Pondělí 28. září 2020
Zataženo, déšť 11°C

Pohoda za babku

29. května 2006 | 10:00

Nevěšte hlavy! Abyste se opět cítila fit a spokojená nemusíte hned utrácet horentní sumy. Jde to úplně jednoduše a super levně

Zapomeňte na starosti všedního dne. Své tělo i duši pořádně rozmazlujte. A přitom nemusíte sahat hluboko do kapsy! Máme pro vás tipy na doma - za málo peněz hodně pohody. Procházka oživí smysly Jděte se projít na čerstvý vzduch! Půlhodinka stačí na to, abyste vypnula starosti všedního dne, zapomněla na stres a načerpala novou energii. VEDLEJŠÍ EFEKT PROCHÁZKY: Pobyt na čerstvém vzduchu okysličí i vaši pokožku. Lépe se prokrví a získá lepší barvu. Slast ve vaně - za okamžik se uvolníte Venku se zatáhlo, je zima a prší? Není nic lepšího než teplá koupel! Aby byla ještě příjemnější, přidejte si do lázně vonný olej nebo sůl. TIP PROTI CELULITIDĚ: Osvědčila se například sůl z Mrtvého moře. Ochrání pokožku před vysoušením, uvolní vazivo a vyhladí pokožku. Důležité: koupejte se ve vodě, která má zhruba 37 °C. Nohy dostanou extra péči Pokud chcete udělat svým nohám dobře, dopřejte jim krátkou koupel, pilníkem je zbavte ztvrdlé pokožky a nakonec je promasírujte. VYZKOUŠEJTE: Použijte olej nebo krém a nohu milimetr po milimetru alespoň 10 minut hlaďte a masírujte. Nakonec naneste masku určenou pro nohy, natáhněte si bavlněné ponožky a nechte působit přes noc. Pilates vám udělá dobře Jóga, plavání nebo gymnastika - kdo pravidelně sportuje, bývá méně unavený, dostane nový "švih" a sport zásobuje jeho tělo hormony štěstí. DOPORUČUJEME: Pilates dostane do formy nejen filmové hvězdy, ale i vás. Tělo se zpevní, svaly napnou, zlepší se i držení těla. Začněte pomalu, nejprve 10minutovým cvičením denně, postupně přidávejte čas a stupňujte i samotné cviky. Smích má zázračné účinky Když se smějete, tělo automaticky uvolňuje hormony štěstí. Člověk se pak cítí skvěle a dokonce i tak vypadá. DOPORUČUJEME: Smích má pozitivní vliv na cévy, oddaluje jejich kornatění a zabezpečuje dobré prokrvení celého organismu. Med pokožku pohladí Užívejte si jako v kosmetickém salonu. Med dodá koupeli opravdu luxusní nádech. Buďte jako Kleopatra - dopřejte si koupel z mléka a medu. NÁŠ TIP: Přidejte do lázně jeden litr plnotučného mléka a tři lžíce medu. Po koupeli si osušte pokožku jen lehkými dotyky a naplno si vychutnejte vyhlazující efekt této koupele. Čokoláda vás učiní šťastnou Dopřejte si kousek čokolády bez nějakých výčitek! DOPORUČUJEME: Vědci dokázali, že požitek z tmavé čokolády nás činí nejen šťastnějšími, ale má pozitivní vliv i na krevní tlak, takže vyvolává jakýsi nestárnoucí efekt. To všechno způsobují flavonoidy v kakaových bobech. Okurky pro skvělý dekolt Čistá příroda! Salátová okurka unavenou pokožku vyhladí a napne. DOPORUČUJEME: Nakrájejte jednu okurku a rozložte ji na dekolt a prsa. Pak přes to přehoďte vlhkou teplou utěrku a nechte působit asi 20 minut. Potom okurku zlehka setřete, ale pokožku neoplachujte. Okurka ji nejen zklidní, ale zásobí ji zároveň dostatečnou vlhkostí.

Související články