3°C
7 důvodů, proč chodit do sauny: Budete hubnout rychleji a zlepšíte si imunitu!
Jaké roční období by bylo vhodnější pro návštěvu sauny, než je zima? Po dlouhé večerní procházce nebo když jste zničená z práce, vám sauna přijde vhod. Probudí vaše tělo z únavy a dodá mu energii k tomu, abyste čelila všem nemocem či splínům. A víte, co ještě?
Je tam teplo
Což se u sauny předpokládá. Ale tohle teplo je suché a prohřeje vás až do morku kostí. Musíte ale do sauny už jít napitá vodou, abyste se dobře potila. Pít až během procesu ochlazování a prohřívání je pozdě.
Díky saunování můžete zhubnout.Autor: Shutterstock.comDá se tam seznámit
O tom, že pánové do saun chodí rádi, se musíte přesvědčit sama. A nebuďte v panice, že nemůžete mít plavky. (A fakt si je neberte, jinak budete zapařená na intimních místech). Buďte bez obav – dostanete dlouhé prostěradlo, pod kterým nebude nic vidět.
V sauně se můžete seznámit.Autor: Shutterstock.comNěco se dozvíte
Že mají v Lidlu teď super vína za dobrou cenu? Nebo že pomazánka z avokáda se dá dávat i na obličej jako maska? Že musím mít na chalupě prohlídku komínu? Lidé se tu baví o všeličem, potichu, ale baví se. Přesto se vy zkuste ovládnout, v sauně má být ticho, a tak se nedivte, že vás možná někdo okřikne.
V sauně najdete klid.Autor: shutterstock.comZvednete si sebevědomí
Že ten chlápek v obleku teď pod sprchou nevypadá zase tak bombasticky? A tamhleten má břicho, které nebylo v oblečení vůbec vidět? A tahle kráska má na stehnech celulitidu! Nádhera! Všichni jsme lidi a mít mindráky, že nejste dokonalá, je zbytečné.
Užijte si pohodu.Autor: shutterstock.comRychleji budete hubnout
Saunování posiluje imunitu, ale i odplavuje únavu. A pokud jste zdravá a fit, zlepšujete si celkově zdraví i schopnosti organismu. Všechno v těle funguje mnohem lépe stejně jako dobře namazaný stroj.
Užijte si v klidu saunu!Autor: Shutterstock.comOdpočinete si
Příjemně unavená, zpomalená a vláčná – přesně tak si budete připadat po poctivých třech kolečkách (rozuměj prohřátí a následné ochlazení, včetně odpočinku). A další den vám tělem začne proudit nová energie.
Užijte si hezký večer s kamarádkou.Autor: Shutterstock.comPotkáte tam mistra
Takového, co přímo v sauně mává ručníkem a dělá ještě větší horko. To všechno v rámci saunového ceremoniálu – a tomuhle týpkovi se říká saunový mistr. Jeden nám prozradil, co vlastně saunový rituál je.
Užijte si saunování.Autor: Shutterstock.comCo je saunový rituál?
„Je to přibližně 10 až 15 minut dlouhá procedura, kdy školený saunér provoní saunu přírodními éterickými oleji a polévá kamna, aby zvýšil vlhkost a teplotu. Pak zákazníky ovívá takzvanými parními nárazy ručníkem kvůli lepšímu prohřátí. Procedura je doplněna hudbou, popřípadě příběhem. Pocit zvýšené teploty způsobí, že tělo začne produkovat zvýšené množství bílých krvinek, a tak se zvyšuje imunita organismu. "Eterické oleje stimulují nervovou soustavu a můžou ovlivňovat náladu v závislosti na typu ceremoniálu – uklidňující esence při relaxačním ceremoniálu a podobně," říká odborník na saunování Jirka Žákovský.
SaunováníAutor: Shutterstock.com-
Související články
Doby, kdy bylo hříšné jen pomyslet na jakékoliv erotické tabu, jsou už dávno pryč. Sebeukájení ale …
Astronomický podzim je tu, topná sezona začala, řada lidí se však doma ohřívá i jinak. V domácích …
Klíčová slova:
zdraví, sauna, proč chodit do sauny, saunový rituál, jak vypadá saunový rituál, imunita, hubnutí, spalování tuků, metabolismus
Diskuse ke článku
.
