispívá ke kvalitnějšímu životu. A budete asi v šoku z toho, co všechno ovlivňuje.</p> <p><img id="AO_2865643" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865643" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGr0lEQVR4Xu2cPa4lNRCFZ/aBCIA1ECBIgSXABpBgAZAQksACQCKaCAhYABAQACJgDUDARsBHekeqKco/3bfvu/3mfVeyZt5tt13+7K7jst336RM+EIAABCAAgZMSeHpSuzALAhCAAAQg8ASRYhBAAAIQgMBpCSBSp+0aDIMABCAAAUSKMQABCEAAAqclgEidtmswDAIQgAAEECnGAAQgAAEInJYAInXarsEwCEAAAhBApBgDEIAABCBwWgKI1Gm7BsMgAAEIQOBFF6k/Wxf/1NJHV+rq91q537b0akt/H1THx62czw8uM5r2Zvvj15b+aum1g2x+aMWY8SfN8C8emvHYC4HHRGCrSMnpK72bIOk7Oer3W/ruAIA/tDLeacn29eqdVYVI/Z9QZvnKnWDFnF8Vwm5Bdr4fi3GgaznfW+273+5ucr9mq6r6PKaUt1eXrn3Z0octxXr8XawnXo925u9nY4rrEIDAPRI4QqTseI6MJhCpY6MzD6kqSpOovNySIwqLVhQO3xcd+r+FeKjfFJ31IjRd1ydPcuKQd6S3MuGJgphti2O7sl91rthzj48jVUEAApnApSLlGeuRAlX1EpHUMWNXwlJFLbl09+soks2CZ8EYjakVUVBffx1Es9dyi5nakyOp6p6q7S6DaOqY8UUpEDicwCUiNZqdaqkufuKsON6nvRF/Yh45ybdb0ow8LvvkvHYy/j4vC8XlvmpZS/etMMhLWN7PyXtS1XJWbJfzyyk+a0nirk/cG6miHTPQfW+0pD2raLfbNtpjMauVCUUlUrIzRki2MwrZTFxmIrUidO5riY7a+09L2hecCY3z5z2oay8JP/8k8BcEILCJwIqDjgU6opGDlWOolmTkiD5ryfsQebZq5xY37qPz1n1RpFR/FUnle5wvOtMsUjpEER1trqeCV0WL+u6bll6642DHP2t7FDvfk9uRRUptiG3K4qBrKyKl+z5I7e8Nlrzc6jrjJKCaADiqcbk5aqtEPIqm+0Nlx4lOFtYodtU4yO3K7YnXV8bApoeKzBCAwHEE9oiUZ/+jzexsYZzF9k6vRcezIlLVDNjO2uI5myXPTufl8nK7Zvcrf2x7z6H2+IhDPECi8vaKlMpSe0b7QSo/LqPFU5E5ao0C5GtxTJjdaJzk/Uz/XR2C8Hd5bIxEyhHoKMLcEr0d9+RREgQgsERgr0jJ8ch59h5+O9JohJ1aT6Si85mJ1Eg84p5GJVLV8mFvqWgmQtX1UdtHIpX5mHHuo70iJQHQMfnZcXwJpj6x3thOXVMUrI9t7u3t9Pra4yJHgL3lQO8n/dJuzEf+VyKpkR2I1JKrIBMEbkNgj0jJyWs27mWw7ODt5PJpqyNFanQCLApT/L+d0WiZMffCVpGatX2LSNmWvKR6TZGqIhnZUe3nxP5XHu0v7jnmHQ809ETKy70/tzq0H9f7jA6FVEvGKgeRuo3voVYILBG4RKRUgaMSl9Nz6tER3SqSqhzgbBa+RaReL2b5dvB2nltESsuqXu6LezJ7RWq23GfRyaLYi1rjROGPZqvEP98745v59PaHegITRWZ2cKIngIjUkqsgEwRuQ+BSkcr7DpeIVIx6srOqHMzWPak9IrVlT+oaIqXlOQl8jP72itTo4ITLrA7C9A5lZAGq+sPC1xtnOSKuxs/sUMiKEHpCVf36CAcnbuN7qBUCSwQuFak4k9X+1Pd3DjXuVTnaGi33ZWeWHUflSCrnlE/CRceZI7h4EGA0C7dtOZr5vbU1nu4TC4nJqO1bIymJVD7IkIUzHq3fcwTdNo1enq2WdvPLvLkc222b9PenLcWDG7m/LCb616cwvQTZG6uZaVVP1Yd+QCpxXXp4yAQBCFyfwBEiJSvtBCRE3ty29XLuct5ZpHLroi2VKMUDD3aoUWhU3ug9KV23w3PeZ+0/K+/Y5MMQvfek7DB7bd8jUirL9bt9vXpmv0VXvdDqvqtGW/WrE8638tNJUfiq99R6J/9iX89+Y7Bi6r3B2Kbq/bDegY/rP3nUAAEILBHYKlJLhU4yzU58HVEHZdQEYP88l94+FeMHAhA4CQFE6iQdcY9mjA4h3KMZN69qdS/r5oZiAAQeMwFE6vH1vpe4ZstoLzIZR5Sz5dEXmQFtg8CDIHALkXoQYDASAhCAAARuTwCRun0fYAEEIAABCHQIIFIMDQhAAAIQOC0BROq0XYNhEIAABCCASDEGIAABCEDgtAQQqdN2DYZBAAIQgAAixRiAAAQgAIHTEkCkTts1GAYBCEAAAogUYwACEIAABE5L4D9YT4JCA7E0NQAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394218" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394218&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617475214" alt="8394218:gallery:false:false:false" width="1328" height="790" /></p> <p>Například podle Madse Tömörkènyiho, dánského vědce zabývajícího se dlouhověkostí a biomechanikou a zakladatele fitness značky MT Performance, může dýchání nosem změnit strukturu svalů v obličeji, což vede k atraktivnějšímu vzhledu. „Dýchání ústy naopak způsobuje nedostatečnou stimulaci dolní čelisti a nadměrnou stimulaci lícních svalů, takže obličej vypadá delší a neatraktivních změn může doznat i nos,“ tvrdí Mads Tömörkènyi.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7928894" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7928894&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617859712" alt="7928894:gallery:true:true:true" width="640" height="360" /></p> <p><img id="AO_2865644" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865644" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8071201" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8071201&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617530879" alt="8071201:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání ústy rovněž negativně působí na ústní dutinu. Nejenže zhoršuje stav zubů, ale také dásní, vede k častějšímu praskání rtů a ústa vysychají. To vše může vyústit v chronický zápach z úst, který člověku ubírá sebevědomí, což k celkové atraktivitě rozhodně nepřispívá.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7628508" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7628508&amp;resName=gallery&amp;ts=1685618020640" alt="7628508:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865645" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865645" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394214" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394214&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617547641" alt="8394214:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Může to znít překvapivě, ale dýchání nosem dokonce zlepšuje sexuální život. Při nazálním dýchání je prostor pro přívod vzduchu menší, a proto se do něj zapojuje také bránice. Její vyšší aktivita pak posiluje další součásti takzvaného hlubokého stabilizačního systému, k němuž patří i svaly pánevního dna. „Posílené svaly pánevního dna prokazatelně zlepšují sexuální prožitek, a to nejen u žen, ale i mužů. Oslabení těchto svalů se u mužů pojí například s problémy s erekcí, u žen může způsobovat bolest při penetraci. Naopak posílené pánevní dno vede k lepšímu sexu a častějšímu i snazšímu dosažení orgasmu,“ popisuje Veronika Kubíčková ze společnosti Ruzovyslon.cz, která prodává erotické pomůcky a zabývá se zdravou sexualitou.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_8321965" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8321965&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617929958" alt="8321965:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865646" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865646" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394216" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394216&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617558801" alt="8394216:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání nosem snižuje pravděpodobnost chrápání, snižuje pravděpodobnost spánkové apnoe tím, že udržuje jazyk na správném místě v ústech a pomáhá nám zajistit kvalitní spánek. Spánková apnoe a cukrovka jsou spojeny s dýcháním ústy, stejně jako srdeční onemocnění. Dýchání nosem dodává tělu správné množství filtrovaného vzduchu, které tělo potřebuje, aby člověk mohl klidně spát celou noc.</p> <p><img id="AO_2865701" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865701" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865647" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394215" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394215&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617575264" alt="8394215:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Jak naznačují studie, může dýchání nosem zvýšit koncentraci oxidu dusnatého. Váš nos a dutiny produkují antibakteriální, antivirový, antikoagulační (zabraňuje srážení krve) plyn nazývaný oxid dusnatý. Ten zvyšuje příjem kyslíku rozšířením krevních cév, což může pomoct snížit krevní tlak. Nižší krevní tlak je důležitý pro kardiovaskulární zdraví. V kombinaci s pomalým dýcháním a prodlouženým výdechem může upravit hladinu oxidu uhličitého, což vede k lepší dodávce kyslíku a lepšímu krevnímu oběhu.</p> <p><img id="AO_2865702" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865702" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865648" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865648" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394220" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394220&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617651802" alt="8394220:gallery:false:false:false" width="1253" height="836" /></p> <p>V neposlední řadě se díky dýchání nosem mohou lidé těšit lepšímu zdraví. Zvyšuje totiž příjem kyslíku a zlepšuje krevní oběh, zvětšuje plicní kapacitu a zvyšuje průtok krve do tepen i nervů. Řasinkový epitel nosní sliznice funguje rovněž jako filtr prachu, nečistot, mikrobů, virů i alergenů, takže redukuje nemocnost i riziko alergií a senné rýmy. Techniky pomalého dýchání nosem také prokazatelně snižují stres a vysoký krevní tlak.</p> <p><img id="AO_2865703" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865703" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>sex,imunita,dýchání,dýchání nosem,zdraví,Vzhled,Pánevní dno,Veronika Kubíčková2023-06-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/744821/sokujici-vliv-dychani-nosem-na-nas-vzhled-sexualni-prozitek-a-zdravi.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi744821/8394217_.jpg8596
