Cholesterol nízký | Nemoci a příznaky | Domácí lékař | Pro ženy | Blesk.cz
a b c d e f g h ch i j k l m n o p q r s t u v w x y z
Cholesterol nízkýNejen vysoká, ale i nízká hladina cholesterolu může lidskému tělu značně uškodit. Ačkoliv většina lidí má zafixovanou úměru čím méně cholesterolu, tím lépe, není to tak úplně pravda. Pokud v lidském organismu bude chybět „dobrý cholesterol“, tedy HDL, je to rovněž špatně, Je totiž pro lidské tělo důležitý, neboť pomáhá přenášet špatný cholesterol z krve do jater. Díky tomu cévy chrání před jeho usazováním. Jestliže má člověk celkově příliš nízkou hladinu cholesterolu, může to značit problémy s imunitou nebo zhoršenou funkci nervového systému. Pokud v lidském organismu bude chybět „dobrý cholesterol“, tedy HDL je pro lidské tělo důležitý, neboť pomáhá přenášet cholesterol z krve do jater, čímž cévy chrání před jeho usazováním. Jestliže má ale pacient všeobecně nízkou hladinu cholesterolu, může to značit problémy s imunitou, nebo zhoršenou funkci nervového systému.Cholesterol nízký1620
Cholesterol nízký
Nejen vysoká, ale i nízká hladina cholesterolu může lidskému tělu značně uškodit. Ačkoliv většina lidí má zafixovanou úměru čím méně cholesterolu, tím lépe, není to tak úplně pravda. Pokud v lidském organismu bude chybět „dobrý cholesterol“, tedy HDL, je to rovněž špatně, Je totiž pro lidské tělo důležitý, neboť pomáhá přenášet špatný cholesterol z krve do jater. Díky tomu cévy chrání před jeho usazováním. Jestliže má člověk celkově příliš nízkou hladinu cholesterolu, může to značit problémy s imunitou nebo zhoršenou funkci nervového systému. Pokud v lidském organismu bude chybět „dobrý cholesterol“, tedy HDL je pro lidské tělo důležitý, neboť pomáhá přenášet cholesterol z krve do jater, čímž cévy chrání před jeho usazováním. Jestliže má ale pacient všeobecně nízkou hladinu cholesterolu, může to značit problémy s imunitou, nebo zhoršenou funkci nervového systému.
fb-like
DISKUSE
diskuse
f
VYHLEDAT LÉKÁRNU
r

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

64306578PR článek1,2,3,4,5,7,8,9,10,11,12,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,29,31,32,33,34,35,36,96,97,981PR_articlePomozte své imunitě, srdci i planetě jedinou potravinou3852020-05-27 17:22:16.88859300<p>Je to běžná potravina, pravděpodobně ji máte v lednici. Ale nejspíš nevíte, jak její konzumací pomáháte vlastnímu tělu. Jde o margarín: právě ten umí tělu dodat důležité látky, které byste jinde jen těžko hledali. Tušíte, co obsahuje a co vlastně umí?</p><h2>1. Posílení srdce a kardiovaskulárního systému</h2> <p>Tělo potřebuje přísun nenasycených mastných kyselin. Právě ony hrají v jeho procesech důležitou roli: jsou zdrojem energie, pozitivně ovlivňují hormony i nervový systém. Navíc pomáhají s využitím vitamínů, které se v tucích rozpouštějí. Nenasycené mastné kyseliny najdete v slunečnicovém, lněném, řepkovém i olivovém oleji – tedy těch, ze kterých se margarín skládá. Jde o takzvané dobré tuky, které pomáhají udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi, a tím prospívají celému kardiovaskulárnímu systému i srdci.</p> <h2>2. Přísun látek, které si tělo neumí vyrobit</h2> <p>Češi konzumují jen minimum omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které si tělo samo vyrobit neumí. A přesně ty najdete v margarínu. Zdrojem omega-3 je například řepkový nebo lněný olej, omega-6 mastné kyseliny se skrývají v slunečnicovém oleji. Pomáhají v mnohém: mají protizánětlivé, protisrážlivé a imunitu posilující účinky a přispívají ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů, což jsou nebezpečné krevní tuky. Tím pomáhají ke správné hodnotě krevního tlaku a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. </p> <h2>3. Příroda a potrava pro mozek</h2> <p>Pokud konzumujete margarín, dodáváte tělu nálož prospěšných látek z rostlin. Margarín je směs tuků a vody. Dokonce i v domácích podmínkách je možné ho stloukat podobně jako máslo: je třeba jen několik fází míchání a chlazení. Přidává se také takzvaný emulgátor, který dokáže účinně promíchat částečky vody a tuku. Jednoduše dostupným emulgátorem je třeba vaječný žloutek. Pokud si koupíte margarín v obchodě, jako emulgátor v něm nejspíš bude přírodní lecitin, kterému se taky někdy říká potrava pro mozek. Tato látka přispívá k udržování zdravého nervového systému i metabolismu.</p> <p><img id="obj_6324501" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6324501.jpg?Upfield%20%C4%8CR^Upfield%20CR" alt="6324501:gallery:true:true:true" width="450" height="338" /></p> <h2>4. Dohled nad zlým cholesterolem</h2> <p>Dřívější výroba margarínu, která zahrnovala hydrogenované rostlinné oleje, je dávno pryč. Dnes se vyhýbá takzvaným transmastným kyselinám, které bychom si měli hlídat a jejich konzumaci omezit jen na minimum. V kvalitním margarínu je jejich obsah hluboko pod nařízenými limity (2 gramy transmastných kyselin na 100 gramů tuku).</p> <h2>5. Krok na pomoc planetě</h2> <p>Jeden důvod navíc: margarín je dobrou volbou pro udržování kondice také celé planety. Protože je založený na rostlinných ingrediencích, má proti máslu daleko nižší uhlíkovou stopu. Výroba margarínu vyžaduje menší emise uhlíku i menší spotřebu vody – na jeden kilogram margarínu ve srovnání s máslem to je jako ušetřit 30 kilometrů jízdy autem a vodu na sedmiminutovou sprchu.</p> <p><img id="AO_1712435" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 1712435" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>reklama,Margarín,potravina,imunní systém,mastná kyselina,cholesterol,máslo,emulgátor2020-06-01 00:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy/643065/pomozte-sve-imunite-srdci-i-planete-jedinou-potravinou.html305Trendyhotpink303011010210103Co si mám vzít dnes na sebe? Letí proužky? Poradíme vám, jak být in ve volném čase i na party a co nesmí ve vašem šatníku chybět.móda, oblečení, šaty, styl, ikona, boty, trend, in, kolekce, modelka, jaro, léto, podzim, zima1Trendy101110223062184309156557675861631664424489467156580https://prozeny.blesk.cz/kategorie/305/trendy643065/6324500_.jpg412625
64306578PR článek1,2,3,4,5,7,8,9,10,11,12,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,29,31,32,33,34,35,36,96,97,981PR_articlePomozte své imunitě, srdci i planetě jedinou potravinou3852020-05-27 17:22:16.88859300<p>Je to běžná potravina, pravděpodobně ji máte v lednici. Ale nejspíš nevíte, jak její konzumací pomáháte vlastnímu tělu. Jde o margarín: právě ten umí tělu dodat důležité látky, které byste jinde jen těžko hledali. Tušíte, co obsahuje a co vlastně umí?</p><h2>1. Posílení srdce a kardiovaskulárního systému</h2> <p>Tělo potřebuje přísun nenasycených mastných kyselin. Právě ony hrají v jeho procesech důležitou roli: jsou zdrojem energie, pozitivně ovlivňují hormony i nervový systém. Navíc pomáhají s využitím vitamínů, které se v tucích rozpouštějí. Nenasycené mastné kyseliny najdete v slunečnicovém, lněném, řepkovém i olivovém oleji – tedy těch, ze kterých se margarín skládá. Jde o takzvané dobré tuky, které pomáhají udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi, a tím prospívají celému kardiovaskulárnímu systému i srdci.</p> <h2>2. Přísun látek, které si tělo neumí vyrobit</h2> <p>Češi konzumují jen minimum omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které si tělo samo vyrobit neumí. A přesně ty najdete v margarínu. Zdrojem omega-3 je například řepkový nebo lněný olej, omega-6 mastné kyseliny se skrývají v slunečnicovém oleji. Pomáhají v mnohém: mají protizánětlivé, protisrážlivé a imunitu posilující účinky a přispívají ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů, což jsou nebezpečné krevní tuky. Tím pomáhají ke správné hodnotě krevního tlaku a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. </p> <h2>3. Příroda a potrava pro mozek</h2> <p>Pokud konzumujete margarín, dodáváte tělu nálož prospěšných látek z rostlin. Margarín je směs tuků a vody. Dokonce i v domácích podmínkách je možné ho stloukat podobně jako máslo: je třeba jen několik fází míchání a chlazení. Přidává se také takzvaný emulgátor, který dokáže účinně promíchat částečky vody a tuku. Jednoduše dostupným emulgátorem je třeba vaječný žloutek. Pokud si koupíte margarín v obchodě, jako emulgátor v něm nejspíš bude přírodní lecitin, kterému se taky někdy říká potrava pro mozek. Tato látka přispívá k udržování zdravého nervového systému i metabolismu.</p> <p><img id="obj_6324501" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6324501.jpg?Upfield%20%C4%8CR^Upfield%20CR" alt="6324501:gallery:true:true:true" width="450" height="338" /></p> <h2>4. Dohled nad zlým cholesterolem</h2> <p>Dřívější výroba margarínu, která zahrnovala hydrogenované rostlinné oleje, je dávno pryč. Dnes se vyhýbá takzvaným transmastným kyselinám, které bychom si měli hlídat a jejich konzumaci omezit jen na minimum. V kvalitním margarínu je jejich obsah hluboko pod nařízenými limity (2 gramy transmastných kyselin na 100 gramů tuku).</p> <h2>5. Krok na pomoc planetě</h2> <p>Jeden důvod navíc: margarín je dobrou volbou pro udržování kondice také celé planety. Protože je založený na rostlinných ingrediencích, má proti máslu daleko nižší uhlíkovou stopu. Výroba margarínu vyžaduje menší emise uhlíku i menší spotřebu vody – na jeden kilogram margarínu ve srovnání s máslem to je jako ušetřit 30 kilometrů jízdy autem a vodu na sedmiminutovou sprchu.</p> <p><img id="AO_1712435" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 1712435" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAFkElEQVR4Xu2dv6tVRxDHv5YKVikFERvLNCkCmjbaW1iYVAmEEBBSpDMGf3QWgqAipMqPIoH8AamTQFpLOxs7bbWVgTOwDLtn97x377l79n1O84p37u7sZ/bO983OnPNOiQsCEIAABCDQKYFTndqFWRCAAAQgAAEhUmwCCEAAAhDolgAi1a1rMAwCEIAABBAp9gAEIAABCHRLAJHq1jUYBgEIQAACiBR7AAIQgAAEuiWASHXrGgyDAAQgAAFEij0AAQhAAALdEkCkunUNhkEAAhCAwEkQqZuSvpRkP98eyOU/Sron6Yqk/w5kwyGnPS3pkaRPJd2Q9PKQxjA3BCCwHQJLRMoDja3ue0nvk2V+JOn3KQD/KekPSR9XMFjAviDpN0nPM2P6fN9I+mIa/7KkfxcG+0OL1JzNvsZfg3j5Z3II/84Irt1vQhz9khvHWebGdnvMLy7qqR/8My+C2Lj/r2YGdWGe2z/b+cZgKQQgsCqBfYjU/bCCS5NofZfJIiwQmkjFoGdDpAF2qyLlgfm1pMglXWNrhmUZmXFJs8K54G/3vUq4O9OSUHnGlwqh+e8rST8lf5jYfdcToXKRMrG1P1ZK19xeWHXjMxkEILANAj2IlGUAFkhjILdAeFbS55IebjSTMlF4kjniihlOi0hFIYgZTi4bjbuwJmjmCxMoy4jmjkddbNwvrSJl9phfz2Wyvm18Y7ASAhBYlUAvIvVM0rdJYLQg+FjSU0l3dyRSt6Yx/UgqZhNROO5M2U+pnuKB+q9CltQSkJdkFnPHlksCf+7eVEw/aajhRbuXiFRJuFfd+EwGAQhsg0AvIvW1pNuS/pkyJgvIFyV5feu4mZQdKaZHWLFOFANnzDjOTHZZxmd1H7usEcCuWAdyz/sYvqbcjmgVqZoItIqUj+PrsLpiHLtWw8tlY7maVCmzq61lG98crIQABFYhcBSRskaG0uXZR/r7Wk3KO++uSfpM0gNJP0/ZyZupnnVckYrdfWmtyLI1q6PEekq0O63n2Pp+qHSqeTC2WlSpo69VpGrC0SpSXgP0LDJXMyvNlQpR7XgyJ4ZLxHuVzc8kEIBA/wSOIlK57CHt7lvaOOECYuN6h6DXLM7vSaRsLg/sJlK/SIqNHbm/+L2xwD4/1yVnv28RoJZ75tj6DmsRKZ/r/yT7y32uJojOLjZwxN0+19Vo89qVaybp/1uDhRCAwGoEehIpe4bJRcAFIBbod9mC7sHYutbsaKokUpYFeTCdyxCi01oEqOUes7OWtdVEKtda7mJjz2+VrlLG1HJkF32XzoFIrfYVZyIIbJtAbyIVa0P7FKmjZFJ+XNaSSe3iuK8li0qzwlJ9LLaMz+3alkyqxa6SALfU6rb9rcJ6CEBgZwR6E6lSNtJDTSoNuvaway27aQnGtUyqJYuqidQSgbKxWkRqLktyH5Zsb8nCdrbBGQgCENg2gZMiUtbdl9aQYiCudfeZl62bz5/lan17Qu0Ybk6kWrIV332leZYKVE6kvNPSjzxzR4d2j13+IO9cez4t6NuOGVgPgVUJbFWkcpBKjQwuSNZ27Z2JpVcL2SuX/IrPSaWvCrJ7Wp6Tan2Y1+eMQjqXreVeV2Tj+NreTcJa6sYs1ZuigPs609dcxfbyJa9fqgn3ql8AJoMABPomsESk+l5Jn9bVXovUp9X7s6p2vLm/mRkZAhDYJAFEav9uO0pH4v6tWn+G1iPS9S1jRghAoFsCiNQ6ruFfdfCvOtbZacwCgcEIIFKDOZTlQAACEBiJACI1kjdZCwQgAIHBCCBSgzmU5UAAAhAYiQAiNZI3WQsEIACBwQggUoM5lOVAAAIQGIkAIjWSN1kLBCAAgcEIIFKDOZTlQAACEBiJACI1kjdZCwQgAIHBCCBSgzmU5UAAAhAYicAHO5z9My6FD5kAAAAASUVORK5CYII=" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>reklama,Margarín,potravina,imunní systém,mastná kyselina,cholesterol,máslo,emulgátor2020-06-01 00:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy/643065/pomozte-sve-imunite-srdci-i-planete-jedinou-potravinou.html305Trendyhotpink303011010210103Co si mám vzít dnes na sebe? Letí proužky? Poradíme vám, jak být in ve volném čase i na party a co nesmí ve vašem šatníku chybět.móda, oblečení, šaty, styl, ikona, boty, trend, in, kolekce, modelka, jaro, léto, podzim, zima1Trendy101110223062184309156557675861631664424489467156580https://prozeny.blesk.cz/kategorie/305/trendy643065/6324500_.jpg412625
