3°C
8 kroků ke krásné pleti: Vsaďte na oleje a rajčata!
Každá z nás touží po dokonale krásné, sjednocené pleti, bez pupínků a vrásek, na kterou bychom nemusely každé ráno nanášet make-up, abychom skryly nedokonalosti. Proto investujeme do spousty drahých a "zázračných" kosmetických produktů. Jak je to ale s jejich účinností? Než se zase vrhnete do dveří parfumerie či lékárny, zkuste něco jednoduššího...
Nepřehánějte to s mytím
Dermatologové se shodují, že obličej bohatě stačí umývat pouze jednou denně, ideálně večer, než jdete spát. Voda z kohoutku vás totiž může nepříjemně vysušovat.
Bio Aroma Odličovací olej s heřmánkem a diktamem (100ml), 259 Kč, koupíte na www.bioaromakosmetika.czAutor: archiv firemPro jakýkoliv typ pleti je nejvhodnějším způsobem, jak z pleti odstranit zbytky líčení i nečistoty, použití odličovacích olejů, které, jak jsme otestovaly, jsou jako jediné schopné vás odlíčit opravdu perfektně. K jejich odstranění z pokožky je nejlepší použít právě vodu a poté ještě tonikum, abyste pokožku neutralizovala a zabránila tak ucpáváni pórů.
Při ranní očistě pleti se mytí vodou vyhněte pokud možno úplně. K odstranění mastnoty a nevstřebaných zbytků nočního krému vám bohatě stačí tampónek namočený v micelární či pleťové vodě.
Pravidlo tří minut
Po večerním mytí obličeje byste měla dbát na to, abyste svůj noční krém použila zhruba do tří minut od odlíčení. Většina hydratačních krémů totiž nehydratuje pokožku sama o sobě, ale funguje na principu uzamčení vody, kterou jste pleti dodala jejím čištěním. Proto si s nanesením hydratačního krému pospěšte, aby měl co "uzamknout".
Eucerin Intenzivní vyplňující noční krém proti vráskám HYALURON, 659 Kč, seženete v lékárnáchAutor: archiv firemInvestujte do koncentrace
Trápí-li vás první vrásky, citlivá pleť nebo naopak příliš suchá, zvažte investici do pleťového séra. Obsahují vysoké koncentrace antioxidantů, vitaminu E a zpravidla také kyseliny hyaluronové. Právě díky vysoké koncentraci stačí nanést pár kapek pod váš denní či noční pleťový krém a pokožka si sama vezme vše, co potřebuje.
Etée Lauder Advanced Night repair sérum, 1590 Kč, www.parfums.czAutor: archiv firemDejte si Bloody Mary
Nebo alespoň rajčatový salát. Rajčatová šťáva je totiž největším zdrojem lykopenu, tedy významného antioxidantu, který umí organismus ochránit před vlivem volných radikálů. Odborníci dokonce uvádí, že v tomto ohledu je lykopen mnohem silnější než vitamin E.
rajčataAutor: shutterstockPři pravidelné konzumaci lykopenu dochází ke snižování cholesterolu v krvi, podpoře imunitního systému a především zvyšování elasticity pleti a její ochraně před negativními vlivy UV záření. O důvod víc, proč si dát k večeři lahodné Caprese.
Neponocujte
Víte, že to, jak dlouho spíte, má vliv nejenom na vaši náladu, ale také na rychlost vašeho metabolismu a to, jak rychle jsou kila dolů. Dostatek spánku má ale také pozitivní vliv na kvalitu vaší pleti.
...Autor: shutterstock.comPokud totiž pravidelně spíte méně než 7 hodin denně, je kůže náchylnější ke vzniku mimických vrásek a ztrátě pružnosti. Navíc má ponocování na svědomí i nejednotný tón pleti, se kterým se potom snažíte bojovat kosmetickým,i přípravky., Přitom by jen stačilo si pořádně odpočinout.
Na akné čajíček
Určitě jste toho slyšela už dost a dost o super-potravině, kterou je zelený čaj. Tento zázračný nápoj vám ale, kromě všeho, může pomoci také v boji s pupínky. Stačí dva šálky zeleného čaje denně, aby vám pomohl s podrážděnou a citlivou pokožkou, která má sklony k začervenání a tvorbě bolestivého a nevzhledného akné.
Zelený čajAutor: profimedia.czOmezte cukr
Cukr je pro vaši pleť prostě špatný a čím méně se naučíte sladit, tím lépe pro vaše tělo. Maximální doporučená dávka pro průměrnou dospělou ženu by se měla pohybovat okolo 6 čajových lžiček denně, průměrná konzumace ale činí alarmujících 22 lžiček denně! Sem se přitom nepočítá pouze ten cukr, který si nasypete do kávy, ale cukr ze všech potravin a nápojů, které během dne zkonzumujete.
...Autor: shutterstock.comNadbytek cukru ve vašem jídelníčku může způsobit nejen ukládání v podobě tuků, ale také narušení pleti, výkyvy nálad a bolesti hlavy. Vyhněte se proto slazeným nápojům a cukrovinkám a kávu si zkuste osladit stévií.
Vsaďte na jojobový olej
Tento "nový kokosový olej" je perfektní pro jakýkoliv typ pokožky, od dětské až po tu zralou. Zklidňuje ji, vyživuje, udržuje její přirozenou vlhkost a aktivně přispívá k boji proti vráskám i k boji s akné! Pár kapek jojobového oleje vmasírovaných do vlhkých vlasů jim navíc dodá hebkost a navrací přirozený lesk.
Saloos Jojobový olej lisovaný za studena, 126 Kč, koupíte na www.krasa.czAutor: archiv firem-
Související články
Každého někdy v životě potrápilo akné, ať už se objevilo ze stresu před pracovním pohovorem nebo …
Nejčastější větou, kterou dermatologové v ordinacích slyší je: "Je mi už třicet, ale pořád mám akné!" …
Klíčová slova:
krása, kosmetiky, rady a tipy, pleť, pokožka, mastná pleť, problematická pleť, akné, vrásky, suchá pleť, citlivá pleť, olej, rajčata, péče, péče o pleť
Diskuse ke článku
.
