Jana Altnerová Odbornice na výživu Při výšce 160 cm vážím 81 kg. Byla jsem u lékaře a ten mi zjistil vysokou hladinu cholesterolu v krvi. Co s tím mám dělat? Ivana, Moravská Třebová Paní Ivano, je nejvyšší čas udělat změnu v jídelníčku. Musíte si hlídat především skryté tuky obsažené například v uzeninách, sušenkách a v zákuscích. Na smažené pokrmy a tučná masa musíte prostě zapomenout. Namísto toho přidejte více ryb a kvalitních (za studena lisovaných) olejů, které příznivě působí na hladinu cholesterolu. Nezapomeňte také na zeleninu a hlavně na dostatek pohybu.