74482170Vložit do mob app11Add_to_mob_appŠokující vliv dýchání nosem na náš vzhled, sexuální prožitek a zdraví3722023-06-03 13:16:58.20357700<p>Je to až neuvěřitelně jednoduché a přitom totálně šokující, protože když se na to budete soustředit, zjistíte, jak často místo nosem dýcháte pusou. Ta ovšem nebyla přírodou stvořena k tomuto účelu, a proto také neplní ty funkce, které plní nos. Filtrace škodlivin, zvlhčování a ohřívání vzduchu a mnoho dalších.</p><p>Existuje nezanedbatelné procento lidí, kteří častěji než nosem dýchají ústy, případně se drží mýtu, že správné dýchání se skládá z nádechu nosem a výdechu ústy. Dle odhadů expertů alespoň po část dne dýchá ústy 30 až 50 % lidí. Často se tak stává ve spánku, což je bohužel obtížněji ovlivnitelné, ale také během fyzické aktivity. Dýchání výhradně nosem ovšem velkou měrou přispívá ke kvalitnějšímu životu. A budete asi v šoku z toho, co všechno ovlivňuje.</p> <p><img id="AO_2865643" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865643" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394218" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394218&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617475214" alt="8394218:gallery:false:false:false" width="1328" height="790" /></p> <p>Například podle Madse Tömörkènyiho, dánského vědce zabývajícího se dlouhověkostí a biomechanikou a zakladatele fitness značky MT Performance, může dýchání nosem změnit strukturu svalů v obličeji, což vede k atraktivnějšímu vzhledu. „Dýchání ústy naopak způsobuje nedostatečnou stimulaci dolní čelisti a nadměrnou stimulaci lícních svalů, takže obličej vypadá delší a neatraktivních změn může doznat i nos,“ tvrdí Mads Tömörkènyi.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7928894" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7928894&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617859712" alt="7928894:gallery:true:true:true" width="640" height="360" /></p> <p><img id="AO_2865644" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865644" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8071201" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8071201&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617530879" alt="8071201:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání ústy rovněž negativně působí na ústní dutinu. Nejenže zhoršuje stav zubů, ale také dásní, vede k častějšímu praskání rtů a ústa vysychají. To vše může vyústit v chronický zápach z úst, který člověku ubírá sebevědomí, což k celkové atraktivitě rozhodně nepřispívá.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7628508" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7628508&amp;resName=gallery&amp;ts=1685618020640" alt="7628508:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865645" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865645" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394214" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394214&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617547641" alt="8394214:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Může to znít překvapivě, ale dýchání nosem dokonce zlepšuje sexuální život. Při nazálním dýchání je prostor pro přívod vzduchu menší, a proto se do něj zapojuje také bránice. Její vyšší aktivita pak posiluje další součásti takzvaného hlubokého stabilizačního systému, k němuž patří i svaly pánevního dna. „Posílené svaly pánevního dna prokazatelně zlepšují sexuální prožitek, a to nejen u žen, ale i mužů. Oslabení těchto svalů se u mužů pojí například s problémy s erekcí, u žen může způsobovat bolest při penetraci. Naopak posílené pánevní dno vede k lepšímu sexu a častějšímu i snazšímu dosažení orgasmu,“ popisuje Veronika Kubíčková ze společnosti Ruzovyslon.cz, která prodává erotické pomůcky a zabývá se zdravou sexualitou.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_8321965" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8321965&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617929958" alt="8321965:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865646" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865646" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394216" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394216&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617558801" alt="8394216:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání nosem snižuje pravděpodobnost chrápání, snižuje pravděpodobnost spánkové apnoe tím, že udržuje jazyk na správném místě v ústech a pomáhá nám zajistit kvalitní spánek. Spánková apnoe a cukrovka jsou spojeny s dýcháním ústy, stejně jako srdeční onemocnění. Dýchání nosem dodává tělu správné množství filtrovaného vzduchu, které tělo potřebuje, aby člověk mohl klidně spát celou noc.</p> <p><img id="AO_2865701" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865701" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865647" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394215" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394215&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617575264" alt="8394215:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Jak naznačují studie, může dýchání nosem zvýšit koncentraci oxidu dusnatého. Váš nos a dutiny produkují antibakteriální, antivirový, antikoagulační (zabraňuje srážení krve) plyn nazývaný oxid dusnatý. Ten zvyšuje příjem kyslíku rozšířením krevních cév, což může pomoct snížit krevní tlak. Nižší krevní tlak je důležitý pro kardiovaskulární zdraví. V kombinaci s pomalým dýcháním a prodlouženým výdechem může upravit hladinu oxidu uhličitého, což vede k lepší dodávce kyslíku a lepšímu krevnímu oběhu.</p> <p><img id="AO_2865702" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865702" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865648" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865648" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394220" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394220&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617651802" alt="8394220:gallery:false:false:false" width="1253" height="836" /></p> <p>V neposlední řadě se díky dýchání nosem mohou lidé těšit lepšímu zdraví. Zvyšuje totiž příjem kyslíku a zlepšuje krevní oběh, zvětšuje plicní kapacitu a zvyšuje průtok krve do tepen i nervů. Řasinkový epitel nosní sliznice funguje rovněž jako filtr prachu, nečistot, mikrobů, virů i alergenů, takže redukuje nemocnost i riziko alergií a senné rýmy. Techniky pomalého dýchání nosem také prokazatelně snižují stres a vysoký krevní tlak.</p> <p><img id="AO_2865703" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865703" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>sex,imunita,dýchání,dýchání nosem,zdraví,Vzhled,Pánevní dno,Veronika Kubíčková2023-06-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/744821/sokujici-vliv-dychani-nosem-na-nas-vzhled-sexualni-prozitek-a-zdravi.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi744821/8394217_.jpg8596
