9°C
Ubránit se virové infekci, nachlazení a chřipce vyžaduje perfektní imunitu! Nepomůže kilo pomerančů snědených na posezení, strava bohatá na vlákninu ani pozitivní myšlení, i když tohle bezpochyby pomáhá také. Chřipku chytneme raz dva, ale o to hůř se jí pak zbavujeme. Nedělní Blesk vám poradí, jak chřipku, nachlazení, horečku, rýmu a kašel zvládnout co nejrychleji a nejlépe. Chřipka Struktura myxoviru A, B či C způsobujícího chřipku se vždy po několika letech mění. Každý rok se ale objevují nové kmeny, a proto se stále připravují nové vakcíny. Necháte-li se očkovat, imunitu získáte až po dvou týdnech a vydrží vám asi půl roku. Ani vakcína vás ale neochrání před pořádnou rýmou, kašlem nebo horečkou. Můžete si být jistí, že jste se nenakazili chřipkovým virem, ale nějakým jiným, ovšem příznaky jsou téměř stejné. Příznaky virového onemocnění: Počátek onemocnění je vždy rychlý a náhlý Začnou nás bolet nohy, ruce nebo záda Špatně se nám dýchá a pálí nás oči Z nosu nám teče čirá tekutina Nejprve ze všeho infekce vždycky napadne sliznici nosu a hrtanu. Ta zduří, zanítí se, a pokud pronikne do vedlejších nosních dutin nebo se dostane na průdušky, můžeme počítat s komplikovanými záněty, kdy se antibiotikům nevyhneme. V případě komplikací počítejte s tím, že se nemoc protáhne na tři až čtyři týdny. Pokud v krku máte "knedlík", nepřemáhejte se, ale rychle běžte k lékaři. Přechozená angína totiž může poškodit vaše srdce. Nemoci se šíří kapénkovou infekcí, kdy nositelé infekci přenášejí na ostatní, a jsme-li v ten moment jen malinko oslabení, nákaze se neubráníme. A pak už se roztáčí známý kolotoč. První pomoc Hned, jak ucítíte, že na vás něco "leze", udělejte si horkou koupel a přidejte do ní lžičku soli nebo pár kapek masážního oleje s arnikou. Pokud se ale nemoc už rozjíždí, je na koupel pozdě. Připravte si vitaminovou bombu třeba v podobě domácí pomerančové šťávy Vyzkoušejte také bylinky, např. čaj z máty, černého bezu, mateřídoušky nebo lipového květu Nijak se nepřepínejte a aspoň tři dny po sobě běžte brzy spát Vsaďte na česnek - pokud to zvládnete, cucejte celý stroužek. Choroboplodné zárodky tak zničíte velmi rychle. Jinou možností je cumlat při bolestech v krku řebíček, který ústní dutinu i krk dezinfikuje Mějte krk v teple a nevystavujte se chladu Ke kloktání se hodí také vlažná voda se solí Vyzkoušejte obklad z nastrouhaného křenu, nikdy jej však nepřikládejte přímo na kůži, ale pouze v kapesníku či gáze.
Jak se nemocem z nachlazení vyhnout Na posílení imunity je dobré otužování, zdravá stravy a výživové doplňky z hlívy ústřičné Důležitá je čistota ovzduší - jsme-li vystaveni smogu nebo kouři z cigaret, naše dýchací cesty se zanášejí nečistotami Když v zimě hodně topíme, vlhkost vzduchu klesá z doporučovaných 50 až 60 % na 15 až 20 %, a to naše dýchací cesty oslabuje. Pokud vlhkoměr vzduchu nemáte, určitě si ho pořiďte, abyste věděli, jak jste na tom. K posílení organismu pomáhá také sauna Kašel Kašlem se tělo zbavuje odumřelých buněk, hlenu a dráždivých látek z dýchacích cest. K jeho uvolnění pomáhá inhalace éterických olejů anýzu, eukalyptu a tymiánu. Pokud je kašel spíše suchý, pomůžou přípravky s jitrocelem nebo islandským lišejníkem. K nejoblíbenějším domácím prostředkům proti kašli patří čaje z podbělu, jitrocele a yzopu. Nedoceněná zůstává lichořeřišnice, lidově zvaná řeřicha, kterou můžete pěstovat i doma v misce. Výborně také pomáhá šťáva, která se uvolní z nakrájené cibule po zasypání cukrem. A vždy hodně pijte! Rýma Rýma je vlastně zánět nosní sliznice, kdy nás v nose svědí, kýcháme, smrkáme a špatně se nám dýchá. Při akutním průběhu netrvá déle než 4 dny a většinou odeznívá i bez léčby. Při rýmě stojí za to vyzkoušet koupele rukou, kdy ruce střídavě noříme do teplé a poté do studené vody. Výborně se to dá aplikovat při mytí nádobí a díky reflexním zónám působí na nosní sliznici velmi blahodárně. Rozdíly mezi chřipkou a nachlazením Příznaky............... nachlazení.............. chřipka Horečka .............. zřídka..................... teploty vystupují až na 40 °C a trvají 3 až 4 dny Bolest hlavy.......... běžně......................často trvá dlouho Celkové bolesti.....mírné.....................obvyklé, často velmi silné Únava a slabost.....mírná...................... může trvat několik dní Extrémní vyčerpání nikdy.................... časté a nápadné Ucpaný nos.......... běžně...................... občas Kýchání................ běžně..................... občas Bolest v krku......... běžně.................... občas Dýchací potíže kašel, mírný až středně silný suchý, často velmi silný Komplikace ucpání nosních dutin nebo bolest uší zánět průdušek nebo zápal plic, které mohou být až život ohrožující Prevence očkováním neexistuje............. každoroční očkování
Tip Nedělního Blesku Jste-li prochladlí, uvařte si zázvorový čaj! Ten totiž organismus zahřeje ještě lépe než grog nebo svařené víno, V zelenině si kupte kousek zázvoru, nakrájejte ho na kolečka a zalijte horkou vodou. Nálev zůstane čirý a bezbarvý, ale toho se nelekejte. Chuť nápoje je lehce pikantní a chutná velmi dobře.
