DepreseDeprese to není špatná nálada, ale je vážný, život ohrožující psychický stav, který se se projevuje dlouhodobými změnami nálady. Postiženého trápí úzkost, osamocenost, pocity vinny a bezcennosti. Nemá téměř žádné sebevědomí, soustředění mu dělá problémy, ztrácí zájem o to, co ho dříve těšilo. Každý na tyto pocity reaguje jinak, někdo může být agresivní, někdo naopak zase tichý a uzavřený. Příčinou deprese jsou poruchy chemie mozku, stres, úrazy mozku, ale vyvolat je můžou i jiné vážné nemoci či třeba léky nebo alkohol. Deprese se dělí na lehkou, středně těžkou, těžkou a těžkou s psychotickými příznaky a léčí se antidepresivy společně s psychoterapií. Rozhodně neplatí laické představy o tom, že z deprese se člověk může dostat sám. Mnoho i léčených případů deprese končí sebevraždou.Deprese1421
Deprese
Deprese to není špatná nálada, ale je vážný, život ohrožující psychický stav, který se se projevuje dlouhodobými změnami nálady. Postiženého trápí úzkost, osamocenost, pocity vinny a bezcennosti. Nemá téměř žádné sebevědomí, soustředění mu dělá problémy, ztrácí zájem o to, co ho dříve těšilo. Každý na tyto pocity reaguje jinak, někdo může být agresivní, někdo naopak zase tichý a uzavřený. Příčinou deprese jsou poruchy chemie mozku, stres, úrazy mozku, ale vyvolat je můžou i jiné vážné nemoci či třeba léky nebo alkohol. Deprese se dělí na lehkou, středně těžkou, těžkou a těžkou s psychotickými příznaky a léčí se antidepresivy společně s psychoterapií. Rozhodně neplatí laické představy o tom, že z deprese se člověk může dostat sám. Mnoho i léčených případů deprese končí sebevraždou.
fb-like
f
VYHLEDAT LÉKÁRNU
r
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
59358070Vložit do mob app11Add_to_mob_appCo se stane, když si dáte před spaním lžičku medu? Budete se divit!351502024-04-05 16:11:16.00771500<p>Med je skvělý pomocník při nachlazení a kašli, spousta žen ho taky používá jako zkrášlující prostředek na pokožku. Ovšem med má řadu dalších super vlastností, o kterých jste možná ani neslyšeli. Odborníci došli k závěru, že konzumace jedné jediné lžičky medu před spaním dokáže s naším tělem tyhle divy!</p><p>Med je <strong>jediná potravina na světě, která se nezkazí!</strong> Dokáže konzervovat i to, do čeho je přidán. A vedle toho obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek! Proč ho konzumovat a víte, co dokáže lžíce medu snědená večer před spaním?</p>
<h2>Budete lépe spát</h2>
<p>Mnozí si určitě pamatují, že jim kdysi dávala maminka <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/tipy-slavnych-krasek-na-lepsi-spanek-co-delaji-pred-usnutim-8275.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a> teplé mléko s medem, aby <a href="https://www.mojezdravi.cz/psychika/vitaminy-a-mineraly-ktere-potrebujete-pro-kvalitni-usinani-a-spanek-kde-je-najdete-5016.html" target="_blank" rel="noopener">lépe</a> <a href="https://www.frekvence1.cz/clanky/zivotni-styl/nemuzete-v-noci-zabrat-tyhle-potraviny-vam-pomohou-usnout-24437.shtml" target="_blank" rel="noopener">usnuli</a>. A nebyly to jen nesmyslné návyky. Med totiž obsahuje látku tryptofan, což je hormon, který dává tělu signál, že je čas jít spát. Ačkoli naše tělo potřebuje tuhle aminokyselinu, nevyrábí si ji přirozeně, ale musí ji získat prostřednictvím potravin. Třeba medu. Pokud se v noci často probouzíte, je to kvůli tomu, že mozek potřebuje během spánku glykogen, a pokud ho máte nedostatek, začnou se tvořit stresové hormony kortizol a adrenalin. Tahle kombinace vám pak nedovolí znova usnout. Právě <strong>med obsahuje glykogen</strong>, proto ho konzumujte <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-zdravi-a-relax/164373/pro-zdravy-spanek-co-jist-nez-pujdete-do-perin.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a>.</p>
<p><img id="AO_1267204" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267204" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Pomůže vám snížit tlak</h2>
<p>Vysoký krevní tlak je faktorem, který přispívá k zvýšenému riziku vzniku srdečních onemocnění. Udržet si krevní tlak v normě by tedy mělo být vaším cílem. Med obsahuje antioxidační látky, u nichž bylo prokázáno, že snižují krevní tlak. Díky acetylcholinu působí pozitivně na prokrvení cév, posiluje srdce a snižuje tlak. Jedna lžíce medu před spaním by tedy měla účinně fungovat jako prevence.</p>
<p><img id="AO_3171253" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171253" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Zlepšuje imunitu</h2>
<p>Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriální látky, které napomáhají posílení imunitního systému. Posilují tedy boj s infekcemi způsobenými bakteriemi, viry a houbami. Pokud budete pravidelně před spaním užívat med, můžete nemocem předcházet. Med je účinný zejména jako prevence před angínami, nachlazením, zánětem průdušek či rýmou. Díky látkám, které obsahuje - <strong>vitaminy A, C, B1, B2, B6, B12, D, K, E, vápník, draslík, fosfor, mateří kašička</strong>, posiluje imunitu.</p>
<p><img id="AO_1267207" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267207" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Tělo začne rychleji spalovat tuky</h2>
<p>Přestože je med skutečně hodně sladký, podle britských dietologů lžíce medu před spaním nastartuje organismus tak, že začne okamžitě spalovat tuky. Prý taky funguje jako prevence proti závislosti na sladkém. Nutriční poradce Mike McInnese tvrdí, že když před spaním sníte lžíci medu, aktivují se mechanismy v mozku, které vaši chuť na sladkosti zcela utlumí. Říká taky, že <strong>cukry v medu se chovají jinak</strong> než bílý cukr, navíc po konzumaci medu nedojde ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, ale ke snížení. Když si tedy dáte lžíci medu před usnutím, mozek nezažívá <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/bylinkarka-radi-jak-porazit-stres-pomuze-med-trezalka-i-popcorn-6134.html" target="_blank" rel="noopener">stres</a> a začne <a href="https://www.dama.cz/clanek/revolucni-medova-dieta---lzice-medu-pred-spanim-a-zhubnete-o-cislo-uz-do-vanoc" target="_blank" rel="noopener">spalovat tuky</a>.</p>
<p><img id="AO_3171254" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171254" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABLhJREFUeF7tnT/PDUEUh39vqdZINKJRanRoND6AhAKVQkIiUSj9CaVCIhRqFAofQKMi0Sp1GqWWlhM7MiYzu2f23rt3djxvI7nv7sw5z5k7P+fsmX0PxA8EIAABCECgUQIHjdqFWRCAAAQgAAEhUiwCCEAAAhBolgAi1WxoMAwCEIAABBAp1gAEIAABCDRLAJFqNjQYBgEIQAACiBRrAAIQgAAEmiWASDUbGgyDAAQgAAFEijUAAQhAAALNEkCkmg0NhkEAAhCAwL5F6rKkq5Ls3++V4Tgh6Y2kT5JuS/pZeX8Pl5+W9EHSPUmPenAIHyAAAQjEBGpE6pCkJ8PNOVE4LOm1pI8VG+ZckcrZEj67Hjn4WdIlSV8yYbe5jye2BuE7mbk+N5b5/Oz3tQ+SOXLjpEJSmqtkc/DvWCLqQajODOxZ4RCAAAS6IbBWkbKN+XkiQLbpX5N0P8qq7kq6kBGqWkE1QbuTGaf0udlnYmKibT9BkN5Gohg+u+kUF/PloaR3mczTfnf0P84ou/lC4ggEIPAvgW2K1By2czKpkFF8c2RsQQgeD4IRxOn8YKynTJabz+x+NYwxlq3FTExITLxCabNGpAInEyizPS2P1ow1J07cAwEIQGAvBLYpUulmHjbWW5KeDpurORmXpVKRCiJyZKRMV7Mhl66tEbpc1haCNfa7NKCpr14/4jlOFZ7h1fizl4XGpBCAAATmENi1SFm2EZen0vJYvHH/mHjmFQuDZSVTzRZjz9C8m/rUdV6Ryj1P8jy3CqL9csgExzLPOVnpnDXDPRCAAAQWI7BrkUo799LsId5YbyTlsBIEu+fsyPOXuKRXaiaYEh9vpuQVKU8XXvrcqlRmLHVD2hwe8V5scTERBCAAgU0JLC1Spczg69BoMJUdmb81TQLpc6DAyyNSU92MNpZHpILPdv2Uf3GmeTHTDDGWLZnIWVnVyqu5bsZN1wr3QwACEFicQAsiFRoQzHlPG3WNSKWiWCNSntZuj0iVOgxzwY7nPDd085UWRcoKkVr868OEEIDArgm0IFKhfGXlvly7eMpgqtwXX19qNZ/KpDxZlCeTCl2AHvH1jke5b9ffCsaHAASaIdCSSBkUO1dkpb+xN0jUPHtJW9C9mZQni5oSlVqBCqXMuE09J9AlkaJxopmvFYZAAALbItCSSNlrkXKHXlNfS63b6RskSm9osPHGMilvFjUmUh6BsjLg++ggbxDGK9EhYK9ITWWG21ovjAMBCEBgUQJzRCp+7VAw1trM7W0PtvGGQ7a5/9l7WqrDBl86aFvakHMt3S+SrCw9zBvsj6/zZFHxYd44YKGsF94OkQtmEKHcGFNlwVK25D1ztejiYjIIQAACmxKoEalN59rm/Z6GhW3O1/pYNc0krfuCfRCAAAT+ElirSNWU5HoPtyfz650B/kEAAp0SWKtIWTj4Ux1/zmnxpzo6/XLiFgQgIK1ZpIgfBCAAAQh0TgCR6jzAuAcBCEBgzQQQqTVHD9shAAEIdE4Akeo8wLgHAQhAYM0EEKk1Rw/bIQABCHROAJHqPMC4BwEIQGDNBBCpNUcP2yEAAQh0TgCR6jzAuAcBCEBgzQQQqTVHD9shAAEIdE7gFy01dTMiqDqKAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Pomáhá proti stárnutí a depresi</h2>
<p>Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je konzumovat zdroje antioxidantů. A těch je med skutečně plný. Navíc má hydratační účinky, takže když si ho aplikujete na pokožku zejména před spaním, budete tak bojovat proti stárnutí – a velmi úspěšně. Vedle toho obsahuje med polyfenoly, což jsou látky, které působí jako antioxidanty zabraňující působení negativních důsledků stresu v lidském těle. Med je tedy mimo jiné výborný pomocník v boji s depresemi a úzkostí.</p>
<p><strong>Náš tip:</strong> Pokud to se změnou zdravotního stylu myslíte opravdu vážně, doporučujeme vám nový zápisník Můj (re)start, který vám to výrazně usnadní. Je nedatovaný, takže se zapisováním můžete začít kdykoli. Zaznamenáte si do něj nejen jídelníček, ale také cvičení a své motivace a cíle. S tím vám pomůže výživový poradce Petr Havlíček, svými tipy, ale také dietními recepty.</p>
<p style="text-align: center;"><img id="obj_5540557" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5540557&resName=gallery" alt="5540557:gallery:true:true" width="317" height="450" /></p>
<p> <img id="AO_1267210" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267210" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1267211" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267211" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,choroby,vysoký krevní tlak,deprese,vitaminy,lék,lžička medu před spaním,mléko s medem,noc,spánek,mleko a med,jak dlouho vydrží med,složení,tloustne se po medu,účinky,může se zkazit med,cukr v medu,sacharidy,na co je dobrý med,med,antioxidant,prevence,Petr Havlíček,nachlazení,Pokožka,Stárnutí2024-04-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/593580/co-se-stane-kdyz-si-date-pred-spanim-lzicku-medu-budete-se-divit.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi593580/5529653_.jpg412633
59358070Vložit do mob app11Add_to_mob_appCo se stane, když si dáte před spaním lžičku medu? Budete se divit!351502024-04-05 16:11:16.00771500<p>Med je skvělý pomocník při nachlazení a kašli, spousta žen ho taky používá jako zkrášlující prostředek na pokožku. Ovšem med má řadu dalších super vlastností, o kterých jste možná ani neslyšeli. Odborníci došli k závěru, že konzumace jedné jediné lžičky medu před spaním dokáže s naším tělem tyhle divy!</p><p>Med je <strong>jediná potravina na světě, která se nezkazí!</strong> Dokáže konzervovat i to, do čeho je přidán. A vedle toho obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek! Proč ho konzumovat a víte, co dokáže lžíce medu snědená večer před spaním?</p>
<h2>Budete lépe spát</h2>
<p>Mnozí si určitě pamatují, že jim kdysi dávala maminka <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/tipy-slavnych-krasek-na-lepsi-spanek-co-delaji-pred-usnutim-8275.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a> teplé mléko s medem, aby <a href="https://www.mojezdravi.cz/psychika/vitaminy-a-mineraly-ktere-potrebujete-pro-kvalitni-usinani-a-spanek-kde-je-najdete-5016.html" target="_blank" rel="noopener">lépe</a> <a href="https://www.frekvence1.cz/clanky/zivotni-styl/nemuzete-v-noci-zabrat-tyhle-potraviny-vam-pomohou-usnout-24437.shtml" target="_blank" rel="noopener">usnuli</a>. A nebyly to jen nesmyslné návyky. Med totiž obsahuje látku tryptofan, což je hormon, který dává tělu signál, že je čas jít spát. Ačkoli naše tělo potřebuje tuhle aminokyselinu, nevyrábí si ji přirozeně, ale musí ji získat prostřednictvím potravin. Třeba medu. Pokud se v noci často probouzíte, je to kvůli tomu, že mozek potřebuje během spánku glykogen, a pokud ho máte nedostatek, začnou se tvořit stresové hormony kortizol a adrenalin. Tahle kombinace vám pak nedovolí znova usnout. Právě <strong>med obsahuje glykogen</strong>, proto ho konzumujte <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-zdravi-a-relax/164373/pro-zdravy-spanek-co-jist-nez-pujdete-do-perin.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a>.</p>
<p><img id="AO_1267204" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267204" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Pomůže vám snížit tlak</h2>
<p>Vysoký krevní tlak je faktorem, který přispívá k zvýšenému riziku vzniku srdečních onemocnění. Udržet si krevní tlak v normě by tedy mělo být vaším cílem. Med obsahuje antioxidační látky, u nichž bylo prokázáno, že snižují krevní tlak. Díky acetylcholinu působí pozitivně na prokrvení cév, posiluje srdce a snižuje tlak. Jedna lžíce medu před spaním by tedy měla účinně fungovat jako prevence.</p>
<p><img id="AO_3171253" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171253" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Zlepšuje imunitu</h2>
<p>Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriální látky, které napomáhají posílení imunitního systému. Posilují tedy boj s infekcemi způsobenými bakteriemi, viry a houbami. Pokud budete pravidelně před spaním užívat med, můžete nemocem předcházet. Med je účinný zejména jako prevence před angínami, nachlazením, zánětem průdušek či rýmou. Díky látkám, které obsahuje - <strong>vitaminy A, C, B1, B2, B6, B12, D, K, E, vápník, draslík, fosfor, mateří kašička</strong>, posiluje imunitu.</p>
<p><img id="AO_1267207" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267207" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Tělo začne rychleji spalovat tuky</h2>
<p>Přestože je med skutečně hodně sladký, podle britských dietologů lžíce medu před spaním nastartuje organismus tak, že začne okamžitě spalovat tuky. Prý taky funguje jako prevence proti závislosti na sladkém. Nutriční poradce Mike McInnese tvrdí, že když před spaním sníte lžíci medu, aktivují se mechanismy v mozku, které vaši chuť na sladkosti zcela utlumí. Říká taky, že <strong>cukry v medu se chovají jinak</strong> než bílý cukr, navíc po konzumaci medu nedojde ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, ale ke snížení. Když si tedy dáte lžíci medu před usnutím, mozek nezažívá <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/bylinkarka-radi-jak-porazit-stres-pomuze-med-trezalka-i-popcorn-6134.html" target="_blank" rel="noopener">stres</a> a začne <a href="https://www.dama.cz/clanek/revolucni-medova-dieta---lzice-medu-pred-spanim-a-zhubnete-o-cislo-uz-do-vanoc" target="_blank" rel="noopener">spalovat tuky</a>.</p>
<p><img id="AO_3171254" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171254" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Pomáhá proti stárnutí a depresi</h2>
<p>Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je konzumovat zdroje antioxidantů. A těch je med skutečně plný. Navíc má hydratační účinky, takže když si ho aplikujete na pokožku zejména před spaním, budete tak bojovat proti stárnutí – a velmi úspěšně. Vedle toho obsahuje med polyfenoly, což jsou látky, které působí jako antioxidanty zabraňující působení negativních důsledků stresu v lidském těle. Med je tedy mimo jiné výborný pomocník v boji s depresemi a úzkostí.</p>
<p><strong>Náš tip:</strong> Pokud to se změnou zdravotního stylu myslíte opravdu vážně, doporučujeme vám nový zápisník Můj (re)start, který vám to výrazně usnadní. Je nedatovaný, takže se zapisováním můžete začít kdykoli. Zaznamenáte si do něj nejen jídelníček, ale také cvičení a své motivace a cíle. S tím vám pomůže výživový poradce Petr Havlíček, svými tipy, ale také dietními recepty.</p>
<p style="text-align: center;"><img id="obj_5540557" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5540557&resName=gallery" alt="5540557:gallery:true:true" width="317" height="450" /></p>
<p> <img id="AO_1267210" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267210" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1267211" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267211" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,choroby,vysoký krevní tlak,deprese,vitaminy,lék,lžička medu před spaním,mléko s medem,noc,spánek,mleko a med,jak dlouho vydrží med,složení,tloustne se po medu,účinky,může se zkazit med,cukr v medu,sacharidy,na co je dobrý med,med,antioxidant,prevence,Petr Havlíček,nachlazení,Pokožka,Stárnutí2024-04-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/593580/co-se-stane-kdyz-si-date-pred-spanim-lzicku-medu-budete-se-divit.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi593580/5529653_.jpg412633
59358070Vložit do mob app11Add_to_mob_appCo se stane, když si dáte před spaním lžičku medu? Budete se divit!351502024-04-05 16:11:16.00771500<p>Med je skvělý pomocník při nachlazení a kašli, spousta žen ho taky používá jako zkrášlující prostředek na pokožku. Ovšem med má řadu dalších super vlastností, o kterých jste možná ani neslyšeli. Odborníci došli k závěru, že konzumace jedné jediné lžičky medu před spaním dokáže s naším tělem tyhle divy!</p><p>Med je <strong>jediná potravina na světě, která se nezkazí!</strong> Dokáže konzervovat i to, do čeho je přidán. A vedle toho obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek! Proč ho konzumovat a víte, co dokáže lžíce medu snědená večer před spaním?</p>
<h2>Budete lépe spát</h2>
<p>Mnozí si určitě pamatují, že jim kdysi dávala maminka <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/tipy-slavnych-krasek-na-lepsi-spanek-co-delaji-pred-usnutim-8275.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a> teplé mléko s medem, aby <a href="https://www.mojezdravi.cz/psychika/vitaminy-a-mineraly-ktere-potrebujete-pro-kvalitni-usinani-a-spanek-kde-je-najdete-5016.html" target="_blank" rel="noopener">lépe</a> <a href="https://www.frekvence1.cz/clanky/zivotni-styl/nemuzete-v-noci-zabrat-tyhle-potraviny-vam-pomohou-usnout-24437.shtml" target="_blank" rel="noopener">usnuli</a>. A nebyly to jen nesmyslné návyky. Med totiž obsahuje látku tryptofan, což je hormon, který dává tělu signál, že je čas jít spát. Ačkoli naše tělo potřebuje tuhle aminokyselinu, nevyrábí si ji přirozeně, ale musí ji získat prostřednictvím potravin. Třeba medu. Pokud se v noci často probouzíte, je to kvůli tomu, že mozek potřebuje během spánku glykogen, a pokud ho máte nedostatek, začnou se tvořit stresové hormony kortizol a adrenalin. Tahle kombinace vám pak nedovolí znova usnout. Právě <strong>med obsahuje glykogen</strong>, proto ho konzumujte <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-zdravi-a-relax/164373/pro-zdravy-spanek-co-jist-nez-pujdete-do-perin.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a>.</p>
<p><img id="AO_1267204" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267204" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Pomůže vám snížit tlak</h2>
<p>Vysoký krevní tlak je faktorem, který přispívá k zvýšenému riziku vzniku srdečních onemocnění. Udržet si krevní tlak v normě by tedy mělo být vaším cílem. Med obsahuje antioxidační látky, u nichž bylo prokázáno, že snižují krevní tlak. Díky acetylcholinu působí pozitivně na prokrvení cév, posiluje srdce a snižuje tlak. Jedna lžíce medu před spaním by tedy měla účinně fungovat jako prevence.</p>
