Sobota 19. září 2020
Svátek slaví Zita, zítra Oleg
Polojasno 20°C

U dětí platí: Méně spánku, více kilo

17. května 2006 | 10:03

Pokud nechcete mít z dětí obézní kuličky, nechte je pořádně vyspat! Nedostatek spánku tělo kompenzuje chutí k jídlu

Dětem, které spí méně než šest hodin denně, hrozí vysoké riziko, že budou obézní. Zjistili to v rozsáhlém výzkumu australští lékaři v čele se Sarah Blundenovou z University of South Australia. Nedostatek spánku ovlivňuje ty části mozku, které jsou zodpovědné za paměť, chování, náladu a za množství hormonů stimulujících či potlačujících chuť k jídlu. Vylučování hormonů narušuje právě nedostatek spánku. Méně spánku vede k tomu, že hormony neregulují chuť k jídlu a děti tak více sní. Doktorka Blundenová tvrdí, že právě spací návyky mohou za zvyšující se obezitu u dětí, která je nyní aktuálním celosvětovým problémem. Podle Blundenové vede k nedostatečnému spánku a následné změně apetitu například sledování televize nebo hraní videoher pozdě do noci.

Autor: Famous
Související články