23°C
Kamarádka mi vyprávěla o tzv. bodové dietě a já teprve v tu chvíli pochopila, že nejde jen o vtip (...co vidím, to zbodnu...). Je složité ji držet? Jaké má účinky? HELENA, Brandýs n/Lab. Dobrý den, Heleno, jde o jednoduchý systém dodržování stanovené bodové hranice. Hubnoucí si sčítá body. "Dietní" potraviny (mléčné výrobky, ovoce a zelenina) mají bodů nejméně, tedy asi 1 nebo 2, naopak "nezdravé" potraviny se pohybují na opačném pólu s body 4 a 5. V rámci této diety se tedy počítá i s konzumací nezdravých potravin, což z dietologického hlediska nelze považovat za vhodné. Na druhou stranu tato dieta umožňuje (pokud nebudeme hřešit konzumací "nezdravých" potravin) dodržovat doporučované stravovací návyky. Lze tedy říci, že bodová dieta je především otázkou zdravého selského rozumu. Mgr. Dagmar Bobková, Nutriční poradkyně