<p><img id="AO_3171253" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171253" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Zlepšuje imunitu</h2>
<p>Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriální látky, které napomáhají posílení imunitního systému. Posilují tedy boj s infekcemi způsobenými bakteriemi, viry a houbami. Pokud budete pravidelně před spaním užívat med, můžete nemocem předcházet. Med je účinný zejména jako prevence před angínami, nachlazením, zánětem průdušek či rýmou. Díky látkám, které obsahuje - <strong>vitaminy A, C, B1, B2, B6, B12, D, K, E, vápník, draslík, fosfor, mateří kašička</strong>, posiluje imunitu.</p>
<p><img id="AO_1267207" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267207" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Tělo začne rychleji spalovat tuky</h2>
<p>Přestože je med skutečně hodně sladký, podle britských dietologů lžíce medu před spaním nastartuje organismus tak, že začne okamžitě spalovat tuky. Prý taky funguje jako prevence proti závislosti na sladkém. Nutriční poradce Mike McInnese tvrdí, že když před spaním sníte lžíci medu, aktivují se mechanismy v mozku, které vaši chuť na sladkosti zcela utlumí. Říká taky, že <strong>cukry v medu se chovají jinak</strong> než bílý cukr, navíc po konzumaci medu nedojde ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, ale ke snížení. Když si tedy dáte lžíci medu před usnutím, mozek nezažívá <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/bylinkarka-radi-jak-porazit-stres-pomuze-med-trezalka-i-popcorn-6134.html" target="_blank" rel="noopener">stres</a> a začne <a href="https://www.dama.cz/clanek/revolucni-medova-dieta---lzice-medu-pred-spanim-a-zhubnete-o-cislo-uz-do-vanoc" target="_blank" rel="noopener">spalovat tuky</a>.</p>
<p><img id="AO_3171254" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171254" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Pomáhá proti stárnutí a depresi</h2>
<p>Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je konzumovat zdroje antioxidantů. A těch je med skutečně plný. Navíc má hydratační účinky, takže když si ho aplikujete na pokožku zejména před spaním, budete tak bojovat proti stárnutí – a velmi úspěšně. Vedle toho obsahuje med polyfenoly, což jsou látky, které působí jako antioxidanty zabraňující působení negativních důsledků stresu v lidském těle. Med je tedy mimo jiné výborný pomocník v boji s depresemi a úzkostí.</p>
<p><strong>Náš tip:</strong> Pokud to se změnou zdravotního stylu myslíte opravdu vážně, doporučujeme vám nový zápisník Můj (re)start, který vám to výrazně usnadní. Je nedatovaný, takže se zapisováním můžete začít kdykoli. Zaznamenáte si do něj nejen jídelníček, ale také cvičení a své motivace a cíle. S tím vám pomůže výživový poradce Petr Havlíček, svými tipy, ale také dietními recepty.</p>
<p style="text-align: center;"><img id="obj_5540557" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5540557&resName=gallery" alt="5540557:gallery:true:true" width="317" height="450" /></p>
<p> <img id="AO_1267210" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267210" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1267211" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267211" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,choroby,vysoký krevní tlak,deprese,vitaminy,lék,lžička medu před spaním,mléko s medem,noc,spánek,mleko a med,jak dlouho vydrží med,složení,tloustne se po medu,účinky,může se zkazit med,cukr v medu,sacharidy,na co je dobrý med,med,antioxidant,prevence,Petr Havlíček,nachlazení,Pokožka,Stárnutí2024-04-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/593580/co-se-stane-kdyz-si-date-pred-spanim-lzicku-medu-budete-se-divit.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi593580/5529653_.jpg412633
59358070Vložit do mob app11Add_to_mob_appCo se stane, když si dáte před spaním lžičku medu? Budete se divit!351502024-04-05 16:11:16.00771500<p>Med je skvělý pomocník při nachlazení a kašli, spousta žen ho taky používá jako zkrášlující prostředek na pokožku. Ovšem med má řadu dalších super vlastností, o kterých jste možná ani neslyšeli. Odborníci došli k závěru, že konzumace jedné jediné lžičky medu před spaním dokáže s naším tělem tyhle divy!</p><p>Med je <strong>jediná potravina na světě, která se nezkazí!</strong> Dokáže konzervovat i to, do čeho je přidán. A vedle toho obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek! Proč ho konzumovat a víte, co dokáže lžíce medu snědená večer před spaním?</p>
<h2>Budete lépe spát</h2>
<p>Mnozí si určitě pamatují, že jim kdysi dávala maminka <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/tipy-slavnych-krasek-na-lepsi-spanek-co-delaji-pred-usnutim-8275.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a> teplé mléko s medem, aby <a href="https://www.mojezdravi.cz/psychika/vitaminy-a-mineraly-ktere-potrebujete-pro-kvalitni-usinani-a-spanek-kde-je-najdete-5016.html" target="_blank" rel="noopener">lépe</a> <a href="https://www.frekvence1.cz/clanky/zivotni-styl/nemuzete-v-noci-zabrat-tyhle-potraviny-vam-pomohou-usnout-24437.shtml" target="_blank" rel="noopener">usnuli</a>. A nebyly to jen nesmyslné návyky. Med totiž obsahuje látku tryptofan, což je hormon, který dává tělu signál, že je čas jít spát. Ačkoli naše tělo potřebuje tuhle aminokyselinu, nevyrábí si ji přirozeně, ale musí ji získat prostřednictvím potravin. Třeba medu. Pokud se v noci často probouzíte, je to kvůli tomu, že mozek potřebuje během spánku glykogen, a pokud ho máte nedostatek, začnou se tvořit stresové hormony kortizol a adrenalin. Tahle kombinace vám pak nedovolí znova usnout. Právě <strong>med obsahuje glykogen</strong>, proto ho konzumujte <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-zdravi-a-relax/164373/pro-zdravy-spanek-co-jist-nez-pujdete-do-perin.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a>.</p>
<p><img id="AO_1267204" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267204" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Pomůže vám snížit tlak</h2>
<p>Vysoký krevní tlak je faktorem, který přispívá k zvýšenému riziku vzniku srdečních onemocnění. Udržet si krevní tlak v normě by tedy mělo být vaším cílem. Med obsahuje antioxidační látky, u nichž bylo prokázáno, že snižují krevní tlak. Díky acetylcholinu působí pozitivně na prokrvení cév, posiluje srdce a snižuje tlak. Jedna lžíce medu před spaním by tedy měla účinně fungovat jako prevence.</p>
<p><img id="AO_3171253" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171253" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Zlepšuje imunitu</h2>
<p>Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriální látky, které napomáhají posílení imunitního systému. Posilují tedy boj s infekcemi způsobenými bakteriemi, viry a houbami. Pokud budete pravidelně před spaním užívat med, můžete nemocem předcházet. Med je účinný zejména jako prevence před angínami, nachlazením, zánětem průdušek či rýmou. Díky látkám, které obsahuje - <strong>vitaminy A, C, B1, B2, B6, B12, D, K, E, vápník, draslík, fosfor, mateří kašička</strong>, posiluje imunitu.</p>
<p><img id="AO_1267207" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267207" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Tělo začne rychleji spalovat tuky</h2>
<p>Přestože je med skutečně hodně sladký, podle britských dietologů lžíce medu před spaním nastartuje organismus tak, že začne okamžitě spalovat tuky. Prý taky funguje jako prevence proti závislosti na sladkém. Nutriční poradce Mike McInnese tvrdí, že když před spaním sníte lžíci medu, aktivují se mechanismy v mozku, které vaši chuť na sladkosti zcela utlumí. Říká taky, že <strong>cukry v medu se chovají jinak</strong> než bílý cukr, navíc po konzumaci medu nedojde ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, ale ke snížení. Když si tedy dáte lžíci medu před usnutím, mozek nezažívá <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/bylinkarka-radi-jak-porazit-stres-pomuze-med-trezalka-i-popcorn-6134.html" target="_blank" rel="noopener">stres</a> a začne <a href="https://www.dama.cz/clanek/revolucni-medova-dieta---lzice-medu-pred-spanim-a-zhubnete-o-cislo-uz-do-vanoc" target="_blank" rel="noopener">spalovat tuky</a>.</p>
<p><img id="AO_3171254" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171254" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Pomáhá proti stárnutí a depresi</h2>
<p>Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je konzumovat zdroje antioxidantů. A těch je med skutečně plný. Navíc má hydratační účinky, takže když si ho aplikujete na pokožku zejména před spaním, budete tak bojovat proti stárnutí – a velmi úspěšně. Vedle toho obsahuje med polyfenoly, což jsou látky, které působí jako antioxidanty zabraňující působení negativních důsledků stresu v lidském těle. Med je tedy mimo jiné výborný pomocník v boji s depresemi a úzkostí.</p>
<p><strong>Náš tip:</strong> Pokud to se změnou zdravotního stylu myslíte opravdu vážně, doporučujeme vám nový zápisník Můj (re)start, který vám to výrazně usnadní. Je nedatovaný, takže se zapisováním můžete začít kdykoli. Zaznamenáte si do něj nejen jídelníček, ale také cvičení a své motivace a cíle. S tím vám pomůže výživový poradce Petr Havlíček, svými tipy, ale také dietními recepty.</p>
<p style="text-align: center;"><img id="obj_5540557" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5540557&resName=gallery" alt="5540557:gallery:true:true" width="317" height="450" /></p>
<p> <img id="AO_1267210" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267210" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1267211" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267211" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,choroby,vysoký krevní tlak,deprese,vitaminy,lék,lžička medu před spaním,mléko s medem,noc,spánek,mleko a med,jak dlouho vydrží med,složení,tloustne se po medu,účinky,může se zkazit med,cukr v medu,sacharidy,na co je dobrý med,med,antioxidant,prevence,Petr Havlíček,nachlazení,Pokožka,Stárnutí2024-04-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/593580/co-se-stane-kdyz-si-date-pred-spanim-lzicku-medu-budete-se-divit.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi593580/5529653_.jpg412633
59358070Vložit do mob app11Add_to_mob_appCo se stane, když si dáte před spaním lžičku medu? Budete se divit!351502024-04-05 16:11:16.00771500<p>Med je skvělý pomocník při nachlazení a kašli, spousta žen ho taky používá jako zkrášlující prostředek na pokožku. Ovšem med má řadu dalších super vlastností, o kterých jste možná ani neslyšeli. Odborníci došli k závěru, že konzumace jedné jediné lžičky medu před spaním dokáže s naším tělem tyhle divy!</p><p>Med je <strong>jediná potravina na světě, která se nezkazí!</strong> Dokáže konzervovat i to, do čeho je přidán. A vedle toho obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek! Proč ho konzumovat a víte, co dokáže lžíce medu snědená večer před spaním?</p>
<h2>Budete lépe spát</h2>
<p>Mnozí si určitě pamatují, že jim kdysi dávala maminka <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/tipy-slavnych-krasek-na-lepsi-spanek-co-delaji-pred-usnutim-8275.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a> teplé mléko s medem, aby <a href="https://www.mojezdravi.cz/psychika/vitaminy-a-mineraly-ktere-potrebujete-pro-kvalitni-usinani-a-spanek-kde-je-najdete-5016.html" target="_blank" rel="noopener">lépe</a> <a href="https://www.frekvence1.cz/clanky/zivotni-styl/nemuzete-v-noci-zabrat-tyhle-potraviny-vam-pomohou-usnout-24437.shtml" target="_blank" rel="noopener">usnuli</a>. A nebyly to jen nesmyslné návyky. Med totiž obsahuje látku tryptofan, což je hormon, který dává tělu signál, že je čas jít spát. Ačkoli naše tělo potřebuje tuhle aminokyselinu, nevyrábí si ji přirozeně, ale musí ji získat prostřednictvím potravin. Třeba medu. Pokud se v noci často probouzíte, je to kvůli tomu, že mozek potřebuje během spánku glykogen, a pokud ho máte nedostatek, začnou se tvořit stresové hormony kortizol a adrenalin. Tahle kombinace vám pak nedovolí znova usnout. Právě <strong>med obsahuje glykogen</strong>, proto ho konzumujte <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-zdravi-a-relax/164373/pro-zdravy-spanek-co-jist-nez-pujdete-do-perin.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a>.</p>
<p><img id="AO_1267204" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267204" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Pomůže vám snížit tlak</h2>
<p>Vysoký krevní tlak je faktorem, který přispívá k zvýšenému riziku vzniku srdečních onemocnění. Udržet si krevní tlak v normě by tedy mělo být vaším cílem. Med obsahuje antioxidační látky, u nichž bylo prokázáno, že snižují krevní tlak. Díky acetylcholinu působí pozitivně na prokrvení cév, posiluje srdce a snižuje tlak. Jedna lžíce medu před spaním by tedy měla účinně fungovat jako prevence.</p>
<p><img id="AO_3171253" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171253" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Zlepšuje imunitu</h2>
<p>Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriální látky, které napomáhají posílení imunitního systému. Posilují tedy boj s infekcemi způsobenými bakteriemi, viry a houbami. Pokud budete pravidelně před spaním užívat med, můžete nemocem předcházet. Med je účinný zejména jako prevence před angínami, nachlazením, zánětem průdušek či rýmou. Díky látkám, které obsahuje - <strong>vitaminy A, C, B1, B2, B6, B12, D, K, E, vápník, draslík, fosfor, mateří kašička</strong>, posiluje imunitu.</p>
<p><img id="AO_1267207" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267207" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Tělo začne rychleji spalovat tuky</h2>
<p>Přestože je med skutečně hodně sladký, podle britských dietologů lžíce medu před spaním nastartuje organismus tak, že začne okamžitě spalovat tuky. Prý taky funguje jako prevence proti závislosti na sladkém. Nutriční poradce Mike McInnese tvrdí, že když před spaním sníte lžíci medu, aktivují se mechanismy v mozku, které vaši chuť na sladkosti zcela utlumí. Říká taky, že <strong>cukry v medu se chovají jinak</strong> než bílý cukr, navíc po konzumaci medu nedojde ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, ale ke snížení. Když si tedy dáte lžíci medu před usnutím, mozek nezažívá <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/bylinkarka-radi-jak-porazit-stres-pomuze-med-trezalka-i-popcorn-6134.html" target="_blank" rel="noopener">stres</a> a začne <a href="https://www.dama.cz/clanek/revolucni-medova-dieta---lzice-medu-pred-spanim-a-zhubnete-o-cislo-uz-do-vanoc" target="_blank" rel="noopener">spalovat tuky</a>.</p>
<p><img id="AO_3171254" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171254" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Pomáhá proti stárnutí a depresi</h2>
<p>Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je konzumovat zdroje antioxidantů. A těch je med skutečně plný. Navíc má hydratační účinky, takže když si ho aplikujete na pokožku zejména před spaním, budete tak bojovat proti stárnutí – a velmi úspěšně. Vedle toho obsahuje med polyfenoly, což jsou látky, které působí jako antioxidanty zabraňující působení negativních důsledků stresu v lidském těle. Med je tedy mimo jiné výborný pomocník v boji s depresemi a úzkostí.</p>
<p><strong>Náš tip:</strong> Pokud to se změnou zdravotního stylu myslíte opravdu vážně, doporučujeme vám nový zápisník Můj (re)start, který vám to výrazně usnadní. Je nedatovaný, takže se zapisováním můžete začít kdykoli. Zaznamenáte si do něj nejen jídelníček, ale také cvičení a své motivace a cíle. S tím vám pomůže výživový poradce Petr Havlíček, svými tipy, ale také dietními recepty.</p>
<p style="text-align: center;"><img id="obj_5540557" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5540557&resName=gallery" alt="5540557:gallery:true:true" width="317" height="450" /></p>
<p> <img id="AO_1267210" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267210" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1267211" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267211" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,choroby,vysoký krevní tlak,deprese,vitaminy,lék,lžička medu před spaním,mléko s medem,noc,spánek,mleko a med,jak dlouho vydrží med,složení,tloustne se po medu,účinky,může se zkazit med,cukr v medu,sacharidy,na co je dobrý med,med,antioxidant,prevence,Petr Havlíček,nachlazení,Pokožka,Stárnutí2024-04-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/593580/co-se-stane-kdyz-si-date-pred-spanim-lzicku-medu-budete-se-divit.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi593580/5529653_.jpg412633
59358070Vložit do mob app11Add_to_mob_appCo se stane, když si dáte před spaním lžičku medu? Budete se divit!351502024-04-05 16:11:16.00771500<p>Med je skvělý pomocník při nachlazení a kašli, spousta žen ho taky používá jako zkrášlující prostředek na pokožku. Ovšem med má řadu dalších super vlastností, o kterých jste možná ani neslyšeli. Odborníci došli k závěru, že konzumace jedné jediné lžičky medu před spaním dokáže s naším tělem tyhle divy!</p><p>Med je <strong>jediná potravina na světě, která se nezkazí!</strong> Dokáže konzervovat i to, do čeho je přidán. A vedle toho obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek! Proč ho konzumovat a víte, co dokáže lžíce medu snědená večer před spaním?</p>
<h2>Budete lépe spát</h2>
<p>Mnozí si určitě pamatují, že jim kdysi dávala maminka <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/tipy-slavnych-krasek-na-lepsi-spanek-co-delaji-pred-usnutim-8275.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a> teplé mléko s medem, aby <a href="https://www.mojezdravi.cz/psychika/vitaminy-a-mineraly-ktere-potrebujete-pro-kvalitni-usinani-a-spanek-kde-je-najdete-5016.html" target="_blank" rel="noopener">lépe</a> <a href="https://www.frekvence1.cz/clanky/zivotni-styl/nemuzete-v-noci-zabrat-tyhle-potraviny-vam-pomohou-usnout-24437.shtml" target="_blank" rel="noopener">usnuli</a>. A nebyly to jen nesmyslné návyky. Med totiž obsahuje látku tryptofan, což je hormon, který dává tělu signál, že je čas jít spát. Ačkoli naše tělo potřebuje tuhle aminokyselinu, nevyrábí si ji přirozeně, ale musí ji získat prostřednictvím potravin. Třeba medu. Pokud se v noci často probouzíte, je to kvůli tomu, že mozek potřebuje během spánku glykogen, a pokud ho máte nedostatek, začnou se tvořit stresové hormony kortizol a adrenalin. Tahle kombinace vám pak nedovolí znova usnout. Právě <strong>med obsahuje glykogen</strong>, proto ho konzumujte <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-zdravi-a-relax/164373/pro-zdravy-spanek-co-jist-nez-pujdete-do-perin.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a>.</p>
<p><img id="AO_1267204" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267204" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Pomůže vám snížit tlak</h2>