64306578PR článek1,2,3,4,5,7,8,9,10,11,12,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,29,31,32,33,34,35,36,96,97,981PR_articlePomozte své imunitě, srdci i planetě jedinou potravinou3852020-05-27 17:22:16.88859300<p>Je to běžná potravina, pravděpodobně ji máte v lednici. Ale nejspíš nevíte, jak její konzumací pomáháte vlastnímu tělu. Jde o margarín: právě ten umí tělu dodat důležité látky, které byste jinde jen těžko hledali. Tušíte, co obsahuje a co vlastně umí?</p><h2>1. Posílení srdce a kardiovaskulárního systému</h2> <p>Tělo potřebuje přísun nenasycených mastných kyselin. Právě ony hrají v jeho procesech důležitou roli: jsou zdrojem energie, pozitivně ovlivňují hormony i nervový systém. Navíc pomáhají s využitím vitamínů, které se v tucích rozpouštějí. Nenasycené mastné kyseliny najdete v slunečnicovém, lněném, řepkovém i olivovém oleji – tedy těch, ze kterých se margarín skládá. Jde o takzvané dobré tuky, které pomáhají udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi, a tím prospívají celému kardiovaskulárnímu systému i srdci.</p> <h2>2. Přísun látek, které si tělo neumí vyrobit</h2> <p>Češi konzumují jen minimum omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které si tělo samo vyrobit neumí. A přesně ty najdete v margarínu. Zdrojem omega-3 je například řepkový nebo lněný olej, omega-6 mastné kyseliny se skrývají v slunečnicovém oleji. Pomáhají v mnohém: mají protizánětlivé, protisrážlivé a imunitu posilující účinky a přispívají ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů, což jsou nebezpečné krevní tuky. Tím pomáhají ke správné hodnotě krevního tlaku a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. </p> <h2>3. Příroda a potrava pro mozek</h2> <p>Pokud konzumujete margarín, dodáváte tělu nálož prospěšných látek z rostlin. Margarín je směs tuků a vody. Dokonce i v domácích podmínkách je možné ho stloukat podobně jako máslo: je třeba jen několik fází míchání a chlazení. Přidává se také takzvaný emulgátor, který dokáže účinně promíchat částečky vody a tuku. Jednoduše dostupným emulgátorem je třeba vaječný žloutek. Pokud si koupíte margarín v obchodě, jako emulgátor v něm nejspíš bude přírodní lecitin, kterému se taky někdy říká potrava pro mozek. Tato látka přispívá k udržování zdravého nervového systému i metabolismu.</p> <p><img id="obj_6324501" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6324501.jpg?Upfield%20%C4%8CR^Upfield%20CR" alt="6324501:gallery:true:true:true" width="450" height="338" /></p> <h2>4. Dohled nad zlým cholesterolem</h2> <p>Dřívější výroba margarínu, která zahrnovala hydrogenované rostlinné oleje, je dávno pryč. Dnes se vyhýbá takzvaným transmastným kyselinám, které bychom si měli hlídat a jejich konzumaci omezit jen na minimum. V kvalitním margarínu je jejich obsah hluboko pod nařízenými limity (2 gramy transmastných kyselin na 100 gramů tuku).</p> <h2>5. Krok na pomoc planetě</h2> <p>Jeden důvod navíc: margarín je dobrou volbou pro udržování kondice také celé planety. Protože je založený na rostlinných ingrediencích, má proti máslu daleko nižší uhlíkovou stopu. Výroba margarínu vyžaduje menší emise uhlíku i menší spotřebu vody – na jeden kilogram margarínu ve srovnání s máslem to je jako ušetřit 30 kilometrů jízdy autem a vodu na sedmiminutovou sprchu.</p> <p><img id="AO_1712435" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 1712435" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>reklama,Margarín,potravina,imunní systém,mastná kyselina,cholesterol,máslo,emulgátor2020-06-01 00:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy/643065/pomozte-sve-imunite-srdci-i-planete-jedinou-potravinou.html305Trendyhotpink303011010210103Co si mám vzít dnes na sebe? Letí proužky? Poradíme vám, jak být in ve volném čase i na party a co nesmí ve vašem šatníku chybět.móda, oblečení, šaty, styl, ikona, boty, trend, in, kolekce, modelka, jaro, léto, podzim, zima1Trendy101110223062184309156557675861631664424489467156580https://prozeny.blesk.cz/kategorie/305/trendy643065/6324500_.jpg412625
64306578PR článek1,2,3,4,5,7,8,9,10,11,12,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,29,31,32,33,34,35,36,96,97,981PR_articlePomozte své imunitě, srdci i planetě jedinou potravinou3852020-05-27 17:22:16.88859300<p>Je to běžná potravina, pravděpodobně ji máte v lednici. Ale nejspíš nevíte, jak její konzumací pomáháte vlastnímu tělu. Jde o margarín: právě ten umí tělu dodat důležité látky, které byste jinde jen těžko hledali. Tušíte, co obsahuje a co vlastně umí?</p><h2>1. Posílení srdce a kardiovaskulárního systému</h2> <p>Tělo potřebuje přísun nenasycených mastných kyselin. Právě ony hrají v jeho procesech důležitou roli: jsou zdrojem energie, pozitivně ovlivňují hormony i nervový systém. Navíc pomáhají s využitím vitamínů, které se v tucích rozpouštějí. Nenasycené mastné kyseliny najdete v slunečnicovém, lněném, řepkovém i olivovém oleji – tedy těch, ze kterých se margarín skládá. Jde o takzvané dobré tuky, které pomáhají udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi, a tím prospívají celému kardiovaskulárnímu systému i srdci.</p> <h2>2. Přísun látek, které si tělo neumí vyrobit</h2> <p>Češi konzumují jen minimum omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které si tělo samo vyrobit neumí. A přesně ty najdete v margarínu. Zdrojem omega-3 je například řepkový nebo lněný olej, omega-6 mastné kyseliny se skrývají v slunečnicovém oleji. Pomáhají v mnohém: mají protizánětlivé, protisrážlivé a imunitu posilující účinky a přispívají ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů, což jsou nebezpečné krevní tuky. Tím pomáhají ke správné hodnotě krevního tlaku a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. </p> <h2>3. Příroda a potrava pro mozek</h2> <p>Pokud konzumujete margarín, dodáváte tělu nálož prospěšných látek z rostlin. Margarín je směs tuků a vody. Dokonce i v domácích podmínkách je možné ho stloukat podobně jako máslo: je třeba jen několik fází míchání a chlazení. Přidává se také takzvaný emulgátor, který dokáže účinně promíchat částečky vody a tuku. Jednoduše dostupným emulgátorem je třeba vaječný žloutek. Pokud si koupíte margarín v obchodě, jako emulgátor v něm nejspíš bude přírodní lecitin, kterému se taky někdy říká potrava pro mozek. Tato látka přispívá k udržování zdravého nervového systému i metabolismu.</p> <p><img id="obj_6324501" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6324501.jpg?Upfield%20%C4%8CR^Upfield%20CR" alt="6324501:gallery:true:true:true" width="450" height="338" /></p> <h2>4. Dohled nad zlým cholesterolem</h2> <p>Dřívější výroba margarínu, která zahrnovala hydrogenované rostlinné oleje, je dávno pryč. Dnes se vyhýbá takzvaným transmastným kyselinám, které bychom si měli hlídat a jejich konzumaci omezit jen na minimum. V kvalitním margarínu je jejich obsah hluboko pod nařízenými limity (2 gramy transmastných kyselin na 100 gramů tuku).</p> <h2>5. Krok na pomoc planetě</h2> <p>Jeden důvod navíc: margarín je dobrou volbou pro udržování kondice také celé planety. Protože je založený na rostlinných ingrediencích, má proti máslu daleko nižší uhlíkovou stopu. Výroba margarínu vyžaduje menší emise uhlíku i menší spotřebu vody – na jeden kilogram margarínu ve srovnání s máslem to je jako ušetřit 30 kilometrů jízdy autem a vodu na sedmiminutovou sprchu.</p> <p><img id="AO_1712435" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 1712435" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>reklama,Margarín,potravina,imunní systém,mastná kyselina,cholesterol,máslo,emulgátor2020-06-01 00:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy/643065/pomozte-sve-imunite-srdci-i-planete-jedinou-potravinou.html305Trendyhotpink303011010210103Co si mám vzít dnes na sebe? Letí proužky? Poradíme vám, jak být in ve volném čase i na party a co nesmí ve vašem šatníku chybět.móda, oblečení, šaty, styl, ikona, boty, trend, in, kolekce, modelka, jaro, léto, podzim, zima1Trendy101110223062184309156557675861631664424489467156580https://prozeny.blesk.cz/kategorie/305/trendy643065/6324500_.jpg412625
64306578PR článek1,2,3,4,5,7,8,9,10,11,12,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,29,31,32,33,34,35,36,96,97,981PR_articlePomozte své imunitě, srdci i planetě jedinou potravinou3852020-05-27 17:22:16.88859300<p>Je to běžná potravina, pravděpodobně ji máte v lednici. Ale nejspíš nevíte, jak její konzumací pomáháte vlastnímu tělu. Jde o margarín: právě ten umí tělu dodat důležité látky, které byste jinde jen těžko hledali. Tušíte, co obsahuje a co vlastně umí?</p><h2>1. Posílení srdce a kardiovaskulárního systému</h2> <p>Tělo potřebuje přísun nenasycených mastných kyselin. Právě ony hrají v jeho procesech důležitou roli: jsou zdrojem energie, pozitivně ovlivňují hormony i nervový systém. Navíc pomáhají s využitím vitamínů, které se v tucích rozpouštějí. Nenasycené mastné kyseliny najdete v slunečnicovém, lněném, řepkovém i olivovém oleji – tedy těch, ze kterých se margarín skládá. Jde o takzvané dobré tuky, které pomáhají udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi, a tím prospívají celému kardiovaskulárnímu systému i srdci.</p> <h2>2. Přísun látek, které si tělo neumí vyrobit</h2> <p>Češi konzumují jen minimum omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které si tělo samo vyrobit neumí. A přesně ty najdete v margarínu. Zdrojem omega-3 je například řepkový nebo lněný olej, omega-6 mastné kyseliny se skrývají v slunečnicovém oleji. Pomáhají v mnohém: mají protizánětlivé, protisrážlivé a imunitu posilující účinky a přispívají ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů, což jsou nebezpečné krevní tuky. Tím pomáhají ke správné hodnotě krevního tlaku a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. </p> <h2>3. Příroda a potrava pro mozek</h2> <p>Pokud konzumujete margarín, dodáváte tělu nálož prospěšných látek z rostlin. Margarín je směs tuků a vody. Dokonce i v domácích podmínkách je možné ho stloukat podobně jako máslo: je třeba jen několik fází míchání a chlazení. Přidává se také takzvaný emulgátor, který dokáže účinně promíchat částečky vody a tuku. Jednoduše dostupným emulgátorem je třeba vaječný žloutek. Pokud si koupíte margarín v obchodě, jako emulgátor v něm nejspíš bude přírodní lecitin, kterému se taky někdy říká potrava pro mozek. Tato látka přispívá k udržování zdravého nervového systému i metabolismu.