Neděle 20. září 2020
Svátek slaví Oleg, zítra Matouš
Polojasno 22°C

Skoncujte s rýmou

29. září 2006 | 10:00

Sice je zatím hezky, ale podzim už je cítit ve vzduchu. A s prvními plískanicemi přichází nepříjemná rýma. Jak na ní?

Venku začíná sychravý podzim a vy začínáte kýchat a posmrkávat. Nezoufejte, rýma je klasickým průvodním jevem podzimních měsíců. Rýmu vyvolává více než 200 virů! Nejčastějšími příznaky rýmové infekce je ucpaný nos, výtok hlenu z nosu a těžkosti s polykáním při jídle hlavně u malých dětí. V prvních šesti letech života se totiž právě infekce dýchacího ústrojí podílejí až z poloviny na nemocnosti dětí. "Nejhorší je, když rýmu dostane malé dítě. Neumí dýchat přes ústa, a tak se nemůže najíst. Navíc je bolí uši," říká MUDr. Zora Broschová a zdůrazňuje: "Rýmu není dobré podceňovat. Pokud se zanedbá, hrozí zápal Eustachovy trubice, což způsobuje, že hůř slyšíme - zaléhá nám v uších. Z toho může vzniknout až zánět středního ucha. Při zhoršeném stadiu přechází rýma do hnisavé formy." * Jak se těmto problémům vyhnout? Rýmu je nutné léčit hned a razantně. Nejúčinnější je sáhnout po vhodných, volně dostupných přípravcích, které odstraňují otok sliznice a snižují produkci nosního hlenu. * Jak naučit děti čistit si nos Na stůl položte kousek vaty a formou hry své dítě vyzvěte, aby ji zkusilo odfouknout proudem vzduchu z nosíku tak, že si nejdříve zakryje jednu nosní dírku a pak druhou. * Jak se rýma přenáší Kontaktem rukama nebo předměty, kterých se člověk s rýmou dotknul. Stačí, když se chytnete kliky, zábradlí a jiných předmětů, kterých se nemocný dotkl také. Když si pak neumytou rukou sáhnete do očí či nosu, rýmu spolehlivě dostanete. Dbejte na časté mytí rukou. * Příznaky Teče vám z nosu, kýcháte, máte zanesené nosní dutiny, kašlete a bolí vás hlava. Rýma se na rozdíl od chřipky či běžné virózy obejde bez teplot. Odpočinek v posteli není nutný. Rýma se dá zvládnout s pomocí přípravků volně dostupných v lékárně, avšak když nastanou komplikace, nastupuje lékař a případně i antibiotika. * Jak postupovat v boji s rýmou 1. V první fázi má pacient pocit sucha v hrdle i v nose, cítí tlak v hlavě, únavu, nutkání ke kýchnutí. Účinnou zbraní jsou sprej do nosu nebo sterilní fyziologický roztok z mořské soli. 2. Ve druhé fázi se už rýma projevila, pacientovi teče z nosu a slzí mu oči. Pomohou kapky do nosu. 3. Ve třetí fázi rýma ustupuje. Máte-li stále pocit ucpaného nosu a špatně se vám smrká, bolí vás hlava a čelní dutiny, zřejmě máte (nebo vám hrozí) zánět dutin. Vyzkoušejte sirup, který je chuťově příjemný, nebo polykejte tabletky.


Co pomáhá při nachlazení? * Teplo na nohy, teplá koupel se solí nebo suché nahřívání nohou, * nahřívání dutin, u malých dětí je nutné průběžně odsávat hleny, * napařování nad slanou vodou, ne však nad odvarem z heřmánku, který sliznice vysušuje a může dráždit, hlavně pokud má pacient sklony k alergiím, * proplachování dutin je vhodné i jako prevence (převařenou vodou se solí nebo fyziologickým roztokem ve spreji), * pít hodně tekutin, tím se z těla vyplavují škodliviny (bylinkové čaje, jako jsou mateřídouška, kopřiva, jitrocel a šalvěj). Osvědčila se i kuřecí polévka, která organismus dobře prohřívá, * vyloučení mléčných produktů, protože organismus zbytečně zahleňují, * používáte-li při rýmě papírové kapesníky, počítejte s tím, že více dráždí pleť v okolí nosu. Na takovou pokožku je nutné používat hojivé masti, * nutný je dostatek vitaminu C (citrusové plody, kiwi, černý rybíz, červená paprika a petržel), vitaminu A (špenát, mrkev), vitaminů skupiny B (ryby, vlašské ořechy, sójové boby), zinek, selen a posilující echinacea, * posilujte svoji imunitu sportem a otužováním. Často si myjte ruce, nepoužívejte ten samý ručník dlouho, vyhýbejte se častému sahání do očí a nosu.

Související články