<p>Vysoký krevní tlak je faktorem, který přispívá k zvýšenému riziku vzniku srdečních onemocnění. Udržet si krevní tlak v normě by tedy mělo být vaším cílem. Med obsahuje antioxidační látky, u nichž bylo prokázáno, že snižují krevní tlak. Díky acetylcholinu působí pozitivně na prokrvení cév, posiluje srdce a snižuje tlak. Jedna lžíce medu před spaním by tedy měla účinně fungovat jako prevence.</p>
<p><img id="AO_3171253" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171253" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Zlepšuje imunitu</h2>
<p>Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriální látky, které napomáhají posílení imunitního systému. Posilují tedy boj s infekcemi způsobenými bakteriemi, viry a houbami. Pokud budete pravidelně před spaním užívat med, můžete nemocem předcházet. Med je účinný zejména jako prevence před angínami, nachlazením, zánětem průdušek či rýmou. Díky látkám, které obsahuje - <strong>vitaminy A, C, B1, B2, B6, B12, D, K, E, vápník, draslík, fosfor, mateří kašička</strong>, posiluje imunitu.</p>
<p><img id="AO_1267207" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267207" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABNhJREFUeF7tnT+vTUEUR3+vVFNIJKKj8wFQ+wAKBSqFhESiUBKhVEgEiRqFwgdQI1FJlDqNUkvLTs7O25nMnJlzcy773qzXvOTd82fPmrmzsmf2Oe9A/EAAAhCAAASSEjhIGhdhQQACEIAABISkGAQQgAAEIJCWAJJK2zUEBgEIQAACSIoxAAEIQAACaQkgqbRdQ2AQgAAEIICkGAMQgAAEIJCWAJJK2zUEBgEIQAACSIoxAAEIQAACaQkgqbRdQ2AQgAAEIPC/JXVF0jVJ9vvnwu44LemtpM+S7kj6vfD8fTj8nKSPku5LerQPDaINEIAABCKBJZI6IunJdHJNCkclvZH0acGEuamkRmJ59jfWB5K+hQb7pB4ZXJ3iLkeGxfY6/PH81LbaNfyw95Nwj00CPRvOr4nERevHxWPKz2J8XyVdntrm8Xh8jHAIQAACe0NgVyVlE/PzMFHXBHO38rmJ5/skGzvHJ/hSVPcknViYodk5dj27xxlJp4L8XDjvgsD9b4+n41zyrxrS9Dba9cu2bRLv3gxiGgIBCOwvgTUltQmlTTIpz6J+VDK2mP3EbKMVWy0j2ySmEcFEidnSpt3nQiHC3r1bbXfh3QoC3qQ/OAcCEIBAKgJrSqqcQH3CvS3pqaSLU8vjslQ5Kftkf3wmSxqZkHuZVuyEmIXY321J80Mnm6llbr29tdjWX9N9StH2lu5a7ZoTd6oBRzAQgAAElhDYtqRsT8f3aTx7iEtVtYnb4p8rhLCJ2sQyV2wxKimXoi0B2j1PTntJLyTdlFTbKyr5jmRRLhFbArS47ae2fzcn4J6IelnYknHBsRCAAARSENi2pMrsopyE48RqUvA9nblKv9oyWQlzVFK+POh7Up7JvAyirO0nxfuNyKGswmsVmZT7VPE+vTaNyDvFoCMICEAAAqME/rWkyqzDJ3jLZDzL6JWijxQJ9CZ041MrYW8tt9WKFewaIxWNfowd79nfUkn1qhm9PbasasursaJxdCxwHAQgAIF0BDJIqlbmPQdqDUmVy28uxpakWtJrySvGb/FeKvbYlhZA9PaqkFS6rxYBQQACaxDIIClfErTlvnIyr7VxjeW+mjhidlVWydUkNZJF+XJi+QxTS1I1GY1kURY7y31rfCO4BgQgkIpAJkkZGCsm8CKG1hskRibjueW+lqDs/i15lOXjvnRXexbLO7glqPj5SAn6SBbl8fQqDFMNPoKBAAQg0COQSVK25NYrUpjLdmJbW5KaE5SfX0qhVszQy6J6gortmHuYdzSL6lX+9cYBn0MAAhBISWATSd2otMTKzK9PpeH+7E+t6q1VOBHLyX2Cb72PbvRh3himLbd9mZ5NqsVvx8YlufLVR+VyXW8vymT4sNHj8e0Wc69F8iU8ezdf75VHI8+OpRyABAUBCEBgjsASSWUiOVK9lynebccyUkyy7Ri4PgQgAIHVCeyqpEaXwVYHlvCCo3tWCUMnJAhAAALzBHZVUtYq/lXH4Qty+VcdfNMhAIG9JLDLktrLDqFREIAABCBwSABJMRogAAEIQCAtASSVtmsIDAIQgAAEkBRjAAIQgAAE0hJAUmm7hsAgAAEIQABJMQYgAAEIQCAtASSVtmsIDAIQgAAEkBRjAAIQgAAE0hJAUmm7hsAgAAEIQOAPR7iIM6dX7i4AAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Tělo začne rychleji spalovat tuky</h2>
<p>Přestože je med skutečně hodně sladký, podle britských dietologů lžíce medu před spaním nastartuje organismus tak, že začne okamžitě spalovat tuky. Prý taky funguje jako prevence proti závislosti na sladkém. Nutriční poradce Mike McInnese tvrdí, že když před spaním sníte lžíci medu, aktivují se mechanismy v mozku, které vaši chuť na sladkosti zcela utlumí. Říká taky, že <strong>cukry v medu se chovají jinak</strong> než bílý cukr, navíc po konzumaci medu nedojde ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, ale ke snížení. Když si tedy dáte lžíci medu před usnutím, mozek nezažívá <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/bylinkarka-radi-jak-porazit-stres-pomuze-med-trezalka-i-popcorn-6134.html" target="_blank" rel="noopener">stres</a> a začne <a href="https://www.dama.cz/clanek/revolucni-medova-dieta---lzice-medu-pred-spanim-a-zhubnete-o-cislo-uz-do-vanoc" target="_blank" rel="noopener">spalovat tuky</a>.</p>
<p><img id="AO_3171254" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171254" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Pomáhá proti stárnutí a depresi</h2>
<p>Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je konzumovat zdroje antioxidantů. A těch je med skutečně plný. Navíc má hydratační účinky, takže když si ho aplikujete na pokožku zejména před spaním, budete tak bojovat proti stárnutí – a velmi úspěšně. Vedle toho obsahuje med polyfenoly, což jsou látky, které působí jako antioxidanty zabraňující působení negativních důsledků stresu v lidském těle. Med je tedy mimo jiné výborný pomocník v boji s depresemi a úzkostí.</p>
<p><strong>Náš tip:</strong> Pokud to se změnou zdravotního stylu myslíte opravdu vážně, doporučujeme vám nový zápisník Můj (re)start, který vám to výrazně usnadní. Je nedatovaný, takže se zapisováním můžete začít kdykoli. Zaznamenáte si do něj nejen jídelníček, ale také cvičení a své motivace a cíle. S tím vám pomůže výživový poradce Petr Havlíček, svými tipy, ale také dietními recepty.</p>
<p style="text-align: center;"><img id="obj_5540557" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5540557&resName=gallery" alt="5540557:gallery:true:true" width="317" height="450" /></p>
<p> <img id="AO_1267210" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267210" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1267211" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267211" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,choroby,vysoký krevní tlak,deprese,vitaminy,lék,lžička medu před spaním,mléko s medem,noc,spánek,mleko a med,jak dlouho vydrží med,složení,tloustne se po medu,účinky,může se zkazit med,cukr v medu,sacharidy,na co je dobrý med,med,antioxidant,prevence,Petr Havlíček,nachlazení,Pokožka,Stárnutí2024-04-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/593580/co-se-stane-kdyz-si-date-pred-spanim-lzicku-medu-budete-se-divit.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi593580/5529653_.jpg412633
59358070Vložit do mob app11Add_to_mob_appCo se stane, když si dáte před spaním lžičku medu? Budete se divit!351502024-04-05 16:11:16.00771500<p>Med je skvělý pomocník při nachlazení a kašli, spousta žen ho taky používá jako zkrášlující prostředek na pokožku. Ovšem med má řadu dalších super vlastností, o kterých jste možná ani neslyšeli. Odborníci došli k závěru, že konzumace jedné jediné lžičky medu před spaním dokáže s naším tělem tyhle divy!</p><p>Med je <strong>jediná potravina na světě, která se nezkazí!</strong> Dokáže konzervovat i to, do čeho je přidán. A vedle toho obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek! Proč ho konzumovat a víte, co dokáže lžíce medu snědená večer před spaním?</p>
<h2>Budete lépe spát</h2>
<p>Mnozí si určitě pamatují, že jim kdysi dávala maminka <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/tipy-slavnych-krasek-na-lepsi-spanek-co-delaji-pred-usnutim-8275.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a> teplé mléko s medem, aby <a href="https://www.mojezdravi.cz/psychika/vitaminy-a-mineraly-ktere-potrebujete-pro-kvalitni-usinani-a-spanek-kde-je-najdete-5016.html" target="_blank" rel="noopener">lépe</a> <a href="https://www.frekvence1.cz/clanky/zivotni-styl/nemuzete-v-noci-zabrat-tyhle-potraviny-vam-pomohou-usnout-24437.shtml" target="_blank" rel="noopener">usnuli</a>. A nebyly to jen nesmyslné návyky. Med totiž obsahuje látku tryptofan, což je hormon, který dává tělu signál, že je čas jít spát. Ačkoli naše tělo potřebuje tuhle aminokyselinu, nevyrábí si ji přirozeně, ale musí ji získat prostřednictvím potravin. Třeba medu. Pokud se v noci často probouzíte, je to kvůli tomu, že mozek potřebuje během spánku glykogen, a pokud ho máte nedostatek, začnou se tvořit stresové hormony kortizol a adrenalin. Tahle kombinace vám pak nedovolí znova usnout. Právě <strong>med obsahuje glykogen</strong>, proto ho konzumujte <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-zdravi-a-relax/164373/pro-zdravy-spanek-co-jist-nez-pujdete-do-perin.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a>.</p>
<p><img id="AO_1267204" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267204" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Pomůže vám snížit tlak</h2>
<p>Vysoký krevní tlak je faktorem, který přispívá k zvýšenému riziku vzniku srdečních onemocnění. Udržet si krevní tlak v normě by tedy mělo být vaším cílem. Med obsahuje antioxidační látky, u nichž bylo prokázáno, že snižují krevní tlak. Díky acetylcholinu působí pozitivně na prokrvení cév, posiluje srdce a snižuje tlak. Jedna lžíce medu před spaním by tedy měla účinně fungovat jako prevence.</p>
<p><img id="AO_3171253" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171253" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Zlepšuje imunitu</h2>
<p>Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriální látky, které napomáhají posílení imunitního systému. Posilují tedy boj s infekcemi způsobenými bakteriemi, viry a houbami. Pokud budete pravidelně před spaním užívat med, můžete nemocem předcházet. Med je účinný zejména jako prevence před angínami, nachlazením, zánětem průdušek či rýmou. Díky látkám, které obsahuje - <strong>vitaminy A, C, B1, B2, B6, B12, D, K, E, vápník, draslík, fosfor, mateří kašička</strong>, posiluje imunitu.</p>
<p><img id="AO_1267207" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267207" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Tělo začne rychleji spalovat tuky</h2>
<p>Přestože je med skutečně hodně sladký, podle britských dietologů lžíce medu před spaním nastartuje organismus tak, že začne okamžitě spalovat tuky. Prý taky funguje jako prevence proti závislosti na sladkém. Nutriční poradce Mike McInnese tvrdí, že když před spaním sníte lžíci medu, aktivují se mechanismy v mozku, které vaši chuť na sladkosti zcela utlumí. Říká taky, že <strong>cukry v medu se chovají jinak</strong> než bílý cukr, navíc po konzumaci medu nedojde ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, ale ke snížení. Když si tedy dáte lžíci medu před usnutím, mozek nezažívá <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/bylinkarka-radi-jak-porazit-stres-pomuze-med-trezalka-i-popcorn-6134.html" target="_blank" rel="noopener">stres</a> a začne <a href="https://www.dama.cz/clanek/revolucni-medova-dieta---lzice-medu-pred-spanim-a-zhubnete-o-cislo-uz-do-vanoc" target="_blank" rel="noopener">spalovat tuky</a>.</p>
<p><img id="AO_3171254" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171254" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Pomáhá proti stárnutí a depresi</h2>
<p>Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je konzumovat zdroje antioxidantů. A těch je med skutečně plný. Navíc má hydratační účinky, takže když si ho aplikujete na pokožku zejména před spaním, budete tak bojovat proti stárnutí – a velmi úspěšně. Vedle toho obsahuje med polyfenoly, což jsou látky, které působí jako antioxidanty zabraňující působení negativních důsledků stresu v lidském těle. Med je tedy mimo jiné výborný pomocník v boji s depresemi a úzkostí.</p>
<p><strong>Náš tip:</strong> Pokud to se změnou zdravotního stylu myslíte opravdu vážně, doporučujeme vám nový zápisník Můj (re)start, který vám to výrazně usnadní. Je nedatovaný, takže se zapisováním můžete začít kdykoli. Zaznamenáte si do něj nejen jídelníček, ale také cvičení a své motivace a cíle. S tím vám pomůže výživový poradce Petr Havlíček, svými tipy, ale také dietními recepty.</p>
<p style="text-align: center;"><img id="obj_5540557" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5540557&resName=gallery" alt="5540557:gallery:true:true" width="317" height="450" /></p>
<p> <img id="AO_1267210" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267210" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1267211" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267211" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,choroby,vysoký krevní tlak,deprese,vitaminy,lék,lžička medu před spaním,mléko s medem,noc,spánek,mleko a med,jak dlouho vydrží med,složení,tloustne se po medu,účinky,může se zkazit med,cukr v medu,sacharidy,na co je dobrý med,med,antioxidant,prevence,Petr Havlíček,nachlazení,Pokožka,Stárnutí2024-04-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/593580/co-se-stane-kdyz-si-date-pred-spanim-lzicku-medu-budete-se-divit.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi593580/5529653_.jpg412633
59358070Vložit do mob app11Add_to_mob_appCo se stane, když si dáte před spaním lžičku medu? Budete se divit!351502024-04-05 16:11:16.00771500<p>Med je skvělý pomocník při nachlazení a kašli, spousta žen ho taky používá jako zkrášlující prostředek na pokožku. Ovšem med má řadu dalších super vlastností, o kterých jste možná ani neslyšeli. Odborníci došli k závěru, že konzumace jedné jediné lžičky medu před spaním dokáže s naším tělem tyhle divy!</p><p>Med je <strong>jediná potravina na světě, která se nezkazí!</strong> Dokáže konzervovat i to, do čeho je přidán. A vedle toho obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek! Proč ho konzumovat a víte, co dokáže lžíce medu snědená večer před spaním?</p>
<h2>Budete lépe spát</h2>
<p>Mnozí si určitě pamatují, že jim kdysi dávala maminka <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/tipy-slavnych-krasek-na-lepsi-spanek-co-delaji-pred-usnutim-8275.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a> teplé mléko s medem, aby <a href="https://www.mojezdravi.cz/psychika/vitaminy-a-mineraly-ktere-potrebujete-pro-kvalitni-usinani-a-spanek-kde-je-najdete-5016.html" target="_blank" rel="noopener">lépe</a> <a href="https://www.frekvence1.cz/clanky/zivotni-styl/nemuzete-v-noci-zabrat-tyhle-potraviny-vam-pomohou-usnout-24437.shtml" target="_blank" rel="noopener">usnuli</a>. A nebyly to jen nesmyslné návyky. Med totiž obsahuje látku tryptofan, což je hormon, který dává tělu signál, že je čas jít spát. Ačkoli naše tělo potřebuje tuhle aminokyselinu, nevyrábí si ji přirozeně, ale musí ji získat prostřednictvím potravin. Třeba medu. Pokud se v noci často probouzíte, je to kvůli tomu, že mozek potřebuje během spánku glykogen, a pokud ho máte nedostatek, začnou se tvořit stresové hormony kortizol a adrenalin. Tahle kombinace vám pak nedovolí znova usnout. Právě <strong>med obsahuje glykogen</strong>, proto ho konzumujte <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-zdravi-a-relax/164373/pro-zdravy-spanek-co-jist-nez-pujdete-do-perin.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a>.</p>
<p><img id="AO_1267204" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267204" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Pomůže vám snížit tlak</h2>
<p>Vysoký krevní tlak je faktorem, který přispívá k zvýšenému riziku vzniku srdečních onemocnění. Udržet si krevní tlak v normě by tedy mělo být vaším cílem. Med obsahuje antioxidační látky, u nichž bylo prokázáno, že snižují krevní tlak. Díky acetylcholinu působí pozitivně na prokrvení cév, posiluje srdce a snižuje tlak. Jedna lžíce medu před spaním by tedy měla účinně fungovat jako prevence.</p>
<p><img id="AO_3171253" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171253" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Zlepšuje imunitu</h2>
<p>Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriální látky, které napomáhají posílení imunitního systému. Posilují tedy boj s infekcemi způsobenými bakteriemi, viry a houbami. Pokud budete pravidelně před spaním užívat med, můžete nemocem předcházet. Med je účinný zejména jako prevence před angínami, nachlazením, zánětem průdušek či rýmou. Díky látkám, které obsahuje - <strong>vitaminy A, C, B1, B2, B6, B12, D, K, E, vápník, draslík, fosfor, mateří kašička</strong>, posiluje imunitu.</p>
<p><img id="AO_1267207" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267207" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Tělo začne rychleji spalovat tuky</h2>
<p>Přestože je med skutečně hodně sladký, podle britských dietologů lžíce medu před spaním nastartuje organismus tak, že začne okamžitě spalovat tuky. Prý taky funguje jako prevence proti závislosti na sladkém. Nutriční poradce Mike McInnese tvrdí, že když před spaním sníte lžíci medu, aktivují se mechanismy v mozku, které vaši chuť na sladkosti zcela utlumí. Říká taky, že <strong>cukry v medu se chovají jinak</strong> než bílý cukr, navíc po konzumaci medu nedojde ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, ale ke snížení. Když si tedy dáte lžíci medu před usnutím, mozek nezažívá <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/bylinkarka-radi-jak-porazit-stres-pomuze-med-trezalka-i-popcorn-6134.html" target="_blank" rel="noopener">stres</a> a začne <a href="https://www.dama.cz/clanek/revolucni-medova-dieta---lzice-medu-pred-spanim-a-zhubnete-o-cislo-uz-do-vanoc" target="_blank" rel="noopener">spalovat tuky</a>.</p>
<p><img id="AO_3171254" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171254" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Pomáhá proti stárnutí a depresi</h2>
<p>Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je konzumovat zdroje antioxidantů. A těch je med skutečně plný. Navíc má hydratační účinky, takže když si ho aplikujete na pokožku zejména před spaním, budete tak bojovat proti stárnutí – a velmi úspěšně. Vedle toho obsahuje med polyfenoly, což jsou látky, které působí jako antioxidanty zabraňující působení negativních důsledků stresu v lidském těle. Med je tedy mimo jiné výborný pomocník v boji s depresemi a úzkostí.</p>
<p><strong>Náš tip:</strong> Pokud to se změnou zdravotního stylu myslíte opravdu vážně, doporučujeme vám nový zápisník Můj (re)start, který vám to výrazně usnadní. Je nedatovaný, takže se zapisováním můžete začít kdykoli. Zaznamenáte si do něj nejen jídelníček, ale také cvičení a své motivace a cíle. S tím vám pomůže výživový poradce Petr Havlíček, svými tipy, ale také dietními recepty.</p>
<p style="text-align: center;"><img id="obj_5540557" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5540557&resName=gallery" alt="5540557:gallery:true:true" width="317" height="450" /></p>
<p> <img id="AO_1267210" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267210" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1267211" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267211" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,choroby,vysoký krevní tlak,deprese,vitaminy,lék,lžička medu před spaním,mléko s medem,noc,spánek,mleko a med,jak dlouho vydrží med,složení,tloustne se po medu,účinky,může se zkazit med,cukr v medu,sacharidy,na co je dobrý med,med,antioxidant,prevence,Petr Havlíček,nachlazení,Pokožka,Stárnutí2024-04-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/593580/co-se-stane-kdyz-si-date-pred-spanim-lzicku-medu-budete-se-divit.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi593580/5529653_.jpg412633
