Co snídat, abyste nepřibrala, ale měla energii | Pro ženy | Blesk.cz

Co snídat, abyste nepřibrala, ale měla energii

15. prosince 2008 | 07:16

Ráno nesnídám, protože mám strach, že si neudržím váhu a ještě budu unavená. Co mám snídat, abych byla plná energie a nepřibrala? Martina, Přerov

Na vaše otázky odpovídá:

Petr OSTEN

Petr Osten, odborník na zdravý životní styl
Petr Osten, odborník na zdravý životní styl
Autor: archiv

Publicista a propagátor zdravého životního stylu
www.fitnesshelp.cz

Pravidelné snídaně vám umožňují lepší kontrolu nad chuťovými buňkami během dne. Mezi doporučené potraviny k snídani patří např. müsli. Cereálie mají sice dostatečné množství cukru, ale také hodně vlákniny a živin. Dají se kombinovat s nízkotučným mlékem, ovocem či džusem. K snídani jezte výživná jídla, např. celozrnné topinky, celozrnné obilniny, ovesnou kaši, čerstvé ovoce a nízkotučný ovocný jogurt. Pro lidí trpící nadváhou, hypoglykémií (sníženou hladinou krevního cukru) a velkou chutí na sladkosti může být taková forma snídaně optimálním řešením.

Lupínky s vínem
Lupínky s vínem
Autor: SHUTTERSTOCK.COM

Autor: zpracovala: vin
Klíčová slova: bpž;bpz;poradna;snídaně;
Související články
1080p 720p 360p
DesktopMobile