74482170Vložit do mob app11Add_to_mob_appŠokující vliv dýchání nosem na náš vzhled, sexuální prožitek a zdraví3722023-06-03 13:16:58.20357700<p>Je to až neuvěřitelně jednoduché a přitom totálně šokující, protože když se na to budete soustředit, zjistíte, jak často místo nosem dýcháte pusou. Ta ovšem nebyla přírodou stvořena k tomuto účelu, a proto také neplní ty funkce, které plní nos. Filtrace škodlivin, zvlhčování a ohřívání vzduchu a mnoho dalších.</p><p>Existuje nezanedbatelné procento lidí, kteří častěji než nosem dýchají ústy, případně se drží mýtu, že správné dýchání se skládá z nádechu nosem a výdechu ústy. Dle odhadů expertů alespoň po část dne dýchá ústy 30 až 50 % lidí. Často se tak stává ve spánku, což je bohužel obtížněji ovlivnitelné, ale také během fyzické aktivity. Dýchání výhradně nosem ovšem velkou měrou přispívá ke kvalitnějšímu životu. A budete asi v šoku z toho, co všechno ovlivňuje.</p> <p><img id="AO_2865643" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865643" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394218" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394218&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617475214" alt="8394218:gallery:false:false:false" width="1328" height="790" /></p> <p>Například podle Madse Tömörkènyiho, dánského vědce zabývajícího se dlouhověkostí a biomechanikou a zakladatele fitness značky MT Performance, může dýchání nosem změnit strukturu svalů v obličeji, což vede k atraktivnějšímu vzhledu. „Dýchání ústy naopak způsobuje nedostatečnou stimulaci dolní čelisti a nadměrnou stimulaci lícních svalů, takže obličej vypadá delší a neatraktivních změn může doznat i nos,“ tvrdí Mads Tömörkènyi.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7928894" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7928894&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617859712" alt="7928894:gallery:true:true:true" width="640" height="360" /></p> <p><img id="AO_2865644" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865644" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8071201" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8071201&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617530879" alt="8071201:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání ústy rovněž negativně působí na ústní dutinu. Nejenže zhoršuje stav zubů, ale také dásní, vede k častějšímu praskání rtů a ústa vysychají. To vše může vyústit v chronický zápach z úst, který člověku ubírá sebevědomí, což k celkové atraktivitě rozhodně nepřispívá.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7628508" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7628508&amp;resName=gallery&amp;ts=1685618020640" alt="7628508:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865645" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865645" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGn0lEQVR4Xu2cPY4tNRCF39sHIgDWQIAgBZYAG0CCBUBCSAILAInoRfACFgAEBIAIWAMQsBHwkeZIRVH+6Z6e6Z43X0uWZu7ttsuffeu47Lr36RMuCEAAAhCAwEUJPL2oXZgFAQhAAAIQeIJIMQkgAAEIQOCyBBCpyw4NhkEAAhCAACLFHIAABCAAgcsSQKQuOzQYBgEIQAACiBRzAAIQgAAELksAkbrs0GAYBCAAAQggUswBCEAAAhC4LAFE6rJDg2EQgAAEIPCii9QfbYh/bOWjOxrq91q937byait/HdTGx62ezw+uM5r2Zvvnl1b+bOW1g2x+aNWY8SfN8C8emvHYC4HHRGCrSMnpq7ybIOk1Oer3W3l+AMDvWx3vtGL7eu3OmkKk/k8os3zlRrDinV8Vwm5B9n0/FPNA7+X73mqv/XrzkMc1W1W15zmle3tt6b0vW/mwldiORSi3E4XZdsbnZvOJ9yEAgXsmcIRI2fEcGU0gUsdGZ55WVZQmZ/1yK44oLFpROPxcdOj/FOKhcVN01ovQ9L6uvMiJ096R3sqCJwpiJVKz+b1izz1/JGkOAhCIBGYf4kwrr8K9ij1SoKoRIpI6Zt5KWKqoJdfucR1FslnwLBijObUiChrrr4No9npuMVN/epHUbH67DqKpY+YXtUDgcAKzD/FIpKrVte6vtnTiqjg+p7MRX/EeOcm3W9GKPG775HvtZPx63haK233VtpaeW2GQt7C8bZTPpGZ9j1tMz1rbEndd8WykinbMQM70jVZ0ZhXtdt9GZyxmtbKgqERKdsYIyXZGIZuJy0ykVoTOYy3BVX//bkXngnsiKdV111vCYYrzJwQgsJXAioOOdTqikYOVY6i2ZOSIPmvF5xB5tWrnNjofiCJlR5LPwqozBd0TnWkWKSVRREeb26n4VdGiXvumlZduONjxz/oexc7P5H5kkcp9yuIgm1dESs99kPrfmy95u9VtxkVAtQBwVON6c9RWiXgUTY+H6taZpK8srFHsqnlQnUn1tg9X5sDWzxX3QwACBxHYI1Je/Y8Os7N5XvXq3KOXvRYdz4pIVStgO2s7pNkqeZadl+vL/Zo9r/tj33uH9T0+4hATSFTfXpFSXerP6DxI9cdttJgVmaPWKEB+L84JsxvNk3ye6f9jVJQTI/LcWEmAMLNKqLZEbwd97KgGAhBYJbBXpOR45Dx720vVStZOrSdS0fnMRGokHvFMoxKpavuwdyYxE6Hq/VHfRyKV+ZhxHqO9IiUBUJr8LB1fgqkrthv7qfcUBeuyzb2znd5Ye37mCLC3HeiztJ/bgznlf0Wk1F7vXBORWvUW3AeBEwjsESlvu+UVrs23k8uZYEeK1CgDLApT/NvOaEsa8laRmvV9i0iZZ17936VIVZGM7IiRnu2K46/XdL6YxX5FQGIyR0+kLDA/tTZ0Hte7RkkhqrvKPESkTnA8NAmBVQK3ESmvTrX953p6Tj06orMiqcoBzpzoFpF6vVjl28HbeW4RKXH1dl88k9krUrPtPotOFsVe1BoXCr83WyX++dkZ38yndz7Ui4L0/Eobug+RWvUK3AeBCxG4rUjlc4fbiFSMerKzqgRm65nUHpHaciZ1FyKl7TkJfIz+9oqUnuslTozObHpJGVkcqvGw8PXmWY6Iq/kzSwpZFale+j2JExdySJgCgUzgtiIVV7I6n/ruxqHGsyqfAY22+7Izy46jciSVcxpl9+UILiYCjL4nY9tyNPNb62vM7hMLicmo71sjKYlUTmTIwhlT6/ekoNum0Zdnq63d/GXeXI/ttk36/9NWYuJGHi8xzK95C7I3Vyumsi3eX42hPwuz5Bq8BgQgcCKBI0RK5tsJSIh8uO1uybnLeWeRGglmJUox4cEONWecjb4npfbs8PS37n3WSv6OTTUcORmi9z0pO8xe3/eIlOpy++5fr53Zb9FV0YTHrup39asTvm/lp5Oi8FXfU+tl/sWxnv3GYG+x4ixU21vN9V7Cx4kfSZqGAAQiga0idQS9WcbXEW1QR00A9v/l0kvUYP5AAAIXIYBIXWQg7tGMURLCPZpxelOrZ1mnG4oBEHjMBBCpxzf63uKabaO9yGQcUc62R19kBvQNAg+CwBki9SDAYCQEIAABCJxPAJE6fwywAAIQgAAEOgQQKaYGBCAAAQhclgAiddmhwTAIQAACEECkmAMQgAAEIHBZAojUZYcGwyAAAQhAAJFiDkAAAhCAwGUJIFKXHRoMgwAEIAABRIo5AAEIQAAClyXwLzKWfUKhAtshAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394214" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394214&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617547641" alt="8394214:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Může to znít překvapivě, ale dýchání nosem dokonce zlepšuje sexuální život. Při nazálním dýchání je prostor pro přívod vzduchu menší, a proto se do něj zapojuje také bránice. Její vyšší aktivita pak posiluje další součásti takzvaného hlubokého stabilizačního systému, k němuž patří i svaly pánevního dna. „Posílené svaly pánevního dna prokazatelně zlepšují sexuální prožitek, a to nejen u žen, ale i mužů. Oslabení těchto svalů se u mužů pojí například s problémy s erekcí, u žen může způsobovat bolest při penetraci. Naopak posílené pánevní dno vede k lepšímu sexu a častějšímu i snazšímu dosažení orgasmu,“ popisuje Veronika Kubíčková ze společnosti Ruzovyslon.cz, která prodává erotické pomůcky a zabývá se zdravou sexualitou.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_8321965" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8321965&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617929958" alt="8321965:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865646" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865646" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394216" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394216&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617558801" alt="8394216:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání nosem snižuje pravděpodobnost chrápání, snižuje pravděpodobnost spánkové apnoe tím, že udržuje jazyk na správném místě v ústech a pomáhá nám zajistit kvalitní spánek. Spánková apnoe a cukrovka jsou spojeny s dýcháním ústy, stejně jako srdeční onemocnění. Dýchání nosem dodává tělu správné množství filtrovaného vzduchu, které tělo potřebuje, aby člověk mohl klidně spát celou noc.</p> <p><img id="AO_2865701" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865701" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEp0lEQVR4Xu2dzY0UMRBGd1MBwoArEAIQABIEADFAAHDlBiEABy5wIgYgFXBJ/WlLpbLd0zPMVo9eS9Zqxj9dfnb7U9nVs9dXXBCAAAQgAIGiBK6L2oVZEIAABCAAgStEikkAAQhAAAJlCSBSZYcGwyAAAQhAAJFiDkAAAhCAQFkCiFTZocEwCEAAAhBApJgDEIAABCBQlgAiVXZoMAwCEIAABBAp5gAEIAABCJQlgEiVHRoMgwAEIACB2xapV20I3rR0t6U/Bw7HnVb+91LntvtxoOknK/6ktfSxpfctvTxZqzQEAQhAoAiBQxf3X81uS4879v9t338Z5Mdqx4jU59bYvSWpXbu/vzJb7rcC310hEzprJ16x3NNW4NNS6F37+yKpo/v18q2Kv58XWssbiY3191tLb8N9Zae3r8j0wgwIQAACxxHYq0jJg3jQuv9jQWCL9bOWvEcRRVP1/IJuomuXFyqJTI+P5T/siNtoRExo7JLIm32vnfDY50yoJES+rL/PVnuOmz3UhgAEIPCfCZxapA41d6snNfPoZEdsP/O+ouBJEEZbkFtEQe1KWGWbH4P4XfS0eiKlcnhTh85AykMAAqUJnFqkTDy+Lt6MX/w/tO9s0bfLL7SZSFkbVtZ7SR6iFuRevi+bidSjVsD3W3ZKlEzI7HxsdMazRaSiQEavyuyOQub7Er2uOLGy9kpPPoyDAAQgMCNwDpEyGyQA0WuJIpJtvcU+qI01tmvbLt7fnwtlW3C25ebPnOLZVnbmNBLN7NzIC7r6OPKIZiKVeWaz8ScfAhCAQGkCaxZ634HZNlvPk9K5kbXlF1svUrbwRy8ng2d1nreUBTv48lrwo8DELTSfr7wYTGE29wIs7J4SrZ5QZduMI5HKtvVmIrVmm7L0ZMQ4CEAAApHAbYmUggMkUiYUawRKgmBi0oswVB+1bejPluJ2mqIBJVQ9TyYL1IgsZ0EP8bwIkeJ5hAAEIDAhUEWkZOaag3/zWmYiJc9mjTBIKK3sz8VjivXWhHn3vMzMi7L+IlI8nhCAAAR2IlLm7Wi7b/Zi72y7T6KzdstM3pPKZ9tqW0VqdMZ06sAJtvt43CEAgYsjUMWTkjDNzn5sAEaBE8rrhWpnW3JRgDLxmIXKR6HTRBm9bzUKQc+EenYmReDExT2edAgCEKgmUhKM0S8v9ELQZy+82mj7rT39ekSMKIzt6H6yyT5bmL0P3DBhi2dqPeHys27ty7xWZyZShKDzPEMAAhdHYItI6X2nCMPaWhvdFwMnvOfggyl6wRHZ+Y/qZYPkI/jkbancmp9Oip5Z/PmlLPIvE65o2+xnkWK+6kcR52Xei3s06RAEIGAEDhWpKtTWRNtVsfUcdmx5ufgcdnEPCEAAAkcR2KtIWad7UXNHAdlh5TVBHTvsFiZDAAIQ2K8nZWPHv+q4CSLhX3XwNEMAAhdJYM+e1EUOCJ2CAAQgAIEbAogUswECEIAABMoSQKTKDg2GQQACEIAAIsUcgAAEIACBsgQQqbJDg2EQgAAEIIBIMQcgAAEIQKAsAUSq7NBgGAQgAAEIIFLMAQhAAAIQKEsAkSo7NBgGAQhAAAL/AOC8azOiKpfmAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865647" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394215" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394215&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617575264" alt="8394215:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Jak naznačují studie, může dýchání nosem zvýšit koncentraci oxidu dusnatého. Váš nos a dutiny produkují antibakteriální, antivirový, antikoagulační (zabraňuje srážení krve) plyn nazývaný oxid dusnatý. Ten zvyšuje příjem kyslíku rozšířením krevních cév, což může pomoct snížit krevní tlak. Nižší krevní tlak je důležitý pro kardiovaskulární zdraví. V kombinaci s pomalým dýcháním a prodlouženým výdechem může upravit hladinu oxidu uhličitého, což vede k lepší dodávce kyslíku a lepšímu krevnímu oběhu.