59358070Vložit do mob app11Add_to_mob_appCo se stane, když si dáte před spaním lžičku medu? Budete se divit!351502024-04-05 16:11:16.00771500<p>Med je skvělý pomocník při nachlazení a kašli, spousta žen ho taky používá jako zkrášlující prostředek na pokožku. Ovšem med má řadu dalších super vlastností, o kterých jste možná ani neslyšeli. Odborníci došli k závěru, že konzumace jedné jediné lžičky medu před spaním dokáže s naším tělem tyhle divy!</p><p>Med je <strong>jediná potravina na světě, která se nezkazí!</strong> Dokáže konzervovat i to, do čeho je přidán. A vedle toho obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek! Proč ho konzumovat a víte, co dokáže lžíce medu snědená večer před spaním?</p>
<h2>Budete lépe spát</h2>
<p>Mnozí si určitě pamatují, že jim kdysi dávala maminka <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/tipy-slavnych-krasek-na-lepsi-spanek-co-delaji-pred-usnutim-8275.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a> teplé mléko s medem, aby <a href="https://www.mojezdravi.cz/psychika/vitaminy-a-mineraly-ktere-potrebujete-pro-kvalitni-usinani-a-spanek-kde-je-najdete-5016.html" target="_blank" rel="noopener">lépe</a> <a href="https://www.frekvence1.cz/clanky/zivotni-styl/nemuzete-v-noci-zabrat-tyhle-potraviny-vam-pomohou-usnout-24437.shtml" target="_blank" rel="noopener">usnuli</a>. A nebyly to jen nesmyslné návyky. Med totiž obsahuje látku tryptofan, což je hormon, který dává tělu signál, že je čas jít spát. Ačkoli naše tělo potřebuje tuhle aminokyselinu, nevyrábí si ji přirozeně, ale musí ji získat prostřednictvím potravin. Třeba medu. Pokud se v noci často probouzíte, je to kvůli tomu, že mozek potřebuje během spánku glykogen, a pokud ho máte nedostatek, začnou se tvořit stresové hormony kortizol a adrenalin. Tahle kombinace vám pak nedovolí znova usnout. Právě <strong>med obsahuje glykogen</strong>, proto ho konzumujte <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-zdravi-a-relax/164373/pro-zdravy-spanek-co-jist-nez-pujdete-do-perin.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a>.</p>
<p><img id="AO_1267204" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267204" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Pomůže vám snížit tlak</h2>
<p>Vysoký krevní tlak je faktorem, který přispívá k zvýšenému riziku vzniku srdečních onemocnění. Udržet si krevní tlak v normě by tedy mělo být vaším cílem. Med obsahuje antioxidační látky, u nichž bylo prokázáno, že snižují krevní tlak. Díky acetylcholinu působí pozitivně na prokrvení cév, posiluje srdce a snižuje tlak. Jedna lžíce medu před spaním by tedy měla účinně fungovat jako prevence.</p>
<p><img id="AO_3171253" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171253" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Zlepšuje imunitu</h2>
<p>Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriální látky, které napomáhají posílení imunitního systému. Posilují tedy boj s infekcemi způsobenými bakteriemi, viry a houbami. Pokud budete pravidelně před spaním užívat med, můžete nemocem předcházet. Med je účinný zejména jako prevence před angínami, nachlazením, zánětem průdušek či rýmou. Díky látkám, které obsahuje - <strong>vitaminy A, C, B1, B2, B6, B12, D, K, E, vápník, draslík, fosfor, mateří kašička</strong>, posiluje imunitu.</p>
<p><img id="AO_1267207" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267207" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Tělo začne rychleji spalovat tuky</h2>
<p>Přestože je med skutečně hodně sladký, podle britských dietologů lžíce medu před spaním nastartuje organismus tak, že začne okamžitě spalovat tuky. Prý taky funguje jako prevence proti závislosti na sladkém. Nutriční poradce Mike McInnese tvrdí, že když před spaním sníte lžíci medu, aktivují se mechanismy v mozku, které vaši chuť na sladkosti zcela utlumí. Říká taky, že <strong>cukry v medu se chovají jinak</strong> než bílý cukr, navíc po konzumaci medu nedojde ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, ale ke snížení. Když si tedy dáte lžíci medu před usnutím, mozek nezažívá <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/bylinkarka-radi-jak-porazit-stres-pomuze-med-trezalka-i-popcorn-6134.html" target="_blank" rel="noopener">stres</a> a začne <a href="https://www.dama.cz/clanek/revolucni-medova-dieta---lzice-medu-pred-spanim-a-zhubnete-o-cislo-uz-do-vanoc" target="_blank" rel="noopener">spalovat tuky</a>.</p>
<p><img id="AO_3171254" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171254" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Pomáhá proti stárnutí a depresi</h2>
<p>Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je konzumovat zdroje antioxidantů. A těch je med skutečně plný. Navíc má hydratační účinky, takže když si ho aplikujete na pokožku zejména před spaním, budete tak bojovat proti stárnutí – a velmi úspěšně. Vedle toho obsahuje med polyfenoly, což jsou látky, které působí jako antioxidanty zabraňující působení negativních důsledků stresu v lidském těle. Med je tedy mimo jiné výborný pomocník v boji s depresemi a úzkostí.</p>
<p><strong>Náš tip:</strong> Pokud to se změnou zdravotního stylu myslíte opravdu vážně, doporučujeme vám nový zápisník Můj (re)start, který vám to výrazně usnadní. Je nedatovaný, takže se zapisováním můžete začít kdykoli. Zaznamenáte si do něj nejen jídelníček, ale také cvičení a své motivace a cíle. S tím vám pomůže výživový poradce Petr Havlíček, svými tipy, ale také dietními recepty.</p>
<p style="text-align: center;"><img id="obj_5540557" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5540557&resName=gallery" alt="5540557:gallery:true:true" width="317" height="450" /></p>
<p> <img id="AO_1267210" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267210" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1267211" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267211" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,choroby,vysoký krevní tlak,deprese,vitaminy,lék,lžička medu před spaním,mléko s medem,noc,spánek,mleko a med,jak dlouho vydrží med,složení,tloustne se po medu,účinky,může se zkazit med,cukr v medu,sacharidy,na co je dobrý med,med,antioxidant,prevence,Petr Havlíček,nachlazení,Pokožka,Stárnutí2024-04-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/593580/co-se-stane-kdyz-si-date-pred-spanim-lzicku-medu-budete-se-divit.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi593580/5529653_.jpg412633
59358070Vložit do mob app11Add_to_mob_appCo se stane, když si dáte před spaním lžičku medu? Budete se divit!351502024-04-05 16:11:16.00771500<p>Med je skvělý pomocník při nachlazení a kašli, spousta žen ho taky používá jako zkrášlující prostředek na pokožku. Ovšem med má řadu dalších super vlastností, o kterých jste možná ani neslyšeli. Odborníci došli k závěru, že konzumace jedné jediné lžičky medu před spaním dokáže s naším tělem tyhle divy!</p><p>Med je <strong>jediná potravina na světě, která se nezkazí!</strong> Dokáže konzervovat i to, do čeho je přidán. A vedle toho obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek! Proč ho konzumovat a víte, co dokáže lžíce medu snědená večer před spaním?</p>
<h2>Budete lépe spát</h2>
<p>Mnozí si určitě pamatují, že jim kdysi dávala maminka <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/tipy-slavnych-krasek-na-lepsi-spanek-co-delaji-pred-usnutim-8275.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a> teplé mléko s medem, aby <a href="https://www.mojezdravi.cz/psychika/vitaminy-a-mineraly-ktere-potrebujete-pro-kvalitni-usinani-a-spanek-kde-je-najdete-5016.html" target="_blank" rel="noopener">lépe</a> <a href="https://www.frekvence1.cz/clanky/zivotni-styl/nemuzete-v-noci-zabrat-tyhle-potraviny-vam-pomohou-usnout-24437.shtml" target="_blank" rel="noopener">usnuli</a>. A nebyly to jen nesmyslné návyky. Med totiž obsahuje látku tryptofan, což je hormon, který dává tělu signál, že je čas jít spát. Ačkoli naše tělo potřebuje tuhle aminokyselinu, nevyrábí si ji přirozeně, ale musí ji získat prostřednictvím potravin. Třeba medu. Pokud se v noci často probouzíte, je to kvůli tomu, že mozek potřebuje během spánku glykogen, a pokud ho máte nedostatek, začnou se tvořit stresové hormony kortizol a adrenalin. Tahle kombinace vám pak nedovolí znova usnout. Právě <strong>med obsahuje glykogen</strong>, proto ho konzumujte <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-zdravi-a-relax/164373/pro-zdravy-spanek-co-jist-nez-pujdete-do-perin.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a>.</p>
<p><img id="AO_1267204" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267204" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Pomůže vám snížit tlak</h2>
<p>Vysoký krevní tlak je faktorem, který přispívá k zvýšenému riziku vzniku srdečních onemocnění. Udržet si krevní tlak v normě by tedy mělo být vaším cílem. Med obsahuje antioxidační látky, u nichž bylo prokázáno, že snižují krevní tlak. Díky acetylcholinu působí pozitivně na prokrvení cév, posiluje srdce a snižuje tlak. Jedna lžíce medu před spaním by tedy měla účinně fungovat jako prevence.</p>
<p><img id="AO_3171253" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171253" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Zlepšuje imunitu</h2>
<p>Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriální látky, které napomáhají posílení imunitního systému. Posilují tedy boj s infekcemi způsobenými bakteriemi, viry a houbami. Pokud budete pravidelně před spaním užívat med, můžete nemocem předcházet. Med je účinný zejména jako prevence před angínami, nachlazením, zánětem průdušek či rýmou. Díky látkám, které obsahuje - <strong>vitaminy A, C, B1, B2, B6, B12, D, K, E, vápník, draslík, fosfor, mateří kašička</strong>, posiluje imunitu.</p>
<p><img id="AO_1267207" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267207" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Tělo začne rychleji spalovat tuky</h2>
<p>Přestože je med skutečně hodně sladký, podle britských dietologů lžíce medu před spaním nastartuje organismus tak, že začne okamžitě spalovat tuky. Prý taky funguje jako prevence proti závislosti na sladkém. Nutriční poradce Mike McInnese tvrdí, že když před spaním sníte lžíci medu, aktivují se mechanismy v mozku, které vaši chuť na sladkosti zcela utlumí. Říká taky, že <strong>cukry v medu se chovají jinak</strong> než bílý cukr, navíc po konzumaci medu nedojde ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, ale ke snížení. Když si tedy dáte lžíci medu před usnutím, mozek nezažívá <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/bylinkarka-radi-jak-porazit-stres-pomuze-med-trezalka-i-popcorn-6134.html" target="_blank" rel="noopener">stres</a> a začne <a href="https://www.dama.cz/clanek/revolucni-medova-dieta---lzice-medu-pred-spanim-a-zhubnete-o-cislo-uz-do-vanoc" target="_blank" rel="noopener">spalovat tuky</a>.</p>
<p><img id="AO_3171254" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171254" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Pomáhá proti stárnutí a depresi</h2>
<p>Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je konzumovat zdroje antioxidantů. A těch je med skutečně plný. Navíc má hydratační účinky, takže když si ho aplikujete na pokožku zejména před spaním, budete tak bojovat proti stárnutí – a velmi úspěšně. Vedle toho obsahuje med polyfenoly, což jsou látky, které působí jako antioxidanty zabraňující působení negativních důsledků stresu v lidském těle. Med je tedy mimo jiné výborný pomocník v boji s depresemi a úzkostí.</p>
<p><strong>Náš tip:</strong> Pokud to se změnou zdravotního stylu myslíte opravdu vážně, doporučujeme vám nový zápisník Můj (re)start, který vám to výrazně usnadní. Je nedatovaný, takže se zapisováním můžete začít kdykoli. Zaznamenáte si do něj nejen jídelníček, ale také cvičení a své motivace a cíle. S tím vám pomůže výživový poradce Petr Havlíček, svými tipy, ale také dietními recepty.</p>
<p style="text-align: center;"><img id="obj_5540557" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5540557&resName=gallery" alt="5540557:gallery:true:true" width="317" height="450" /></p>
<p> <img id="AO_1267210" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267210" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1267211" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267211" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,choroby,vysoký krevní tlak,deprese,vitaminy,lék,lžička medu před spaním,mléko s medem,noc,spánek,mleko a med,jak dlouho vydrží med,složení,tloustne se po medu,účinky,může se zkazit med,cukr v medu,sacharidy,na co je dobrý med,med,antioxidant,prevence,Petr Havlíček,nachlazení,Pokožka,Stárnutí2024-04-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/593580/co-se-stane-kdyz-si-date-pred-spanim-lzicku-medu-budete-se-divit.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi593580/5529653_.jpg412633
59358070Vložit do mob app11Add_to_mob_appCo se stane, když si dáte před spaním lžičku medu? Budete se divit!351502024-04-05 16:11:16.00771500<p>Med je skvělý pomocník při nachlazení a kašli, spousta žen ho taky používá jako zkrášlující prostředek na pokožku. Ovšem med má řadu dalších super vlastností, o kterých jste možná ani neslyšeli. Odborníci došli k závěru, že konzumace jedné jediné lžičky medu před spaním dokáže s naším tělem tyhle divy!</p><p>Med je <strong>jediná potravina na světě, která se nezkazí!</strong> Dokáže konzervovat i to, do čeho je přidán. A vedle toho obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek! Proč ho konzumovat a víte, co dokáže lžíce medu snědená večer před spaním?</p>
<h2>Budete lépe spát</h2>
<p>Mnozí si určitě pamatují, že jim kdysi dávala maminka <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/tipy-slavnych-krasek-na-lepsi-spanek-co-delaji-pred-usnutim-8275.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a> teplé mléko s medem, aby <a href="https://www.mojezdravi.cz/psychika/vitaminy-a-mineraly-ktere-potrebujete-pro-kvalitni-usinani-a-spanek-kde-je-najdete-5016.html" target="_blank" rel="noopener">lépe</a> <a href="https://www.frekvence1.cz/clanky/zivotni-styl/nemuzete-v-noci-zabrat-tyhle-potraviny-vam-pomohou-usnout-24437.shtml" target="_blank" rel="noopener">usnuli</a>. A nebyly to jen nesmyslné návyky. Med totiž obsahuje látku tryptofan, což je hormon, který dává tělu signál, že je čas jít spát. Ačkoli naše tělo potřebuje tuhle aminokyselinu, nevyrábí si ji přirozeně, ale musí ji získat prostřednictvím potravin. Třeba medu. Pokud se v noci často probouzíte, je to kvůli tomu, že mozek potřebuje během spánku glykogen, a pokud ho máte nedostatek, začnou se tvořit stresové hormony kortizol a adrenalin. Tahle kombinace vám pak nedovolí znova usnout. Právě <strong>med obsahuje glykogen</strong>, proto ho konzumujte <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-zdravi-a-relax/164373/pro-zdravy-spanek-co-jist-nez-pujdete-do-perin.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a>.</p>
<p><img id="AO_1267204" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267204" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Pomůže vám snížit tlak</h2>
<p>Vysoký krevní tlak je faktorem, který přispívá k zvýšenému riziku vzniku srdečních onemocnění. Udržet si krevní tlak v normě by tedy mělo být vaším cílem. Med obsahuje antioxidační látky, u nichž bylo prokázáno, že snižují krevní tlak. Díky acetylcholinu působí pozitivně na prokrvení cév, posiluje srdce a snižuje tlak. Jedna lžíce medu před spaním by tedy měla účinně fungovat jako prevence.</p>
<p><img id="AO_3171253" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171253" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Zlepšuje imunitu</h2>
<p>Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriální látky, které napomáhají posílení imunitního systému. Posilují tedy boj s infekcemi způsobenými bakteriemi, viry a houbami. Pokud budete pravidelně před spaním užívat med, můžete nemocem předcházet. Med je účinný zejména jako prevence před angínami, nachlazením, zánětem průdušek či rýmou. Díky látkám, které obsahuje - <strong>vitaminy A, C, B1, B2, B6, B12, D, K, E, vápník, draslík, fosfor, mateří kašička</strong>, posiluje imunitu.</p>
<p><img id="AO_1267207" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267207" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Tělo začne rychleji spalovat tuky</h2>
<p>Přestože je med skutečně hodně sladký, podle britských dietologů lžíce medu před spaním nastartuje organismus tak, že začne okamžitě spalovat tuky. Prý taky funguje jako prevence proti závislosti na sladkém. Nutriční poradce Mike McInnese tvrdí, že když před spaním sníte lžíci medu, aktivují se mechanismy v mozku, které vaši chuť na sladkosti zcela utlumí. Říká taky, že <strong>cukry v medu se chovají jinak</strong> než bílý cukr, navíc po konzumaci medu nedojde ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, ale ke snížení. Když si tedy dáte lžíci medu před usnutím, mozek nezažívá <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/bylinkarka-radi-jak-porazit-stres-pomuze-med-trezalka-i-popcorn-6134.html" target="_blank" rel="noopener">stres</a> a začne <a href="https://www.dama.cz/clanek/revolucni-medova-dieta---lzice-medu-pred-spanim-a-zhubnete-o-cislo-uz-do-vanoc" target="_blank" rel="noopener">spalovat tuky</a>.</p>
<p><img id="AO_3171254" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171254" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Pomáhá proti stárnutí a depresi</h2>
<p>Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je konzumovat zdroje antioxidantů. A těch je med skutečně plný. Navíc má hydratační účinky, takže když si ho aplikujete na pokožku zejména před spaním, budete tak bojovat proti stárnutí – a velmi úspěšně. Vedle toho obsahuje med polyfenoly, což jsou látky, které působí jako antioxidanty zabraňující působení negativních důsledků stresu v lidském těle. Med je tedy mimo jiné výborný pomocník v boji s depresemi a úzkostí.</p>
<p><strong>Náš tip:</strong> Pokud to se změnou zdravotního stylu myslíte opravdu vážně, doporučujeme vám nový zápisník Můj (re)start, který vám to výrazně usnadní. Je nedatovaný, takže se zapisováním můžete začít kdykoli. Zaznamenáte si do něj nejen jídelníček, ale také cvičení a své motivace a cíle. S tím vám pomůže výživový poradce Petr Havlíček, svými tipy, ale také dietními recepty.</p>
<p style="text-align: center;"><img id="obj_5540557" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5540557&resName=gallery" alt="5540557:gallery:true:true" width="317" height="450" /></p>
