Středa 23. září 2020
Svátek slaví Berta, zítra Jaromír
Oblačno, déšť 22°C

Bolí vás záda?

26. června 2006 | 10:00

Při sedavém způsobu života si mnozí z nás vybírají daň - bolavá záda. Jak si pomoci od bolesti?

Světové i české statistiky potvrzují, že se mezi lidmi značně rozšířily bolesti zad. Ty jsou příčinou jak časté pracovní neschopnosti, tak v nejednom případě vedou i k invalidnímu důchodu. Bolesti zad často nesouvisí jen s přehnanou zátěží, nedostatečným pohybem či se špatným držením těla. Mnohokrát mají tyto zdravotní potíže ještě několik dalších příčin. Pokud se tedy domníváte, že všechno může vyřešit jen masáž nebo zásah fyzioterapeuta, můžete být na velkém omylu. Za bolestmi zad se totiž mohou skrývat vážné zdravotní problémy, které se zády zdánlivě vůbec nesouvisejí, jako jsou onemocnění žlučníku, žaludku nebo srdce. Proto platí: jestliže bolesti přetrvávají, nebo se dokonce stupňují, vyhledejte co nejdříve odborného lékaře. Vznik bolestí zad Mezi hlavní problémy vzniku bolestí zad patří něco, co nemůžete sama ovlivnit - dědičnost. Bolestivé dispozice můžete zdědit nejen po svých rodičích, ale i po prarodičích. S některými vadami, jako jsou například asymetrie kloubů nebo skolióza, se můžete dokonce narodit. Na zdraví vám příliš nepřidá ani současná doba, která klade důraz na intelekt před pohybovými aktivitami. "Nedostatek pohybu a z něj vyplývající snížená fyzická zdatnost jedince vede nejen k vadnému držení těla, svalové nerovnováze, ale i ke zhoršení odolnosti lidí," tvrdí primář Ivan Hadraba z oddělení rehabilitace a revmatologie Nemocnice Na Homolce. Opomíjené příčiny Zdravotní problémy si však můžete přivodit také v zaměstnání, obzvlášť zvedáte-li těžká břemena, případně dlouhodobě pracujete v nezvyklých polohách, neprotahujete se během dne nebo se stanete obětí pracovního či jiného úrazu. Nemalou roli hrají také infekce a degenerativní změny. Bolesti v zádech mohou pocházet i z jiného orgánu a v neposlední řadě je přivolávají nešvary dnešní doby. "Negativní dopad mají při bolestech zad i nadváha, kouření a další faktory," připomíná MUDr. Hadraba. Diagnóza Správnou a přesnou diagnózu může stanovit jen odborný lékař. Prvotní klinické vyšetření probíhá tak, že se pacienta zeptá na pár důležitých věcí souvisejících s jeho problémy, vyšetří jej pohledem a prohmatá bolavá místa. Lékař hodnotí nejen pacientovu páteř, ale i to, jak chodí, jaké má držení těla, jak vykonává určité činnosti, jaké vyhledává úlevové polohy, jak reaguje na dotek či tlak na určitých místech. "V případě podezření na příčinné souvislosti odjinud vyšetřuje lékař kromě pohybového aparátu ještě další orgány, jako jsou srdce, plíce, orgány dutiny břišní apod. Eventuálně indikuje potřebná laboratorní a další vyšetření, která by mohla potvrdit či vyloučit podezření na problém i mimo pohybový systém," říká MUDr. Hadraba. Vyšetření zahrnuje rentgen, případně CT, magnetickou rezonanci či scintigrafii skeletu. Lékař by měl věnovat pozornost i nebolestivým místům, kde je možné předpokládat bolesti zad. Problémy s krční páteří a bolesti hlavy mohou mít svůj původ v noze, odtud může problém přecházet přes kolenní klouby, pánev, páteř až do krční páteře a hlavy. "Obtíže v jedné části páteře tedy nelze diagnostikovat a léčit izolovaně, ale v souvislostech. Tak, aby se dostavily léčebné výsledky a aby se bolesti pacientovi nevracely jako bumerang," říká MUDr. Hadraba. Léčba Pokud si přivodíte bolesti zad svalovým přetížením např. při sportu, přinese vám úlevu pouhá masáž. Závažnější bolesti odstraníte jen důkladnou a mnohdy dlouhodobou rehabilitací. Ta zahrnuje: * fyzikální terapie (vířivé, perličkové, přísadové nebo uhličité koupele, masáže, elektroléčbu, ultrazvuk, laser, biolampu, magnetoterapie) * fyzioterapie (pohybová léčba s pomocí speciálních technik) * hydrokineziterapie (cvičení v bazénu pod vedením fyzioterapeutky) * chiropraxe (dobře vedeným pohybem se klouby uvolňují, někteří pacienti se zbaví bolesti ve vteřině) * léky Dopřejte si relax Léto přímo vybízí k radovánkám a relaxacím, které dokáží ulevit zádům a zároveň působí jako prevence. Dopřejte si proto v hotelovém komplexu na dovolené nejen plavání, ale i aquagymnastiku či pobyt ve vířivce. Pozor dávejte při jednostranné zátěži, kterou vyvíjíte např. při tenisu. Léčba zahrnuje i nošení tzv. ortézy, které si většina lidí představí spíše pod pojmem krunýř nebo krční límec. Používají se při úrazu nebo po operaci či zlomeninách páteře. "Ortézy lze použít i u pacientů, kteří nemají na páteři žádnou tvarovou změnu, ale v určitém období pomohou ošetřit bolestivou část páteře a odlehčit její přetížené místo. Individuální ortézy je možné používat při práci, sportu i ve volném čase," doplňuje MUDr. Hadraba.

Související články