Neděle 24. listopadu 2024
Svátek slaví Emílie, zítra Kateřina
Oblačno, déšť se sněhem 5°C
Rodina

10 snadných, ale účinných triků proti špatné náladě

  • Dobrou náladu je třeba někdy trochu popostrčit, aby si nás všimla.
    12. ledna 2015 | 06:00

    Nemůžeme mít pořád skvělou náladu. Když na vás padne mizérie, chvíli si ji klidně užijte, ale ne moc dlouho. Jako vyprošťovák použijte něco, co vám udělá dobře... Těchhle deset opravdu snadných triků vám zaručeně pomůže. A nic nestojí!

    Voda, ve které jste se právě koupali, zrovna nevoněla a na kůži vám zůstaly zelené částečky? Pak pospíchejte pod sprchu.
    Autor: scom

  • Mluvte

    Mlčeti zlato a mluviti stříbro, kolik toho opravdu namluví muži a ženy?
    Autor: shutterstock

    Nemá smysl se patlat v mizerných pocitech a rozebírat, proč je vám bídně. Rychlejší a účinnější je mluvit o naprosto jiných věcech. O módě, o počasí, o psech...

  • Spočítejte je

    žena, účty
    Autor: Shutterstock

    Koho? Přece ty, kteří tě mají (alespoň svým způsobem) rádi. Statisticky je to minimálně třináct lidí, a to je fakt dost.

  • Udělejte radost

    S dětmi si klidného telefonování neužijete.
    Autor: Shutterstock.com

    Ovšem ne sama sobě. Někomu jinému. Zavolejte mamince, kupte kolegyni kytku, pochvalte kamarádku na Facebooku, prostě udělejte někomu radost. Zvedne vám to náladu extrémně rychle a nadlouho.

  • Vyndejte sluchátka

    Pusťte si oblíbený song.
    Autor: thinkstock.cz

    Muzika má tu moc změnit náladu během prvních pár tónů. Vybírejte ji pečlivě. Dojemné cajdáky vás rozbrečí, taneční muzika nastartuje příval energie, super je i relaxační hudba, která uklidňuje.

  • Čas na druhou šanci

    Nepodceňujte příznaky! Vaše tělo vám říká, že je něco v nepořádku!
    Autor: profimedia.cz

    Možná jste měla pech, udělala jste chybu, řval na vás šéf a vůbec máte den blbec, ale no a co? Život nikdy nenabízí jen jednu šanci, a když nejde o život...

  • Využijte vítr a vodu

    Nedejte se zimním splínům - zažeňte je barevným outfitem!
    Autor: shutterstock.com

    Smutek a špatná nálada jsou jako temná a smrdutá bažina se stojatou vodou. Jakmile k sobě pustíte trochu vzduchu a pohybu, začne mizet. Dokonale fungují sprcha nebo procházka na čerstvém vzduchu.

  • Dejte si panáka

    žena, ženy, party, drink, dámská jízda
    Autor: Shutterstock

    Nechci vás nutit do alkoholu, ale existuje naprosto dokonalé životní moudro: Když od života dostaneš citron, požádej o tequilu a sůl.

  • Tancujte mezi kapkami deště

    Ukažte, kdo opravdu jste, roztančete se!
    Autor: shuterstock.com

    Každá špatná nálada se dá vytancovat. Geniální je flamenco, které uvolňuje a také pracuje s pocity, ale nakonec o styl ani tak nejde. Jde o to uvolnění, takže i když budete po obýváku poskakovat jako šílená, bude vám fajn.

  • Vyspěte se

    Pokud se vám nedaří usnout, máme pro vás řadu skvělých řešení.
    Autor: profimedia.cz

    Pokud můžete, zalezte si pod peřinu a usněte. Málokdo se totiž vzbudí se stejně špatnou náladou, s jakou usínal.

  • Objímejte

    Objetí
    Autor: Shutterstock.com

    Stromy, kolegyni, svého miláčka, psa, kočku... Fyzický dotek je balzám na bolavou duši a pomáhá, když máte pocit, že padáte do propasti a život vám nakládá víc, než potřebujete.

Autor: Marie Dvořáková
Klíčová slova:  špatná nálada, deprese, proti špatné náladě, 10 triků
Diskuse ke článku
.
Horoskopy
Štír Štír: Další neděli zapálíme první adventní svíčku, proto byste měli začít s…
Diskuze
328 příspěvků Oslabená imunita
19 příspěvků Hormonální substituční léčba
27941 příspěvků Rady z půdy:
22304 příspěvků SLOVNÍ FOTBÁLEK - 1slabičná slova
Více diskuzí
Články odjinud