Nový koníček
Možná se vám nechce, ale nový koníček ve vás probudí zápal a na nějakou dobu vás zabaví. Pamatujte na to, že nemusíte být dobří. Koníčky jsou tu od toho, aby jsme nimi kvalitně trávili volný čas, ne v něm tvrdohlavě vítězili.
Co třeba konečně zkusit pletení, malování nebo se naučit cizí jazyk? Tyto aktivity vám zaberou dlouhé hodiny a můžete je každý den bez problému vykonávat. Pletení a malování navíc zvládnete i při sledování televize, takže si zaměstnáte ruce místo bezcílného scrollování na telefonu. Navíc zapojíte svou kreativní stránku, což mnozí dospělí podceňují, přitom je pro člověka tvorba velmi důležité a prospěšná.
Výbornou volbou je učení cizího jazyka. Možná začnete klasicky angličtinou, která je všude okolo nás. Slyšíte ji z rádia, televize, telefonu a možná i okolo sebe. Je rozhodně vhodné uměl alespoň základy. Případně zvolte jiný jazyk, např. španělštinu, němčinu nebo korejštinu. Pomůžou vám klasické učebnice, ale také podcasty, filmy a videa na Youtube.
Cvičení podle plánu
Moc dobře se znáte a víte, že si nejste schopni každý den hledat nové cviky a videa? V tom případě si zamilujete cvičební plány. Nemusíte je ani platit, stačí si je najít na Youtube. Někteří tvůrci tvoří plány na týden, 14 dní nebo měsíc, což je perfektní způsob, jak zůstat motivovaný a těšit se na další den. Pravidelný pohyb vám prospěje a na jaro už budete úplně ready shazovat vrstvy oblečení. Co se týká vybavení, obvykle nic moc k domácímu cvičení nepotřebujete. Chce to sportovní legíny, tričko, podprsenku a podložku. Někdy se hodí mít i gumu a činky.
Mezi nejoblíbenější pohyby patří pilates, joga, HIIT, Tabata, tanec nebo barre.
Relax v lázních
Naordinujte si odpočinek v lázeňském středisku a konečně si oddechněte. Zapomeňte na veškerý stres, starosti a problémy. Zavřete oči a nechte se opečovávat personálem. Kam vyrazit? Můžete zůstat v ČR, ale my vám doporučíme vyrazit na jihozápadní Slovensko do Thermalparku Dunajská Streda.
Mineralizovaná termální voda pomůže vašemu tělu načerpat novou energii a ulevit od bolestí pohybového ústrojí. Wellness centrum nabízí následující perličkové a masážní bazény, tři druhy sauny a různé masáže. Kromě toho se můžete vy (nebo zbytek rodiny) vyřádit na tobogánech, chrličích nebo v bazénu s vlnobitím.
Nový seriál
Je čas najít nový nekonečný seriál, který vás chytne a každý den zabaví, dokud nebude venku lepší počasí. Seriály s mnoha díly můžete mít puštěné klidně na pozadí nebo se jim opravdu věnovat. Nedoporučujeme si vybírat seriály, které mají jednu nebo dvě série, to brzy dokoukáte a budete muset hledat něco nového a budete frustrovaní. Případně si sepište seznam seriálů a pouštějte si je postupně po sobě.
Čtení
Podobně jako seriály, tak i čtení je ideální navazující aktivita. Má ale o dost více výhod, protože pomáhá s koncentrací, zlepšuje slovní zásobu, podporuje představivost a umožňuje hlubší ponoření do příběhu. Díky čtení se rozvíjí i empatie.
Čtení můžete propojit s ostatními aktivitami. Učíte se cizí jazyk? Začněte v něm číst knihu a uvidíte, jak se vaše porozumění a slovní zásoba razantně zlepší. Nebo si najděte seriál (film), který je podle knižního zpracování. Můžete porovnat oba příběhy a stát se na chvilku kritikem, vezměte si vlněnou deku, čaj a ponořte se do příběhů pomocí knih.