<p> <img id="AO_1267210" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267210" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABMZJREFUeF7tnbGKFjEURr8trbUQBFlstPMB1NoHsNhitbIQFAQLS0W0tBBEha3VwsIHsFbBSrC0s7G01VYvzMUQkkxmzPxmhrPNwr8zmTsn+XO4yZ3ZPfEDAQhAAAIQ6JTAXqdxERYEIAABCEBASIpBAAEIQAAC3RJAUt12DYFBAAIQgACSYgxAAAIQgEC3BJBUt11DYBCAAAQggKQYAxCAAAQg0C0BJNVt1xAYBCAAAQggKcYABCAAAQh0SwBJdds1BAYBCEAAAv9bUoeSrkmy3z8mdsdZSW8kfZJ0R9Kviedv4fALkj5Iui/p0RZuiHuAAAQgEBKYIqljkp4MJ6ekcFzSa0kfJ0yYcyVVE8uzP7E+kPQ1uGGf1EMGV4e445Fhsb0KPrw43FuqDT/s3SDcE4NAzwfnl0Ri1zqT4ZaLw5v2eDw+RjgEIACBzRBYq6RsYn4u6SCSkHeMTex3E3+3z78NsrFjfYKPRXVP0qmJGZqdY+3ZNc5J2g/k51nf24SISnKP7yN333Pi3cwg5kYgAIHtEmgpqTmU5mRSnkV9T0z4YdbxpSAxjzWVkc2JyUXzMpOV2fVCidnSpp9zeQgmzrQ8tvdBm7l7dwneCgQ8pz84BwIQgEBXBFpKKp5AfbK/LempJJ+Mw2WpWAg+cZ8sCKZmQh7LtMJOCLMQ+9yWNEMx1HRYjdhyx0wVTyw7i68k7pr4OQYCEIBAlwSWlpTt6fg+jWUP8fJVOHH/HNnzcoAmIJuoS8UWtZJyKdoSoO2znR72kl5IuinJ95RK+0k1WZRLxJYA47hzgsntNeVkVyPKLgchQUEAAhDIEVhaUnHlXpwFhROrScH3dEqVfnbOpZH9olpJ+fKg70m5GI6C9kv7Sca1Rg6lKrw5kkrtt9XIm28CBCAAgVUR2LWk4qzDJ3jLZFJZRgpmTZFAjaRSJeyl7CUlhpqKRj/GhRYLuJWk7H5sWdWWV8OKxlUNSIKFAAQgEBLoQVKpMu9SL7WQVG75LSepnPRyVYTxnteVwh7b1D2pXOaGpPhuQwACmyPQg6R8SdCW+0qTucNvsdxnoktdK1eUkZJUTRbly4mlZ5imSipVOGFsWO7b3NeTG4IABHqSlPWGPQzsRQy5N0jUTMal5b6coOz6OWGkxDCWRdUIqnTNKSXotXtjjHgIQAACqyLQk6Rsr2asSMHg/ksJeklQ3nHxkp9f73HwvNJYFlUrqJKkXDzhXlhOvpSgr+prR7AQgEAtgTmSupFo3MrMrw+l4f6QbWrvJFc4EZZl+wSfK/uufZg3DNOW2z4PJe6p+O3YcEkufvVRvFw3lkWZDB9mOsErCeOHef3wsLLQRTW2b1cj7toxwXEQgAAEuiEwRVLdBD3sv5Rei9RTrLuIpaaYZBdxcA0IQAACTQmsVVJjL5htCqnzxnjBbOcdRHgQgMB8AmuVlN0x/6rj7wty+Vcd878DnAkBCHRMYM2S6hgroUEAAhCAQAsCSKoFRdqAAAQgAIFFCCCpRbDSKAQgAAEItCCApFpQpA0IQAACEFiEAJJaBCuNQgACEIBACwJIqgVF2oAABCAAgUUIIKlFsNIoBCAAAQi0IICkWlCkDQhAAAIQWIQAkloEK41CAAIQgEALAr8BTCKIMzW0VmMAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1267211" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267211" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,choroby,vysoký krevní tlak,deprese,vitaminy,lék,lžička medu před spaním,mléko s medem,noc,spánek,mleko a med,jak dlouho vydrží med,složení,tloustne se po medu,účinky,může se zkazit med,cukr v medu,sacharidy,na co je dobrý med,med,antioxidant,prevence,Petr Havlíček,nachlazení,Pokožka,Stárnutí2024-04-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/593580/co-se-stane-kdyz-si-date-pred-spanim-lzicku-medu-budete-se-divit.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi593580/5529653_.jpg412633
59358070Vložit do mob app11Add_to_mob_appCo se stane, když si dáte před spaním lžičku medu? Budete se divit!351502024-04-05 16:11:16.00771500<p>Med je skvělý pomocník při nachlazení a kašli, spousta žen ho taky používá jako zkrášlující prostředek na pokožku. Ovšem med má řadu dalších super vlastností, o kterých jste možná ani neslyšeli. Odborníci došli k závěru, že konzumace jedné jediné lžičky medu před spaním dokáže s naším tělem tyhle divy!</p><p>Med je <strong>jediná potravina na světě, která se nezkazí!</strong> Dokáže konzervovat i to, do čeho je přidán. A vedle toho obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek! Proč ho konzumovat a víte, co dokáže lžíce medu snědená večer před spaním?</p>
<h2>Budete lépe spát</h2>
<p>Mnozí si určitě pamatují, že jim kdysi dávala maminka <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/tipy-slavnych-krasek-na-lepsi-spanek-co-delaji-pred-usnutim-8275.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a> teplé mléko s medem, aby <a href="https://www.mojezdravi.cz/psychika/vitaminy-a-mineraly-ktere-potrebujete-pro-kvalitni-usinani-a-spanek-kde-je-najdete-5016.html" target="_blank" rel="noopener">lépe</a> <a href="https://www.frekvence1.cz/clanky/zivotni-styl/nemuzete-v-noci-zabrat-tyhle-potraviny-vam-pomohou-usnout-24437.shtml" target="_blank" rel="noopener">usnuli</a>. A nebyly to jen nesmyslné návyky. Med totiž obsahuje látku tryptofan, což je hormon, který dává tělu signál, že je čas jít spát. Ačkoli naše tělo potřebuje tuhle aminokyselinu, nevyrábí si ji přirozeně, ale musí ji získat prostřednictvím potravin. Třeba medu. Pokud se v noci často probouzíte, je to kvůli tomu, že mozek potřebuje během spánku glykogen, a pokud ho máte nedostatek, začnou se tvořit stresové hormony kortizol a adrenalin. Tahle kombinace vám pak nedovolí znova usnout. Právě <strong>med obsahuje glykogen</strong>, proto ho konzumujte <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-zdravi-a-relax/164373/pro-zdravy-spanek-co-jist-nez-pujdete-do-perin.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a>.</p>
<p><img id="AO_1267204" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267204" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABNlJREFUeF7tnbGvDUEUh39KNYVEIqKh0+jQaPwBCgUqhYREolASoVRIBIkahYJejUQlUeo0Si0tJ9mTdzKZ2Z292eudu/leI7lvdufMN3PnMzNn9x0QPxCAAAQgAIGkBA4kjYuwIAABCEAAAkJSDAIIQAACEEhLAEml7RoCgwAEIAABJMUYgAAEIACBtASQVNquITAIQAACEEBSjAEIQAACEEhLAEml7RoCgwAEIAABJMUYgAAEIACBtASQVNquITAIQAACENhvSV2RdE2S/ftrZneclPRW0hdJdyT9mXn9GoqflfRJ0n1Jj9bQINoAAQhAIBKYI6mDkp4MF9ekcEjSG0mfZ0yYm0qqJ5Zn/2J9IOl7aLBP6pHB1SHucmRYbK/Dh+eGttXu4cU+DMI9PAj0dLi+JhIXrZcbk423+XghdY/H42OEQwACEFgNgV2VlE3MzyVdLiTkHWOCuVv5vX3+Y5CNlfUJvhTVPUlHZ67Q7Bq7n9VxSpLJxKRtPy6jd0Hg/tnjoZxL/lVDmnb/h5JchHHluUm8qxnENAQCEFgvgSUltQmlTVZSvqL4WVmxxdXPtxGJeay1FdkmMU0JxuqLEjPBWD3nCxG26vbPTVAXK9ujLrxbQcCb9AfXQAACEEhFYElJlfLwifW2pKfD5GqNj9tS5aTsk/2REcH0TMhTK63YCXEVYp/blubHxmqm1Xk9Yotlfg/1lKKtbd3FtpxpnOGNiTvVgCMYCEAAAnMIbFtSdqYTt6fKbbjaxG3xjyVC2KRtYhlLtuiVlEvRtgCtzmPDWdILSTcl9ZwV9ayiyvMka2Pt/K4UcHnvMRn2iHLO2KAsBCAAgX0nsG1JlZl75SQcJ1aTgp/pjGX61bbJSpC9kvLtQT+T8pXMyyDK2nlSrK9HDmUWXivJJJ5Tva+stsbq6pH3vg84AoAABCAwh8D/llRrZWArmTJrrdWOniSBHknVUthbmXKtRIyejEYvY+3x1V+PpE5UkjfGJGXtsW1V216NGY1zxgNlIQABCKQikEFStTTvMUhLSGpuOndLei15xfgt3kvFGVvrDCmuNC8M2XwtFmXKOZJK9dUiGAhAYAkCGSTlW4K23VdO5rU2LrHdVxOH1dVKyqhJqmcV5duJpVBakpp65ontviVGPfeAAAR2hkAmSRk0SybwJIbWGyR6zl7GtvtagrL6W/Io08d96672LJZ3fktQ8fe9KejxmtYbOnrOxnZmYBIoBCAAASOQSVKWLDGVpDC22ok92pLUmKD8+nI1Uz50a+WmVlFTgort6H2Y18VYkxQp6HyfIQCBVRLYRFI3KiQszfz6kBruz/7U/mffk1LtE3zrFUG9D/PGMG277euQLVeL38rGLbny1Ufldt3UWZS/HaI2aOLbLea8FmlMUj3Pjq1yANMoCEBg3QTmSCoTiZ7svUzxbjuWnmSSbcfA/SEAAQgsTmBXJTX1gtnFQSW+4VSyReLQCQ0CEIDAOIFdlZS1ij/VsfeCXP5UB990CEBglQR2WVKr7BAaBQEIQAACewSQFKMBAhCAAATSEkBSabuGwCAAAQhAAEkxBiAAAQhAIC0BJJW2awgMAhCAAASQFGMAAhCAAATSEkBSabuGwCAAAQhAAEkxBiAAAQhAIC0BJJW2awgMAhCAAAT+AgEajjPHvs3KAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Pomůže vám snížit tlak</h2>
<p>Vysoký krevní tlak je faktorem, který přispívá k zvýšenému riziku vzniku srdečních onemocnění. Udržet si krevní tlak v normě by tedy mělo být vaším cílem. Med obsahuje antioxidační látky, u nichž bylo prokázáno, že snižují krevní tlak. Díky acetylcholinu působí pozitivně na prokrvení cév, posiluje srdce a snižuje tlak. Jedna lžíce medu před spaním by tedy měla účinně fungovat jako prevence.</p>
<p><img id="AO_3171253" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171253" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Zlepšuje imunitu</h2>
<p>Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriální látky, které napomáhají posílení imunitního systému. Posilují tedy boj s infekcemi způsobenými bakteriemi, viry a houbami. Pokud budete pravidelně před spaním užívat med, můžete nemocem předcházet. Med je účinný zejména jako prevence před angínami, nachlazením, zánětem průdušek či rýmou. Díky látkám, které obsahuje - <strong>vitaminy A, C, B1, B2, B6, B12, D, K, E, vápník, draslík, fosfor, mateří kašička</strong>, posiluje imunitu.</p>
<p><img id="AO_1267207" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267207" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Tělo začne rychleji spalovat tuky</h2>
<p>Přestože je med skutečně hodně sladký, podle britských dietologů lžíce medu před spaním nastartuje organismus tak, že začne okamžitě spalovat tuky. Prý taky funguje jako prevence proti závislosti na sladkém. Nutriční poradce Mike McInnese tvrdí, že když před spaním sníte lžíci medu, aktivují se mechanismy v mozku, které vaši chuť na sladkosti zcela utlumí. Říká taky, že <strong>cukry v medu se chovají jinak</strong> než bílý cukr, navíc po konzumaci medu nedojde ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, ale ke snížení. Když si tedy dáte lžíci medu před usnutím, mozek nezažívá <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/bylinkarka-radi-jak-porazit-stres-pomuze-med-trezalka-i-popcorn-6134.html" target="_blank" rel="noopener">stres</a> a začne <a href="https://www.dama.cz/clanek/revolucni-medova-dieta---lzice-medu-pred-spanim-a-zhubnete-o-cislo-uz-do-vanoc" target="_blank" rel="noopener">spalovat tuky</a>.</p>
<p><img id="AO_3171254" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171254" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABLhJREFUeF7tnT/PDUEUh39vqdZINKJRanRoND6AhAKVQkIiUSj9CaVCIhRqFAofQKMi0Sp1GqWWlhM7MiYzu2f23rt3djxvI7nv7sw5z5k7P+fsmX0PxA8EIAABCECgUQIHjdqFWRCAAAQgAAEhUiwCCEAAAhBolgAi1WxoMAwCEIAABBAp1gAEIAABCDRLAJFqNjQYBgEIQAACiBRrAAIQgAAEmiWASDUbGgyDAAQgAAFEijUAAQhAAALNEkCkmg0NhkEAAhCAwL5F6rKkq5Ls3++V4Tgh6Y2kT5JuS/pZeX8Pl5+W9EHSPUmPenAIHyAAAQjEBGpE6pCkJ8PNOVE4LOm1pI8VG+ZckcrZEj67Hjn4WdIlSV8yYbe5jye2BuE7mbk+N5b5/Oz3tQ+SOXLjpEJSmqtkc/DvWCLqQajODOxZ4RCAAAS6IbBWkbKN+XkiQLbpX5N0P8qq7kq6kBGqWkE1QbuTGaf0udlnYmKibT9BkN5Gohg+u+kUF/PloaR3mczTfnf0P84ou/lC4ggEIPAvgW2K1By2czKpkFF8c2RsQQgeD4IRxOn8YKynTJabz+x+NYwxlq3FTExITLxCabNGpAInEyizPS2P1ow1J07cAwEIQGAvBLYpUulmHjbWW5KeDpurORmXpVKRCiJyZKRMV7Mhl66tEbpc1haCNfa7NKCpr14/4jlOFZ7h1fizl4XGpBCAAATmENi1SFm2EZen0vJYvHH/mHjmFQuDZSVTzRZjz9C8m/rUdV6Ryj1P8jy3CqL9csgExzLPOVnpnDXDPRCAAAQWI7BrkUo799LsId5YbyTlsBIEu+fsyPOXuKRXaiaYEh9vpuQVKU8XXvrcqlRmLHVD2hwe8V5scTERBCAAgU0JLC1Spczg69BoMJUdmb81TQLpc6DAyyNSU92MNpZHpILPdv2Uf3GmeTHTDDGWLZnIWVnVyqu5bsZN1wr3QwACEFicQAsiFRoQzHlPG3WNSKWiWCNSntZuj0iVOgxzwY7nPDd085UWRcoKkVr868OEEIDArgm0IFKhfGXlvly7eMpgqtwXX19qNZ/KpDxZlCeTCl2AHvH1jke5b9ffCsaHAASaIdCSSBkUO1dkpb+xN0jUPHtJW9C9mZQni5oSlVqBCqXMuE09J9AlkaJxopmvFYZAAALbItCSSNlrkXKHXlNfS63b6RskSm9osPHGMilvFjUmUh6BsjLg++ggbxDGK9EhYK9ITWWG21ovjAMBCEBgUQJzRCp+7VAw1trM7W0PtvGGQ7a5/9l7WqrDBl86aFvakHMt3S+SrCw9zBvsj6/zZFHxYd44YKGsF94OkQtmEKHcGFNlwVK25D1ztejiYjIIQAACmxKoEalN59rm/Z6GhW3O1/pYNc0krfuCfRCAAAT+ElirSNWU5HoPtyfz650B/kEAAp0SWKtIWTj4Ux1/zmnxpzo6/XLiFgQgIK1ZpIgfBCAAAQh0TgCR6jzAuAcBCEBgzQQQqTVHD9shAAEIdE4Akeo8wLgHAQhAYM0EEKk1Rw/bIQABCHROAJHqPMC4BwEIQGDNBBCpNUcP2yEAAQh0TgCR6jzAuAcBCEBgzQQQqTVHD9shAAEIdE7gFy01dTMiqDqKAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Pomáhá proti stárnutí a depresi</h2>
<p>Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je konzumovat zdroje antioxidantů. A těch je med skutečně plný. Navíc má hydratační účinky, takže když si ho aplikujete na pokožku zejména před spaním, budete tak bojovat proti stárnutí – a velmi úspěšně. Vedle toho obsahuje med polyfenoly, což jsou látky, které působí jako antioxidanty zabraňující působení negativních důsledků stresu v lidském těle. Med je tedy mimo jiné výborný pomocník v boji s depresemi a úzkostí.</p>
<p><strong>Náš tip:</strong> Pokud to se změnou zdravotního stylu myslíte opravdu vážně, doporučujeme vám nový zápisník Můj (re)start, který vám to výrazně usnadní. Je nedatovaný, takže se zapisováním můžete začít kdykoli. Zaznamenáte si do něj nejen jídelníček, ale také cvičení a své motivace a cíle. S tím vám pomůže výživový poradce Petr Havlíček, svými tipy, ale také dietními recepty.</p>
<p style="text-align: center;"><img id="obj_5540557" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5540557&resName=gallery" alt="5540557:gallery:true:true" width="317" height="450" /></p>
<p> <img id="AO_1267210" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267210" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1267211" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267211" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABKhJREFUeF7tnT+vTUEUR3+vVFNIJCIaOh8AtQ+gUKBSSEgkCiURSoVEkKhRKHwANRKVRKnTKLW07OTsvMlk/p2Tc919b9ZrJNecc/esmTvr7Zl97jsQPxCAAAQgAIGgBA6CxkVYEIAABCAAASEpJgEEIAABCIQlgKTCDg2BQQACEIAAkmIOQAACEIBAWAJIKuzQEBgEIAABCCAp5gAEIAABCIQlgKTCDg2BQQACEIAAkmIOQAACEIBAWAJIKuzQEBgEIAABCGxbUlclXZdk//6aORxnJL2T9EXSXUl/Zl6/D83PS/ok6YGkx/vQIfoAAQhAICUwR1JHJD2dLi5J4aikt5I+z1gwl0pqJJbn/2J9KOl70mFf1FMG16a485lhsb1JXrww9a10D2/2YRLusUmg55LrWyKx9zrd4Ob9fT3FkMbq8Xh8zHAIQAACe0NgVyVlC/MLSVcyCfnA2KJ/r/D/9vqPZKH3BT4X1X1JJ2ZmaHaN3c/e46ykU4n8POt7XxDRiNx7IloS795MYjoCAQjsL4E1JbWE0pJMyrOKn4UFP81+vjUk5rGWMrIlMbloLNOxbLL0k0rMtjb9mktT41KmlWdttWzJJXi7kGktGReugQAEIBCCwJqSyuXhi/0dSc8k+WKcLrS5EHzhPt4QzMiC3Mu0UvhpFmKv25bmx4ZsSgM3IrZam5Z0/b16fR65R4gJRxAQgAAE5hDYtKTsTMfPaSx7yLfh0oX7d+fMy/tlAjKxtIotRiXlUrQtQDtnOzmdJb2UdEuSnym1zpNGsiiXiG0B5nGPCKYnKWMzIso5c4O2EIAABLZOYNOSyiv38sU2XVhNCn6m06r0s2suds6LRiXl24N+JuXba6+S+7fOk0bl0KrCW0tSI/Le+oQjAAhAAAJzCPxvSeVZh0vKMplSllHqy0iRwIikSiXstQKFWiHGSNGDt3Gh5QJeS1LWH9tWte3VtKJxznygLQQgAIFQBCJIqlTm3YK0hqRq2281SdWkV5NXGr/Fe7lxxoakQn0kCAYCEIhEIIKkfEvQtvtai7lzW2O7ryaO2tlPSVIjWZRvJ7aeYVpLUmz3RfpkEQsEILAKgUiSsg5Z+bYXMdS+QWJkMW5t97Uym5ow8vJx37orPYuVytSyxN5DtmtJisKJVT4S3AQCEIhEIJKk7KymV6Rg7EYq3WqS6m292f3zLT9/vydJWXovixrJoHwerCGpkXtEmnfEAgEIQGCIwBJJ3Szc2crMb0yl4f6Qbek3+1rhRFqW7Qt8rex79GHeNEzLZr5OJe6l+K1tmvH0HqLtnUWZDB9VRsArCfOHeb15WllY+wqm/BsyRsQ9NCFoBAEIQCASgTmSihT3SPVepHg3HctIMcmmY+D+EIAABFYnsKuS6n3B7OqgAt+w971+gUMnNAhAAAJtArsqKesVf6rj8PyMP9XBJx0CENhLArssqb0cEDoFAQhAAAKHBJAUswECEIAABMISQFJhh4bAIAABCEAASTEHIAABCEAgLAEkFXZoCAwCEIAABJAUcwACEIAABMISQFJhh4bAIAABCEAASTEHIAABCEAgLAEkFXZoCAwCEIAABP4C8DR0M5zfUt4AAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="445" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,choroby,vysoký krevní tlak,deprese,vitaminy,lék,lžička medu před spaním,mléko s medem,noc,spánek,mleko a med,jak dlouho vydrží med,složení,tloustne se po medu,účinky,může se zkazit med,cukr v medu,sacharidy,na co je dobrý med,med,antioxidant,prevence,Petr Havlíček,nachlazení,Pokožka,Stárnutí2024-04-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/593580/co-se-stane-kdyz-si-date-pred-spanim-lzicku-medu-budete-se-divit.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi593580/5529653_.jpg412633
59358070Vložit do mob app11Add_to_mob_appCo se stane, když si dáte před spaním lžičku medu? Budete se divit!351502024-04-05 16:11:16.00771500<p>Med je skvělý pomocník při nachlazení a kašli, spousta žen ho taky používá jako zkrášlující prostředek na pokožku. Ovšem med má řadu dalších super vlastností, o kterých jste možná ani neslyšeli. Odborníci došli k závěru, že konzumace jedné jediné lžičky medu před spaním dokáže s naším tělem tyhle divy!</p><p>Med je <strong>jediná potravina na světě, která se nezkazí!</strong> Dokáže konzervovat i to, do čeho je přidán. A vedle toho obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek! Proč ho konzumovat a víte, co dokáže lžíce medu snědená večer před spaním?</p>
<h2>Budete lépe spát</h2>
<p>Mnozí si určitě pamatují, že jim kdysi dávala maminka <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/tipy-slavnych-krasek-na-lepsi-spanek-co-delaji-pred-usnutim-8275.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a> teplé mléko s medem, aby <a href="https://www.mojezdravi.cz/psychika/vitaminy-a-mineraly-ktere-potrebujete-pro-kvalitni-usinani-a-spanek-kde-je-najdete-5016.html" target="_blank" rel="noopener">lépe</a> <a href="https://www.frekvence1.cz/clanky/zivotni-styl/nemuzete-v-noci-zabrat-tyhle-potraviny-vam-pomohou-usnout-24437.shtml" target="_blank" rel="noopener">usnuli</a>. A nebyly to jen nesmyslné návyky. Med totiž obsahuje látku tryptofan, což je hormon, který dává tělu signál, že je čas jít spát. Ačkoli naše tělo potřebuje tuhle aminokyselinu, nevyrábí si ji přirozeně, ale musí ji získat prostřednictvím potravin. Třeba medu. Pokud se v noci často probouzíte, je to kvůli tomu, že mozek potřebuje během spánku glykogen, a pokud ho máte nedostatek, začnou se tvořit stresové hormony kortizol a adrenalin. Tahle kombinace vám pak nedovolí znova usnout. Právě <strong>med obsahuje glykogen</strong>, proto ho konzumujte <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-zdravi-a-relax/164373/pro-zdravy-spanek-co-jist-nez-pujdete-do-perin.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a>.</p>
<p><img id="AO_1267204" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267204" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Pomůže vám snížit tlak</h2>
<p>Vysoký krevní tlak je faktorem, který přispívá k zvýšenému riziku vzniku srdečních onemocnění. Udržet si krevní tlak v normě by tedy mělo být vaším cílem. Med obsahuje antioxidační látky, u nichž bylo prokázáno, že snižují krevní tlak. Díky acetylcholinu působí pozitivně na prokrvení cév, posiluje srdce a snižuje tlak. Jedna lžíce medu před spaním by tedy měla účinně fungovat jako prevence.</p>
<p><img id="AO_3171253" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171253" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Zlepšuje imunitu</h2>
<p>Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriální látky, které napomáhají posílení imunitního systému. Posilují tedy boj s infekcemi způsobenými bakteriemi, viry a houbami. Pokud budete pravidelně před spaním užívat med, můžete nemocem předcházet. Med je účinný zejména jako prevence před angínami, nachlazením, zánětem průdušek či rýmou. Díky látkám, které obsahuje - <strong>vitaminy A, C, B1, B2, B6, B12, D, K, E, vápník, draslík, fosfor, mateří kašička</strong>, posiluje imunitu.</p>
<p><img id="AO_1267207" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267207" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Tělo začne rychleji spalovat tuky</h2>
<p>Přestože je med skutečně hodně sladký, podle britských dietologů lžíce medu před spaním nastartuje organismus tak, že začne okamžitě spalovat tuky. Prý taky funguje jako prevence proti závislosti na sladkém. Nutriční poradce Mike McInnese tvrdí, že když před spaním sníte lžíci medu, aktivují se mechanismy v mozku, které vaši chuť na sladkosti zcela utlumí. Říká taky, že <strong>cukry v medu se chovají jinak</strong> než bílý cukr, navíc po konzumaci medu nedojde ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, ale ke snížení. Když si tedy dáte lžíci medu před usnutím, mozek nezažívá <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/bylinkarka-radi-jak-porazit-stres-pomuze-med-trezalka-i-popcorn-6134.html" target="_blank" rel="noopener">stres</a> a začne <a href="https://www.dama.cz/clanek/revolucni-medova-dieta---lzice-medu-pred-spanim-a-zhubnete-o-cislo-uz-do-vanoc" target="_blank" rel="noopener">spalovat tuky</a>.</p>
<p><img id="AO_3171254" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171254" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Pomáhá proti stárnutí a depresi</h2>
<p>Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je konzumovat zdroje antioxidantů. A těch je med skutečně plný. Navíc má hydratační účinky, takže když si ho aplikujete na pokožku zejména před spaním, budete tak bojovat proti stárnutí – a velmi úspěšně. Vedle toho obsahuje med polyfenoly, což jsou látky, které působí jako antioxidanty zabraňující působení negativních důsledků stresu v lidském těle. Med je tedy mimo jiné výborný pomocník v boji s depresemi a úzkostí.</p>
