Otestujte se: Jste náladová?

1. Rozbrečí vás i televizní noviny a u romantického filmu vám na slzy nestačí ani balíček papírových kapesníčků?

Téměř vždy. – 3 body
Občas ukápnu slzu na konci filmu, ale většinou ne. – 1 bod
Jak kdy. – 2 body

2. Máte v poslední době pocit, že život je čím dál nesnesitelnější?

Vůbec ne, samozřejmě není vždycky peříčko, ale žít je zábava. – 1 bod
Ano, je to peklo. – 3 body
Někdy je k nepřežití, ale snažím se s tím vyrovnat. – 2 body

3. Křičíte často na své děti?

Ne, problémy řeším věcně. – 1 bod
Když už si nevím rady, vybouchnu. – 2 body
Snad každý den mě rozčílí tak, že se neovládnu a křičím. – 3 body

4. Kdy jste se naposledy pohádala se svým mužem?

Už si ani nepamatuji. – 3 body
Tento týden, ale zasloužil si to. – 2 body
Dnes. – 1 bod

5. Jste spokojená se svou prací?

Nesnáším ji, ale změna je v nedohlednu. – 1 bod
Baví mě, naplňuje a je pro mě zábava. – 3 body
Docela ano, ale mohlo by to být lepší. – 2 body

6. Kolik hodin denně spíte?

Osm až deset. – 3 body
Kolem šesti hodin. – 2 body
Méně než šest hodin. – 1 bod

7. Jak vypadá váš volný čas?

Nevím, co to je. Když mám chvíli čas,jdu umýt okna. – 3 body
Alespoň jednou týdně chodím plavat, tancovat, do kina... – 1 bod
Jsem tak vyčerpaná, že okamžitě usnu. – 2 body

8. Jste spokojená se svým sexuálním životem?

Ne. Mám málo/zbytečně moc sexu. – 3 body
Lepší už ani být nemůže. – 1 bod
Většinou ano, ale leccos by se v něm dalo zlepšit. – 2 body

9. Dokážete s někým mluvit o svých pocitech, o tom, co vás trápí a těší?

Samozřejmě, na to mám kamarádky a občas i manžela. – 1 bod
Jen o něčem a jen s někým. – 2 body
Ne, nechci tím nikoho obtěžovat. Své problémy si musím vyřešit sama. – 3 body

10. Zjistila jste, že vaše dítě má ve škole problémy, ale dlouho to před vámi tajilo. Co uděláte?

Mrzí mě to. Přece jsem mu říkala, že se mi vždycky může svěřit. – 2 body
Ztropím scénu. Tohle si přece nemůže dovolit. Lajdák, a ještě lhář, to je moc! – 3 body
Vyrazím na procházku a cestou vymyslím, jak mu pomoct. – 1 bod

11. Co vás napadne, když za okny uvidíte nádherný slunečný den?

Mám já to smůlu, musím trčet v práci. – 3 body
To je nádhera, dnes půjdu z práce pěšky, abych si užila sluníčka. – 1 bod
Konečně můžu pověsit ven prádlo. – 2 body

12. Máte bezdůvodné záchvaty smutku?

Ano. Někdy mě to přepadne, ani nevím proč, a nahrnou se mi slzy do očí. – 3 body
Většinou ne, a když už se mi chce plakat, tak k tomu mám důvod. – 2 body
Ne, cítím se uvolněně a spokojeně. – 1 bod

13. Jste sama se sebou spokojená?

Není to nejhorší. – 2 body
Docela ano, nakonec všichni jsme jedineční, tak já také. – 3 body
Teď opravdu ne. Nedaří se mi, a navíc vypadám příšerně. – 1 bod

14. Představte si ideální víkend. Jak by vypadal?

Zavřela bych se před celým světem. Ať mám konečně chvíli pokoj. – 1 bod
Výlet, babinec, sauna, večer tancovačka... – 3 body
To je jedno, hlavně s někým blízkým, kdo mi rozumí. – 2 body

15. Co vám zaručeně pokazí náladu?

Jen opravdu vážný problém. – 1 bod
Cokoli. Stačí mi, když se na mne mračí prodavačka. – 3 body
Špatné počasí, potíže v zaměstnání nebo protivný manžel. – 2 body

Vyhodnocení:

15 až 21 bodů
Jste kliďas a máloco vás vyvede z míry. Emoce máte pod kontrolou, a i když není svět kolem vás zrovna ideální, snažíte se hledat i jeho lepší stránky. Vaši schopnost odpočívat a užívat si život vám druzí můžou závidět. S vámi je radost žít.

22 až 29 bodů
Pro vás platí heslo Jednou jste dole, jednou nahoře. Hroutíte se, až když se na vás nahrne několik potíží najednou, a chvíli vám trvá, než zpátky získáte nutný nadhled a radost do života. Pokud se cítíte hůř v období kolem menstruace, bylo by dobré vyměnit hormonální antikoncepci, protože i ta může mít na vaše emoce zásadní vliv. Víc odpočívejte a najděte si ventil v podobě koníčku. Ideální by bylo začít trochu víc sportovat.

30 bodů a více
Nálady s vámi cloumají jako vítr s lodí bez vesel. Je nejvyšší čas s náladovostí zatočit. Nechte si udělat hormonální test a zamyslete se, jestli by nestálo za to udělat v životě několik zásadních změn, které by ho rozzářily, vrátily vám úsměv na tvář a tolik potřebnou spokojenost. Pro začátek by mohl pomoct třeba víkend v lázních nebo pravidelná masáž, sauna, výlet bez dětí. Pokud máte dlouhodobé pocity smutku a beznaděje, relaxace nepomůže a musíte vyhledat odborníka.