</p> <p><img id="obj_6324501" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6324501.jpg?Upfield%20%C4%8CR^Upfield%20CR" alt="6324501:gallery:true:true:true" width="450" height="338" /></p> <h2>4. Dohled nad zlým cholesterolem</h2> <p>Dřívější výroba margarínu, která zahrnovala hydrogenované rostlinné oleje, je dávno pryč. Dnes se vyhýbá takzvaným transmastným kyselinám, které bychom si měli hlídat a jejich konzumaci omezit jen na minimum. V kvalitním margarínu je jejich obsah hluboko pod nařízenými limity (2 gramy transmastných kyselin na 100 gramů tuku).</p> <h2>5. Krok na pomoc planetě</h2> <p>Jeden důvod navíc: margarín je dobrou volbou pro udržování kondice také celé planety. Protože je založený na rostlinných ingrediencích, má proti máslu daleko nižší uhlíkovou stopu. Výroba margarínu vyžaduje menší emise uhlíku i menší spotřebu vody – na jeden kilogram margarínu ve srovnání s máslem to je jako ušetřit 30 kilometrů jízdy autem a vodu na sedmiminutovou sprchu.</p> <p><img id="AO_1712435" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 1712435" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>reklama,Margarín,potravina,imunní systém,mastná kyselina,cholesterol,máslo,emulgátor2020-06-01 00:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy/643065/pomozte-sve-imunite-srdci-i-planete-jedinou-potravinou.html305Trendyhotpink303011010210103Co si mám vzít dnes na sebe? Letí proužky? Poradíme vám, jak být in ve volném čase i na party a co nesmí ve vašem šatníku chybět.móda, oblečení, šaty, styl, ikona, boty, trend, in, kolekce, modelka, jaro, léto, podzim, zima1Trendy101110223062184309156557675861631664424489467156580https://prozeny.blesk.cz/kategorie/305/trendy643065/6324500_.jpg412625
64306578PR článek1,2,3,4,5,7,8,9,10,11,12,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,29,31,32,33,34,35,36,96,97,981PR_articlePomozte své imunitě, srdci i planetě jedinou potravinou3852020-05-27 17:22:16.88859300<p>Je to běžná potravina, pravděpodobně ji máte v lednici. Ale nejspíš nevíte, jak její konzumací pomáháte vlastnímu tělu. Jde o margarín: právě ten umí tělu dodat důležité látky, které byste jinde jen těžko hledali. Tušíte, co obsahuje a co vlastně umí?</p><h2>1. Posílení srdce a kardiovaskulárního systému</h2> <p>Tělo potřebuje přísun nenasycených mastných kyselin. Právě ony hrají v jeho procesech důležitou roli: jsou zdrojem energie, pozitivně ovlivňují hormony i nervový systém. Navíc pomáhají s využitím vitamínů, které se v tucích rozpouštějí. Nenasycené mastné kyseliny najdete v slunečnicovém, lněném, řepkovém i olivovém oleji – tedy těch, ze kterých se margarín skládá. Jde o takzvané dobré tuky, které pomáhají udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi, a tím prospívají celému kardiovaskulárnímu systému i srdci.</p> <h2>2. Přísun látek, které si tělo neumí vyrobit</h2> <p>Češi konzumují jen minimum omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které si tělo samo vyrobit neumí. A přesně ty najdete v margarínu. Zdrojem omega-3 je například řepkový nebo lněný olej, omega-6 mastné kyseliny se skrývají v slunečnicovém oleji. Pomáhají v mnohém: mají protizánětlivé, protisrážlivé a imunitu posilující účinky a přispívají ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů, což jsou nebezpečné krevní tuky. Tím pomáhají ke správné hodnotě krevního tlaku a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. </p> <h2>3. Příroda a potrava pro mozek</h2> <p>Pokud konzumujete margarín, dodáváte tělu nálož prospěšných látek z rostlin. Margarín je směs tuků a vody. Dokonce i v domácích podmínkách je možné ho stloukat podobně jako máslo: je třeba jen několik fází míchání a chlazení. Přidává se také takzvaný emulgátor, který dokáže účinně promíchat částečky vody a tuku. Jednoduše dostupným emulgátorem je třeba vaječný žloutek. Pokud si koupíte margarín v obchodě, jako emulgátor v něm nejspíš bude přírodní lecitin, kterému se taky někdy říká potrava pro mozek. Tato látka přispívá k udržování zdravého nervového systému i metabolismu.</p> <p><img id="obj_6324501" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6324501.jpg?Upfield%20%C4%8CR^Upfield%20CR" alt="6324501:gallery:true:true:true" width="450" height="338" /></p> <h2>4. Dohled nad zlým cholesterolem</h2> <p>Dřívější výroba margarínu, která zahrnovala hydrogenované rostlinné oleje, je dávno pryč. Dnes se vyhýbá takzvaným transmastným kyselinám, které bychom si měli hlídat a jejich konzumaci omezit jen na minimum. V kvalitním margarínu je jejich obsah hluboko pod nařízenými limity (2 gramy transmastných kyselin na 100 gramů tuku).</p> <h2>5. Krok na pomoc planetě</h2> <p>Jeden důvod navíc: margarín je dobrou volbou pro udržování kondice také celé planety. Protože je založený na rostlinných ingrediencích, má proti máslu daleko nižší uhlíkovou stopu. Výroba margarínu vyžaduje menší emise uhlíku i menší spotřebu vody – na jeden kilogram margarínu ve srovnání s máslem to je jako ušetřit 30 kilometrů jízdy autem a vodu na sedmiminutovou sprchu.</p> <p><img id="AO_1712435" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 1712435" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>reklama,Margarín,potravina,imunní systém,mastná kyselina,cholesterol,máslo,emulgátor2020-06-01 00:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy/643065/pomozte-sve-imunite-srdci-i-planete-jedinou-potravinou.html305Trendyhotpink303011010210103Co si mám vzít dnes na sebe? Letí proužky? Poradíme vám, jak být in ve volném čase i na party a co nesmí ve vašem šatníku chybět.móda, oblečení, šaty, styl, ikona, boty, trend, in, kolekce, modelka, jaro, léto, podzim, zima1Trendy101110223062184309156557675861631664424489467156580https://prozeny.blesk.cz/kategorie/305/trendy643065/6324500_.jpg412625
64306578PR článek1,2,3,4,5,7,8,9,10,11,12,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,29,31,32,33,34,35,36,96,97,981PR_articlePomozte své imunitě, srdci i planetě jedinou potravinou3852020-05-27 17:22:16.88859300<p>Je to běžná potravina, pravděpodobně ji máte v lednici. Ale nejspíš nevíte, jak její konzumací pomáháte vlastnímu tělu. Jde o margarín: právě ten umí tělu dodat důležité látky, které byste jinde jen těžko hledali. Tušíte, co obsahuje a co vlastně umí?</p><h2>1. Posílení srdce a kardiovaskulárního systému</h2> <p>Tělo potřebuje přísun nenasycených mastných kyselin. Právě ony hrají v jeho procesech důležitou roli: jsou zdrojem energie, pozitivně ovlivňují hormony i nervový systém. Navíc pomáhají s využitím vitamínů, které se v tucích rozpouštějí. Nenasycené mastné kyseliny najdete v slunečnicovém, lněném, řepkovém i olivovém oleji – tedy těch, ze kterých se margarín skládá. Jde o takzvané dobré tuky, které pomáhají udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi, a tím prospívají celému kardiovaskulárnímu systému i srdci.</p> <h2>2. Přísun látek, které si tělo neumí vyrobit</h2> <p>Češi konzumují jen minimum omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které si tělo samo vyrobit neumí. A přesně ty najdete v margarínu. Zdrojem omega-3 je například řepkový nebo lněný olej, omega-6 mastné kyseliny se skrývají v slunečnicovém oleji. Pomáhají v mnohém: mají protizánětlivé, protisrážlivé a imunitu posilující účinky a přispívají ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů, což jsou nebezpečné krevní tuky. Tím pomáhají ke správné hodnotě krevního tlaku a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. </p> <h2>3. Příroda a potrava pro mozek</h2> <p>Pokud konzumujete margarín, dodáváte tělu nálož prospěšných látek z rostlin. Margarín je směs tuků a vody. Dokonce i v domácích podmínkách je možné ho stloukat podobně jako máslo: je třeba jen několik fází míchání a chlazení. Přidává se také takzvaný emulgátor, který dokáže účinně promíchat částečky vody a tuku. Jednoduše dostupným emulgátorem je třeba vaječný žloutek. Pokud si koupíte margarín v obchodě, jako emulgátor v něm nejspíš bude přírodní lecitin, kterému se taky někdy říká potrava pro mozek. Tato látka přispívá k udržování zdravého nervového systému i metabolismu.</p> <p><img id="obj_6324501" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6324501.jpg?Upfield%20%C4%8CR^Upfield%20CR" alt="6324501:gallery:true:true:true" width="450" height="338" /></p> <h2>4. Dohled nad zlým cholesterolem</h2> <p>Dřívější výroba margarínu, která zahrnovala hydrogenované rostlinné oleje, je dávno pryč. Dnes se vyhýbá takzvaným transmastným kyselinám, které bychom si měli hlídat a jejich konzumaci omezit jen na minimum. V kvalitním margarínu je jejich obsah hluboko pod nařízenými limity (2 gramy transmastných kyselin na 100 gramů tuku).</p> <h2>5. Krok na pomoc planetě</h2> <p>Jeden důvod navíc: margarín je dobrou volbou pro udržování kondice také celé planety. Protože je založený na rostlinných ingrediencích, má proti máslu daleko nižší uhlíkovou stopu. Výroba margarínu vyžaduje menší emise uhlíku i menší spotřebu vody – na jeden kilogram margarínu ve srovnání s máslem to je jako ušetřit 30 kilometrů jízdy autem a vodu na sedmiminutovou sprchu.</p> <p><img id="AO_1712435" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 1712435" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>reklama,Margarín,potravina,imunní systém,mastná kyselina,cholesterol,máslo,emulgátor2020-06-01 00:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy/643065/pomozte-sve-imunite-srdci-i-planete-jedinou-potravinou.html305Trendyhotpink303011010210103Co si mám vzít dnes na sebe? Letí proužky? Poradíme vám, jak být in ve volném čase i na party a co nesmí ve vašem šatníku chybět.móda, oblečení, šaty, styl, ikona, boty, trend, in, kolekce, modelka, jaro, léto, podzim, zima1Trendy101110223062184309156557675861631664424489467156580https://prozeny.blesk.cz/kategorie/305/trendy643065/6324500_.jpg412625
