Bobuloviny = bojovníci za vaše zdraví | Pro ženy | Blesk.cz

Bobuloviny = bojovníci za vaše zdraví

7. srpna 2008 | 09:18

Co prospěšného můžete na sklonku léta udělat pro své zdraví? Naplnit si pusu nebo bandasku pozdním rybízem, angreštem, ostružinami, borůvkami či brusinkami.

Jsou to skutečné léky z přírody a proto byste si jich měli užít co nejvíce – nebudete pak muset polykat vitamíny v tabletách. V jaké formě jsou pro nás nejzdravější?

Ostružiny
Ostružiny
Autor: Michal Protivanský

Lahodné léčivé plody
Léto se přehouplo do druhé půle a nastal čas zrání bobulovin, čistě přírodních super potravin, které nezapomenutelně chutnají. A všechny jsou prospěšné našemu zdraví.

Jak nám pomáhají?

· Výrazně čistí organismus, obsahují totiž z 80-90 % vodu.

· Spalují tuky, a tak potěší lidi s nadváhou.

· Jsou bohaté na draslík, hořčík a mangan, které pomáhají stabilizovat krevní tlak.

· Rybíz a angrešt dodávají tělu vápník a železo, podporují tedy tvorbu kostí, zubů, tkání, srážlivost krve, růst svalstva a aktivaci enzymů.

Pozdní rybíz i angrešt obsahují spoustu vitamínu C.
Pozdní rybíz i angrešt obsahují spoustu vitamínu C.
Autor: Dušan Křístek

· Plody rybízu jsou bohaté na karoteny, významné antioxidanty, které se v těle přetvářejí na vitamin A, ochránce našeho zraku a sliznic a stimulátoru imunity.

· Brusinky působí antibakteriálně a dokáží si poradit s infekcemi močových cest.

· Důležitý je obsažený rutin, který působí blahodárně na cévní systém a pomáhá předcházet srdečním onemocněním a mozkové mrtvici.

· Chrání před záněty dásní.

· Výtažky z borůvek léčí šeroslepost i špatné vidění.

· Obsahují důležitá rostlinná barviva – fialový antokyan, žluté flavonoidy a červené karoteny zpomalují stárnutí buněk.

· Obsahují hodnotný přírodní cukr pektin, který pomáhá při detoxikaci těla.

· Najdeme v nich vitaminy skupiny B – niacin (b3) a kyselinu pantothenovou (B5) – prospěšné našim nervům, vlasům a kůži.

· Mají hodně vlákniny, působí příznivě na vyprazdňování a upravují střevní mikroflóru, jsou tedy i dietní.

· Oplývají vitamínem C, který posiluje imunitu a pomáhá při léčbě nemocí z nachlazení a infekcí (chřipka, záněty dutin, bronchitida, angína).

· Doporučují se při vysokém tlaku, dně, revmatismu a nachlazení.

Autor: SAN
Klíčová slova: zdraví;bobuloviny;léčí;
Související články