Usměrňují látkovou výměnu a mají vliv na celkový dobrý pocit. Hormony. Po čtyřicítce se tělo přeprogramovává a produkuje jich méně - pomocnou ruku vám mohou podat prostředky ze světa rostlin. Přírodní náhrady Kdyby se daly hormony, které vám chybějí, nahradit jinými, bylo by to náramně jednoduché. Ale protože vyvolávají řetězovou reakci, kterou může kontrolovat jen lékař, nedají se jen tak doplňovat. Při pátrání po náhradních látkách nejdůležitějších ženských hormonů (estrogen a progesteron), objevili vědci v přírodě skutečné poklady: rostlinné látky, které jsou podobné těm skutečným, tělu vlastním hormonům. A protože nezasahují do procesů v těle, jsou vedlejší účinky téměř vyloučené. Nejdůležitějšími zdroji těchto tzv. fytohormonů jsou sója, jetel, drmek obecný (mnišský pepř, vitex jehněčí), chmel a ploštičník. Pomoc ze země úsměvu Japonci mají každý den ve svém jídelníčku produkty ze sóji. A to je pravděpodobně i důvod, proč ženy z Dálného východu tolik netrpí těžkostmi spojenými z přechodem. Navíc mají také hezkou a hladkou pleť. Rostlinné estrogeny obsažené v sóje příznivě ovlivňují obranyschopnost organismu, chrání pokožku zevnitř, zpevňují kosti a starají se o celkově lepší pocit. U nás se sójové produkty, jako jsou tofu a klíčky, netěší velké oblibě, hlavně kvůli své zvláštní chuti. Méně výraznou chuť má sója v mléce a v jogurtech. Čím víc mléčných výrobků nahradíte těmi sójovými, tím lépe uděláte. Podobně skvělým zdrojem estrogenu je i jetel. Podle svého gusta si můžete vybrat mezi čajem nebo hotovými preparáty. Sklenička se ctí Nejen víno (samozřejmě konzumované s mírou) udělá vašemu zdraví dobře. I pivo v sobě skrývá mnohá překvapení. V chmelu se totiž nachází vysoký obsah rostlinných hormonů. Ještě v dobách, kdy se chmel sbíral ručně, projevoval se jeho hormonální účinek vícero způsoby: ženy byly při sběru v povznesené náladě, zatímco na muže doléhala větší únava. Takže: když si občas dáte skleničku piva, uvolníte napětí, harmonizujete ženský cyklus a zvýšíte svoji plodnost. Podobný účinek má také již zmiňovaný drmek obecný (jako čaj, kapky nebo tablety) anebo ploštičník. Nastolují rovnováhu a zmírňují těžkosti před i po menstruaci.
Terapie hormonální náhradou Léčivé rostliny hrály téměř vždycky důležitou roli při léčení typických ženských obtíží. Také nyní se mnoho lékařů při terapii hormonální náhradou opírá o sílu přírody. Ale než začnete užívat rostlinné hormony prostřednictvím hotových preparátů, rozhodně se poraďte se svým lékařem. Jestliže si chcete upravit nepravidelný cyklus, užívejte denně rostliny podobné estrogenu, jako jsou chmel, sója a ploštičník. Rostliny příbuzné progesteronu, jako je drmek, užívejte až ve druhé polovině cyklu, tedy po 14. dnu od začátku poslední menstruace. Po dobu menstruace tento přípravek vynechte. Ploštičník hroznovitý se osvědčil při mnoha problémech spojených s přechodem. V kombinaci s takovými rostlinami, jako jsou třezalka, meduňka nebo kozlík lékařský, se organismus dostane do rovnováhy. Proti nočnímu pocení pomáhá čaj z chmele, meduňky, šalvěje a srdečníku obecného. Tyto bylinky smíchejte ve stejném poměru. Dejte do hrnku 1 lžičku směsi, zalijte ji vroucí vodou, přikryjte a nechte 5 minut louhovat. Pak přelijte přes sítko. Nejlépe večer vypijte 1-2 šálky.
Přehled účinných látek Látka: Třezalka tečkovaná Užívání: 2 tablety denně, vždy ve stejném čase Vedlejší účinky: Při užívání antikoncepce může dojít ke krvácení, účinek antikoncepce se snižuje. Také bylo zjištěno, že omezuje účinnost léků na srdce a astma. Důležité upozornění: Při užívání třezalky se vyhýbejte UV záření. Neužívejte ji společně s jinými antidepresivy. Látka: Ploštičník hroznovitý Užívání: 1 tableta denně, vždy ve stejném čase Vedlejší účinky: Někdy se objevují žaludeční a trávicí potíže. Důležité upozornění: Při užívání léků proti srážlivosti krve se nejprve poraďte se svým lékařem.
