Pátek 18. září 2020
Svátek slaví Kryštof, zítra Zita
Jasno 18°C

Jak využít vnitřní hodiny?

18. srpna 2006 | 09:29

Odborníci radí: Poslouchejte své vnitřní hodiny! Raďte se ráno, dřete odpoledne!

Šéf vás miluje! Na poradě sršíte nápady, pořád máte dobrou náladu a svou práci odevzdáváte v předstihu. Zdá se vám to nemožné? Nic jednoduššího. Odborníci tvrdí: Stačí poslouchat své vnitřní hodiny! Pokud se člověk podřídí svým biorytmům, bude mu to lépe myslet a bude výkonnější. Tvrdí to odborníci na chronologii, což je vědecká disciplína zabývající se lidskými biorytmy. A pozor! Kdo na své vnitřní hodiny "kašle", tomu podle odborníků hrozí deprese, neurózy, trávicí problémy nebo dokonce infarkt nebo mozková mrtvice. Experti dokonce tvrdí, že všechny buňky v našem těle mají svůj vlastní časový plán. Když je v něm zmatek, cítí člověk únavu a snáze onemocní. "Vnitřní hodiny člověka šlapou ve čtyřiadvacetihodinovém rytmu. Vrchní šéf je centrální "budík" v mozku, který velí všem menším "budíčkům". Ty mají na starosti srdce, plíce, ledviny a další orgány. Společně tak řídí veškeré pochody v těle, ovlivňují soustředění a vnímání, stejně jako fyzickou a duševní kondici. Kdo se řídí vnitřními hodinami, má to v práci o něco jednodušší. Ví totiž, že všechny problémy a pracovní resty nejlépe vyřeší mezi desátou a jedenáctou hodinou. Po obědě je nejvhodnější doba k nudným a rutinním činnostem a manuální zručnost vrcholí v pozdním odpoledni. Nešiďte své hodinky Musíte pracovat na směny a tudíž zapomenout na to, že vaše vnitřní hodinky radí, abyste zalehli nebo odpočívali? Prostě musíte pracovat, když byste měli spát? Tak na to pozor - v takovém případě by bylo dobré jít pravidelně na kontroly k lékaři. Ukazuje se totiž, že "jít proti přírodě" se nevyplácí. Zvyšuje se například riziko, že propadnete alkoholu, a ohroženější na zdraví jsou i diabetici, těm se může průběh nemoci velmi zhoršit. Co jsou biorytmy Biorytmy jsou vlastně vnitřní hodiny, které si v těle tikají bez ohledu na letní nebo zimní čas, na naše okamžité potřeby nebo třeba náladu. Protože si je nemůžeme seřídit, jak by se nám to právě hodilo, stačí na to jít obráceně. Podřídit se jim a maximálně je využít. To, že v lidském těle tikají celý život hodiny, objevili už staří Číňané. Dokázali tak, že stav našeho organismu se mění z hodiny na hodinu.

Související články