</p> <p><img id="AO_2865702" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865702" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865648" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865648" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394220" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394220&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617651802" alt="8394220:gallery:false:false:false" width="1253" height="836" /></p> <p>V neposlední řadě se díky dýchání nosem mohou lidé těšit lepšímu zdraví. Zvyšuje totiž příjem kyslíku a zlepšuje krevní oběh, zvětšuje plicní kapacitu a zvyšuje průtok krve do tepen i nervů. Řasinkový epitel nosní sliznice funguje rovněž jako filtr prachu, nečistot, mikrobů, virů i alergenů, takže redukuje nemocnost i riziko alergií a senné rýmy. Techniky pomalého dýchání nosem také prokazatelně snižují stres a vysoký krevní tlak.</p> <p><img id="AO_2865703" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865703" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>sex,imunita,dýchání,dýchání nosem,zdraví,Vzhled,Pánevní dno,Veronika Kubíčková2023-06-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/744821/sokujici-vliv-dychani-nosem-na-nas-vzhled-sexualni-prozitek-a-zdravi.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi744821/8394217_.jpg8596
74482170Vložit do mob app11Add_to_mob_appŠokující vliv dýchání nosem na náš vzhled, sexuální prožitek a zdraví3722023-06-03 13:16:58.20357700<p>Je to až neuvěřitelně jednoduché a přitom totálně šokující, protože když se na to budete soustředit, zjistíte, jak často místo nosem dýcháte pusou. Ta ovšem nebyla přírodou stvořena k tomuto účelu, a proto také neplní ty funkce, které plní nos. Filtrace škodlivin, zvlhčování a ohřívání vzduchu a mnoho dalších.</p><p>Existuje nezanedbatelné procento lidí, kteří častěji než nosem dýchají ústy, případně se drží mýtu, že správné dýchání se skládá z nádechu nosem a výdechu ústy. Dle odhadů expertů alespoň po část dne dýchá ústy 30 až 50 % lidí. Často se tak stává ve spánku, což je bohužel obtížněji ovlivnitelné, ale také během fyzické aktivity. Dýchání výhradně nosem ovšem velkou měrou přispívá ke kvalitnějšímu životu. A budete asi v šoku z toho, co všechno ovlivňuje.</p> <p><img id="AO_2865643" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865643" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394218" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394218&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617475214" alt="8394218:gallery:false:false:false" width="1328" height="790" /></p> <p>Například podle Madse Tömörkènyiho, dánského vědce zabývajícího se dlouhověkostí a biomechanikou a zakladatele fitness značky MT Performance, může dýchání nosem změnit strukturu svalů v obličeji, což vede k atraktivnějšímu vzhledu. „Dýchání ústy naopak způsobuje nedostatečnou stimulaci dolní čelisti a nadměrnou stimulaci lícních svalů, takže obličej vypadá delší a neatraktivních změn může doznat i nos,“ tvrdí Mads Tömörkènyi.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7928894" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7928894&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617859712" alt="7928894:gallery:true:true:true" width="640" height="360" /></p> <p><img id="AO_2865644" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865644" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8071201" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8071201&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617530879" alt="8071201:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání ústy rovněž negativně působí na ústní dutinu. Nejenže zhoršuje stav zubů, ale také dásní, vede k častějšímu praskání rtů a ústa vysychají. To vše může vyústit v chronický zápach z úst, který člověku ubírá sebevědomí, což k celkové atraktivitě rozhodně nepřispívá.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7628508" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7628508&amp;resName=gallery&amp;ts=1685618020640" alt="7628508:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865645" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865645" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394214" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394214&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617547641" alt="8394214:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Může to znít překvapivě, ale dýchání nosem dokonce zlepšuje sexuální život. Při nazálním dýchání je prostor pro přívod vzduchu menší, a proto se do něj zapojuje také bránice. Její vyšší aktivita pak posiluje další součásti takzvaného hlubokého stabilizačního systému, k němuž patří i svaly pánevního dna. „Posílené svaly pánevního dna prokazatelně zlepšují sexuální prožitek, a to nejen u žen, ale i mužů. Oslabení těchto svalů se u mužů pojí například s problémy s erekcí, u žen může způsobovat bolest při penetraci. Naopak posílené pánevní dno vede k lepšímu sexu a častějšímu i snazšímu dosažení orgasmu,“ popisuje Veronika Kubíčková ze společnosti Ruzovyslon.cz, která prodává erotické pomůcky a zabývá se zdravou sexualitou.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_8321965" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8321965&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617929958" alt="8321965:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865646" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865646" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394216" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394216&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617558801" alt="8394216:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání nosem snižuje pravděpodobnost chrápání, snižuje pravděpodobnost spánkové apnoe tím, že udržuje jazyk na správném místě v ústech a pomáhá nám zajistit kvalitní spánek. Spánková apnoe a cukrovka jsou spojeny s dýcháním ústy, stejně jako srdeční onemocnění. Dýchání nosem dodává tělu správné množství filtrovaného vzduchu, které tělo potřebuje, aby člověk mohl klidně spát celou noc.</p> <p><img id="AO_2865701" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865701" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865647" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394215" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394215&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617575264" alt="8394215:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Jak naznačují studie, může dýchání nosem zvýšit koncentraci oxidu dusnatého. Váš nos a dutiny produkují antibakteriální, antivirový, antikoagulační (zabraňuje srážení krve) plyn nazývaný oxid dusnatý. Ten zvyšuje příjem kyslíku rozšířením krevních cév, což může pomoct snížit krevní tlak. Nižší krevní tlak je důležitý pro kardiovaskulární zdraví. V kombinaci s pomalým dýcháním a prodlouženým výdechem může upravit hladinu oxidu uhličitého, což vede k lepší dodávce kyslíku a lepšímu krevnímu oběhu.