64306578PR článek1,2,3,4,5,7,8,9,10,11,12,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,29,31,32,33,34,35,36,96,97,981PR_articlePomozte své imunitě, srdci i planetě jedinou potravinou3852020-05-27 17:22:16.88859300<p>Je to běžná potravina, pravděpodobně ji máte v lednici. Ale nejspíš nevíte, jak její konzumací pomáháte vlastnímu tělu. Jde o margarín: právě ten umí tělu dodat důležité látky, které byste jinde jen těžko hledali. Tušíte, co obsahuje a co vlastně umí?</p><h2>1. Posílení srdce a kardiovaskulárního systému</h2> <p>Tělo potřebuje přísun nenasycených mastných kyselin. Právě ony hrají v jeho procesech důležitou roli: jsou zdrojem energie, pozitivně ovlivňují hormony i nervový systém. Navíc pomáhají s využitím vitamínů, které se v tucích rozpouštějí. Nenasycené mastné kyseliny najdete v slunečnicovém, lněném, řepkovém i olivovém oleji – tedy těch, ze kterých se margarín skládá. Jde o takzvané dobré tuky, které pomáhají udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi, a tím prospívají celému kardiovaskulárnímu systému i srdci.</p> <h2>2. Přísun látek, které si tělo neumí vyrobit</h2> <p>Češi konzumují jen minimum omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které si tělo samo vyrobit neumí. A přesně ty najdete v margarínu. Zdrojem omega-3 je například řepkový nebo lněný olej, omega-6 mastné kyseliny se skrývají v slunečnicovém oleji. Pomáhají v mnohém: mají protizánětlivé, protisrážlivé a imunitu posilující účinky a přispívají ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů, což jsou nebezpečné krevní tuky. Tím pomáhají ke správné hodnotě krevního tlaku a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. </p> <h2>3. Příroda a potrava pro mozek</h2> <p>Pokud konzumujete margarín, dodáváte tělu nálož prospěšných látek z rostlin. Margarín je směs tuků a vody. Dokonce i v domácích podmínkách je možné ho stloukat podobně jako máslo: je třeba jen několik fází míchání a chlazení. Přidává se také takzvaný emulgátor, který dokáže účinně promíchat částečky vody a tuku. Jednoduše dostupným emulgátorem je třeba vaječný žloutek. Pokud si koupíte margarín v obchodě, jako emulgátor v něm nejspíš bude přírodní lecitin, kterému se taky někdy říká potrava pro mozek. Tato látka přispívá k udržování zdravého nervového systému i metabolismu.</p> <p><img id="obj_6324501" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6324501.jpg?Upfield%20%C4%8CR^Upfield%20CR" alt="6324501:gallery:true:true:true" width="450" height="338" /></p> <h2>4. Dohled nad zlým cholesterolem</h2> <p>Dřívější výroba margarínu, která zahrnovala hydrogenované rostlinné oleje, je dávno pryč. Dnes se vyhýbá takzvaným transmastným kyselinám, které bychom si měli hlídat a jejich konzumaci omezit jen na minimum. V kvalitním margarínu je jejich obsah hluboko pod nařízenými limity (2 gramy transmastných kyselin na 100 gramů tuku).</p> <h2>5. Krok na pomoc planetě</h2> <p>Jeden důvod navíc: margarín je dobrou volbou pro udržování kondice také celé planety. Protože je založený na rostlinných ingrediencích, má proti máslu daleko nižší uhlíkovou stopu. Výroba margarínu vyžaduje menší emise uhlíku i menší spotřebu vody – na jeden kilogram margarínu ve srovnání s máslem to je jako ušetřit 30 kilometrů jízdy autem a vodu na sedmiminutovou sprchu.</p> <p><img id="AO_1712435" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 1712435" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>reklama,Margarín,potravina,imunní systém,mastná kyselina,cholesterol,máslo,emulgátor2020-06-01 00:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy/643065/pomozte-sve-imunite-srdci-i-planete-jedinou-potravinou.html305Trendyhotpink303011010210103Co si mám vzít dnes na sebe? Letí proužky? Poradíme vám, jak být in ve volném čase i na party a co nesmí ve vašem šatníku chybět.móda, oblečení, šaty, styl, ikona, boty, trend, in, kolekce, modelka, jaro, léto, podzim, zima1Trendy101110223062184309156557675861631664424489467156580https://prozeny.blesk.cz/kategorie/305/trendy643065/6324500_.jpg412625
64306578PR článek1,2,3,4,5,7,8,9,10,11,12,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,29,31,32,33,34,35,36,96,97,981PR_articlePomozte své imunitě, srdci i planetě jedinou potravinou3852020-05-27 17:22:16.88859300<p>Je to běžná potravina, pravděpodobně ji máte v lednici. Ale nejspíš nevíte, jak její konzumací pomáháte vlastnímu tělu. Jde o margarín: právě ten umí tělu dodat důležité látky, které byste jinde jen těžko hledali. Tušíte, co obsahuje a co vlastně umí?</p><h2>1. Posílení srdce a kardiovaskulárního systému</h2> <p>Tělo potřebuje přísun nenasycených mastných kyselin. Právě ony hrají v jeho procesech důležitou roli: jsou zdrojem energie, pozitivně ovlivňují hormony i nervový systém. Navíc pomáhají s využitím vitamínů, které se v tucích rozpouštějí. Nenasycené mastné kyseliny najdete v slunečnicovém, lněném, řepkovém i olivovém oleji – tedy těch, ze kterých se margarín skládá. Jde o takzvané dobré tuky, které pomáhají udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi, a tím prospívají celému kardiovaskulárnímu systému i srdci.</p> <h2>2. Přísun látek, které si tělo neumí vyrobit</h2> <p>Češi konzumují jen minimum omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které si tělo samo vyrobit neumí. A přesně ty najdete v margarínu. Zdrojem omega-3 je například řepkový nebo lněný olej, omega-6 mastné kyseliny se skrývají v slunečnicovém oleji. Pomáhají v mnohém: mají protizánětlivé, protisrážlivé a imunitu posilující účinky a přispívají ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů, což jsou nebezpečné krevní tuky. Tím pomáhají ke správné hodnotě krevního tlaku a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. </p> <h2>3. Příroda a potrava pro mozek</h2> <p>Pokud konzumujete margarín, dodáváte tělu nálož prospěšných látek z rostlin. Margarín je směs tuků a vody. Dokonce i v domácích podmínkách je možné ho stloukat podobně jako máslo: je třeba jen několik fází míchání a chlazení. Přidává se také takzvaný emulgátor, který dokáže účinně promíchat částečky vody a tuku. Jednoduše dostupným emulgátorem je třeba vaječný žloutek. Pokud si koupíte margarín v obchodě, jako emulgátor v něm nejspíš bude přírodní lecitin, kterému se taky někdy říká potrava pro mozek. Tato látka přispívá k udržování zdravého nervového systému i metabolismu.</p> <p><img id="obj_6324501" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6324501.jpg?Upfield%20%C4%8CR^Upfield%20CR" alt="6324501:gallery:true:true:true" width="450" height="338" /></p> <h2>4. Dohled nad zlým cholesterolem</h2> <p>Dřívější výroba margarínu, která zahrnovala hydrogenované rostlinné oleje, je dávno pryč. Dnes se vyhýbá takzvaným transmastným kyselinám, které bychom si měli hlídat a jejich konzumaci omezit jen na minimum. V kvalitním margarínu je jejich obsah hluboko pod nařízenými limity (2 gramy transmastných kyselin na 100 gramů tuku).</p> <h2>5. Krok na pomoc planetě</h2> <p>Jeden důvod navíc: margarín je dobrou volbou pro udržování kondice také celé planety. Protože je založený na rostlinných ingrediencích, má proti máslu daleko nižší uhlíkovou stopu. Výroba margarínu vyžaduje menší emise uhlíku i menší spotřebu vody – na jeden kilogram margarínu ve srovnání s máslem to je jako ušetřit 30 kilometrů jízdy autem a vodu na sedmiminutovou sprchu.</p> <p><img id="AO_1712435" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 1712435" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAFkElEQVR4Xu2dv6tVRxDHv5YKVikFERvLNCkCmjbaW1iYVAmEEBBSpDMGf3QWgqAipMqPIoH8AamTQFpLOxs7bbWVgTOwDLtn97x377l79n1O84p37u7sZ/bO983OnPNOiQsCEIAABCDQKYFTndqFWRCAAAQgAAEhUmwCCEAAAhDolgAi1a1rMAwCEIAABBAp9gAEIAABCHRLAJHq1jUYBgEIQAACiBR7AAIQgAAEuiWASHXrGgyDAAQgAAFEij0AAQhAAALdEkCkunUNhkEAAhCAwEkQqZuSvpRkP98eyOU/Sron6Yqk/w5kwyGnPS3pkaRPJd2Q9PKQxjA3BCCwHQJLRMoDja3ue0nvk2V+JOn3KQD/KekPSR9XMFjAviDpN0nPM2P6fN9I+mIa/7KkfxcG+0OL1JzNvsZfg3j5Z3II/84Irt1vQhz9khvHWebGdnvMLy7qqR/8My+C2Lj/r2YGdWGe2z/b+cZgKQQgsCqBfYjU/bCCS5NofZfJIiwQmkjFoGdDpAF2qyLlgfm1pMglXWNrhmUZmXFJs8K54G/3vUq4O9OSUHnGlwqh+e8rST8lf5jYfdcToXKRMrG1P1ZK19xeWHXjMxkEILANAj2IlGUAFkhjILdAeFbS55IebjSTMlF4kjniihlOi0hFIYgZTi4bjbuwJmjmCxMoy4jmjkddbNwvrSJl9phfz2Wyvm18Y7ASAhBYlUAvIvVM0rdJYLQg+FjSU0l3dyRSt6Yx/UgqZhNROO5M2U+pnuKB+q9CltQSkJdkFnPHlksCf+7eVEw/aajhRbuXiFRJuFfd+EwGAQhsg0AvIvW1pNuS/pkyJgvIFyV5feu4mZQdKaZHWLFOFANnzDjOTHZZxmd1H7usEcCuWAdyz/sYvqbcjmgVqZoItIqUj+PrsLpiHLtWw8tlY7maVCmzq61lG98crIQABFYhcBSRskaG0uXZR/r7Wk3KO++uSfpM0gNJP0/ZyZupnnVckYrdfWmtyLI1q6PEekq0O63n2Pp+qHSqeTC2WlSpo69VpGrC0SpSXgP0LDJXMyvNlQpR7XgyJ4ZLxHuVzc8kEIBA/wSOIlK57CHt7lvaOOECYuN6h6DXLM7vSaRsLg/sJlK/SIqNHbm/+L2xwD4/1yVnv28RoJZ75tj6DmsRKZ/r/yT7y32uJojOLjZwxN0+19Vo89qVaybp/1uDhRCAwGoEehIpe4bJRcAFIBbod9mC7sHYutbsaKokUpYFeTCdyxCi01oEqOUes7OWtdVEKtda7mJjz2+VrlLG1HJkF32XzoFIrfYVZyIIbJtAbyIVa0P7FKmjZFJ+XNaSSe3iuK8li0qzwlJ9LLaMz+3alkyqxa6SALfU6rb9rcJ6CEBgZwR6E6lSNtJDTSoNuvaway27aQnGtUyqJYuqidQSgbKxWkRqLktyH5Zsb8nCdrbBGQgCENg2gZMiUtbdl9aQYiCudfeZl62bz5/lan17Qu0Ybk6kWrIV332leZYKVE6kvNPSjzxzR4d2j13+IO9cez4t6NuOGVgPgVUJbFWkcpBKjQwuSNZ27Z2JpVcL2SuX/IrPSaWvCrJ7Wp6Tan2Y1+eMQjqXreVeV2Tj+NreTcJa6sYs1ZuigPs609dcxfbyJa9fqgn3ql8AJoMABPomsESk+l5Jn9bVXovUp9X7s6p2vLm/mRkZAhDYJAFEav9uO0pH4v6tWn+G1iPS9S1jRghAoFsCiNQ6ruFfdfCvOtbZacwCgcEIIFKDOZTlQAACEBiJACI1kjdZCwQgAIHBCCBSgzmU5UAAAhAYiQAiNZI3WQsEIACBwQggUoM5lOVAAAIQGIkAIjWSN1kLBCAAgcEIIFKDOZTlQAACEBiJACI1kjdZCwQgAIHBCCBSgzmU5UAAAhAYicAHO5z9My6FD5kAAAAASUVORK5CYII=" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>reklama,Margarín,potravina,imunní systém,mastná kyselina,cholesterol,máslo,emulgátor2020-06-01 00:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy/643065/pomozte-sve-imunite-srdci-i-planete-jedinou-potravinou.html305Trendyhotpink303011010210103Co si mám vzít dnes na sebe? Letí proužky? Poradíme vám, jak být in ve volném čase i na party a co nesmí ve vašem šatníku chybět.móda, oblečení, šaty, styl, ikona, boty, trend, in, kolekce, modelka, jaro, léto, podzim, zima1Trendy101110223062184309156557675861631664424489467156580https://prozeny.blesk.cz/kategorie/305/trendy643065/6324500_.jpg412625
64306578PR článek1,2,3,4,5,7,8,9,10,11,12,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,29,31,32,33,34,35,36,96,97,981PR_articlePomozte své imunitě, srdci i planetě jedinou potravinou3852020-05-27 17:22:16.88859300<p>Je to běžná potravina, pravděpodobně ji máte v lednici. Ale nejspíš nevíte, jak její konzumací pomáháte vlastnímu tělu. Jde o margarín: právě ten umí tělu dodat důležité látky, které byste jinde jen těžko hledali. Tušíte, co obsahuje a co vlastně umí?</p><h2>1. Posílení srdce a kardiovaskulárního systému</h2> <p>Tělo potřebuje přísun nenasycených mastných kyselin. Právě ony hrají v jeho procesech důležitou roli: jsou zdrojem energie, pozitivně ovlivňují hormony i nervový systém. Navíc pomáhají s využitím vitamínů, které se v tucích rozpouštějí. Nenasycené mastné kyseliny najdete v slunečnicovém, lněném, řepkovém i olivovém oleji – tedy těch, ze kterých se margarín skládá. Jde o takzvané dobré tuky, které pomáhají udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi, a tím prospívají celému kardiovaskulárnímu systému i srdci.</p> <h2>2. Přísun látek, které si tělo neumí vyrobit</h2> <p>Češi konzumují jen minimum omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které si tělo samo vyrobit neumí. A přesně ty najdete v margarínu. Zdrojem omega-3 je například řepkový nebo lněný olej, omega-6 mastné kyseliny se skrývají v slunečnicovém oleji. Pomáhají v mnohém: mají protizánětlivé, protisrážlivé a imunitu posilující účinky a přispívají ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů, což jsou nebezpečné krevní tuky. Tím pomáhají ke správné hodnotě krevního tlaku a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. </p> <h2>3. Příroda a potrava pro mozek</h2> <p>Pokud konzumujete margarín, dodáváte tělu nálož prospěšných látek z rostlin. Margarín je směs tuků a vody. Dokonce i v domácích podmínkách je možné ho stloukat podobně jako máslo: je třeba jen několik fází míchání a chlazení. Přidává se také takzvaný emulgátor, který dokáže účinně promíchat částečky vody a tuku. Jednoduše dostupným emulgátorem je třeba vaječný žloutek. Pokud si koupíte margarín v obchodě, jako emulgátor v něm nejspíš bude přírodní lecitin, kterému se taky někdy říká potrava pro mozek. Tato látka přispívá k udržování zdravého nervového systému i metabolismu.