17°C
Lehněte si na záda, nohy zvedněte a ohněte v kolenou do pravého úhlu, pravou nohu přeložte přes levou a chytněte se za stehno. Pomalu se zvedejte do úrovně lopatek. Opakujte na každou stranu ve dvou sériích po 20.
Články odjinud
Cvik týdne
Lehněte si na záda, nohy zvedněte a ohněte v kolenou do pravého úhlu, pravou nohu přeložte přes levou a chytněte se za stehno. Pomalu se zvedejte do úrovně lopatek. Opakujte na každou stranu ve dvou sériích po 20.