Za 10 měsíců zhubla 25 kg

"Jíte jako horník v Karviné," řekla paní Evě (57) lékařka v lipidické poradně. To už byla paní Eva na dobré cestě, zhubla o 4 kg a nehodlala své úsilí vzdát. Začátek příběhu je ale dále v minulosti. Paní Eva je 14 let rozvedená, má dvě dcery a čtyři vnoučata. "Na štíhlou linii jsem si nikdy nepotrpěla, prostě jsem to neřešila," vzpomíná. Když se ale dostala na váhu 126 kilogramů, pochopila, že to už takhle nejde dál. "Kamarádka mě vzala do rekondičního centra, připadala jsem si jako pokusný králík a pořádně nevěděla, co se sebou mám dělat," říká paní Eva. Začátek Nejdříve se pokusila zhubnout sama. Omezila sladkosti i přílohy a po dvou měsících byla 4 kila dole. "Ale pochopila jsem, že potřebuji pomoc odborníků, že sama to nezvládnu," vysvětluje. Šla ke své obvodní lékařce a později zamířila do lipidické poradny. "Koupila jsem si linkovaný sešit a denně si do něj podle pokynů zapisovala hodinu, kdy jídlo sním, kolik má kilojoulů a kolik váží. Můj denní příjem byl mezi 4 000 a 6 000 kJ," popisuje. Když paní Eva později potkala svou kamarádku, pronesla památnou větu: "Nemůžu DRŽET DIETU, musím jíst furt takhle!" Jak to běželo Jednou za 14 dní šla paní Eva na "kontrolu" za paní doktorkou, ukázala jí sešit se zápisky a zvážila se. "Naučila jsem se číst energetické hodnoty potravin, vyloučila jsem ze svého jídelníčku máslo a nahradila ho lučinou nebo jinými nízkotučnými sýry," říká paní Eva. Občas si dopřála nějakou sladkost nebo tučné maso, ale jen výjimečně. A to všechno bez trápení. "Mají ze mě radost dcery i vnoučata a už mi žádná dětská bezelstná ústa neřeknou: "Babi, ty jsi tlustá!" usmívá se paní Eva. Jak se paní Eva stravuje? Snídaně Káva slazená umělým sladidlem, s polotučným mlékem, krajíček obyčejného chleba s lučinou a šunkou nebo sýrem Gervais. Dopoledne Ovocný čaj "Každé dvě hodiny se snažím něco sníst. Třeba jablko nebo nízkotučný jogurt." Oběd "Jím všechno, ale v přiměřeném množství. Upřednostňuji kuřecí maso a ryby. Namísto másla používám olivový olej." Odpoledne "Místo moučníku mám celozrnný rohlík a kolem třetí hodiny si dávám kávu." Večeře "Naposledy se snažím jíst kolem šesté hodiny, a to hodně bílkovin, třeba krůtí maso."