</p> <p><img id="AO_2865702" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865702" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865648" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865648" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394220" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394220&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617651802" alt="8394220:gallery:false:false:false" width="1253" height="836" /></p> <p>V neposlední řadě se díky dýchání nosem mohou lidé těšit lepšímu zdraví. Zvyšuje totiž příjem kyslíku a zlepšuje krevní oběh, zvětšuje plicní kapacitu a zvyšuje průtok krve do tepen i nervů. Řasinkový epitel nosní sliznice funguje rovněž jako filtr prachu, nečistot, mikrobů, virů i alergenů, takže redukuje nemocnost i riziko alergií a senné rýmy. Techniky pomalého dýchání nosem také prokazatelně snižují stres a vysoký krevní tlak.</p> <p><img id="AO_2865703" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865703" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>sex,imunita,dýchání,dýchání nosem,zdraví,Vzhled,Pánevní dno,Veronika Kubíčková2023-06-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/744821/sokujici-vliv-dychani-nosem-na-nas-vzhled-sexualni-prozitek-a-zdravi.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi744821/8394217_.jpg8596
74482170Vložit do mob app11Add_to_mob_appŠokující vliv dýchání nosem na náš vzhled, sexuální prožitek a zdraví3722023-06-03 13:16:58.20357700<p>Je to až neuvěřitelně jednoduché a přitom totálně šokující, protože když se na to budete soustředit, zjistíte, jak často místo nosem dýcháte pusou. Ta ovšem nebyla přírodou stvořena k tomuto účelu, a proto také neplní ty funkce, které plní nos. Filtrace škodlivin, zvlhčování a ohřívání vzduchu a mnoho dalších.</p><p>Existuje nezanedbatelné procento lidí, kteří častěji než nosem dýchají ústy, případně se drží mýtu, že správné dýchání se skládá z nádechu nosem a výdechu ústy. Dle odhadů expertů alespoň po část dne dýchá ústy 30 až 50 % lidí. Často se tak stává ve spánku, což je bohužel obtížněji ovlivnitelné, ale také během fyzické aktivity. Dýchání výhradně nosem ovšem velkou měrou přispívá ke kvalitnějšímu životu. A budete asi v šoku z toho, co všechno ovlivňuje.</p> <p><img id="AO_2865643" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865643" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394218" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394218&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617475214" alt="8394218:gallery:false:false:false" width="1328" height="790" /></p> <p>Například podle Madse Tömörkènyiho, dánského vědce zabývajícího se dlouhověkostí a biomechanikou a zakladatele fitness značky MT Performance, může dýchání nosem změnit strukturu svalů v obličeji, což vede k atraktivnějšímu vzhledu. „Dýchání ústy naopak způsobuje nedostatečnou stimulaci dolní čelisti a nadměrnou stimulaci lícních svalů, takže obličej vypadá delší a neatraktivních změn může doznat i nos,“ tvrdí Mads Tömörkènyi.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7928894" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7928894&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617859712" alt="7928894:gallery:true:true:true" width="640" height="360" /></p> <p><img id="AO_2865644" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865644" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8071201" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8071201&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617530879" alt="8071201:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání ústy rovněž negativně působí na ústní dutinu. Nejenže zhoršuje stav zubů, ale také dásní, vede k častějšímu praskání rtů a ústa vysychají. To vše může vyústit v chronický zápach z úst, který člověku ubírá sebevědomí, což k celkové atraktivitě rozhodně nepřispívá.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7628508" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7628508&amp;resName=gallery&amp;ts=1685618020640" alt="7628508:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865645" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865645" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394214" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394214&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617547641" alt="8394214:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Může to znít překvapivě, ale dýchání nosem dokonce zlepšuje sexuální život. Při nazálním dýchání je prostor pro přívod vzduchu menší, a proto se do něj zapojuje také bránice. Její vyšší aktivita pak posiluje další součásti takzvaného hlubokého stabilizačního systému, k němuž patří i svaly pánevního dna. „Posílené svaly pánevního dna prokazatelně zlepšují sexuální prožitek, a to nejen u žen, ale i mužů. Oslabení těchto svalů se u mužů pojí například s problémy s erekcí, u žen může způsobovat bolest při penetraci. Naopak posílené pánevní dno vede k lepšímu sexu a častějšímu i snazšímu dosažení orgasmu,“ popisuje Veronika Kubíčková ze společnosti Ruzovyslon.cz, která prodává erotické pomůcky a zabývá se zdravou sexualitou.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_8321965" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8321965&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617929958" alt="8321965:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865646" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865646" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394216" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394216&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617558801" alt="8394216:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání nosem snižuje pravděpodobnost chrápání, snižuje pravděpodobnost spánkové apnoe tím, že udržuje jazyk na správném místě v ústech a pomáhá nám zajistit kvalitní spánek. Spánková apnoe a cukrovka jsou spojeny s dýcháním ústy, stejně jako srdeční onemocnění. Dýchání nosem dodává tělu správné množství filtrovaného vzduchu, které tělo potřebuje, aby člověk mohl klidně spát celou noc.</p> <p><img id="AO_2865701" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865701" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865647" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394215" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394215&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617575264" alt="8394215:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Jak naznačují studie, může dýchání nosem zvýšit koncentraci oxidu dusnatého. Váš nos a dutiny produkují antibakteriální, antivirový, antikoagulační (zabraňuje srážení krve) plyn nazývaný oxid dusnatý. Ten zvyšuje příjem kyslíku rozšířením krevních cév, což může pomoct snížit krevní tlak. Nižší krevní tlak je důležitý pro kardiovaskulární zdraví. V kombinaci s pomalým dýcháním a prodlouženým výdechem může upravit hladinu oxidu uhličitého, což vede k lepší dodávce kyslíku a lepšímu krevnímu oběhu.</p> <p><img id="AO_2865702" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865702" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865648" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865648" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394220" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394220&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617651802" alt="8394220:gallery:false:false:false" width="1253" height="836" /></p> <p>V neposlední řadě se díky dýchání nosem mohou lidé těšit lepšímu zdraví. Zvyšuje totiž příjem kyslíku a zlepšuje krevní oběh, zvětšuje plicní kapacitu a zvyšuje průtok krve do tepen i nervů. Řasinkový epitel nosní sliznice funguje rovněž jako filtr prachu, nečistot, mikrobů, virů i alergenů, takže redukuje nemocnost i riziko alergií a senné rýmy. Techniky pomalého dýchání nosem také prokazatelně snižují stres a vysoký krevní tlak.</p> <p><img id="AO_2865703" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865703" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>sex,imunita,dýchání,dýchání nosem,zdraví,Vzhled,Pánevní dno,Veronika Kubíčková2023-06-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/744821/sokujici-vliv-dychani-nosem-na-nas-vzhled-sexualni-prozitek-a-zdravi.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi744821/8394217_.jpg8596
