4°C
Koupit si špatnou botu je lehčí a častější, než si myslíte. Ovšem vydržet v ní pak opravdu chodit, to už je výzva. Kdo z vás také prožil den, kdy se mu postupně tvoří puchýře i na puchýřích, asi už raději šetří jinde než v prodejně s obuví. V posledních letech se často dává rovnítko mezi botu koupenou u stánku a zdravotní závadností. Nemusí to být ale stoprocentně pravda. Lepší než takhle zjednodušovat, je naučit se rozeznat mezi botkami ty, které vaše nohy spíše hýčkají než mučí. Není to jednoduché, ale pokud si botu vyzkoušíte a dáte pozor na materiál, ze kterého byla ušita, jste hned moudřejší. Prostorná Když vklouznete do boty, neměli byste cítit tlak na prsty ani nárt. Rozhodně nespoléhejte na to, že se nošením bota vytáhne. V mnoha případech to je pravda, ale co když to je nevhodným tvarem? Obecně platí, že vhodnější jsou kulaté špičky, které kopírují tvar nohy. Jestliže si chcete dopřát nějaký módní výstřelek v podobě úzké špičky, pak vždy jen u bot, v nichž nebudete celý den. Když se prsty na sebe příliš tlačí, mohou se deformovat. Nutí vás pak chodit nakřivo a trpí páteř. Prsty musí také mít dost místa na pohyb při chůzi. Prostoru mezi botou a nohou se říká nadměrek. U dospělých se doporučuje centimetrový, u dětí to může být až 15 milimetrů. Ohebná Máte pocit, že bota je spíš jako kopýtko, že se neohýbá při chůzi? Tak to není nic pro vás. V místě za prsty by se měla přizpůsobit pohybu nohy. Bez toho nemůže být pohodlná a vy budete nohy spíše tahat za sebou... Odborníci nedoporučují boty na příliš mohutných podešvích. Naprosto tabu by měly být pro děti, protože by mohly deformovat kůstky nártu. Proto při nákupu dětských bot vyzkoušejte vybraný model vždy ohnout, aniž byste museli příliš tlačit. Noha v ní drží Bota uzavřeného střihu musí být na patě dost vysoká, aby v ní noha držela a neměla tendenci vybočovat do stran. Pokud "pustí" nohu do vbočené pozice, vzniká tzv. plochá noha. Nesmí však na patu tlačit ani z ní klouzat při chůzi. Je z dobrého materiálu Bez debat se noze lépe daří v botě z přírodních materiálů, které jsou měkké, prodyšné, pohlcují vlhkost a v neposlední řadě se i přizpůsobí tvaru nohy. V té z nevhodných syntetických materiálů vzniká nepříznivé vlhké klima - a to jste jen krůček od nepříjemných plísňových a bakteriálních chorob. Syntetické materiály lze vybrat jen u obuvi určené do vlhkých a chladných podmínek, přičemž musí mít vyhovující vnitřní vybavení. Nohy se hodně potí zvláště na plosce, proto by měla být obuv uzavřených střihů pod chodidlem stélku nebo vložku z textilu nebo usně (sají pot a vodní páru). Jestliže si nejste jisti, z jakého materiálu obuv je, podívejte se na značení - tím je podle zákona výrobce povinen označit každou botu na trhu. Uchrání před nárazy Bota by měla mít tak dobrou podrážku, abyste neměli pocit, že chodíte bosky. Nohy jsou ohrožovány neustálými tvrdými dopady na beton, asfalt, dlažbu - to se časem může projevit opotřebením kostí, kloubů a kloubních chrupavek a poškozením páteře. Prevencí může být kvalitní podešev s dobrými tlumicími vlastnostmi (PUR, EVAC, pryž), pružné vkládací vložky... "Unesete ji" Chodíte rádi v těžkých pracovních botách? Jestliže jsou vaše boty jen o deset deka těžší, než by bylo třeba, zvedne každá vaše noha denně o tunu zátěže navíc. Asi je zbytečné zdůrazňovat, co na to klouby... Takže zvláště boty pro děti a ty speciální sportovní by měly být lehké. Má dobrý střih Do toho hodně mluví móda, čili není vždy k nohám laskavý. Ideálně by měl být tzv. svršek, vyroben tak, aby nohu nesevřel, aby na nárt netlačilo šněrování nebo nevhodně umístěné švy... Pohodlí pro nohu je nutností pro botu dětskou! Má úměrný podpatek Hlavně ženy by o úměrnosti jeho výšky mohly dlouze diskutovat. Proti přílišným "jehlám" argumentují lékaři tím, že nohy trpí (otlaky, mozoly, kuří oka, vbočený palec, vybočený malík, kladívkovité prsty, příčně plochá noha aj.) a dochází ke zkracování Achillovy šlachy, nastávají problémy s krevním zásobením dolních končetin a dříve či později nastanou bolesti páteře.
Co na to lékaři? * výška podpatku u pánské obuvi by neměla přesáhnout 25 mm * dámská bota pro celodenní nošení by neměla mít podpatky vyšší než 30–40 mm * podpatky u dětské obuvi musí být co nejnižší s velkou nášlapnou plochu pro udržení stability. Výška podpatku pro nejmenší by neměla být větší než 5 mm, u obuvi pro starší děti by neměla přesáhnout 25 mm. Obuv s vysokými štíhlými podpatky pro děti a dospívající mládež zásadně nedoporučujeme.
SEDM ZÁSAD PRO SPRÁVNÝ NÁKUP 1. Nevěřte číslování velikostí a vždy si boty vyzkoušejte. 2. Jděte do obchodu odpoledne - to je noha nejobjemnější. 3. Při zkoušení se vždy postavte a projděte. 4. Vyzkoušejte vždy celý pár. 5. Při zkoušení si boty zašněrujte (zapněte). 6. Dejte pozor na prostor před prsty a netolerujte, když bota tlačí, nesedí nebo je jinak nepohodlná. 7. Nevěřte prodavači, že se materiál časem přizpůsobí. Kupte jen takové boty, které jsou příjemné již při zkoušení.
