Pošlete stres k šípku a… ááááách
„Orgasmus bez doteků, někdy označovaný i jako mentální nebo psychogenní, je založen hlavně na schopnosti intenzivní představivosti a silného emočního prožitku. Častěji jej uvádějí osoby (převážně ženy) s vysokou mírou vnímavosti ke svému tělu a s dobrou schopností zaměřit se na vnitřní podněty. Lidé s bohatou fantazií, schopností relaxace a s nižší úrovní stresu mají k tomuto typu orgasmu větší dispozice,“ potvrzuje MUDr. Marek Broul, primář Sexuologického oddělení Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem a předseda České společnosti pro sexuální medicínu. A jak se dá takové vyvrcholení konkrétně nejsnáze navodit? Základem je podle odborníka umění hluboké relaxace a práce s dechem, kdy se člověk dokáže naladit na svoje tělo a postupně zvyšuje vnitřní napětí. „Vědecké práce zabývající se meditací a tělesným vědomím naznačují, že vizualizace a mentální stimulace – například představa vzrušujícího scénáře, můžou výrazně pomoct. Důležité je naučit se nehodnotit průběh, a místo toho se co nejvíc odevzdat prožitku, což může nějaký čas trvat. Pro někoho můžou být užitečné i zvukové stimulace, případně poslech hudby, která podporuje emoční uvolnění,“ doporučuje sexuolog.
VIDEO: Sex na pláži. Jaké pokuty za to hrozí v zahraničí?
Netlačte na sebe
Určitě není od věci zaměřit se na meditační a dechové techniky například z tantrických či taoistických tradic. Ty se na podobnou práci s energií a prožitkem přímo zaměřují. „Učí postupné uvědomování si vln vzrušení v těle a vědomé směřování tohoto vzrušení, aby se rozšířilo do celého organismu. Zásadní je pravidelná praxe, trpělivost a přijímání vlastních pocitů bez tlaku na okamžitý výsledek. Vědecké studie sice nejsou příliš početné, ale existují indicie, že podobné cvičení může zvýšit schopnost dosáhnout orgasmu alternativními způsoby,“ říká MUDr. Marek Broul.
Potřebujete i klid a bezpečí
Bez mozku by ale k žádnému vzrušení a potažmo orgasmu dojít nemohlo. „Je skutečně klíčový, protože v něm vzniká samotný pocit vzrušení a vnímání potěšení. Právě zde se spojují smyslové vjemy, fantazie a emoce, které následně spouštějí fyziologické reakce v těle. Pokud je člověk napjatý, nesoustředěný nebo psychicky blokovaný, může být náročné dosáhnout vzrušení a orgasmu,“ poznamenává primář Sexuologického oddělení Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem. Důležitou roli hraje i to, jestli se člověk cítí bezpečně, je uvolněný a má kladný vztah ke svým sexuálním prožitkům.
Sladké a orgasmické spaní
Jako u mužů dochází k mokrým snům, i ženy můžou díky snění zažít vyvrcholení. „Nicméně u žen je tato situace méně často popisovaná, a proto se někdy zdá, že jde spíše o výjimečný jev. Může se to stát spontánně v období hormonálních změn nebo ve fázích zvýšené sexuální touhy či stresu. Pozorování ukazují, že takovéto noční orgasmy ženy často vnímají jako velmi silné, přesto je ale neprožívá každá žena,“ dodává sexuolog.
Stačí i pouhé slovo
Jestliže je slovo silně propojené s emočním zážitkem, může fungovat jako tzv. „spouštěč“ pro sexuální vzrušení či dokonce orgasmus. „V praxi je to ale poměrně vzácné a vyžaduje hluboké propojení psychiky s konkrétní představou nebo slovem. Každý člověk má jiný mechanismus vzrušení, a proto se takový efekt nemusí projevit u každého stejně nebo vůbec,“ vysvětluje MUDr. Marek Broul.
3 tipy sexuálního kouče
Irský odborník Sean Jameson si stojí za tím, že k orgasmu bez doteků se dá dospět i dalšími experimenty.
1) Při sportování
Střídavě zatínejte a povolujte svaly pánevního dna a představujte si něco chlípného. Klidně v obýváku na podložce během jógy, odvážnější se do toho můžou pustit i v posilovně.
2) Hluboká meditace
Zkuste objevit na internetu nahrávku tzv. binaurálních tónů – zjednodušeně řečeno jde o zvukovou virtuální realitu. Nejlépe uděláte, když si ji pustíte do sluchátek.
3) Erotická hypnóza
Na to je třeba si vytipovat zkušeného odborníka, který je v téhle oblasti jako doma a má za sebou jistou praxi. Když takového najdete, můžete se prý těšit na nevídané věci…
