Pro skvělou linii

Máte jen pár nadbytečných kilogramů. Ale ne a ne se jich zbavit? * Pálivá jídla na spalování tuků Při přípravě jídel nešetřete ostrým kořením, jako jsou chilli a pepř. Všechno ostré totiž zahřívá organismus a tělo díky tomu spotřebuje víc energie. * Nezapomínejte pít Pokud organismus nedostává dost tekutin, zpomaluje se jeho látková výměna. Dejte záležet na tom, abyste tělu dodala během dne 2-3 litry neslazených nápojů (minerální vody, bylinkové a ovocné čaje). * Zinek podpoří trávení K téměř všem procesům látkové výměny je zapotřebí zinek. Denně byste ho měla přijmout 15-30 mg. Nachází se hlavně v tmavém mase, ale také v rybách. * Vynechte večeři Dvakrát týdně po 16. hodině už nic nejezte, jen pijte neslazené tekutiny. Ušetříte na kilojoulech, tělo nebude muset trávit dlouho do noci a může odpočívat. * Artyčoky odstraní škodliviny V srdíčku artyčoků se nachází látka cynarin, která působí močopudně. Tím pomáhá tělu zbavit se nahromaděných škodlivin a zároveň rozproudí trávení. * 1,5 kila za 3 dny díky rýži Během dne snězte 3 porce nesolené rýže basmati s nízkotučným tvarohem, do kterého jste rozmíchala trochu minerálky, pepře, papriky a cayenského pepře. Mezi jednotlivými porcemi si dopřejte dvě jablka a čerstvou zeleninu.