Pondělí 25. listopadu 2024
Svátek slaví Kateřina, zítra Artur
Oblačno, déšť se sněhem 5°C
Diety

POSILUJTE SEDACÍ SVALY

Cvik týdne

Lehněte si na bok, opřete se o loket, spodní nohu pokrčte a horní držte rovnoběžně s podlahou. Zatněte sedací svaly, břicho a nohu zpevněte. Kmitejte v tempu asi 20x a potom nohy vyměňte. Pokud chcete, můžete si na kotník zavěsit závaží.

Související články
Horoskopy
Blíženci Blíženci: Pluto nad vámi drží ochrannou ruku, proto se nebojte chytit štěstí za…
Diskuze
328 příspěvků Oslabená imunita
19 příspěvků Hormonální substituční léčba
27941 příspěvků Rady z půdy:
22304 příspěvků SLOVNÍ FOTBÁLEK - 1slabičná slova
Více diskuzí
Články odjinud