</p> <p><img id="obj_6324501" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6324501.jpg?Upfield%20%C4%8CR^Upfield%20CR" alt="6324501:gallery:true:true:true" width="450" height="338" /></p> <h2>4. Dohled nad zlým cholesterolem</h2> <p>Dřívější výroba margarínu, která zahrnovala hydrogenované rostlinné oleje, je dávno pryč. Dnes se vyhýbá takzvaným transmastným kyselinám, které bychom si měli hlídat a jejich konzumaci omezit jen na minimum. V kvalitním margarínu je jejich obsah hluboko pod nařízenými limity (2 gramy transmastných kyselin na 100 gramů tuku).</p> <h2>5. Krok na pomoc planetě</h2> <p>Jeden důvod navíc: margarín je dobrou volbou pro udržování kondice také celé planety. Protože je založený na rostlinných ingrediencích, má proti máslu daleko nižší uhlíkovou stopu. Výroba margarínu vyžaduje menší emise uhlíku i menší spotřebu vody – na jeden kilogram margarínu ve srovnání s máslem to je jako ušetřit 30 kilometrů jízdy autem a vodu na sedmiminutovou sprchu.</p> <p><img id="AO_1712435" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 1712435" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>reklama,Margarín,potravina,imunní systém,mastná kyselina,cholesterol,máslo,emulgátor2020-06-01 00:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy/643065/pomozte-sve-imunite-srdci-i-planete-jedinou-potravinou.html305Trendyhotpink303011010210103Co si mám vzít dnes na sebe? Letí proužky? Poradíme vám, jak být in ve volném čase i na party a co nesmí ve vašem šatníku chybět.móda, oblečení, šaty, styl, ikona, boty, trend, in, kolekce, modelka, jaro, léto, podzim, zima1Trendy101110223062184309156557675861631664424489467156580https://prozeny.blesk.cz/kategorie/305/trendy643065/6324500_.jpg412625
64306578PR článek1,2,3,4,5,7,8,9,10,11,12,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,29,31,32,33,34,35,36,96,97,981PR_articlePomozte své imunitě, srdci i planetě jedinou potravinou3852020-05-27 17:22:16.88859300<p>Je to běžná potravina, pravděpodobně ji máte v lednici. Ale nejspíš nevíte, jak její konzumací pomáháte vlastnímu tělu. Jde o margarín: právě ten umí tělu dodat důležité látky, které byste jinde jen těžko hledali. Tušíte, co obsahuje a co vlastně umí?</p><h2>1. Posílení srdce a kardiovaskulárního systému</h2> <p>Tělo potřebuje přísun nenasycených mastných kyselin. Právě ony hrají v jeho procesech důležitou roli: jsou zdrojem energie, pozitivně ovlivňují hormony i nervový systém. Navíc pomáhají s využitím vitamínů, které se v tucích rozpouštějí. Nenasycené mastné kyseliny najdete v slunečnicovém, lněném, řepkovém i olivovém oleji – tedy těch, ze kterých se margarín skládá. Jde o takzvané dobré tuky, které pomáhají udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi, a tím prospívají celému kardiovaskulárnímu systému i srdci.</p> <h2>2. Přísun látek, které si tělo neumí vyrobit</h2> <p>Češi konzumují jen minimum omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které si tělo samo vyrobit neumí. A přesně ty najdete v margarínu. Zdrojem omega-3 je například řepkový nebo lněný olej, omega-6 mastné kyseliny se skrývají v slunečnicovém oleji. Pomáhají v mnohém: mají protizánětlivé, protisrážlivé a imunitu posilující účinky a přispívají ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů, což jsou nebezpečné krevní tuky. Tím pomáhají ke správné hodnotě krevního tlaku a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. </p> <h2>3. Příroda a potrava pro mozek</h2> <p>Pokud konzumujete margarín, dodáváte tělu nálož prospěšných látek z rostlin. Margarín je směs tuků a vody. Dokonce i v domácích podmínkách je možné ho stloukat podobně jako máslo: je třeba jen několik fází míchání a chlazení. Přidává se také takzvaný emulgátor, který dokáže účinně promíchat částečky vody a tuku. Jednoduše dostupným emulgátorem je třeba vaječný žloutek. Pokud si koupíte margarín v obchodě, jako emulgátor v něm nejspíš bude přírodní lecitin, kterému se taky někdy říká potrava pro mozek. Tato látka přispívá k udržování zdravého nervového systému i metabolismu.</p> <p><img id="obj_6324501" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6324501.jpg?Upfield%20%C4%8CR^Upfield%20CR" alt="6324501:gallery:true:true:true" width="450" height="338" /></p> <h2>4. Dohled nad zlým cholesterolem</h2> <p>Dřívější výroba margarínu, která zahrnovala hydrogenované rostlinné oleje, je dávno pryč. Dnes se vyhýbá takzvaným transmastným kyselinám, které bychom si měli hlídat a jejich konzumaci omezit jen na minimum. V kvalitním margarínu je jejich obsah hluboko pod nařízenými limity (2 gramy transmastných kyselin na 100 gramů tuku).</p> <h2>5. Krok na pomoc planetě</h2> <p>Jeden důvod navíc: margarín je dobrou volbou pro udržování kondice také celé planety. Protože je založený na rostlinných ingrediencích, má proti máslu daleko nižší uhlíkovou stopu. Výroba margarínu vyžaduje menší emise uhlíku i menší spotřebu vody – na jeden kilogram margarínu ve srovnání s máslem to je jako ušetřit 30 kilometrů jízdy autem a vodu na sedmiminutovou sprchu.</p> <p><img id="AO_1712435" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 1712435" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>reklama,Margarín,potravina,imunní systém,mastná kyselina,cholesterol,máslo,emulgátor2020-06-01 00:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy/643065/pomozte-sve-imunite-srdci-i-planete-jedinou-potravinou.html305Trendyhotpink303011010210103Co si mám vzít dnes na sebe? Letí proužky? Poradíme vám, jak být in ve volném čase i na party a co nesmí ve vašem šatníku chybět.móda, oblečení, šaty, styl, ikona, boty, trend, in, kolekce, modelka, jaro, léto, podzim, zima1Trendy101110223062184309156557675861631664424489467156580https://prozeny.blesk.cz/kategorie/305/trendy643065/6324500_.jpg412625
64306578PR článek1,2,3,4,5,7,8,9,10,11,12,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,29,31,32,33,34,35,36,96,97,981PR_articlePomozte své imunitě, srdci i planetě jedinou potravinou3852020-05-27 17:22:16.88859300<p>Je to běžná potravina, pravděpodobně ji máte v lednici. Ale nejspíš nevíte, jak její konzumací pomáháte vlastnímu tělu. Jde o margarín: právě ten umí tělu dodat důležité látky, které byste jinde jen těžko hledali. Tušíte, co obsahuje a co vlastně umí?</p><h2>1. Posílení srdce a kardiovaskulárního systému</h2> <p>Tělo potřebuje přísun nenasycených mastných kyselin. Právě ony hrají v jeho procesech důležitou roli: jsou zdrojem energie, pozitivně ovlivňují hormony i nervový systém. Navíc pomáhají s využitím vitamínů, které se v tucích rozpouštějí. Nenasycené mastné kyseliny najdete v slunečnicovém, lněném, řepkovém i olivovém oleji – tedy těch, ze kterých se margarín skládá. Jde o takzvané dobré tuky, které pomáhají udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi, a tím prospívají celému kardiovaskulárnímu systému i srdci.</p> <h2>2. Přísun látek, které si tělo neumí vyrobit</h2> <p>Češi konzumují jen minimum omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které si tělo samo vyrobit neumí. A přesně ty najdete v margarínu. Zdrojem omega-3 je například řepkový nebo lněný olej, omega-6 mastné kyseliny se skrývají v slunečnicovém oleji. Pomáhají v mnohém: mají protizánětlivé, protisrážlivé a imunitu posilující účinky a přispívají ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů, což jsou nebezpečné krevní tuky. Tím pomáhají ke správné hodnotě krevního tlaku a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. </p> <h2>3. Příroda a potrava pro mozek</h2> <p>Pokud konzumujete margarín, dodáváte tělu nálož prospěšných látek z rostlin. Margarín je směs tuků a vody. Dokonce i v domácích podmínkách je možné ho stloukat podobně jako máslo: je třeba jen několik fází míchání a chlazení. Přidává se také takzvaný emulgátor, který dokáže účinně promíchat částečky vody a tuku. Jednoduše dostupným emulgátorem je třeba vaječný žloutek. Pokud si koupíte margarín v obchodě, jako emulgátor v něm nejspíš bude přírodní lecitin, kterému se taky někdy říká potrava pro mozek. Tato látka přispívá k udržování zdravého nervového systému i metabolismu.</p> <p><img id="obj_6324501" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6324501.jpg?Upfield%20%C4%8CR^Upfield%20CR" alt="6324501:gallery:true:true:true" width="450" height="338" /></p> <h2>4. Dohled nad zlým cholesterolem</h2> <p>Dřívější výroba margarínu, která zahrnovala hydrogenované rostlinné oleje, je dávno pryč. Dnes se vyhýbá takzvaným transmastným kyselinám, které bychom si měli hlídat a jejich konzumaci omezit jen na minimum. V kvalitním margarínu je jejich obsah hluboko pod nařízenými limity (2 gramy transmastných kyselin na 100 gramů tuku).</p> <h2>5. Krok na pomoc planetě</h2> <p>Jeden důvod navíc: margarín je dobrou volbou pro udržování kondice také celé planety. Protože je založený na rostlinných ingrediencích, má proti máslu daleko nižší uhlíkovou stopu. Výroba margarínu vyžaduje menší emise uhlíku i menší spotřebu vody – na jeden kilogram margarínu ve srovnání s máslem to je jako ušetřit 30 kilometrů jízdy autem a vodu na sedmiminutovou sprchu.</p> <p><img id="AO_1712435" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 1712435" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>reklama,Margarín,potravina,imunní systém,mastná kyselina,cholesterol,máslo,emulgátor2020-06-01 00:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy/643065/pomozte-sve-imunite-srdci-i-planete-jedinou-potravinou.html305Trendyhotpink303011010210103Co si mám vzít dnes na sebe? Letí proužky? Poradíme vám, jak být in ve volném čase i na party a co nesmí ve vašem šatníku chybět.móda, oblečení, šaty, styl, ikona, boty, trend, in, kolekce, modelka, jaro, léto, podzim, zima1Trendy101110223062184309156557675861631664424489467156580https://prozeny.blesk.cz/kategorie/305/trendy643065/6324500_.jpg412625
