8°C
Spousta teenagerů vynechává snídani, aby snížila příjem kalorií a neztloustla. Jenže podle odborníků jsou to právě oni, kdo tloustnou nejrychleji. Naopak ti mladiství, kteří se řádně nasnídají, jsou během dne aktivnější a méně se přejídají odpoledne a navečer. Odborníci z University of Minnesota sledovali 2,2 tisíce adolescentů v průběhu pěti let. Všímali si jejich stravovacích návyků a také toho, jak se v průběhu sledovaného období měnila jejich tělesná váha. Z výsledků jasně vyšlo najevo, že mladiství konzumující snídani se v průběhu dne stravují zdravěji a jsou fyzicky aktivnější než ti, kteří se rannímu jídlu vyhýbají. Analýzou čísel také odborníci prokázali, že snídající adolescenti za pět let přibrali méně než ti, kteří se snídani vyhýbali. Tato zjištění vztahu mezi frekvencí snídaně a rizikem obezity, dokonce i po posouzení fyzické aktivity a dalších stravovacích faktorů, předpokládají, že snídaně může mít důležitý vliv na všeobecný jídelníček a riziko obezity, uvedl jeden z autorů doktor Mark Pereira. Studie byla publikována v odborném časopise Pediatrics.
