Rozhýbejte své trávení | Pro ženy | Blesk.cz

Rozhýbejte své trávení

12. listopadu 2007 | 10:00

Čaj, koření, hrozny a pohyb vám pomohou v boji proti nadbytečným vánočním kilům, zkuste to a uvidíte

Namísto počítání kilojoulů můžete zeštíhlet i s pomocí správných čajů, skvělého koření, pohybu a chutných hroznů. Skvělé hrozny Úžasné ovoce: 100 g hroznů má jen 294 kJ a až 80 % tvoří voda! Díky látkám, které obsahuje, rozhýbe trávení, má odvodňující účinek a schopnost pročišťovat organismus. Balastní látky obsažené v jadérkách, stejně jako ovocné kyseliny, podporují činnost střev. Hrozny mají kromě toho příznivý vliv na hladinu cholesterolu. Správné koření Éterické oleje, ostré látky a hořčiny obsažené v hořčici podporují tvorbu slin, což urychluje trávení. Rostlinná látka nacházející se ve skořici snižuje hladinu cukru v krvi asi o čtvrtinu, budete mít díky tomu po delší dobu pocit sytosti. Kmín podporuje tvorbu žaludečních šťáv a pomáhá při trávení. Jednoduché a účinné Svou vysněnou váhu si sotva udržíte, když se nebudete víc hýbat. Dobrá zpráva je, že vůbec nemusíte podávat vrcholové sportovní výkony. Stačí docela obyčejná rychlá chůze - uvede do pohybu až 95 % všech svalů v těle, tukové polštářky budou mizet jedna radost. Stop hladu Za opravdu dobrou brzdu nezřízené chuti k jídlu je považován čaj maté. Látkovou výměnu a spalování tuků povzbudíte kopřivovým čajem (který mimochodem čistí krev, což má příznivý účinek na postavu i na pleť). Pokud pocítíte velkou chuť na něco sladkého, pomůže vám čaj rooibos.


!POZOR NA JOULY! Hlavní jídla Hovězí guláš - 1 porce 1 230 kJ Přírodní roštěná - 1 porce 1 330 kJ Segedínský guláš - 1 porce 1 960 kJ Vepřové ražniči - 1 porce 1 370 kJ Španělský ptáček - 1 porce 1940 kJ

Související články