Odbornice na výživu odpovídá na vaše dotazy

Dobrý den, Marie, jednoznačně musíte i cvičit. Jakákoliv dieta, byť by byla sebelepší, vám nedokáže odstranit tuk z vybraných partií těla a vyformovat postavu. To je možné pouze při pravidelné a cílené pohybové aktivitě. V souvislosti s hubnutím bych vám doporučila posilování se zaměřením na dolní partie těla. Jde o pohybovou aktivitu v odpovídajícím pásmu pro spalování tuků a současně s velkou účinností v problematických partiích. Nechce-li se vám do posilovny, je možné obdobné cvikyprovádět i doma. Jde především o kliky a tzv. sklapovačky. Mgr. Dagmar Bobková Nutriční poradkyně