74482170Vložit do mob app11Add_to_mob_appŠokující vliv dýchání nosem na náš vzhled, sexuální prožitek a zdraví3722023-06-03 13:16:58.20357700<p>Je to až neuvěřitelně jednoduché a přitom totálně šokující, protože když se na to budete soustředit, zjistíte, jak často místo nosem dýcháte pusou. Ta ovšem nebyla přírodou stvořena k tomuto účelu, a proto také neplní ty funkce, které plní nos. Filtrace škodlivin, zvlhčování a ohřívání vzduchu a mnoho dalších.</p><p>Existuje nezanedbatelné procento lidí, kteří častěji než nosem dýchají ústy, případně se drží mýtu, že správné dýchání se skládá z nádechu nosem a výdechu ústy. Dle odhadů expertů alespoň po část dne dýchá ústy 30 až 50 % lidí. Často se tak stává ve spánku, což je bohužel obtížněji ovlivnitelné, ale také během fyzické aktivity. Dýchání výhradně nosem ovšem velkou měrou přispívá ke kvalitnějšímu životu. A budete asi v šoku z toho, co všechno ovlivňuje.</p> <p><img id="AO_2865643" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865643" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394218" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394218&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617475214" alt="8394218:gallery:false:false:false" width="1328" height="790" /></p> <p>Například podle Madse Tömörkènyiho, dánského vědce zabývajícího se dlouhověkostí a biomechanikou a zakladatele fitness značky MT Performance, může dýchání nosem změnit strukturu svalů v obličeji, což vede k atraktivnějšímu vzhledu. „Dýchání ústy naopak způsobuje nedostatečnou stimulaci dolní čelisti a nadměrnou stimulaci lícních svalů, takže obličej vypadá delší a neatraktivních změn může doznat i nos,“ tvrdí Mads Tömörkènyi.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7928894" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7928894&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617859712" alt="7928894:gallery:true:true:true" width="640" height="360" /></p> <p><img id="AO_2865644" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865644" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8071201" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8071201&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617530879" alt="8071201:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání ústy rovněž negativně působí na ústní dutinu. Nejenže zhoršuje stav zubů, ale také dásní, vede k častějšímu praskání rtů a ústa vysychají. To vše může vyústit v chronický zápach z úst, který člověku ubírá sebevědomí, což k celkové atraktivitě rozhodně nepřispívá.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7628508" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7628508&amp;resName=gallery&amp;ts=1685618020640" alt="7628508:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865645" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865645" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394214" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394214&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617547641" alt="8394214:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Může to znít překvapivě, ale dýchání nosem dokonce zlepšuje sexuální život. Při nazálním dýchání je prostor pro přívod vzduchu menší, a proto se do něj zapojuje také bránice. Její vyšší aktivita pak posiluje další součásti takzvaného hlubokého stabilizačního systému, k němuž patří i svaly pánevního dna. „Posílené svaly pánevního dna prokazatelně zlepšují sexuální prožitek, a to nejen u žen, ale i mužů. Oslabení těchto svalů se u mužů pojí například s problémy s erekcí, u žen může způsobovat bolest při penetraci. Naopak posílené pánevní dno vede k lepšímu sexu a častějšímu i snazšímu dosažení orgasmu,“ popisuje Veronika Kubíčková ze společnosti Ruzovyslon.cz, která prodává erotické pomůcky a zabývá se zdravou sexualitou.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_8321965" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8321965&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617929958" alt="8321965:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865646" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865646" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394216" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394216&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617558801" alt="8394216:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání nosem snižuje pravděpodobnost chrápání, snižuje pravděpodobnost spánkové apnoe tím, že udržuje jazyk na správném místě v ústech a pomáhá nám zajistit kvalitní spánek. Spánková apnoe a cukrovka jsou spojeny s dýcháním ústy, stejně jako srdeční onemocnění. Dýchání nosem dodává tělu správné množství filtrovaného vzduchu, které tělo potřebuje, aby člověk mohl klidně spát celou noc.</p> <p><img id="AO_2865701" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865701" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865647" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394215" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394215&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617575264" alt="8394215:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Jak naznačují studie, může dýchání nosem zvýšit koncentraci oxidu dusnatého. Váš nos a dutiny produkují antibakteriální, antivirový, antikoagulační (zabraňuje srážení krve) plyn nazývaný oxid dusnatý. Ten zvyšuje příjem kyslíku rozšířením krevních cév, což může pomoct snížit krevní tlak. Nižší krevní tlak je důležitý pro kardiovaskulární zdraví. V kombinaci s pomalým dýcháním a prodlouženým výdechem může upravit hladinu oxidu uhličitého, což vede k lepší dodávce kyslíku a lepšímu krevnímu oběhu.</p> <p><img id="AO_2865702" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865702" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865648" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865648" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394220" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394220&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617651802" alt="8394220:gallery:false:false:false" width="1253" height="836" /></p> <p>V neposlední řadě se díky dýchání nosem mohou lidé těšit lepšímu zdraví. Zvyšuje totiž příjem kyslíku a zlepšuje krevní oběh, zvětšuje plicní kapacitu a zvyšuje průtok krve do tepen i nervů. Řasinkový epitel nosní sliznice funguje rovněž jako filtr prachu, nečistot, mikrobů, virů i alergenů, takže redukuje nemocnost i riziko alergií a senné rýmy. Techniky pomalého dýchání nosem také prokazatelně snižují stres a vysoký krevní tlak.</p> <p><img id="AO_2865703" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865703" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>sex,imunita,dýchání,dýchání nosem,zdraví,Vzhled,Pánevní dno,Veronika Kubíčková2023-06-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/744821/sokujici-vliv-dychani-nosem-na-nas-vzhled-sexualni-prozitek-a-zdravi.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi744821/8394217_.jpg8596