64306578PR článek1,2,3,4,5,7,8,9,10,11,12,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,29,31,32,33,34,35,36,96,97,981PR_articlePomozte své imunitě, srdci i planetě jedinou potravinou3852020-05-27 17:22:16.88859300<p>Je to běžná potravina, pravděpodobně ji máte v lednici. Ale nejspíš nevíte, jak její konzumací pomáháte vlastnímu tělu. Jde o margarín: právě ten umí tělu dodat důležité látky, které byste jinde jen těžko hledali. Tušíte, co obsahuje a co vlastně umí?</p><h2>1. Posílení srdce a kardiovaskulárního systému</h2> <p>Tělo potřebuje přísun nenasycených mastných kyselin. Právě ony hrají v jeho procesech důležitou roli: jsou zdrojem energie, pozitivně ovlivňují hormony i nervový systém. Navíc pomáhají s využitím vitamínů, které se v tucích rozpouštějí. Nenasycené mastné kyseliny najdete v slunečnicovém, lněném, řepkovém i olivovém oleji – tedy těch, ze kterých se margarín skládá. Jde o takzvané dobré tuky, které pomáhají udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi, a tím prospívají celému kardiovaskulárnímu systému i srdci.</p> <h2>2. Přísun látek, které si tělo neumí vyrobit</h2> <p>Češi konzumují jen minimum omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které si tělo samo vyrobit neumí. A přesně ty najdete v margarínu. Zdrojem omega-3 je například řepkový nebo lněný olej, omega-6 mastné kyseliny se skrývají v slunečnicovém oleji. Pomáhají v mnohém: mají protizánětlivé, protisrážlivé a imunitu posilující účinky a přispívají ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů, což jsou nebezpečné krevní tuky. Tím pomáhají ke správné hodnotě krevního tlaku a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. </p> <h2>3. Příroda a potrava pro mozek</h2> <p>Pokud konzumujete margarín, dodáváte tělu nálož prospěšných látek z rostlin. Margarín je směs tuků a vody. Dokonce i v domácích podmínkách je možné ho stloukat podobně jako máslo: je třeba jen několik fází míchání a chlazení. Přidává se také takzvaný emulgátor, který dokáže účinně promíchat částečky vody a tuku. Jednoduše dostupným emulgátorem je třeba vaječný žloutek. Pokud si koupíte margarín v obchodě, jako emulgátor v něm nejspíš bude přírodní lecitin, kterému se taky někdy říká potrava pro mozek. Tato látka přispívá k udržování zdravého nervového systému i metabolismu.</p> <p><img id="obj_6324501" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6324501.jpg?Upfield%20%C4%8CR^Upfield%20CR" alt="6324501:gallery:true:true:true" width="450" height="338" /></p> <h2>4. Dohled nad zlým cholesterolem</h2> <p>Dřívější výroba margarínu, která zahrnovala hydrogenované rostlinné oleje, je dávno pryč. Dnes se vyhýbá takzvaným transmastným kyselinám, které bychom si měli hlídat a jejich konzumaci omezit jen na minimum. V kvalitním margarínu je jejich obsah hluboko pod nařízenými limity (2 gramy transmastných kyselin na 100 gramů tuku).</p> <h2>5. Krok na pomoc planetě</h2> <p>Jeden důvod navíc: margarín je dobrou volbou pro udržování kondice také celé planety. Protože je založený na rostlinných ingrediencích, má proti máslu daleko nižší uhlíkovou stopu. Výroba margarínu vyžaduje menší emise uhlíku i menší spotřebu vody – na jeden kilogram margarínu ve srovnání s máslem to je jako ušetřit 30 kilometrů jízdy autem a vodu na sedmiminutovou sprchu.</p> <p><img id="AO_1712435" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 1712435" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>reklama,Margarín,potravina,imunní systém,mastná kyselina,cholesterol,máslo,emulgátor2020-06-01 00:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy/643065/pomozte-sve-imunite-srdci-i-planete-jedinou-potravinou.html305Trendyhotpink303011010210103Co si mám vzít dnes na sebe? Letí proužky? Poradíme vám, jak být in ve volném čase i na party a co nesmí ve vašem šatníku chybět.móda, oblečení, šaty, styl, ikona, boty, trend, in, kolekce, modelka, jaro, léto, podzim, zima1Trendy101110223062184309156557675861631664424489467156580https://prozeny.blesk.cz/kategorie/305/trendy643065/6324500_.jpg412625
64306578PR článek1,2,3,4,5,7,8,9,10,11,12,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,29,31,32,33,34,35,36,96,97,981PR_articlePomozte své imunitě, srdci i planetě jedinou potravinou3852020-05-27 17:22:16.88859300<p>Je to běžná potravina, pravděpodobně ji máte v lednici. Ale nejspíš nevíte, jak její konzumací pomáháte vlastnímu tělu. Jde o margarín: právě ten umí tělu dodat důležité látky, které byste jinde jen těžko hledali. Tušíte, co obsahuje a co vlastně umí?</p><h2>1. Posílení srdce a kardiovaskulárního systému</h2> <p>Tělo potřebuje přísun nenasycených mastných kyselin. Právě ony hrají v jeho procesech důležitou roli: jsou zdrojem energie, pozitivně ovlivňují hormony i nervový systém. Navíc pomáhají s využitím vitamínů, které se v tucích rozpouštějí. Nenasycené mastné kyseliny najdete v slunečnicovém, lněném, řepkovém i olivovém oleji – tedy těch, ze kterých se margarín skládá. Jde o takzvané dobré tuky, které pomáhají udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi, a tím prospívají celému kardiovaskulárnímu systému i srdci.</p> <h2>2. Přísun látek, které si tělo neumí vyrobit</h2> <p>Češi konzumují jen minimum omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které si tělo samo vyrobit neumí. A přesně ty najdete v margarínu. Zdrojem omega-3 je například řepkový nebo lněný olej, omega-6 mastné kyseliny se skrývají v slunečnicovém oleji. Pomáhají v mnohém: mají protizánětlivé, protisrážlivé a imunitu posilující účinky a přispívají ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů, což jsou nebezpečné krevní tuky. Tím pomáhají ke správné hodnotě krevního tlaku a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. </p> <h2>3. Příroda a potrava pro mozek</h2> <p>Pokud konzumujete margarín, dodáváte tělu nálož prospěšných látek z rostlin. Margarín je směs tuků a vody. Dokonce i v domácích podmínkách je možné ho stloukat podobně jako máslo: je třeba jen několik fází míchání a chlazení. Přidává se také takzvaný emulgátor, který dokáže účinně promíchat částečky vody a tuku. Jednoduše dostupným emulgátorem je třeba vaječný žloutek. Pokud si koupíte margarín v obchodě, jako emulgátor v něm nejspíš bude přírodní lecitin, kterému se taky někdy říká potrava pro mozek. Tato látka přispívá k udržování zdravého nervového systému i metabolismu.</p> <p><img id="obj_6324501" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6324501.jpg?Upfield%20%C4%8CR^Upfield%20CR" alt="6324501:gallery:true:true:true" width="450" height="338" /></p> <h2>4. Dohled nad zlým cholesterolem</h2> <p>Dřívější výroba margarínu, která zahrnovala hydrogenované rostlinné oleje, je dávno pryč. Dnes se vyhýbá takzvaným transmastným kyselinám, které bychom si měli hlídat a jejich konzumaci omezit jen na minimum. V kvalitním margarínu je jejich obsah hluboko pod nařízenými limity (2 gramy transmastných kyselin na 100 gramů tuku).</p> <h2>5. Krok na pomoc planetě</h2> <p>Jeden důvod navíc: margarín je dobrou volbou pro udržování kondice také celé planety. Protože je založený na rostlinných ingrediencích, má proti máslu daleko nižší uhlíkovou stopu. Výroba margarínu vyžaduje menší emise uhlíku i menší spotřebu vody – na jeden kilogram margarínu ve srovnání s máslem to je jako ušetřit 30 kilometrů jízdy autem a vodu na sedmiminutovou sprchu.</p> <p><img id="AO_1712435" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 1712435" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>reklama,Margarín,potravina,imunní systém,mastná kyselina,cholesterol,máslo,emulgátor2020-06-01 00:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy/643065/pomozte-sve-imunite-srdci-i-planete-jedinou-potravinou.html305Trendyhotpink303011010210103Co si mám vzít dnes na sebe? Letí proužky? Poradíme vám, jak být in ve volném čase i na party a co nesmí ve vašem šatníku chybět.móda, oblečení, šaty, styl, ikona, boty, trend, in, kolekce, modelka, jaro, léto, podzim, zima1Trendy101110223062184309156557675861631664424489467156580https://prozeny.blesk.cz/kategorie/305/trendy643065/6324500_.jpg412625
64306578PR článek1,2,3,4,5,7,8,9,10,11,12,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,29,31,32,33,34,35,36,96,97,981PR_articlePomozte své imunitě, srdci i planetě jedinou potravinou3852020-05-27 17:22:16.88859300<p>Je to běžná potravina, pravděpodobně ji máte v lednici. Ale nejspíš nevíte, jak její konzumací pomáháte vlastnímu tělu. Jde o margarín: právě ten umí tělu dodat důležité látky, které byste jinde jen těžko hledali. Tušíte, co obsahuje a co vlastně umí?</p><h2>1. Posílení srdce a kardiovaskulárního systému</h2> <p>Tělo potřebuje přísun nenasycených mastných kyselin. Právě ony hrají v jeho procesech důležitou roli: jsou zdrojem energie, pozitivně ovlivňují hormony i nervový systém. Navíc pomáhají s využitím vitamínů, které se v tucích rozpouštějí. Nenasycené mastné kyseliny najdete v slunečnicovém, lněném, řepkovém i olivovém oleji – tedy těch, ze kterých se margarín skládá. Jde o takzvané dobré tuky, které pomáhají udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi, a tím prospívají celému kardiovaskulárnímu systému i srdci.</p> <h2>2. Přísun látek, které si tělo neumí vyrobit</h2> <p>Češi konzumují jen minimum omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které si tělo samo vyrobit neumí. A přesně ty najdete v margarínu. Zdrojem omega-3 je například řepkový nebo lněný olej, omega-6 mastné kyseliny se skrývají v slunečnicovém oleji. Pomáhají v mnohém: mají protizánětlivé, protisrážlivé a imunitu posilující účinky a přispívají ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů, což jsou nebezpečné krevní tuky. Tím pomáhají ke správné hodnotě krevního tlaku a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. </p> <h2>3. Příroda a potrava pro mozek</h2> <p>Pokud konzumujete margarín, dodáváte tělu nálož prospěšných látek z rostlin. Margarín je směs tuků a vody. Dokonce i v domácích podmínkách je možné ho stloukat podobně jako máslo: je třeba jen několik fází míchání a chlazení. Přidává se také takzvaný emulgátor, který dokáže účinně promíchat částečky vody a tuku. Jednoduše dostupným emulgátorem je třeba vaječný žloutek. Pokud si koupíte margarín v obchodě, jako emulgátor v něm nejspíš bude přírodní lecitin, kterému se taky někdy říká potrava pro mozek. Tato látka přispívá k udržování zdravého nervového systému i metabolismu.</p> <p><img id="obj_6324501" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6324501.jpg?Upfield%20%C4%8CR^Upfield%20CR" alt="6324501:gallery:true:true:true" width="450" height="338" /></p> <h2>4. Dohled nad zlým cholesterolem</h2> <p>Dřívější výroba margarínu, která zahrnovala hydrogenované rostlinné oleje, je dávno pryč. Dnes se vyhýbá takzvaným transmastným kyselinám, které bychom si měli hlídat a jejich konzumaci omezit jen na minimum. V kvalitním margarínu je jejich obsah hluboko pod nařízenými limity (2 gramy transmastných kyselin na 100 gramů tuku).</p> <h2>5. Krok na pomoc planetě</h2> <p>Jeden důvod navíc: margarín je dobrou volbou pro udržování kondice také celé planety. Protože je založený na rostlinných ingrediencích, má proti máslu daleko nižší uhlíkovou stopu. Výroba margarínu vyžaduje menší emise uhlíku i menší spotřebu vody – na jeden kilogram margarínu ve srovnání s máslem to je jako ušetřit 30 kilometrů jízdy autem a vodu na sedmiminutovou sprchu.</p> <p><img id="AO_1712435" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 1712435" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>reklama,Margarín,potravina,imunní systém,mastná kyselina,cholesterol,máslo,emulgátor2020-06-01 00:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy/643065/pomozte-sve-imunite-srdci-i-planete-jedinou-potravinou.html305Trendyhotpink303011010210103Co si mám vzít dnes na sebe? Letí proužky? Poradíme vám, jak být in ve volném čase i na party a co nesmí ve vašem šatníku chybět.móda, oblečení, šaty, styl, ikona, boty, trend, in, kolekce, modelka, jaro, léto, podzim, zima1Trendy101110223062184309156557675861631664424489467156580https://prozeny.blesk.cz/kategorie/305/trendy643065/6324500_.jpg412625
