10 tipů pro každý den na to, jak nedostat rakovinu! Co jíst a pít?
Říjen byl měsícem prevence rakoviny prsu, listopad zase myslí více na muže, a ti tak skrze své kníry vyjadřují podporu prevence rakoviny varlat. Ze zákeřných karcinomů má strach snad každý z nás, a i když spoustu věcí neovlivníme, něco pro své zdraví udělat můžeme. Neurovědec Davis Servan Schreiber dal dohromady základní pravidla zdravého životního stylu. Pomohla mu přežít rakovinu mozku o dlouhých dvacet let.
80 % zeleniny, 20 % živočišných bílkovin
Denně spořádejte 80 % zeleniny a 20 % masa.Autor: Shutterstock.comZdravé kombinace
Rajčata obsahují lykopeny.Autor: Shutterstock.comZamilujte se do bio
...Autor: Shutterstock.comNešetřete na koření
KurkumaAutor: profimedia.czVyhněte se oleji
olejAutor: Profimedia.czTěstoviny na skus
...Autor: ...Sladkosti vyřaďte
ČokoládaAutor: profimedia.czJeďte na zelenou
Zelený čajAutor: Shutterstock.comZačněte se hýbat
Jděte se proběhnout ráno. Nastartujete metabolismus a navíc je ovzduší mnohem čistší.Autor: Shutterstock.comVe stresu nebuďte sami
Když jste smutní, jděte za přáteli.Autor: Shutterstock.com
Klíčová slova:
zdraví, domácí lékař, zelenina, bílkoviny, bio potraviny, koření, kurkuma, olivový olej, řepkový olej, sladké
Diskuse ke článku
.