Lehněte si na záda, nohy zvedněte a ohněte v kolenou do pravého úhlu, pravou nohu přeložte přes levou a chytněte se za stehno. Pomalu se zvedejte do úrovně lopatek. Opakujte na každou stranu ve dvou sériích po 20.
Články odjinud
Úterý 24. prosince 2024
2°C
Přihlásit se nebo registrovat