<p><strong>Náš tip:</strong> Pokud to se změnou zdravotního stylu myslíte opravdu vážně, doporučujeme vám nový zápisník Můj (re)start, který vám to výrazně usnadní. Je nedatovaný, takže se zapisováním můžete začít kdykoli. Zaznamenáte si do něj nejen jídelníček, ale také cvičení a své motivace a cíle. S tím vám pomůže výživový poradce Petr Havlíček, svými tipy, ale také dietními recepty.</p>
<p style="text-align: center;"><img id="obj_5540557" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5540557&resName=gallery" alt="5540557:gallery:true:true" width="317" height="450" /></p>
<p> <img id="AO_1267210" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267210" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1267211" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267211" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABKhJREFUeF7tnT+vTUEUR3+vVFNIJCIaOh8AtQ+gUKBSSEgkCiURSoVEkKhRKHwANRKVRKnTKLW07OTsvMlk/p2Tc919b9ZrJNecc/esmTvr7Zl97jsQPxCAAAQgAIGgBA6CxkVYEIAABCAAASEpJgEEIAABCIQlgKTCDg2BQQACEIAAkmIOQAACEIBAWAJIKuzQEBgEIAABCCAp5gAEIAABCIQlgKTCDg2BQQACEIAAkmIOQAACEIBAWAJIKuzQEBgEIAABCGxbUlclXZdk//6aORxnJL2T9EXSXUl/Zl6/D83PS/ok6YGkx/vQIfoAAQhAICUwR1JHJD2dLi5J4aikt5I+z1gwl0pqJJbn/2J9KOl70mFf1FMG16a485lhsb1JXrww9a10D2/2YRLusUmg55LrWyKx9zrd4Ob9fT3FkMbq8Xh8zHAIQAACe0NgVyVlC/MLSVcyCfnA2KJ/r/D/9vqPZKH3BT4X1X1JJ2ZmaHaN3c/e46ykU4n8POt7XxDRiNx7IloS795MYjoCAQjsL4E1JbWE0pJMyrOKn4UFP81+vjUk5rGWMrIlMbloLNOxbLL0k0rMtjb9mktT41KmlWdttWzJJXi7kGktGReugQAEIBCCwJqSyuXhi/0dSc8k+WKcLrS5EHzhPt4QzMiC3Mu0UvhpFmKv25bmx4ZsSgM3IrZam5Z0/b16fR65R4gJRxAQgAAE5hDYtKTsTMfPaSx7yLfh0oX7d+fMy/tlAjKxtIotRiXlUrQtQDtnOzmdJb2UdEuSnym1zpNGsiiXiG0B5nGPCKYnKWMzIso5c4O2EIAABLZOYNOSyiv38sU2XVhNCn6m06r0s2suds6LRiXl24N+JuXba6+S+7fOk0bl0KrCW0tSI/Le+oQjAAhAAAJzCPxvSeVZh0vKMplSllHqy0iRwIikSiXstQKFWiHGSNGDt3Gh5QJeS1LWH9tWte3VtKJxznygLQQgAIFQBCJIqlTm3YK0hqRq2281SdWkV5NXGr/Fe7lxxoakQn0kCAYCEIhEIIKkfEvQtvtai7lzW2O7ryaO2tlPSVIjWZRvJ7aeYVpLUmz3RfpkEQsEILAKgUiSsg5Z+bYXMdS+QWJkMW5t97Uym5ow8vJx37orPYuVytSyxN5DtmtJisKJVT4S3AQCEIhEIJKk7KymV6Rg7EYq3WqS6m292f3zLT9/vydJWXovixrJoHwerCGpkXtEmnfEAgEIQGCIwBJJ3Szc2crMb0yl4f6Qbek3+1rhRFqW7Qt8rex79GHeNEzLZr5OJe6l+K1tmvH0HqLtnUWZDB9VRsArCfOHeb15WllY+wqm/BsyRsQ9NCFoBAEIQCASgTmSihT3SPVepHg3HctIMcmmY+D+EIAABFYnsKuS6n3B7OqgAt+w971+gUMnNAhAAAJtArsqKesVf6rj8PyMP9XBJx0CENhLArssqb0cEDoFAQhAAAKHBJAUswECEIAABMISQFJhh4bAIAABCEAASTEHIAABCEAgLAEkFXZoCAwCEIAABJAUcwACEIAABMISQFJhh4bAIAABCEAASTEHIAABCEAgLAEkFXZoCAwCEIAABP4C8DR0M5zfUt4AAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="445" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,choroby,vysoký krevní tlak,deprese,vitaminy,lék,lžička medu před spaním,mléko s medem,noc,spánek,mleko a med,jak dlouho vydrží med,složení,tloustne se po medu,účinky,může se zkazit med,cukr v medu,sacharidy,na co je dobrý med,med,antioxidant,prevence,Petr Havlíček,nachlazení,Pokožka,Stárnutí2024-04-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/593580/co-se-stane-kdyz-si-date-pred-spanim-lzicku-medu-budete-se-divit.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi593580/5529653_.jpg412633
59358070Vložit do mob app11Add_to_mob_appCo se stane, když si dáte před spaním lžičku medu? Budete se divit!351502024-04-05 16:11:16.00771500<p>Med je skvělý pomocník při nachlazení a kašli, spousta žen ho taky používá jako zkrášlující prostředek na pokožku. Ovšem med má řadu dalších super vlastností, o kterých jste možná ani neslyšeli. Odborníci došli k závěru, že konzumace jedné jediné lžičky medu před spaním dokáže s naším tělem tyhle divy!</p><p>Med je <strong>jediná potravina na světě, která se nezkazí!</strong> Dokáže konzervovat i to, do čeho je přidán. A vedle toho obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek! Proč ho konzumovat a víte, co dokáže lžíce medu snědená večer před spaním?</p>
<h2>Budete lépe spát</h2>
<p>Mnozí si určitě pamatují, že jim kdysi dávala maminka <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/tipy-slavnych-krasek-na-lepsi-spanek-co-delaji-pred-usnutim-8275.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a> teplé mléko s medem, aby <a href="https://www.mojezdravi.cz/psychika/vitaminy-a-mineraly-ktere-potrebujete-pro-kvalitni-usinani-a-spanek-kde-je-najdete-5016.html" target="_blank" rel="noopener">lépe</a> <a href="https://www.frekvence1.cz/clanky/zivotni-styl/nemuzete-v-noci-zabrat-tyhle-potraviny-vam-pomohou-usnout-24437.shtml" target="_blank" rel="noopener">usnuli</a>. A nebyly to jen nesmyslné návyky. Med totiž obsahuje látku tryptofan, což je hormon, který dává tělu signál, že je čas jít spát. Ačkoli naše tělo potřebuje tuhle aminokyselinu, nevyrábí si ji přirozeně, ale musí ji získat prostřednictvím potravin. Třeba medu. Pokud se v noci často probouzíte, je to kvůli tomu, že mozek potřebuje během spánku glykogen, a pokud ho máte nedostatek, začnou se tvořit stresové hormony kortizol a adrenalin. Tahle kombinace vám pak nedovolí znova usnout. Právě <strong>med obsahuje glykogen</strong>, proto ho konzumujte <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-zdravi-a-relax/164373/pro-zdravy-spanek-co-jist-nez-pujdete-do-perin.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a>.</p>
<p><img id="AO_1267204" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267204" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Pomůže vám snížit tlak</h2>
<p>Vysoký krevní tlak je faktorem, který přispívá k zvýšenému riziku vzniku srdečních onemocnění. Udržet si krevní tlak v normě by tedy mělo být vaším cílem. Med obsahuje antioxidační látky, u nichž bylo prokázáno, že snižují krevní tlak. Díky acetylcholinu působí pozitivně na prokrvení cév, posiluje srdce a snižuje tlak. Jedna lžíce medu před spaním by tedy měla účinně fungovat jako prevence.</p>
<p><img id="AO_3171253" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171253" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Zlepšuje imunitu</h2>
<p>Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriální látky, které napomáhají posílení imunitního systému. Posilují tedy boj s infekcemi způsobenými bakteriemi, viry a houbami. Pokud budete pravidelně před spaním užívat med, můžete nemocem předcházet. Med je účinný zejména jako prevence před angínami, nachlazením, zánětem průdušek či rýmou. Díky látkám, které obsahuje - <strong>vitaminy A, C, B1, B2, B6, B12, D, K, E, vápník, draslík, fosfor, mateří kašička</strong>, posiluje imunitu.</p>
<p><img id="AO_1267207" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267207" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Tělo začne rychleji spalovat tuky</h2>
<p>Přestože je med skutečně hodně sladký, podle britských dietologů lžíce medu před spaním nastartuje organismus tak, že začne okamžitě spalovat tuky. Prý taky funguje jako prevence proti závislosti na sladkém. Nutriční poradce Mike McInnese tvrdí, že když před spaním sníte lžíci medu, aktivují se mechanismy v mozku, které vaši chuť na sladkosti zcela utlumí. Říká taky, že <strong>cukry v medu se chovají jinak</strong> než bílý cukr, navíc po konzumaci medu nedojde ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, ale ke snížení. Když si tedy dáte lžíci medu před usnutím, mozek nezažívá <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/bylinkarka-radi-jak-porazit-stres-pomuze-med-trezalka-i-popcorn-6134.html" target="_blank" rel="noopener">stres</a> a začne <a href="https://www.dama.cz/clanek/revolucni-medova-dieta---lzice-medu-pred-spanim-a-zhubnete-o-cislo-uz-do-vanoc" target="_blank" rel="noopener">spalovat tuky</a>.</p>
<p><img id="AO_3171254" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171254" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Pomáhá proti stárnutí a depresi</h2>
<p>Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je konzumovat zdroje antioxidantů. A těch je med skutečně plný. Navíc má hydratační účinky, takže když si ho aplikujete na pokožku zejména před spaním, budete tak bojovat proti stárnutí – a velmi úspěšně. Vedle toho obsahuje med polyfenoly, což jsou látky, které působí jako antioxidanty zabraňující působení negativních důsledků stresu v lidském těle. Med je tedy mimo jiné výborný pomocník v boji s depresemi a úzkostí.</p>
<p><strong>Náš tip:</strong> Pokud to se změnou zdravotního stylu myslíte opravdu vážně, doporučujeme vám nový zápisník Můj (re)start, který vám to výrazně usnadní. Je nedatovaný, takže se zapisováním můžete začít kdykoli. Zaznamenáte si do něj nejen jídelníček, ale také cvičení a své motivace a cíle. S tím vám pomůže výživový poradce Petr Havlíček, svými tipy, ale také dietními recepty.</p>
<p style="text-align: center;"><img id="obj_5540557" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5540557&resName=gallery" alt="5540557:gallery:true:true" width="317" height="450" /></p>
<p> <img id="AO_1267210" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267210" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1267211" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267211" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,choroby,vysoký krevní tlak,deprese,vitaminy,lék,lžička medu před spaním,mléko s medem,noc,spánek,mleko a med,jak dlouho vydrží med,složení,tloustne se po medu,účinky,může se zkazit med,cukr v medu,sacharidy,na co je dobrý med,med,antioxidant,prevence,Petr Havlíček,nachlazení,Pokožka,Stárnutí2024-04-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/593580/co-se-stane-kdyz-si-date-pred-spanim-lzicku-medu-budete-se-divit.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi593580/5529653_.jpg412633
59358070Vložit do mob app11Add_to_mob_appCo se stane, když si dáte před spaním lžičku medu? Budete se divit!351502024-04-05 16:11:16.00771500<p>Med je skvělý pomocník při nachlazení a kašli, spousta žen ho taky používá jako zkrášlující prostředek na pokožku. Ovšem med má řadu dalších super vlastností, o kterých jste možná ani neslyšeli. Odborníci došli k závěru, že konzumace jedné jediné lžičky medu před spaním dokáže s naším tělem tyhle divy!</p><p>Med je <strong>jediná potravina na světě, která se nezkazí!</strong> Dokáže konzervovat i to, do čeho je přidán. A vedle toho obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek! Proč ho konzumovat a víte, co dokáže lžíce medu snědená večer před spaním?</p>
<h2>Budete lépe spát</h2>
<p>Mnozí si určitě pamatují, že jim kdysi dávala maminka <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/tipy-slavnych-krasek-na-lepsi-spanek-co-delaji-pred-usnutim-8275.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a> teplé mléko s medem, aby <a href="https://www.mojezdravi.cz/psychika/vitaminy-a-mineraly-ktere-potrebujete-pro-kvalitni-usinani-a-spanek-kde-je-najdete-5016.html" target="_blank" rel="noopener">lépe</a> <a href="https://www.frekvence1.cz/clanky/zivotni-styl/nemuzete-v-noci-zabrat-tyhle-potraviny-vam-pomohou-usnout-24437.shtml" target="_blank" rel="noopener">usnuli</a>. A nebyly to jen nesmyslné návyky. Med totiž obsahuje látku tryptofan, což je hormon, který dává tělu signál, že je čas jít spát. Ačkoli naše tělo potřebuje tuhle aminokyselinu, nevyrábí si ji přirozeně, ale musí ji získat prostřednictvím potravin. Třeba medu. Pokud se v noci často probouzíte, je to kvůli tomu, že mozek potřebuje během spánku glykogen, a pokud ho máte nedostatek, začnou se tvořit stresové hormony kortizol a adrenalin. Tahle kombinace vám pak nedovolí znova usnout. Právě <strong>med obsahuje glykogen</strong>, proto ho konzumujte <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-zdravi-a-relax/164373/pro-zdravy-spanek-co-jist-nez-pujdete-do-perin.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a>.</p>
<p><img id="AO_1267204" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267204" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Pomůže vám snížit tlak</h2>
<p>Vysoký krevní tlak je faktorem, který přispívá k zvýšenému riziku vzniku srdečních onemocnění. Udržet si krevní tlak v normě by tedy mělo být vaším cílem. Med obsahuje antioxidační látky, u nichž bylo prokázáno, že snižují krevní tlak. Díky acetylcholinu působí pozitivně na prokrvení cév, posiluje srdce a snižuje tlak. Jedna lžíce medu před spaním by tedy měla účinně fungovat jako prevence.</p>
<p><img id="AO_3171253" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171253" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Zlepšuje imunitu</h2>
<p>Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriální látky, které napomáhají posílení imunitního systému. Posilují tedy boj s infekcemi způsobenými bakteriemi, viry a houbami. Pokud budete pravidelně před spaním užívat med, můžete nemocem předcházet. Med je účinný zejména jako prevence před angínami, nachlazením, zánětem průdušek či rýmou. Díky látkám, které obsahuje - <strong>vitaminy A, C, B1, B2, B6, B12, D, K, E, vápník, draslík, fosfor, mateří kašička</strong>, posiluje imunitu.</p>
<p><img id="AO_1267207" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267207" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Tělo začne rychleji spalovat tuky</h2>
<p>Přestože je med skutečně hodně sladký, podle britských dietologů lžíce medu před spaním nastartuje organismus tak, že začne okamžitě spalovat tuky. Prý taky funguje jako prevence proti závislosti na sladkém. Nutriční poradce Mike McInnese tvrdí, že když před spaním sníte lžíci medu, aktivují se mechanismy v mozku, které vaši chuť na sladkosti zcela utlumí. Říká taky, že <strong>cukry v medu se chovají jinak</strong> než bílý cukr, navíc po konzumaci medu nedojde ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, ale ke snížení. Když si tedy dáte lžíci medu před usnutím, mozek nezažívá <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/bylinkarka-radi-jak-porazit-stres-pomuze-med-trezalka-i-popcorn-6134.html" target="_blank" rel="noopener">stres</a> a začne <a href="https://www.dama.cz/clanek/revolucni-medova-dieta---lzice-medu-pred-spanim-a-zhubnete-o-cislo-uz-do-vanoc" target="_blank" rel="noopener">spalovat tuky</a>.</p>
<p><img id="AO_3171254" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171254" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Pomáhá proti stárnutí a depresi</h2>
<p>Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je konzumovat zdroje antioxidantů. A těch je med skutečně plný. Navíc má hydratační účinky, takže když si ho aplikujete na pokožku zejména před spaním, budete tak bojovat proti stárnutí – a velmi úspěšně. Vedle toho obsahuje med polyfenoly, což jsou látky, které působí jako antioxidanty zabraňující působení negativních důsledků stresu v lidském těle. Med je tedy mimo jiné výborný pomocník v boji s depresemi a úzkostí.</p>
<p><strong>Náš tip:</strong> Pokud to se změnou zdravotního stylu myslíte opravdu vážně, doporučujeme vám nový zápisník Můj (re)start, který vám to výrazně usnadní. Je nedatovaný, takže se zapisováním můžete začít kdykoli. Zaznamenáte si do něj nejen jídelníček, ale také cvičení a své motivace a cíle. S tím vám pomůže výživový poradce Petr Havlíček, svými tipy, ale také dietními recepty.</p>
<p style="text-align: center;"><img id="obj_5540557" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5540557&resName=gallery" alt="5540557:gallery:true:true" width="317" height="450" /></p>
<p> <img id="AO_1267210" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267210" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1267211" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267211" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,choroby,vysoký krevní tlak,deprese,vitaminy,lék,lžička medu před spaním,mléko s medem,noc,spánek,mleko a med,jak dlouho vydrží med,složení,tloustne se po medu,účinky,může se zkazit med,cukr v medu,sacharidy,na co je dobrý med,med,antioxidant,prevence,Petr Havlíček,nachlazení,Pokožka,Stárnutí2024-04-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/593580/co-se-stane-kdyz-si-date-pred-spanim-lzicku-medu-budete-se-divit.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi593580/5529653_.jpg412633
59358070Vložit do mob app11Add_to_mob_appCo se stane, když si dáte před spaním lžičku medu? Budete se divit!351502024-04-05 16:11:16.00771500<p>Med je skvělý pomocník při nachlazení a kašli, spousta žen ho taky používá jako zkrášlující prostředek na pokožku. Ovšem med má řadu dalších super vlastností, o kterých jste možná ani neslyšeli. Odborníci došli k závěru, že konzumace jedné jediné lžičky medu před spaním dokáže s naším tělem tyhle divy!</p><p>Med je <strong>jediná potravina na světě, která se nezkazí!</strong> Dokáže konzervovat i to, do čeho je přidán. A vedle toho obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek! Proč ho konzumovat a víte, co dokáže lžíce medu snědená večer před spaním?</p>
<h2>Budete lépe spát</h2>
<p>Mnozí si určitě pamatují, že jim kdysi dávala maminka <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/tipy-slavnych-krasek-na-lepsi-spanek-co-delaji-pred-usnutim-8275.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a> teplé mléko s medem, aby <a href="https://www.mojezdravi.cz/psychika/vitaminy-a-mineraly-ktere-potrebujete-pro-kvalitni-usinani-a-spanek-kde-je-najdete-5016.html" target="_blank" rel="noopener">lépe</a> <a href="https://www.frekvence1.cz/clanky/zivotni-styl/nemuzete-v-noci-zabrat-tyhle-potraviny-vam-pomohou-usnout-24437.shtml" target="_blank" rel="noopener">usnuli</a>. A nebyly to jen nesmyslné návyky. Med totiž obsahuje látku tryptofan, což je hormon, který dává tělu signál, že je čas jít spát. Ačkoli naše tělo potřebuje tuhle aminokyselinu, nevyrábí si ji přirozeně, ale musí ji získat prostřednictvím potravin. Třeba medu. Pokud se v noci často probouzíte, je to kvůli tomu, že mozek potřebuje během spánku glykogen, a pokud ho máte nedostatek, začnou se tvořit stresové hormony kortizol a adrenalin. Tahle kombinace vám pak nedovolí znova usnout. Právě <strong>med obsahuje glykogen</strong>, proto ho konzumujte <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-zdravi-a-relax/164373/pro-zdravy-spanek-co-jist-nez-pujdete-do-perin.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a>.</p>
<p><img id="AO_1267204" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267204" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Pomůže vám snížit tlak</h2>
<p>Vysoký krevní tlak je faktorem, který přispívá k zvýšenému riziku vzniku srdečních onemocnění. Udržet si krevní tlak v normě by tedy mělo být vaším cílem. Med obsahuje antioxidační látky, u nichž bylo prokázáno, že snižují krevní tlak. Díky acetylcholinu působí pozitivně na prokrvení cév, posiluje srdce a snižuje tlak. Jedna lžíce medu před spaním by tedy měla účinně fungovat jako prevence.</p>
<p><img id="AO_3171253" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171253" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Zlepšuje imunitu</h2>
<p>Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriální látky, které napomáhají posílení imunitního systému. Posilují tedy boj s infekcemi způsobenými bakteriemi, viry a houbami. Pokud budete pravidelně před spaním užívat med, můžete nemocem předcházet. Med je účinný zejména jako prevence před angínami, nachlazením, zánětem průdušek či rýmou. Díky látkám, které obsahuje - <strong>vitaminy A, C, B1, B2, B6, B12, D, K, E, vápník, draslík, fosfor, mateří kašička</strong>, posiluje imunitu.</p>
