Neděle 21. dubna 2024
Svátek slaví Alexandra, zítra Evženie
Zataženo, déšť se sněhem 7°C

Dietní hříchy: Co vás trápí a jak se s tím vypořádat?

23. května 2022 | 06:00

Každá to známe. Chceme nějaké to kilo dolů, ale prostě do nejde. Poradíme vám, jak se poprat s dietními hříchy, které možná děláte i vy!

HONÍ MĚ MLSNÁ

Mám pořád chuť na sladké a nemůžu se toho zbavit. Proč to tak je a dá se s tím něco udělat?

Alena, 53, Brno

Cukr je neblahá závislost. Rychle pomůže, ale stejně tak i ublíží. Cukr stimuluje centrum odměn v mozku a dochází tak k uvolňování dopaminu, hormonu štěstí. Bohužel, cukr takto funguje stejně jako některé drogy, můžete tedy opravdu mluvit o závislosti na sladkém. Je zajímavé, že jiná sladidla tuto funkci nemají. Zkuste ale při slazení místo cukru použít erythritol, stévii (extrakt) nebo si přidat trochu čekankového sirupu.

Tento článek je součástí balíčku PREMIUM+

Odemkněte si exkluzivní obsah a videa bez reklam na 9 webech.

Autor: bla
Video se připravuje ...