Chcete ploché bříško? Projezte se k němu

• 
  Tweet

  13. května 2013 | 06:00

  Kdo z nás by nechtěl mít ploché bříško, zvláště teď když je léto za dveřmi. K bříšku jako prkno vám mohou dopomoci jednoduché triky i některé potraviny, stačí o nich jen vědět.

• Magická hodina
  

  "V pondělí začnu hubnout." Kolikrát už jste si tohle řekli?

  Autor: Shutterstock
  Nezapomínejte na odpolední svačinku mezi 15 a 16 hodinou. Díky tomu, že se v tuto dobu najíte, zrychlíte svůj metabolismus a navíc se vyrovná hladina cukru v krvi, tím se sníží produkce inzulínu a zamezí se tak ukládání tuků v oblasti bříška.

• Hubněte žvýkáním
  

  Aby dieta fungovala a vaše tělo zároveň nestrádalo, musíte mít příjem živin vyvážený

  Autor: profimedia.cz
  Důkladné žvýkání je jedním z největších pomocníků v cestě za dokonale plochým bříškem. Trávení jídla totiž začíná už v ústech, kde je potřeba jej dokonale rozmělnit, aby pak ve střevech nevznikalo tolik plynů, které by nadýmaly.

• Vyměňte obyčejnou sůl za mořskou
  

  Solí proti mnoha neduhům

  Autor: Shutterstock.com
  Mořská sůl obsahuje více minerálů a méně sodíku než kamenná sůl, proto tolik nenadýmá. Příliš mnoho soli v jídle zadržuje zbytečně moc vody v těle, způsobuje otoky a nafouklé bříško.

• Trocha kajenského pepře neuškodí
  

  Kájenský pepř

  Autor: Shutterstock.com
  Potřebujete-li dodat jídlu výraznou chuť, pak určitě použijte kajenský pepř, který dokáže zrychlit spalování tuků v těle a snižuje chuť k jídlu. Je prokázáno, že díky jedné lžičce kajenského pepře v jídle spálíte během 4 hodin až o deset kalorií více, než kdybyste toto koření nepoužili.

• Zelený čaj jako spalovač kalorií
  

  Zelený čaj má údajně léčivé účinky

  Autor: scom
  Tři šálky zeleného čaje denně mohou rozproudit váš metabolismus natolik, že díky tomu spálíte o 30 kalorií více. Zelený čaj navíc zlepšuje náladu a navozuje psychickou svěžest.

• Související články

  

  Dělená strava: Zázračná dieta, nebo nezdravá hladovka?

  Jste často unavená, trpíte nedostatkem energie a trápí vás špatné zažívání? Na vině mohou být vaše …

  

  Chcete na léto skrýt své nedostatky v plavkách nebo šatech? Poradíme vám jak!

  Téměř každá žena se před létem snaží svou postavu dostat do formy. Ne vždy je úspěšná tak, jak si …