2°C
Kde sehnat kvalitní produkty pro imunitu?
Zdraví by mělo být vždy na prvním místě, a to platí obzvláště v sezóně chřipek a zimního období. Dnes nabízí plnohodnotné produkty a potraviny pro posílení imunity nejen lékárny, ale i největší hypermarkety a supermarkety. Mezi nimi je například Albert hypermarket, který nabízí pestrý výběr kvalitních českých potravin, především pak potřebného ovoce a zeleniny.
Pro maximální přehled o dostupných produktech se vyplatí používat webový portál Kaufino, kde jsou nejen všechny akčních nabídky, ale uživatel si také může prohlédnout akční letáky všech větších obchodních řetězců. Dostupný je také přehled o členských výhodách vybraných obchodů, nebo například jaká je Tesco otevírací doba či jakéhokoliv jiného obchodu. Vše je takto přehledně na jednom místě, a vy tak můžete sehnat kvalitní potraviny pro posílení imunity i cenově výhodně.
Jaké potraviny jsou č. 1 v boji s nachlazením?
Pokud máte kladný vztah k ovoci a zelenině, pak nehrozí, že by některý z druhů byl špatná volba. Nicméně máme pro vás osvědčené favority, kteří posílí imunitu a zamávají s kdejakým bacilem.
Zázvor
Pro některé jasná a první volba právě při prvních náznacích nachlazení. Je totiž skvělým zdrojem antioxidantů, které pomáhají k posílení imunitního systému a také celkové obranyschopnosti těla. Nejsnazší pro přípravu je v podobě zázvorového čaje s citronem a medem.
Citrusy
V souvislosti se zázvorem se objevují také v předních příčkách citrusy. Nejsou sice nejbohatším zdrojem vitamínů C, nicméně pomáhají k posílení imunity a také zbavují tělo škodlivých látek. Citrusy jsou ideální především ráno, protože poslouží jako ranní nakopnutí energie, metabolismu i imunity.
Česnek
Dalším známým pomocníkem pro posílení nejen imunity, ale také snížení cholesterolu a celkovou ochranu kardiovaskulárního systému je česnek. Napomáhá k přirozené detoxikaci těla, ale také léčí a potlačuje záněty v těle a ničí bakterie.
Vývar
Zeleninový či masový vývar je jasná volba, obzvláště v případě, kdy už imunita dostává opravdu zabrat. Je pro tělo velmi výživný, a tedy skvělým zdrojem energie, ale také posiluje výrazně imunitu a podporuje celkové zdraví.
Vhodné doplňky stravy
Preventivní volbou proti nachlazení je samozřejmě pravidelná konzumace ovoce, zeleniny a také pohyb. Nicméně velmi prospěšnými jsou i doplňky stravy. Ty mohou pomoci jako doplněk k již přijímaným vitamínům a minerálům obsaženým v běžné stravě, avšak obzvláště v chladnější sezóně zvýší šance na úspěšný boj proti nachlazení.