<p><img id="AO_1267207" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267207" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Tělo začne rychleji spalovat tuky</h2>
<p>Přestože je med skutečně hodně sladký, podle britských dietologů lžíce medu před spaním nastartuje organismus tak, že začne okamžitě spalovat tuky. Prý taky funguje jako prevence proti závislosti na sladkém. Nutriční poradce Mike McInnese tvrdí, že když před spaním sníte lžíci medu, aktivují se mechanismy v mozku, které vaši chuť na sladkosti zcela utlumí. Říká taky, že <strong>cukry v medu se chovají jinak</strong> než bílý cukr, navíc po konzumaci medu nedojde ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, ale ke snížení. Když si tedy dáte lžíci medu před usnutím, mozek nezažívá <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/bylinkarka-radi-jak-porazit-stres-pomuze-med-trezalka-i-popcorn-6134.html" target="_blank" rel="noopener">stres</a> a začne <a href="https://www.dama.cz/clanek/revolucni-medova-dieta---lzice-medu-pred-spanim-a-zhubnete-o-cislo-uz-do-vanoc" target="_blank" rel="noopener">spalovat tuky</a>.</p>
<p><img id="AO_3171254" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171254" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Pomáhá proti stárnutí a depresi</h2>
<p>Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je konzumovat zdroje antioxidantů. A těch je med skutečně plný. Navíc má hydratační účinky, takže když si ho aplikujete na pokožku zejména před spaním, budete tak bojovat proti stárnutí – a velmi úspěšně. Vedle toho obsahuje med polyfenoly, což jsou látky, které působí jako antioxidanty zabraňující působení negativních důsledků stresu v lidském těle. Med je tedy mimo jiné výborný pomocník v boji s depresemi a úzkostí.</p>
<p><strong>Náš tip:</strong> Pokud to se změnou zdravotního stylu myslíte opravdu vážně, doporučujeme vám nový zápisník Můj (re)start, který vám to výrazně usnadní. Je nedatovaný, takže se zapisováním můžete začít kdykoli. Zaznamenáte si do něj nejen jídelníček, ale také cvičení a své motivace a cíle. S tím vám pomůže výživový poradce Petr Havlíček, svými tipy, ale také dietními recepty.</p>
<p style="text-align: center;"><img id="obj_5540557" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5540557&resName=gallery" alt="5540557:gallery:true:true" width="317" height="450" /></p>
<p> <img id="AO_1267210" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267210" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABMZJREFUeF7tnbGKFjEURr8trbUQBFlstPMB1NoHsNhitbIQFAQLS0W0tBBEha3VwsIHsFbBSrC0s7G01VYvzMUQkkxmzPxmhrPNwr8zmTsn+XO4yZ3ZPfEDAQhAAAIQ6JTAXqdxERYEIAABCEBASIpBAAEIQAAC3RJAUt12DYFBAAIQgACSYgxAAAIQgEC3BJBUt11DYBCAAAQggKQYAxCAAAQg0C0BJNVt1xAYBCAAAQggKcYABCAAAQh0SwBJdds1BAYBCEAAAv9bUoeSrkmy3z8mdsdZSW8kfZJ0R9Kviedv4fALkj5Iui/p0RZuiHuAAAQgEBKYIqljkp4MJ6ekcFzSa0kfJ0yYcyVVE8uzP7E+kPQ1uGGf1EMGV4e445Fhsb0KPrw43FuqDT/s3SDcE4NAzwfnl0Ri1zqT4ZaLw5v2eDw+RjgEIACBzRBYq6RsYn4u6SCSkHeMTex3E3+3z78NsrFjfYKPRXVP0qmJGZqdY+3ZNc5J2g/k51nf24SISnKP7yN333Pi3cwg5kYgAIHtEmgpqTmU5mRSnkV9T0z4YdbxpSAxjzWVkc2JyUXzMpOV2fVCidnSpp9zeQgmzrQ8tvdBm7l7dwneCgQ8pz84BwIQgEBXBFpKKp5AfbK/LempJJ+Mw2WpWAg+cZ8sCKZmQh7LtMJOCLMQ+9yWNEMx1HRYjdhyx0wVTyw7i68k7pr4OQYCEIBAlwSWlpTt6fg+jWUP8fJVOHH/HNnzcoAmIJuoS8UWtZJyKdoSoO2znR72kl5IuinJ95RK+0k1WZRLxJYA47hzgsntNeVkVyPKLgchQUEAAhDIEVhaUnHlXpwFhROrScH3dEqVfnbOpZH9olpJ+fKg70m5GI6C9kv7Sca1Rg6lKrw5kkrtt9XIm28CBCAAgVUR2LWk4qzDJ3jLZFJZRgpmTZFAjaRSJeyl7CUlhpqKRj/GhRYLuJWk7H5sWdWWV8OKxlUNSIKFAAQgEBLoQVKpMu9SL7WQVG75LSepnPRyVYTxnteVwh7b1D2pXOaGpPhuQwACmyPQg6R8SdCW+0qTucNvsdxnoktdK1eUkZJUTRbly4mlZ5imSipVOGFsWO7b3NeTG4IABHqSlPWGPQzsRQy5N0jUTMal5b6coOz6OWGkxDCWRdUIqnTNKSXotXtjjHgIQAACqyLQk6Rsr2asSMHg/ksJeklQ3nHxkp9f73HwvNJYFlUrqJKkXDzhXlhOvpSgr+prR7AQgEAtgTmSupFo3MrMrw+l4f6QbWrvJFc4EZZl+wSfK/uufZg3DNOW2z4PJe6p+O3YcEkufvVRvFw3lkWZDB9mOsErCeOHef3wsLLQRTW2b1cj7toxwXEQgAAEuiEwRVLdBD3sv5Rei9RTrLuIpaaYZBdxcA0IQAACTQmsVVJjL5htCqnzxnjBbOcdRHgQgMB8AmuVlN0x/6rj7wty+Vcd878DnAkBCHRMYM2S6hgroUEAAhCAQAsCSKoFRdqAAAQgAIFFCCCpRbDSKAQgAAEItCCApFpQpA0IQAACEFiEAJJaBCuNQgACEIBACwJIqgVF2oAABCAAgUUIIKlFsNIoBCAAAQi0IICkWlCkDQhAAAIQWIQAkloEK41CAAIQgEALAr8BTCKIMzW0VmMAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1267211" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267211" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,choroby,vysoký krevní tlak,deprese,vitaminy,lék,lžička medu před spaním,mléko s medem,noc,spánek,mleko a med,jak dlouho vydrží med,složení,tloustne se po medu,účinky,může se zkazit med,cukr v medu,sacharidy,na co je dobrý med,med,antioxidant,prevence,Petr Havlíček,nachlazení,Pokožka,Stárnutí2024-04-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/593580/co-se-stane-kdyz-si-date-pred-spanim-lzicku-medu-budete-se-divit.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi593580/5529653_.jpg412633
59358070Vložit do mob app11Add_to_mob_appCo se stane, když si dáte před spaním lžičku medu? Budete se divit!351502024-04-05 16:11:16.00771500<p>Med je skvělý pomocník při nachlazení a kašli, spousta žen ho taky používá jako zkrášlující prostředek na pokožku. Ovšem med má řadu dalších super vlastností, o kterých jste možná ani neslyšeli. Odborníci došli k závěru, že konzumace jedné jediné lžičky medu před spaním dokáže s naším tělem tyhle divy!</p><p>Med je <strong>jediná potravina na světě, která se nezkazí!</strong> Dokáže konzervovat i to, do čeho je přidán. A vedle toho obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek! Proč ho konzumovat a víte, co dokáže lžíce medu snědená večer před spaním?</p>
<h2>Budete lépe spát</h2>
<p>Mnozí si určitě pamatují, že jim kdysi dávala maminka <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/tipy-slavnych-krasek-na-lepsi-spanek-co-delaji-pred-usnutim-8275.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a> teplé mléko s medem, aby <a href="https://www.mojezdravi.cz/psychika/vitaminy-a-mineraly-ktere-potrebujete-pro-kvalitni-usinani-a-spanek-kde-je-najdete-5016.html" target="_blank" rel="noopener">lépe</a> <a href="https://www.frekvence1.cz/clanky/zivotni-styl/nemuzete-v-noci-zabrat-tyhle-potraviny-vam-pomohou-usnout-24437.shtml" target="_blank" rel="noopener">usnuli</a>. A nebyly to jen nesmyslné návyky. Med totiž obsahuje látku tryptofan, což je hormon, který dává tělu signál, že je čas jít spát. Ačkoli naše tělo potřebuje tuhle aminokyselinu, nevyrábí si ji přirozeně, ale musí ji získat prostřednictvím potravin. Třeba medu. Pokud se v noci často probouzíte, je to kvůli tomu, že mozek potřebuje během spánku glykogen, a pokud ho máte nedostatek, začnou se tvořit stresové hormony kortizol a adrenalin. Tahle kombinace vám pak nedovolí znova usnout. Právě <strong>med obsahuje glykogen</strong>, proto ho konzumujte <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-zdravi-a-relax/164373/pro-zdravy-spanek-co-jist-nez-pujdete-do-perin.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a>.</p>
<p><img id="AO_1267204" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267204" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Pomůže vám snížit tlak</h2>
<p>Vysoký krevní tlak je faktorem, který přispívá k zvýšenému riziku vzniku srdečních onemocnění. Udržet si krevní tlak v normě by tedy mělo být vaším cílem. Med obsahuje antioxidační látky, u nichž bylo prokázáno, že snižují krevní tlak. Díky acetylcholinu působí pozitivně na prokrvení cév, posiluje srdce a snižuje tlak. Jedna lžíce medu před spaním by tedy měla účinně fungovat jako prevence.</p>
<p><img id="AO_3171253" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171253" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Zlepšuje imunitu</h2>
<p>Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriální látky, které napomáhají posílení imunitního systému. Posilují tedy boj s infekcemi způsobenými bakteriemi, viry a houbami. Pokud budete pravidelně před spaním užívat med, můžete nemocem předcházet. Med je účinný zejména jako prevence před angínami, nachlazením, zánětem průdušek či rýmou. Díky látkám, které obsahuje - <strong>vitaminy A, C, B1, B2, B6, B12, D, K, E, vápník, draslík, fosfor, mateří kašička</strong>, posiluje imunitu.</p>
<p><img id="AO_1267207" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267207" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Tělo začne rychleji spalovat tuky</h2>
<p>Přestože je med skutečně hodně sladký, podle britských dietologů lžíce medu před spaním nastartuje organismus tak, že začne okamžitě spalovat tuky. Prý taky funguje jako prevence proti závislosti na sladkém. Nutriční poradce Mike McInnese tvrdí, že když před spaním sníte lžíci medu, aktivují se mechanismy v mozku, které vaši chuť na sladkosti zcela utlumí. Říká taky, že <strong>cukry v medu se chovají jinak</strong> než bílý cukr, navíc po konzumaci medu nedojde ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, ale ke snížení. Když si tedy dáte lžíci medu před usnutím, mozek nezažívá <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/bylinkarka-radi-jak-porazit-stres-pomuze-med-trezalka-i-popcorn-6134.html" target="_blank" rel="noopener">stres</a> a začne <a href="https://www.dama.cz/clanek/revolucni-medova-dieta---lzice-medu-pred-spanim-a-zhubnete-o-cislo-uz-do-vanoc" target="_blank" rel="noopener">spalovat tuky</a>.</p>
<p><img id="AO_3171254" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171254" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Pomáhá proti stárnutí a depresi</h2>
<p>Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je konzumovat zdroje antioxidantů. A těch je med skutečně plný. Navíc má hydratační účinky, takže když si ho aplikujete na pokožku zejména před spaním, budete tak bojovat proti stárnutí – a velmi úspěšně. Vedle toho obsahuje med polyfenoly, což jsou látky, které působí jako antioxidanty zabraňující působení negativních důsledků stresu v lidském těle. Med je tedy mimo jiné výborný pomocník v boji s depresemi a úzkostí.</p>
<p><strong>Náš tip:</strong> Pokud to se změnou zdravotního stylu myslíte opravdu vážně, doporučujeme vám nový zápisník Můj (re)start, který vám to výrazně usnadní. Je nedatovaný, takže se zapisováním můžete začít kdykoli. Zaznamenáte si do něj nejen jídelníček, ale také cvičení a své motivace a cíle. S tím vám pomůže výživový poradce Petr Havlíček, svými tipy, ale také dietními recepty.</p>
<p style="text-align: center;"><img id="obj_5540557" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5540557&resName=gallery" alt="5540557:gallery:true:true" width="317" height="450" /></p>
<p> <img id="AO_1267210" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267210" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1267211" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267211" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,choroby,vysoký krevní tlak,deprese,vitaminy,lék,lžička medu před spaním,mléko s medem,noc,spánek,mleko a med,jak dlouho vydrží med,složení,tloustne se po medu,účinky,může se zkazit med,cukr v medu,sacharidy,na co je dobrý med,med,antioxidant,prevence,Petr Havlíček,nachlazení,Pokožka,Stárnutí2024-04-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/593580/co-se-stane-kdyz-si-date-pred-spanim-lzicku-medu-budete-se-divit.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi593580/5529653_.jpg412633
59358070Vložit do mob app11Add_to_mob_appCo se stane, když si dáte před spaním lžičku medu? Budete se divit!351502024-04-05 16:11:16.00771500<p>Med je skvělý pomocník při nachlazení a kašli, spousta žen ho taky používá jako zkrášlující prostředek na pokožku. Ovšem med má řadu dalších super vlastností, o kterých jste možná ani neslyšeli. Odborníci došli k závěru, že konzumace jedné jediné lžičky medu před spaním dokáže s naším tělem tyhle divy!</p><p>Med je <strong>jediná potravina na světě, která se nezkazí!</strong> Dokáže konzervovat i to, do čeho je přidán. A vedle toho obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek! Proč ho konzumovat a víte, co dokáže lžíce medu snědená večer před spaním?</p>
<h2>Budete lépe spát</h2>
<p>Mnozí si určitě pamatují, že jim kdysi dávala maminka <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/tipy-slavnych-krasek-na-lepsi-spanek-co-delaji-pred-usnutim-8275.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a> teplé mléko s medem, aby <a href="https://www.mojezdravi.cz/psychika/vitaminy-a-mineraly-ktere-potrebujete-pro-kvalitni-usinani-a-spanek-kde-je-najdete-5016.html" target="_blank" rel="noopener">lépe</a> <a href="https://www.frekvence1.cz/clanky/zivotni-styl/nemuzete-v-noci-zabrat-tyhle-potraviny-vam-pomohou-usnout-24437.shtml" target="_blank" rel="noopener">usnuli</a>. A nebyly to jen nesmyslné návyky. Med totiž obsahuje látku tryptofan, což je hormon, který dává tělu signál, že je čas jít spát. Ačkoli naše tělo potřebuje tuhle aminokyselinu, nevyrábí si ji přirozeně, ale musí ji získat prostřednictvím potravin. Třeba medu. Pokud se v noci často probouzíte, je to kvůli tomu, že mozek potřebuje během spánku glykogen, a pokud ho máte nedostatek, začnou se tvořit stresové hormony kortizol a adrenalin. Tahle kombinace vám pak nedovolí znova usnout. Právě <strong>med obsahuje glykogen</strong>, proto ho konzumujte <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-zdravi-a-relax/164373/pro-zdravy-spanek-co-jist-nez-pujdete-do-perin.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a>.</p>
<p><img id="AO_1267204" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267204" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABNlJREFUeF7tnbGvDUEUh39KNYVEIqKh0+jQaPwBCgUqhYREolASoVRIBIkahYJejUQlUeo0Si0tJ9mTdzKZ2Z292eudu/leI7lvdufMN3PnMzNn9x0QPxCAAAQgAIGkBA4kjYuwIAABCEAAAkJSDAIIQAACEEhLAEml7RoCgwAEIAABJMUYgAAEIACBtASQVNquITAIQAACEEBSjAEIQAACEEhLAEml7RoCgwAEIAABJMUYgAAEIACBtASQVNquITAIQAACENhvSV2RdE2S/ftrZneclPRW0hdJdyT9mXn9GoqflfRJ0n1Jj9bQINoAAQhAIBKYI6mDkp4MF9ekcEjSG0mfZ0yYm0qqJ5Zn/2J9IOl7aLBP6pHB1SHucmRYbK/Dh+eGttXu4cU+DMI9PAj0dLi+JhIXrZcbk423+XghdY/H42OEQwACEFgNgV2VlE3MzyVdLiTkHWOCuVv5vX3+Y5CNlfUJvhTVPUlHZ67Q7Bq7n9VxSpLJxKRtPy6jd0Hg/tnjoZxL/lVDmnb/h5JchHHluUm8qxnENAQCEFgvgSUltQmlTVZSvqL4WVmxxdXPtxGJeay1FdkmMU0JxuqLEjPBWD3nCxG26vbPTVAXK9ujLrxbQcCb9AfXQAACEEhFYElJlfLwifW2pKfD5GqNj9tS5aTsk/2REcH0TMhTK63YCXEVYp/blubHxmqm1Xk9Yotlfg/1lKKtbd3FtpxpnOGNiTvVgCMYCEAAAnMIbFtSdqYTt6fKbbjaxG3xjyVC2KRtYhlLtuiVlEvRtgCtzmPDWdILSTcl9ZwV9ayiyvMka2Pt/K4UcHnvMRn2iHLO2KAsBCAAgX0nsG1JlZl75SQcJ1aTgp/pjGX61bbJSpC9kvLtQT+T8pXMyyDK2nlSrK9HDmUWXivJJJ5Tva+stsbq6pH3vg84AoAABCAwh8D/llRrZWArmTJrrdWOniSBHknVUthbmXKtRIyejEYvY+3x1V+PpE5UkjfGJGXtsW1V216NGY1zxgNlIQABCKQikEFStTTvMUhLSGpuOndLei15xfgt3kvFGVvrDCmuNC8M2XwtFmXKOZJK9dUiGAhAYAkCGSTlW4K23VdO5rU2LrHdVxOH1dVKyqhJqmcV5duJpVBakpp65ontviVGPfeAAAR2hkAmSRk0SybwJIbWGyR6zl7GtvtagrL6W/Io08d96672LJZ3fktQ8fe9KejxmtYbOnrOxnZmYBIoBCAAASOQSVKWLDGVpDC22ok92pLUmKD8+nI1Uz50a+WmVlFTgort6H2Y18VYkxQp6HyfIQCBVRLYRFI3KiQszfz6kBruz/7U/mffk1LtE3zrFUG9D/PGMG277euQLVeL38rGLbny1Ufldt3UWZS/HaI2aOLbLea8FmlMUj3Pjq1yANMoCEBg3QTmSCoTiZ7svUzxbjuWnmSSbcfA/SEAAQgsTmBXJTX1gtnFQSW+4VSyReLQCQ0CEIDAOIFdlZS1ij/VsfeCXP5UB990CEBglQR2WVKr7BAaBQEIQAACewSQFKMBAhCAAATSEkBSabuGwCAAAQhAAEkxBiAAAQhAIC0BJJW2awgMAhCAAASQFGMAAhCAAATSEkBSabuGwCAAAQhAAEkxBiAAAQhAIC0BJJW2awgMAhCAAAT+AgEajjPHvs3KAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Pomůže vám snížit tlak</h2>
<p>Vysoký krevní tlak je faktorem, který přispívá k zvýšenému riziku vzniku srdečních onemocnění. Udržet si krevní tlak v normě by tedy mělo být vaším cílem. Med obsahuje antioxidační látky, u nichž bylo prokázáno, že snižují krevní tlak. Díky acetylcholinu působí pozitivně na prokrvení cév, posiluje srdce a snižuje tlak. Jedna lžíce medu před spaním by tedy měla účinně fungovat jako prevence.</p>
<p><img id="AO_3171253" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171253" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Zlepšuje imunitu</h2>
<p>Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriální látky, které napomáhají posílení imunitního systému. Posilují tedy boj s infekcemi způsobenými bakteriemi, viry a houbami. Pokud budete pravidelně před spaním užívat med, můžete nemocem předcházet. Med je účinný zejména jako prevence před angínami, nachlazením, zánětem průdušek či rýmou. Díky látkám, které obsahuje - <strong>vitaminy A, C, B1, B2, B6, B12, D, K, E, vápník, draslík, fosfor, mateří kašička</strong>, posiluje imunitu.</p>
<p><img id="AO_1267207" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267207" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Tělo začne rychleji spalovat tuky</h2>
<p>Přestože je med skutečně hodně sladký, podle britských dietologů lžíce medu před spaním nastartuje organismus tak, že začne okamžitě spalovat tuky. Prý taky funguje jako prevence proti závislosti na sladkém. Nutriční poradce Mike McInnese tvrdí, že když před spaním sníte lžíci medu, aktivují se mechanismy v mozku, které vaši chuť na sladkosti zcela utlumí. Říká taky, že <strong>cukry v medu se chovají jinak</strong> než bílý cukr, navíc po konzumaci medu nedojde ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, ale ke snížení. Když si tedy dáte lžíci medu před usnutím, mozek nezažívá <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/bylinkarka-radi-jak-porazit-stres-pomuze-med-trezalka-i-popcorn-6134.html" target="_blank" rel="noopener">stres</a> a začne <a href="https://www.dama.cz/clanek/revolucni-medova-dieta---lzice-medu-pred-spanim-a-zhubnete-o-cislo-uz-do-vanoc" target="_blank" rel="noopener">spalovat tuky</a>.</p>
<p><img id="AO_3171254" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171254" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Pomáhá proti stárnutí a depresi</h2>
<p>Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je konzumovat zdroje antioxidantů. A těch je med skutečně plný. Navíc má hydratační účinky, takže když si ho aplikujete na pokožku zejména před spaním, budete tak bojovat proti stárnutí – a velmi úspěšně. Vedle toho obsahuje med polyfenoly, což jsou látky, které působí jako antioxidanty zabraňující působení negativních důsledků stresu v lidském těle. Med je tedy mimo jiné výborný pomocník v boji s depresemi a úzkostí.</p>
<p><strong>Náš tip:</strong> Pokud to se změnou zdravotního stylu myslíte opravdu vážně, doporučujeme vám nový zápisník Můj (re)start, který vám to výrazně usnadní. Je nedatovaný, takže se zapisováním můžete začít kdykoli. Zaznamenáte si do něj nejen jídelníček, ale také cvičení a své motivace a cíle. S tím vám pomůže výživový poradce Petr Havlíček, svými tipy, ale také dietními recepty.</p>
<p style="text-align: center;"><img id="obj_5540557" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5540557&resName=gallery" alt="5540557:gallery:true:true" width="317" height="450" /></p>
