S čím ve třiceti začít, abyste vypadala v padesáti skvěle?
Modelka Cindy Crawford (48) zveřejnila na sociální síti fotku svého obličeje a všechny šokovala. Má totiž stejnou pleť, jakou měla ve třiceti - krásnou, svěží, bez vrásek. Ta přitom prý není zásluhou botoxových injekcí a plastických operací, ale pouze důsledné péče. S čím vším je potřeba ve třiceti začít, abyste vypadala stejně úžasně i v padesáti?
Skoncujte se zlozvyky
Ve třiceti je nejvyšší čas rozloučit se se zlozvyky v podobě alkoholu a kouření. Kouření škodí vaší imunitě, chuťovým buňkám, vnitřním orgánům i pleti. Přestaňte se už konečně vymlouvat na stres a pusťte cigarety k ledu, stejně jako alkohol.
Autor: Relax, Bacardí Superior, Bohamia Sekt, scomNemusí se z vás stát přímo abstinentka, ale bujaré pařby až do brzkých ranních hodin nechte „dvacítkám“. Alkohol totiž vysušuje pleť, která se stává citlivou, objevují se na ní vrásky a dostává nepěkně zašedlou barvu. Když už slavíte, nezapomínejte sklenice s koktejly prokládat čistou vodou, která dokáže zachránit škody napáchané nocí prohýřenou v baru.
Začněte žít zdravěji
Na čase je také říci sbohem nepravidelné stravě plné „meníček“ z fast foodů. Uvědomte si, že kila půjdou po třicítce dolů zase o něco pomaleji a hůře, než když vám bylo dvacet. Když tedy teď naběhnete na zdravý životní styl, zhubnete natrvalo a váhu si bez problémů udržíte. Navíc jsou nezdravá jídla plná nasycených tuků a škrobů, které jsou doslova doslova zabijákem krásné pleti.
Autor: profimedia.czVysoké množství soli v těchto pokrmech zase může za to, že se ráno probouzíte opuchlá a navíc máte pod očima obrovské pytle. Naopak pravidelný pohyb vaši pokožku krásně prokrví a ta bude také pomaleji stárnout.
Žádné výjimky
Po třicítce už by se vám nikdy nemělo stát, že byste šla do postele neodlíčená. A to bez výjimky. Ať budete sebevíc unavená, opilá nebo nemocná, vždy si najděte pár minut na to, abyste z obličeje důkladně odstranila veškeré líčení a nečistoty.
Inlight Bio čistící přípravek na obličej, 975 Kč, www.biorganica.czAutor: archiv firemŠpatné nebo dokonce vůbec žádné odlíčení způsobí, že se vám ucpou póry, pokožka ztrácí schopnost přirozeně regenerovat a předčasně stárne. Citlivá pokožka očí se pak může podráždit a vy se budete ráno budit s černými kruhy pod očima.
Podpořte hydrataci
Ve třiceti byste měla hydratační krémy vyměnit za přípravky, které pokožku vyživují pomocí vitaminů A a C. Ideálně pak takové, které obsahují kyselinu hyaluronovou, která udržuje hydrataci ve tkáních a zajišťuje obnovu přirozené pružnosti kůže.
Dermacol 3D Hyaluron Therapy Remodelační denní krém, 369 Kč, koupíte v síti drogeriíAutor: archiv firemSamozřejmostí by měl být také oční krém, který minimalizuje vznik mimických vrásek v oblasti kolem očí a redukuje otoky i černé kruhy pod očima. Nejpozději ve čtyřiceti letech pak zařaďte také pleťové sérum, které přirozeně stimuluje tvorbu kolagenu v pleti.
Odstraňujte starou kůži
Kolem třicítky je také nejvyšší čas zařadit do péče o pleť i pokožku celého těla pravidelné peelingy. Pokud máte smíšenou až mastnou pleť, můžete mechanické peelingy s mikročástečkami používat zhruba jednou za 1-2 týdny.
L´Occitane Revitalizační cukrový peeling AROMACHOLOGIE, 895 Kč, koupíte na www.loccitane.cz nebo v prodejnách L´Occitane.jpgAutor: archiv firemU suché pokožky stačí provádět peeling zhruba jednou měsíčně. Odumřelé kožní buňky vaší pleti neumožňují dýchat a navíc není schopná do sebe vstřebávat všechny výživné látky, které se jí snažíte dodat prostřednictvím krémů a sér.
Starejte se o vlasy
Vaše vlasy si zaslouží pravidelnou péči v jakémkoliv věku, ale zhruba od třiceti let se pokožka začíná promašťovat čím dál méně a důsledkem tak jsou také vlasy suché, bez života a bez lesku.
Evolve Šampon pro barvené a suché vlasy, 309 Kč, koupíte na www.biooo.czAutor: archiv firemZákladem by mělo být mytí vlasů šampony bez silikonů, parabenů a ideálně i bez sulfátů. Vlasy byste si pak měla mýt dvakrát - napoprvé z nich odstraníte prach, špínu a stylingové přípravku a až při druhém mytí umyjete důkladně samotný vlas. Ten je poté potřeba zase „zavřít“ kondicionérem, opět bez silikonu a parabenů.
Zhruba jednou týdně své hřívě dodejte výživu ve formě vlasové masky nebo olejového zábalu. Pravidelně také zastřihujte své konečky a barvení raději svěřte do rukou kadeřníka. Zaručujeme vám, že rozdíl poznáte okamžitě.
-
Související články
Většina z nás to jistě zná – nákupy dárků na poslední chvíli… V obchodních centrech místo …
Vypadáš jako hipík z 80. let, řekla mi nedávno moje blízká kamarádka nad ranní kávou. Poslední kapka …
Krásné a zdravé vlasy jsou touhou každé z nás. Ostatně i muži uvádějí bohatou kštici jako jednu z …
Klíčová slova:
krása, kosmetika, pleť, vlasy, dieta, zdraví, hubnutí, životní styl, třicetiny, padesátiny, krásná pleť, pokožka, jak pečovat o pleť, jak pečovat o vlasy, rady a tipy, vrásky, péče o pleť, péče o vlasy
Diskuse ke článku
.
