Kolik kalorií vypijete? | Pro ženy | Blesk.cz

Kolik kalorií vypijete?

26. srpna 2008 | 10:18

Káva nebo voda jsou například zcela bez kalorií, ale jediný míchaný nápoj může mít pořádně přes 300 kcal. Podívejte se, kolik energie do sebe dostanete v nápojích!

Pokud nechcete přibrat měl by být denní příjem energie u ženy přibližně 1430 Kcal (6000 kJ), u muže cca 1900 Kcal (8000 kJ).

Háček je však často v tom, co pijete. Pokud totiž budete dodržovat zásady zdravé výživy, ale celý den budete popíjet colu a večer si dáte pár panáků nebo míchaných nápojů, nesmíte se divit, že vaše váha neklesá, dokonce třeba i stoupá.

Přinášíme vám proto alespoň krátký přehled toho, kolik energie některé nápoje obsahují.

MÍCHANÉ NÁPOJE

Caipirinha 300 ml 323 kcal
Vodka s džusem
150 ml 155 kcal
Rum s colou
250 ml 109 kcal
Vinný střik
150 ml 56 kcal
Mojito
sklenice/300ml 214 kcal

Dopřejte si letní drink!
Dopřejte si letní drink!
Autor: archiv

ALKOHOLICKÁ NÁPOJE

Plzeň 500 ml 192 kcal
Černé pivo
500 ml 215 kcal
Červené víno
200 ml 220 kcal
Bílé víno
200 ml 132 kcal
Martini
100 ml 125 kcal

NEALKOHOLICKÁ NÁPOJE

Pomerančový džus 200 ml 94 kcal
Energetický nápoj
dóza/200 ml 119 kcal
Cola
200 ml 84 kcal
Citrónová šťáva
200 ml 100 kcal
Minerální voda
200 ml 0 kcal

S pomerančem
S pomerančem
Autor: Dušan Křístek

HORKÉ NÁPOJE

Café Latte 350 ml 180 kcal
Cappuccino
šálek/160 ml 34 kcal
Černá káva
šálek/160ml 0 kcal
Espresso
šálek/60ml 4 kcal
Zelený čaj
šálek/160ml 0 kcal

PRO SROVNÁNÍ

Guláš a knedlíky: 728 Kcal
Rybí filé s bramborem (200 g) 400 Kcal
Těstoviny se žampiony a zeleninou (200 g) 357Kcal
Střední hranolky 258 Kcal
Salát šopský (100 g) 93 Kcal

 

Autor: VEB
Související články