Přes den teplo, ráno a večer však teploty rychle klesají k nule. Stačí si vyjít příliš nalehko a nachlazení je tady: škrábe a pálí nás v krku, objeví se vodnatá rýma s kýcháním, ucpaný nos. Tyto typické příznaky nemoci z nachlazení nelze léčbou úplně zastavit, lze je však výrazně zmírnit. Rýma a nachlazení mohou být vyvolány více než 200 různými viry. Pokud máme imunitu v pořádku, zůstává naše tělo vůči zákeřným virům chráněno. Jakmile se odolnost sníží (nejčastěji se tak stává na jaře a na podzim), může viróza vypuknout. Většina dospělých takto onemocní průměrně jednou nebo dvakrát do roka. Malé děti onemocní častěji, protože proti tak velkému počtu virů nemají vytvořenou dostatečnou imunitu. Na rýmu s vůní Viry rýmy se usadí v nosní sliznici, ta pak oteče, zvýší se tvorba hlenu a dýchání nosem se stane obtížným. Otok odezní při podání speciálních kapek nebo použití spreje. Pokud se pro ně rozhodnete, přečtěte si pořádně návod. Léky se mohou užívat jen určený počet dnů, jinak by se mohla sliznice podráždit. Nejmodernější přípravky obsahují látku oxymetazolin a novinkou je nosní sprej obohacený o eukalyptovou silici. Užití spreje tak zpříjemňuje vůně a antiseptické účinky eukalyptu lze využít i při onemocnění horních cest dýchacích. Smrkáte-li tak mohutně, že máte odřené nosní dírky, natřete je léčivým krémem. Při výběru vám poradí v lékárně. K uvolnění ucpaného nosu vyzkoušejte inhalaci páry. Misku naplňte do poloviny horkou vodou, přes hlavu si přehoďte ručník, aby pára neunikala, a několik minut inhalujte. Inhalaci můžete zpříjemnit přidáním bylinek (lipový květ, heřmánek, mateřídouška), účinek zvýšíte přidáním několika kapek eukalyptového oleje. Na bolavý krk platí heřmánek Když se zanítí sliznice v krku, zkuste kloktat teplým heřmánkem, odvarem z šalvěje nebo mochny. Hodí se i myrtová tinktura, kterou kapeme do teplé vody. Většinou se k nachlazení přidá horečka, jako zcela přirozená obrana organismu proti nemoci. Proto ji nutně hned nesnižujeme léky. Pomůže čaj z lipového květu nebo bezu - vypotíme se. Toto samozřejmě platí pro osoby jinak zdravé. Chronicky nemocní a staří lidé by se měli vždy poradit s lékařem.
Čím pomáhá eukalyptus * Obsahuje antivirové látky, které působí i proti chřipce. Má blahodárné účinky při plicních chorobách, horečkách, virózách, zánětech průdušek, angíně, senné rýmě či astmatu. * Zkuste si dát pár kapek do aromalampy, popřípadě jej nakapejte na ústřední topení a pocítíte svěží úlevu. * Eukalyptová esence pomáhá i při vykašlávání a lehce uvolňuje nos. * Je dokázáno, že bonbóny s eukalyptovou esencí jsou léčivější než mentolové. Kdy jít k lékaři * Silné nachlazení trvá déle než týden * Teploty vyšší než 39 stupňů * Píchá vás v jednom nebo obou uších a bolí v krku * Dýchací potíže sílí * Bolesti hlavy 10 rad, jak posílit organismus před zimou * Dopřávejte si vitamíny, zejména vitamín C. Výhodné jsou přípravky, které "céčko" uvolňují postupně * Užívejte antioxidanty (vitamín E, koenzym Q 10, zinek), v lékárně vybírejte například z nové řady Fytofontana * Dodržujte vhodnou životosprávu, jezte pestrou a vyváženou stravu * Vyhýbejte se stresu, spěte 6 - 8 hodin. Během spánku čerpá tělo sílu k produkci nových obranných buněk a zotavuje se * Otužujte se, stačí při sprchování postupně snižovat teplotu vody. Jste-li zdrávi, zajděte si do sauny * Nezapomínejte na svižné procházky na čerstvém vzduchu. Pohyb svalů totiž napomáhá k úpravě metabolismu a tím i lepšímu zdraví * Omezte kontakty s nemocnými lidmi * Dejte se očkovat proti chřipce * Máte-li možnost, vyrazte na podzimní dovolenou, nejlépe na hory či k moři * Připravte si základní léky pro případ nachlazení, vyhnete se pozdějším frontám
