Jak shazuje poporodní kila Kim Kardashian? Nakoukněte do jejího jídelníčku!

17. června 2016 | 06:00

Kim Kardashian (35) je známá pro svou postavu přesýpacích hodin. Kim se ale nemohla smířit s několika kily, která nabrala během těhotenství, a rozhodla se s tím něco udělat. 

Profesionální celebrita Kim Kardashian sdílí téměř všechno se svými fanoušky na sociálních sítích. Poslední dobou je to na Snapchatu hlavně to, jak se potí v posilovně. Před dvěma týdny napsala, že jí chybí ještě shodit 5 kg, aby dosáhla váhy, kterou měla v roce 2010, což bylo 54 kg. 

V prosinci porodila syna Saint Westa a od té doby se jí podařilo shodit 6 kilo. Co je jejím klíčem ke štíhlejší postavě? Atkinsonova dieta a překvapivě – cvičení. "Každá žena ví, že shodit kila po porodu je těžké. Je třeba hodně pevné vůle a energie," říká Kim. Magazín People nechala nakouknout do svého denního jídelníčku. Co všechno zahrnuje?

Takto vypadá Kim Kardashian nyní.
Takto vypadá Kim Kardashian nyní.

Den první

Snídaně: míchaná vajíčka s drůbeží klobásou a uzeným sýrem gouda, řecký jogurt s půl hrnku čerstvých borůvek

Svačina: tyčinka s čokoládou a ořechy Atkins Harvest

Oběd: grilované kuřecí se špenátovým salátem s feta dresinkem

Svačina: 1 střední mrkev a 4 lžíce hummusu

Večeře: platýs s citronem a tymiánem, s restovanými fazolkami

Dohromady kalorií: 1504 kcal

 

Den druhý

Snídaně: kuřecí chorizo a orestovaný květák se sýrem a salsou

Svačina: 1/2 malého jablka, 60 gramů sýru čedar

Oběd: krůtí burger s omáčkou chipotle aioli, rajčetem, kyselou okurkou a cibulí

Svačina: tyčinka s hořkou čokoládou a karamelem s mořskou solí Atkins Harvest

Večeře: pomalu pečené kuře s rozmarýnem, citronem a chřestem, 1/3 hrnku divoké rýže

Dohromady kalorií: 1561 kcal

 

Den třetí

Snídaně: zelené chilli papričky, sýr a vejce zapečené s rukolou, 1/8 melounu honeydew

Svačina: vanilkové frappé

Oběd: cuketové nudle s pikantní kuřecí klobásou

Svačina: vanilková tyčinka s ovocem a ořechy Atkins Harvest

Večeře: grilované kuře s květákem a sýrem

Dohromady kalorií: 1699 kcal

Atkinsonova dieta je typická jídly s nízkým obsahem sacharidů a velkou snídaní, která vás zasytí na velkou část dne. Kim se snaží nejíst více než 1800 kalorií za den a dennodenně cvičí, především v šest hodin ráno. 

Další novinky ze světa celebrit sledujte ZDE!

Autor: red
1080p 720p 360p
DesktopMobile