Snědí lidé potřebují více slunění kvůli vitaminu D | Pro ženy | Blesk.cz

Snědí lidé potřebují více slunění kvůli vitaminu D

8. dubna 2006 | 13:03

Jste snědší typy? Měli byste si tedy dopřát o něco delší pobyt pod slunečními paprsky

Lidé s vyšším fototypem musejí na sluníčko častěji a setrvat pod útokem paprsků déle. Podle australských odborníků totiž jejich kůže potřebuje být delší čas vystavena ultrafialovému záření, aby vytvořila dostatek vitaminu D. Zatímco bledulkám stačí jen několik minut, černoši musejí na sluníčku pobývat až šestkrát déle. Podle expertů z Australské národní univerzity stačí lidem s nejsvětlejší kůží, fototypem číslo I, pobývat na sluníčku zhruba čtyři minuty, aby kůže vytvořila dostatek vitaminu D. Snědí jedinci by se však měli slunění věnovat minimálně půl hodiny. "Závisí to samozřejmě také na zeměpisné šířce, na tom, jak se paprsky lámou, jak silná je nad tou oblastí ozónová vrstva a kolik ultrafialového záření tam dopadá," zdůraznili Australané. Dostatek vitaminu D se podle odborníků vytvoří v lidské kůži, pokud je vystavena slunečnímu záření v poledne po dobu dvou až čtyř minut tři až čtyřikrát týdně. Tato čísla jsou platná pro Austrálii, kde je ozónová vrstva velmi tenká. V Británii a zbytku Evropy je délka potřebného slunění dvakrát delší, tedy čtyři až třicet minut podle fototypu.

Autor: Famous
Související články