64306578PR článek1,2,3,4,5,7,8,9,10,11,12,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,29,31,32,33,34,35,36,96,97,981PR_articlePomozte své imunitě, srdci i planetě jedinou potravinou3852020-05-27 17:22:16.88859300<p>Je to běžná potravina, pravděpodobně ji máte v lednici. Ale nejspíš nevíte, jak její konzumací pomáháte vlastnímu tělu. Jde o margarín: právě ten umí tělu dodat důležité látky, které byste jinde jen těžko hledali. Tušíte, co obsahuje a co vlastně umí?</p><h2>1. Posílení srdce a kardiovaskulárního systému</h2> <p>Tělo potřebuje přísun nenasycených mastných kyselin. Právě ony hrají v jeho procesech důležitou roli: jsou zdrojem energie, pozitivně ovlivňují hormony i nervový systém. Navíc pomáhají s využitím vitamínů, které se v tucích rozpouštějí. Nenasycené mastné kyseliny najdete v slunečnicovém, lněném, řepkovém i olivovém oleji – tedy těch, ze kterých se margarín skládá. Jde o takzvané dobré tuky, které pomáhají udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi, a tím prospívají celému kardiovaskulárnímu systému i srdci.</p> <h2>2. Přísun látek, které si tělo neumí vyrobit</h2> <p>Češi konzumují jen minimum omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které si tělo samo vyrobit neumí. A přesně ty najdete v margarínu. Zdrojem omega-3 je například řepkový nebo lněný olej, omega-6 mastné kyseliny se skrývají v slunečnicovém oleji. Pomáhají v mnohém: mají protizánětlivé, protisrážlivé a imunitu posilující účinky a přispívají ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů, což jsou nebezpečné krevní tuky. Tím pomáhají ke správné hodnotě krevního tlaku a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. </p> <h2>3. Příroda a potrava pro mozek</h2> <p>Pokud konzumujete margarín, dodáváte tělu nálož prospěšných látek z rostlin. Margarín je směs tuků a vody. Dokonce i v domácích podmínkách je možné ho stloukat podobně jako máslo: je třeba jen několik fází míchání a chlazení. Přidává se také takzvaný emulgátor, který dokáže účinně promíchat částečky vody a tuku. Jednoduše dostupným emulgátorem je třeba vaječný žloutek. Pokud si koupíte margarín v obchodě, jako emulgátor v něm nejspíš bude přírodní lecitin, kterému se taky někdy říká potrava pro mozek. Tato látka přispívá k udržování zdravého nervového systému i metabolismu.</p> <p><img id="obj_6324501" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6324501.jpg?Upfield%20%C4%8CR^Upfield%20CR" alt="6324501:gallery:true:true:true" width="450" height="338" /></p> <h2>4. Dohled nad zlým cholesterolem</h2> <p>Dřívější výroba margarínu, která zahrnovala hydrogenované rostlinné oleje, je dávno pryč. Dnes se vyhýbá takzvaným transmastným kyselinám, které bychom si měli hlídat a jejich konzumaci omezit jen na minimum. V kvalitním margarínu je jejich obsah hluboko pod nařízenými limity (2 gramy transmastných kyselin na 100 gramů tuku).</p> <h2>5. Krok na pomoc planetě</h2> <p>Jeden důvod navíc: margarín je dobrou volbou pro udržování kondice také celé planety. Protože je založený na rostlinných ingrediencích, má proti máslu daleko nižší uhlíkovou stopu. Výroba margarínu vyžaduje menší emise uhlíku i menší spotřebu vody – na jeden kilogram margarínu ve srovnání s máslem to je jako ušetřit 30 kilometrů jízdy autem a vodu na sedmiminutovou sprchu.</p> <p><img id="AO_1712435" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 1712435" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAFkElEQVR4Xu2dv6tVRxDHv5YKVikFERvLNCkCmjbaW1iYVAmEEBBSpDMGf3QWgqAipMqPIoH8AamTQFpLOxs7bbWVgTOwDLtn97x377l79n1O84p37u7sZ/bO983OnPNOiQsCEIAABCDQKYFTndqFWRCAAAQgAAEhUmwCCEAAAhDolgAi1a1rMAwCEIAABBAp9gAEIAABCHRLAJHq1jUYBgEIQAACiBR7AAIQgAAEuiWASHXrGgyDAAQgAAFEij0AAQhAAALdEkCkunUNhkEAAhCAwEkQqZuSvpRkP98eyOU/Sron6Yqk/w5kwyGnPS3pkaRPJd2Q9PKQxjA3BCCwHQJLRMoDja3ue0nvk2V+JOn3KQD/KekPSR9XMFjAviDpN0nPM2P6fN9I+mIa/7KkfxcG+0OL1JzNvsZfg3j5Z3II/84Irt1vQhz9khvHWebGdnvMLy7qqR/8My+C2Lj/r2YGdWGe2z/b+cZgKQQgsCqBfYjU/bCCS5NofZfJIiwQmkjFoGdDpAF2qyLlgfm1pMglXWNrhmUZmXFJs8K54G/3vUq4O9OSUHnGlwqh+e8rST8lf5jYfdcToXKRMrG1P1ZK19xeWHXjMxkEILANAj2IlGUAFkhjILdAeFbS55IebjSTMlF4kjniihlOi0hFIYgZTi4bjbuwJmjmCxMoy4jmjkddbNwvrSJl9phfz2Wyvm18Y7ASAhBYlUAvIvVM0rdJYLQg+FjSU0l3dyRSt6Yx/UgqZhNROO5M2U+pnuKB+q9CltQSkJdkFnPHlksCf+7eVEw/aajhRbuXiFRJuFfd+EwGAQhsg0AvIvW1pNuS/pkyJgvIFyV5feu4mZQdKaZHWLFOFANnzDjOTHZZxmd1H7usEcCuWAdyz/sYvqbcjmgVqZoItIqUj+PrsLpiHLtWw8tlY7maVCmzq61lG98crIQABFYhcBSRskaG0uXZR/r7Wk3KO++uSfpM0gNJP0/ZyZupnnVckYrdfWmtyLI1q6PEekq0O63n2Pp+qHSqeTC2WlSpo69VpGrC0SpSXgP0LDJXMyvNlQpR7XgyJ4ZLxHuVzc8kEIBA/wSOIlK57CHt7lvaOOECYuN6h6DXLM7vSaRsLg/sJlK/SIqNHbm/+L2xwD4/1yVnv28RoJZ75tj6DmsRKZ/r/yT7y32uJojOLjZwxN0+19Vo89qVaybp/1uDhRCAwGoEehIpe4bJRcAFIBbod9mC7sHYutbsaKokUpYFeTCdyxCi01oEqOUes7OWtdVEKtda7mJjz2+VrlLG1HJkF32XzoFIrfYVZyIIbJtAbyIVa0P7FKmjZFJ+XNaSSe3iuK8li0qzwlJ9LLaMz+3alkyqxa6SALfU6rb9rcJ6CEBgZwR6E6lSNtJDTSoNuvaway27aQnGtUyqJYuqidQSgbKxWkRqLktyH5Zsb8nCdrbBGQgCENg2gZMiUtbdl9aQYiCudfeZl62bz5/lan17Qu0Ybk6kWrIV332leZYKVE6kvNPSjzxzR4d2j13+IO9cez4t6NuOGVgPgVUJbFWkcpBKjQwuSNZ27Z2JpVcL2SuX/IrPSaWvCrJ7Wp6Tan2Y1+eMQjqXreVeV2Tj+NreTcJa6sYs1ZuigPs609dcxfbyJa9fqgn3ql8AJoMABPomsESk+l5Jn9bVXovUp9X7s6p2vLm/mRkZAhDYJAFEav9uO0pH4v6tWn+G1iPS9S1jRghAoFsCiNQ6ruFfdfCvOtbZacwCgcEIIFKDOZTlQAACEBiJACI1kjdZCwQgAIHBCCBSgzmU5UAAAhAYiQAiNZI3WQsEIACBwQggUoM5lOVAAAIQGIkAIjWSN1kLBCAAgcEIIFKDOZTlQAACEBiJACI1kjdZCwQgAIHBCCBSgzmU5UAAAhAYicAHO5z9My6FD5kAAAAASUVORK5CYII=" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>reklama,Margarín,potravina,imunní systém,mastná kyselina,cholesterol,máslo,emulgátor2020-06-01 00:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy/643065/pomozte-sve-imunite-srdci-i-planete-jedinou-potravinou.html305Trendyhotpink303011010210103Co si mám vzít dnes na sebe? Letí proužky? Poradíme vám, jak být in ve volném čase i na party a co nesmí ve vašem šatníku chybět.móda, oblečení, šaty, styl, ikona, boty, trend, in, kolekce, modelka, jaro, léto, podzim, zima1Trendy101110223062184309156557675861631664424489467156580https://prozeny.blesk.cz/kategorie/305/trendy643065/6324500_.jpg412625
64306578PR článek1,2,3,4,5,7,8,9,10,11,12,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,29,31,32,33,34,35,36,96,97,981PR_articlePomozte své imunitě, srdci i planetě jedinou potravinou3852020-05-27 17:22:16.88859300<p>Je to běžná potravina, pravděpodobně ji máte v lednici. Ale nejspíš nevíte, jak její konzumací pomáháte vlastnímu tělu. Jde o margarín: právě ten umí tělu dodat důležité látky, které byste jinde jen těžko hledali. Tušíte, co obsahuje a co vlastně umí?</p><h2>1. Posílení srdce a kardiovaskulárního systému</h2> <p>Tělo potřebuje přísun nenasycených mastných kyselin. Právě ony hrají v jeho procesech důležitou roli: jsou zdrojem energie, pozitivně ovlivňují hormony i nervový systém. Navíc pomáhají s využitím vitamínů, které se v tucích rozpouštějí. Nenasycené mastné kyseliny najdete v slunečnicovém, lněném, řepkovém i olivovém oleji – tedy těch, ze kterých se margarín skládá. Jde o takzvané dobré tuky, které pomáhají udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi, a tím prospívají celému kardiovaskulárnímu systému i srdci.</p> <h2>2. Přísun látek, které si tělo neumí vyrobit</h2> <p>Češi konzumují jen minimum omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které si tělo samo vyrobit neumí. A přesně ty najdete v margarínu. Zdrojem omega-3 je například řepkový nebo lněný olej, omega-6 mastné kyseliny se skrývají v slunečnicovém oleji. Pomáhají v mnohém: mají protizánětlivé, protisrážlivé a imunitu posilující účinky a přispívají ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů, což jsou nebezpečné krevní tuky. Tím pomáhají ke správné hodnotě krevního tlaku a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. </p> <h2>3. Příroda a potrava pro mozek</h2> <p>Pokud konzumujete margarín, dodáváte tělu nálož prospěšných látek z rostlin. Margarín je směs tuků a vody. Dokonce i v domácích podmínkách je možné ho stloukat podobně jako máslo: je třeba jen několik fází míchání a chlazení. Přidává se také takzvaný emulgátor, který dokáže účinně promíchat částečky vody a tuku. Jednoduše dostupným emulgátorem je třeba vaječný žloutek. Pokud si koupíte margarín v obchodě, jako emulgátor v něm nejspíš bude přírodní lecitin, kterému se taky někdy říká potrava pro mozek. Tato látka přispívá k udržování zdravého nervového systému i metabolismu.</p> <p><img id="obj_6324501" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6324501.jpg?Upfield%20%C4%8CR^Upfield%20CR" alt="6324501:gallery:true:true:true" width="450" height="338" /></p> <h2>4. Dohled nad zlým cholesterolem</h2> <p>Dřívější výroba margarínu, která zahrnovala hydrogenované rostlinné oleje, je dávno pryč. Dnes se vyhýbá takzvaným transmastným kyselinám, které bychom si měli hlídat a jejich konzumaci omezit jen na minimum. V kvalitním margarínu je jejich obsah hluboko pod nařízenými limity (2 gramy transmastných kyselin na 100 gramů tuku).</p> <h2>5. Krok na pomoc planetě</h2> <p>Jeden důvod navíc: margarín je dobrou volbou pro udržování kondice také celé planety. Protože je založený na rostlinných ingrediencích, má proti máslu daleko nižší uhlíkovou stopu. Výroba margarínu vyžaduje menší emise uhlíku i menší spotřebu vody – na jeden kilogram margarínu ve srovnání s máslem to je jako ušetřit 30 kilometrů jízdy autem a vodu na sedmiminutovou sprchu.</p> <p><img id="AO_1712435" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 1712435" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>reklama,Margarín,potravina,imunní systém,mastná kyselina,cholesterol,máslo,emulgátor2020-06-01 00:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy/643065/pomozte-sve-imunite-srdci-i-planete-jedinou-potravinou.html305Trendyhotpink303011010210103Co si mám vzít dnes na sebe? Letí proužky? Poradíme vám, jak být in ve volném čase i na party a co nesmí ve vašem šatníku chybět.móda, oblečení, šaty, styl, ikona, boty, trend, in, kolekce, modelka, jaro, léto, podzim, zima1Trendy101110223062184309156557675861631664424489467156580https://prozeny.blesk.cz/kategorie/305/trendy643065/6324500_.jpg412625