<p> <img id="AO_1267210" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267210" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABMZJREFUeF7tnbGKFjEURr8trbUQBFlstPMB1NoHsNhitbIQFAQLS0W0tBBEha3VwsIHsFbBSrC0s7G01VYvzMUQkkxmzPxmhrPNwr8zmTsn+XO4yZ3ZPfEDAQhAAAIQ6JTAXqdxERYEIAABCEBASIpBAAEIQAAC3RJAUt12DYFBAAIQgACSYgxAAAIQgEC3BJBUt11DYBCAAAQggKQYAxCAAAQg0C0BJNVt1xAYBCAAAQggKcYABCAAAQh0SwBJdds1BAYBCEAAAv9bUoeSrkmy3z8mdsdZSW8kfZJ0R9Kviedv4fALkj5Iui/p0RZuiHuAAAQgEBKYIqljkp4MJ6ekcFzSa0kfJ0yYcyVVE8uzP7E+kPQ1uGGf1EMGV4e445Fhsb0KPrw43FuqDT/s3SDcE4NAzwfnl0Ri1zqT4ZaLw5v2eDw+RjgEIACBzRBYq6RsYn4u6SCSkHeMTex3E3+3z78NsrFjfYKPRXVP0qmJGZqdY+3ZNc5J2g/k51nf24SISnKP7yN333Pi3cwg5kYgAIHtEmgpqTmU5mRSnkV9T0z4YdbxpSAxjzWVkc2JyUXzMpOV2fVCidnSpp9zeQgmzrQ8tvdBm7l7dwneCgQ8pz84BwIQgEBXBFpKKp5AfbK/LempJJ+Mw2WpWAg+cZ8sCKZmQh7LtMJOCLMQ+9yWNEMx1HRYjdhyx0wVTyw7i68k7pr4OQYCEIBAlwSWlpTt6fg+jWUP8fJVOHH/HNnzcoAmIJuoS8UWtZJyKdoSoO2znR72kl5IuinJ95RK+0k1WZRLxJYA47hzgsntNeVkVyPKLgchQUEAAhDIEVhaUnHlXpwFhROrScH3dEqVfnbOpZH9olpJ+fKg70m5GI6C9kv7Sca1Rg6lKrw5kkrtt9XIm28CBCAAgVUR2LWk4qzDJ3jLZFJZRgpmTZFAjaRSJeyl7CUlhpqKRj/GhRYLuJWk7H5sWdWWV8OKxlUNSIKFAAQgEBLoQVKpMu9SL7WQVG75LSepnPRyVYTxnteVwh7b1D2pXOaGpPhuQwACmyPQg6R8SdCW+0qTucNvsdxnoktdK1eUkZJUTRbly4mlZ5imSipVOGFsWO7b3NeTG4IABHqSlPWGPQzsRQy5N0jUTMal5b6coOz6OWGkxDCWRdUIqnTNKSXotXtjjHgIQAACqyLQk6Rsr2asSMHg/ksJeklQ3nHxkp9f73HwvNJYFlUrqJKkXDzhXlhOvpSgr+prR7AQgEAtgTmSupFo3MrMrw+l4f6QbWrvJFc4EZZl+wSfK/uufZg3DNOW2z4PJe6p+O3YcEkufvVRvFw3lkWZDB9mOsErCeOHef3wsLLQRTW2b1cj7toxwXEQgAAEuiEwRVLdBD3sv5Rei9RTrLuIpaaYZBdxcA0IQAACTQmsVVJjL5htCqnzxnjBbOcdRHgQgMB8AmuVlN0x/6rj7wty+Vcd878DnAkBCHRMYM2S6hgroUEAAhCAQAsCSKoFRdqAAAQgAIFFCCCpRbDSKAQgAAEItCCApFpQpA0IQAACEFiEAJJaBCuNQgACEIBACwJIqgVF2oAABCAAgUUIIKlFsNIoBCAAAQi0IICkWlCkDQhAAAIQWIQAkloEK41CAAIQgEALAr8BTCKIMzW0VmMAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1267211" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267211" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABKhJREFUeF7tnT+vTUEUR3+vVFNIJCIaOh8AtQ+gUKBSSEgkCiURSoVEkKhRKHwANRKVRKnTKLW07OTsvMlk/p2Tc919b9ZrJNecc/esmTvr7Zl97jsQPxCAAAQgAIGgBA6CxkVYEIAABCAAASEpJgEEIAABCIQlgKTCDg2BQQACEIAAkmIOQAACEIBAWAJIKuzQEBgEIAABCCAp5gAEIAABCIQlgKTCDg2BQQACEIAAkmIOQAACEIBAWAJIKuzQEBgEIAABCGxbUlclXZdk//6aORxnJL2T9EXSXUl/Zl6/D83PS/ok6YGkx/vQIfoAAQhAICUwR1JHJD2dLi5J4aikt5I+z1gwl0pqJJbn/2J9KOl70mFf1FMG16a485lhsb1JXrww9a10D2/2YRLusUmg55LrWyKx9zrd4Ob9fT3FkMbq8Xh8zHAIQAACe0NgVyVlC/MLSVcyCfnA2KJ/r/D/9vqPZKH3BT4X1X1JJ2ZmaHaN3c/e46ykU4n8POt7XxDRiNx7IloS795MYjoCAQjsL4E1JbWE0pJMyrOKn4UFP81+vjUk5rGWMrIlMbloLNOxbLL0k0rMtjb9mktT41KmlWdttWzJJXi7kGktGReugQAEIBCCwJqSyuXhi/0dSc8k+WKcLrS5EHzhPt4QzMiC3Mu0UvhpFmKv25bmx4ZsSgM3IrZam5Z0/b16fR65R4gJRxAQgAAE5hDYtKTsTMfPaSx7yLfh0oX7d+fMy/tlAjKxtIotRiXlUrQtQDtnOzmdJb2UdEuSnym1zpNGsiiXiG0B5nGPCKYnKWMzIso5c4O2EIAABLZOYNOSyiv38sU2XVhNCn6m06r0s2suds6LRiXl24N+JuXba6+S+7fOk0bl0KrCW0tSI/Le+oQjAAhAAAJzCPxvSeVZh0vKMplSllHqy0iRwIikSiXstQKFWiHGSNGDt3Gh5QJeS1LWH9tWte3VtKJxznygLQQgAIFQBCJIqlTm3YK0hqRq2281SdWkV5NXGr/Fe7lxxoakQn0kCAYCEIhEIIKkfEvQtvtai7lzW2O7ryaO2tlPSVIjWZRvJ7aeYVpLUmz3RfpkEQsEILAKgUiSsg5Z+bYXMdS+QWJkMW5t97Uym5ow8vJx37orPYuVytSyxN5DtmtJisKJVT4S3AQCEIhEIJKk7KymV6Rg7EYq3WqS6m292f3zLT9/vydJWXovixrJoHwerCGpkXtEmnfEAgEIQGCIwBJJ3Szc2crMb0yl4f6Qbek3+1rhRFqW7Qt8rex79GHeNEzLZr5OJe6l+K1tmvH0HqLtnUWZDB9VRsArCfOHeb15WllY+wqm/BsyRsQ9NCFoBAEIQCASgTmSihT3SPVepHg3HctIMcmmY+D+EIAABFYnsKuS6n3B7OqgAt+w971+gUMnNAhAAAJtArsqKesVf6rj8PyMP9XBJx0CENhLArssqb0cEDoFAQhAAAKHBJAUswECEIAABMISQFJhh4bAIAABCEAASTEHIAABCEAgLAEkFXZoCAwCEIAABJAUcwACEIAABMISQFJhh4bAIAABCEAASTEHIAABCEAgLAEkFXZoCAwCEIAABP4C8DR0M5zfUt4AAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="445" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,choroby,vysoký krevní tlak,deprese,vitaminy,lék,lžička medu před spaním,mléko s medem,noc,spánek,mleko a med,jak dlouho vydrží med,složení,tloustne se po medu,účinky,může se zkazit med,cukr v medu,sacharidy,na co je dobrý med,med,antioxidant,prevence,Petr Havlíček,nachlazení,Pokožka,Stárnutí2024-04-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/593580/co-se-stane-kdyz-si-date-pred-spanim-lzicku-medu-budete-se-divit.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi593580/5529653_.jpg412633
59358070Vložit do mob app11Add_to_mob_appCo se stane, když si dáte před spaním lžičku medu? Budete se divit!351502024-04-05 16:11:16.00771500<p>Med je skvělý pomocník při nachlazení a kašli, spousta žen ho taky používá jako zkrášlující prostředek na pokožku. Ovšem med má řadu dalších super vlastností, o kterých jste možná ani neslyšeli. Odborníci došli k závěru, že konzumace jedné jediné lžičky medu před spaním dokáže s naším tělem tyhle divy!</p><p>Med je <strong>jediná potravina na světě, která se nezkazí!</strong> Dokáže konzervovat i to, do čeho je přidán. A vedle toho obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek! Proč ho konzumovat a víte, co dokáže lžíce medu snědená večer před spaním?</p>
<h2>Budete lépe spát</h2>
<p>Mnozí si určitě pamatují, že jim kdysi dávala maminka <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/tipy-slavnych-krasek-na-lepsi-spanek-co-delaji-pred-usnutim-8275.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a> teplé mléko s medem, aby <a href="https://www.mojezdravi.cz/psychika/vitaminy-a-mineraly-ktere-potrebujete-pro-kvalitni-usinani-a-spanek-kde-je-najdete-5016.html" target="_blank" rel="noopener">lépe</a> <a href="https://www.frekvence1.cz/clanky/zivotni-styl/nemuzete-v-noci-zabrat-tyhle-potraviny-vam-pomohou-usnout-24437.shtml" target="_blank" rel="noopener">usnuli</a>. A nebyly to jen nesmyslné návyky. Med totiž obsahuje látku tryptofan, což je hormon, který dává tělu signál, že je čas jít spát. Ačkoli naše tělo potřebuje tuhle aminokyselinu, nevyrábí si ji přirozeně, ale musí ji získat prostřednictvím potravin. Třeba medu. Pokud se v noci často probouzíte, je to kvůli tomu, že mozek potřebuje během spánku glykogen, a pokud ho máte nedostatek, začnou se tvořit stresové hormony kortizol a adrenalin. Tahle kombinace vám pak nedovolí znova usnout. Právě <strong>med obsahuje glykogen</strong>, proto ho konzumujte <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-zdravi-a-relax/164373/pro-zdravy-spanek-co-jist-nez-pujdete-do-perin.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a>.</p>
<p><img id="AO_1267204" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267204" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Pomůže vám snížit tlak</h2>
<p>Vysoký krevní tlak je faktorem, který přispívá k zvýšenému riziku vzniku srdečních onemocnění. Udržet si krevní tlak v normě by tedy mělo být vaším cílem. Med obsahuje antioxidační látky, u nichž bylo prokázáno, že snižují krevní tlak. Díky acetylcholinu působí pozitivně na prokrvení cév, posiluje srdce a snižuje tlak. Jedna lžíce medu před spaním by tedy měla účinně fungovat jako prevence.</p>
<p><img id="AO_3171253" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171253" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Zlepšuje imunitu</h2>
<p>Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriální látky, které napomáhají posílení imunitního systému. Posilují tedy boj s infekcemi způsobenými bakteriemi, viry a houbami. Pokud budete pravidelně před spaním užívat med, můžete nemocem předcházet. Med je účinný zejména jako prevence před angínami, nachlazením, zánětem průdušek či rýmou. Díky látkám, které obsahuje - <strong>vitaminy A, C, B1, B2, B6, B12, D, K, E, vápník, draslík, fosfor, mateří kašička</strong>, posiluje imunitu.</p>
<p><img id="AO_1267207" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267207" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Tělo začne rychleji spalovat tuky</h2>
<p>Přestože je med skutečně hodně sladký, podle britských dietologů lžíce medu před spaním nastartuje organismus tak, že začne okamžitě spalovat tuky. Prý taky funguje jako prevence proti závislosti na sladkém. Nutriční poradce Mike McInnese tvrdí, že když před spaním sníte lžíci medu, aktivují se mechanismy v mozku, které vaši chuť na sladkosti zcela utlumí. Říká taky, že <strong>cukry v medu se chovají jinak</strong> než bílý cukr, navíc po konzumaci medu nedojde ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, ale ke snížení. Když si tedy dáte lžíci medu před usnutím, mozek nezažívá <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/bylinkarka-radi-jak-porazit-stres-pomuze-med-trezalka-i-popcorn-6134.html" target="_blank" rel="noopener">stres</a> a začne <a href="https://www.dama.cz/clanek/revolucni-medova-dieta---lzice-medu-pred-spanim-a-zhubnete-o-cislo-uz-do-vanoc" target="_blank" rel="noopener">spalovat tuky</a>.</p>
<p><img id="AO_3171254" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171254" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Pomáhá proti stárnutí a depresi</h2>
<p>Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je konzumovat zdroje antioxidantů. A těch je med skutečně plný. Navíc má hydratační účinky, takže když si ho aplikujete na pokožku zejména před spaním, budete tak bojovat proti stárnutí – a velmi úspěšně. Vedle toho obsahuje med polyfenoly, což jsou látky, které působí jako antioxidanty zabraňující působení negativních důsledků stresu v lidském těle. Med je tedy mimo jiné výborný pomocník v boji s depresemi a úzkostí.</p>
<p><strong>Náš tip:</strong> Pokud to se změnou zdravotního stylu myslíte opravdu vážně, doporučujeme vám nový zápisník Můj (re)start, který vám to výrazně usnadní. Je nedatovaný, takže se zapisováním můžete začít kdykoli. Zaznamenáte si do něj nejen jídelníček, ale také cvičení a své motivace a cíle. S tím vám pomůže výživový poradce Petr Havlíček, svými tipy, ale také dietními recepty.</p>
<p style="text-align: center;"><img id="obj_5540557" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5540557&resName=gallery" alt="5540557:gallery:true:true" width="317" height="450" /></p>
<p> <img id="AO_1267210" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267210" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1267211" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267211" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,choroby,vysoký krevní tlak,deprese,vitaminy,lék,lžička medu před spaním,mléko s medem,noc,spánek,mleko a med,jak dlouho vydrží med,složení,tloustne se po medu,účinky,může se zkazit med,cukr v medu,sacharidy,na co je dobrý med,med,antioxidant,prevence,Petr Havlíček,nachlazení,Pokožka,Stárnutí2024-04-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/593580/co-se-stane-kdyz-si-date-pred-spanim-lzicku-medu-budete-se-divit.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi593580/5529653_.jpg412633
59358070Vložit do mob app11Add_to_mob_appCo se stane, když si dáte před spaním lžičku medu? Budete se divit!351502024-04-05 16:11:16.00771500<p>Med je skvělý pomocník při nachlazení a kašli, spousta žen ho taky používá jako zkrášlující prostředek na pokožku. Ovšem med má řadu dalších super vlastností, o kterých jste možná ani neslyšeli. Odborníci došli k závěru, že konzumace jedné jediné lžičky medu před spaním dokáže s naším tělem tyhle divy!</p><p>Med je <strong>jediná potravina na světě, která se nezkazí!</strong> Dokáže konzervovat i to, do čeho je přidán. A vedle toho obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek! Proč ho konzumovat a víte, co dokáže lžíce medu snědená večer před spaním?</p>
<h2>Budete lépe spát</h2>
<p>Mnozí si určitě pamatují, že jim kdysi dávala maminka <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/tipy-slavnych-krasek-na-lepsi-spanek-co-delaji-pred-usnutim-8275.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a> teplé mléko s medem, aby <a href="https://www.mojezdravi.cz/psychika/vitaminy-a-mineraly-ktere-potrebujete-pro-kvalitni-usinani-a-spanek-kde-je-najdete-5016.html" target="_blank" rel="noopener">lépe</a> <a href="https://www.frekvence1.cz/clanky/zivotni-styl/nemuzete-v-noci-zabrat-tyhle-potraviny-vam-pomohou-usnout-24437.shtml" target="_blank" rel="noopener">usnuli</a>. A nebyly to jen nesmyslné návyky. Med totiž obsahuje látku tryptofan, což je hormon, který dává tělu signál, že je čas jít spát. Ačkoli naše tělo potřebuje tuhle aminokyselinu, nevyrábí si ji přirozeně, ale musí ji získat prostřednictvím potravin. Třeba medu. Pokud se v noci často probouzíte, je to kvůli tomu, že mozek potřebuje během spánku glykogen, a pokud ho máte nedostatek, začnou se tvořit stresové hormony kortizol a adrenalin. Tahle kombinace vám pak nedovolí znova usnout. Právě <strong>med obsahuje glykogen</strong>, proto ho konzumujte <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-zdravi-a-relax/164373/pro-zdravy-spanek-co-jist-nez-pujdete-do-perin.html" target="_blank" rel="noopener">před spaním</a>.</p>
<p><img id="AO_1267204" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267204" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Pomůže vám snížit tlak</h2>
<p>Vysoký krevní tlak je faktorem, který přispívá k zvýšenému riziku vzniku srdečních onemocnění. Udržet si krevní tlak v normě by tedy mělo být vaším cílem. Med obsahuje antioxidační látky, u nichž bylo prokázáno, že snižují krevní tlak. Díky acetylcholinu působí pozitivně na prokrvení cév, posiluje srdce a snižuje tlak. Jedna lžíce medu před spaním by tedy měla účinně fungovat jako prevence.</p>
<p><img id="AO_3171253" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171253" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Zlepšuje imunitu</h2>
<p>Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriální látky, které napomáhají posílení imunitního systému. Posilují tedy boj s infekcemi způsobenými bakteriemi, viry a houbami. Pokud budete pravidelně před spaním užívat med, můžete nemocem předcházet. Med je účinný zejména jako prevence před angínami, nachlazením, zánětem průdušek či rýmou. Díky látkám, které obsahuje - <strong>vitaminy A, C, B1, B2, B6, B12, D, K, E, vápník, draslík, fosfor, mateří kašička</strong>, posiluje imunitu.</p>
<p><img id="AO_1267207" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267207" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>
<h2>Tělo začne rychleji spalovat tuky</h2>
<p>Přestože je med skutečně hodně sladký, podle britských dietologů lžíce medu před spaním nastartuje organismus tak, že začne okamžitě spalovat tuky. Prý taky funguje jako prevence proti závislosti na sladkém. Nutriční poradce Mike McInnese tvrdí, že když před spaním sníte lžíci medu, aktivují se mechanismy v mozku, které vaši chuť na sladkosti zcela utlumí. Říká taky, že <strong>cukry v medu se chovají jinak</strong> než bílý cukr, navíc po konzumaci medu nedojde ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, ale ke snížení. Když si tedy dáte lžíci medu před usnutím, mozek nezažívá <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/bylinkarka-radi-jak-porazit-stres-pomuze-med-trezalka-i-popcorn-6134.html" target="_blank" rel="noopener">stres</a> a začne <a href="https://www.dama.cz/clanek/revolucni-medova-dieta---lzice-medu-pred-spanim-a-zhubnete-o-cislo-uz-do-vanoc" target="_blank" rel="noopener">spalovat tuky</a>.</p>
<p><img id="AO_3171254" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3171254" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Pomáhá proti stárnutí a depresi</h2>
<p>Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je konzumovat zdroje antioxidantů. A těch je med skutečně plný. Navíc má hydratační účinky, takže když si ho aplikujete na pokožku zejména před spaním, budete tak bojovat proti stárnutí – a velmi úspěšně. Vedle toho obsahuje med polyfenoly, což jsou látky, které působí jako antioxidanty zabraňující působení negativních důsledků stresu v lidském těle. Med je tedy mimo jiné výborný pomocník v boji s depresemi a úzkostí.</p>
<p><strong>Náš tip:</strong> Pokud to se změnou zdravotního stylu myslíte opravdu vážně, doporučujeme vám nový zápisník Můj (re)start, který vám to výrazně usnadní. Je nedatovaný, takže se zapisováním můžete začít kdykoli. Zaznamenáte si do něj nejen jídelníček, ale také cvičení a své motivace a cíle. S tím vám pomůže výživový poradce Petr Havlíček, svými tipy, ale také dietními recepty.</p>
<p style="text-align: center;"><img id="obj_5540557" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=5540557&resName=gallery" alt="5540557:gallery:true:true" width="317" height="450" /></p>
<p> <img id="AO_1267210" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267210" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABMZJREFUeF7tnbGKFjEURr8trbUQBFlstPMB1NoHsNhitbIQFAQLS0W0tBBEha3VwsIHsFbBSrC0s7G01VYvzMUQkkxmzPxmhrPNwr8zmTsn+XO4yZ3ZPfEDAQhAAAIQ6JTAXqdxERYEIAABCEBASIpBAAEIQAAC3RJAUt12DYFBAAIQgACSYgxAAAIQgEC3BJBUt11DYBCAAAQggKQYAxCAAAQg0C0BJNVt1xAYBCAAAQggKcYABCAAAQh0SwBJdds1BAYBCEAAAv9bUoeSrkmy3z8mdsdZSW8kfZJ0R9Kviedv4fALkj5Iui/p0RZuiHuAAAQgEBKYIqljkp4MJ6ekcFzSa0kfJ0yYcyVVE8uzP7E+kPQ1uGGf1EMGV4e445Fhsb0KPrw43FuqDT/s3SDcE4NAzwfnl0Ri1zqT4ZaLw5v2eDw+RjgEIACBzRBYq6RsYn4u6SCSkHeMTex3E3+3z78NsrFjfYKPRXVP0qmJGZqdY+3ZNc5J2g/k51nf24SISnKP7yN333Pi3cwg5kYgAIHtEmgpqTmU5mRSnkV9T0z4YdbxpSAxjzWVkc2JyUXzMpOV2fVCidnSpp9zeQgmzrQ8tvdBm7l7dwneCgQ8pz84BwIQgEBXBFpKKp5AfbK/LempJJ+Mw2WpWAg+cZ8sCKZmQh7LtMJOCLMQ+9yWNEMx1HRYjdhyx0wVTyw7i68k7pr4OQYCEIBAlwSWlpTt6fg+jWUP8fJVOHH/HNnzcoAmIJuoS8UWtZJyKdoSoO2znR72kl5IuinJ95RK+0k1WZRLxJYA47hzgsntNeVkVyPKLgchQUEAAhDIEVhaUnHlXpwFhROrScH3dEqVfnbOpZH9olpJ+fKg70m5GI6C9kv7Sca1Rg6lKrw5kkrtt9XIm28CBCAAgVUR2LWk4qzDJ3jLZFJZRgpmTZFAjaRSJeyl7CUlhpqKRj/GhRYLuJWk7H5sWdWWV8OKxlUNSIKFAAQgEBLoQVKpMu9SL7WQVG75LSepnPRyVYTxnteVwh7b1D2pXOaGpPhuQwACmyPQg6R8SdCW+0qTucNvsdxnoktdK1eUkZJUTRbly4mlZ5imSipVOGFsWO7b3NeTG4IABHqSlPWGPQzsRQy5N0jUTMal5b6coOz6OWGkxDCWRdUIqnTNKSXotXtjjHgIQAACqyLQk6Rsr2asSMHg/ksJeklQ3nHxkp9f73HwvNJYFlUrqJKkXDzhXlhOvpSgr+prR7AQgEAtgTmSupFo3MrMrw+l4f6QbWrvJFc4EZZl+wSfK/uufZg3DNOW2z4PJe6p+O3YcEkufvVRvFw3lkWZDB9mOsErCeOHef3wsLLQRTW2b1cj7toxwXEQgAAEuiEwRVLdBD3sv5Rei9RTrLuIpaaYZBdxcA0IQAACTQmsVVJjL5htCqnzxnjBbOcdRHgQgMB8AmuVlN0x/6rj7wty+Vcd878DnAkBCHRMYM2S6hgroUEAAhCAQAsCSKoFRdqAAAQgAIFFCCCpRbDSKAQgAAEItCCApFpQpA0IQAACEFiEAJJaBCuNQgACEIBACwJIqgVF2oAABCAAgUUIIKlFsNIoBCAAAQi0IICkWlCkDQhAAAIQWIQAkloEK41CAAIQgEALAr8BTCKIMzW0VmMAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1267211" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1267211" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="445" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,zdraví ženy,imunita,choroby,vysoký krevní tlak,deprese,vitaminy,lék,lžička medu před spaním,mléko s medem,noc,spánek,mleko a med,jak dlouho vydrží med,složení,tloustne se po medu,účinky,může se zkazit med,cukr v medu,sacharidy,na co je dobrý med,med,antioxidant,prevence,Petr Havlíček,nachlazení,Pokožka,Stárnutí2024-04-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/593580/co-se-stane-kdyz-si-date-pred-spanim-lzicku-medu-budete-se-divit.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi593580/5529653_.jpg412633
DALŠÍ ČLÁNKY
9°C
