Mnoho žen tolik touží po opálené pokožce, že často ignorují zdravý rozum. Kromě toho se stále řídí množstvím polopravd a mýtů. Kvůli tomu je může slunce a síla jeho paprsků nemile překvapit. Jsem tmavý typ, nemohu se spálit! Lidé s tmavší pokožkou mají vyšší biologickou ochranu proti slunečnímu záření, ale musí se chránit proti slunci stejně jako ostatní. Pravdou je, že po použití ochranného krému se stejným faktorem mohou na slunci zůstat déle než lidé se světlejší pokožkou. Samoopalovací mléko chrání před sluncem. Samoopalovací přípravky propůjčují pokožce opálený vzhled jen na povrchu. Toto zhnědnutí nemá nic společného s opálením na slunci a nefunguje jako přirozená ochrana proti slunečnímu záření. Dnes už si můžete koupit tyto výrobky i s ochranným faktorem. Lehké zčervenání pokožky je v pohodě. Pleť si zapamatuje všechno. I obyčejné zčervenání ze slunce je zánětem kůže, který se může po letech připomenout předčasným stárnutím pokožky nebo dokonce rakovinou. Riziko tohoto zhoubného onemocnění drasticky roste po každém, byť jen lehkém spálení. Vápník mě ochrání před spálením. Není to pravda a platí to také o tolik populárním beta-karotenu. Oba tyto přípravky však pomáhají připravit pokožku na opalování a snižují riziko alergií. Důležité je, abyste kúru beta-karotenem nebo vápníkem zahájila minimálně 1-2 týdny před dovolenou. Pokud se nejdříve opálím v soláriu, sluníčko mě nespálí. Nedoporučujeme! Každé dodatečné opálení je pro pokožku škodlivé. Výjimkou jsou lidé trpící alergií na slunce. Zvyšování dávek UV záření (pod dozorem lékaře!) připraví pokožku na pobyt na slunci a zmírní projevy alergie. Opalovací krém z minulé dovolené u moře by se neměl používat. Záleží na skladování takového přípravku. Opalovací krémy nikdy nevystavujte přímému slunečnímu záření. Nechávejte je v tašce, ideálním řešením je chladicí taška. Během roku je uchovávejte nejlépe v chladničce. Pokud se však změní konzistence krému, už ho rozhodně nepoužívejte. Parfém může na slunci způsobit pigmentové skvrny. Kombinace slunečního záření a látek obsažených v parfémech (alkohol, éterické oleje) skutečně může vést ke vzniku pigmentových skvrn. Mnoho výrobců však na začátku sezóny přichází na trh s letními verzemi parfémů, ve kterých je obsah těchto látek nízký. Opalovací přípravky ve spreji se nemusí roztírat. Naopak! Spreje jsou více tekuté, proto byste měla dbát na to, abyste pokožku nastříkala silnější vrstvou. Jejich výhodou je, že se velmi snadno aplikují, následně se však musí pečlivě roztírat. Zvláštní pozornost je třeba věnovat jejich nanášení na dětskou pokožku. Ve stínu se přece nemohu spálit! Opak je pravdou. Písek a voda, dokonce i budovy odrážejí sluneční záření. Lidé s citlivou pokožkou se musí pořádně namazat opalovacím krémem, i když po celý den leží pod slunečníkem nebo jinde ve stínu.