Samozřejmě, že si přejeme co nejvíc sluníčka. Umíte se o pokožku správně starat? 1. Může make-up nahradit opalovací krém? Pouze částečně. Make-up (krycí krém) poskytuje díky vysokému podílu barevných pigmentů něco jako základní ochranu před sluncem. Čím vyšší je krycí schopnost make-upu, o to lepší bývá jeho UV ochrana. V každém případě nic nezkazíte, když si nanesete pod make-up vrstvičku opalovacího krému. 2. Jeden produkt pro rodinu by byl ideálním řešením. Jaký ochranný faktor zvolit? Ochranný faktor 20 se hodí pro všechny typy pokožky. Omezí sílu UV paprsků asi o 95 %. Dokonce i dětská pokožka, která si ještě neumí vytvořit vlastní ochranu, je dvacítkou dobře chráněná. Přesto své děti vybavte ještě tričkem a kloboukem nebo čepicí a nechte je hrát si ve stínu. 3. Jak dlouho mohu být na sluníčku s ochranným faktorem 15? Používáte-li při opalování ochranný faktor 15, můžete zůstat na slunci 150 minut. Jen 60 % z toho by měla být doba vyhrazená pro přímou expozici slunečním paprskům, tedy opalovat byste se měla nejvýše 90 minut. Opakované natírání krémem dobu ochrany neprodlužuje a je potřebné, jen když se velmi potíte, koupete nebo utíráte ručníkem. 4. Jak důležitá je ochrana speciálně před UVA paprsky? Velmi důležitá. Už jen malé množství těchto paprsků poškozuje pokožku, riziko vzniku rakoviny kůže stoupá. Kromě toho je UVA záření hlavní příčinou stárnutí pokožky. Paprsky s dlouhými vlnami pronikají hluboko do pokožky a ničí tam elastická vlákna. Podkožní vazivo viditelně ochabne a vrásky se také tvoří rychleji. 5. Je opalovací krém důležitý i při jízdě autem? Samozřejmě! Klasické sklo propouští až 35 % UVB paprsků, a co se týká UVA paprsků, těch jím proniká většina. Autosklo propouští 10 % UVB a 70 % UVA paprsků. 6. V létě rády nosíme volné lněné oblečení. Proniká přes něj světlo? Čím hustěji je látka tkaná, o to více UVA paprsků zachytí. Kromě toho tmavé a volné oblečení chrání lépe než těsné materiály. Tenké bavlněné tričko dosahuje ochranného faktoru 2, testované ochranné oblečení proti slunci má ochranný faktor 20-40, tedy stejný jako ty nejlepší krémy. 7. Chrání opalovací přípravky před rakovinou? Stoprocentní ochrany před rakovinou nedocílíte žádným opalovacím přípravkem. Opalovací krém s ochranným faktorem 30+ prodlužuje čas opalování bez spálení a odfiltruje UV paprsky. Ale dodnes se vědecky nepotvrdilo, že lidé, kteří používají přípravky na opalování, onemocní rakovinou kůže méně často než ostatní. Právě naopak, s pocitem, že jsou chráněni, se vystavují přímo slunci delší dobu, než je bezpečné. Co skutečně snižuje riziko rakoviny kůže, je rozumná doba strávená na slunci. 8. Na těle mám více mateřských znamének. Je to od slunce? Komu se působením UV paprsků vytvořily v dětství znamínka, bude se mu jich v životě tvořit stále víc. Jejich počet se může za 4 roky až zdvojnásobit. Čím více má člověk znamínek, tím větší je riziko rakoviny kůže. Tmavohnědé, výrazné body i ty, které jsou větší než 2 mm, byste si měla nechat pravidelně kontrolovat u kožního lékaře. 9. Do jaké míry jsou UV paprsky nebezpečné pro oči? Především UVA světlo s dlouhými vlnami může poškodit sítnici. UVB paprsky ohrožují přední části oka (čočku a rohovku). Z dlouhodobého hlediska se může zakalit čočka (tzv. šedý zákal). Nejlepší ochranu poskytují sluneční brýle s UV ochrannými skly - ty byste v létě měla používat, i když je venku zataženo nebo pobýváte jen ve stínu. 10. Co doporučují kožní lékaři jako nejlepší ochranu před sluncem? Zdržujte se ve stínu. Noste nepropustné oblečení s dlouhými rukávy a klobouk se širokou střechou. Děti do 12 měsíců věku by neměly být vůbec vystavované přímému slunci. Malé děti byste měla vždycky vybavit kloboučkem, tričkem (ideální jsou UV trička) a slunečními brýlemi. Některé části pokožky chraňte velkým množstvím přípravku na opalování (ochranný faktor 15 a vyšší), který je přizpůsobený typu pokožky a intenzitě slunečních paprsků.