74482170Vložit do mob app11Add_to_mob_appŠokující vliv dýchání nosem na náš vzhled, sexuální prožitek a zdraví3722023-06-03 13:16:58.20357700<p>Je to až neuvěřitelně jednoduché a přitom totálně šokující, protože když se na to budete soustředit, zjistíte, jak často místo nosem dýcháte pusou. Ta ovšem nebyla přírodou stvořena k tomuto účelu, a proto také neplní ty funkce, které plní nos. Filtrace škodlivin, zvlhčování a ohřívání vzduchu a mnoho dalších.</p><p>Existuje nezanedbatelné procento lidí, kteří častěji než nosem dýchají ústy, případně se drží mýtu, že správné dýchání se skládá z nádechu nosem a výdechu ústy. Dle odhadů expertů alespoň po část dne dýchá ústy 30 až 50 % lidí. Často se tak stává ve spánku, což je bohužel obtížněji ovlivnitelné, ale také během fyzické aktivity. Dýchání výhradně nosem ovšem velkou měrou přispívá ke kvalitnějšímu životu. A budete asi v šoku z toho, co všechno ovlivňuje.</p> <p><img id="AO_2865643" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865643" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGr0lEQVR4Xu2cPa4lNRCFZ/aBCIA1ECBIgSXABpBgAZAQksACQCKaCAhYABAQACJgDUDARsBHekeqKco/3bfvu/3mfVeyZt5tt13+7K7jst336RM+EIAABCAAgZMSeHpSuzALAhCAAAQg8ASRYhBAAAIQgMBpCSBSp+0aDIMABCAAAUSKMQABCEAAAqclgEidtmswDAIQgAAEECnGAAQgAAEInJYAInXarsEwCEAAAhBApBgDEIAABCBwWgKI1Gm7BsMgAAEIQOBFF6k/Wxf/1NJHV+rq91q537b0akt/H1THx62czw8uM5r2Zvvj15b+aum1g2x+aMWY8SfN8C8emvHYC4HHRGCrSMnpK72bIOk7Oer3W/ruAIA/tDLeacn29eqdVYVI/Z9QZvnKnWDFnF8Vwm5Bdr4fi3GgaznfW+273+5ucr9mq6r6PKaUt1eXrn3Z0octxXr8XawnXo925u9nY4rrEIDAPRI4QqTseI6MJhCpY6MzD6kqSpOovNySIwqLVhQO3xcd+r+FeKjfFJ31IjRd1ydPcuKQd6S3MuGJgphti2O7sl91rthzj48jVUEAApnApSLlGeuRAlX1EpHUMWNXwlJFLbl09+soks2CZ8EYjakVUVBffx1Es9dyi5nakyOp6p6q7S6DaOqY8UUpEDicwCUiNZqdaqkufuKsON6nvRF/Yh45ybdb0ow8LvvkvHYy/j4vC8XlvmpZS/etMMhLWN7PyXtS1XJWbJfzyyk+a0nirk/cG6miHTPQfW+0pD2raLfbNtpjMauVCUUlUrIzRki2MwrZTFxmIrUidO5riY7a+09L2hecCY3z5z2oay8JP/8k8BcEILCJwIqDjgU6opGDlWOolmTkiD5ryfsQebZq5xY37qPz1n1RpFR/FUnle5wvOtMsUjpEER1trqeCV0WL+u6bll6642DHP2t7FDvfk9uRRUptiG3K4qBrKyKl+z5I7e8Nlrzc6jrjJKCaADiqcbk5aqtEPIqm+0Nlx4lOFtYodtU4yO3K7YnXV8bApoeKzBCAwHEE9oiUZ/+jzexsYZzF9k6vRcezIlLVDNjO2uI5myXPTufl8nK7Zvcrf2x7z6H2+IhDPECi8vaKlMpSe0b7QSo/LqPFU5E5ao0C5GtxTJjdaJzk/Uz/XR2C8Hd5bIxEyhHoKMLcEr0d9+RREgQgsERgr0jJ8ch59h5+O9JohJ1aT6Si85mJ1Eg84p5GJVLV8mFvqWgmQtX1UdtHIpX5mHHuo70iJQHQMfnZcXwJpj6x3thOXVMUrI9t7u3t9Pra4yJHgL3lQO8n/dJuzEf+VyKpkR2I1JKrIBMEbkNgj0jJyWs27mWw7ODt5PJpqyNFanQCLApT/L+d0WiZMffCVpGatX2LSNmWvKR6TZGqIhnZUe3nxP5XHu0v7jnmHQ809ETKy70/tzq0H9f7jA6FVEvGKgeRuo3voVYILBG4RKRUgaMSl9Nz6tER3SqSqhzgbBa+RaReL2b5dvB2nltESsuqXu6LezJ7RWq23GfRyaLYi1rjROGPZqvEP98745v59PaHegITRWZ2cKIngIjUkqsgEwRuQ+BSkcr7DpeIVIx6srOqHMzWPak9IrVlT+oaIqXlOQl8jP72itTo4ITLrA7C9A5lZAGq+sPC1xtnOSKuxs/sUMiKEHpCVf36CAcnbuN7qBUCSwQuFak4k9X+1Pd3DjXuVTnaGi33ZWeWHUflSCrnlE/CRceZI7h4EGA0C7dtOZr5vbU1nu4TC4nJqO1bIymJVD7IkIUzHq3fcwTdNo1enq2WdvPLvLkc222b9PenLcWDG7m/LCb616cwvQTZG6uZaVVP1Yd+QCpxXXp4yAQBCFyfwBEiJSvtBCRE3ty29XLuct5ZpHLroi2VKMUDD3aoUWhU3ug9KV23w3PeZ+0/K+/Y5MMQvfek7DB7bd8jUirL9bt9vXpmv0VXvdDqvqtGW/WrE8638tNJUfiq99R6J/9iX89+Y7Bi6r3B2Kbq/bDegY/rP3nUAAEILBHYKlJLhU4yzU58HVEHZdQEYP88l94+FeMHAhA4CQFE6iQdcY9mjA4h3KMZN69qdS/r5oZiAAQeMwFE6vH1vpe4ZstoLzIZR5Sz5dEXmQFtg8CDIHALkXoQYDASAhCAAARuTwCRun0fYAEEIAABCHQIIFIMDQhAAAIQOC0BROq0XYNhEIAABCCASDEGIAABCEDgtAQQqdN2DYZBAAIQgAAixRiAAAQgAIHTEkCkTts1GAYBCEAAAogUYwACEIAABE5L4D9YT4JCA7E0NQAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394218" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394218&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617475214" alt="8394218:gallery:false:false:false" width="1328" height="790" /></p> <p>Například podle Madse Tömörkènyiho, dánského vědce zabývajícího se dlouhověkostí a biomechanikou a zakladatele fitness značky MT Performance, může dýchání nosem změnit strukturu svalů v obličeji, což vede k atraktivnějšímu vzhledu. „Dýchání ústy naopak způsobuje nedostatečnou stimulaci dolní čelisti a nadměrnou stimulaci lícních svalů, takže obličej vypadá delší a neatraktivních změn může doznat i nos,“ tvrdí Mads Tömörkènyi.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7928894" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7928894&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617859712" alt="7928894:gallery:true:true:true" width="640" height="360" /></p> <p><img id="AO_2865644" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865644" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8071201" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8071201&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617530879" alt="8071201:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání ústy rovněž negativně působí na ústní dutinu. Nejenže zhoršuje stav zubů, ale také dásní, vede k častějšímu praskání rtů a ústa vysychají. To vše může vyústit v chronický zápach z úst, který člověku ubírá sebevědomí, což k celkové atraktivitě rozhodně nepřispívá.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7628508" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7628508&amp;resName=gallery&amp;ts=1685618020640" alt="7628508:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865645" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865645" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394214" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394214&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617547641" alt="8394214:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Může to znít překvapivě, ale dýchání nosem dokonce zlepšuje sexuální život. Při nazálním dýchání je prostor pro přívod vzduchu menší, a proto se do něj zapojuje také bránice. Její vyšší aktivita pak posiluje další součásti takzvaného hlubokého stabilizačního systému, k němuž patří i svaly pánevního dna. „Posílené svaly pánevního dna prokazatelně zlepšují sexuální prožitek, a to nejen u žen, ale i mužů. Oslabení těchto svalů se u mužů pojí například s problémy s erekcí, u žen může způsobovat bolest při penetraci. Naopak posílené pánevní dno vede k lepšímu sexu a častějšímu i snazšímu dosažení orgasmu,“ popisuje Veronika Kubíčková ze společnosti Ruzovyslon.cz, která prodává erotické pomůcky a zabývá se zdravou sexualitou.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_8321965" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8321965&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617929958" alt="8321965:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865646" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865646" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394216" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394216&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617558801" alt="8394216:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání nosem snižuje pravděpodobnost chrápání, snižuje pravděpodobnost spánkové apnoe tím, že udržuje jazyk na správném místě v ústech a pomáhá nám zajistit kvalitní spánek. Spánková apnoe a cukrovka jsou spojeny s dýcháním ústy, stejně jako srdeční onemocnění. Dýchání nosem dodává tělu správné množství filtrovaného vzduchu, které tělo potřebuje, aby člověk mohl klidně spát celou noc.</p> <p><img id="AO_2865701" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865701" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865647" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394215" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394215&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617575264" alt="8394215:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Jak naznačují studie, může dýchání nosem zvýšit koncentraci oxidu dusnatého. Váš nos a dutiny produkují antibakteriální, antivirový, antikoagulační (zabraňuje srážení krve) plyn nazývaný oxid dusnatý. Ten zvyšuje příjem kyslíku rozšířením krevních cév, což může pomoct snížit krevní tlak. Nižší krevní tlak je důležitý pro kardiovaskulární zdraví. V kombinaci s pomalým dýcháním a prodlouženým výdechem může upravit hladinu oxidu uhličitého, což vede k lepší dodávce kyslíku a lepšímu krevnímu oběhu.</p> <p><img id="AO_2865702" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865702" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865648" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865648" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394220" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394220&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617651802" alt="8394220:gallery:false:false:false" width="1253" height="836" /></p> <p>V neposlední řadě se díky dýchání nosem mohou lidé těšit lepšímu zdraví. Zvyšuje totiž příjem kyslíku a zlepšuje krevní oběh, zvětšuje plicní kapacitu a zvyšuje průtok krve do tepen i nervů. Řasinkový epitel nosní sliznice funguje rovněž jako filtr prachu, nečistot, mikrobů, virů i alergenů, takže redukuje nemocnost i riziko alergií a senné rýmy. Techniky pomalého dýchání nosem také prokazatelně snižují stres a vysoký krevní tlak.</p> <p><img id="AO_2865703" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865703" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>sex,imunita,dýchání,dýchání nosem,zdraví,Vzhled,Pánevní dno,Veronika Kubíčková2023-06-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/744821/sokujici-vliv-dychani-nosem-na-nas-vzhled-sexualni-prozitek-a-zdravi.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi744821/8394217_.jpg8596
