21°C
- Krátké zdřímnutí během dne může výrazně prospět lidské paměti. Osoby, které mají ve zvyku dát si během dne svých dvacet, výrazně podporují činnost svého mozku a zvyšují kapacitu své verbální paměti. Spánek však pomáhá jen těm, kteří mají paměť už tak dobrou. Vyplynulo to z pokusné studie asi 33 studentů vysokých škol, se kterými pracovali odborníci z University of New York. Nejprve všichni dobrovolníci prošli třemi různými testy na krátkodobou paměť. V jednom z nich se museli naučit a zapamatovat si dvojice nesouvisejících slov, jako například aligátor a doutník. V jiném testu si museli zapamatovat a projít cestu bludištěm na monitoru počítače. V posledním testu si museli studenti zapamatovat a překreslit složitou kresbu na čistý papír. Poté si polovina studentů odpočinula během 45 minut spánku, zatímco druhá část sledovala televizi. Nakonec všichni studenti opět zopakovali paměťové testy. Spánek prokazatelně pomohl studentům získat lepší výsledky v testu s páry slov. U navigace a kreslení ale žádné výrazné zlepšení zaznamenáno nebylo. Z analýzy výsledků také vyplynulo, že ze spánku vytěžili nejvíce ti jedinci, kteří před ním měli nejlepší výsledy v testech. Takže když před šlofíkem neměli příliš dobré výsledky, spánek už jim nijak výrazně nepomohl.
