8°C
A stejně jako meloun cukrový při pravidelné konzumaci může přispět ke snižování krevního tlaku. Osoby konzumující často melouny méně často trpí hypertenzí.
„Melouny jako jsou ty cukrové a vodní jsou zvláště bohaté na draslík. Jedna čtvrtina cukrového melounu obsahuje až 900 miligramů draslíku, to je dvacet procent denní doporučené dávky,“ uvedla docentka Lona Sandonová z University of Texas-Southwestern.
Podle ní už jeden řez vodního melounu může pokrýt deset procent denní potřeby draslíku. Ten je přitom potřebný pro správný metabolismus sodíku v těle a může přispívat ke snižování krevního tlaku.
Dalšími zdroji draslíku jsou sušené meruňky, avokádo, fíky, kiwi, pomeranče, rozinky, datle, fazole, brambory, rajčata a grepy.
Meloun je v letním období ideální pro redukci váhy.
Autor: Michal Protivanský