74482170Vložit do mob app11Add_to_mob_appŠokující vliv dýchání nosem na náš vzhled, sexuální prožitek a zdraví3722023-06-03 13:16:58.20357700<p>Je to až neuvěřitelně jednoduché a přitom totálně šokující, protože když se na to budete soustředit, zjistíte, jak často místo nosem dýcháte pusou. Ta ovšem nebyla přírodou stvořena k tomuto účelu, a proto také neplní ty funkce, které plní nos. Filtrace škodlivin, zvlhčování a ohřívání vzduchu a mnoho dalších.</p><p>Existuje nezanedbatelné procento lidí, kteří častěji než nosem dýchají ústy, případně se drží mýtu, že správné dýchání se skládá z nádechu nosem a výdechu ústy. Dle odhadů expertů alespoň po část dne dýchá ústy 30 až 50 % lidí. Často se tak stává ve spánku, což je bohužel obtížněji ovlivnitelné, ale také během fyzické aktivity. Dýchání výhradně nosem ovšem velkou měrou přispívá ke kvalitnějšímu životu. A budete asi v šoku z toho, co všechno ovlivňuje.</p> <p><img id="AO_2865643" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865643" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394218" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394218&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617475214" alt="8394218:gallery:false:false:false" width="1328" height="790" /></p> <p>Například podle Madse Tömörkènyiho, dánského vědce zabývajícího se dlouhověkostí a biomechanikou a zakladatele fitness značky MT Performance, může dýchání nosem změnit strukturu svalů v obličeji, což vede k atraktivnějšímu vzhledu. „Dýchání ústy naopak způsobuje nedostatečnou stimulaci dolní čelisti a nadměrnou stimulaci lícních svalů, takže obličej vypadá delší a neatraktivních změn může doznat i nos,“ tvrdí Mads Tömörkènyi.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7928894" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7928894&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617859712" alt="7928894:gallery:true:true:true" width="640" height="360" /></p> <p><img id="AO_2865644" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865644" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8071201" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8071201&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617530879" alt="8071201:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání ústy rovněž negativně působí na ústní dutinu. Nejenže zhoršuje stav zubů, ale také dásní, vede k častějšímu praskání rtů a ústa vysychají. To vše může vyústit v chronický zápach z úst, který člověku ubírá sebevědomí, což k celkové atraktivitě rozhodně nepřispívá.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_7628508" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7628508&amp;resName=gallery&amp;ts=1685618020640" alt="7628508:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865645" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865645" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394214" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394214&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617547641" alt="8394214:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Může to znít překvapivě, ale dýchání nosem dokonce zlepšuje sexuální život. Při nazálním dýchání je prostor pro přívod vzduchu menší, a proto se do něj zapojuje také bránice. Její vyšší aktivita pak posiluje další součásti takzvaného hlubokého stabilizačního systému, k němuž patří i svaly pánevního dna. „Posílené svaly pánevního dna prokazatelně zlepšují sexuální prožitek, a to nejen u žen, ale i mužů. Oslabení těchto svalů se u mužů pojí například s problémy s erekcí, u žen může způsobovat bolest při penetraci. Naopak posílené pánevní dno vede k lepšímu sexu a častějšímu i snazšímu dosažení orgasmu,“ popisuje Veronika Kubíčková ze společnosti Ruzovyslon.cz, která prodává erotické pomůcky a zabývá se zdravou sexualitou.</p> <p><em><strong>Podívejte se na video:</strong></em></p> <p><img id="obj_8321965" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8321965&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617929958" alt="8321965:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p> <p><img id="AO_2865646" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865646" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394216" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394216&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617558801" alt="8394216:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Dýchání nosem snižuje pravděpodobnost chrápání, snižuje pravděpodobnost spánkové apnoe tím, že udržuje jazyk na správném místě v ústech a pomáhá nám zajistit kvalitní spánek. Spánková apnoe a cukrovka jsou spojeny s dýcháním ústy, stejně jako srdeční onemocnění. Dýchání nosem dodává tělu správné množství filtrovaného vzduchu, které tělo potřebuje, aby člověk mohl klidně spát celou noc.</p> <p><img id="AO_2865701" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865701" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865647" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394215" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394215&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617575264" alt="8394215:gallery:false:false:false" width="1254" height="836" /></p> <p>Jak naznačují studie, může dýchání nosem zvýšit koncentraci oxidu dusnatého. Váš nos a dutiny produkují antibakteriální, antivirový, antikoagulační (zabraňuje srážení krve) plyn nazývaný oxid dusnatý. Ten zvyšuje příjem kyslíku rozšířením krevních cév, což může pomoct snížit krevní tlak. Nižší krevní tlak je důležitý pro kardiovaskulární zdraví. V kombinaci s pomalým dýcháním a prodlouženým výdechem může upravit hladinu oxidu uhličitého, což vede k lepší dodávce kyslíku a lepšímu krevnímu oběhu.</p> <p><img id="AO_2865702" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865702" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <p><img id="AO_2865648" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2865648" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_8394220" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=8394220&amp;resName=gallery&amp;ts=1685617651802" alt="8394220:gallery:false:false:false" width="1253" height="836" /></p> <p>V neposlední řadě se díky dýchání nosem mohou lidé těšit lepšímu zdraví. Zvyšuje totiž příjem kyslíku a zlepšuje krevní oběh, zvětšuje plicní kapacitu a zvyšuje průtok krve do tepen i nervů. Řasinkový epitel nosní sliznice funguje rovněž jako filtr prachu, nečistot, mikrobů, virů i alergenů, takže redukuje nemocnost i riziko alergií a senné rýmy. Techniky pomalého dýchání nosem také prokazatelně snižují stres a vysoký krevní tlak.</p> <p><img id="AO_2865703" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2865703" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>sex,imunita,dýchání,dýchání nosem,zdraví,Vzhled,Pánevní dno,Veronika Kubíčková2023-06-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/744821/sokujici-vliv-dychani-nosem-na-nas-vzhled-sexualni-prozitek-a-zdravi.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi744821/8394217_.jpg8596
DALŠÍ ČLÁNKY
VÍCE O NEMOCÍCH A PŘÍZNACÍCH
DÍTĚ
ŽENA
MUŽ