4°C
Čtyři sklenice mléka denně výrazně snižují riziko, že těhotné ženy porodí předčasně, ba co hůře mrtvé dítě. Kalcium obsažené v blahodárné tekutině tato rizika snižuje o celou čtvrtinu. "Těmto rizikům a komplikacím jsou vystaveny především ženy mladší dvaceti let. Kalcium je vhodnou zbraní, jak proti nim bojovat. Denně by měly zkonzumovat kolem 1,2 gramu kalcia," shodují se lékaři. Specialisté Světové zdravotnické organizace (WHO) zjistili, že obyčejné tabletky s kalciem významně snižují riziko veškerých těhotenských komplikací o čtyřiadvacet procent. U předčasných porodů pak jde o o pětinu menší riziko. Podle WHO trpí nedostatkem kalcia ženy po celém světě. Podle průzkumů například třetina žen mezi devatenáctým a čtyřiadvacátým rokem vůbec nepije mléko, u starších žen ve věku pětadvacet až čtyřiatřicet let se jedná dokonce o jednapadesát procent. S přibývajícím věkem procento ještě roste. Přitom mnoha komplikacím, jako je vysoký tlak nebo předčasné protržení placenty, mohou ženy zabránit právě pitím mléka. K pokrytí nutné denní dávky kalcia podle lékařů stačí sníst dva jogurty, porci sýra a vypít sklenici mléka. Ženy by měly preferovat jako zdroj vápníku především jogurty, protože obsahují méně tuku než mléko a sýry.
