Samoopalovací krémy dodají pleti opálený vzhled, ale jen na jejím povrchu. S opravdovým opálením to nemá nic společného. Na rozdíl od jiných přípravků nepodporují "samoopalováky" tvorbu barevných pigmentů, které chrání kůži před škodlivými ultrafialovými paprsky. MŮŽETE POUŽÍVAT I STARŠÍ KRÉM Pokud nevypotřebujete během léta celý opalovací krém, pořádně ho uzavřete a schovejte na chladném místě. Bez problémů ho pak můžete používat příští rok. V případě, že ho po létě zůstal jen zbytek na dně, raději opalovací krém vyhoďte, protože při větším množství kyslíku v lahvičce může přípravek ztrácet účinnost. Než krém použijete, zjistěte, jestli se nezměnila jeho konzistence a vůně. Pokud ano, je čas koupit nový. CHRAŇTE PLEŤ I VE STÍNU Představte si, že až 85 % slunečních paprsků se odráží od písku, vody a budov. Právě z tohoto důvodu se můžete spálit i při pobytu ve stínu. Dokonce ani textilie neposkytují člověku dostatek ochrany. Třeba nylon, hedvábí a žerzej propouštějí 70 % slunečních paprsků. Na rozdíl od bavlny, která propustí jen 30 %. PŘEDEJDĚTE STÁRNUTÍ Číslo uvedené na opalovacím přípravku (ochranný faktor) udává, o kolik minut můžete prodloužit ochranu pleti vystavené slunci. Pokud máte světlou kůži a zčervenáte už po 10 minutách, při použití přípravku s ochranným faktorem 20 vám pleť zčervená až po 200 minutách. Nicméně kožní lékaři doporučují zkrátit tento čas o třetinu. Snížíte tím riziko vzniku rakoviny a současně předejdete předčasnému stárnutí pleti. DENNÍ KRÉM S FAKTOREM Většina kosmetických přípravků pro ošetření pleti obsahuje různé směsi filtrů. Část z nich vytvoří na pokožce ochranný film, který odráží sluneční paprsky. Zbylé musí vniknout do pokožky, aby se jejich účinek projevil. Proto raději během léta používejte i denní krémy s ochrannými faktory. POZOR NA RAKOVINU KŮŽE Možná jste to nevěděla, ale i kůže má svou paměť, do které si zapisuje každé své poškození. Ultrafialové paprsky pronikající obzvlášť hluboko do kůže napadají buňky a jsou mimořádně nebezpečné. Extrémní slunění může proto mít velmi nepříjemné následky, které mohou vést až k rakovině kůže. Velmi dobře se tedy chraňte před oběma druhy záření - UVA i UVB.

---

ZJISTĚTE SI, JAKÝ JSTE FOTOTYP * Pamatujte, že čím je pleť světlejší, tím je její vlastní ochrana slabší. Tím vyšší faktor proto potřebujete, když pobýváte na slunci. Krémujte se proto často, ale nezapomínejte na to, že tím nezvýšíte hodnotu faktoru ani neprodloužíte čas, který můžete bez rizika strávit na slunci. V HORÁCH JE SLUNCE NEBEZPEČNĚJŠÍ * Ve výšce kolem 2 000 metrů nad mořem se zdvojnásobuje ultrafialové záření a sluneční paprsky mají mnohem větší sílu. Přípravky s vysokým ochranným faktorem jsou proto povinností, i když je pod mrakem! Dekolt, nos a předloktí chraňte v takových podmínkách speciální tyčinkou s faktorem 60.