9°C
V minulosti byla péče o děti sdílena v komunitě a rodina, přátelé i sousedé hráli klíčovou roli. Dnes je tento model často oslaben, a ačkoliv by kamarádi a vzdálenější příbuzní rádi pomohli, mnohdy nevědí, jak a kde začít. Kromě toho spousta lidí nemá s malými dětmi téměř žádné zkušenosti.
„Rodičovství nás s manželem rozhodně sblížilo, porodem počínaje a nikdy nezavřenými dveřmi na záchod konče. I když ani jeden nejsme jak ve vztahu, tak jako rodič dokonalí, tak věřím, že společně zvládneme všechno. Jsme tým,“ říká moderátorka podcastu Mámy sobě Andrea Antony.
Jak tedy můžeme pomoci moderní mamince, aby si mohla užít chvíli jen pro sebe?
1. Dopřejte jí oddech: Nabídněte jí možnost vyrazit ven bez kočárku, bez povinností a bez neustálých otázek, kdy se vrátí. Tohoto malého kousku svobody si bude velmi vážit.
2. Komunikace: Maminky ocení možnost se vypovídat, ale zároveň je důležité mluvit i o jiných tématech než jen o dětech. Pomáhá to obnovit rovnováhu a pocit normálnosti.
3. Praktická pomoc v domácnosti: Uvařte něco dobrého, zajděte na nákup, pomozte s úklidem nebo vyndejte myčku. Tyto drobnosti se nemusí zdát důležité, ale maminkám udělají zajisté velkou radost a ušetří jim spousty času.
4. Technologie jako pomocník: Moderní technologie mohou být maminkám obrovskou oporou při každodenní péči o děti. Například Videochůvička Philips Avent Premium Connected využívá umělou inteligenci, která sleduje dech a spánek miminka. Zároveň dokáže „přeložit“ dětský pláč, což rodičům umožňuje reagovat rychleji a efektivněji. Pomocí aplikace BabyMonitor+ můžete své miminko také odkudkoli sledovat a díky přehledným statistikám a grafům zjistit, jak dlouho bylo vzhůru a zda pak spalo lehkým, nebo hlubokým spánkem. Snadno získáte přehled o jeho spánkovém rytmu a možná tak budete lépe rozumět tomu, kdy a proč se cítíte vyčerpaně.
5. Respekt: Nehodnoťte vzhled domácnosti a nesuďte, jak maminka zvládá své povinnosti. Důležité je podpořit ji v tom, co dělá.
„Maminky si často nastavují nereálné cíle pod tlakem sociálních sítí a ve snaze být perfektními matkami. Musíme si však uvědomit, že není nutné ani možné za každou cenu dosáhnout dokonalosti,” říká peer konzultantka z organizace Úsměv mámy Hana Hetlinger.
Péče o dítě je náročná a vyčerpávající, ale mateřská láska za to stojí. Jako každá jiná láska navíc roste, když se sdílí. Pomoc blízkých lidí v prvních měsících života miminka se cení nad zlato. Ať už jde o práci v domácnosti, poskytnutí času pro sebe, otevřenou komunikaci nebo využití moderních technologií, každé malé gesto může přispět k větší rovnováze v životě maminky. Důležité je také si také uvědomit, že dítě není pouze starostí matky. Sdílení péče o nejmenšího člena v celé rodině prospěje jak maminkám, tak i dětem a partnerovi, protože rodina si vytvoří krásné společné vzpomínky.
Další tipy, jak se vyrovnat s výzvami, které rodičovství přináší, naleznete na stránkách www.pecujme-spolu.cz
