Sobota 23. listopadu 2024
Svátek slaví Klement, zítra Emílie
Oblačno, sněžení 1°C

Zdraví

Zdraví

Co snídat, abyste nepřibrala, ale měla energii

Výborným zdrojem vlákniny je ovoce, výrobky z celozrnné mouky, müsli, ořechy, zelenina a otruby.
15. prosince 2008 | 07:16

Ráno nesnídám, protože mám strach, že si neudržím váhu a ještě budu unavená. Co mám snídat, abych byla plná energie a nepřibrala? Martina, Přerov

Na vaše otázky odpovídá:

Petr OSTEN

Petr Osten, odborník na zdravý životní styl
Autor: archiv

Publicista a propagátor zdravého životního stylu
www.fitnesshelp.cz

Pravidelné snídaně vám umožňují lepší kontrolu nad chuťovými buňkami během dne. Mezi doporučené potraviny k snídani patří např. müsli. Cereálie mají sice dostatečné množství cukru, ale také hodně vlákniny a živin. Dají se kombinovat s nízkotučným mlékem, ovocem či džusem. K snídani jezte výživná jídla, např. celozrnné topinky, celozrnné obilniny, ovesnou kaši, čerstvé ovoce a nízkotučný ovocný jogurt. Pro lidí trpící nadváhou, hypoglykémií (sníženou hladinou krevního cukru) a velkou chutí na sladkosti může být taková forma snídaně optimálním řešením.

Lupínky s vínem
Autor: SHUTTERSTOCK.COM

Autor: zpracovala: vin
Klíčová slova: bpž;bpz;poradna;snídaně;
Související články
Horoskopy
Kozoroh Kozoroh: Tento víkend se bude točit všechno kolem dětí, což poznáte již v…
Diskuze
328 příspěvků Oslabená imunita
19 příspěvků Hormonální substituční léčba
27941 příspěvků Rady z půdy:
22304 příspěvků SLOVNÍ FOTBÁLEK - 1slabičná slova
Více diskuzí
Články odjinud