20°C
Ideální 1denní kúra na přelom léta a podzimu. Pokud potřebujete rychle zhubnout nějaké to kilo, vypijte za den pět těchto nápojů a k tomu ještě dva litry vody. Tělo tak dostane dostatek živin i tekutin na vyplavení nečistot z těla. Aloe vera a kiwi Potřebujete: 1 kiwi, 3 pomeranče, 50 ml šťávy z aloe vera Příprava: Kiwi oloupejte, nakrájejte na kousky, pomeranče odšťavněte. Vše rozmixujte se šťávou z aloe. Aloe vera vám dodá až 15 různých enzymů. Ty nastartují vaše trávení. Pokud se někdy (mimo tuto dietu) přejíte, zkuste vypít 20 ml čisté šťávy z aloe vera. Papája a citron Potřebujete: 150 g papáji, 1 citron, 1 lžičku medu Příprava: Z papáji vyndejte nejdříve zrníčka s pomocí lžičky a potom dužinu. Rozmixujte dužinu se šťávou z citronu a s medem. Papája pokryje denní dávku vitaminu C, které tělo potřebuje na výrobu karnitinu – spalovače tuků. Papája stejně jako aloe podporuje trávení. Šípky Potřebujete: vodu, sušené šípky (asi 8 čajových lžiček), citron Příprava: Šípky uvařte v litru vody. Nechte asi 10 minut přikryté odstát a potom je dejte vychladit. Dochuťte citronem. Šípky mají hodně vitaminu C a B. Právě tato kombinace stimuluje hypofýzu a ta dá jasný signál tělu: produkuj víc hormonů na spalování tuků! Broskve a bobule Potřebujete: 100 g malin, 150 g jahod, 50 ml broskvové šťávy, minerálku Příprava: Umyté a nakrájené jahody a maliny zalijte šťávou z broskví a rozmixujte. Podle chuti dolijte minerální vodou. Broskve obsahují draslík, který mírně odvodňuje. V jahodách se zase nachází enzym, který se účastní mnoha důležitých metabolických procesů v těle. Jablko, mrkev a kiwi Potřebujete: 1 kiwi, 100 ml mrkvové šťávy, kostky ledu, 100 ml 100% jablečné šťávy Příprava: Kiwi očistěte a rozmixujte. Smíchejte se šťávami a znovu rozmixujte. Přidejte 2 až 3 kostky ledu. Látky obsažené v tomto nápoji čistí vás organismus. Enzym aktinidin z kiwi podporuje zpracovávání bílkovin. Stará se i o snižování hladiny tuku v krvi a vytahuje tuk z uložených zásob. Proč led? V některých receptech je led ideální ingrediencí. Proč? Když má nápoj teplotu asi 5 °C, tělo se musí postarat o to, aby si i přes toto ochlazení udrželo svou normální tělesnou teplotu kolem 37 °C. V této teplotě také ideálně pracují trávicí enzymy. Na zahřátí nápoje spotřebujete energii, kterou tělo získá z uloženého tuku. Nesmíte však zároveň při pití nápoje nic jíst. Grep a mrkev Potřebujete: 1–2 grepy, 50 ml mrkvové šťávy, 1 lžičku medu, 100 ml minerální vody, citron Příprava: Grepy odšťavněte a smíchejte s mrkvovou šťávou. Dolijte minerální vodou a dochuťte citronem a medem. Grep je známý svou charakteristickou hořkou chutí. Látka s názvem neringin, kterou obsahuje, pomáhá čistit organismus, především střeva. Poznámka: Koktejly vždy podávejte chlazené!
