Pondělí 21. září 2020
Svátek slaví Matouš, zítra Darina
Jasno 23°C

Za 8 měsíců zhubla 27 kg

20. listopadu 2006 | 10:00

"Zkuste to jako já a budete se cítit lépe," vzkazuje paní Michaela, která dokázala zdravě zhubnout

Zdá se, že na podzim ženy už tradičně se zděšením zjišťují, nakolik se jejich hmotnost po létě zase vyhoupla. Stejně tak se to stalo i paní Michaele. Nevěřila vlastním očím, když se ručička váhy zastavila na 96 kilogramech! Následoval očekávaný zlom: A DOST! "Nemusím říkat, že nákup oblečení začínal být čím dál větší problém a přidávaly se i zdravotní problémy. Začala jsem dumat, jak na to, abych shodila nějaké to kilo a aby šlo o přijatelný způsob, kterým si nezničím tělo a nerozhodím metabolismus," říká paní Michaela. Pomohl i Blesk pro ženy "Protože si pravidelně kupuji Blesk pro ženy, sledovala jsem články o účastnicích vašeho loňského hubnutí: co jedí, jak cvičí i ostatní rady. A říkala jsem si: když to funguje u nich, tak u mě musí taky. Poohlédla jsem se po nějakém šetrném cvičení. Přece jen při výšce 160 centimetrů je 96 kilogramů pořádná váha. Kamarádka mě přemluvila, ať s ní jdu na aqua aerobik, a tak jsme vyrazily. Dnes jí musím poděkovat - bylo to ono! Svá kila jsem při cvičení skoro necítila a ve vodě mi bylo fajn," usmívá se Michaela. Děsivá představa Paní Michala věděla, že bude muset radikálně změnit i svůj jídelníček. "Řekla jsem si jednoznačně: ŽÁDNÉ TUKY, ŽÁDNÉ SLADKOSTI. Ta představa byla děsivá..." Tučné jogurty a sýry vyměnila Michaela za nízkotučné, maso jedla jen kuřecí a krůtí, pouze výjimečně hovězí. "Jako přílohu jsem si dávala rýži a těstoviny. Zařadila jsem do jídelníčku müsli, vlákninu, vitaminy a minerály v přírodní formě: zeleninu, ovoce, mořské řasy. Když se mi zachtělo opravdu hřešit, tak jen s čokoládou s vysokým obsahem kakaa. Denně jsem do sebe lila litry čaje a vody bez bublinek." Ono to funguje!? "Po dvou měsících mi zvědavost nedala a šup na váhu! A to bylo překvápko - 7 kilo dole!" usmívá se paní Michaela. "Ono to funguje!?" Naštěstí neusnula na vavřínech. "O to víc jsem přitvrdila jak v dietním jídelníčku, tak i ve cvičení. Začala jsem chodit na aerobik a od jara jsem přidala i cyklistiku a pěší turistiku," má se čím chlubit paní Michaela. Dnes si drží "nových" 69 kilogramů. A i když občas mlsá, stále dodržuje svůj zdravý jídelníček a cvičí. "I když mám ještě nějaké to kilo navíc, jsem naprosto v pohodě, a to je nejdůležitější pro mě i pro moji rodinu."

Související články