Čtvrtek 30. května 2024
Svátek slaví Ferdinand, zítra Kamila
Oblačno, déšť 21°C

10 tisíc kroků denně – nutnost, nebo marketingový tah?

Video se připravuje ...
10 tisíc kroků denně - nutnost, nebo marketingový tah?
VIDEO: Videoredakce ženských webů
15. února 2023 | 05:00

Je 10 tisíc kroků denně tou zaručenou hranicí, když chceme zhubnout? A dá se tělo pouhou chůzí vypracovat k viditelným výsledkům? Na to jsme se zeptali odbornice na slovo vzaté – Jany Havrdové. 

„Průměrný Američan ujde denně 2500 kroků. Když to zdvojnásobí, tak tím výrazně sníží riziko předčasného úmrtí z důvodu nejrůznějších civilizačních onemocnění, která souvisí s nedostatkem pohybu,“ říká Jana Havrdová.

Dá se jen obyčejnou chůzí zhubnout? Čím je nejlepší si počet kroků měřit? A na co by si měli všichni při chůzi dávat pozor? Dozvíte se v úvodním videu!

Autor: Simona Formánková, Martina Miláčková
Video se připravuje ...