4°C
Statistiky ukazují, že maminkám cvičícím v těhotenství jógu hrozí méně předčasný nebo komplikovaný porod a lépe se dostávají po porodu zpět "do formy". "Výhoda jógy je v tom, že není fyzicky vyčerpávající aktivitou a přesto pomáhá udržet tělo v dobré kondici. Kromě toho napomáhá k uvolnění psychického napětí a stresu, což je v těhotenství velmi důležité i pro miminko. Stres je totiž i jedním z důvodů nízké porodní váhy dětí," vysvětluje porodník a gynekolog z pražské porodnice v Apolinářské ulici docent Pavel Calda.
Účinky jógy jsou ideální i v době po porodu. "Cvičení je založené na pomalém, ale vytrvalém pohybu. To je ideální prostředek k návratu k původní tělesné váhy," dodává gynekolog.