64306578PR článek1,2,3,4,5,7,8,9,10,11,12,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,29,31,32,33,34,35,36,96,97,981PR_articlePomozte své imunitě, srdci i planetě jedinou potravinou3852020-05-27 17:22:16.88859300<p>Je to běžná potravina, pravděpodobně ji máte v lednici. Ale nejspíš nevíte, jak její konzumací pomáháte vlastnímu tělu. Jde o margarín: právě ten umí tělu dodat důležité látky, které byste jinde jen těžko hledali. Tušíte, co obsahuje a co vlastně umí?</p><h2>1. Posílení srdce a kardiovaskulárního systému</h2> <p>Tělo potřebuje přísun nenasycených mastných kyselin. Právě ony hrají v jeho procesech důležitou roli: jsou zdrojem energie, pozitivně ovlivňují hormony i nervový systém. Navíc pomáhají s využitím vitamínů, které se v tucích rozpouštějí. Nenasycené mastné kyseliny najdete v slunečnicovém, lněném, řepkovém i olivovém oleji – tedy těch, ze kterých se margarín skládá. Jde o takzvané dobré tuky, které pomáhají udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi, a tím prospívají celému kardiovaskulárnímu systému i srdci.</p> <h2>2. Přísun látek, které si tělo neumí vyrobit</h2> <p>Češi konzumují jen minimum omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které si tělo samo vyrobit neumí. A přesně ty najdete v margarínu. Zdrojem omega-3 je například řepkový nebo lněný olej, omega-6 mastné kyseliny se skrývají v slunečnicovém oleji. Pomáhají v mnohém: mají protizánětlivé, protisrážlivé a imunitu posilující účinky a přispívají ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů, což jsou nebezpečné krevní tuky. Tím pomáhají ke správné hodnotě krevního tlaku a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. </p> <h2>3. Příroda a potrava pro mozek</h2> <p>Pokud konzumujete margarín, dodáváte tělu nálož prospěšných látek z rostlin. Margarín je směs tuků a vody. Dokonce i v domácích podmínkách je možné ho stloukat podobně jako máslo: je třeba jen několik fází míchání a chlazení. Přidává se také takzvaný emulgátor, který dokáže účinně promíchat částečky vody a tuku. Jednoduše dostupným emulgátorem je třeba vaječný žloutek. Pokud si koupíte margarín v obchodě, jako emulgátor v něm nejspíš bude přírodní lecitin, kterému se taky někdy říká potrava pro mozek. Tato látka přispívá k udržování zdravého nervového systému i metabolismu.</p> <p><img id="obj_6324501" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6324501.jpg?Upfield%20%C4%8CR^Upfield%20CR" alt="6324501:gallery:true:true:true" width="450" height="338" /></p> <h2>4. Dohled nad zlým cholesterolem</h2> <p>Dřívější výroba margarínu, která zahrnovala hydrogenované rostlinné oleje, je dávno pryč. Dnes se vyhýbá takzvaným transmastným kyselinám, které bychom si měli hlídat a jejich konzumaci omezit jen na minimum. V kvalitním margarínu je jejich obsah hluboko pod nařízenými limity (2 gramy transmastných kyselin na 100 gramů tuku).</p> <h2>5. Krok na pomoc planetě</h2> <p>Jeden důvod navíc: margarín je dobrou volbou pro udržování kondice také celé planety. Protože je založený na rostlinných ingrediencích, má proti máslu daleko nižší uhlíkovou stopu. Výroba margarínu vyžaduje menší emise uhlíku i menší spotřebu vody – na jeden kilogram margarínu ve srovnání s máslem to je jako ušetřit 30 kilometrů jízdy autem a vodu na sedmiminutovou sprchu.</p> <p><img id="AO_1712435" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 1712435" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>reklama,Margarín,potravina,imunní systém,mastná kyselina,cholesterol,máslo,emulgátor2020-06-01 00:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy/643065/pomozte-sve-imunite-srdci-i-planete-jedinou-potravinou.html305Trendyhotpink303011010210103Co si mám vzít dnes na sebe? Letí proužky? Poradíme vám, jak být in ve volném čase i na party a co nesmí ve vašem šatníku chybět.móda, oblečení, šaty, styl, ikona, boty, trend, in, kolekce, modelka, jaro, léto, podzim, zima1Trendy101110223062184309156557675861631664424489467156580https://prozeny.blesk.cz/kategorie/305/trendy643065/6324500_.jpg412625
64306578PR článek1,2,3,4,5,7,8,9,10,11,12,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,29,31,32,33,34,35,36,96,97,981PR_articlePomozte své imunitě, srdci i planetě jedinou potravinou3852020-05-27 17:22:16.88859300<p>Je to běžná potravina, pravděpodobně ji máte v lednici. Ale nejspíš nevíte, jak její konzumací pomáháte vlastnímu tělu. Jde o margarín: právě ten umí tělu dodat důležité látky, které byste jinde jen těžko hledali. Tušíte, co obsahuje a co vlastně umí?</p><h2>1. Posílení srdce a kardiovaskulárního systému</h2> <p>Tělo potřebuje přísun nenasycených mastných kyselin. Právě ony hrají v jeho procesech důležitou roli: jsou zdrojem energie, pozitivně ovlivňují hormony i nervový systém. Navíc pomáhají s využitím vitamínů, které se v tucích rozpouštějí. Nenasycené mastné kyseliny najdete v slunečnicovém, lněném, řepkovém i olivovém oleji – tedy těch, ze kterých se margarín skládá. Jde o takzvané dobré tuky, které pomáhají udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi, a tím prospívají celému kardiovaskulárnímu systému i srdci.</p> <h2>2. Přísun látek, které si tělo neumí vyrobit</h2> <p>Češi konzumují jen minimum omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které si tělo samo vyrobit neumí. A přesně ty najdete v margarínu. Zdrojem omega-3 je například řepkový nebo lněný olej, omega-6 mastné kyseliny se skrývají v slunečnicovém oleji. Pomáhají v mnohém: mají protizánětlivé, protisrážlivé a imunitu posilující účinky a přispívají ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů, což jsou nebezpečné krevní tuky. Tím pomáhají ke správné hodnotě krevního tlaku a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. </p> <h2>3. Příroda a potrava pro mozek</h2> <p>Pokud konzumujete margarín, dodáváte tělu nálož prospěšných látek z rostlin. Margarín je směs tuků a vody. Dokonce i v domácích podmínkách je možné ho stloukat podobně jako máslo: je třeba jen několik fází míchání a chlazení. Přidává se také takzvaný emulgátor, který dokáže účinně promíchat částečky vody a tuku. Jednoduše dostupným emulgátorem je třeba vaječný žloutek. Pokud si koupíte margarín v obchodě, jako emulgátor v něm nejspíš bude přírodní lecitin, kterému se taky někdy říká potrava pro mozek. Tato látka přispívá k udržování zdravého nervového systému i metabolismu.</p> <p><img id="obj_6324501" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6324501.jpg?Upfield%20%C4%8CR^Upfield%20CR" alt="6324501:gallery:true:true:true" width="450" height="338" /></p> <h2>4. Dohled nad zlým cholesterolem</h2> <p>Dřívější výroba margarínu, která zahrnovala hydrogenované rostlinné oleje, je dávno pryč. Dnes se vyhýbá takzvaným transmastným kyselinám, které bychom si měli hlídat a jejich konzumaci omezit jen na minimum. V kvalitním margarínu je jejich obsah hluboko pod nařízenými limity (2 gramy transmastných kyselin na 100 gramů tuku).</p> <h2>5. Krok na pomoc planetě</h2> <p>Jeden důvod navíc: margarín je dobrou volbou pro udržování kondice také celé planety. Protože je založený na rostlinných ingrediencích, má proti máslu daleko nižší uhlíkovou stopu. Výroba margarínu vyžaduje menší emise uhlíku i menší spotřebu vody – na jeden kilogram margarínu ve srovnání s máslem to je jako ušetřit 30 kilometrů jízdy autem a vodu na sedmiminutovou sprchu.</p> <p><img id="AO_1712435" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 1712435" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>reklama,Margarín,potravina,imunní systém,mastná kyselina,cholesterol,máslo,emulgátor2020-06-01 00:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy/643065/pomozte-sve-imunite-srdci-i-planete-jedinou-potravinou.html305Trendyhotpink303011010210103Co si mám vzít dnes na sebe? Letí proužky? Poradíme vám, jak být in ve volném čase i na party a co nesmí ve vašem šatníku chybět.móda, oblečení, šaty, styl, ikona, boty, trend, in, kolekce, modelka, jaro, léto, podzim, zima1Trendy101110223062184309156557675861631664424489467156580https://prozeny.blesk.cz/kategorie/305/trendy643065/6324500_.jpg412625
64306578PR článek1,2,3,4,5,7,8,9,10,11,12,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,29,31,32,33,34,35,36,96,97,981PR_articlePomozte své imunitě, srdci i planetě jedinou potravinou3852020-05-27 17:22:16.88859300<p>Je to běžná potravina, pravděpodobně ji máte v lednici. Ale nejspíš nevíte, jak její konzumací pomáháte vlastnímu tělu. Jde o margarín: právě ten umí tělu dodat důležité látky, které byste jinde jen těžko hledali. Tušíte, co obsahuje a co vlastně umí?</p><h2>1. Posílení srdce a kardiovaskulárního systému</h2> <p>Tělo potřebuje přísun nenasycených mastných kyselin. Právě ony hrají v jeho procesech důležitou roli: jsou zdrojem energie, pozitivně ovlivňují hormony i nervový systém. Navíc pomáhají s využitím vitamínů, které se v tucích rozpouštějí. Nenasycené mastné kyseliny najdete v slunečnicovém, lněném, řepkovém i olivovém oleji – tedy těch, ze kterých se margarín skládá. Jde o takzvané dobré tuky, které pomáhají udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi, a tím prospívají celému kardiovaskulárnímu systému i srdci.</p> <h2>2. Přísun látek, které si tělo neumí vyrobit</h2> <p>Češi konzumují jen minimum omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které si tělo samo vyrobit neumí. A přesně ty najdete v margarínu. Zdrojem omega-3 je například řepkový nebo lněný olej, omega-6 mastné kyseliny se skrývají v slunečnicovém oleji. Pomáhají v mnohém: mají protizánětlivé, protisrážlivé a imunitu posilující účinky a přispívají ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů, což jsou nebezpečné krevní tuky. Tím pomáhají ke správné hodnotě krevního tlaku a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. </p> <h2>3. Příroda a potrava pro mozek</h2> <p>Pokud konzumujete margarín, dodáváte tělu nálož prospěšných látek z rostlin. Margarín je směs tuků a vody. Dokonce i v domácích podmínkách je možné ho stloukat podobně jako máslo: je třeba jen několik fází míchání a chlazení. Přidává se také takzvaný emulgátor, který dokáže účinně promíchat částečky vody a tuku. Jednoduše dostupným emulgátorem je třeba vaječný žloutek. Pokud si koupíte margarín v obchodě, jako emulgátor v něm nejspíš bude přírodní lecitin, kterému se taky někdy říká potrava pro mozek. Tato látka přispívá k udržování zdravého nervového systému i metabolismu.</p> <p><img id="obj_6324501" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6324501.jpg?Upfield%20%C4%8CR^Upfield%20CR" alt="6324501:gallery:true:true:true" width="450" height="338" /></p> <h2>4. Dohled nad zlým cholesterolem</h2> <p>Dřívější výroba margarínu, která zahrnovala hydrogenované rostlinné oleje, je dávno pryč. Dnes se vyhýbá takzvaným transmastným kyselinám, které bychom si měli hlídat a jejich konzumaci omezit jen na minimum. V kvalitním margarínu je jejich obsah hluboko pod nařízenými limity (2 gramy transmastných kyselin na 100 gramů tuku).</p> <h2>5. Krok na pomoc planetě</h2> <p>Jeden důvod navíc: margarín je dobrou volbou pro udržování kondice také celé planety. Protože je založený na rostlinných ingrediencích, má proti máslu daleko nižší uhlíkovou stopu. Výroba margarínu vyžaduje menší emise uhlíku i menší spotřebu vody – na jeden kilogram margarínu ve srovnání s máslem to je jako ušetřit 30 kilometrů jízdy autem a vodu na sedmiminutovou sprchu.</p> <p><img id="AO_1712435" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 1712435" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>reklama,Margarín,potravina,imunní systém,mastná kyselina,cholesterol,máslo,emulgátor2020-06-01 00:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy/643065/pomozte-sve-imunite-srdci-i-planete-jedinou-potravinou.html305Trendyhotpink303011010210103Co si mám vzít dnes na sebe? Letí proužky? Poradíme vám, jak být in ve volném čase i na party a co nesmí ve vašem šatníku chybět.móda, oblečení, šaty, styl, ikona, boty, trend, in, kolekce, modelka, jaro, léto, podzim, zima1Trendy101110223062184309156557675861631664424489467156580https://prozeny.blesk.cz/kategorie/305/trendy643065/6324500_.jpg412625
DALŠÍ ČLÁNKY
VÍCE O NEMOCÍCH A PŘÍZNACÍCH
DÍTĚ
ŽENA
MUŽ